「睡眠、野菜３５０ｇを取る。運動、瞑想をしない者の末路はいつも悲惨だ」

no-cool のブックマーク 2024/10/01 13:10

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10kg痩せて分かったのは、炭水化物抜きとか1日一食とかいかにも痩せそうなダイエット法よりも、よく噛んで食べるとか7時間以上寝る方が大事

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