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Definición y partes de educación física

La educación física se centra en el movimiento corporal para mejorar la salud mental y física. Es una disciplina obligatoria en la escuela primaria y secundaria que incluye ejercicios individuales y grupales, actividades rítmicas, y deportes. La educación física tiene muchos beneficios como combatir el sedentarismo, mejorar la autoestima, y enseñar valores como la tolerancia y el respeto.

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Definición y partes de educación física

La educación física se centra en el movimiento corporal para mejorar la salud mental y física. Es una disciplina obligatoria en la escuela primaria y secundaria que incluye ejercicios individuales y grupales, actividades rítmicas, y deportes. La educación física tiene muchos beneficios como combatir el sedentarismo, mejorar la autoestima, y enseñar valores como la tolerancia y el respeto.

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Qué es

Educación física
La Educación física es una disciplina que se centra en diferentes movimientos
corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser
humano. Esta disciplina se puede ver como una actividad terapéutica, educativa,
recreativa o competitiva que incentiva la convivencia, el disfrute y el compañerismo
entre los participantes.
La educación física es una actividad obligatoria tanto en la primaria como en la
secundaria. En muchos países, las instituciones encargadas de regular las actividades
educativas promueven un contenido curricular para ser trabajado con los alumnos
en el año escolar. Esta disciplina es dirigida por un profesional instruido en un curso
superior de educación física con conocimientos en ciencias biológicas, salud y el
cuerpo humano.
Actividades de educación física
La enseñanza de la educación física consiste en un conjunto de estrategias didácticas que promueven el
acondicionamiento físico con actividades que ejercitan las destrezas motoras como el equilibrio, la flexibilidad, la
velocidad, la resistencia y la fuerza.
En las escuelas, un currículo básico de educación física suele tener tres partes:
En una primera fase, se realiza un acondicionamiento físico con ejercicios individuales o colectivos, como carreras,
saltos o rutinas aeróbicas.
En la segunda parte se realizan actividades rítmicas y expresivas, como la gimnasia artística.
En la parte final del período escolar se suelen practicar deportes grupales, como básquet, fútbol o voleibol como una
forma de afianzar los conocimientos teóricos sobre la anatomía humana y para integrar lo aprendido durante el ciclo
de enseñanza.
Importancia de la educación física

La educación física no solo ayuda a mantener la salud, sino que implica otras ventajas que hacen que sea
una disciplina importante para el desarrollo integral de los individuos, de allí que se considere como parte
esencial de la formación educativa. Entre los beneficios más importantes de la educación física se
destacan:

• Combate el sedentarismo,
• Impulsa a una vida activa,
• Enseña a aprovechar el tiempo libre,
• Mejora la autoestima,
• Estimula el trabajo en equipo,
• Aumenta la creatividad y la capacidad afectiva,
• Disminuye la ansiedad, el estrés, la agresividad y la depresión.
• Además, enseña a desarrollar algunos valores como la tolerancia, el respeto, la solidaridad y la
responsabilidad.

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