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Nota al Lector 7

Historia de dos parejas 9

Una cama atestada de gente 33

¡Terremoto, ruido yfragor! Por qué vale la pena luchar por una buena vida sexual ... 53

Aprendamos a hacer música: La primera

nochey las que siguen 73 Una conexión muy especial: Las posiciones

sexuales 93

Elgran «O» 107

Delicias orales 129

Solo para hombres 14

Solo para mujeres 157

Treintay un sabores... ¡y ninguno de ellos es de helado!. 175

Desconectar lo que nos desconecta 195

El mayor enemigo de la relación sexual .... 209

Tu coeficiente intelectual sexual 217

Demasiado agotado para chillar 229

La relación sexual en el invierno 247

Concéntrate en tus puntosfuertes 259

Un regalo muy bueno, por cierto 271

Otros recursos del doctor Kevin Leman .... 275

Acerca del doctor Kevin Leman 277

Historia de dos parejas

cuanto Diego como Karen eran vírgenes cuando se casaron hace veintiún años. Como

muchas parejas jóvenes, tenían ideas bastante poco realistas de lo que sería la relación sexual.

Una manera muy acertada de describir su vida sexual después de la luna de miel sería decir que
quedó librada «a la buena de Dios»; nunca llegaron a entender bien cómo eran las cosas hasta casi
quince años después de casados. He aquí lo que sucedió. Diego siempre estaba buscando (y lo peor
es que pensaba que lo encontraba) el «punto mágico». Intentaba algo nuevo: la manera en que
sostenía a Karen, el modo en que la mecía o en que tocaba con suavidad un punto delicado, y
sintonizaba sus gemidos pensando: Muy bien , esta es la clave; esto desatará su furia sexual. A pesar
de que Karen disfrutaba de verdad del nuevo toque, aprendió a ser conservadora con sus gemidos
porque cuando Diego escuchaba uno, era seguro que haría exactamente lo mismo en las siguientes
cincuenta a cien veces que hicieran el amor. Karen nunca entendía por qué necesitaba cien silencios
para superar un gemido, pero así eran las cosas con Diego. Se volvió tan previsible, que lo que
alguna vez la ponía más ardiente que un día de verano, ahora la convertía en un glaciar. Él se sentía
frustrado y pensaba (pero nunca lo expresaba verbalmente: Sé que lo hago bien. ¡Aquella

vez me dio resultado! ¿Por qué no da resultado ahora? No debo hacerlo con bastante suavidad (ni
con la velocidad suficiente, ni alguna otra variación).

La primera vez que vi a Diego, le di una tarea sencilla: —Diego —le dije—, quiero que vayas a tu
casa, mires el armario de tu esposa y luego mires el tuyo. Dime si notas alguna diferencia. —No
tengo que ir a mi casa para eso, doctor Leman —me dijo—. Conozco nuestros armarios de memoria.
—Muy bien, entonces. Cuando miras los zapatos, ¿notas alguna diferencia? —Sí, ella tiene cincuenta
pares y yo tengo tres. —Déjame adivinar: zapatos para ir al trabajo, zapatos tenis y un calzado viejo
para trabajar en el jardín. —Eso es. —Muy bien, si contaras sus ropas y contaras las tuyas, ¿con

qué te encontrarías? —Necesito una calculadora para las suyas, pero las mías las cuento con los diez
dedos de la mano. —¿Esto te dice algo? —¿Que le gusta comprar ropa? —Bueno, sí, pero con
respecto a la sexualidad, ¿qué quiere decir? —Bueno, no tiene muchas ropas sexy, si es a eso a lo
que quiere llegar.

Al ver que la sutileza no era uno de los puntos fuertes de Die go, decidí explicárselo de una manera
más directa.

—Diego, lo que trato de decir es que parece que a tu esposa le gusta la variedad un poquito más que
a ti. No le gusta ponerse la misma ropa el lunes, el miércoles y el jueves. En realidad, es probable
que no le guste volver a ponerse la misma ropa ningún otro

lunes. Desea variedad. Verás, algunos de nosotros tratamos la relación sexual como si fuera un
manual de fútbol. Sabemos lo que vamos a hacer, cómo lo vamos a hacer y dónde vamos a terminar.
El problema es que nuestras esposas pronto se aburren de la rutina. Pueden seguir con atención
nuestros movimientos y pueden prever, en unos diez segundos, cuánto tiempo vamos a estar arriba
antes de bajar. Tu esposa quiere más que eso. Vi cómo se encendía una lamparita en la mente de
Diego. Lo que le decía tenía sentido. —Esto es lo que harás, Diego —continué—. Tu esposa no será la
misma mujer en el aspecto sexual el martes por la noche que el sábado por la mañana. Tal vez una
noche esté preparada para una aventura o para una sesión rápida. Deseará que solo la

“poseas”. Es posible que algunas mañanas desee una relación sexual larga y lánguida, en la cual te
tomes mucho tiempo para convencerla de que está lista para hacerlo. Tu tarea es darte cuenta de
qué lado sopla el viento en ese día en particular. No hizo falta mucho más. No tuve la necesidad de
aconsejarle a Diego que echara mano de los «sustitutos sexuales» (ni jamás lo hubiera hecho). No
tuvo que mirar vídeos. No tuvo que gastar cien dólares en «ayudas matrimoniales». A decir verdad,
se dio cuenta, como escribí en otro libro, que el amor comienza en la cocina: es un asunto de todo el
día. Adoptó una nueva manera de pensar y, según Karen, se convirtió en un virtuoso en el
dormitorio. Ahora, siete años después, la relación sexual impregna prácticamente todo lo que hacen.
Si no lo has experimentado, no podrás creer qué clase asombrosa de «pegamento» matrimonial
puede ser la relación sexual. Hace tres años, Diego se encontraba atrapado en un trabajo que
detestaba. Su jefe estaba decidido a convertirse en el hombre más odiado al este del Misisipí.
Cuando uno se encuentra en la mitad de la década de los cuarenta, la sensación de estar atrapado es
una de las peores que se pueden tener. Apenas lograba obligarse a ir a la oficina, pero con geme los
que se encontraban en la secundaria (y la universidad no tan lejana) y dos preescolares que iban a
comenzar la escuela primaria, no tenía alternativa. Este no era el momento para realizar un cambio
financiero arriesgado. Un viernes, Diego recibió un correo electrónico de Karen. Fue lo primero que
vio cuando se sentó en la oficina:

¡Buenas noticias! Los más pequeños se quedan en la casa de la abuela esta noche y los mayores se
van a un viaje del grupo de jóvenes. Hice una reservación para las ocho de la noche en Palazzi [el
restaurante favorito de Diego]. Si puedes llegar a casa a eso de las seis, eso nos dará una buena hora
y media para disfrutar de los entremeses que planeo «ponerme». De paso, si miras en tu maletín,
encontrarás una Polaroid. Considérala tu «menú» para antes de la

cena. No veo la hora de verte.

Tu Karen ¿Sabe lo que se dijo Diego después de leer aquel correo electrónico? Recuerda que se
encontraba en un trabajo que era un callejón sin salida y que las presiones financieras se le
acumulaban en la cabeza. Su jefe era un cretino que convertía la existencia diaria de Diego en un
infierno viviente. Aun así, cerró el correo electrónico y se dijo: «Soy el hombre más afortunado de la
tierra». Tener una vida sexual grandiosa es una experiencia tonificante; puede unir a un esposo y a
una esposa de una manera que no tiene comparación en la experiencia humana. Saber que tu
esposa se preocupa de verdad por ti y que tu esposo desea tu cuerpo más que ninguna otra cosa, les
da seguridad a un hombre y a una mujer de múltiples y profundas maneras. De paso, los hijos de
Diego y Karen se beneficiaron mucho a raíz de este correo electrónico. Cuando al final fueron a
buscar a los más pequeños a la casa de la abuela, Diego no veía la hora de verlos. Como estaba
satisfecho sexualmente, podía concentrarse por completo en sus hijos, escuchar cómo fue su día y
pudo tomarse el tiempo para arroparlos en la cama. Y no pienses que los niños no se dieron cuenta
de lo afectuosos que estaban Diego y Karen aquella noche. Los hizo sentir seguros y felices, y los hizo
pensar: Estamos en la mejorfamilia que cualquiera pueda estar.

La satisfacción sexual no se produjo de la noche a la mañana

para esta pareja, pero cuando lo hizo, cambió todo en su hogar.

Para decirte la verdad, Diego daría su vida por Karen; pondría

su cuerpo como escudo para salvarla de una bala sin pensarlo dos veces. No hay nada que no haría
por ella.

Marcos y Brenda enfrentaban su propio desafío sexual. Fueron sexualmente activos antes de casarse
y los dos admitían que la relación sexual fue muy excitante. Aun así, como se puede espe

rar en el caso de las parejas que se enredan en las relaciones

sexuales antes del matrimonio, la relación se enfrió poco después de casados. Marcos no parecía tan
deseoso como antes y Brenda era mucho menos aventurera.

Al principio, pensaron que se trataba solo de los hijos. Ella

quedó encinta enseguida después de casarse y ahora tenían dos

niños menores de cinco años. Sin embargo, con el tiempo, la

relación sexual se volvió cada vez menos frecuente, hasta que lle

gó a ser casi una opción molesta, como un último recurso, algo

que hacían porque pensaban, de manera acertada, que debían

hacerlo, al menos una vez al mes.

13

iMúsica entre Cas sábanas

Marcos tenía un empleo bien remunerado y un buen jefe, pero se encontraba bajo un tremendo
estrés. Si hacía las cosas

bien como vendedor, recibía una recompensa generosa. Si caía

entre los últimos tres, lo despedían. Todo lo que valía era lo que

decían los números de la última quincena.

Pensaba que tenía una cuenta en la bolsa que valía varios

cientos de millones de dólares; solo era cuestión de conseguir que la compañía firmara. No obstante,
cuando fue a la oficina

del comprador, se quedó pasmado al escuchar: —Lo siento, Marcos, pero decidimos buscar otro
cliente. —¡Debes estar bromeando! Hemos trabajado durante dos meses en este asunto, y la
semana pasada me dijiste que parecía casi un hecho. ¿Qué debemos hacer para recuperar tu
negocio? —Es demasiado tarde —respondió el comprador—. Ya firmamos otro contrato.

Aturdido, se dirigió a su auto con la cabeza que le daba vuel

tas. Por instinto, respondió a la llamada de su teléfono celular,

pero enseguida deseó no haberlo hecho.

«¡Hola, Marcos!», gritó el jefe al otro lado del teléfono. «Pen

sé que debía llevarte a almorzar a ese nuevo restaurante italiano

para celebrar el trato hecho con esa cuenta Andreeson».

Marcos hubiera deseado tragarse el teléfono celular allí mismo.

Cinco horas después, luego de un almuerzo solitario y cargado de demasiado alcohol, Marcos
comenzó a reflexionar en lo

que se había convertido su vida. El año pasado había ganado

una cifra de seis dígitos, pero la seguridad de su trabajo siempre

estaba en riesgo (como se lo recordó su jefe cuando escuchó la

noticia de la cuenta Andreeson).

¿Cuánto hacía que él y Brenda no se divertían de verdad? Recordó los días en los que no se podían
quitar las manos de encima el uno del otro; ahora se parecían a dos compañeros de cuarto

que compartían la misma cama, no mucho más que eso. Desde

que llegaron los niños, parecían estar encerrados en aquella casa

de trescientos sesenta metros cuadrados (sin duda, estupenda).

14

Historia de dos parejas

Marcos anhelaba los días en que Brenda y él podían hacer desaparecer el mundo por algunas horas
mientras se perdían el uno

en los brazos del otro.

Decidido a realizar un cambio, llamó a Brenda y le confesó: «He tenido un día horrible de verdad.
¿Podemos salir esta noche?».

Era un grito que le salía de las emociones, mucho más que

algo físico, pero Brenda no comprendió. Ella también había tenido un día muy ajetreado y como
había perdido la comunicación con su esposo y no era capaz de leer la emoción que había en su
petición, respondió de manera cortante: «Marcos, ¡son las cinco de la tarde! No puedo conseguir
una niñera a esta hora. ¿En qué estás pensando? Nunca me avisas con tiempo».

Marcos deseaba decirle a Brenda que la extrañaba. Anhelaba

que fuera la mujer dispuesta que solía ser, que no le importaba

escaparse de una clase para «juguetear» un ratito más. Ya se

había arriesgado una vez hoy, ¡y miren dónde había ido a parar!

Así que se puso a la defensiva.

«Bueno, olvídalo», dijo y colgó el teléfono. De camino a casa, se detuvo en un bar y jugó al billar
hasta las once de la noche. Sabía que tendría que escuchar muchos

reproches de Brenda por llegar tan tarde, pero ella no entendía

la presión bajo la cual se encontraba.

Tampoco sabía que se masturbaba dos o tres veces a la semana, y que cada vez que lo hacía, sentía
que su deseo hacia Brenda como persona declinaba un poquito más. Estaba cansado de que lo
complaciera de mala gana y que nunca lo buscara.

Por su parte, Brenda estaba demasiado atareada con los

niños para notarlo. En realidad, estaba agradecida que Marcos

ya no la presionara para tener relaciones sexuales; estaba dema

siado cansada como para siquiera pensar en eso. Nunca se le ocurrió que él estaba tomando las
cosas «en sus manos» y que se estaba volviendo adepto a esconder pornografía en la computa

dora de modo que ella nunca lograra encontrarla.

15

í'Música entre ías sábanas

Lo que Brenda no se daba cuenta era cuánto les costaba como

pareja este invierno sexual y que si no revertían la situación, es

probable que se divorciaran en los próximos cinco años. Los niños se daban cuenta de que mami y
papi casi nunca se demostraban afecto y que siempre estaban muy impacientes. Presentían que
había algo «bajo la superficie», un descontento

en ebullición; pero como nunca se abría el paquete, vivían con

el temor y la falta de seguridad que crea semejante entorno. Brenda se concentraba cada vez más en
ellos, tratando de

satisfacer el vacío emocional a través del afecto de sus hijos. Mar

cos se interesó más en el trabajo y en su computadora en el hogar. Los dos vivían la triste realidad
que describe este poema anó

nimo.

JQq pared

La fotografía de la boda les hacía burla desde la mesa

Dos seres cuyas mentes ya no estaban en contacto.

Vivían con tal barricada en el medio

Que no había cañoneo de palabras

Ni artillería de contactosfísicos que lograra derribarla.

En alguna parte, entre el primer diente del hijo mayor

Y la graduación de la hija menor,

Se habían extraviado.

A lo largo de los años, poco a poco cada uno desenmarañó

Esa enredada madeja llamada ser,

Y mientras tiraban de los nudos rebeldes

Cada uno escondía su búsqueda del otro.

Algunas veces, ella lloraba por la noche

Yle rogaba a la oscuridadsusurrante que le dijera quién era.

Élyacía a su lado, roncando como un oso que hiberna,

Ajeno al invierno de ella.

16

Historia de dos parejas

Una vez, luego de hacer el amor,

Él le quiso decir cuánto miedo tenía de morir,

Pero, con temor de mostrar su alma desnuda,

Habló en cambio de la hermosura de sus pechos.

Ella se anotó en un curso de arte moderno,

Tratando de encontrarse a sí misma en

los colores salpicados sobre el lienzo,

Quejándosefrente a las otras mujeres por

la insensibilidad de los hombres.

Él se trepó a un sepulcro llamado «Oficina»,

Envolvió su mente en un sudario de papeles con números, Yse enterró en medio de los clientes.

Lentamente, la pared entre ambos creció,

Adherida por la mezcla de la indiferencia.

Un día, al tratar de tocarse mutuamente

Encontraron una barrera que no pudieron traspasar,

Retrocedieron delfrío de la piedra, Y cada cual se replegó del extraño que se

encontraba al otro lado.

Porque cuando el amor muere, no es en

un momento de enojo en la batalla,

Tampoco cuando los cuerpos enfurecidos pierden su calor.

Yacejadeando, exhausto,

Moribundo alpie de una pared que no logró escalar.

Dos parejas. Dos historias. Una realidad. Si piensas que la relación sexual no es importante, estás
tristemente equivocado. A

muchas personas las han herido por la relación sexual y sufren por recuerdos sexuales. (Hablaremos
sobre esto en un capítulo
17

Música entre Cas sáóanas

posterior). Si estás casado, la relación sexual será una de las par

tes más importantes de tu vida, lo quieras o no. Si no la tratas de

esta manera, como un asunto de suprema importancia, no eres

justo contigo mismo, con tu cónyuge ni con tus hijos.

Es probable que, en realidad, este sea un libro difícil de leer.

Por cierto fue un libro difícil de escribir porque en nuestra

sociedad actual nos resulta difícil hablar de la relación sexual.

Eso sí, hacemos bromas sobre la relación sexual y la degradamos a través de historias, películas y
revistas sucias, pero nunca hablamos acerca de la relación sexual matrimonial de la manera en

que la diseñó el Creador. La relación sexual matrimonial, la más

importante y la única apropiada desde mi punto de vista, se pasa por alto, y las parejas pagan un
precio terrible cuando se produ

ce esta triste realidad.

Sin embargo, cuando a la gente se le da permiso para hablar

sobre la relación sexual en un entorno que no represente amena

zas, ¡no la puedes hacer callar! Una vez que se animan, quieren

hablar de ella porque saben que es una fuerza poderosa en nues

tras vidas de casados.

Tengo la esperanza de que este libro amplíe y desafíe tu manera de pensar en cuanto a la relación
sexual. No se trata de un sim

ple manual de instrucciones; los mecanismos físicos no son tan

difíciles. Se trata más bien de una orientación para buscar por uno mismo el porqué hacerla y cómo
hacerla mejor. Deseo volver a despertar en ti la experiencia en común de disfrutar de este

maravilloso regalo en la travesía que compartes con tu cónyuge. No es un libro que deba hacerte
sentir culpable, sino más bien

que expanda tu manera de pensar y la posibilidad de que tú también logres tener una vida sexual
activa y satisfactoria ¡unto a la

persona que amas.

Es probable que este libro no tenga todas las respuestas, pero tiene muchas de ellas. No soy un
terapeuta sexual; soy sicólogo.

Aunque hablaremos acerca del aspecto físico de la relación

18

Historia de dos parejas

sexual, mi especialidad está orientada a lo que sucede en tu cere

bro y en tu relación. Allí es donde la mayoría de los matrimo

nios necesitan sanidad en primer lugar.

Además, el aspecto físico casi siempre se encamina solo cuando

la relación es saludable. Si deciden convertirse en una pareja aven

turera en la esfera sexual, de todas maneras no van a hacer las cosas

a la perfección; van a fallar y, es de esperar, que se rían cuando esto

les suceda. Nadie tiene una vida sexual tal que todas las experien

cias merezcan un diez. Tal vez tengas que conformarte con tener,

por lo general, ochos y seis y hasta algún tres de vez en cuando. No obstante, este libro está escrito
para ustedes, como pare

ja, para ayudarlos a comprender qué clase de don único y maravilloso son el uno para el otro, así
como las maneras únicas y maravillosas en las que pueden expresarse su amor en un sentido muy
físico y placentero. A partir de mi experiencia con miles de parejas, me he conven

cido de que este maravilloso regalo de la relación sexual hace que

todo sea más bonito. Por lo general, la vida sexual de una pareja es

un microcosmos del matrimonio. Cada tanto se encuentra una

pareja que tiene una vida sexual extraordinaria acompañada de un

matrimonio poco satisfactorio, pero esto es algo fuera de lo común,

algo que se ve solo cada un par de años. Lo más común es que, si el

matrimonio está haciendo agua, la relación sexual se irá con ellos al

fondo.

NUESTROS DESEOS MÁS PROFUNDOS

Quiero tener una palabra para los hombres bien al comienzo de

este libro. Lo sé, lo sé, no ves la hora de que comencemos a entrar

en las partes buenas; pero primero, déjame poner la relación

sexual matrimonial dentro de un contexto diferente por com

pleto. Debes saber que todas las mujeres le preguntan interior

mente cada día a su esposo: ¿En verdad me amas? ¿En verdad te

importo?
19

Música entre Cas sáóanas

¿Cómo mide ella ese amor? ¿Cómo sabe que en realidad te

importa? Casi nunca lo descubre en el dormitorio. Si hay algo

que apaga a una mujer es la sensación de que todo lo que le

importa a su esposo es la relación sexual. Si una esposa piensa

que su papel principal es ser la que está dispuesta a recibir los

avances sexuales de su esposo, se siente degradada e irrespetada.

Hombres, si su actitud se ha convertido en la del que dice:

Bueno cariño, ¿te vas a prestar esta noche o no?, no se dan cuenta

de todo lo que se pierden. Con esa actitud, todo lo que consi

gues, en el mejor de los casos, es una esposa complaciente, pero

nunca una que esté deseosa. Puedo darte la mejor técnica sexual

del mundo, pero con esa actitud, tu vida sexual terminará, de

todas maneras, siendo un desastre.

Lq que excita auma-muier esjun esposo quería ayuda emla.

casa, que ordena s us propias cosas, que ayudaron los-niños^ue r « " . hace_an£glos_para las citas
yjpue, por sobre todaj> las cosas, se preocupa por ella . Si un esposo se comporta de esta manera en
forma constante y gentil, sin actuar como un mártir, descubrirá, seis de diez veces, que su esposa
está lista y desea disfrutar de una vida amorosa activa y satisfactoria. Será una respuesta natural a
un estilo de vida de afecto sincero.

Hablemos de las seis en diez. Mujeres, tal vez esto las sor

prenda, pero la verdad es que sus esposos desean tener relacio

nes sexuales con ustedes no tanto para obtener su propio alivio

sexual, sino para complacerlas más de lo que desean que los

complazcan. Es posible que parezca que todo tiene que ver con

él, pero lo que desea de verdad, en el aspecto emocional, es ver

cuánto disfrutas del placer que puede darte. Si fracasa en este

objetivo, por cualquier razón, terminará sintiéndose inadecua

do, solitario y falto de amor. La mayoría de los hombres deseamos ser los héroes de nuestras
esposas.

Mi teoría es que seguimos siendo el niño que una vez fui

mos. Todavía deseamos complacer a la mujer principal de

20

Historia de dos parejas

nuestra vida. Cuando teníamos seis años, eso significaba complacer a mamá; cuando tenemos
veintiséis (o treinta y seis, o cuarenta y seis, o sesenta y seis), eso significa complacer a nues

tra esposa.

Cuando la relación sexual muere en un matrimonio, el hom

bre pierde algo muy importante para él: la certeza de que es

capaz de complacer a su esposa físicamente. Y la mujer pierde la

satisfacción de tener a un hombre que se encuentra cautivado

por su belleza.

Como la relación sexual está tan íntimamente ligada a quiénes somos como hombres y mujeres, lo
está también a los elementos más insignificantes de cada matrimonio. Si una pareja

solo pasa diez minutos describiéndome su vida sexual, puedo

tener una idea bastante buena de lo que sucede en el resto de su

matrimonio. Por lo tanto, aunque deseo ayudarte a que mejores

tus técnicas sexuales, también quiero recordarte que la relación

sexual forma parte de una relación.

RELACIÓN SEXUAL GOURMET

Casi todas las personas son capaces de realizar el acto sexual de

manera «biológica», así como casi todos los niños de cinco años

pueden prepararse un pan con mermelada. Con todo, si deseas

una comida gourmet, necesitas encontrar a un chef. Por ejem

plo, cualquiera puede cocinar un pescado. Puedes sacar al escu

rridizo tonto del agua y sin molestarte en sacarle las tripas y las

escamas puedes tirarlo en una sartén sin especias ni ninguna cla

se de preparación y se cocinará de todos modos. Podrás dar un

mordisco a través de esas escamas, podrás sacarte las tripas de

entre los dientes y aun así tragarás algo de pescado saludable.

Cocinaste un pescado.

No obstante, si lo haces de esa manera, seguirá teniendo olor a pescado y el buen pescado no tiene
sabor a pescado. En este

21
Música entre Cas sáúanas

aspecto, sé de lo que hablo. Mis tíos sueco-noruegos eran pesca

dores. ¡Ellos sí que sabían preparar pescado!

Recuerdo una vez cuando era pequeño que mi tío me pre

guntó: —¿Te gusta comer pescado, muchacho? —No. —Este pescado te gustará. —No, gracias —dije
con mi voz chillona de pequeño—. No como pescado. No me gusta el pescado.

Sonrió con conocimiento de causa, luego tomó una relu

ciente moneda de veinticinco centavos. —¿Probarás solo un bocado si te doy esto?

En aquellos días, con veinticinco centavos podías comprar

mucho más que un chicle, así que acepté la oferta; pero no me

detuve con el primer bocado; me comí a trece de aquellos

pequeños tontos. ¡Jamás había saboreado algo tan bueno en

toda mi vida!

La diferencia radicaba en que mi tío sabía lo que hacía. Fileteaba con cuidado el pescado y quitaba
como un experto todas las espinas. Luego ponía al pez en agua salada para quitarle la

sangre y las otras cosas que uno no quiere que estén allí. Después, sumergía el pescado en pasta
para panqueques y lo freía en el mismo momento.

Un chef no es un cocinero «nato». Va a la escuela, estudia el

arte de la cocina, domina el uso de las especias, los condimentos

y la presentación, y luego experimenta para ver qué le resulta mejor. Un buen «chef» sexual hace lo
mismo. Un esposo amo

roso pronto aprenderá que la presentación es todo para una

mujer. Para captar de verdad los sentidos de una esposa, el espo

so debe ser consciente de cómo se presenta a sí mismo para la relación sexual. Como los hombres
son sumamente sensibles,

por lo general pasan por alto la presentación, son torpes, poco

22

J-íistoria de dos parejas

elegantes y hasta ofensivos en la manera que se acercan a su

esposa en busca de intimidad sexual.

Hombres, créanme: La manera en que presentan su «trozo de amor candente» es importante de

verdad y es algo que se debe poner en contexto. Tu esposa necesita saber que eres un buen padre y
una persona amable y generosa, tanto como desea que sepas tocar todos los lugares adecuados.
Hay demasiadas parejas que se conforman con algo de

segunda categoría. El esposo está dispuesto a usar a su esposa

para encontrar alivio biológico, y la esposa puede estar dispuesta

a «conformar» a su esposo con tal de evitar el incesante fastidio

(y, a veces, los ruegos demandantes). Aun así, eso no es lo que

ninguno de los dos desea en verdad. Ninguna persona queda

satisfecha cuando la relación sexual es algo que se pide con

desesperación y que solo se da a regañadientes. Entonces, ¡juégate el todo por el todo! Con alegría,
pasa de la «relación sexual mermelada» a la intimidad gourmet. No te

conformes con menos de lo que se propuso Dios. La relación

sexual es una de las cosas más asombrosas que Dios haya pensa

do, pero una relación sexual así de buena no surge con naturali

dad para ninguno de nosotros. Debemos estar dispuestos a

practicar cómo ser mejores amantes; debemos pasar tiempo

pensando en maneras de mantener la relación sexual fresca y divertida; hasta debemos estudiar a
nuestro cónyuge para des

cubrir qué lo satisface sexualmente.

Tal vez alguno pregunte: «Pero doctor, ¿vale la pena el

esfuerzo?» ¡¿Si vale la pena el esfuerzo?! Si pudieras ver el futuro

y probar tan solo un bocado de lo que puede hacer una vida

sexual satisfactoria por tu matrimonio, apuesto a que estarías

dispuesto a invertir mucho más tiempo del que inviertes ahora. Me rogarías que te hable más sobre
el tema.

Además de la relación sexual gourmet, existe lo que me gusta

llamar relación sexual del «diseñador».

23

Música entre Cas sáóanas

RELACIÓN SEXUAL DEL DISEÑADOR —¿Todos los hombres piensan siempre en la relación sexual? —
me preguntó una mujer con evidente exasperación luego de una charla que di acerca de las
diferencias entre los hombres y

las mujeres. —Bueno, no siempre —dije, y noté el alivio que le cubrió el rostro hasta que añadí—,
algunas veces pensamos en comida y relación sexual. De vez en cuando, pensamos en matar un
ciervo
y en abrir el juego con noventa en el campo de golf, pero con mucha frecuencia nuestras mentes
vuelven a la relación sexual. —¿No hay hombres que sean santos y que tengan mentes puras? —
prosiguió.

Ya ves, ese es el problema aquí: Ella supone que cuando digo

que la mayoría de los hombres piensan en la relación sexual gran

parte del tiempo, quiero decir que tenemos pensamientos sucios.

Algunas personas de fe piensan que Dios y la relación sexual tienen tanto en común como el fútbol y
el patinaje artístico. Solo porque un hombre piense mucho en la relación sexual no quiere decir que

tenga pensamientos impuros. Si imagina cómo se ve desnuda otra

mujer que no sea su esposa, o lo buena que es en la cama, sí está

contaminando su mente. No obstante, si se imagina lo bueno

que sería frotarle aceite para masajes en el cuerpo a su esposa

más tarde esa noche mientras se encuentra en camino a darle un

masaje cuerpo a cuerpo, es tan puro como un hombre que tra

baja en una misión sirviendo tazones de sopa a los vagabundos.

¿Quién es el dador de toda buena dádiva? Dios. La relación

sexual es un regalo y un mandamiento de Dios. Cuando Dios nos dice «sean fructíferos y
multipliqúense», no habla de manzanas ni de clonación. Habla de tener relaciones sexuales y de

dar a luz bebés.

El escritor Stephen Schwambach escribe:

24

Historia de dos parejas

Cualquiera que haya experimentado una maravillosa

relación sexual, conoce por instinto la verdad: La

relación sexual es demasiado buena como para que saliera de la nada. No se desarrolló como
resultado

de algún accidente cósmico. Algo tan exquisito se

debe haber diseñado de manera amorosa, brillante y

creativa.

Si algún ateo se te acerca alguna vez y te exige que le des una prueba de la existencia de Dios, todo
lo

que tienes que responder son dos palabras: «Relación

sexual». Dale un día para que lo piense. Si al final de

ese día todavía no se ha convencido, ha revelado

mucho más de su vida sexual, o de la falta de ella, de

lo que hubiera deseado.

Dios creó la relación sexual. ¿Eso no te dice mucho

acerca de quién es Dios en realidad? Entre otras

cosas, te dice que es ingenioso'.

La «Relación Sexual del Diseñador» es la relación sexual tal

como la pensó el Creador; la relación sexual que usa su manual

como guía. Tanto los judíos como los cristianos practicantes

creen que la relación sexual tal como la diseñó Dios es la que se

encuentra solo dentro del matrimonio.

¿Por qué piensas que Dios reservó la relación sexual para el

matrimonio? Creo que una de las razones (a la cual, lamentable

mente, se le presta muy poca atención) es que la buena relación sexual no es fácil y es muy personal.
Piénsalo: A un hombre se le

da la tarea de enormes proporciones de tratar de interpretar

cómo acomodar las velas de su esposa según los cambios del

viento. Algunas veces, ella desea correr libre y suelta; otras, desea virar hacia delante y hacia atrás
teniendo las cosas bajo control.

Si el esposo va a ser el capitán de su corazón, debe aprender a interpretar los vientos, y para eso se
requiere mucho tiempo y

25

Música entre Cas sá6anas

mucha experiencia con la misma mujer. Las experiencias con

otras mujeres, más bien lo desviarán en lugar de ayudarlo por

que cada mujer es única en su deseo y en su placer.

Piénsalo de esta manera: Si has tenido relaciones sexuales

con nueve mujeres, ponte nueve relojes: cinco en un brazo y

cuatro en el otro. Ahora, quiero preguntarte, ¿qué hora es? Se

vuelve tan complicado tratar de promediar los nueve relojes que

te encontrarías mucho mejor con uno solo, aunque el que ten

gas esté atrasado un par de minutos.

De la misma manera, a la esposa se le exige que comprenda a su

esposo tan bien que sepa de una manera intuitiva cuándo necesita

que ella inicie la relación sexual o cuándo necesita que le permita vencerla de una manera santa y
profunda. A decir verdad, debe estudiar las necesidades sexuales y los deseos que su esposo
manifiesta y los que no manifiesta con tanto empeño como

estudiaba cualquier libro de texto antes de una prueba impor

tante en la escuela o en la universidad. Al fin y al cabo, no se trata de un simple ejercicio académico.

¡Se trata de su matrimonio!

Sin embargo, la relación sexual del diseñador abarca algo

más que familiaridad. También abarca el respeto. He escuchado

a muchas mujeres decir algunas cosas muy hirientes e irrespe

tuosas acerca de los hombres en general y de sus esposos en par

ticular. «Siempre está listo para tener relaciones sexuales con

quien sea o como sea». «Piensa con la bragueta». Una mujer

minimiza al hombre cuando dice que todo lo que le importa es

la relación sexual; delata su ignorancia sobre la complejidad del alma del hombre y de la
interconexión que existe entre nuestra espiritualidad y nuestro ser físico. Lo que no se da cuenta es
que la relación sexual representa muchas cosas diferentes para un hombre. Unas cuantas son
emocionales y espirituales y no tienen nada que ver con lo físico. Yo soy el tipo promedio que no

tiene ocho amigos con los cuales hablar acerca de la vida, como

tienen la mayoría de las mujeres. Todo lo que tengo

26

es mi

Historia de dos parejas

esposa, y si ella está demasiado ocupada con los niños y si una vez tras otra me mandan al refugio
subterráneo, me digo: A ella

no le importa. No sabe lo que estoy pasando.

Algunas veces, los hombres en realidad actuamos como niños pequeños. No digo que eso sea bueno
ni admirable, pero

somos así. Estás casada con un hombre de carne y hueso, no con un estoico ideal, y si se le niega la
satisfacción sexual, se verá afectado en más maneras de lo que una mujer quizá entienda.

Una de las cosas más amorosas y santas que puedes hacer en

el matrimonio es proporcionarle una actividad sexual satisfacto

ria a tu cónyuge. Por lo tanto, sin pedir disculpas, este será el

libro más explícito que jamás haya escrito (razón por la cual,

debo confesar, me ha resultado más difícil escribir que cualquier

otro). Quiero enseñarte cómo ser un amante extravagante.

Quiero que tu cónyuge se vaya a dormir con una sonrisa en el

rostro y pensando: ¡Debo ser la persona más feliz de la tierral Aun así, antes de que sigas leyendo, te
haré algunas adver

tencias.

¡ADVERTENCIA!

No me avergüenza decir que la relación sexual es uno de mis témas favoritos. Es muy poco lo que no
me gusta de la relación sexual entre un esposo y una esposa. Cada vez que alguien me pregunta:
«Doctor Leman, ¿cuál es la mejor posición en la rela

ción sexual?», siempre respondo: «\Cualquier posición es buena

si logra su objetivo!».

Fíjate que no dije que cualquier experiencia sexual es buena

porque creo que cualquier experiencia sexual fuera del matri

monio es, a la larga, destructiva. Si no estás casado o casada o no

estás recibiendo consejos prematrimoniales (y diré más acerca

de esto último en un momento), este libro no es para ti. El con

sejo que doy acerca de explorar la creatividad en la sexualidad

27

íMúsica entre Cas sá6anas

está dirigido a parejas comprometidas, no a quienes viven jun

tos o que duermen juntos fuera del matrimonio.

Si tienes relaciones sexuales fuera del matrimonio, en defini

tiva estás amenazando tu propia felicidad y tu satisfacción matrimonial. La investigación no puede

ser más clara:

1 . Un estudio nacional realizado con más de 1 800 parejas casa

das indicó que la probabilidad de divorcio era dos veces más

alta para las parejas que cohabitaron antes de casarse en com

paración con las que no lo hicieron. Además, la convivencia

anterior al matrimonio se relacionaba con niveles más bajos

de interacción matrimonial subsiguiente y niveles más altos de desacuerdo matrimonial y de

inestabilidad . 2. Un estudio de 3 884 mujeres canadienses indicó que las muje
res que cohabitaron antes del matrimonio tenían 30% más de

posibilidades de divorciarse que las mujeres que no lo hicie

ron. De las que cohabitaron, se podía esperar que 35% se

divorciara dentro de los quince años de matrimonio en com

paración con 19% de las que no cohabitaron antes del matri

• 3 momo . 3. Un estudio de 4 300 mujeres suecas de entre veinte y cuarenta y cuatro años indicó
que las que cohabitaron antes del matrimonio tenía tasas de divorcio que eran 80% superiores a las

de las mujeres que no cohabitaron antes del matrimonio'.

4. Un estudio que utilizó una muestra nacional representativa

de 1 235 mujeres cuyas edades oscilaban entre los veinte y los treinta y siete años indicó que las
mujeres casadas que cohabitaron antes del matrimonio eran 3,3 veces más propensas a

tener relaciones sexuales con alguien que no fuera su esposo

que las mujeres casadas que no cohabitaron antes del matri

monio. Las mujeres solteras que cohabitaban eran 1,7 veces

más propensas a tener un segundo compañero sexual que las

mujeres solteras que no vivían con sus compañeros".

28

Historia de dos parejas

Entonces, si vives con alguien fuera del matrimonio, te sugie

ro que abandones esa situación y comiences de nuevo. Todavía

hay posibilidades de que los dos hagan que la relación resulte,

pero si no pueden hacer que dé resultados fuera del matrimonio

sin tener actividad sexual, las probabilidades indican que el

matrimonio pronto se resquebrajará de todos modos.

Es probable que alguno esté pensando: Este doctor Leman está

chiflado... ¡es una reliquia de la época victoriana! No es así. Antes de

que cierres este libro y sigas adelante con la vida, te recordaré

que el matrimonio promedio actual dura solo siete años. Esta es

una sombra patética de lo que solía ser el matrimonio. Es evidente

que lo que hacemos hoy en nuestra sociedad (relaciones sexuales

en la primera o segunda cita) no da resultado. Es probable que

ayude a los solteros a superar la frustración sexual a corto plazo,

pero destruye los matrimonios significativos a largo plazo.

Tal vez, deberíamos probar una manera diferente.

Al segundo grupo al cual quiero hacerle una advertencia para

que no se acerquen a este libro, luego de las personas que no

están casadas, es a los que se sienten incómodos al hablar de la

relación sexual de una manera directa. He hablado acerca de

esto frente a algunos adultos que prácticamente intentaron esca

bullirse bajo tierra cuando les pedía a los participantes que

comenzaran a enumerar palabras del argot para referirse a los

genitales masculinos. (No me creerías si te cuento el silencio que

se produjo cuando proseguí con: «Y ahora, ¿qué me dicen de los

genitales femeninos?»).

Seré sincero contigo: Es probable que todos se sientan ofendi

dos al menos por una de las cosas que digo en este libro. Si no te

gusta un punto en particular, no hay problema. Si no lo sacaste

de una biblioteca, pagaste por este libro, así que arranca esa página, tírala y concéntrate en el resto.
A mí no me molesta; pero la deuda que tengo contigo es la de ser directo y provocativo.

29

Música entre Cas sáóanas

Algunos escuchan la palabra relación sexual y piensan: /Muy bien! Ya es hora. Dito sin rodeos,
Leman, y no te guardes ninguno de los detalles. Esta gente es como mi amigo Moonhead, al que le

gusta recordarme: «Leman, la relación sexual no es buena si no

necesitas darte una ducha al terminar». Se ofenderían si solo

divagara en clichés para tratar de no sonar provocativo.

Otros, casi no pueden tener en la boca las palabras relación

sexual sin que se les tuerza el rostro. Lo comprendo. Hay pocas

cosas que son más privadas y personales que la actividad sexual entre un esposo y su esposa. Esta
gente piensa que es imposible mencionar siquiera los aspectos básicos de la anatomía y la acti

vidad sexual sin caer en el mal gusto o la inmoralidad. Quiero advertirles de entrada: Seré muy
explícito y franco en

este libro. Si las descripciones específicas de los actos sexuales te

ofenden o si te parece que las discusiones acerca de la creativi

dad sexual fuera del matrimonio son de mal gusto, por favor,

quiero que sepas que no es mi intención ofender. La iglesia está

llena de gente de muchos entornos diferentes y los necesitamos a todos. Sin embargo, te animo a
que aprecies a tu cónyuge lo

suficiente como para arriesgarte a abrir la puerta para explorar

nuevas maneras de aumentar tu intimidad sexual. Aunque algu

nas afirmaciones de este libro quizá te hagan sentir incómodo,

sigue leyendo con una mente abierta: acepta el desafío de pensar

de manera creativa acerca de este importante aspecto de tu

matrimonio.

Por último, permíteme, como sicólogo, dar una palabra de

advertencia a las parejas que se encuentren en la etapa de orien

tación prematrimonial y que usen este libro. Les recomiendo que reserven la segunda mitad para la
luna de miel. Les resultará

de ayuda leer los capítulos hasta el que habla de la primera

noche que pasan juntos porque esa información les servirá muy

bien en la luna de miel. También sacarás provecho de los capí

tulos titulados «Solo para hombres» y «Solo para mujeres».

30

Historia efe cfos parejas

Aunque, por favor, detente allí... y espera a leer el resto después

que te hayas casado. Leer juntos descripciones explícitas de acti

vidades sexuales cuando no pueden participar moralmente en

esas actividades es una tentación que no necesitan traer a sus

vidas en este momento. Confíen en esto que les digo: En gene

ral, las parejas no sufren tanto de falta de información como de

falta de inocencia en el lecho matrimonial. Luego de casarse,

pueden solucionar la falta de información; la falta de inocencia

marcará la relación de ustedes para siempre. Dense el uno al

otro el mejor regalo de bodas y la mejor luna de miel posible: cuerpos puros, amor puro e
intenciones puras. Una vez que

entiendan los puntos básicos, tendrán lo suficiente como para

llegar hasta la boda, momento en el cual pueden darse un gran

festín con la bendición de Dios y su buena voluntad. Entonces,

lleven el libro a la luna de miel, pero estén dispuestos a esperar

hasta entonces. Si todavía te encuentras leyendo, ¡bienvenido a bordo! No

veo la hora de seguir adelante.

31

na cama atestada

c/u lecho matrimonial es uno de los lugares

más atestados sobre la faz del planeta. Está

repleto de gente, a algunas de las cuales nunca

has conocido, pero están todos allí y afectan

tu intimidad sexual, inspeccionan por encima de tu hombro y le dan forma a la calidad de tu

placer sexual.

No mires debajo de la almohada, pero toma

conciencia de que tus padres andan merodean

do justo por allí. Y si eso te parece malo,

también será mejor que te acostumbres a tus

suegros, que están escondidos debajo de la

almohada de tu cónyuge.

¿Y a los pies de la cama? Ah, esos son tus

hermanos y los hermanos de tu cónyuge. ¿Y debajo de la cama? ¡Ni siquiera me hagas

empezar con eso!

¿De qué estoy hablando?

Vienes a tu matrimonio con más equipaje

del que conoces. Este equipaje se ha formado

en lo que llamo «el libro de reglas»: creencias

inconscientes pero muy influyentes que tienes

en cuanto a cómo se deben hacer las cosas

33

Música entre Cas sáúanas

(sobre todo en la cama). Gran parte de mi práctica de orienta

ción está dedicada a ayudar a la gente a comprender este libro de

reglas porque gobierna toda su vida, en especial, la sexualidad.

«Pero doctor Leman», quizá digas, «¡yo no sabía que tenía un

libro de reglas!»

Pocos lo sabemos, pero todos nos enfurecemos cuando se quiebra una regla de ese libro. A la larga,
un esposo pagará por

los errores de su suegro, así como la esposa pagará un precio muy caro por los errores de su suegra.
No te casas con una per

sona sin pasado. Te vas a la cama con una persona que ha recibi

do marcas indelebles por el orden en el que nació, por el estilo

que tenían sus padres para criar a los hijos y por las experiencias de su niñez temprana. Es probable
que esté desnuda cuando

venga a la cama, pero de ninguna manera está sola.

Como he hablado extensamente acerca de los libros de reglas en otro libro, The New Birth Order
Book: Why You Are the Way

YouAre [El libro del nuevo orden de nacimiento: Por qué eres

de la manera que eres], en este me voy a limitar a hablar acerca

de cómo nos afecta ese libro de reglas en la cama.

TU LIBRO DE REGLAS SEXUALES

A Celina le gusta que la relación sexual la sorprenda; desea espontaneidad, creatividad y variedad. Es
muy susceptible al aburrimiento y quiere que su esposo la mantenga siempre en ascuas con
respecto a lo que sigue. Uno de sus recuerdos sexua

les favoritos es de cuando su esposo trajo a casa una botella de

aceite para bebé y una lona impermeable para poner sobre las sábanas. Los dos se deslizaron uno
contra el otro e hicieron un

gran lío, pero fue algo espontáneo que generó muchas risas y Celina se divirtió como nunca.

Melisa detesta que la sorprendan. Desea saber qué le va a

suceder al menos con veinticuatro horas de anticipación. Si ella

y su esposo van a estar desnudos al mismo tiempo, debe haber

34

Vna cama atestada de gente

una toalla debajo de los dos hasta que cada uno intercambie
cualquier fluido corporal, no sea que esos mismos fluidos corpo

rales toquen la sábana. Los dos deben haberse bañado como es

debido y deben haberse cepillado los dientes dentro de los treinta

minutos antes de comenzar la relación sexual. La idea de hacer un

gran lío o de hacer mucho ruido la apaga en lugar de excitarla. Si

su esposo trajera a casa una botella de aceite para bebé, diría: «¿Y

qué piensas que vas a hacer con eso? ¡Me llevaría medio día lim

piar el desastre! ¿Alguna vez has tratado de limpiar esa cosa?».

¿Por qué la diferencia?

Eduardo quiere que su esposa sea la agresora sexual. Le

encanta que lo tire boca arriba y le salte encima; lo más emocio

nante que ha conocido es observar a su esposa tomar parte activa

en la relación sexual y buscar de verdad la posición en la cual reciba la mayor estimulación. Y cuando
se expresa para decir lo

bien que se siente, casi no puede contener la excitación.

Andrés tiene que tener siempre el control; cualquier iniciati

va de su esposa le parece un desafío a su propia masculinidad. Él es quien decide lo que hacen,

cuándo lo hacen y cómo lo hacen,

sin discusiones.

¿Por qué dos hombres o dos mujeres son tan diferentes?

Una de las grandes dificultades para escribir un libro como

este es que no existen dos hombres ni dos mujeres iguales. Se pue

den encontrar tantas diferencias entre dos hombres como las que se encuentran entre el género
masculino y el femenino. Aunque

podemos generalizar, todo estereotipo resultará ser falso en algún

caso, de ahí que la comunicación individual sea tan crucial en un

matrimonio. Puedo darte consejos sobre lo que le gusta a la

mayoría de los hombres, pero ese mismo consejo quizá le quite la excitación a tu esposo. A decir
verdad, no hay nada que sustituya a la lectura conjunta de este libro como matrimonio y a la

discusión de los capítulos a medida que se va avanzando.

35

iMúsica entre Cas sáóanas

¿A qué se debe esta gran variedad de estilos para hacer el amor? Nueve de diez veces, se debe al
libro de reglas de una per

sona. El libro de reglas de Celina dice: «La relación sexual se dis

fruta más cuando es divertida y espontánea; la vida es demasiado corta como para hacer cualquier
cosa dos veces de la misma

manera». El libro de reglas de Melisa dice: «La relación sexual

debe estar regida por normas estrictas, si no, se va de las manos».

El libro de reglas de Eduardo dice: «La relación sexual es más significativa cuando mi esposa me
persigue y me demuestra que me desea», en tanto que el de Andrés dice: «La relación sexual es

buena solo cuando yo tengo el control».

Estos libros de reglas están determinados por nuestras expe

riencias de la niñez, nuestra crianza y nuestro orden de naci

miento. Los libros de reglas dentro de las familias siempre ten

drán algunas similitudes, pero también tendrán marcadas diferencias. En definitiva, tu libro de reglas
es algo muy individual y

gobierna casi todo lo que haces.

El problema con los libros de reglas es que, por lo general,

son inconscientes. Es probable que Melisa no sea capaz de expli

car por qué tiene que tener una toalla debajo, como Andrés

tampoco puede decir por qué se vuelve loco si su esposa intenta

tener el control; pero estas reglas inconscientes gobiernan cada

acto sexual del cual han tomado parte.

Entendamos nuestro libro de reglas sexuales

Las influencias paternas

Para comenzar a descubrir estas reglas tácitas y muchas veces

inconscientes, hazte algunas preguntas:

• ¿Qué es lo que más me molesta en la cama?

• ¿Qué es, en general, lo que más me satisface sexualmente?

• ¿Qué es lo que me hace perder todo interés en la relación

sexual?

36

Vna cama atestada de gente

• ¿Qué es lo que me genera el mayor interés en la relación sexual?

• ¿Cuáles requerimientos o actos sexuales me producen más

temor?

Ahora vuelve atrás y pregúntate el porqué de las respuestas a estas preguntas. ¿Por qué la idea de la
relación sexual oral me

disgusta siendo que tantos otros la encuentran excitante? ¿Por

qué tener la luz encendida me enfría sexualmente siendo que a

otros los excita? ¿Por qué necesito que mi cónyuge sea el que

siempre inicie la intimidad sexual?

Parte de la respuesta quizá esté relacionada con la manera en que te enseñaron a pensar en la
sexualidad. A algunas personas, en particular provenientes de hogares muy religiosos, les ense

ñaron que la relación sexual es algo de lo cual es mejor no hablar

nunca. «Es cierto, la relación sexual es necesaria para poblar el

mundo, pero comprendamos que ni siquiera existe todo el resto

del tiempo». Si una persona crece en este ambiente, es probable

que nunca se sienta libre por completo para darse rienda suelta y

disfrutar de la experiencia sexual por su propio bien.

Queremos hacernos estas preguntas y sacar a la luz la «influencia oculta» porque una vez que
comprendemos esta influencia,

somos capaces de decidir si es saludable o no. Logramos optar

por quedarnos con ella o, si resulta un obstáculo en nuestro

matrimonio, deshacernos de ella.

Entonces, hazte estas preguntas. ¿Eran afectuosos tus padres?

¿Tu madre era de esas mujeres que siempre le quitan con brus

quedad las manos de encima al esposo cuando trata de mimarla?

¿Tu padre era exageradamente frío contigo y con tu madre? ¿Usaba sus manos solo para lastimar y
nunca para acariciar? Y lo que es más importante: ¿Esta clase de paternidad ha deformado

tu visión de la expresión sexual?

Tal vez tuviste el problema opuesto y tus padres te hicieron sentir repugnancia al ser libertinos. A lo
mejor cuando eras una

37

Música entre Cas sá6anas

niña encontraste algún material pornográfico en el dormitorio de

tu padre y al ver esas fotografías sentiste repulsión y pensaste:

«Jamás voy a hacer algo así». Peor aun, a lo mejor abusaron de ti lo

cual ha hecho que te resulte imposible confiar en algún hombre.

Hasta una caricia parece una violación, aunque sepas que tu

esposo te ama.

Es triste, pero muchos esposos ni siquiera saben que sus esposas fueron víctimas de abuso sexual.
No puedo decirte la

cantidad de veces que en mi práctica privada profesional he sido

el primero en descubrirlo, la primera persona con la cual la mujer maltratada comentó su miseria.
Me asombra que un hombre

que ha estado casado diez o quince años no sepa cuánto dolor

existe en el pasado de su esposa; piensa que es frígida y no se da cuenta de que ha estado paralizada
por el dolor y la vergüenza, y

él termina pagando por ello.

Lo irónico es que una mujer víctima de abuso, por lo general,

corre al matrimonio específicamente como una excusa para

decir que no a la relación sexual. Sabe que su esposo no la usará

ni la maltratará, así que acepta con alegría la oferta del matrimo

nio pensando que, una vez que se encuentre a salvo dentro de

los límites del matrimonio, le podrá decir adiós a la relación

sexual. Lo triste en todo esto es que el hombre que ama de ver

dad a una mujer como esta es el que termina pagando los platos

rotos. (Hablaremos más acerca de esto en un momento, pero si

fuiste víctima de abuso en el pasado, te recomiendo que leas

Corazón herido , del doctor Dan Allender, que pienso es el mejor

libro que se encuentra en el mercado sobre este tema. Otro libro

que toda mujer debería leer es Intímate Issues [Problemas ínti

mos] de Linda Dillow).

Sea cual sea el caso, sabe lo siguiente: tu madre y tu padre te formaron de manera profunda. Si el
padre de una mujer abusa

de ella, en el aspecto sexual o en cualquier otro, le costará mucho

franquearse sexualmente a su esposo, aunque fuera promiscua

38

Vna cama atestada de gente

sexual con muchos novios. Si por otra parte tuvo una relación

muy saludable con su padre, es probable que tenga menos pro

blemas para alcanzar un orgasmo y tendrá la tendencia a tener menos inhibiciones en la cama.
Entregarse por completo a su

esposo parecerá algo natural y seguro. A un hombre que ha vivido con una madre dominante y con

troladora es probable que no le guste una esposa sexualmente agresiva. Un hombre que encontró
un amor tierno en su madre y al cual se le enseñó a respetarla, por lo general no tendrá mucho

problema en tener intimidad sexual con su esposa.

El orden de nacimiento

Tu libro de reglas también es producto de tu orden de nacimiento.

Si estuvieras en mi oficina, comenzaría haciéndote preguntas

acerca de tus hermanos. Si eres como Andrés, el hombre que

necesita tener el control, estaría dispuesto a apostar que eres el

primogénito o eres hijo único. Si piensas que la relación sexual y la diversión deberían ir juntas la
mayor parte del tiempo, comienzo

a adivinar que eres el último hijo. Si, por lo general, cedes a tu

cónyuge pero rara vez (o nunca) inicias la relación sexual, no me

sorprendería en absoluto saber que eres el hijo o la hija del

medio.

En The New Birth Order Book, analizo de manera extensa el

orden de nacimiento, así que aquí solo haré un resumen. Los que

nacen en último lugar crecen con un tremendo y constante sentido del derecho. Como casi siempre
reciben mimos y atención, no solo de papá y mamá sino también de los hermanos mayores, los que
nacen en último lugar crecen y se convierten en «gente con personalidad». Son encantadores, a
menudo son graciosos,

muchas veces les gusta hacerse ver con franqueza y ser el alma de

la fiesta. Sin embargo, también pueden ser manipuladores. Por lo general, a estos hijos les encantan
las sorpresas y están mucho más dispuestos a correr riesgos que los demás hermanos.

39

Música entre Cas sáúanas

En la cama, esto suele resultar en un deseo por la sorpresa, la espontaneidad y la diversión. Es

bastante común que los que
nacen en último lugar serán bastante cariñosos, pero les gustará que los mimen y los cuiden. Si tu
cónyuge entra en esta categoría,

¡será mejor que le prestes bastante atención!

Los hijos del medio son más misteriosos. No tenemos tiempo

para detenernos a explicar por qué es así, pero son los más difíciles

de definir porque pueden dirigirse en cualquier dirección (lo más

probable es que esa dirección sea justo la opuesta a la del hijo que

los precede). Sin embargo, casi siempre a estos hijos les gusta la paz

a toda costa. Son negociadores, mediadores y los que están dispuestos a ceder. Por lo regular, no
son tan autoritarios como los

primogénitos, pero también requieren menos «cuidado y alimentación» que el último hijo. Son más
reservados y casi siempre son generosos frente a un error. Puede ser bastante difícil lograr que

un hijo del medio te diga de verdad qué le gustaría en la cama.

Los primogénitos (al igual que los hijos únicos), son los pre

sidentes de la clase, los que alcanzan grandes logros, los que les gusta tener el control y que están
convencidos que saben cómo se debe hacer todo. Se les conoce por ser capaces y dignos de
confianza, pero también son perfeccionistas con una exigente y

agobiante lógica. El deseo que tienen de controlar los puede lle

var a algunos a imponer el poder y a otros a ser complacientes. Si tienes relaciones sexuales con el
primero, te sentirás como si

tuvieras que saltar por los aros para que todo esté en orden, tal

como esa persona lo define. Si estás casado con el segundo, este

cónyuge se hará a un lado para asegurarse de que te sientas bien,

pero este entoque pronto puede parecer mecánico y forzado.

Existen toda clase de excepciones, pero en la mayoría de los casos se puede aprender bastante
sobre ti mismo y tu cónyuge al considerar el orden de nacimiento, y de qué manera ese orden de
nacimiento le ha dado forma a tus expectativas y a tu libro de

reglas sexuales.

40

Vna cama atestada de gente

Los primeros recuerdos

El último aspecto que determina tu libro de reglas del cual habla

remos se refiere a los recuerdos de tu infancia . Esos primeros

sucesos (de cuando estabas en el tercer grado o antes) ayudaron

a darle forma a tus expectativas sobre la vida y la manera en que se debían hacer las cosas.
Aprendiste que el mundo es un lugar

seguro... o un lugar peligroso. Desarrollaste la suposición de que

la gente te tratará con amabilidad... o te traicionará y te amenazará. Debido a lo que te hicieron,

aprendiste a hacer una serie de

suposiciones que ahora das por sentadas, y ves a tu cónyuge a

través de las lentes de esos recuerdos.

Aquí tenemos un ejemplo que viene al caso. Un padre le pro

mete a su hijita que la llevará a tomar un helado cuando regrese

de la ferretería. La hijita espera junto a la puerta durante dos

horas. Al final, papá llega a casa pero huele a alcohol y arrastra

las palabras. Por supuesto, olvidó por completo la promesa de

llevarla a tomar un helado.

Veinte años después, su esposo le promete llevarla a cenar.

Sufre una demora legítima al pinchársele un neumático en el

camino de regreso a casa. Cuando al fin aparece cuarenta y cinco minutos más tarde, su esposa le
arma un escándalo. Él no entien

de por qué está tan molesta, pues no se da cuenta que ella no le

grita solo a él: le grita a su padre ebrio.

La clave es reconocer tus tendencias basándote en tu historia

pasada y así obtener una mejor comprensión de estas suposiciones tácitas. Hasta que no sepas
cuáles son, no serás capaz de

editarlas.

La edición de tu libro de reglas

Como orador que se encuentra de viaje la mayoría de los fines de semana, he tenido mi buena
cantidad de equipaje y algo más

que eso. Solía tener una maleta con docenas de etiquetas de

41

Música entre Cas sáóanas

equipaje. Ya sabes, las aerolíneas te piden que escribas tu nom

bre y dirección en un delgado cartoncito que se le adjunta a la maleta con una banda elástica. El
problema es que la banda es tan delgada y frágil que, por lo general, no dura más de dos o tres
vuelos y luego se parte en pedazos. Jamás quitaba las partes rotas; en cambio, le añadía una nueva
etiqueta y listo. Entonces,
después de un par de años, debo haber tenido cincuenta pedaci

tos de papel o más atados a la manija, lo que hacía que el equipa

je pareciera en verdad raído y andrajoso. Cuando miras la vida de la gente como lo hago yo, te das

cuenta de que muchos son así. Sus «viajes» por la vida les han

dejado marcas que no siempre son positivas. Sus viajes pasados

los golpearon y abrumaron, y con el tiempo comienzan a verse

andrajosos de verdad.

El problema para rastrear esos viajes viene cuando solo tienes

pedacitos de información. Siempre me han maravillado los elec

tricistas que pueden abrir aparatos electrónicos y revisar cables de cincuenta colores diferentes.
¿Yo? Lo único que identifico es

el rojo y el negro, ¡y basta! El rojo significa positivo, el negro

negativo,

¡y

todo lo demás excede mis conocimientos!

No obstante, desenmarañar el pasado de una persona es

como tratar de encontrar un desperfecto eléctrico en medio de

cientos de cables: ¿De dónde vino ese miedo? ¿Qué fue lo que

dejó esa cicatriz? ¿Qué creó esa expectativa?

Hay muchísima gente que tiene tantas relaciones rotas que

les han dejado heridas en el tejido sicológico. Algunas veces, los

cirujanos tienen que volver a abrir para quitar el tejido cicatriza

do que se ha acumulado demasiado y, de alguna manera, los

sicólogos deben hacer lo mismo. Si el tejido cicatrizado que tie

nes acumulado es en particular profundo, debes hablar con un

profesional, pero aun así, creo que esta sección ayudará a seña

larte el buen camino y a ponerte en marcha para hacerte las pre

guntas adecuadas.

42

l)na cama atestada de gente

La buena noticia es que puedes editar tu libro de reglas. La

mala noticia es que puede resultar difícil y llevar gran cantidad de tiempo. Como acabo de afirmar, si
has experimentado un

trauma severo, abuso sexual, por ejemplo, necesitarás a un tera

peuta profesional que te ayude a sobreponerte a estos primeros recuerdos y a la trágica influencia
paterna negativa. Con todo, muchos de ustedes pueden mejorar a través de la toma de

pequeñas decisiones.

En primer lugar, una vez que entiendes tu libro de reglas,

recuerda que solo porque algo te parezca cómodo no significa que sea la norma. Un hombre
espontáneo debe aprender que su esposa se puede sentir amenazada por su espontaneidad. A la

inversa, las mujeres controladoras deben comprender que su fal

ta de espontaneidad quizá le resulte aburrida a su esposo y puede arrojarlo directamente a los

brazos de otra mujer. La manera

en que ves la relación sexual es cómo la ves tú , pero no significa que sea la adecuada, ni la única
forma de verla. No quiero decir

que no exista ninguna clase de absolutos morales; sin lugar a dudas, creo que los hay. A pesar de
todo, lo que digo es que la

manera en que te sientes con respecto a la relación sexual dentro

del contexto del matrimonio puede ser algo muy individual.

Aquí tenemos un secreto que discutiremos en detalles más

adelante en el libro, pero es pertinente mencionarlo aquí: Los

buenos amantes aprenden a conocer mejor a su amante de lo

que se conocen a sí mismos. Debes dejar de ver la relación sexual

a través de tu percepción personal y comenzar a verla a través de los ojos de tu cónyuge. Si puedes
hacerlo, y en el proceso com

prender su libro de reglas, casi todo lo que hablemos en el resto

de este libro se ubicará en su lugar. Una relación sexual matri

monial grandiosa está relacionada con amar a otro de la manera

en que desea ser amado.

En segundo lugar, toma la decisión de no permitir más que

los defectos de tus padres afecten tu vida sexual matrimonial.

43

Música entre Cas sáóanas

Piensa en tus inclinaciones y en las esferas que adoleces en el dormitorio y pregúntate: ¿Esto es en
verdad lo que quiero darle a mi cónyuge o se merece algo más
?

Entonces, de forma consciente

comenzarás a practicar el rasgo preciso que esperas adquirir. La

mujer que necesita tener una toalla debajo de su cuerpo debería

tratar de experimentar una relación fugaz en la cocina, aunque

sea una vez. El hombre que piensa que debe tener el control

debería permitir que su esposa lo tuviera por una vez. Al hacer

estas cosas, descubrirás con seguridad que el mundo no deja de dar vueltas porque «rompiste una
regla». Tu madre no se levan

tará de la tumba para darte un sermón: «¿Por qué no pusiste una

toalla?». El pastor de tu niñez no se aparecerá de pronto en la

cocina ni te pedirá que le expliques por qué ustedes dos están

probando esa posición sexual. En realidad, es probable que des

cubras que romper la regla puede conducirte a uno de los

encuentros sexuales más satisfactorios que has tenido en mucho

tiempo.

Esto es algo que debes iniciar. Tu cónyuge no puede reescribir

tu libro de reglas, tienes que hacerlo tú. Debes ser tú el que lo

descubra, lo evalúe y luego haga un plan para cambiarlo. Sé sincero pero firme contigo mismo. Sé
que esto me hace sentir incómoda

pero aun más que mi comodidad, valoro la felicidad de Felipe, así

que aunque sea esta vez, veré sipuedo ser un poco más aventurera.

Por último, debes dejar de lado el pasado. La única manera

que conozco para ayudar a alguien a que lo haga es volver a

conectarse con el poder de Dios en su vida. Si pedimos perdón,

Dios quitará la mancha de nuestro pecado y nos perdonará, dejándonos limpios y nuevos.

Esta es una realidad espiritual que he visto cobrar vida una

vez tras otra. Por más que a mis colegas les guste menospreciar el

cristianismo y la fe religiosa en general, he descubierto que es el método más poderoso para tratar
con las heridas pasadas, con los pecados y con el tejido sicológico herido. No me interpretes

44
Vna cama atestada de gente

mal. No soy cristiano porque el cristianismo dé resultado. Soy

cristiano porque creo que el cristianismo es la verdad, pero el

hecho de que también dé muy buenos resultados nos ha servido a mis clientes y a mí en gran
manera.

Si en verdad deseas comenzar de nuevo, necesitas alinearte

con los principios de Dios. Eso quiere decir, en primer lugar,

que si viven juntos sin estar casados, deben hacer los arreglos

para vivir separados. Comiencen a salir de nuevo, pero manten

gan a la relación sexual fuera de la relación.

Esto es lo que se debe hacer desde el punto de vista moral, pero también es lo debido desde el
punto de vista sicológico. A

esta altura, casi todos han escuchado la frase «vírgenes recicla

das», gente que en un tiempo practicó la promiscuidad sexual (o

sexualmente activa, para nuestros amigos socialmente adecua

do), pero que ahora han tomado la decisión de abstenerse hasta

el matrimonio. Este es un modelo muy saludable a seguir para

quienes han perdido su virginidad. Por su propio bien, estas pare

jas necesitan ver a Dios operando un cambio en sus vidas a fin de construir un cimiento más fuerte
para su matrimonio. No

solo necesitan experimentar el perdón de Dios, sino también el

poder que nos proporciona para ayudarnos a resistir la tenta

ción.

¿Por qué es tan importante? Te lo diré de esta manera: Las

posibilidades de supervivencia de tu matrimonio se basan en tu nivel y el nivel de tu cónyuge de

dominio propio. En cierta oca

sión, aconsejé a una joven pareja que dejaran de tener relaciones

sexuales hasta que se casaran, y el joven contestó con toda tranquilidad: «No sé si puedo
arreglármelas durante tres o cuatro

meses sin tener relaciones sexuales. Si Sheila y yo dejamos de tener

relaciones, puedo sentirme tentado a buscar en otra parte». Sin pestañar, me dirigí a la joven y le
dije: «Si él no puede mantener sus manos alejadas de ti o de cualquier otra mujer

durante tres meses porque no posee la disciplina, ¿qué esperanza

45

Música entre Cas sá6anas

queda para después que estén casados y él se encuentre ocupado en su negocio cinco días a la
semana mientras tú estás en casa

rodeada de pequeños?».

Las cosas que Dios nos pide que hagamos cuando estamos

solteros son precisamente las que construirán en nosotros las

cualidades de carácter que necesitamos como cónyuges. Si acor

tamos el proceso tomando un atajo, nos engañamos a nosotros

mismos y entramos al matrimonio con una preparación inadecuada para vivir una relación feliz y
duradera. Mientras más converso con las parejas, más me convenzo de que Dios sabía de

lo que hablaba cuando prescribió que no hubiera nada de rela

ción sexual antes del matrimonio y grandes cantidades de él luego

de casarse.

Más allá de todo esto, existe de verdad un tremendo poder

limpiador al saber que Dios te perdonó por lo que hiciste.

Dicho esto, también debo recordarte con amabilidad que, si

bien Dios quita la mancha, no siempre quita las consecuencias.

Para muchos de ustedes, la realidad es que a pesar de que los

perdonaron, deben parecerse al alcohólico cuyo credo es «de día

en día». Dañaste tu alma al entregar tu cuerpo a muchos aman

tes, y eso quiere decir que necesitarás algo de terapia emocional,

espiritual y relacional. Como todas las cosas en la vida, necesitarás edificar sobre la

base de pequeñas victorias. Si te vienen a la mente escenas

retrospectivas de antiguos compañeros o compañeras con los

que mantuviste relaciones sexuales, deberás aprender caso por

caso a traer de nuevo tu atención a tu cónyuge (veremos más de

esto en un momento). Acopias fuerza cuando aprendes a decir

no cuando deseas decir sí. Mientras más lo haces, más fuerte te

vuelves y más dominio propio obtienes. Una vida disciplinada es una vida feliz porque cuando inte

riorizas límites, te proteges de las mismas cosas que te traerán más dolor a tu vida, a tu matrimonio
y a tu lecho sexual.
46

ZJna cama atestada de gente

Imagínate si te encuentras envuelto en la pasión con tu cónyuge

y, de repente, algún otro aparece en tu mente y estropea lo que hubiera sido una sesión muy
especial de amor sexual.

Esa es una vergüenza. Los antecedentes sexuales tienden a

seguirnos. Algunas personas tienen tanto equipaje hecho jirones

en lo que respecta a su ser sicológico y sexual, tantas pequeñas etiquetas que nunca se han quitado
por completo, que resulta muy difícil no comparar a esta persona que tanto ama y respeta, con otra
que estaba buenísima y con la cual se revolcó más de

una noche años atrás.

Es lamentable, pero como esto se ha vuelto algo tan común

en nuestra sociedad, hablemos un poco más sobre cómo tratar

con tu pasado sexual.

TU PASADO SEXUAL: COMBATE LAS ESCENAS RETROSPECTIVAS

Me gustaría poder decir que si fuiste sexualmente activo no tie

nes por qué preocuparte; puedes volver a ser virgen de nuevo. No obstante, si lo dijera, estaría
mintiendo. Dios te perdonará,

tu cónyuge te puede aceptar, pero es mucho más saludable ser

realista si tuviste experiencias sexuales previas. Una persona que

es «virgen reciclada» trae al lecho matrimonial mucho más equi

paje que alguien que es virgen de verdad. Dios nos dice que

reservemos la relación sexual para después del matrimonio y

existen consecuencias si nos pasamos de esa raya.

Para comenzar, puedes tener escenas retrospectivas. Los

recuerdos sexuales son un fenómeno natural si tuviste otros

amantes u otras amantes en tu vida. Es lamentable, pero estas

escenas retrospectivas pueden interferir con una vida sexual

matrimonial saludable. He tenido unos cuantos pacientes que

me han confiado que las escenas retrospectivas eran un verdade

ro problema, en particular para quienes tuvieron una crianza estricta y no vivieron de acuerdo a ella.
En el caso de las mujeres,

47
iMúsica entre Cas sábanas

a veces la culpa puede tornarse casi abrumadora. Están haciendo

el amor con su esposo cuando, de repente, el ex novio Ricardo se

les cruza por la mente. Como la relación sexual es una experien

cia tan emotiva para las mujeres, la escena retrospectiva les roba

el significado del momento.

Los hombres, por otra parte, tienden a comparar las reacciones

físicas, y es más probable que sus escenas retrospectivas se basen en la comparación. ¿Y si una
antigua novia sabía cómo tocarte

de una manera satisfactoria en particular? ¿Y si tu esposa está

preocupada pensando que nunca estará en condiciones de com

petir? Y cuando te pregunta sobre el asunto, puede decir que,

hasta ahora, no se ha acercado a satisfacerte como solía hacerlo

la otra mujer. El dolor de semejante comprensión produce una

herida profunda. Los hombres que han tenido experiencias

sexuales previas también pueden tener dificultades para valorar

la conexión emocional de la relación sexual matrimonial ya que

están concentrados de forma más específica en el placer físico. No es fácil, pero debes comenzar de
cero, y eso quiere decir

que debes permitirle a tu cónyuge comenzar de cero también.

Recuerda lo que hablamos en la sección anterior: Una vez que

pides perdón, Dios te perdona. Comprendo que es fácil enten

derlo, pero no siempre es igual de fácil aceptarlo en el nivel emo

cional. Si supiera cómo mantener alejados los pensamientos, no

sería sicólogo, ¡sería un mago! Las cosas que deseamos reprimir y

en las cuales no queremos pensar son, por lo general, las que bullen

en nuestra mente durante los momentos más inadecuados.

Este es un pequeño truco: En cuanto te venga ese recuerdo,

comienza a hablar con tu esposo, a decirle cuánto lo amas, cuán

to deseas agradarlo, lo que significa para ti o lo excitada que

estás. Si esto último no es verdad, toma sus manos y ayúdalo a satisíacerte de tal manera que todos
tus pensamientos y palabras
conscientes estén concentradas en él, en lugar de pensar en otro.

48

Vna cama atestada de gente

En otras palabras, tu tarea es volver a aprender cómo tener la

mejor clase de relación sexual con tu cónyuge. Cada vez que cual

quier recuerdo se entrometa en tu vida sexual actual, trata de

hacer que esta vida sexual presente sea mucho más satisfactoria.

Te libras de lo viejo al concentrarte en lo nuevo. Esta es una

elección consciente: No voy a darle vueltas a este recuerdo; en cam

bio, voy a soñar despierto pensando cómo hacer que mi cónyuge gri

te de placer.

El buen resultado de esta técnica depende en parte de cuánto

daño previo exista. Puedes pasarla bien sin cepillarte los dientes

de vez en cuando, pero si descuidas tus dientes durante meses o

años de manera indefinida, contraerás una enfermedad en las

encías. Si ante el primer síntoma de la enfermedad decides de

repente convertirte en el mejor usuario del hilo dental del vecin

dario y comienzas a cepillarte los dientes después de cada comida, podrás prevenir una mayor
infección, pero todavía tendrás

que recuperarte del daño anterior. Es como el fumador que deja de fumar. Como ex fumador,

sé que soy mucho más saludable ahora que no he encendido un

cigarrillo durante más de treinta y cinco años. Sin embargo, aunque estoy más saludable por haberlo
dejado, estaría mucho

mejor si nunca hubiera fumado un solo cigarrillo.

¿LO CUENTO O NO?

Al tratar con el pasado sexual de una pareja, la primera pregunta

que surge casi siempre en el consultorio de terapia es: «¿Cuánto

de nuestro pasado debemos contar?».

Mi respuesta es: «Lo menos posible».

Tu cónyuge merece saber si se casa con alguien que es virgen;

también tiene derecho a saber si dormiste solo con un novio o con

una novia o si tu promiscuidad te llevó a la cama con múltiples

compañías. Tiene el derecho a saberlo porque esto puede afectar

su decisión de casarse contigo o no, con toda justificación.

49

Música entre Cas sábanas

Aun así, entrar en detalles trae más problemas que los que

resuelve. Hablando en general, no cuentes secretos sexuales delpasa

do. Todo lo que esto hace es crear inseguridad; de repente, la con

versación pasa de «Quiero saber todo acerca de ti» a algo mucho,

mucho más desagradable: «¿A qué te refieres con eso de que lo

hiciste tres veces en una noche?». «¡Pensé que la idea de la baña

dera de agua caliente era nuestra!». Escucha, si Dios quisiera que

entendiéramos lo que cada uno piensa, nos hubiera dado frentes

de vidrio. Dejar que algunos recuerdos mueran en el pasado y se queden solo contigo es un regalo
que le haces a tu cónyuge. Un enfoque mucho más sano es la simple confesión: «Escu

cha, cariño, hay algunas cosas en mi pasado que desearía que no

estuvieran allí», y dejarlo así. Contar detalles («No tuvimos relaciones, pero nos dejamos llevar un
poco una noche y...») es bus

carse problemas de forma abierta. Solo confiesa: «No te casas con

alguien virgen. De verdad quisiera que lo hicieras, pero no es así».

Si tu pareja te presiona, úsame como excusa: «Un consejero

que conozco sugiere que lo más saludable para los dos es darnos

cuenta de que nos casamos con gente imperfecta con pasados imperfectos. Comencemos desde
abajo y construyamos el mejor matrimonio posible, con el conocimiento de que a partir de

ahora, la relación sexual es algo que compartiremos de forma

exclusiva con el otro y quiero darte la mejor vida sexual posible». Luego, te recomiendo que pases
un tiempo considerable

hablando sobre lo maravilloso que será cuando al fin estén casados.

Más abajo reproduzco una carta que una joven le escribió a su

prometido seis semanas antes de casarse. Él había tenido expe

riencias sexuales, pero ella no, y le parecía que estaba nervioso al

pensar si le iba a responder sexualmente en el matrimonio, en

especial porque ella era la que casi siempre frenaba los avances.
Lo maravilloso de esta carta es la manera en que la joven le

ayuda a su futuro esposo a esperar para tener intimidad sexual,

en tanto que al mismo tiempo le crea expectativa para el lecho

matrimonial de ambos:

50

Vna cama atestada de gente

Juenida ¡utuna educado:

¡A-elig aniveddania! ¿de dad cuenta de que nad canacimad hace

judia dad añad? Jeta cenjedad que nunca cnei que canacedía

homlde can el cual me dentinia tan ahdatmiamente cé^^

a un

dienta cantiga. Junante añad tuche can ta idea de gue algún día

tendnéa que codadme palique eda ed ta que hag que haced, ¡tunca de

ta dije a nadie, peda nunca lagnata entended en deotidad pea qué

alguien podía diquieda dedeod tened neiaciened dexualed can un

muchacho. . . hadta que te conocí. Aliada, ¡tenga que atligadme a

mantened mid manad alejadad de tu cuerpo!

Pevetadte g vuelta a dedpentad cada cuxelidad ¡emenina que

teníaeAÚeddadxienlapdafjUndedemicadagán. Me liad hecha dedeod

ded ta mwje/i en la que me he canve/itida hog. Guando me minad can

eda Ini/ililla picada, haced que mi cedagón dandía g de acetede. Pnácueamente me deddita de amad
g de dedeante tanta. Jentne de deid demanad dedé tu edpada. Gn edtad díad en lad que

tadad tienen que «encantdadde a di midmad», apenad pueda edpe

dod a ded poete de ti. Ja idea de ded tu edpada me llena de entudiad

ma g odquilo. Jla que hace que toda edta dea tadavia mád edpecial ed que en deolidlod had hecha
un qdon ed¡uedga pod manteuennod

pudod. Gdea que nunca te dije edta, peda ed mug déficit poda mí na

dedeod tocante pod tadad panted. Ja adnutidé: atquuod veced me

encuenldo dañando dedpüenta can edtad del toda dednuda, envuelta

en tud tdagad g completamente una encima del alna. Piéndalo, ¡dala tenemod que edpedod deid
demanad g ede dueña de
volvená deolidad! Jala pana que ta depad, na pienda ¡penad ningún

avance, adi que edpena que edtéd lidia.

Jin emhadqe, te ag/iadegca dedde la pdo¡unda de mi canagán pod

ded tan didciptinada g amadme de la moneda en que me amad pana que pxvdomed comengod
nuedtna matdimeuio de la moneda mád

paditiva g dona que dea paditle. ¡ío pueda decidle cuánta dignifica poda mí tu amad, g cóma had
caminadlo toda mi moneda de ved ta vida, ¡iunco me imaginé que ita a dedeod entneganme a un
hamkne

51

Música entre Cas sáúanas

en la jjOdma en c^ue dedeo- enPiet^adme a ti (debed- edtoA- dumiúendte en

edte midme mámente, mient/iad leed- edta mía) . de ame de maneja

atedetuia.

dwfa poda déemp/ie,

Ana

Qué carta tan maravillosa y qué gran ejemplo de cómo una

mujer puede decirle a su futuro esposo que se está impacientando

un poquito por cuánto desea explorar las delicias de la intimi

dad sexual, en tanto que, a la vez, refuerza lo importante que es

esperar.

Algunos de los lectores casados quizá se hayan dado cuenta

de que, debido a sus libros de reglas y a su pasado sexual, han privado a sus cónyuges de una parte
de sí. No le has entregado

tu cuerpo de la manera que esta mujer promete entregarse a su

futuro esposo. Tal vez cediste, pero no lo deseaste. Sabes que no

inviertes el tiempo ni la energía que merece tu cónyuge. Permi

tes que tu intimidad sexual decline y, francamente, das por sentado que tu cónyuge te debe su
compromiso y su fidelidad. ¿Puedo sugerirte que escribas una carta similar? Determina

qué es lo que has estado reteniendo, pídele perdón a tu cónyuge y luego dile lo que esperas hacer.
No permitas que tu pasado dicte tu futuro. Tu Creador desea que tengas una vida sexual
apasionante y satisfactoria. Con su perdón y un poco de esfuer

zo de tu parte para enfrentar de plano tu pasado, puedes cambiar

tu libro de reglas. Puedes convertirte en la clase de amante que

quieres ser y que sabes que merece tu cónyuge. ¿Qué esperas?

52

/Uerremcto, ruido

Por qué vale la pena luchar por una

buena vida sexual

cüime algo: ¿Qué sería de la película Tibu

rón sin esa música amenazadora? Bum, bum,

bum, tararí... Se crea el suspenso. ¿Consideras

que daría el mismo miedo? No lo creo.

Imagínate La Guerra de las Galaxias sin una

composición triunfal que suena mientras Luke

Skywalker derrota a la Estrella de la Muerte y salva la galaxia. Me parece que no tendría ni

remotamente la misma emoción, ¿no crees? O imaginate a esos muchachos corriendo

por las medallas de oro en Carros de fuego.

Apuesto a que ver a la gente correr en cámara

lenta sin música que le dé color a la escena no

sería una buena receta para un Oscar.

Cada uno de estos éxitos de taquilla tenía

un buen guión, buenos actores y un director muy competente, pero ninguno de ellos sería

lo mismo sin la música. La música sola no bas

taría, por supuesto, pero es un elemento vital

y esencial para una película taquillera. La relación sexual es lo mismo para el

matrimonio. Tú puedes estar casado sin tener

53

iMúsica entre Cas sáSanas

ninguna relación sexual. Puedes seguir conversando luego de la

cena, puedes celebrar las fiestas y, si adoptan, pueden criar hijos.

Se pueden hacer regalos por el aniversario, pueden tener conver

saciones íntimas y hasta, en una emergencia, pueden compartir

el cepillo de dientes o traer un rollo de papel higiénico que se

necesita de manera urgente.

Aun así, seguirá faltando algo.

Una buena vida sexual le da color al matrimonio de pies a

cabeza. La vida nos exige que hagamos muchas cosas monótonas.

Algunas veces, mi esposa necesita que vaya a la tienda y busque un montón de artículos aburridos:
lechuga, apio, bombillas, leche

y otras cosas carentes de emoción. Sin embargo, otras veces,

puedo ir a un negocio de lencería a comprar algo que no es en

absoluto aburrido.

Otras veces, Sande necesita que descubra por qué los frenos

chillan y toda clase de ruidos molestos cuando conduce el auto. Aunque en momentos mucho
mejores, puedo descubrir qué es

lo que hace chillar y gemir a mi esposa.

En algunas ocasiones, Sande desea que saque los adornos de

Navidad (y luego, aunque no lo creas, espera que los guarde justo seis semanas después) o que
saque la basura. Con todo, en

momentos mucho mejores, puedo quitarle la ropa que lleva

puesta. ¡Me encanta esa tarea!

Piensa en esto: noventa por ciento de la vida está lleno de asun

tos aburridos, como cambiar pañales, limpiar cosas derramadas,

pagar las cuentas, llenar el tanque con combustible. Y gran can

tidad de hombres y mujeres tienen que trabajar muchas veces en

trabajos terriblemente monótonos: reponer la comida en los

supermercados, clavar clavos en el techo o sumar las mismas

cifras. Hasta he conocido a abogados y dentistas de mucho talen

to que estaban aburridos por completo de sus profesiones, pero

las obligaciones financieras insistían en que siguieran adelante.

54

¡Terremoto, ruido yfragor!

En este mundo de obligaciones y responsabilidades, Dios ha

dejado caer algo absolutamente fabuloso en nuestro regazo. Al

final del día (¡y algunas veces al comienzo!), cuando hemos terminado nuestro trabajo y los niños
están en la cama y nosotros en casa de regreso del trabajo, podemos tocarnos, besarnos y
proporcionarnos placer el uno al otro de tal manera que el mun

do parece estar a años luz de distancia. Nos transportamos a

otro lugar y a otro tiempo, envueltos en una sensación gloriosa. Una vida sexual satisfactoria es uno
de los pegamentos más

poderosos que puede tener una pareja. Los hijos son un «pega

mento» poderoso, como lo son los valores comunes, una fe común y los sueños en común. No
obstante, la relación sexual es, sin lugar a dudas, uno de los más fuertes.

La clase de relación sexual de la que hablo requiere un poco de

esfuerzo y mucha previsión, pero los dividendos que paga justifi

can con creces los esfuerzos. Si tu esposo está satisfecho sexual

mente, hará cualquier cosa por ti. Pondrá el pecho frente a una

bala, perseguirá un tren y hará lo que sea con tal de estar seguro de que estés bien. Y escucha,
hombre, si tu esposa sabe que ves la

relación sexual como un regalo especial para ella, si puedes

hacerle sentir cosas que nunca antes había sentido y si aprendes a convertirte en un amante
desinteresado, sensible y competente, ronroneará como una gatita y se derretirá en tus brazos. Un
hombre sexualmente satisfecho será, por lo general, un mejor padre y un mejor empleado. Una
mujer sexualmente satisfecha tendrá menos estrés y más gozo en su vida. La relación sexual es de
vital importancia para un matrimonio saludable.

INSTRUMENTOS DIFERENTES

¿Alguna vez has escuchado a un niño pequeño tocar el piano? Es

probable, todos hemos escuchado las detestables piezas musicales

que aprenden los principiantes, pero la mayoría de las canciones

que se tocan al principio solo van de nota en nota. Cuando el

55

Música entre Cas sáúanas

niño avanza más, aprende a tocar acordes; comienza a usar las dos

manos, y el uso de las dos manos influye por completo en el resultado. La clase de música que
puedes producir con dos manos es

cien veces más hermosa que la que puedes crear con una sola.

Repito, el mismo principio se ajusta a la relación sexual. El

hombre y la mujer son las dos manos de la relación sexual tal como la diseñó Dios. Ninguno de los
dos es el mismo. Ninguna
«mano» toca las mismas notas, pero cuando trabajan en equipo,

pueden crear algunos de los sonidos más hermosos que se escu

charan jamás.

Lo que deseo para ustedes como pareja es que sean dos personas satisfechas en lo sexual. Un
cónyuge que tiene relaciones

sexuales solo por obligación no satisfará a su pareja. Es verdad,

habrá momentos en los que la relación sexual parezca una obli

gación, al menos al comienzo, pero si siempre parece una obliga

ción, no es satisfactoria en el sentido en el que estoy hablando. Como la relación sexual requiere
cierto esfuerzo, te diré por

qué vale la pena ese esfuerzo. Primero, les hablaré a las esposas.

He aquí por qué se benefician al tener a un esposo sexualmente

satisfecho.

Mujeres: ¿Por qué desean hacerfeliz a su maridito?

1 . Un esposo sexualmente satisfecho hará cualquier cosa por ti.

La relación sexual es una necesidad tan básica para los hombres

que cuando esta esfera de su vida se cuida bien, sienten una inmensa gratitud y actúan en
consecuencia. Un hombre sexualmente satisfecho es aquel que conduce hacia su trabajo pensan

do: Soy muyfeliz por haberme casado con esta mujer. ¡Debo ser el

hombre másfeliz de la tierralY que luego conduce de regreso a su

hogar pensando: ¿Qué cosa especialpuedo hacerpor mi esposa esta

noche? Si deseas esta clase de lealtad y reconocimiento, satisface

las necesidades sexuales de tu esposo; ninguna otra necesidad

genera una gratitud tan profunda. En lugar de molestarse ante el

56

¡Terremoto, ruido yfragor!

pedido de detenerse en un negocio o de mirar un grifo que gotea,

un hombre satisfecho sexualmente saltará con entusiasmo. En

lugar de ser frío y distante cuando le hablas, deseará escuchar lo

que tienes que decirle.

Algunas esposas que lean esto quizá piensen: Lo he intentadoy no da resultados. Esta respuesta me
demuestra que no entiendes en absoluto lo que digo. No puedes «intentarlo» y nada más; esto se
tiene que convertir en una forma de vida. Un buen encuentro
sexual mantendrá agradecido a un hombre por algún tiempo;

pero si lo rechazas las siguientes cinco veces que se te acerca, pen

sará en los cinco rechazos, no en aquella única noche especial.

Debido a la constitución química del hombre, la mayoría de nosotros considera la relación sexual
como una necesidad, y cuando una mujer accede deseosa a satisfacer esa necesidad, nos

sentimos muy agradecidos. Cuando la mujer utiliza la necesi

dad del hombre para manipularlo, este se resiente. Cuando uti

liza la necesidad del hombre para castigarlo, muchas veces este

se vuelve amargado.

Para la mayoría de los hombres, esta necesidad sexual es el

requerimiento principal que buscan en sus esposas. Puedes ser la

mejor cocinera, una gran madre y una conversadora fantástica, pero si no le prestas atención y no
pones esfuerzo en tu relación

amorosa, es probable que tu esposo se sienta desilusionado. Por

el contrario, si le das a tu esposo una vida sexual emocionante, es

probable que te sorprendas al ver lo poco que le importan las

otras cosas que desea.

2. Satisfacer sexualmente al esposo es un mandamiento de la

Escritura.

Una vez, tarde en la noche, Sande me pidió que le leyera la Biblia.

«Por supuesto, mi amor», le dije, «me encanta hacerlo».

Se mostró un poco sorprendida ante mi disposición, pero bue

no, ¿tengo la obligación de ser el líder espiritual o no? Deseaba asu

mir mi papel con seriedad.

57

Música entre Cas sábanas

Abrí la Biblia en 1 Corintios 7:3-5: «El hombre debe cumplir

su deber conyugal con su esposa, e igualmente la mujer con su

esposo. La mujer ya no tiene derecho sobre su propio cuerpo,

sino su esposo. Tampoco el hombre tiene derecho sobre su propio cuerpo, sino su esposa. No se
nieguen el uno al otro, a no ser de común acuerdo, y solo por un tiempo, para dedicarse a la
oración». Si te dices cristiana, y si te has comprometido a ser obediente
a lo que la Biblia enseña, tendrás que aprender a cumplir con las obligaciones sexuales dentro del
matrimonio. No pretendo ser

un erudito de la Biblia, pero este pasaje es lo bastante claro

como para ofrecerles la traducción Leman: Lo que Pablo nos

quiere decir es que desea que lo hagamos. Y si deseamos hacer una pausa para orar, está bien. Y
luego, lo que me encanta de este

gran santo de la iglesia es que quiere que lo hagamos otra vez.

La traducción de C.K. Barrett es igual de fuerte. En lugar de

la frase bastante educada «no se nieguen el uno al otro» que uti

liza la Nueva Versión Internacional citada antes, Barrett traduce

del griego: «No se roben el uno al otro» . Queda claro, los hombres pueden robar a sus mujeres y lo
mismo sucede a la inversa; la obligación recae sobre las dos partes. Aun así, lo esencial es

que si le dices a tu esposo: «El negocio está cerrado», o incluso:

«Puedes comprar de este estante, pero no de este otro», tu acti

tud no es de una cristiana.

Ahora bien, si le hablara a tu esposo, le recordaría uno de los

grandes renglones bíblicos de todos los tiempos: «[El amor] no

es egoísta» (1 Corintios 13:5). Cuando un hombre trata de usar

1 Corintios 7 para lograr que su esposa haga algo retorcido o

que para ella es de mal gusto («Querida, tienes que tener relación

sexual anal si yo lo deseo» o, «Tienes que tragar»), ¡por favor!

Eso no es a lo que Pablo se refiere. De la misma manera en que

Pablo nos dice que tenemos obligaciones sexuales dentro del

matrimonio, en el mismo libro insiste en que el amor no es

egoísta. En pocas palabras, no debes obligar, jamás.

58

‘Terremoto, ruido yfragor!

El matrimonio es un ejercicio de sumisión mutua. Debemos ser realistas, por supuesto. No puedo
negar que algunas veces,

cuando mi cabeza cae sobre la almohada, piensa en la relación

sexual y cuando la cabeza de Sande cae sobre la almohada, tam

bién piensa en la relación sexual, pero los dos nos despertamos a la mañana siguiente y nos damos
cuenta de que no pasó nada. Así es, hay veces en que estás demasiado hecha polvo como para

chillar; pero si eres la única que está demasiado hecha polvo,

puedes estar dispuesta a chillar de todas maneras porque sabes

que esto le agrada a tu esposo.

Lo que tanto me gusta de 1 Corintios 7 es que Pablo quita de

raíz el argumento religioso (como si alguien pudiera usar a Dios

para evitar la relación sexual) y le da vuelta al decirle a las parejas casadas: «Si en verdad aman a
Dios, ¡tengan relaciones sexuales!».

Puedo ser muy directo con los cónyuges al hablar de esto. Si

en verdad amas a tu cónyuge y este, dicho sin rodeos, desea en realidad tu cuerpo, eres egoísta si se
lo niegas. Eso no quiere

decir que nunca seamos egoístas porque todos lo somos de tanto

en tanto, pero no puedes hacer que un matrimonio crezca sobre

la base de una actitud egoísta que se prolonga durante mucho

tiempo. Con el tiempo, tu egoísmo lo matará. Una esposa que está en sintonía con las necesidades y
deseos de su esposo, es capaz de ayudarlo en verdad a vivir una vida

santa. Mientras escribía este libro, hablé con una pareja en la

cual el esposo luchó durante muchos años con una adicción a la

pornografía. Aunque la pornografía está relacionada con cuestiones más profundas como el
aislamiento, la soledad y la incapacidad para conectarse con los demás en el ámbito emocional,

por nombrar algunas, puede ser una lucha adicional para un

hombre si a su esposa no le interesa la relación sexual o no está

disponible. El momento más difícil para este hombre era durante

la menstruación de su esposa porque no se encontraba disponible

sexualmente. Luego de unos diez años, al fin ella se dio cuenta

59

íMúsica entre Cas sáSanas

de que satisfacer a su esposo a través de la relación sexual oral o

mediante un sencillo trabajo de las manos, obraba maravillas

para ayudarlo a pasar ese momento difícil. Se dio cuenta de que

la fidelidad es tarea de dos. Eso no significa que un esposo evada

la culpa por el uso de la pornografía al señalar a su esposa que no

coopera, todos tomamos nuestras propias decisiones, pero una

esposa puede hacer que a su esposo le resulte mucho más fácil

mantener una mente pura.

Aquí tenemos un escenario típico: Un esposo se despierta

temprano en la mañana con la indisputable evidencia física de

que el señor Feliz está más que listo para «danzar». Se da vuelta y

allí está su esposa, dulcemente dormida. Echa una rápida mira

da al reloj y se da cuenta de que son las 6: 1 5 y que no se tienen

que levantar hasta las 7:00. Cuanto más lo piensa, más fascinan

te se vuelve el pensamiento de una relación sexual. ¡Cuarenta

cinco minutos/, se dice. Vaya, ¡todo lo quepuedo hacer en cuarenta

y cinco minutos

Luego comienza a comunicarse de una manera que solo a un

hombre puede ocurrírsele que es eficaz: alarga su dedo para

alcanzar a su esposa al otro lado de la cama y comienza a tocarla, con la esperanza de que capte la
insinuación. Cuando eso no da

resultado, se puede volver más directo y asirle un pecho, con la

absoluta expectativa, incluso luego de quince años de matrimo

nio, te recuerdo, que este apretón convertirá a su mujer en una

gatita sexual mente feroz: «¡Ay, mi amor, estuve esperando toda

la noche que me despertaras apretándome uno de los pechos!». O puede ser, y esta es mi favorita,
que tenga frente a sí a una mujer que tiene los dos ojos cerrados, que ronca como un burro

y le pregunta en voz alta: «Querido, ¿estás dormido?».

Cada hombre tiene su propio protocolo, pero lo más proba

ble es que solo hagan falta tres o cuatro toquecitos molestos para

que su esposa se encabrite como un caballo que tiene un abrojo

60

¡ Terremoto, ruido yfragor!

debajo de la silla de montar y grite: «¿Qué crees que haces? ¡Todavía me quedan cuarenta y cinco
minutos para dormir». Algunas veces, la esposa no será tan enérgica. «Ni siquiera me
he lavado los dientes. ¡Sin duda, no querrás besarme!»

Querida, ¡él quiere hacer mucho más que besarte!

Si el matrimonio es egoísta, el hombre escuchará toda clase

de defensas: «Despertaremos a los niños»; «Estoy cansada»;

«¿Eres alguna especie de adicto al sexo?»

Si el matrimonio no es egoísta pero no es satisfactorio, la esposa quizá acceda con algunas

condiciones y con el mismo entusiasmo con el que lee la guía telefónica. Se convierte en un

receptáculo sexual, pero eso es todo.

Si el matrimonio es satisfactorio, las dos partes considerarán

el interés del otro. El hombre puede darse cuenta de que su mujer

necesita dormir y, como la ama, la deja dormir (pero más tarde

la perseguirá); o bien, la esposa puede decidir con sacrificio que

entregar su cuerpo con alegría a su esposo es más importante

que esos minutos extra de precioso sueño, teniendo en cuenta los

beneficios que esto le aporta a su relación.

Algunos de estos interludios, aunque tal vez comiencen de

manera incierta, pueden, en verdad, terminar siendo grandiosos,

si hay tiempo suficiente como para que las cosas se encaminen.

Sin embargo, en muchos matrimonios, cuando uno de los cón

yuges se siente rechazado, se plantan semillas de amargura en la

relación al punto que cuando más tarde aquel día la esposa le

pide a su esposo que lleve a su madre al supermercado, él le dice: —No, no puedo. —¿Por qué no?
Estás mirando el partido. —Estoy ocupado. —No pareces ocupado. —No me importa lo que parezca,
estoy ocupado. Si tu

madre necesita ir de compras, ¿por qué no la llevas tú?

¿Qué sucede aquí?

61

Música entre Cas sábanas

Es una reacción tardía. Hay que admitir que es un golpe bajo,

pero sucede a menudo. El esposo piensa: Si ella me rechaza, yo la

rechazo.

Proverbios 13:12 nos dice: «La esperanza frustrada aflige al

corazón». Dime, ¿cuál era la esperanza de tu matrimonio? ¿Cómo creías que iba a ser? ¿Qué te
parece que esperaba tu cónyuge?

Si esas esperanzas se descartan sin pensarlo, con el tiempo el

corazón de un cónyuge se aflige. Lo he visto una y otra vez: Parejas jóvenes, felizmente casadas
observan cómo poco a poco

el afecto que en un tiempo los hacía felices queda enterrado por

completo bajo continuas paladas de amargura y resentimiento.

Se vuelven mezquinos en lugar de ser amables, buscan su propio

bienestar en lugar de ser generosos. Y, para ser sincero, hacen

que la vida del otro sea miserable.

Cuando las esperanzas de un hombre se derriban con regula

ridad, el enojo, la hostilidad y el resentimiento llenan esa casa con el paso del tiempo. Por cierto,
muchos de nosotros tenemos

esperanzas poco realistas que se deben desafiar; con toda fran

queza, yo pensaba que tendría relaciones sexuales todas las noches de mi matrimonio, y no me llevó
muchas noches darme

cuenta de que eso no iba a suceder. Por eso es tan importante

hablar acerca de tus expectativas y esperanzas con tu cónyuge antes del matrimonio, al comienzo de
la vida matrimonial y a lo largo de toda ella. Es la única manera de que, como pareja, des

cubran qué necesidades no son realistas y cuáles son legítimas. Las esperanzas que son legítimas no
se deberían arrojar a un lado;

si se avinagran, afectarán cada aspecto de la relación.

3. Un esposo satisfecho sexualmente se sentirá bien consigo mismo.

Gran parte de lo que somos como hombres está ligado a la

manera en que nuestras esposas nos responden en lo sexual.

Aunque algunas mujeres se sorprendan, como sicólogo creo que

todo hombre sano desea ser el héroe de su esposa. Desea ser

62

¡Terremoto, ruido yfragor!

como el difunto y gran conductor Arthur Fiedler, que lleva a su esposa a un crescendo de éxtasis. A
la vez que se deleita en que experimentes un orgasmo extático, también te mira y piensa: Yo

se lo ocasioné, muchas gracias.

Tal vez no sea el tipo con más suerte en el trabajo, quizá no

tenga el auto más veloz, a lo mejor esté perdiendo la poca pinta

con la que comenzó, se le cae el cabello mientras le crece la barri

ga, pero si su Dulcinea lo ama lo suficiente como para dejarle

algunos rasguños en la espalda de tanto en tanto en un arrebato

de pasión, a pesar de todo se sentirá como el rey del mundo. ¿Por qué? Porque puede satisfacer a su
esposa. No existe un

hombre sobre este planeta que no desee saber que puede volver

loca a su mujer en la cama.

A la inversa, si deseas mutilar a un hombre, el dormitorio es,

con certeza, el mejor lugar para hacerlo. Dile que es un adicto al

sexo, ridiculiza sus habilidades para hacer el amor, actúa como si

no hubiera nada que pudiera hacer para excitarte; pero si lo

haces, ten cuidado. Él encontrará la manera de devolverte el gol

pe. Así es, la encontrará. Créeme.

4. Un esposo satisfecho sexualmente asumirá su vida laboral con

un vigor y un propósito que no tienen igual.

En el clima que vivimos en la actualidad de reducción de personal

y de temor a perder el empleo, una vida sexual satisfactoria es como ponerle a tu esposo una batería
recargable. Cada vez que

tienen relaciones sexuales, y tu esposo sabe que lo deseas físicamente, se recarga su batería. Le hará
frente una vez más al mun

do, o a ese jefe insoportable, o a ese difícil desafío vocacional, o a

ese mercado al parecer cerrado. Es probable que veinte empresas

lo hayan rechazado, pero si el hombre tiene una esposa amorosa

en su casa, se levantará al día siguiente y visitará a veinte más.

La relación sexual es energizante para un hombre. Le construye confianza en sí mismo y le crea una
sensación general de

63

Música entre Cas sáúanas

bienestar. Reúne las fuerzas para perseverar en un trabajo que

no le satisface porque está en sintonía con los que ama: existe un

propósito para trabajar y una recompensa al final del día.

Los hombres obtienen gran parte de su satisfacción al pro

veer para sus familias. Por supuesto, en estos días y en esta era la

gran mayoría de las mujeres también trabaja fuera del hogar,

pero no me parece que a las mujeres les produzca la misma locura

sicológica el traer a la casa el cheque de su sueldo como les suce

de a la mayoría de los hombres. Es verdad, algunas mujeres lo

sienten así, pero la mayoría ve su trabajo fuera de la casa como

un esfuerzo necesario que deben realizar para ayudar a su familia.

5. Un hombre sexualmente satisfecho valora las cosas

importantes de la vida.

Los hombres son una de estas dos cosas: hogareños o no hogare

ños. Los que no son hogareños pueden encontrar su satisfacción

en trabajar largas horas o en ir a una taberna a beber con sus

compañeros. Algunos hasta quizá se escapen a la iglesia. Con

todo, ya sea que un hombre se vaya a la oficina, al bar o a la iglesia, si deja a su esposa y a sus hijos
en la casa, no es un hombre

hogareño.

Si un hombre es hogareño, es muy probable que lo sea porque

la reina mantiene bastante feliz al rey. El lugar de un hombre está

en su hogar. Hace muchos años, la gente decía que el lugar de

una mujer estaba en su hogar. Las mujeres se ofendieron mucho,

pero creo que los hombres pertenecen a su hogar tanto como las

mujeres. El hombre puede tener muchos jefes fuera del hogar,

pero dentro de este, tiene la oportunidad de proporcionar autoridad con gentileza y de recibir su
debido respeto. Un buen hogar es el lugar que necesita todo hombre saludable.

Mis viajes me obligan muchas veces a estar lejos de mi hogar, pero yo soy muy hogareño. No veo la
hora de llegar a casa, y cuando estoy lejos, llamo tantas veces por teléfono que a veces

64

¡Terremoto, ruido yfragor!

vuelvo loca a Sande. «Mira, Lemey», me dice, «tal vez tú andes

por el camino, pero yo tengo algo de trabajo que hacer por

aquí». El día soñado para mí es el que puedo quedarme en mi

hogar, dando vueltas por allí sin nada qué hacer. Sencillamente

me encanta estar allí. Ni siquiera se me cruza por la cabeza la

idea de estar en alguna otra parte.

Si un hombre se encuentra centrado en algo fuera del hogar,

siempre necesitará irse de la casa para recargar las baterías. Vol

verá a su casa de mala gana, y cuando esté allí, su mente estará en otra parte. Actuará como si le
molestara estar en el hogar y res

ponderá de manera brusca a las personas que lo «molestan»

mientras está en la casa. Su esposa y sus hijos solo obtendrán las

migajas, no las porciones principales.

Si un hombre es hogareño, en gran parte es porque en su casa se siente amado, deseado y aceptado
tal como es, y si tiene una

esposa que desea agradarlo, hará lo que sea para fortalecer el hogar porque ese es su mundo más
importante. No lo pensará

dos veces si debe sacrificar su prestigio en la oficina para estar en

casa a la hora de cenar, no permitirá que un jefe lo intimide para

que se pierda el partido de fútbol de su hijo ni para que llegue

demasiado tarde a casa y no pueda arropar a sus hijos en la

cama. Se asegurará de que la casa esté reparada porque para él,

un hogar saludable es importante: más importante que cual

quier otra cosa excepto, tal vez, su fe. A lo mejor, algunas de las esposas leen esto y piensan: ¿Por

qué mi esposo no es hogareños1 Sienten deseos de echarle la culpa,

pero permítanme dar vuelta el tablero: ¿Lo buscas en el aspecto

sexual? ¿Le das razones para creer que sus necesidades y deseos sexuales se satisfarán de una
manera creativa y, algunas veces,

espontánea? En otras palabras, ¿haces que tu hogar sea un lugar

emocionante al que uno desee regresar?

Si lo haces, tu esposo deseará hacer la inversión de tiempo y

energía para que te encuentres sexualmente satisfecha.

65

íMúsica entre Cas sáóanas

Hombres: hagan ronronear a su esposa

1 . Es mejor observar.

Seamos realistas: nuestra naturaleza masculina caída nos tienta a

convertirnos en mirones. Esa es la inclinación de nuestro género,

por así decir. Los hombres son los que compran la inmensa

mayoría de la pornografía. Es muy raro que las mujeres llamen a

las líneas telefónicas pornográficas y paguen tres dólares el minuto solo por escuchar a un hombre
que les diga cosas sucias. ¿Por qué?

A los hombres les gusta mirar.

Sin embargo, esta tendencia tiene un lado saludable. Nos

hicieron para mirar a una mujer en particular, no a todas las

mujeres en general. Nuestro Creador nos hizo de tal manera

que nos emociona tanto ver cómo nuestra esposa llega al orgas

mo, como llegar al orgasmo nosotros mismos. Es por eso que la

pornografía o la prostitución nunca satisfarán el alma de un

hombre. La mayoría de los hombres se sienten degradados y

avergonzados después de una experiencia sexual solitaria; en el

fondo, no solo deseamos que nos satisfagan, sino que deseamos

satisfacer a nuestra esposa. La mejor satisfacción proviene de satisfacer a otro, no de ser satisfecho.
Y eso es algo que la porno

grafía, la relación sexual telefónica, los bailes sensuales o la pros

titución nunca pueden darte.

Si has caído en los bajos fondos de cualquier clase de pornogra

fía, dedica todo ese tiempo, ese esfuerzo y ese gasto a crear una relación sexual satisfactoria con tu
esposa. Aprende a disfrutar de

la relación sexual al observar cómo tu esposa pasa el mejor

momento de su vida.

«Pero doctor Leman», han protestado algunos hombres,

«usted no entiende. Hablar de las necesidades sexuales de mi

esposa es una contradicción: ¡no tiene ninguna!»

En un capítulo posterior, hablaremos del problema de la

libido baja tanto en los hombres como en las mujeres, pero por

66
¡‘Terremoto, ruido yfragor!

ahora, solo te sugeriré una posibilidad: ¿Te has planteado la

relación sexual como algo que mereces y deseas o como una manera muy maravillosa de satisfacer a
tu esposa como ningún

otro hombre puede hacerlo?

Es posible que a tu esposa no le interese la relación sexual de la

manera en que tú quieres tenerla. Aun así, ¿estás seguro de que no

quiere tener relaciones sexuales de una manera diferente? ¿Alguna

vez has considerado el hecho de que si terminas de lavar los platos y

llevas a los niños a la cama mientras ella se sumerge en una bañade

ra de agua caliente y luego le frotas alguna loción en los pies, le lees

algo o conversas acerca de su día, eso es lo que la relación sexual sig

nifica para ella? Y, compañero, no digo que lo hagas solo una vez

con la esperanza de que una noche entre mil enciendas sexual

mente a tu esposa. Esto debe transformarse en un estilo de vida

hasta que tu esposa se sienta lo bastante descansada y agradecida como para estar más dispuesta
en el aspecto sexual.

Aprende a encontrar tu satisfacción en el orgasmo de tu

esposa y cambiarás tu vida amorosa. En lugar de hacer de la rela

ción sexual algo que tú demandas, trata de hacer que sea algo

que ofreces. Para ofrecer algo que en verdad resulte atractivo,

debes hacer que a tu esposa le parezca tentador. Descubre lo que

la hace ronronear y ve tras eso.

2. ¿Quién gana en este matrimonio?

Algunas veces, cuando una pareja se sienta en mi oficina, explo

tan de inmediato en una pelea de gatos. Los dejo seguir adelante

el tiempo necesario para exponer mi propuesta, luego les pre

gunto: «Díganme, ¿quién va ganando en este matrimonio?».

Otras veces me encuentro con una mirada confusa: ¿De qué

habla este tipo? Con todo, la mayoría de las veces las parejas saben

a qué me refiero. Lo que en realidad les pregunto es: «¿Quién se

impone a su rival?».
67

iMúsica entre Cas sábanas

Luego prosigo: «Si alguien va ganando en este matrimonio,

los dos pierden porque el matrimonio no es un deporte, es una

relación».

El control causa estragos en el matrimonio y este es el punto en el que fallan la mayoría de los
hombres. Como por lo general

se espera que un hombre sea el agresor físico, es fácil que desa

rrolle una posición controladora en el matrimonio al ser domi

nante en el aspecto sexual, «probando» su masculinidad cada

vez que tiene relaciones sexuales.

¿Sabes una cosa? Algunas veces, a la mujer le gusta que la

«venzan», si esto tiene lugar dentro del marco de un matrimonio saludable, amoroso y
comprometido. Aunque jamás he conocido a una mujer que desee que la relación sexual sea
siempre así,

ni siquiera la mayoría de las veces.

Si la relación sexual se convierte en un verdadero problema en

el matrimonio, siempre existe alguna clase de lucha de poder para ver «quién manda». Y los
hombres son muy adeptos a las maneras

sutiles de ejercer el poder. En realidad, un hombre puede «con

trolar» a una mujer a la que nunca le pide tener relaciones. De

una manera pasiva, siempre insiste en que la esposa inicie las

relaciones sexuales, así nunca corre el riesgo de que lo rechacen.

En realidad, este es un acto agresivo de «control pasivo». Ella

debe acercársele de acuerdo con sus términos. Al comienzo, no

parece ser una clase de control; en realidad, puede parecer una

actitud muy pasiva; pero hay un modus operandi sicológico en

juego: para que él tenga una relación sexual emocionalmente

satisfactoria, debe llevarse a cabo de acuerdo con sus términos

que determinan que ella sea la que comience.

Un modelo mucho más saludable es el de la sumisión

mutua. Es probable que esta sea una de las cosas más difíciles de
las que hablo en la oficina de orientación porque la sumisión mutua insiste en que mueras a ti
mismo, y si hay algo a lo que los estadounidenses no quieren renunciar es a sí mismos. ¡Hasta

68

¡Terremoto, ruido yfragor!

tenemos una revista con el título Self[Ego]! No obstante, en el

matrimonio se trata de poner las necesidades del otro por encima de las propias, y esto va mucho
más allá del dormitorio. Se trata de hacer con gentileza las cosas mundanas de todos los días como
parte de ser una pareja, desarrollando una amistad y preocupándose el uno por el otro.

Si «ganas» en tu matrimonio, perderás en la vida. Suelta el control. Usa tu autoridad para servir,
proteger y dar placer. De eso se trata, mi amigo.

3. Persigue sexualmente a tu esposa fuera del dormitorio.

La buena relación sexual es una cuestión de todo el día

. No puedes tratar a tu esposa como si fuera una sirvienta y esperar

que esté deseosa de dormir contigo a la noche. La respuesta

sexual de tu esposa estará determinada por el grado de disposi

ción que tengas para ayudarla con los platos sucios, la tarea de

los niños o ese grifo que gotea toda la noche.

A algunos hombres les cuesta mucho entenderlo, en gran

parte porque desplazan la relación sexual de toda otra parte de

sus vidas. Pensamos que la relación sexual se basta a sí misma,

pero para la mujer no es así. El contexto, la historia, el nivel

corriente de cercanía emocional, todo afecta de modo directo

en su deseo y el placer de las relaciones sexuales.

Es por eso que paso mucho tiempo tratando de ayudar a las

mujeres para que sean más activas en el dormitorio y tratando de ayudar a los hombres a que sean
más activos en cualquier otra par

te. Si tan solo nos encontráramos a mitad del camino, la mayoría de los matrimonios andarían bien.
Un buen amante se esfuerza

tanto fuera del dormitorio como dentro de él.

EL ACTO MÁS ATERRADOR DEL MUNDO

La mayoría de los hombres no comprende, sicológicamente, lo

vulnerable que quizá se sienta una mujer desnuda. El acto sexual

69

Música entre Cas sáóanas

mismo es un momento en el que invita a alguien a entrar en su cuerpo. No se puede llegar a un

grado de intimidad mayor que ese.

Pregúntale a una mujer cómo se siente al tener que ir al gine

cólogo. La mayoría de las mujeres con las que hablo detestan

esta cita necesaria. Piensa en lo degradante que sería visitar un

consultorio invariablemente frío y que luego te pidan que te desnudes. Te dan una bata finita con
una vergonzosa cinta en la

espalda, te dicen que pongas una pierna sobre un estribo y la

otra sobre el que está al lado de manera que quedes con las pier

nas abiertas, con una que apunta hacia el nordeste y la otra hacia el noroeste, y ahora sientes que
tus partes más privadas están en exhibición pública, mientras un hombre del todo vestido (o si

tienes un poco más de suerte, una mujer) entra en la habitación. No existe mayor grado de
vulnerabilidad.

Ah, sí, te cubren con una delgada sábana blanca. ¡Qué amables!

En muchos sentidos, el matrimonio puede parecer una visita

al ginecólogo. En él se nos pide que nos quitemos todas las más

caras que usamos para protegernos de las heridas. Los hombres

se preguntan con temor si sus esposas los ridiculizarán por sus

requerimientos sexuales; las mujeres se preguntan si su cuerpo le

resultará deseable a su esposo. El matrimonio y la sexualidad matrimonial requieren mucha

confianza. Las mujeres a las cua

les la vida las ha herido van a mantener las rodillas juntas en el

sentido emocional.

Es por eso que el lecho matrimonial es, por lo general, un

cuadro bastante preciso de todo lo demás que sucede en el

matrimonio. El grado de vulnerabilidad que una pareja puede

alcanzar el uno frente al otro, con el tiempo se manifiesta en el

dormitorio, para bien o para mal. Si no se construye la confian

za, el lecho matrimonial se volverá más frío. Cuando la confian

za se maneja de manera amorosa, la pasión matrimonial suele calentarse. A la inversa, el éxito en el

lecho matrimonial se mani
fiesta casi siempre en otros aspectos de la relación; el esposo y la

70

¡Terremoto, ruido yfragor!

esposa son más amables el uno con el otro y se tratan con gran

respeto.

Cuando mejoras tu matrimonio, por lo general mejoras tu

vida sexual. Cuando mejoras tu vida sexual, es común que

mejores el resto de tu matrimonio. Los dos están íntimamente

relacionados, así que hacer un esíuerzo en cualquier esfera es

una muy buena inversión.

Esposas, ¿quieren que su esposo sea un mejor padre? ¿Quie

ren que pase más tiempo en casa? ¿Quieren que las escuche con

mayor atención? Si es así, esfuércense para que se sienta sexual

mente satisfecho.

Esposos, ¿desean una esposa que tenga menos estrés, que sea

más agradecida y que les muestre más respeto? Entonces, apren

dan qué es lo que les agrada en el aspecto sexual.

Todas las parejas se pueden beneficiar al mejorar su vida sexual. Es una tarea muy placentera y, en
mi experiencia, hay

pocas cosas que produzcan ventajas adicionales tan asombrosas.

71

sa

ítacer música:

La primera noche y las que siguen

^Confesión: Cuando me casé, era más bruto que un arado. No quiero que cometas en tu

luna de miel los mismos errores que yo. Si ya

estás casado, por favor, no dejes de leer ahora.

Si te tomas el tiempo para seguir leyendo, es

posible que descubras que regresar a los cimien

tos puede darte grandes dividendos incluso des

pués de veinte o treinta años de matrimonio.

Para empezar, nunca tuve un padre que me llevara aparte y me dijera que debía llevar a Sande a un
lugar romántico para comprometernos. No teníamos dinero, y es probable que no hubiera podido
hacer frente a un bonito

lugar romántico de todos modos. Así que le di

a Sande su anillo de compromiso en un cam

po que se encontraba detrás de la casa de mis

padres. Aceptó mi propuesta rodeada de male

zas en lugar de rosas.

De paso, en un día de verano en Arizona, las

serpientes son las dueñas del césped. «Cariño,

¿te casarías conmigo?»

«¡Por supuesto!»

Las serpientes se deslizaban y masticaban.

73

Música entre Cas sáúanas

Cuando pienso en nuestra noche de bodas, el momento en

que Sande y yo comenzamos a «hacerlo» por primera vez, deseo que la tierra me trague. Soy muy
afortunado porque Sande no

salió por la puerta del alojamiento para viajeros donde estábamos y me dijo que se las arreglaría
para volver sola a su casa.

Sí, la primera noche la pasamos en un alojamiento para via

jeros, pero era uno bonito: ¡me costó veinte dólares la noche,

más impuestos!

Ya ves, nadie me dijo que llevara a Sande a un hotel lujoso.

Nadie me dijo que no se pasa la primera noche de la vida de

casados en Yuma, Arizona. ¿Sabes el calor que hace en una

noche de agosto en Yuma, Arizona? Es tanto el calor que hace

parecer que Buffalo, Nueva York en invierno es el infierno, así

es la temperatura de ese lugar.

Y nadie me dijo que estaba mal ir los tres primeros días de

nuestra luna de miel a ver los partidos de los Ángeles de Califor

nia contra los Yankees de Nueva York. Era un fanático total de

Mickey Mantle,

¡y

venía a la costa oeste! Casado o no, ¿cómo

puedes pasar semejante acontecimiento por alto? Además, ¿qué

otra cosa podía ser mejor que béisbol durante el día y la relación

sexual todas las noches?

Cuando pienso en nuestra luna de miel, quiero que la tierra

me trague, pero Sande es muy dulce al respecto: «Ay, cariño, me

encantó la luna de miel».

Sí, claro. Le encantaron los tres partidos de béisbol («¿Este es

el entretiempo, mi amor?» «No, cariño, es el período de la sépti

ma entrada»), le encantó quedarse en un hotel que estaba cómo

damente ubicado cerca de las vías de un ferrocarril, y estoy segu

ro de que en particular agradeció la vista: un cartel de propagan

da de cerveza con luces intermitentes que iluminaba el cielo de

la noche («Pero cariño, me encantan las luces de neón. De ver

dad me gustan»).

74

Aprendamos a hacer música

Si tomas el periódico del domingo y lees los anuncios de las

bodas, te enterarás de que las parejas se van a Maui, a Ecuador o

hacen un crucero por el Caribe. Te desafío a que encuentres un

solo anuncio que diga que se van a Yuma, Arizona, y a una serie de tres partidos entre los Ángeles y
los Yankees. Era tan bruto como un arado. No tenía la menor idea, pero de alguna manera Sande y
yo sobrevivimos. Aunque las parejas de hoy en día tienden a mejorar sus planes con respecto al desti

no de la luna de miel v he descubierto que a muchos todavía les

faltan algunos conocimientos básicos sobre cómo comenzar

bien sus matrimonios, sobre todo en el aspecto sexual. Escucha

una típica sesión de consejería prematrimonial:

Una joven pareja entra a mi oficina el día que acordamos

para hablar sobre la relación sexual. Le entrego un violín al

joven y le digo: —Por favor, toca para mí. Mira el violín, vuelve a mirarme y dice: —No toco el violín.
—No es ciencia espacial. Está el arco y están las cuerdas. Frota el arco sobre las cuerdas. Quiero
escuchar cómo lo tocas.

De mala gana, el joven toma el arco en la mano, lo hace

correr hacia abajo y los tres nos estremecemos ante el terrible

chirrido que sale con brusquedad del instrumento. —Estuvo bien —digo. —;A qué se refiere con que
estuvo bien? El sonido fue

espantoso. —Para un primer intento, estuvo bien. Hiciste ruido. El

problema es que necesitamos hacer música.

Entonces le entrego el violín a la novia. —Escuchemos cómo tocas tú. Toma el instrumento de las
manos de su prometido, frota el brazo hacia abajo y produce un sonido tan espantoso como el de

su novio.

75

Música entre Cas sábanas

—Bien —les digo—. Los dos pueden hacer ruido. El objetivo es tocar música. En un par de semanas,
los dos van a experimentar algo, y saben a qué me refiero. Después de la boda se registrarán en un
hotel y, hasta quizás, se sientan un poco atrevi

dos. Después de todo, van a pasar toda la noche juntos. ¡En la

cama! ¡Con la puerta cerrada! Aun así, la primera noche puede

resultar en más ruido que música; sin embargo, eso no es moti

vo para desanimarse. Regresemos al violín. Si se aplican de ver

dad, es muy probable que con el tiempo puedan tomar el violín

y hacer que la gente los aplauda cuando los escuchen tocar, pero no de buenas a primeras. Como el
músico que recién comienza,

van a necesitar entrenamiento y práctica.

»Esta es su tarea para la luna de miel: Aprendan todas las com

plejidades de los puntos fuertes, del cuerpo y de los deseos sexuales

del otro. Hablen sobre la diversión durante el entrenamiento. Les

va a encantar esta tarea. Algunas veces, se van a sentir incómodos y torpes. Es probable que hagan y
digan algunas cosas tontas, pero si tienen en mente que su tarea es amar a este ser humano, todo

saldrá bien. Experimentarán los ritmos y las complejidades del otro de maneras como nunca
pensaron que era posible.
Si el hombre y la mujer no son vírgenes, de todos modos los desafío de la misma manera: «Aarón,
debes entender que Maritza no es como todas las mujeres, y Maritza, Aarón no es como todos los
hombres. Deben hacer borrón y cuenta nueva y descubrir qué mueve a este hombre en particular y
qué hace ronro

near a esta mujer en particular.

¿Cómo comienza una nueva pareja a hacer música juntos?

Comienzan trabajando en equipo para comprender qué clase de

sinfonía quieren tocar.

EL DEBUT

«Doctor Leman, no se imagina lo hermosas que serán las flores. No veo la hora de que pueda verlas.
Y la torta... encontramos

76

Aprendamos a hacer música

esta torta de limón increíblemente deliciosa. Se derrite en la boca. A todos les va a encantar. Con mi
madre debemos haber

probado tortas por lo menos en una docena de lugares diferentes.

¡Es posible que haya engordado dos o tres kilos en el proceso!

«Todavía estamos buscando al fotógrafo. He encontrado a

dos que podrían andar bien, pero no estoy segura de que sean

los adecuados, así que seguimos buscando...».

Cuando hablas con las futuras novias, por lo general escu

chas hablar mucho sobre los arreglos de la boda. Algunas no

pueden pensar en ninguna otra cosa. Se compran cinco revistas,

que pesan por los menos cinco kilos cada una, y pasan horas buscando el vestido adecuado, el
peinado perfecto y qué está de moda para las damas de honor.

Aunque, es triste, pues son pocas las que pasan la misma can

tidad de tiempo hablando con su futuro esposo sobre las expec

tativas sexuales, que el que le dedican a las flores para la boda.

Te diré algo: Tres semanas después de la boda, podrás contar

con los dedos de una mano la cantidad de gente que puede

recordar qué clase de flores tenías en tu boda; pero el asunto de

las expectativas sexuales le dará forma a tu hogar y satisfacción a

tu matrimonio en los años por venir.

Cuando Sande y yo nos casamos, mis expectativas eran tan altas como puedas imaginar. Me había
guardado para ella y ahora le iba

a dar todo lo que tenía, ¡varias veces al día! Lo sorprendente es que

Sande no tenía estas mismas expectativas. Pensaba que, en reali

dad, podíamos dormir la mayor parte de la noche. ¡Imagínate!

Por favor, por favor, porfavor, siéntate con tu futuro cónyuge unas pocas semanas antes de la boda
y sean muy específicos

con respecto a las expectativas, incluyendo la primera noche. Se podría ahorrar mucho dolor y
desilusión si las parejas sencillamente hablaran sobre lo que quieren y lo que no quieren. Seamos
realistas: Si no pueden hablar acerca de la relación sexual,

^cuánta intimidad tiene la relación de ustedes?

77

Música entre Cas sábanas

Relación sexual: ASAR* (ver nota en la página 92)

A la hora de hablar de la relación sexual en la luna de miel, o

incluso, a decir verdad, cuando hablo con los hombres en gene

ral, me gusta hablar de la relación sexual ASAP. La mayoría de la

gente piensa que ASAP quiere decir «cuanto antes mejor», pero

en este caso, quiere decir relación sexual «cuánto más lenta,

mejor». El flamante novio debe tener esta consigna grabada a

fuego en su mente si desea darle a su esposa una noche especial.

Para empezar, hombres, si salen desnudos del baño del hotel

y con una presentación abierta, a una mujer que nunca jamás ha visto un pene erecto le puede
resultar contraproducente y hasta horroroso. Ni siquiera se puede esperar que esto excite a una

mujer como al parecer piensan algunos jóvenes. Es triste, pero

esta táctica es muy común (no me creerías si te digo la cantidad

de novios que adoptan este enfoque en la primera noche). Al

parecer, todos leen el mismo libro, ¡y está equivocado!

Les digo a los hombres que procedan tres veces más despacio

y diez veces con mayor suavidad que la que les parece necesaria.

«Si esperaste hasta ahora», les digo, «otros treinta minutos para

preparar la escena no te matarán».

Mujeres, para combatir este apuro excesivo, no tengan temor

de ser muy específicas con su cónyuge con relación a las expecta

tivas que tienen para esa primera noche: «Me gustaría que saliéramos a cenar y luego me gustaría
darme un baño caliente para relajarme. Cuando salga del baño, me gustaría que tuvieras

puestos unos pantalones cortos de seda y una bata. Dediquemos algún tiempo a besarnos, luego
podemos comenzar a desvestirnos

el uno al otro...».

No te detengas allí. En particular si son vírgenes (y de verdad espero que lo sean), este no es el
momento ni el lugar para pro

bar todas las posiciones y prácticas sexuales para un hombre y una mujer. Dile a tu futuro cónyuge
qué te gustaría hacer, y

78

Aprendamos a hacer música

sean tan específicos como con lo que, según tu parecer, sería ir

demasiado rápido en la primera noche.

De esta manera, se lograrán dos objetivos. En primer lugar,

evitarán malos entendidos que lamentablemente son comunes

entre las parejas y que suelen llevarlos a un comienzo con discusiones en el aspecto sexual. Y en
segundo lugar, le ayudará al

futuro esposo a dominar sus expectativas y a tener una visión más realista de lo que será la noche de
bodas, lo cual evitará una

posible desilusión.

Por ejemplo, aunque los jóvenes están, por lo general, tan

deseosos de exhibir su propia desnudez como de ver el cuerpo de

sus esposas, es posible que la esposa prefiera entrar en la habita

ción por primera vez con una luz muy tenue o, incluso, a oscuras.

Tal vez acceda a la luz de las velas, pero puede sentir algo de

timidez aun de esa manera.

Para ayudar a las parejas a que manejen esta situación, le doy a

cada uno una hoja de papel y les pido que escriban sus expectati

vas para la noche de bodas. Si las escriben con anticipación, no las

pueden cambiar mientras escuchan a su futuro cónyuge expresar

las suyas, y en general, es una verdadera manera de abrirles los

ojos a los futuros esposos para que vean cuán diferentes son.
Aquí es donde sacamos a relucir los libros de reglas de los que

hablamos en el capítulo dos. El muchacho dice: —Me imagino esperándola cuando salga del baño
con un precioso y corto, y en verdad quiero decir corto, camisón, y

debajo una pequeña tanga de piel de leopardo. —¡Una tanga\ —exclama la joven. —Hum, todavía
es su turno para hablar —señalo con ama

bilidad. —Como sea, la abrazaré y la acariciaré y ella me besará y nos acostaremos en la cama y... —
¡¿Quieres que me ponga una tanga de leopardo?!

79

Música entre Cas sáúanas

La relación sexual ASAP se puede comparar con esos famo

sos pavos que traen un dispositivo que avisa cuando están cocidos. Me gusta decirles a los
muchachos: —Las mujeres se parecen un poco a esos pavos; tienen esta

cosa en el medio que salta cuando el pavo al fin está listo para

servir. ¡Algunas veces me gustaría que las mujeres tuvieran el

mismo dispositivo! Aun así, ¿sabes una cosa? Funcionan de la

misma manera. Tienes que hacer muchas cosas antes de que la

perilla que está en el pavo salte hacia arriba. La temperatura

debe ser la adecuada. El momento debe ser perfecto. El horno

debe estar preparado como es debido. Tu esposa también ten

drá muchos requerimientos para alcanzar la satisfacción sexual.

Tú puedes satisfacerte en cualquier momento, en cualquier

lugar. Los hombres podemos pasar de estar congelados a los

trescientos grados en la misma cantidad de tiempo que le lleva a

la mujer quitarse el camisón. Para un hombre joven, la dificul

tad para alcanzar un orgasmo nunca representa un problema;

pero para tu flamante esposa no será así. Necesita el ambiente

adecuado. Necesita la temperatura conveniente.

El novio necesita, por lo general, darse cuenta de que la rela

ción sexual es mucho más que órganos genitales. —¿Sabes cómo puedes excitar de verdad a tu
flamante esposa? —¿Cómo?

Espera que yo le hable acerca de una caricia especial, de una

posición secreta o de algo por el estilo. En cambio le digo: —Mírala a los ojos antes de que se vaya a
dar una ducha y dile: “Estoy tan agradecido que, con la ayuda de Dios, me haya
podido guardar para ti. Solo deseo estar contigo. Eres la única a

la cual le voy a hacer el amor, siempre”.

Eso hará que cualquier muchacha que ame al Señor se ponga a llorar. Y al muchacho le mostrará que
la relación sexual para una

mujer involucra palabras y emociones, y otras cosas además del manoseo físico. Cuando hablen de la
primera noche, mantengan

80

Aprendamos a hacer música

sus expectativas en un nivel realista. Tienen décadas para explo

rarse sexualmente: la primera noche tendrá uno solo (¡o dos, tres

o cuatro!) de miles de encuentros sexuales. Será especial, sin

lugar a dudas, pero lo que tenga de especial provendrá de lo que

significa que dos personas se conviertan en una, no de una téc

nica sexual en particular.

Para ser sincero, la mayoría de las personas calificarían su

noche de bodas con un cinco, en el mejor de los casos, y muchas veces es una calificación muy
caritativa. Es una experiencia de

aprendizaje. Recuerda, para hacer buena música se necesita tiempo.

Preguntas importantes

A medida que se acerca el día de tu boda, te sentirás más cerca de tu amor que nunca, y la tentación
sexual puede alcanzar su pico máximo. Una manera muy práctica de tratar con esta situación

es hablar de la relación sexual en lugar de practicarla. Por supues

to, deberán tener cuidado del lugar que escojan: hablar de este

tema en un dormitorio puede llevar a más que simples palabras,

pero procuren estar en público; disfruten de un postre especial en

un bonito restaurante y háganse algunas de estas preguntas:

1. ¿Cuáles son algunos de los temas difíciles que surgieron

durante el noviazgo de los que necesiten hablar? (¿Hay algu

na herida sin resolver o el enojo de uno de los dos que siem

pre trata de abrir el sobre?)

2. ¿Cuáles son algunos de los temores que tienes al pensar en el

matrimonio? (¿Seguirá pensando que luzco bien cuando me

acabo de despertar en la mañana?

Ysi tengo mal aliento? ¿ Ysi

ella usa el baño después que acabo de depositar una buena parte

de la cena de la noche anteriory el olor la tumba?) 3. ¿Cuáles son algunos de los temores que tienen
con relación a

desarrollar una vida sexual activa? (¿Ysi ella no tiene un orgas

mo?

¿ Ysi no sé como satisfacerlo?)

81

Música entre Cas sábanas

4. ¿Utilizarán algún método anticonceptivo? Si lo hacen, ¿de

qué tipo?

Estas preguntas les ayudarán a comenzar y sin duda se les ocurrirán muchas otras. A algunas parejas
les resulta muy difícil

no bajarse los pantalones justo antes de la boda porque se sien

ten muy cerca el uno del otro. Si me permites, te diré un secreti

to: hablar de temas como los expuestos más arriba puede ser más

íntimo que tener relaciones sexuales y no los hará sentir culpables luego. Tener relaciones antes del
matrimonio dañará su

relación; hablar sobre la relación sexual la fortalecerá. Lo que he

descubierto es que cuanto antes comienza una pareja a tener

relaciones sexuales, menos habla del asunto, y el resultado es que con el paso del tiempo los dos
terminan más insatisfechos.

Espero que tomes la mejor decisión.

Antes de la primera noche

Para ella

Mujeres, necesitarán un examen médico completo al menos tres

meses antes de la boda. Lo que estoy a punto de decir tal vez les

resulte duro a algunas de ustedes, pero quiero darte una tarea.

Mientras estés en la entrevista con el médico, menciónale la luna

de miel y pídele que te examine de forma específica los genitales. Si eres virgen, tu médico deberá
tener en cuenta tu himen y tal
vez tus músculos vaginales. Si cualquiera de ellos puede produ

cirte dolor durante la relación sexual, tu médico te puede acon

sejar algunos ejercicios preparatorios que te ayuden a preparar

tu cuerpo. Hoy en día, hasta existen dilatadores graduales de la

vagina que puedes usar tú misma para estirarla con suavidad

antes de la noche de bodas.

Sé que esto puede sonar vergonzoso, pero créeme, es mucho

mejor pasar por esta situación vergonzosa con tu médico que desilusionarte a ti misma y
desilusionar a tu esposo en la luna de

82

Aprendamos a hacer música

miel porque la relación sexual no significa otra cosa para ti que no

sea dolor. Con los avances médicos de hoy, no existe razón para

no prepararse para la actividad sexual. El pene erecto de tu esposo

tendrá de cuatro a cinco centímetros de circunferencia. Eso es mucho más que la circunferencia de
un tampón, y si no preparas tu vagina para esta actividad, sentirás más molestia que placer.

Una joven me confesó que, por no haber hecho nada para

prepararse para la noche de bodas, la primera vez le resultó bastante dolorosa. Cuando su esposo la
miró y se dio cuenta de que estaba haciendo una mueca, le preguntó: «¿Qué sucede?» Ella

respondió: «Quítamelo de adentro cuanto antes». No deseas esto para tu primera experiencia, ¿no
es cierto?

Piénsalo de esta manera: Nunca has pensado en participar de

un maratón sin entrenar con antelación, ¿no es así? Nunca espe

rarías montar una bicicleta y recorrer sesenta kilómetros si nun

ca antes te subiste a una bicicleta; en cambio, trabajas los

músculos de las piernas y la resistencia hasta que te sientes segu

ra de que podrás pedalear durante ciento sesenta kilómetros.

Si eres virgen, o si has estado sexualmente inactiva durante

un largo período, tus músculos vaginales van a recibir una sesión

de ejercicios muy importante en el futuro cercano. Necesitas

prepararlos.

Además de preparar tu cuerpo, querrás juntar algunos artícu

los. Es probable que no tenga necesidad de decirte que a los

hombres les encanta la lencería. Consiente a tu esposo. Si el pre

supuesto te lo permite, elige varios conjuntos con los que pue

das sorprenderlo a lo largo de la luna de miel.

En segundo lugar, como tu cuerpo no está acostumbrado a la

actividad sexual, o sin duda no a una actividad sexual tan pro

longada y frecuente, planea llevar un lubricante vaginal. Tal vez no lo necesites, y no hay razón para
sentir vergüenza si debes usarlo, pero si lo necesitas y no lo tienes, la penetración puede resultar
dificultosa y dolorosa para ambos (aunque un poco de

83

Música entre Cas sáóanas

saliva siempre es útil). A tu esposo le puede resultar muy emba

razoso comprar alguna jalea o vaselina líquida, por lo tanto, casi

siempre le recomiendo a la esposa que lo haga con antelación.

Por supuesto, si van a usar preservativos, no deben usar vaselina

ni otra jalea a base de petróleo ya que rompe el látex.

También debes preparar tu mente y espíritu. Hasta cierto punto, el temor es comprensible y normal.
No sabes cómo será la relación sexual y estás a punto de aprender algo que será muy diferente a
todo lo que hayas conocido. Es muy probable que no

llegues al orgasmo la primera vez, pero te sentirás cariñosa y cer

ca de tu esposo. Si pasas demasiado tiempo pensando en si harás

esto o aquello, no lo harás bien. Me gusta recomendarles a las parejas que lean Cantares. ¡Vaya si es
erótico! A las parejas religiosas les puede hacer mucho

bien ver cómo Dios no solo aprueba sino que celebra de forma

activa la sexualidad matrimonial.

Solo relájate y recuerda que la relación sexual entre el esposo y la esposa es algo muy natural. Como
pareja casada, no hay lugar para la culpa y con un esposo comprometido no hay razón

para temer. Estás en un lugar seguro, realizando un acto maravilloso que lo diseñó un Creador muy
habilidoso. El pene y la vagina están hechos a medida el uno para el otro.

Para tu esposo será muy importante si le puedes decir: «Ah, eso estuvo bueno. Me gusta». Si tienes
algún impulso o deseas

más de algo, díselo. Por el contrario, si ha sido demasiado brus

co, dile con amabilidad: «Más suave, con más dulzura». Debes
darte cuenta de que tienes a un toro entre las manos y que tú eres como porcelana fina; es probable
que le lleve algún tiempo

aprender a moverse.

No te sorprendas ni te enojes si tu esposo llega con demasia

da rapidez al clímax. Es normal para un hombre virgen o que no

tiene experiencia sexual (y hasta para uno que no ha tenido relaciones sexuales durante mucho
tiempo). Con el tiempo, tu

84

Aprendamos a hacer música

esposo aprenderá a controlarse hasta que tú hayas quedado

satisfecha, pero como todas las cosas, el control de la eyacula

ción es una habilidad que debe aprenderse. Sé considerada; si lo

haces sentir tenso al respecto, lo único que conseguirás es que se

empeore en el futuro.

Si lees la sección dedicada a los hombres, verás que los insto a

que, sobre todo en la primera noche, vayan despacio, sean

pacientes y se concentren en ser tiernos y amables. Quiero darte

el consejo opuesto. El mejor regalo que le puedes dar a tu esposo

es una compañera entusiasta en el aspecto sexual. Deja de lado esas inhibiciones. Haz el mejor
esfuerzo para aceptar tu cuerpo y

entrégaselo sin reservas a tu esposo. Por sobre todas las cosas, disfruta del momento y asegúrate de
que tu flamante esposo vea y escuche tu disfrute. Ayúdalo a que te satisfaga.

Para él

Antes que todo, si pasaste por alto la sección «Para ella», por favor, vuelve atrás y léela. Hay muchas
cosas allí que te ayudarán a ser más sensible y comprensivo en tu noche de bodas y a lo largo

de la luna de miel. Debes saber que la mayoría de las mujeres

que no tienen experiencia sexual tendrán alguna clase de dolor

cuando comiencen a tener relaciones sexuales. Tu cuerpo no

funciona de esa manera, pero dicho de manera directa, a tu cuer

po no le insertan algo repetidas veces. Durante la luna de miel

necesitas toda la sensibilidad del mundo; dale un descanso a tu

esposa en este sentido al ir poco a poco y ser un amante sensible. Es probable que al segundo día
esté muy dolorida por la repetición. No te ofendas; sin duda desea de verdad hacer el amor, pero
también es posible que sienta mucho dolor. No es su culpa.

Así que aquí tenemos algo que le puede servir de ayuda al

hombre. Aunque no creo que un hombre necesite ninguna expe

riencia previa con las relaciones sexuales antes del matrimonio,

lo que sí le ayudará en el lecho matrimonial es aprender a controlar

85

Música entre Cas sáúanas

la eyaculación antes de la luna de miel. Como pienso que la rela

ción sexual prematrimonial no es saludable y es inmoral, la única manera que tiene un hombre para
aprender a controlar la eyacu

lación es a través de la estimulación propia. Así como la mujer

prepara su vagina para recibirte en la noche de bodas, tú puedes

preparar tu cuerpo para que dure más y así puedes satisfacerla. Más adelante en este libro hablamos
acerca de la eyaculación

precoz. Sigue los ejercicios que se mencionan allí un mes o dos

antes de la boda. Manten tus pensamientos puros; debes verlos

más como ejercicios físicos, como flexiones de brazos, que como

cualquier otra cosa. Es de suma importancia que aprendas cómo reacciona tu cuerpo y cómo evitar
el «punto sin retorno». Si

puedes familiarizarte con esa sensación, estarás en condiciones

de replegarte y aprenderás a controlar la eyaculación. También puedes considerar la posibilidad de

la estimulación

propia la mañana o la noche antes de la boda. Una vez más, sé

que algunas personas no estarán de acuerdo conmigo en este

punto, pero fisiológicamente, si un hombre no ha eyaculado

durante mucho tiempo, le resultará difícil no eyacular casi de

inmediato al recibir estímulo, en especial si se trata de su prime

ra experiencia sexual. Suponiendo que desees que la primera

relación sexual con tu esposa sea memorable de un modo positi

vo, la capacidad para controlarse es un regalo bien recibido. No olvides comenzar a fortalecer tus
músculos pubococcígeos (llamados músculos PC en forma abreviada). Utiliza los
ejercicios que se mencionan en otra parte de este libro (en el

capítulo 6), ya que te ayudarán en el control de la eyaculación.

Si decides utilizar un preservativo (los lubricados serían los

mejores) como forma de control de la natalidad, tal vez quieras

practicar cómo ponerte uno antes de que llegue la noche de

bodas. I u esposa, si es virgen, no tendrá ninguna práctica con esto, y tampoco tendrá forma de
practicar. Por lo tanto, para la primera noche en particular, es tu obligación saber qué hacer. Y

86

Aprendamos a hacer música

como algunas mujeres quizá prefieran que haya poca luz o que

la luz esté apagada en el primer encuentro, estarás en condicio

nes de ahorrarle a tu esposa la vergüenza de tener que encender

la luz mientras tratas de imaginarte cómo se pone esa cosa.

Espero que captes la motivación que se encuentra detrás de

estas instrucciones: Debes concentrarte en hacer que la primera

noche sea la experiencia más amorosa y comprensiva que tu fla

mante esposa conociera jamás. Tienes la capacidad de asustarla

y disgustarla o de amarla y satisfacerla con ternura. Esta es la

única oportunidad que tienes de crear una primera impresión

sexual positiva. Sé la clase de amante que pone en primer lugar a

su esposa, que piensa en ella y que se anticipa a sus necesidades.

Esto quiere decir que debes poner las necesidades emociona

les de tu esposa por encima de tus propias necesidades físicas. Aquí tienes algunos consejos
prácticos: No te sorprendas, en

realidad, espera que sea así, si tu esposa desea hablar sobre la boda y revivir toda la experiencia
antes de que muestre el más

ligero interés en desnudarse en la noche de bodas. Las jóvenes

sueñan con su boda; tu esposa querrá deleitarse en ella, hablar

sobre esto y procesar la experiencia compartiéndola contigo. Es probable que tú te estés

preguntando cómo se verá dentro

de esa ropa que deseas quitar, pero ella se está preguntando qué

pensaste cuando la niña que arrojaba pétalos y llevaba los anillos

se golpeó contra ustedes. Y, ¿no fue gracioso lo que dijo el tío

Alberto durante el brindis? Ah, ¿y viste la expresión en el rostro

de Elaine cuando vio lo grande que era nuestra torta?

Esto forma parte de la relación sexual, hombres. Recuerden,

la relación sexual ASAP no es «cuanto antes mejor», sino «cuanto

más lento, mejor». Muestra interés emocional en tu esposa.

Controla tus apetitos el tiempo suficiente como para involucrarte

emocionalmente con ella. Esto forma, desde todo punto de vista,

parte del juego sexual. Tómalo como tal.

87

Música entre Cas sábanas

Es probable que tu esposa necesite y desee diez veces más can

tidad de juego previo que lo que tú necesitas, en especial durante

la primera noche. Una buena idea es llevar algún aceite para

masajes que ayude a este propósito. Es relajante y es una manera

divertida de descubrir el cuerpo de tu flamante esposa. Los

toques, el calor y la cercanía física comenzarán a hacerla entrar en

calor, en tanto que tú disfrutas de la vista que tienes delante (has

esperado para esto; ¡disfrútalo!). Aun así, considera con cuidado

el tipo de loción que uses; las membranas de una mujer son muy

sensibles, así que ten especial cuidado en la zona alrededor de los

genitales. Lo último que quieres hacer es provocarle picazón o

ardor en los genitales justo cuando planeas hacerle una visita.

Si no has tenido intimidad con tu amante, con solo mirarle

los pechos o el trasero desnudo puede ser suficiente para que te

excites de inmediato. El solo hecho de subirte sobre su espalda

desnuda y sentir sus nalgas debajo de tus genitales mientras

comienzas el masaje puede hacer que algunos amantes inexper

tos lleguen al clímax, por lo tanto, tómate tu tiempo, ten cuida

do, y trata de mantenerte concentrado en ella. La buena noticia es que si eres joven y tienes un
«accidente» al comienzo, es probable que puedas tener otra erección sin que pase mucho tiem
po, así que no te preocupes demasiado. Toma una toalla, limpia

y sigue proporcionándole placer a tu esposa. ¡El señor Feliz te

dirá cuándo sonríe de nuevo!

Para los dos

Hablando desde el punto de vista sexual, hay pocas maneras

peores de comenzar un matrimonio que con una boda. No me

entiendas mal, necesitas casarte. Sin embargo, muchas veces el

acto de casarse es tan agotador que la pareja llega tambaleante a

la suite nupcial la noche de bodas, bien pasada la medianoche y les quedan solo seis horas antes de
tener que levantarse para

tomar el vuelo que sale por la mañana.

88

Aprendamos a hacer música

No se hagan este daño. Planeen la boda para ustedes. La tía Ana y el tío Alberto tratarán de
presionarlos para que elijan un día y una hora que les resulte conveniente a ellos, pero ustedes

deben pensar en ustedes mismos.

Escojan una hora lo bastante temprano para la boda de modo

que no tengan que estar hasta la medianoche (a menos que los

dos sean lechuzas nocturnas y en realidad esto no les importe). Traten de dormir lo más que puedan
la noche anterior a la

boda. Planeen el día de tal manera que no sea agotador, que no

estén hambrientos e irritables por correr de un lado al otro.

Sé que es difícil comer el día de la boda, pero por favor, tra

ten de tomar un desayuno saludable y un almuerzo abundante. Los recién casados por lo general
cometen el error de no cenar

nada, a no ser por algún pedazo de torta que les obligan a comer

a instancias de algún fotógrafo impaciente. Los dos habrán pensado mucho y durante largo tiempo
en esta primera vez. En realidad, es justo decir que pasarán más

tiempo pensando en cómo será la relación sexual en la noche de

bodas que lo que pensarán en cualquier otra experiencia sexual

en sus vidas. Eso es del todo normal; pero recuerden, ahora son

una pareja. Deben pensar en «nosotros», no en «yo».

Esto quiere decir que el que se canse con mayor facilidad o el

que sea más conservador es el que debe establecer la agenda

sexual. La primera noche en especial, debería ser una noche que los dos aprecien y disfruten. No es
momento para exigir el cum

plimiento de interminables fantasías adolescentes. Tienen toda

la vida por delante, por lo tanto, valoren este momento. Sazó

nenlo con ternura, aceptación, elogios, paciencia y amabilidad. Muchos consejeros (y yo soy uno de
ellos) recomiendan que

las parejas de recién casados se den un baño juntos la primera

noche. Si permites que tu esposa entre primero al agua, se sentirá

cubierta, aunque esté desnuda. El agua tibia aliviará las tensiones

y aflojará esos músculos doloridos por estar parada todo el día

89

Música entre Cas sáóanas

con unos zapatos que son demasiado apretados. Una vela encen

dida proporcionará un ambiente maravilloso, y no hay nada como un cuerpo limpio para despertar
después tu interés sexual.

Por último, llegará el momento en que los dos estén en la

habitación del hotel, despiertos, excitados y listos para consumar

completamente su matrimonio. Es lamentable, pero aquí es don

de terminan muchos libros y dejan a las parejas sin la información que más desean. Lo que estoy a
punto de contar es directo y espe

cífico; por supuesto, no tienes que seguirlo al pie de la letra, pero

para quienes quieran esas instrucciones claras, aquí vamos:

Después de un prolongado período de juego amoroso, la esposa

debe invitar a su esposo a penetrar la vagina cuando se sienta lista.

El joven esposo no tendrá la experiencia suficiente como para

saber cuándo sucede esto, por lo tanto, debe esperar a que la

esposa le dé la entrada. Además, decirle a un hombre: «Estoy lis

ta, por favor penétrame ahora», es casi lo más maravilloso y erótico que pueda escuchar. (Con el
tiempo, puedes descubrir

algunas maneras aun más creativas para expresar lo mismo). A pesar de que el pene y la vagina
están hechos a la medida, hacer que se conecten no siempre es tan sencillo como suena, al
menos, no la primera vez. Con suavidad toma el pene de tu espo

so y guíalo hasta la entrada de tu cuerpo. Luego descansen un momento, los dos necesitarán un
breve receso. La esposa necesita

permitir que sus músculos se acostumbren a tener al pene dentro

de la vagina, y el hombre puede usar un respiro para evitar la eya

culación inmediata. Simplemente disfruten del hecho de que, a

partir de este momento, el matrimonio ha quedado consumado

por completo. Bésense con suavidad, y cuando les parezca que los dos están listos, comiencen a
moverse poco a poco.

Hombres, deben ser suaves en extremo aquí. «Penétrame»

no quiere decir que deban alcanzar una velocidad de unos cien

to veinte kilómetros por hora, realizando una carrera para alcan

zar en forma exclusiva el éxtasis sexual. Están conduciendo en

90

Aprendamos a hacer música

un callejón sin salida; deben tomarse su tiempo, tener cuidado y conducir con lentitud. La primera
inserción se logra mejor en

etapas: solo la punta del pene al principio; luego, si se siente

bien, la esposa puede hacer una señal para que el esposo poco a

poco lo empuje más adentro.

Hombres, no empujen hasta el final hasta que no los inviten

a hacerlo. Es probable que tu esposa sienta un poco de disten

sión o, incluso, de dolor. Síguela. Si es virgen, es probable que el

himen se deba romper. Para algunas mujeres, esto no será trau

mático en absoluto; una puntada de dolor que se va tan pronto

como vino. Unas pocas mujeres pueden experimentar mucho

dolor y hasta sangrado, al punto tal que deberán detenerse allí.

Prepárate mentalmente para esta posibilidad.

Además, no te sorprendas si los dos no parecen «encajar» de

inmediato. Se necesita práctica para encontrar el ángulo adecuado. Dediqúense a jugar y a divertirse
con cualquier desacierto. A través de la prueba y el error, encontrarán el mejor ángulo.

Si parece que el pene no encaja, puede ser que los músculos

vaginales de la mujer no se hayan estirado lo suficiente. Además,

es posible que su ansiedad contraiga de forma inconsciente los

músculos. Intenta relajarte. Disfruta de este momento, lo has

esperado.

Una vez que el esposo está adentro, debería seguir observan

do a su esposa antes de hacer el siguiente movimiento. Tal vez

quiera quedarse allí acostada y acostumbrarse a la sensación de tener el pene dentro. El esposo no
debería convertirse de inme

diato en un carnero que comience a dar de topetazos; permite

que tu esposa te dirija.

No esperes que tu esposa llegue al clímax sencillamente gracias a tu frotación. A menos que frotes
de tal manera que el clíto

ris reciba estimulación directa, no es probable que tu esposa lle

gue al orgasmo. Utiliza la mano para acariciar con suavidad el clí

toris o, cuando hayas eyaculado y te hayas retirado, continúa

91

Música entre Cas sáóanas

estimulando a tu esposa hasta que llegue al clímax o hasta que dé

señales de que lo ha alcanzado. Muchas esposas, en realidad la

mayoría, no llegan al clímax la primera vez que tienen relaciones

sexuales. Es probable que les lleve algún tiempo aprender a cómo

ayudar que la esposa alcance el orgasmo. Esto no es un «fracaso» a

menos que lo llames así. El objetivo de ustedes es disfrutar del

cuerpo del otro. Algunas parejas, ni siquiera intentan el coito en

la primera noche, así que no permitas que las expectativas irrea

les los priven del gozo de esta primera vez tan especial.

Grandes expectativas

Muchas parejas, después de la luna de miel, confiesan que de

alguna manera la relación sexual fue un poco decepcionante

para ellos. Les habían dicho lo grandioso que se suponía que

fuera la relación sexual y, a pesar de que la disfrutaron, no les pareció un viaje de ida y vuelta a la
luna. Debo decir dos cosas al respecto. En primer lugar, lo mejora
rán cada vez más, y en segundo lugar, tienes razón al decir que nuestra sociedad ha presentado un
sexo rimbombante de muchas

maneras. Llegará el día en que a la hora de elegir entre el lomo

de cerdo y la relación sexual, casi todos los hombres en una ocasión o dos considerarán de verdad el
lomo de cerdo.

En algunos sentidos, es probable que sean unos amantes malísimos, pero aprenderán como locos, ¿y
puedes pensar en otra manera mejor de entrenamiento? La relación sexual es una

experiencia maravillosa y emocionante, pero es solo parte de tu nueva relación. Es una parte
importante, sí, pero solo una parte.

~ Nota ~

* Nota de la traductora: ASAP es una sigla de uso muy común entre los angloparlantes, incluso en el
len

guaje oral. Responde a la UaseAsSoonAsPossible [Cuanto antes, mejor]. El autor juega con el uso de
la mis

ma dándole el giro As SlowAs Possible [Cuanto más lento, mejor]. Se dejó la sigla en inglés a fin de
agilizar

su lectura debido a la presencia de vocales, pero debe tenerse en cuenta este doble uso que le da el
autor.

92

na conecten mu

Las posiciones sexuales

Xgo un matrimonio de amigos que sin

renunciado a la relación sexual, no has cono

cido a mis amigos.

Es más, una noche decidieron volverse un

poco aventureros e intentar algunas de estas «nuevas» posiciones sexuales. No se ofrecie

ron a decirme cuál fue la posición y yo no pregunté, pero debe haber sido un poco compli

cada porque cuando estaban en la mitad del

acto, los dos terminaron cayéndose de la cama.

Ahora bien, imagínate que eres un adoles

cente que lee en silencio un libro o habla por

teléfono cuando, de repente, a las once de la

noche escuchas que unos doscientos kilos

retumban y hacen estruendo en la casa. Irías a

ver qué sucede, ¿no es cierto?

Es lamentable, pero esta resultó ser la única

ocasión en que mis amigos se olvidaron de

cerrar con llave la puerta de su dormitorio.

Los adolescentes, alarmados, irrumpieron en la habitación y allí estaban mamá y papá en

duda están del lado de los pesos completos.

Con todo, si piensas que la gente pesada ha

93

Música entre Cas sáúanas

toda la gloria, como cuando llegaron al mundo, tratando man

samente de desenredarse mientras escondían de la vista pública

las partes más sensibles de sus cuerpos.

Con la precaución de cerrar primero la puerta con llave, pien

so que es una buena idea que las parejas que han estado casadas

durante el tiempo suficiente como para tener hijos adolescentes

sigan haciendo experimentos de vez en cuando; pero a la vez me

preocupa que nuestra cultura trate de sustituir la intimidad con la

técnica. En busca de la próxima experiencia sexual grandiosa,

algunas personas parecen perder el rumbo para inventar alguna

postura ridicula de los cuerpos o algún nuevo método que les

produzca un nuevo placer, cuando lo que en realidad necesitan

es trabajar en su relación.

La gente ha tenido relaciones sexuales durante varios miles de

años, así que cualquier posición que encuentres no será nueva.

Quizá lo sea para ti, pero te garantizo que ya la probó otra persona.

Lo cierto es que la mayoría de nosotros nos limitamos a unas

pocas posiciones básicas. Así como la mayoría de los lanzadores

de las Ligas Mayores tienen una manera favorita de lanzar la pelo

ta, o tal vez dos o tres que redondeen su repertorio, así la mayoría

de las parejas se habitúan a una cómoda rutina. En parte se debe a

que descubrimos lo que nos da mejor resultado, teniendo en

cuenta la forma de nuestros cuerpos y las preferencias personales. Otro aspecto es que algunas
veces un cónyuge puede reque

rir algo del otro que este no consideraría ni en un millón de

años. «¿Quieres que ponga eso dónde? ¡Ni lo sueñes, amigo!» A decir verdad, mientras escribía este
libro, le mencioné a mi

esposa una de las posiciones que leerás. Sande se encontraba

leyendo un libro, con un par de esos lentes bifocales para abuelas, y sencillamente levantó la mirada,
enarcó las cejas y me miró como diciendo: Ni se te ocurra.

Recuérdalo siempre. La mejor posición no sustituye una relación saludable. A lo largo de todo este
libro, voy a volver una

94

l)na conexión muy especiaí

y otra vez a esta misma verdad: La relación sexual tiene que ver

con la calidad de toda tu vida amorosa, no con la complicada

postura de los cuerpos.

EL HOMBRE ARRIBA

Esta es la clásica posición «misionera». La mujer se encuentra

boca arriba y el hombre se acuesta sobre ella. Menciono esta

posición en primer lugar porque en la mayoría de los matrimo

nios esta es la que se adopta la mayor parte del tiempo. Es com

prensible: el esposo y la esposa están cara a cara, el esposo tiene la libertad de entrar y salir a
voluntad, y la posición no requiere la flexibilidad de un gimnasta. Según el peso del hombre, deberá

tener la sensibilidad de usar los hombros para no dejar caer el

peso de su cuerpo sobre el de su esposa, pero salvo por esto, es

una muy buena posición para hacer el amor.

Es lamentable, pero aunque esta posición ofrece el maravi

lloso beneficio del contacto cara a cara, no proporciona la mejor

estimulación para la mujer porque no llega a involucrar al clíto

ris, a menos que se hagan algunos ajustes. Sin embargo, mucho

de los ajustes requieren que la esposa sea bastante flexible.

Intenta poner una o dos almohadas debajo de la parte de

abajo de la espalda de tu esposa. El objetivo es elevarle la pelvis

para que entre en contacto con el cuerpo del esposo cuando la

penetra. Otra manera de hacerlo (aunque esta es la que requiere

cierto grado de flexibilidad) es hacer que la mujer ponga los pies

sobre los hombros del esposo o bien envuelva las piernas alrededor del cuello. Como todos los
cuerpos son diferentes, tendrás

que hacer ajustes menores hasta que encuentres el punto exacto,

pero cuando lo encuentres, créeme, tu esposa se dará cuenta y

no querrá que te detengas.

El hombre también puede ayudar. En lugar de ver esta posición como una cuestión de «entrada y
salida», debería conside

rarla un «rock and roll». Si la mujer eleva la pelvis mientras el

95

Música entre Cas sáúanas

hombre realiza un trazo hacia abajo, creando así el efecto de

mecerse, el clítoris puede recibir mucha estimulación.

Si puedes lograr que esta posición te dé resultado, es un buen

camino de «manos libres» hacia el orgasmo de la esposa.

Variaciones:

1 . La mujer puede levantar las rodillas, lo cual permite una

penetración más profunda.

2. La esposa puede poner las piernas alrededor de los hombros

del esposo.

3. La esposa puede envolver las piernas alrededor del torso del

esposo para traerlo más cerca de sí.

4. El esposo también puede experimentar con la ubicación de

las piernas para buscar una sensación diferente. Algunas

veces, puede poner una pierna afuera de la pierna de su

esposa, con la otra adentro; o poner las dos piernas afuera de

las de su esposa. Cada variación crea una sensación diferen

te, así que puedes sentirte en libertad para experimentar.

3. En lugar de que el hombre se acueste sobre su esposa, se

puede arrodillar entre sus piernas mientras ella está acostada

y le envuelve las piernas con los muslos. El esposo mantiene la espalda erguida (de manera que su
cuerpo quede perpen

dicular al de ella), y puede tratar de encontrar el ángulo ade

cuado para estimular el clítoris de la esposa.

6. Mientras el esposo está arriba, la mujer puede asir los huesos

de la cadera de él (o las nalgas, si prefieres), y mecerlas de un lado al otro. En general, al hombre le

gusta que la mujer tome la iniciativa de obtener lo que desea, y la sensación de que lo introduzcan
más profundamente es un corolario muy agradable. En el caso de la mujer, con suavidad tomas

control de la velocidad, la dirección, el tiempo y la profun

didad de sus penetraciones. ¡Los dos ganan con este movi

miento!

96

Vna conexión muy especiaí

LA MUJER ARRIBA

Esta me encanta, como creo que les sucede a la mayoría de los

hombres. Lo lindo de tener a la esposa arriba, por lo menos para

el hombre, es que obtiene una vista maravillosa. Y como los ojos

son una parte tan importante para él al hacer el amor, esta es la

coronación. Lo agradable para la mujer es que puede controlar

muchas cosas desde arriba. Determina la velocidad y el ángulo de los movimientos de penetración y
también la profundidad. Esta posición también la anima a ser más agresiva. Como la

esposa está «a la vista», esta posición requiere que la mujer tenga confianza en sí misma y no esté
acomplejada con su cuerpo, de

lo contrario se sentirá en exhibición. Sin embargo, para las espo

sas que disfrutan de esta posición, quizá sea un verdadero regalo

para el esposo ya que su vista recibe estimulación. La otra venta

ja es que las dos manos del hombre están libres por completo y esto proporciona muchas opciones
placenteras. Si tiene proble

mas en la espalda o le duelen las rodillas (como les sucede a muchos hombres), esta puede ser la
manera más fácil y cómoda de hacer el amor para él.

Otro beneficio de esta posición es que supone que la esposa

toma parte con entusiasmo y esto a los hombres les gusta más que cualquier otra cosa. Una esposa
que disfruta de la relación

sexual y que participa de forma evidente de ella es una de las experiencias más emocionantes que
un esposo pueda tener.

Para que el clítoris entre más en acción en esta posición,

piensa en los ángulos. La esposa puede inclinarse hacia atrás

(usando, tal vez, las rodillas de su esposo como apoyo, si él las

levanta), o inclinarse hacia delante. Si pruebas estos ángulos, al

final encontrarás el lugar exacto en el que la esposa dice: «Ah,

sí...» y entonces estás en camino. En esta posición, no solo las manos del hombre están libres

sino también las de la mujer. En particular, si se inclina hacia atrás, puede poner una mano detrás de
sí y acariciar con suavidad

97

Música entre Cas sáúanas

los testículos o el perineo (esa extensión de piel tan sensible que se

encuentra entre los testículos y el ano del hombre) de su esposo.

Variaciones

1. La mujer puede darse vuelta y quedar mirando los pies del esposo. Esposas, créanme, a algunos
hombres les gustará

mucho esta vista, aunque les parezca que quedan demasiado

expuestas.

2. La esposa se puede recostar hacia delante en lugar de estar

sentada; esto proporciona muchos de los beneficios de esta

posición sin hacerle parecer que está «en exhibición».

3. El esposo puede levantar las rodillas para proporcionarle a

su mujer algo sobre lo cual recostarse.

4. Si la esposa está tendida boca abajo, puede utilizar las pan

torrillas o los pies de su esposo como puntos sobre los cuales

hacer «palanca» en su frotación hacia delante.

LADO A LADO

Luego de treinta y cinco años de matrimonio y de hacer el amor de manera activa, pienso que sé de
qué estoy hablando cuando
digo que el acto más íntimo y erótico entre un esposo y una esposa es besarse. Dos amantes pueden
participar de este acto

tan sensual durante largo tiempo. Por cierto, conozco a una

joven pareja que, antes de casarse, pasaron siete horas besándose

sin prisa arriba de un bote un sábado por la tarde. Nunca llega

ron a las caricias íntimas ni a nada más profundo, sencillamente

disfrutaron de una maravillosa jornada de besos.

La mayoría de las parejas casadas nunca experimentarán algo

así porque luego de uno o dos minutos de besarse, papi está demasiado ansioso por insertar la
lengüeta A en la ranura B. La

posición lado a lado puede llevar a los amantes casados de vuelta

a esta maravillosa construcción de intimidad física porque no hay nada más hermoso que un beso
dulce y apasionado.

98

Vna conexión muy especiaí

Por supuesto, hay dos maneras de estar lado a lado. La que

anima a los besos es aquella en la que los dos se encuentran cara

a cara. La otra posición es en la que el esposo penetra a la mujer por atrás. A esta se la llama por lo
general «la cuchara».

La cuchara suele ofrecer la forma más suave para el coito, y con

frecuencia se prescribe durante el embarazo, alguna enfermedad o

sencillamente cuando hay excesivo cansancio. Sin embargo, no

es la mejor posición para los hombres cuyo largo del pene es un

problema.

Variaciones

1. Si el esposo levanta la pierna de arriba y flexiona la rodilla, la

esposa puede envolver su pierna superior sobre el cuerpo del

esposo a la par que inserta la pierna inferior entre las dos

piernas del esposo. Esto coloca al pene justo donde debe

estar con relación a la vagina.

2. La variación «tijera» no es propiamente la de lado a lado,

pero está cerca. El esposo se acuesta sobre su costado en tan

to que la esposa yace de espalda. Ella levanta la pierna más

cerca de su esposo en el aire y el esposo coloca la pierna de arriba entre las piernas de su esposa. Su
pierna de abajo se

encuentra debajo del trasero de ella. En tanto que esta no es

la mejor posición para una frotación activa, le permite al

esposo usar la mano para estimular el clítoris, o usar su pene

para frotarlo contra el clítoris. También puede deslizar el

pene dentro de la vagina. Esta puede ser una variación muy

placentera durante un embarazo, cuando el vientre de la

mujer está agrandado y sobresale.

SENTADOS

Me gusta cualquier posición, pero hay algo agradable en que una

mujer se siente sobre el varón: en una silla, en la cama, en un escri

torio, o en algún escondite solitario sobre una roca al aire libre.

99

Música entre Cas sáóanas

Esta posición es, por lo general, una «de paso» y no la final. Es decir, una pareja puede comenzar a
hacer el amor en esta

posición y luego cambiar a otra que permita una frotación más

vigorosa antes de que cada cónyuge llegue al clímax.

Una de las cosas agradables de esta posición es que puedes

usarla para juguetear un poco más. Por ejemplo, el esposo puede

usar solo la punta del pene para masajear el clítoris de la esposa,

o ella puede, en son de broma, tomar en su mano el pene del

esposo y ponerlo apenas dentro de su vagina para luego sacarlo y

volver a hacerlo penetrar.

Otra cosa maravillosa de hacer el amor de esta manera es que

ambos cónyuges tienen completo acceso al otro y los dos tienen los brazos libres. Como están el uno
frente al otro, es una posi

ción muy íntima en el aspecto emocional. Los dos tienen las

manos libres para acariciarse el rostro, para frotarse el cuello e

incluso para proporcionarle al otro un masaje suave en la espalda.

Esto nos puede llevar de nuevo a la importancia de besarse; si

están sentados el uno frente al otro, se encuentran en la posición

perfecta para toda clase de juegos placenteros.

Como esta tiende a ser una forma más lenta de expresión

sexual, es probable que no sea la adecuada para esas noches en

que los dos simplemente quieren «hacerlo». Es mejor para las

noches en que uno desea entrar en calor poco a poco y tomarse

su tiempo.

Variaciones

1 . En vez de que la esposa se siente sobre el esposo, los dos pue

den sentarse frente a frente con almohadas firmes detrás de

ellos. Inclinados hacia atrás (más o menos como lo harían si

estuvieran en el borde de una piscina) sigan moviéndose el uno hacia el otro hasta que los genitales
se conecten. No lo

100

l)na conexión muy especiaí

hagas más complicado de lo que es; solo deja que tus piernas

vayan hacia donde estén más cómodas.

2. La esposa puede sentarse sobre el esposo dándole la espalda.

Así, puede determinar la velocidad y la profundidad de la

frotación.

3. Esta es una buena posición para adoptar cuando están «fuera de su casa». Como hacer el amor al
aire libre puede traer cier

tos problemas logísticos (insectos, piedrecitas y palitos que

se te pegan en las espaldas), la posición sentados permite

que el esposo sea el más afectado por estas incomodidades

en tanto que la esposa consigue un agradable y suave asiento. También te permite hacer el amor
con solo bajarte los

pantalones en lugar de quitártelos por completo (pero es de

esperar que encuentren un lugar en el que no haya posibili

dades de que los descubran).

EL HOMBRE ARRODILLADO DETRÁS DE LA MUJER

De esta se habla mucho en el consultorio de consejería, por la

siguiente razón: Es una posición que a la mayoría de los hom

bres les gustaría probar, pero al mismo tiempo, algunas veces

hace que la mujer se sienta un poco incómoda. Desde el punto

de vista de un sicólogo, a los hombres les gusta tanto porque hay

algo en la psiquis de un hombre que hace que le resulte muy eró

tico penetrar a la mujer desde atrás. Es probable que sea uno de

los impulsos más animales que tengan los hombres de tanto en

tanto, y seamos sinceros: algunas veces, existe un impulso «ani

mal» detrás de la relación sexual.

Hombres, el porqué algunas mujeres se sienten incómodas

con esta posición es que pueden temer que pierdas el deseo al

mirarles directamente el trasero; a ti te puede encantar esta

visión, pero es posible que a tu esposa le cueste bastante creerlo. A las mujeres tampoco las
entusiasma mucho esta posición

101

iMúsica entre Cas sáóanas

porque no pueden verte en absoluto. Tú tienes una vista com

pleta y sin inhibiciones (y la sensualidad de la espalda de una mujer capta muy poco la atención en
nuestra cultura tan obse

sionada con los pechos), pero tu esposa mira la pared del dormi

torio. Como la relación sexual es una experiencia tan emotiva

para ella, esta puede ser, de todas las posiciones, la menos satis

factoria desde el punto de vista emocional.

Ahora que se comprenden un poquito mejor, tal vez puedan

utilizar esta posición cuando una «rápida» está a la orden, o

cuando la esposa desea darle a su esposo un trato especial. Hay

veces en que un tipo se despierta más caliente que un volcán,

pero la pareja debe levantarse en diez o quince minutos. Una

esposa amorosa puede decir: —Cariño, no tengo tiempo para una sesión larga de relación sexual,
aunque me encantaría, pero te diré algo. I ienes diez

minutos; elige la posición. —Me veo como un parador corto. —¡No hablo de esa clase de posición,
tontito! —Pero tengo un brazo derecho fuerte... —Sí claro, muy bien, veamos qué otra cosa puedes
usar...

En esta ocasión, la esposa puede estar dispuesta a acomodar

se para una posición que en otro momento no escogería porque,

seamos realistas, accede a la relación sexual para complacer a su

esposo más que por cualquier otra cosa. Si alguna esposa se sor

prende ante la idea de que una mujer haga esto por su esposo,

espero que comience a ver cuánto puede amar a su hombre al

enviarlo a trabajar con esta necesidad satisfecha en lugar de

dejarlo salir de la casa tratando de mantener sus pensamientos

lujuriosos a raya. Puedes rechazar a tu esposo y olvidarte de la relación sexual por diez horas, pero
recuerda lo siguiente: Tu

esposo rechazado no se olvidará solo porque tú lo hagas.

102

l)na conexión muy especiaí

EL ARTE DE HACER EL AMOR

Algunos libros siguen adelante con otras posiciones salvajes y exóticas, pero me parece que no hay
demasiadas esposas que

tengan el tamaño o la flexibilidad de Olga Korbut ni de Mary

Lou Retton. Las posiciones que hemos mencionado pueden

aplicarse en más de noventa por ciento de las parejas que hacen

el amor. Si te parece que has inventado alguna otra, siéntete en

libertad de enviarme la descripción y voy a correr a buscar a mi esposa (pero que quede entre
nosotros: ¡no creo que me haga

caso!).

Cuando hablas de posiciones, hablas acerca de ciencia: la ali

neación de esta parte del cuerpo con aquella otra, y para ser sincero, prefiero pensar en la relación
sexual como un arte. No es la

posición en sí, sino lo que haces con ella lo que trae como resul

tado una relación sexual satisfactoria.

Para elevar un poco la temperatura, para jugar y divertirse, trata de usar las partes de tu cuerpo de
manera creativa mientras

te encuentras en una de las posiciones. Por ejemplo, usa un

dedo del pie en lugar de la mano o coloca la lengua en alguna

otra parte que no sea la boca de tu cónyuge. Puedes imaginar lo

rápido que se pueden mover las cosas a partir de allí.

Utiliza las posiciones para crear el clima o para satisfacer un

deseo en particular. Por ejemplo, si alguno de los dos está cansa

do o no se siente bien, esa persona tiene que estar abajo para per

mitir que el que se encuentra arriba haga la mayor parte de la

tarea. Es lo más justo.

Si la esposa está preocupada por el generoso tamaño del

esposo, o si de tanto en tanto la lastima la circunferencia del

pene, la mejor posición para ella será, por lo general, estar arri

ba, ya que allí puede controlar la profundidad y la velocidad de

la penetración. (En tales circunstancias, también pueden probar

con la «cuchara», razón por la cual muchas mujeres embarazadas

la eligen cuando pierden movilidad y todavía desean complacer

103

Música entre Cas sd6anas

a su esposo). Es probable que para estas parejas la peor posición

sea la del esposo penetrando desde atrás. Si papito se deja llevar

por la emoción, es probable que ni se dé cuenta de que su esposa

siente dolor. Si a tu enorme esposo le gusta esta posición en par

ticular, debes ser sincera, expresarle tus preocupaciones y recor

darle que sea suave.

Al crear el ambiente y el tono de su sesión amorosa, pronto

aprenderán que ciertas posiciones tienden a acentuar ciertas

emociones. Si deseas relajarte, prueba una posición en la cual

todo concuerde: tu rostro con el de ella, tus manos con las de

ella, tus piernas con las de ella. Tómenselo con calma y disfruten del poder de alinearse uno junto al
otro.
Si te encuentras en ese estado animal en el cual lo único que

deseas es «hacerlo», tener al esposo detrás puede ser emocionan

te. Si desean lograr algo en particular, prueben la posición senta

dos (¡o incluso parados!). Si la esposa se siente juguetona, tal vez

disfrute trepando encima de su hombre y tomando el control.

Por sobre todas las cosas, tengan la libertad dentro de su dor

mitorio matrimonial de hacer lo que les plazca. Todo esto nos

lleva de nuevo al comienzo cuando hablamos de que el hombre debe interpretar los «vientos» de su
esposa. A la mayoría de los

hombres no nos importa dónde, cuándo ni cómo quiera tener

relaciones la esposa; si está dispuesta, ¡nosotros también! (Un

hombre al que entrevisté me contó: «Para un hombre, ¡hasta

una mala relación sexual es buena!»). Sin embargo, para muchas

mujeres, todo el «aura» de la experiencia debe estar en armonía.

Según cuál sea su estado de ánimo, una, dos o tres posiciones

pueden ser desagradables; otras pueden ser absolutos callejones

sin salida que ahogan todo el deseo de inmediato.

Recuerden también, esposas, que ser complacientes con res

pecto a cualquier posición en particular es solo una parte del

arte de hacer el amor. Lo que haces en esa posición importará

más que la posición en sí. Es probable que todas las veces tu

104

Vna conexión muy especiaí

esposo adopte la posición misionera si así aúllas, gimes y gritas, en lugar de buscar las posiciones
más atléticas que se puedan

imaginar si tú dices: «Apúrate y sácalo de una vez», o cosas peores como: «Bájame el camisón
cuando hayas terminado».

Deseo animar a las esposas a que sean «animadoras» cuando hagan el amor. No hablo de alguna
fantasía adolescente en la que de verdad te vistas como una animadora y traigas pompones a la
cama (aunque, ahora que lo mencionas...). A lo que me

refiero es a la manera en que animas a tu hombre durante el pro

ceso de la relación sexual.

Lo que más le agrada a un hombre es que la mujer diga cosas

o actúe de una manera que le muestre que participa de verdad

en la acción: Que le clave las uñas en la espalda, que le pida más

o que le diga algo así como: «Quiero que me penetres más pro

fundamente», que le pase la lengua por la oreja o que jadee

como un perrito; cualquier cosa que hagas para decirle a tu

esposo que estás participando, ¡hazlo!

Si tu esposo sabe que te estás excitando, en la mayoría de los

casos deseará ayudarte a que termines. Grábate esto: Será capaz

de olvidarse de sí mismo para llevarte al orgasmo. Cavará un

poco más profundo, reunirá las últimas reservas de fuerza.

¡Desea escuchar ese orgasmo corriendo por tu cuerpo!

105

«jo

sV^Ouchas mujeres se sorprenden cuando les

digo que un gran porcentaje de hombres sien

ten celos de sus orgasmos. Aunque al comienzo

las mujeres tienen más dificultad que los hom

bres para alcanzar un orgasmo (en particular la

primera vez), una vez que lo consiguen, desde

la perspectiva de los muchachos, parece que el

mundo explota.

Considera la famosa escena de la película

Cuando Harry encontró a Sally, en la que Meg

Ryan finge un orgasmo en una tienda de fiam

bres de Nueva York, para deleite de todos (en

especial de la mujer que con candidez dice:

«Tendré lo que ella tiene»). Si te encontrabas

caminando en una habitación contigua y escu

chabas lo que sucedía, ¡te hubieras sentido

tentado a llamar a la policía!

No me entiendas mal: a los hombres nos

encantan nuestros orgasmos. Esos pocos segun

dos intensos bien valen el esfuerzo que nos

costó llegar hasta allí; pero cuando miramos a

nuestras esposas, las vemos ascender poco a

poco y luego parecen montar sobre una ola tras

107

Música entre Cas sáúanas

otra de placer. Más aun, cuando al fin llegan al orgasmo, ¡pue

den seguir y seguir! La mayoría de nosotros, los hombres, al menos los que tenemos más de treinta
años, quedamos listos y acabados durante al menos media hora (y hasta un día o dos).

Sin embargo, las mujeres tienen la capacidad sicológica de ser como el conejo de Energizer. Siguen y
siguen y siguen...

Desde el punto de vista fisiológico, lo único que limita el

número potencial de orgasmos de una mujer en cualquier encuentro sexual es la mujer misma. A
algunas les parece que

con uno es suficiente. Otras se cansan y carecen de la resistencia para buscar algo tan intenso. Aun
así, el cuerpo de una mujer

puede seguir de una manera en la que el del hombre no puede.

Entre las mujeres, los orgasmos múltiples varían. Algunas

parecen cabalgar sobre una ola de orgasmos en los que uno sigue

al otro, en un fenómeno que, por lo general, se llama «orgasmos

sexuales extendidos». Otras llegan al orgasmo y luego pasan por un período refractario o de
descanso antes de sentirse listas para

tener otro.

Las mujeres también tienen más control sobre sus orgasmos.

En tanto que los hombres son capaces de controlar sus eyacula

dones antes de llegar a cierto punto, sicológicamente, llega el

momento en que al fin cruza una línea luego de lo cual no puede

controlar si el orgasmo va a tener lugar o no (es por eso que los

hombres deben aprender lo que se siente antes de llegar a ese

punto sin retorno). Una vez que los hombres alcanzan cierto

punto, el orgasmo se produce sí o sí.

Las mujeres, por otra pane, pueden detenerse prácticamente en

cualquier punto. Una mujer puede encontrarse cabalgando sobre

las olas del éxtasis, segundos después de haber caído en el océano

del orgasmo, pero entonces escuchan al bebé que llora o les parece

que escuchan que el vecino está parado junto a la ventana y, de

repente, está tan lejos del orgasmo como lo está Australia del Polo

Norte. (Mi esposa Sande se adhiere personalmente a la regla del

108

<ECgran «O»

kilómetro. En su mente se encuentra lista para tener relaciones

sexuales siempre y cuando no haya nadie a un kilómetro de distancia de la cama sobre la cual se va a
mantener esa relación sexual).

Otra diferencia entre los orgasmos del hombre y la mujer se basa en la experiencia sexual previa.
Supongamos que el esposo

ha estado afuera durante dos semanas en un prolongado viaje de

trabajo. El cuerpo de la mujer puede entrar en una especie de

hibernación cuando no se encuentra sexualmente activa. Si ha

pasado algún tiempo desde su última experiencia sexual, con fre

cuencia, necesitará más tiempo y no menos para entrar en calor. Con el hombre, por otra parte,
sucede todo lo contrario. Si

no ha tenido relaciones sexuales durante dos semanas, es proba

ble que se deje llevar por un gatillo, la célebre «trigésimo segun

da maravilla». Su cuerpo se acelera a cientos de revoluciones por

minuto antes de que su esposa siquiera lo toque. El solo pensa

miento de regresar a casa podría ser suficiente para provocar una

erección, en tanto que la esposa quizá necesite que la «despier

ten» y la traigan con un poco más de lentitud. Si el hombre no ha tenido un orgasmo en un largo
período, le resultará más difí

cil mantener el control de la eyaculación. Es probable que no

necesite ninguna clase de juego amoroso previo, mientras que

su esposa, por otro lado, necesitará un largo juego previo.

Los conflictos potenciales son evidentes.

LLEGUEMOS ALLÍ

Es probable que yo tenga una visión parcial, ya que la mayoría

de las personas que vienen a verme tienen problemas lo bastante serios como para pagarle a alguien
para hablar sobre ellos. No

obstante, con esta visión parcial, he descubierto que uno de los

problemas sexuales más comunes en el matrimonio es la dificul

tad de las mujeres para alcanzar el orgasmo. El caso más común es el que conversé con Jessica y
David.

Jessica confesó que, aun después de diez años de matrimonio, le

109

íMúsica entre Cas sáóanas

resultaba difícil alcanzar el orgasmo. «He tenido algunos peque

ños», dijo, «pero eso es todo».

Lo que intenté hacerle ver a esta pareja es la importancia que

tiene un vigoroso orgasmo femenino para las dos partes. «Jessica»,

le dije, «lo primero que debes entender es que, por la manera en

que Dios te diseñó, tienes la capacidad de tener un orgasmo tal

que David se quede boquiabierto. Serás como un tigre liberado

de la jaula y debes procurar alcanzar ese punto».

Algunas mujeres esperan que el orgasmo les llegue de la nada,

sin ninguna clase de esfuerzo de su parte, pero en la mayoría de

los casos no es así. Con los hombres sucede justo lo contrario.

Dudo que exista un hombre sobre la tierra que no haya alcanzado un orgasmo al menos una vez en
su vida. Aunque sea célibe y

virgen, ha tenido una emisión nocturna (o una docena). Ade

más, no es difícil decir si un hombre ha llegado al orgasmo. Los

síntomas físicos, de los cuales la eyaculación es el principal, son

bastante evidentes.

En la mayoría de los matrimonios, la principal preocupación

del hombre en cuanto a llegar al orgasmo es conseguirlo antes de

que su esposa haya quedado satisfecha. Por lo regular, llegar al

orgasmo no es el problema, sino prolongarlo.

Por otra parte, muchas mujeres jamás han tenido un orgasmo.

Otras no están seguras si lo tuvieron. La intensidad y calidad del orgasmo varía de una mujer a otra,
y muchas veces es difícil

decir si ha tenido lugar.

La mejor manera que tiene una mujer para saber si ha llegado

al orgasmo es si se siente frustrada y «reprimida» después de la relación sexual o si está relajada y

satisfecha. El orgasmo trae un punto de alivio en el cual la tensión acumulada estalla y luego se
disipa. Un escritor lo ha llamado «estornudo pélvico» . Creo

que es una descripción grandiosa porque todos hemos experi

mentado lo que se siente cuando se prepara un buen estornudo:

parece que todo el cuerpo cruje hasta que, al final, estornudas y

110

<ECgran «O»

te sientes aliviado. A eso se parece un orgasmo. Las caricias

sexuales proporcionan placer, pero también crean una tensión

sensible que exige una liberación.

Si tienes dificultad para alcanzar un orgasmo, aquí tienes algu

nas sugerencias.

1. Busca el objetivo adecuado.

Permíteme ser directo: Si todo el objetivo de tu actividad sexual

es tener un orgasmo, te encuentras en el camino equivocado.

Existen muchos grados diferentes de placer en la relación sexual.

Para algunos de nosotros, ráscame la espalda y soy feliz; frótame los pies con una loción y estoy
satisfecha. Si te vuelves demasiado limitada y tienes la obligación de tener un orgasmo o, más
limitada todavía, tener un orgasmo en el mismo momento que

tu esposo, esta actitud empeorará las cosas.

El objetivo de la sexualidad es expresar la unidad y la intimidad

con tu compañero. Es una respuesta amorosa hacia alguien con

el cual estás comprometida para toda la vida. Para los que tene

mos hijos o para quienes los desean, es una manera de construir

una familia.

La relación sexual es tan profunda y significativa en tantos

niveles que le quitamos valor cuando la reducimos a: «Bueno,

¿tuviste un orgasmo o no?». Un lenguaje semejante pertenece a

la mansión de Playboy, no al dormitorio matrimonial.

Incluso cuando una mujer ha aprendido a tener orgasmos, es

probable que no tenga uno todas las veces que tiene relaciones

sexuales. Son muy pocas las mujeres que experimentan un orgas

mo en cada encuentro sexual. Si eso te sucede a ti, eres muy afor

tunada, pero también te encuentras dentro de una pequeña

minoría. Algunas veces, una mujer solo le proporcionará placer a

su esposo (otras, el esposo puede proporcionarle placer a la esposa

sin tener él un orgasmo). La relación sexual matrimonial presenta

111

íMúsica entre Las sáóanas

toda clase de situaciones en las cuales el orgasmo no es posible o

en las cuales se pasa por alto por un sinnúmero de razones.

2. Tener un orgasmo es algo que se aprende.

Será mejor que siga siendo directo: lo que veo es que muchas

mujeres son perezosas al tratarse de esta esfera de sus vidas.

Suponen que es responsabilidad de su esposo darles un orgas

mo, o piensan que aparecerá de una manera mística, alguna

noche, debajo de las sábanas. Lo lamento, querida, a menos que

tengas mucha suerte, eso no va a suceder. En un porcentaje muy

pequeño de mujeres, los orgasmos se producen sin demasiado

esfuerzo. En la mayoría, se necesita un poco de experiencia para

llegar con regularidad al orgasmo. En unas pocas, se necesita mucho esfuerzo y descubrimiento.

Piénsalo de esta manera: Si tejes, ¿la primera vez que tomaste

en tus manos un par de agujas de tejer pudiste realizar un intrin

cado diseño? ¡Sin duda que no! Si juegas al golf, ¿la primera vez

que tomaste en tus manos un palo de golf pudiste tirar la pelota

a doscientas yardas? Apuesto a que no.

Los orgasmos se Los orgasmos se producen Los orgasmos se producen

producen con facilidad con un trabajo moderado solo con mucho trabajo

¿Por qué tiene que ser diferente en la relación sexual? Se nece

sita tiempo, experiencia, conocimiento y práctica para sobresalir como buena amante.

112

Efgran «O»

En primer lugar, si tienes problemas para alcanzar el orgas

mo, no hagas lo que sugieren la mayoría de las revistas para mujeres: No imagines a otro amante ni
a alguno anterior; no

utilices pornografía ni películas prohibidas para menores ni

cualquier otra cosa que degrade tu relación y sentido de intimidad con tu esposo.

En cambio, pon manos a la obra para conocerte a ti misma lo

suficiente como para que seas capaz de ayudar a tu esposo a des

cubrir lo que te excita. Aunque tu esposo haya tenido experien

cias sexuales antes del matrimonio, tu cuerpo es único y requiere un enfoque único. Ayúdalo a
encontrar este pasadizo.

En otras palabras, tienes que hacer algo de exploración:

debes aprender qué es lo que te mueve.

3. Toma conciencia de tu propia respuesta sexualpersonal.

Date un largo baño caliente. Enciende algunas velas, mímate y, sí, comienza a tocarte. Descubre qué
es lo que te gusta. No pon

gas al orgasmo como un objetivo aquí, pero sí descubre qué te despierta el placer o el deseo. No
tengas temor de explorar tus

genitales. Descubre cómo le gusta a tu clítoris que lo froten.

Algunas mujeres necesitan un toque muy indirecto en el que se

acaricien los labios o se alcance el clítoris desde arriba en lugar

de hacerlo directamente sobre él; otras prefieren el contacto

directo una vez que su excitación alcanza cierto nivel .

Tal vez tengas que hacerlo varias veces antes de comenzar a

descubrir los caminos de tu cuerpo hacia el placer sexual. Tómate el tiempo y date mucha libertad
de acción. Esto no es una carrera y nadie te cuelga un calendario sobre la cama.

Algunas de mis lectoras se deben estar poniendo coloradas al

pensar: Doctor Leman, ¿me está pidiendo que me masturbe?

Algunas veces detesto esa palabra debido a las connotaciones

que se asocian a ella. Cuando el esposo o la esposa se estimulan a

sí mismos para llegar al orgasmo y evaden la intimidad con su

113

Música entre Cas sábanas

cónyuge o lo hacen para participar en pornografía o algo por el

estilo, actúan, desde mi punto de vista, de una manera egoísta y

destructiva. Sin embargo, cuando la esposa está aprendiendo a

responder sexualmente a su esposo de tal manera que los dos

puedan disfrutar de una experiencia sexual más rica y profunda, se preocupa por una mayor
intimidad, no una menor, tal como

un esposo que trata de aprender a controlar la eyaculación o que

se encuentra en un largo viaje de negocios y, de vez en cuando,

puede usar la estimulación propia para fortalecer su matrimonio

en lugar de debilitarlo.

Por lo tanto, sí, hay veces en las que la masturbación está mal, es adictiva y debe evitarse. Hay otras
veces en las que familiarizarte con tu cuerpo es un acto despojado de egoísmo mien

tras te entrenas para convertirte en un mejor amante o una

mejor amante para tu cónyuge. Tú sabes si lo que haces es egoís

ta y te aleja de tu esposo o esposa, o si te prepara para atraerte más cerca de tu cónyuge.

Hay muchas mujeres cuyas madres se referían a la vagina

como «eso de abajo», como si no tuvieran una o como si solo

tuvieran un agujero gigante que no se debía mencionar. Si llegas

al matrimonio con esa clase de equipaje, por supuesto te vas a

sentir incómoda con las caricias sexuales. Aun así, piénsalo de esta manera: No es pecaminoso
tocarte el tobillo si estás preocupada

porque te parece que te lo torciste; no está mal disfrutar de la pla

centera sensación de cepillarte el cabello. Si puedes tocar cualquier

otra parte de tu cuerpo, ¿por qué no tocar las partes más sensibles?

Cuando una mujer se prepara para tener un bebé, por lo gene

ral, practica la respiración para que, cuando llegue el momento,

esté en condiciones de enfrentar el desafío. ¿Por qué tiene que

ser diferente cuando se trata de la relación sexual? Estás apren

diendo a prepararte para esto al aprender a tener un orgasmo.

Entonces, así es, ¡deja que tus dedos recorran las Páginas Amarillas! Habla contigo y di que esto es
bueno y adecuado. Tu

114

Eígran «O»

Creador te diseñó para dar y recibir placer sexual; la vergüenza

es conformarse con algo inferior a eso. Deseas ser una buena

amante para tu esposo y la mejor manera de serlo es aprender a

disfrutar en verdad de la relación sexual, lo que significa apren

der a tener un orgasmo. Ese es un regalo maravilloso, el mejor

regalo que le puedes dar a un hombre, entonces, no importa

cuánto tiempo te lleve buscarlo para traerlo a casa, ¡hazlo!

Otra opción es pedirle a tu cónyuge que experimente conti

go en una sesión de caricias «sin coito». Él puede dejar que sus

dedos hagan el recorrido y los dos pueden probar qué es lo que

les agrada.

4. Practica los ejercicios de Kegel.

Lo que se ha conocido como «los ejercicios de Kegel» (en honor

al doctor Arnold Kegel) son de ayuda tanto para los hombres

como para las mujeres para realzar el acto sexual. Los ejercicios

están diseñados para ayudar a las mujeres a ser más orgásmicas,

y a ayudarles a los hombres a demorar su orgasmo.

Los ejercicios de Kegel hacen trabajar los músculos pubococ

cígeos (PC, en forma abreviada), los mismos que detienen el

flujo de la orina. Lo primero que tienes que hacer es localizar tus

músculos PC. La manera más fácil de hacerlo es introducir con

suavidad un dedo en la vagina y tratar de «apretarlos». Esos músculos que aprietas son los
pubococcígeos. (Si prefieres no

descubrirlos de esta manera, utiliza esta otra forma: mientras

estás sentada en el inodoro, intenta detener el flujo de orina).

Los músculos PC bien desarrollados son de ayuda para muchos motivos. No solo poseen el beneficio
adicional de dis

minuir la incontinencia, sino que pueden agregar muchas cosas

a tu vida sexual. En el caso de las mujeres, estos músculos se

pueden usar para contraerlos alrededor del pene, lo cual le dará

a tu esposo una sensación más apretada. Estas contracciones se

convierten en una especie de masaje sobre el pene, un gusto

115

Música entre Cas sáCanas

especial que le das a tu hombre. También te ayudarán como

parte de tus esfuerzos por tener más y mejores orgasmos. Una vez que has localizado los músculos,
comienza a con

traerlos y mantenerlos así durante unos segundos, diez veces para comenzar, y aumenta de forma
paulatina a partir de allí. Una vez que te acostumbres más a realizar estas contracciones,

puedes hacer estos ejercicios mientras vas en el auto, mientras hablas por teléfono o en cualquier
momento y frente a cualquier persona que conozcas. Te convendría entrar en una rutina, para

acordarte de realizarlos; por ejemplo, puedes realizarlos durante

un viaje que realices todos los días o mientras miras un progra

ma de televisión.

5. Acepta la responsabilidad.

Hay demasiadas mujeres que no aceptan la responsabilidad de

sus propios orgasmos. Deben ser participantes activas, no solo

receptoras de los avances de sus esposos. Si deseas frustrar a un

hombre, no le digas nada. Déjalo que siga tirando dardos en la

oscuridad con la esperanza de tener suerte.

Sin querer parecer condenatoria ni acusadora, habla con tu

esposo todo lo posible y anímalo en el proceso. Dile lo que te

gusta. Si te parece que se acerca, pero que todavía no da en la clave, tómale con suavidad la mano y
dile: «Justo allí, ah sí, cari

ño, ahora lo lograste...». ¿Sabes cuántas grandes sinfonías se

crean con el dedo índice del esposo? Entonces, aquí está el desa

fío: Cada mujer es diferente, así que ayuda a tu esposo a descu

brir tus puntos favoritos.

6. Recuerda que la relación sexual es más una relación que

una técnica.

Si tienes dificultad para responder sexualmente, es probable que

el problema no sea si te tocan en el lugar indicado o si tu esposo

tiene las habilidades necesarias para hacer el amor, o cualquier

116

(Efgran «O»

otra cosa que suceda debajo de las sábanas. Es probable que te

encuentres frente a algunas cuestiones no resueltas: tal vez el

abuso sexual en el pasado, quizá una conversación hiriente que

tuvo lugar hace poco, cuarenta y ocho horas atrás, que te impide

entregarte a tu esposo para el placer.

La conversación no necesariamente tiene que haber sido con

tu esposo. Tal vez te molestaste con tu suegra; a lo mejor alguien

criticó la capacidad de tus padres para criar hijos o hizo alguna

otra cosa que te hace sentir incompetente. Eres una persona com

pleta y compleja, una unidad. Algunas veces la relación sexual saca a relucir nuestra naturaleza sin
tratar y las heridas se pueden manifestar por la manera en que respondemos sexualmente.

Es posible que tu dormitorio no sea un lugar lo bastante

seguro para ti; tal vez te preocupa que los niños entren o escuchen tu reacción. A lo mejor, el solo
hecho de escuchar la descarga de

agua del inodoro es suficiente para dejarte helada.

Si este es el caso, piensa en irte a otro lado de vez en cuando.

Derrocha en el alquiler de la habitación de un hotel donde

nadie que te importe pueda escuchar ni ver lo que está sucedien

do, y donde sepas que nadie entrará por la puerta. En otras palabras, mira a tu relación desde un
punto de vista

holístico. Tu matrimonio es mucho más que alcanzar o no

orgasmos.

Esto señala una diferencia fundamental entre los hombres y las mujeres. Muchos hombres piensan
en la relación sexual
como en una gran goma de borrar. Para ellos, si se les rompe el

auto, todo lo que necesitan es tener relaciones sexuales y todo andará mejor (aunque el auto siga
sin funcionar). ¿Tienes una

pelea con tu esposa? Si tienes relaciones sexuales todo andará

bien (aunque nunca hablen de los problemas). Por lo general,

los hombres no necesitan hablar si su esposa está enojada por

que no cortaron el césped. Para la mente masculina: «si tenemos

relaciones sexuales, todo tiene que andar bien».

117

íMúsica entre Cas sábanas

La mujer no funciona de esa manera. Para ella, los problemas

borran la relación sexual; no es la relación sexual lo que borra los

problemas. Si está molesta con su esposo, es probable que se cierre

en el aspecto sexual: «¿A qué te refieres con que el problema está

solucionado? ¡Ni siquiera hemos hablado del asunto!». Si está preo

cupada porque no hay suficiente dinero para pagar la hipoteca

que vence dentro de tres días, puede perder todo deseo sexual.

Si tienes problemas para llegar al orgasmo, revisa toda la rela

ción y luego revisa toda tu vida. ¿Hay otros problemas que te

mantienen distraída?

7. Hombres, brinden su apoyo.

Muchachos: en gran parte, la clave es lentitud, tranquilidad y suavidad. (Por supuesto, llega el
momento en que tu esposa no está

interesada en la suavidad. De repente, se transforma en Jane la sal

vaje, y desea todo el ímpetu que pueda reunir su Tarzán). Aun

que, en general, deben crear un ambiente relajado para la esposa

al no concentrarse demasiado en el orgasmo: ¿Fue eso, querida?

¿Tuviste uno?». Eh, amigo, si tenemos que preguntar, ¡es que no

lo tuvo! Ayúdala a que se sienta mejor, pero no la presiones.

También servirá de ayuda si tu esposa sabe que disfrutas del

proceso. Si piensa que estás aburrido o impaciente, es probable

que se cierre. Si actúas de manera aburrida e impaciente, franca

mente, te comportas de manera cruel. He visto a hombres que

pasan horas tratando de hacer que el motor del auto ronronee como un garito, y sin embargo,
parece que les molejsta que su

esposa necesite treinta o cuarenta minutos de juego amoroso

para excitarse de manera adecuada. Deberías tener la siguiente

actitud: todo lo que sea necesario.

Además, tú eres el que se beneficia al ayudar a tu esposa a que disfrute sexualmente. Ya lo he dicho
antes y lo digo de nuevo: La mejor parte de la relación sexual para mí es saber que le estoy

proporcionando placer a mi esposa. Algunas veces, ¡pienso que

118

Eígran «O»

disfruto más de sus orgasmos que ella misma! La dedicación de

tiempo y esfuerzo para ayudar a que tu esposa llegue allí, bien

vale el esfuerzo.

Deberás familiarizarte con el lenguaje de amor de tu esposa

para saber qué la ayudará a responder sexualmente. Si las palabras

de afirmación la hacen seguir adelante, dile frases dulces pero

provocativas: «Mi amor, eres increíblemente sexy. Estás tan

mojada. ¡Qué respuesta la de tu cuerpo!». Tal vez a algunas

mujeres no les gusten esa clase de oraciones; otras las paladearán.

Debes conocer a tu esposa y para eso debes ser más comunicativo. Ahora que hemos hablado acerca
de ayudarles a las mujeres a

que aceleren, hablemos de cómo ayudarles a los hombres a que

disminuyan la marcha.

LA DEMORA DEL ORGASMO (EYACULACIÓN PRECOZ)

Una vez, al comienzo de nuestro matrimonio, Sande me produjo

tanta excitación como nunca antes lo había hecho. Se veía demasiado buena para ser de verdad y
recuerdo que pensé: ¿ Qué habré hecho en mi vida para merecer esta mujer tan hermosa

El

hecho de que ella estaba excitada, de que me deseaba, era algo

que me volvía loco como jamás hubiera imaginado. Estaba listo

para darle mi amor durante toda la noche. Hice planes para

pasar horas de juego placentero, cabalgando por las alturas del

éxtasis hasta que la luz de la aurora nos obligara a detenernos.

Y así fue cómo comenzaron los treinta segundos más inten

sos de mi vida.

Está bien, tal vez fueron ciento veinte segundos, pero así y todo, me detuve un par de horas antes de
la medianoche, para

mi total consternación.

Esto les sucede a casi todos los hombres, tarde o temprano.

Eyacular antes de lo que uno desea es uno de los problemas más

comunes entre los hombres (junto con la impotencia).

119

Música entre Cas sáúanas

Es importante que las mujeres lo entiendan (por lo tanto, si

tu esposa se saltó esta sección y te entregó el libro, devuélveselo). La ignorancia básica de la

fisiología de la excitación y del orgasmo en el hombre y en la mujer puede llevar a muchas
acusaciones. Como las mujeres son capaces de controlar sus orgasmos, y como pueden detenerse
prácticamente en cualquier punto del

proceso, algunas veces suponen que lo mismo sucede con el hombre. Cuando una mujer le pide a su
esposo que espere, y él

lo intenta, pero la ansiedad produce todo lo contrario, bueno,

algunas veces, ella lo toma como algo personal, como si el espo

so fuera egoísta a propósito.

En ciertos casos, supongo que algunos hombres son egoístas,

pero lo más común es que la eyaculación precoz esté relacionada

con la falta de habilidad para controlar la eyaculación que con el

egoísmo. Una vez que un hombre llega al «punto sin retorno», el

orgasmo tendrá lugar en cuestión de segundos y no hay nada

que logre hacer para detenerlo.

Casi todos los hombres se enfrentan a este problema en un

momento u otro. En particular, si no ha tenido relaciones sexua

les durante algún tiempo, a un hombre puede resultarle difícil mantener el control de la eyaculación.
No obstante, la incapaci

dad persistente y constante para controlar el orgasmo (lo que

quiere decir que no puedes decidir cuándo te permites tener el

orgasmo y casi todas las veces llegas a él antes de lo que deseas) es un problema que, en la mayoría
de los casos, se puede curar.

¿Qué es el orgasmo prematuro? Masters y Johnson descubrieron que el hombre promedio eyaculará
después de dos

minutos de movimientos vigorosos luego de la penetración. La mayoría de los hombres pueden

demorarlo al cambiar el ritmo y la profundidad de los movimientos, pero si después de todo ter

minas eyaculando dentro de los dos minutos, eso no es prema

turo, está dentro del promedio. ¡El problema es que muy pocas

mujeres se sentirán lo bastante estimuladas después de ciento

120

<£/"gran «O»

veinte segundos de movimiento! (Lo cual es otro buen argu

mento para ayudar a las mujeres a que lleguen al orgasmo

durante el juego amoroso; la vasta mayoría de las mujeres alcanza

el orgasmo a través de la estimulación del clítoris, no de los

movimientos durante la penetración).

Pienso que el mejor indicador del orgasmo prematuro es el

siguiente: ¿Estás en condiciones de escoger cuándo deseas tener

el orgasmo o, por lo general, terminas llegando al clímax antes

de lo que querías? Si en forma habitual llegas al clímax a los

pocos segundos de penetrar a tu esposa, eres propenso a la eya

culación precoz.

Mujeres, por favor, tengan sensibilidad en este punto. Sé que ni siquiera pueden imaginar cómo se
puede gritar, aullar y acabar en un orgasmo en cuanto su esposo acaba de penetrarlas,

pero no es tan poco común que un hombre, algunas veces, eya

cule inmediatamente después de la penetración. Así como el

hombre debe tener paciencia con la mujer que, al parecer, no

llega nunca al orgasmo, la mujer también debe tener paciencia

con el hombre que termina demasiado rápido.

Los terapeutas han desarrollado tres métodos para aprender

a aumentar el control de la eyaculación (¡y ni uno solo es placen

tero!). Si hiciéramos una votación entre los hombres del país,

esta es una sección que todos los muchachos pedirían que quite

mos. Es lamentable, pero algunos hombres tienen una actitud

que dice: ¿Y? Lo eché a perder. ¡Jugaste tanto conmigo que no lo

pude detener! ¡Qué tiene de malo

No tiene nada de malo si sucede de vez en cuando. Si sucede

la mayoría de las veces, se convierte en algo malo.

Los hombres que tienen esta actitud indolente son tan egoís

tas como las mujeres que no hacen nada para ser más orgásmicas. No uses tu matrimonio y el
compromiso de tu esposa como una excusa para convertirte en un amante perezoso; utilízalo como

una motivación para convertirte en un experto en la cama.

121

Música entre Cas sáúanas

A modo precursor de las terapias siguientes, comienza a ejer

citar los músculos PC con los ejercicios de Kegel. Para encontrar

estos músculos, aprieta lo que sea para detener el flujo de la ori

na. Esos son los músculos que deseas trabajar, y al hacerlo,

mejorarás el control de la eyaculación.

Dos o tres veces al día contrae los músculos PC entre diez y veinte veces. No uses los músculos
abdominales (el error más

común al hacer el ejercicio), en cambio, asegúrate de contraer

los músculos de la pelvis. Después de algunas contracciones,

suéltalos un buen rato, durante unos tres segundos.

Estos ejercicios son sencillos y se pueden hacer en el auto,

mientras miras televisión o mientras te encuentras sentado en el

escritorio (y nadie se dará cuenta). El tiempo que se necesita

también es mínimo, menos de cinco minutos al día. Debes

tener en mente que es probable que tengas que hacer estos ejer
cicios durante dos semanas o más antes de notar algún cambio.

1. Detente-comienza.

El primer método para trabajar con respecto a la eyaculación

precoz se llama el método detente-comienza. Por allí andan

dando vueltas muchas descripciones de este método, pero la

explicación completa, paso a paso, se encuentra en el libro del

doctor Bernie Zilbergeld The New Male Sexuality [La nueva

sexualidad masculina]. Aunque no estoy de acuerdo con todo lo

que el doctor Zilbergeld enseña con respecto a la sexualidad, su trabajo en cuanto a este método es
muy exhaustivo y fácil de seguir. Lo que yo te doy es una forma muy abreviada; si esta ver

sión abreviada no te da resultado, tal vez desees consultar el

libro del doctor Zilbergeld.

El esposo comienza con el método detente-comienza con el

conocimiento de que pasará por varias etapas. Comenzará varias

prácticas por su propia cuenta y las desarrollará hasta llegar al

122

fcCgran «O»

verdadero juego amoroso con su esposa. El objetivo es lograr

quince minutos de estimulación sin eyaculación.

El esposo debe comenzar por sí mismo estimulándose hasta

estar excitado, concentrándose en ser cada vez más consciente de los mecanismos de su cuerpo. No
utilices pornografía ni fan

tasías inadecuadas durante este tiempo; lo único que consegui

rás al llenar tu mente con estas contaminaciones será dañar tu

matrimonio. El objetivo es ser un mejor amante de tu esposa.

Todos los hombres tienen el «punto sin retorno» cuando los

músculos que rodean el pene comienzan a moverse y la eyacula

ción es segura. El objetivo es estimularte, pero detenerte antes

del punto sin retorno. En cuanto comiences a sentir que te acer

cas demasiado, deten la estimulación y espera que la sensación

desaparezca. Luego comienza de nuevo.

Los hombres jóvenes necesitan detenerse durante más tiem

po que los mayores, pero una vez más, tu objetivo es recibir

quince minutos de estimulación sin tener la necesidad de eyacu

lar. Si no puedes detenerte a tiempo, anota esta vez en la cuenta

de la experiencia e inténtalo de nuevo uno o dos días después.

Estos ejercicios se pueden realizar tres veces a la semana. Una

vez que logras cierto grado de control, es decir, cuando puedes

soportar una estimulación casi constante (pero variada en intensi

dad) durante al menos quince minutos, entonces puedes comen

zar a incorporar el «comienza-detente» al juego amoroso con tu

esposa. Necesitarás su comprensión y cooperación. Cuando te sientas excitado y tu esposa esté lista,
penétrala

poco a poco, pero dile que se quede acostada inmóvil. Espera hasta que te sientas cómodo dentro
de la vagina y no sientas la

obligación de llegar al clímax. Luego, con lentitud, comienza a

moverlo hacia dentro y hacia fuera. Si sientes la necesidad de eyacular, detén el movimiento. Es
probable que esto no sea una

experiencia placentera para tu esposa; ella tendrá que ser una compañera dócil y dispuesta que
tenga en mente el momento en

123

Música entre Cas sáóanas

el que hayas obtenido un mejor control (con el cual ella se bene

ficiará inmensamente). Esto se debe ver más como una «prácti

ca» que como un verdadero coito.

Una vez más deberás permanecer dentro de la vagina de tu

esposa durante quince minutos sin eyacular. Tal vez necesites

varias veces hasta que puedas durar todo este tiempo, pero sigue

ejercitándote. Con el tiempo, llegarás a comprender mejor qué

es lo que te lleva de inmediato al clímax, y también a variar los

movimientos en la penetración que te permitan contenerte para

durar todo lo que quieras.

Los dos métodos siguientes se pueden usar junto con el de

detente-comienza.
2. La técnica del apretón.

El segundo ejercicio es la técnica del apretón

que se puede usar

junto con el método detente-comienza. Cuando el esposo sien

te que la eyaculación puede llegar pronto, saca el pene de aden

tro de la vagina de la esposa y ella se lo agarra con el pulgar, el índice y el dedo medio. El pulgar
debe estar debajo del eje del pene, y los otros dos dedos deben colocarse justo debajo del capuchón
del mismo (si a ella le resulta más cómodo tener el

dedo pulgar sobre la parte de arriba y los otros dedos sobre la

parte de abajo, también está bien). Entonces, debe apretarle con

suavidad pero firmeza (y constancia) durante varios segundos. En la mayoría de los casos, esto
detendrá al hombre para que no

progrese hasta el punto inevitable de la eyaculación. Luego, la

pareja puede comenzar a tener relaciones otra vez y repetir el

apretón si es necesario.

Los casos en que este método fracasa son, por lo general, en

los que el hombre espera demasiado para pedirle a su esposa que

aplique la técnica del apretón. Volvemos a la importancia de que el hombre aprenda a comprender
su cuerpo y su respuesta

sexual.

124

<EÍgran «O»

3. Tirar del escroto.

Existen variados informes en cuanto al éxito de este método,

pero es más fácil de aplicar que la técnica del apretón, y algunas parejas han descubierto que es
igual de exitoso. Cuando el espo

so siente que se puede estar preparando un orgasmo (pero antes

de llegar a lo inevitable de la eyaculación), le puede pedir a su

esposa que intervenga. Ella se estira y con suavidad ( mucha suavidad) toma el escroto en la mano.
Sin apretarle los testículos (lo

cual sería doloroso), tira el escroto hacia abajo, lo aleja de su

cuerpo y lo mantiene allí durante unos pocos segundos. Una vez que la excitación del hombre ha
menguado, la pareja puede

comenzar a dedicarse de nuevo al coito.

HAGAMOS EL ESFUERZO

Experimenta y descubre cuál método (o métodos) te dan más resultado, pero recuerda: No hay
razón para conformarse con

menos de lo mejor. Las mujeres pueden aprender a tener orgas

mos y los hombres pueden aprender a demorar los suyos. Es

probable que requiera un poquito de esfuerzo, pero la tasa de

éxito es muy alta.

Como los hombres son propensos a la eyaculación prematu

ra, me gustaría decirles que el pene es lo último que deberían

usar para hacer el amor. ¿Por qué hacer el amor con el pene sien

do que hay tantas cosas para usar?

«¿Qué quiere decir, doctor Leman?»

Bueno, tienes los labios, la lengua, los pies, las manos, los

dedos, las rodillas y los hombros, tu aliento, tus dientes y muchas otras partes si, sencillamente, te
pones un poco creativo. Cuando

desenfundas de inmediato la calibre 45, te estás buscando pro

blemas porque, una vez que la pones en funcionamiento, es

como un camión de dieciocho ruedas cuesta abajo, sin nada a la

vista que lo detenga.

125

Música entre Cas sáóanas

Cuando utilizas todo lo que tienes para agradar a tu esposa e

incluso la ayudas a llegar al orgasmo antes de la penetración, es

probable que a ella no le importe la rapidez con que termines. No obstante, cuando te concentras
solo en tu pene y este no responde como esperas, tu esposa va a quedar muy insatisfecha y

con todo el derecho.

Como último intento desesperado para una noche especial,

algunos de ustedes, muchachos, pueden considerar la estimula

ción propia por la mañana del día de la gran «cita». Si constante

mente tienes problema de volverte demasiado juguetón con

demasiada rapidez, algo tan básico como la masturbación por la

mañana antes de la noche que vas a pasar con tu esposa te puede ayudar. No debes usar la
masturbación como un sustituto de la

relación sexual con tu esposa, eso es alienante y destructivo. Aunque si la usas como preparación
para complacer mejor a tu

esposa, pienso que es aceptable y algunas veces es sabio.

Las esposas que desean ayudar a sus esposos en este aspecto,

también pueden volverse creativas. Si de manera habitual te

sientes frustrada por la rapidez con que tu esposo termina, pla

nea una gran noche, pero la mañana de esa noche, despiértalo

cinco minutos antes con un rápido «trabajo de las manos». Lue

go, prepara el ambiente diciendo: «Esto es solo un adelanto de

lo que va a suceder esta noche, muchachito». ¡No son demasia

dos los hombres que se quejarán si su esposa desea que tengan

dos orgasmos en un día! Al preparar a tu esposo con esa primera

sesión, lo puedes ayudar a durar más tiempo y, en definitiva, más tarde esa noche, te verás mejor
complacida. Y la tarea rápi

da con las manos, en realidad, no requiere demasiado esfuerzo.

CANTAR JUNTOS

Hice esta afirmación al comienzo de este capítulo y la repetiré al final: La mayoría de los hombres
sienten mucho más placer al

observar a sus esposas llegar al orgasmo que experimentándolo

126

<ECgran «O»

ellos mismos. Por lo regular, el orgasmo de un hombre palidece

en comparación con el que experimenta su esposa.

Es por eso que no me preocupa demasiado ni me esfuerzo

mucho por aquello a lo que algunos se refieren como orgasmos

simultáneos. Es verdad que algunas veces sucede, y puede ser divertido para los dos estar en el
éxtasis sexual justo al mismo

tiempo; pero incluso cuando sucede, francamente, siento que

me lo pierdo. Estoy tan enfrascado en lo que experimento en ese

momento que no puedo llegar a ver todo lo que Sande está disfrutando, y como estoy tan en
sintonía con ella, eso me parece

una verdadera pérdida.

Mi consejo es que no se preocupen demasiado por alcanzar

los orgasmos de manera simultánea. Complázcanse el uno al

otro de la manera en que saben que complacerá a la otra persona

y disfruten a plenitud del orgasmo de los dos. Aun así, hombres, recuerden: ¡Los buenos muchachos
terminan al final! No necesitamos mucho tiempo. Con diez o quince

segundos nos alcanza. De modo que un verdadero amante se

ocupará primero de su esposa y si piensa que ella lo desea, se ofrecerá a darle un par de orgasmos
extra para empezar ganando

por goleada. Hacer el amor de esta manera es como el mariscal

de campo que interpreta a la defensa: debes reaccionar de mane

ra inmediata frente a lo que ves. Si ella se encuentra disfrutando

de un intenso placer y desea que penetres pero tú no quieres, se

va a enojar. Por el contrario, si está disfrutando de la manera en

que le frotas el clítoris y está próxima al clímax, pero tú dejas de hacerlo y la penetras, puede
quedarse muy frustrada y sentirse

mal contigo por esto.

No encontrarás la clave para estas situaciones en un libro

porque tu esposa es absolutamente única en sus deseos sexuales y en su placer. Además, cambia
con el tiempo. Tu esposa no es la misma el martes que el sábado. Y tu esposa un sábado de ene

ro no es igual a la de un sábado de junio. Sé creativo, flexible y

127

Música entre Cas sáúanas

aprende a convertirte en un experto en hacer que tu esposa se

sienta bien durante toda la relación. Muy bien, ¡borra esa sonrisa de tu rostro y pon manos a la
obra! (¿Qué me dices de esta tarea que te doy?)

128

tÓefiidas orajes rJe

ü or alguna razón, los presentadores de pro

gramas de entrevistas están siempre ansiosos

por tener a un sicólogo que intervenga en su

frecuencia. Un día, me encontraba mirando

uno de estos programas en el cual participa

ban tres compañeros cristianos «expertos». Es

de lamentar, pero uno de estos invitados pare

cía más deseoso de hablar sobre lo que una

pareja no puede o no debe hacer que de la gran

libertad y del gran gozo que Dios creó para

cada pareja cristiana. Denunció abiertamente

la relación sexual oral (incluso entre parejas

casadas). Por supuesto, no tenía un versículo

bíblico que lo apoyara, pero por la forma en

que prosiguió, daba la impresión de que mira

ba al anticristo en la cara.

Mi buen amigo Charlie Shedd, al cual he

admirado por años, se inclinó hacia delante y

dijo: «¡No lo critique hasta que no lo haya

probado!».

El rostro de la «autoridad» se puso blanco y

no pude dejar de reírme. ¡Bien hecho, Charlie!

129

Música entre Cas sáóanas

Si Dios me diera una varita mágica que pudiera agitar sobre

las parejas de todo el país, me gustaría una que les otorgara al

instante dominio propio y restricción a las parejas solteras

(¡Fipiti-floda

¡Los cierres quedan cerrados hasta el día de la

boda!), y que a la vez les diera una gran libertad y un deseo de

exploración a las parejas casadas (vaya, vaya, vaya... ¡miren lo

que tenemos aquí!). De verdad pienso que los compañeros casa

dos necesitan la actitud de la que hablaba mi dermatólogo.

Tuve algunas «amenazas» en el departamento de cáncer de piel,

así que el médico nos dio una tarea a Sande y a mí. «Cada seis meses, deben explorar el uno el
cuerpo del otro, de pies a cabe

za». Se refería a buscar lunares que cambiaran de color y cosas

por el estilo, pero luego añadió guiñándonos el ojo: «Pueden

hacer que esto sea divertido de verdad, ¿no es cierto?».

¡Puedes apostar a que podemos!

En el pasado, la relación sexual oral se ha visto siempre con

desdén. Por cierto, muchos estados todavía tienen leyes que

prohíben esta clase de actividad. Desde mi punto de vista, estos

son complejos pasados de moda. Considera, en cambio, la her

mosa y casi imprudente poesía que presenta la Biblia en Canta

res. Es verdad, es poesía, pero muestra a una pareja que se entre

gan por completo el uno al otro:

«Dulce a mi paladar es su fruto» (2:3)".

«Que venga mi amado a su jardín y pruebe sus frutos

exquisitos» (4:16).

«He entrado ya en mi jardín, hermana y novia mía, y en él recojo mirra y bálsamo; allí me sacio del
panal y de su miel. Allí me embriago de vino y leche; ¡todo esto me pertenece! ¡Coman y beban,
amigos, y embregúense de amor!» (3:1).

130

(Deíicias oraCes

«Mi amado ha bajado a su jardín, a los lechos de bál

samo, para retozar en los jardines y recoger azucenas. Yo soy de mi amado, y mi amado es mío; él
apacien

ta su rebaño entre azucenas» (6:2 3).

«Tu ombligo es una copa redonda, rebosante de

buen vino» (7:2).

* «Te daría a beber vino con especias, y el néctar de

mis granadas» (8:2).

Muchos maestros creen que algunas de estas páginas se rela

cionan de forma directa con la relación sexual oral: estimulación

de los genitales del otro con la boca. Aunque no sea así, sin lugar

a dudas hablan de un abandono y una libertad amorosa para expresar la pasión de maneras
creativas y emocionantes. Por

cierto, la Biblia no dice nada sobre si la relación sexual oral en el

matrimonio es inmoral (lo cual le dice a la mayoría de los erudi

tos bíblicos que no debe haber problemas). El razonamiento es

el siguiente: Si Dios hubiera estado tan preocupado al respecto,

con seguridad lo hubiera prohibido.

Piénsalo: si besar a alguien en los labios está bien (y no

conozco a nadie que lo objete sobre una base moral), ¿por qué el

beso en cualquier otra parte puede ser «inmoral»? ¿Quiere decir

entonces que un hombre no puede besarle los pechos a la mujer,

ni los dedos de los pies, ni la parte de atrás de las rodillas, ni otras

partes del cuerpo que en algunas personas se sabe que son sensi

bles a la estimulación oral? ¿Dónde se traza la línea arbitraria?

Con seguridad no es una cuestión de higiene. Para decirlo

con más franqueza, cuando una mujer le besa el pene recién

lavado a un hombre, la boca de ella tiene muchos más gérmenes

que el pene de él. Si en verdad te preocupa la higiene, ¡olvídate

de los besos en la boca y ve directo a la relación sexual oral!

131

Música entre Cas sáúanas

Dicho esto, ninguno debería sentirse obligado a hacer algo que le resulte desagradable ni inmoral,
pero muy pocos líderes

cristianos hoy en día sugerirían que, desde el punto de vista

bíblico, la relación sexual oral tiene algo de malo. Además, la

parte desagradable se puede vencer casi siempre si los dos en la

pareja practican una buena higiene antes de irse a la cama.

Aun así, como sicólogo, soy muy consciente de que la vieja

guardia tiende a ver la relación sexual oral como «tabú». Basándome en mi propia investigación y en
la práctica de consejería
de unos treinta años, casi todas las parejas jóvenes (entre veinte

y treinta años, ya sea que estén casados o no) practican la relación sexual oral con la misma
frecuencia que tienen relaciones,

pues es «más seguro», en tanto que las parejas mayores (de cua

renta para arriba) tienden a practicarlo con mucha menos fre

cuencia, si es que lo hacen alguna vez.

Lo irónico en todo esto es que cuanto mayor es un hombre,

más estimulación necesita. La relación sexual oral puede suplir

esta deficiencia a la perfección. Otra gran ventaja de la relación

sexual oral para las parejas mayores es que puede reducir un

poco la presión en cuanto a la capacidad del hombre de conse

guir o mantener una erección. Si el hombre sabe que puede

satisfacer a su cónyuge sin tener en cuenta su propia erección, es

mucho menos probable que se preocupe por lograrla (lo cual,

irónicamente, hace que sea más posible que la logre).

Si la relación sexual oral es algo que no has probado en el

pasado, debes considerar la posibilidad de añadirlo al menú de

esta noche.

HABLEMOS DEL MENÚ

Si te gustaría probar la relación sexual oral, pero no estás seguro

de que tu cónyuge también quiera probarlo, tienes dos opcio

nes. En la primera, puedes sacar el tema en una conversación amable y amorosa: «Cariño, en
realidad me gustaría probar algo

132

(Deficias oraíes

nuevo que te traería placer. ¿Qué te parece si comienzo a besarte

por todas partes?»

Una vez que tu cónyuge recibe esta clase de caricia, también

puede sentirse más inclinado a proporcionarla.

La otra opción, aunque debes tener cuidado con esta, es

progresar poco a poco hacia la relación sexual oral en medio

del acaloramiento de la pasión. Comienza a besarle los pechos

a tu esposa, baja al estómago y luego, tal vez, deslízate por las piernas, dirigiéndote con lentitud
hacia arriba otra vez, hacia

el interior de sus muslos. Fíjate cómo responde. ¿Da la impre

sión de que desea que sigas adelante o comienza a ponerse

incómoda? No te apresures, y si tu esposa vacila, detente enseguida. La

belleza de la sexualidad matrimonial es que se tiene toda la vida para crecer, explorar y disfrutar el
uno del otro. No hay apuro para experimentar ninguna actividad. También es posible que

uno de los dos nunca esté bien dispuesto a dar o recibir relación

sexual oral. Tampoco hay problema si es así. Existen muchas

otras maneras en las que una pareja puede disfrutar de la intimi

dad sexual en tanto que experimenta una variedad de activida

des sexuales.

Para las mujeres que desean ofrecerle algo especial a sus espo

sos, hablemos de cómo hacer que sonría el «señor Feliz».

PARA QUE EL SEÑOR FELIZ ESTÉ FELIZ DE VERDAD

Al señor Feliz le gusta que lo besen. No hay nada que le ponga

una sonrisa en la cara como las caricias orales de una esposa

amorosa. Cada hombre tiene sus preferencias individuales, pero

en general, aquí tenemos algunas guías.

La provocación está bien, durante unos diez segundos. Lamerlo o frotarlo con la lengua suavemente
puede ser muy excitante,

pero en poco tiempo el hombre deseará algo mucho más directo.

133

iMúsica entre Cas sábanas

Deseará que cubras todo su pene con la boca. Muchos hombres

dicen que cuanto más profundo, mejor.

Esto no quiere decir que una vez que lo tienes en la boca no

puedes salir a tomar aire. Siéntete en libertad para retirarte,

lamerlo un poco más, sóplalo con suavidad y haz todo lo que se

te ocurra, pero no esperes demasiado para regresar.

Esto es algo que muchas mujeres no entienden: La parte de

abajo del pene es más sensible que la de arriba. Si le das una larga
lamida de lujo allí durante la fase de provocación, tu esposo se

aferrará a la almohada y se retorcerá de placer.

Si eres nueva en esto, es probable que la primera pregunta

que quieras hacer sea: «¿Y mis dientes?». La respuesta breve es:

«¡Sí, los dientes duelen!». Deberás curvar los labios sobre ellos y

ser suave, en especial si tienes ortodoncia.

La segunda pregunta que me hacen con regularidad es: «¿Lo

hago bien?». Escucha, ¡aquí no hay ningún juez olímpico mirán

dote! «Le hubiera dado un 1 0, pero los dientes no estaban curvados, así que le doy una calificación
de 9,5». No se trata de hacer

lo bien o no, sino de que tu esposo disfrute del proceso. Para

encontrar la respuesta a esta pregunta deberás preguntárselo a él, ¡no a mí! No te lo tomes a pecho
si al comienzo te dice: «Un

poco más suave, un poco más suave, un poco más fuerte...».

Nadie nace con las habilidades para ser un buen amante, así que

no tienes que avergonzarte si necesitas cierta práctica.

La tercera pregunta siempre tiene que ver con el orgasmo.

Para algunas mujeres, la idea de tragarse el semen que se eyacula

es de muy mal gusto. El semen del hombre no tiene nada que

sea inherentemente insalubre, y la cantidad que se expulsa durante una eyaculación es bastante
pequeña, pero si la idea de

sentirle el gusto te resulta repulsiva, quita la boca antes de que tu

esposo llegue al orgasmo. Con el tiempo, estarás en condiciones

de saber cuándo va a suceder al sentir las contracciones del pene. Un esposo que se preocupa por ti,
también te puede avisar si

134

(Delicias orales

sabe que esto no te gusta. Aunque puedes retirar la boca, sigue

estimulándolo con la mano; sin lugar a dudas, para tu esposo

será un chasco si detienes toda clase de estimulación justo en el

momento que más disfrutará.

Algunas veces, un hombre disfruta de verdad si existe con

tacto visual con su esposa mientras lo besa. Recuerda, los hom

bres tienen la tendencia a ser más visuales. Si no te importa tener

una luz tenue en el ambiente, o incluso algunas velas encendi

das, tu esposo disfrutará de la vista tanto como de lo que siente.

Es probable que para esto sea necesario que recojas el cabello

hacia atrás a fin de que no actúe como una cortina.

Aunque por lo general nos referimos a esto como «relación

sexual oral» por no tener una frase mejor, no quiere decir que

solo la lengua deba participar. En realidad, puedes aumentar

muchísimo el placer de tu cónyuge al hacer entrar en juego tus

manos y tus dedos. Si se te cansa la boca, puedes tomarte un breve descanso acariciando a tu
esposo con la mano. O puedes usar la boca y las manos a la vez, acariciando a tu esposo en sus
lugares más íntimos mientras le das besos por todas partes.

Algunas mujeres a las que he aconsejado se han sorprendido

al ver que aprendieron a disfrutar de vedad la práctica de pro

porcionar relación sexual oral. Ya no es una obligación, sino un

verdadero placer. Cuando una mujer muestra su propio disfrute

en provocarle placer al esposo, le está dando un regalo con una intensidad fuera de lo común. No
hay nada que excite más a tu

hombre que saber que estás excitada, en particular mientras

haces algo para excitarlo a él.

PARA QUE TU ESPOSA MUERDA LA ALMOHADA

A algunos hombres les puede sorprender que cuando las mujeres se masturban, casi todas se
estimulan el clítoris; son muy

pocas las que se insertan algo en la vagina.

135

‘Música entre Cas sáóanas

¿Qué nos muestra esto? Nos revela que la parte más estimulante de los genitales femeninos se
encuentra afuera. No me

entiendan mal: las mujeres disfrutan de la sensación de tener el

pene de su esposo adentro, pero a la hora de la estimulación

sexual, prefieren que las froten o acaricien en lugar de que las

penetren.
Piénsalo: No existe manera más suave ni delicada de estimu

lar a tu esposa que con la lengua. Si en verdad prefiere que la

acaricien, ¿qué instrumento mejor que la lengua posees?

¡No se me ocurre ninguno!

A pesar de todo, algunas mujeres se muestran tan dubitativas

en dejar que su esposo practique la relación sexual oral con ellas

como en practicarlo ellas con ellos. «Puedo entender que no

quiera hacérmelo a mí», me han dicho algunos esposos, «¿pero

por qué no quiere recibirlo?»

Debes tener en mente que no existe un acto físico más íntimo que puedas realizar con tu esposa que
la relación sexual oral.

Los políticos del pasado que trataron de sugerir que la relación

sexual oral no es «relación sexual» de verdad no engañaron a

nadie; todos sabemos que no es así. La mujer se encuentra de la

manera más vulnerable en la que puede estar y quizá piense:

¿Esto le resultará desagradable?

¿ Ysi huelo mal o no soy agradable

al paladar? ¿Lo detestará por completo? Al estar llenas de estos

pensamientos, a algunas mujeres les resulta difícil acostarse,

abandonarse y disfrutar de la experiencia. En realidad, la mayoría de las mujeres con las que hablo
con

fiesan que al comienzo de sus matrimonios no deseaban que su

esposo practicara la relación sexual oral con ellas, y cuando suce

día, se sentían tan acomplejadas que no era una experiencia que

disfrutaran en particular. Una vez que se libraron de este obs

táculo sicológico, a estas mismas mujeres les encantaba la rela

ción sexual oral: cuanto más tiempo, mejor. Sin embargo, es un

verdadero obstáculo para muchas.

136

<Veíicias orates

i
Es por eso, y aquí hablo de nuevo como sicólogo, que este es un caso en que el placer del esposo
importa tanto como el de la

esposa. Cuando ahuyentas estos temores al darle confianza, de

manera verbal o de cualquier otra, le transmites que es algo de lo

cual disfrutas.

Por el bien de ambos, pídele a tu esposa que se dé un baño o

una ducha antes de venir a la cama. Si se siente limpia, tendrá

menos complejos. Te gustará tomarte tu tiempo, al ir desde pri

mera base hasta la caja de bateo. Aunque no te importa que tu

esposa te despierte y te ponga directamente un bocado en la

boca, a ella casi siempre le gustará que te abras camino hasta allí.

Bésala detrás de las orejas, baja poco a poco por el cuello,

detente algún tiempo alrededor de los pechos, no olvides ese

punto encantador dentro del hombro, y luego, de manera provocativa pasa por alto la parte de
medio y dedícate a descender

por las piernas. Ese punto detrás de las rodillas puede volver loca

a una mujer si sabes lamerlo como se debe. Esos lugares suaves pueden cobrar vida durante una
sesión de amor sin prisa. A

medida que cambias de dirección, puedes descubrir que hay

algo al besar con suavidad la parte interna de los muslos de una

mujer que hace que se deslice hacia abajo. Si lo haces bien,

mientras subes con lentitud hacia el norte, prácticamente (o tal

vez, si tienes suerte, de manera literal) tu esposa te rogará que la

beses en el lugar adecuado. Cuando consigas que lo desee de

verdad y le proporciones esos besos suaves y sensuales, puedes pasarle una almohada para que
comience a morderla por temor

a despertar a los niños.

Aquí tienes una posición agradable en particular para esto:

Mirando hacia sus pies, desliza la mano derecha debajo de tu

esposa (por abajo de las nalgas). Tus dedos están justo allí, espe

rando a realizar una pequeña danza sobre sus genitales, y tu boca

tiene acceso completo a sus regiones más placenteras; los bordes

137

Música entre Cas sáSanas

del clítoris y los pliegues de los labios están todos a tu disposición para que tus dedos y tu lengua
trabajen juntos. Hombres, todo es cuestión de crear el ambiente y de tomarse el tiempo para llegar.
Si preparas a tu esposa, se olvidará dónde está y se perderá en el lugar al que la llevas. Te
sorprenderás ante algunas de las cosas que puede decir y hacer una esposa que enseña en la escuela
dominical en medio del ardor de semejante pasión. Cuando está excitada, toda la zona estará
sensible. No

pases nada por alto y varía los movimientos de tu lengua. Pue

des alternar las lamidas con una suave presión (¡de tus labios, no

de los dientes!) y con besos. Por sobre todas las cosas, recuerda este credo: Con suavidad, hombres,
con suavidad. La queja más

común que se recibe en este departamento es que el hombre es

demasiado violento y termina lastimando a su esposa, en lugar

de complacerla. Esto se produce en especial al sentir que la esposa entra en calor y se deja llevar. Tu
lengua debe ser insistente,

pero suave. Escucha las reacciones de tu esposa. Es probable que

la ponga nerviosa decir «¡Ay!», por no herir tus sentimientos,

por lo tanto, busca pistas no verbales.

De paso, no te quedes cruzado de brazos. Deja que tus dedos

toquen todo lo que esté al alcance de tu lengua. La estimulación

combinaba puede convertir a tu esposa en una contorsionista.

Estira los brazos y acaríciale los pechos o estimula el clítoris con los dedos mientras pasas la lengua
más abajo. O, bésale con sua

vidad el clítoris con la boca mientras le penetras la vagina con

uno o dos dedos alcanzando, tal vez, «su» punto.

Una vez establecidos los posibles placeres de la relación

sexual oral, deseo añadir que los hombres y las mujeres nunca, jamás, deberían obligar a su cónyuge
a hacer algo que no deseen.

Recuerda este versículo: «[El amor] no es egoísta». Si a tu cón

yuge, sea cual sea la razón, le resulta desagradable, de mal gusto

o inmoral la idea de la relación sexual oral, está nial de tu parte

hacerlo sentir culpable o presionarlo sin cesar para que «ceda».

138
(De[idas orates

ALGUNOS GUSTOS DE LA RELACIÓN SEXUAL ORAL

Si ya estás bien versado en el arte de la relación sexual oral, aquí

tienes algunos «gustos» especiales que quizá se te escaparon:

• Intenta comer alguna pastilla de menta antes de besar a tu

cónyuge o deja que se te deshaga en la boca alguna gota para

la tos mientras te ocupas del asunto. El «mentol» de tu lengua

transferirá una sensación muy placentera.

• Otra buena idea es poner una taza de té caliente cerca de la cama. Cada tanto, toma un sorbo. No
solo hace que el otro

tenga mejor sabor, sino que esa calidez extra en la lengua lo

volverá o la volverá loco o loca.

• Tararea con la boca cerrada mientras complaces a tu pareja.

• Esposas, recuerden que los esposos son muy visuales. Si le

permiten ver lo que están haciendo, y tal vez hasta se recojan el cabello, él les estará muy
agradecido. ¡El contacto visual de

vez en cuando es un poderoso afrodisíaco!

¡No veo la hora de ver la correspondencia que recibo acerca

de este capítulo!

139

fiem/ires

JZ, n los dos capítulos siguientes, deseo dirigir

me a cada cónyuge en forma individual. Aun

así, me gustaría animar a las mujeres para que

lean el capítulo dirigido a los hombres y a los hombres a que lean el capítulo dirigido a las

mujeres, ya que si los leen juntos, les pueden

dar mucho para hablar. Los temas que tocaré

son los que surgen con mayor frecuencia cuan

do en el consultorio se habla de relación sexual.

JUEGO LIMPIO

Muchachos, una de las cosas que escucho con

mayor frecuencia de las mujeres es que llegan a

la cama con olor a calcetines sudados del gimna

sio y luego quieren que su esposa se les acerque e

intime con casi todas las partes de su cuerpo. No me parece lo debido.

Años atrás, hicimos un programa de radio

acerca de la higiene. Prefiero no conocer el tema

del programa con anticipación porque me gusta

abordarlo desde una perspectiva fresca, tal como lo hace la persona que escucha. No me gusta

que el programa parezca arreglado o artificial.

141

Música entre Cas sáóanas

Entonces, tal como es mi costumbre, antes de salir al aire le pre

gunté al productor de qué íbamos a hablar. —La higiene y la relación sexual —me dijo. —No, hablo
en serio —dije. —La higiene y la relación sexual —repitió. —¿Hablas en serio? —Claro que sí. —
Bueno, déjame grabarlo antes de que se demuestre que

esta quizá fuera la idea más tonta que se nos haya ocurrido.

No hubiera podido estar más equivocado. Los teléfonos

comenzaron a sonar en cuanto se explicó el tema, y siguieron

entrando llamadas todo el tiempo a lo largo de toda la hora.

Recibimos una respuesta tremenda porque los esposos sucios,

que no se bañan, no se cepillan los dientes ni se preparan antes

de ir a la cama, le quitan de verdad las ganas a una mujer, y al

fin, estas mujeres tenían la oportunidad de hablar al respecto.

Déjame decirlo de la siguiente manera: a las diez de la noche,

tu barba sin afeitar parece una lija de grano grueso. Toda esa ten

sión que sentiste en la oficina se convirtió en sudor que corrió

por tu piel tiñéndote las axilas y que hizo que los pies huelan a una montaña de abono. Y aunque
tienes suficiente poder para

llevar a una mujer al éxtasis y hacerla volver en sí con un solo dedo de tu mano, si nunca usas una
lima y suavizas esas uñas, es posible que la hagas chillar por una razón muy diferente.

Rachel Herz, profesora de sicología experimental en la Uni

versidad de Brown, publicó un estudio en el cual les hizo una

serie de preguntas a trescientos treinta y dos estudiantes univer

sitarios sobre lo que les atraía del sexo opuesto. Las estudiantes

dijeron sin cesar que el olor las atraía hacia un hombre aun más

que los impulsos visuales'".

En otras palabras, aunque parezca que «te han sacado brillo»,

no llegarás muy lejos si hueles como una rata muerta.

142

SoCo para fiomóres

Entonces, aprende a usar el jabón. Date una ducha antes de

meterte de un salto en la cama si es que tuviste un día ajetreado

o estresante, o si deseas que tu esposa se acerque de manera par

ticular (sabes a qué me refiero). Si haces que la experiencia de tu

esposa sea más placentera, ella será más complaciente.

Y recuerda: Tus propios olores no son un buen indicio. El

sentido del olfato de una mujer es fisiológicamente más agudo

que el del hombre. Por lo tanto, aunque pienses que no tienes

olor, eso no quiere decir que la nariz superior de tu esposa no

capte una señal ofensiva.

LO SUTIL ES LO SUPERIOR

Por alguna razón, cuando se trata de romance, la mayoría de los

hombres nos hemos quedado mentalmente en alguna etapa del

hombre de las cavernas. Con esto quiero decir que pensamos que

a las mujeres les gusta que las agarren, las atrapen y las vapuleen. De tanto en tanto, si el ambiente
es el adecuado, un poco de

agresividad y de «vapuleo» juguetón será bienvenido, pero noventa por ciento de las veces a una
mujer le gusta que su hombre la toque de una manera mucho más sutil. No quiere que le agarres

los pechos como si estuvieras apretando una pelota de tenis para

ver si está floja; no le gusta que le palmees el trasero como si aca

bara de apuntar un jonrón. Desea que la toques con sutileza. Si

de verdad deseas pasar todo el día «calentando» a tu esposa, debes tener un enfoque mucho más
suave y debes prestar atención a zonas menos evidentes.

Aquí tienes los comentarios de algunas mujeres que habla

ron de las maneras en que los hombres en el pasado les habían

derretido el corazón:

«Apartó con suavidad un mechón de cabello de mi rostro».

«Me cepilló el cabello».

«Se le enredaron las manos en mi cabello».

«Me besó detrás de la oreja».

143

Música entre Cas sábanas

«Me tocó la cara». «Se sentó cerca de mí y me puso el brazo en el hombro». «Me puso la mano
sobre el muslo cuando estábamos senta

dos el uno junto al otro en el cine, durante la cena, en el sofá

mientras mirábamos una película».

Una mujer dio este testimonio: «Estábamos haciendo nuestra caminata nocturna. Nos detuvimos en
lo alto de la colina y cuando me di vuelta para mirarlo, él me pasó la mano por la

mejilla. Luego me acarició el cabello. De repente, lo deseé» 1 . No encontramos ni una sola vez a
alguien que diga: «¡Me

encanta cuando, de repente, me da un apretón en los genitales!».

Sin embargo, fíjate cuántas mujeres mencionan al hombre de

sus vidas pasándoles las manos por el cabello. ¿Cuándo fue la

última vez que lo hiciste?

La diferencia aquí es que, mientras que muchos hombres son

propensos a tener una orientación sexual en sus pensamientos,

las mujeres tienden a tener una orientación sensual Dirigirse

de inmediato a las partes privadas de una mujer o participar en

un vapuleo sin previo aviso de las mamas no es sensual; es sexual

(aunque no mucho, ¡al menos para la mujer!).

DEJA QUE TUS DEDOS SEAN LOS QUE HABLEN

Por lo general, la mayoría de las mujeres no experimentarán un orgasmo solo a través del coito. No
me importa si eres un don

Juan; desde el punto de vista fisiológico, la relación sexual pare

ce diseñada para cumplir un propósito: hacer que el hombre

deposite su esperma. Es el marco ideal para tu orgasmo, pero no

lo es necesariamente para tu compañera, así que aminora la

marcha... tendrás que hacer que tus manos participen.

La mayoría de las mujeres necesitan que les estimulen el clí

toris para llegar al orgasmo. El clítoris es un pequeño punto car

noso que se puede encontrar justo arriba de la abertura de la

vagina. En realidad, tu esposa tiene dos pares de labios carnosos

144

Soío para fiom6res

(uno interno y otro externo), llamados así, labios. Los labios exteriores están cubiertos de vello. Los
interiores forman una V

dada vuelta que se ve así: A. El clítoris es ese punto carnoso que

se encuentra justo en el punto extremo de arriba; se encuentra

rodeado por un capuchón. Cuando la mujer no está del todo

excitada, la «protuberancia» del clítoris se encuentra por lo

general escondida entre los pliegues de la piel.

Al igual que los penes, los clítoris varían de tamaño. Algunos sobresalen de los labios y son fáciles de
encontrar; otros son más pequeños. Cuando un esposo sensible y amoroso hace bien su tarea y
excita con ternura a su esposa, el clítoris, por lo general, se agranda y así es más fácil encontrarlo.

Tal vez esto sorprenda a algunos de los hombres, pero el clítoris

de la mujer mide, en promedio, unos veintidós centímetros. Por

145

Música entre Cas sábanas

supuesto, tú solo ves una décima parte de eso; el resto se encuentra

escondido en el interior del cuerpo de la mujer. El segmento pla

centero que sobresale forma parte de un cordón mucho más largo,

como una especie de iceberg del amor que deja ver solo la punta al,

hum, ojo desnudo (el juego de palabras es del todo intencional).

Los otros veinte centímetros restantes que no ves se extienden

hacia atrás dentro del albergue de una espoleta dentro de la pel

vis'

5
. Esto hace que toda el área sea muy receptiva al toque sexual.

La concentración de vasos sanguíneos y nervios que se encuen

tran en la punta del clítoris lo hacen hipersensible al toque.

Hombres, eso quiere decir que es un centro de exquisito placer o

de intenso dolor. Tienen en sus manos un instrumento de suma

sensibilidad. Por sobre todas las cosas, por favor, entiendan que

el clítoris no es una manivela que conduce al éxtasis. Tampoco

se parece al acelerador de una motocicleta, que lo haces girar,

girar y girar y, literalmente, sientes que el poder explota debajo de ti. El clítoris es un órgano muy
sensible que necesita una mani

pulación cuidadosa. Algunas veces, la manipulación indirecta es

la mejor. Según la mujer, tocarlo de modo directo puede produ

cir dolor, en cuyo caso podrás mover los labios alrededor del clí

toris para estimularlo de manera indirecta. Algunas mujeres

necesitan tener el clítoris lubricado antes de que se lo toquen y a muchas les gusta que se lo froten
con un movimiento circular.

También deberás variar la intensidad, la ubicación y la duración de estas caricias. Lo que produce
placer durante dos minu

tos se puede volver doloroso después de los tres. Por lo general,

una caricia insinuante, muy suave, es el camino preferido; pero

a medida que la mujer se acerca al orgasmo, es probable que desee un toque más vigoroso y directo.
Esta es la ventaja de la

relación sexual con tiempo de una pareja casada: aprenderás lo

que prefiere tu cónyuge.

Casi todas las posiciones sexuales le permiten al hombre tener

al menos una mano libre. Ya sea que estés arriba o que ella lo esté,

146

SoCo para fiom6res

ya sea que estés detrás de ella o que ella esté sobre tus rodillas o los

dos estén en la posición de cuchara, puedes extender la mano y, ah, con mucho cuidado, encontrar
ese pequeño y tierno amiguito. Debes familiarizarte mucho con este pequeño punto si

deseas que alguna vez tu esposa se sienta satisfecha de verdad.

Mujeres, permítanme añadir aquí una pequeña nota de for

ma específica para ustedes: Ayuden a su esposo a que les propor

cione placer. Cada mujer es diferente; cada clítoris, por así

decirlo, prefiere una forma única en que lo toquen. En lugar de

dejar que su esposo adivine, o de hacerlo sentir tonto o incom

petente porque su manera de tocar no es la adecuada, tómate el

tiempo para guiarlo de manera amorosa.

Como este puede ser un asunto sensible, trata de usar una

motivación positiva. En cuanto tropiece con algo que da resulta

do, sé efusiva: «Ay sí, mi amor, sigue así. Es perfecto». «Ah, haces

que me moje toda». «Ah, justo allí, ese es el punto. ¡Sí!» «¡Ay,

por favor, no te detengas, sí, eso, eso, por favor, no te detengas!».

Si se pasa de la raya debido a la emoción, no seas tímida y pídele

que lo suavice. «Más despacio, cariño, ese lugar es un poco sen

sible». Con el tiempo, puedes sentirte lo bastante cómoda como

para guiar la mano de tu esposo. Recuerda, eres la única que sabe

de verdad la sensación que produce un toque en tu cuerpo. Tu

esposo puede buscar pistas, pero le facilitarías mucho las cosas si

hablaras un poco más.

NO SON TAN SENSIBLES COMO PENSABAS

La aréola, el pezón o parte oscura del seno, no es tan sensible como

los hombres piensan en general. Es más, algunos investigadores

de Boston sugieren que es dos o tres veces menos sensible que el

dedo índice de una mujer.

Eso no quiere decir que puedas tratar al pezón como si fuera

el dial de la radio de tu auto; pero sí quiere decir que tal vez

147

Música entre Cas sáúanas

debas ser un poco más firme para lograr tocar a tu esposa de una

manera que para ella sea agradable.

Dicho esto, recuerda una vez más que los pechos de todas las
mujeres son diferentes, no solo en tamaño, sino también en sen

sibilidad. Algunas mujeres pueden llegar al clímax solo con que

les acaricien los pechos. Otras, ni siquiera se acercarán si sigues

este camino.

HAZLE EL AMOR A ELLA

Las mujeres saben que los hombres tienden a estar más interesa

dos en la relación sexual que ellas. El solo hecho de que estés

excitado, a tu mujer no le dice nada excepto que quieres tener

relaciones sexuales y deseas que te «sirva».

Por eso es tan importante que te asegures de que tu esposa

sabe que le estás haciendo el amor a ella. Quieres que sepa que

tu deseo no es solo llegar a un orgasmo (aunque si ella se ofrece,

no tienes intenciones de rechazarla...), sino que de verdad la

deseas a ella. Es la única con la que quieres estar.

¿Cómo lo haces? Un juego amoroso apurado, un movimien

to vigoroso del pene dentro de la vagina para luego desplomarte

a su lado y quedarte enseguida dormido no es la mejor receta. Déjame contarte lo que dicen algunas
mujeres que las hace sen

tir especiales durante la relación sexual: «Me gusta que me hable mientras hacemos el amor, y que
me diga que me desea y por qué y cómo lo excito. ¡Dime más!» «Contacto visual. Cuando nos
besamos. Cuando nos amamos. Me encanta ver la expresión en sus ojos porque cuando me

brinda su amor, su expresión es siempre muy cariñosa».

«Cuando hacemos el amor, me toca la cara, dice mi nombre, juega con mi cabello. Me hace sentir
que está feliz de estar

• 16 conmigo» .

Creo que a esta altura captas cuál es el punto: Encuentra

maneras de decirle a tu esposa que la deseas a elLi más de lo que

148

Soío para fiomóres

deseas la relación sexual. Haz de la relación sexual algo personal

apasionado y relacional.
EL PUNTO «SUYO»

En estos días, casi todos han escuchado hablar acerca del famoso

punto «G», que saca su nombre del doctor Graffenberg, el médi

co que lo describió por primera vez hace medio siglo. Para la mujer, el punto G es, desde el punto de
vista anatómico, el lugar entre la uretra y la vejiga. Lamento si eso arruina parte del miste

rio, pero así son las cosas. Aunque la sensibilidad del punto G varía de una mujer a otra,

por cierto es algo con lo cual un esposo sensible querrá familiari

zarse. Sin embargo, no te entusiasmes demasiado. En lugar de

hablar del punto G, me gustaría hablarles a las parejas de lo que

llamo el punto «suyo».

Lo que he descubierto es que el punto «suyo» se mueve. Lo llames como lo llames (el punto G, M o
Z, o el punto caliente), el martes se encuentra aquí, pero el sábado está más allá. Mi

esposa es alemana, ¡pero creo que tiene algo de leopardo porque sus puntos cambian! Aparecen y
desaparecen como los embaucadores, y si me obsesiono demasiado con algo que leo en el

artículo de una revista, pierdo su punto.

Nuestra tarea como hombres es descubrir lo que a nuestra

esposa la hace saltar. Lo que hace saltar a tu esposa quizá no sea

lo mismo que haga saltar a la mía.

Con todo, tan solo para que te informes por completo y sientas que tienes en este libro aquello por
lo cual pagaste, veamos lo

que tenía para decir el famoso doctor acerca del punto que al

parecer hace que los dedos de los pies de tu esposa se curven. En primer lugar, hombres, les
advierto que el punto G no es un

gatillo que se puede apretar para encender los fuegos artificiales a

voluntad. Deberás abrirte camino hasta encontrarlo. Si metes

algunos dedos por allí y comienzas a hurgar, es probable que tu

149

íMúsica entre Cas sá6anas

esposa se convierta en una ballena asesina en vez de una gatita

ronroneante. Haz tu trabajo primero, y una vez que tu esposa ya

esté excitada, inserta con suavidad uno o dos dedos (la palma de

tu mano debe mirar hacia ti) en su vagina. La siguiente parte,

varía de una mujer a otra, pero por lo regular a unos tres o cua
tro centímetros por encima de la abertura de la vagina, sobre la

pared del frente, al final sentirás un pequeño punto que tiene

unas pocas protuberancias, o que al tacto es un poco más áspero

que la piel que lo rodea. Como estás tocando la uretra, es proba

ble que tu esposa se preocupe por la necesidad de orinar, pero

pronto, si sigues aplicándole una presión suave, esa urgencia desaparecerá y se convertirá en una
sensación muy agradable.

Sabrás que has ganado la lotería cuando escuches los gemidos.

Te puede resultar más fácil localizar el punto G de tu esposa pidiéndole que se acueste boca abajo y
abra las piernas. En este

caso, harás presión hacia abajo con los dedos. Trata de frotar

hacia arriba y hacia abajo y también hacia un lado y hacia el otro, y anima a tu esposa a que te vaya
guiando. Este punto le

produce una sensación diferente a cada mujer, así que tendrás

que aprender lo que le resulta mejor a tu esposa. Es todavía

mejor si haces entrar las dos manos en juego y estimulas el clítoris al mismo tiempo que frotas el
punto G.

Por lo general, para tocar el punto G durante la relación

sexual es mejor que la esposa esté arriba. El hombre debería

acostarse sobre la espalda con las rodillas levantadas, proporcio

nando algo para que la esposa se recueste hacia atrás. Con

paciencia, estará en condiciones de dirigir el pene de su esposo

justo hacia el punto adecuado.

Luego, espera.

Una alternativa es que el esposo penetre a su esposa desde atrás, intentando de forma consciente
acariciar el punto G de su

esposa con el pene. Por supuesto, esto requerirá algo más que

150

SoCo para hom6res

movimientos sin rumbo; requerirá un esfuerzo sensible de parte

del hombre.

LAS PELEAS POR LA FRECUENCIA

«Y bien», le dije al hombre que se encontraba sentado frente a

mí, que tenía tres hijos y hacía dieciocho años que estaba casa

do, «¿qué es lo que en verdad te gustaría hacer en la cama?»

«Sería lindo tener relaciones sexuales», respondió.

Yo tendría que haber sido más específico.

Cuando una pareja viene a mí para hablar sobre sus proble

mas con la vida sexual, las «peleas por la frecuencia» son uno de

los desacuerdos más comunes. Aunque he hablado con cierta

cantidad de mujeres que desean tener relaciones sexuales con

mayor frecuencia que sus esposos, por una cuestión de costum

bre, a los hombres les parece que tienen que rogar para obtener

la mitad de la relación que les gustaría tener. No te molestes cuando tu esposa no quiere tener
relaciones

sexuales con la misma frecuencia que tú; la diferencia es, por lo

general, hormonal. Tu esposa no tiene la testosterona que reco

rre tu cuerpo así que no puedes esperar que tenga el mismo

deseo que tú ni culparla por no tenerlo. Aunque algunas cosas

pueden mejorar el deseo, lo que podemos controlar es lo que

hacemos con él o lo que dejamos de hacer, no el deseo en sí.

La mayoría de los hombres deben «retroceder en el dial» un

poquito. Con esto quiero decir que debes dejar de esperar que

tu esposa satisfaga tus necesidades sexuales a la perfección. Pre

párate para mejorar. La vida sexual perfecta que tienes en mente

es muy probable que no exista; es mucho más positivo esforzarse

por mejorar que luchar por un ideal que tal vez dos personas no

alcancen nunca.

Seré un poco vulnerable aquí. Algunas veces, los escritores se pierden en el ideal y presentan
cuadros que no son realistas. Yo soy un hombre de cuarenta y ocho horas; si han pasado más de

151

Música entre Cas sáSanas

treinta y seis horas, la relación sexual se vuelve algo muy, pero muy importante para mí. Con todo,
¿sabes una cosa? La relación sexual cada cuarenta y ocho horas tiene lugar muy de vez en cuando en
la casa de los Leman. Para Sande y para mí sería una semana muy fuera de lo común si estuviéramos
juntos tres o

cuatro veces. Entre mi agenda de viajes, la crianza de cinco hijos

y el negocio de antigüedades restauradas que tiene mi esposa, Shabby Hattie, sencillamente no

tenemos el tiempo ni la energía

para tener relaciones sexuales con tanta frecuencia como me gus

taría. Sin embargo, tenemos una buena vida sexual. ¿Por qué?

Porque no permito que lo pudiera ser arruine lo que tenemos.

LAS FANTASÍAS FEMENINAS

Las mujeres tienen fantasías, pero nunca igualarán a las fantasías

masculinas. Sin embargo, por fortuna para ti, la mayoría de las

fantasías femeninas están al alcance del hombre promedio. Dos

escritoras hicieron una encuesta en la cual les pedían a las muje

res que describieran sus fantasías románticas. Las respuestas eran

alentadoras: «Les encantará saber que ni una fantasía menciona

ba estar sepultada en diamantes, envuelta en visones ni a bordo

de un yate privado rumbo a la isla de la fantasía. No, las fanta

sías que describieron las mujeres de todas las edades, en todo el

país, estaban muy al alcance del oficinista común» .

Estas fantasías incluían deportes al aire libre, ir de compras,

recitales de música y buenos restaurantes. La clave principal de todas estas «fantasías» es que las
mujeres deseaban que los hom

bres se hicieran cargo de todos los detalles del cuidado de los

niños y de las reservaciones. Muchas veces, el hombre dice: «Cariño, salgamos este fin de semana»,
y luego le deja la respon

sabilidad de encontrar el hotel, hacer las reservaciones para la

cena, encontrar a alguien que cuide a los niños, etc.

Si la fantasía de tu esposa es una cena, busca un ambiente

íntimo. Los lugares pequeños y los espacios reservados con luz

152

Soío para homóres

%
de vela son los preferidos, en lugar de una atmósfera ruidosa,

parecida a la de una taberna. Busca lugares en los que utilicen

servilletas de tela y toquen música lenta y suave.

Piensa en grande; vístete para la ocasión y, si puedes, cóm

prale a tu esposa una alhaja o un vestido nuevo para usar esa

noche. Y una vez que estés allí, ten en mente que tu conversa

ción hará que esta cena sea un éxito o un fracaso. Sanna y Miller

sugieren lo siguiente :

Lo que desea escuchar:

• Lo maravillosa que se ve

• Cuánto la extrañas

• Lo bueno que es estar con ella

• Los planes para el futuro

de los dos

• Lo que te gusta de la relación

entre ustedes

• Los planes para su futuro

(alcanzar sus sueños, metas

personales, etc.)

• Sus intereses (aliéntala con

respecto a ellos)

• Cómo se conocieron (recuerda

los maravillosos comienzos)

• Por qué es especial para ti

• Comentarios positivos acerca

del restaurante

• Sus logros

• Su día

• Sus ideas

• Cuánto aprecias todo lo

que hace ella

Lo que no desea escuchar:

• Los hijos, los parientes políticos

• La oficina

• Algún deseo que no la involucre a ella

• Nada negativo, nada que no te guste

sobre cualquier cosa

• Temas en los cuales no estén de acuerdo

puedan provocar una discusión

• Tareas

• Gastos, cuentas, impuestos

• Problemas del día

• Otras mujeres, pasadas o presentes

• Aspectos negativos del restaurante

• Tus logros

• Tu día

• Tus ideas

• Las dificultades que tuviste para planear

esta gran cita

153

Música entre Cas sáóanas

Por supuesto, a algunas mujeres les gusta que les hables de tu

día, pero solo después de haberte interesado por el de ellas.

Mantente positivo, concéntrate en ella y en la relación.

«Un momento, doctor Leman», dirán algunos de ustedes.

«¿Qué tiene todo esto de sexy?»

Ah, mi querido amigo, acabas de cometer el error masculino supremo. Te imaginaste que «fantasía»
y «relación sexual» se combinan en la mente femenina. Eso no es necesariamente así. Con todo,
¿quieres que te diga una cosa? Cumple esta fantasía y

el interés de tu esposa por la relación sexual aumentará unas cien

veces, siempre y cuando esté segura de que no haces esto solo

para poder esperar una gran «compensación» a cambio.

Una encuesta les pidió a las mujeres que llenaran el espacio

en blanco: «Si él fuera más romántico, me sentiría más inclinada

a...». Las respuestas fueron:

1 . «Excitarme por estar con él»

2. «Seguir manteniéndome atractiva»

3. «Descubrir qué desea; a tratar de ayudarlo a satisfacer sus

necesidades»

4. «Quedarme con él en lugar de buscar un nuevo compañero»

3. «Estar de buen humor cuando él está cerca»

6. «Atender sus necesidades sexuales»

De todos los miles de millones de hombres que se encuen

tran sobre la faz de la tierra, tu esposa te escogió a ti. ¿Por qué te

parece que lo hizo? ¿Será porque pensó que la manera en que

actuabas cuando eran novios sería la misma en que actuarías

cuando estuvieran casados?

Si uno lo piensa, es bastante razonable.

¿No valoras lo suficiente a tu esposa? ¿Sigues haciendo las

cosas que hacías cuando la «cortejabas» y cuando «salías» con ella? ¿Te hubieras aparecido para ir a
un baile de la universidad

134

Soío para hom6res

con olor a aceite de motor? Entonces, ¿por qué vas a la cama con

ese mal olor?

La mejor manera de mejorar tu vida sexual, incluyendo el

deseo que tu esposa sienta hacia ti, es concentrarte en el otro

noventa y cinco por ciento de tu matrimonio y edificar esa parte.

155

4
efe para mujeres

C¿na mujer que conozco decidió aplicar algu

nos de los principios que he desarrollado en este

libro y sorprendió de verdad a su esposo. Deseaba hacer algo impactante, y como su esposo

había estado afuera durante todo un mes en

un viaje de negocios, se le ocurrió una gran

idea para recompensarlo por su fidelidad.

Para ponerse a tono, se dio un largo y agra

dable baño de burbujas. Se afeitó las piernas,

se puso el perfume favorito de su esposo y lue

go se puso un liguero, unas medias, un abrigo

impermeable y... nada más. Luego condujo

hasta el aeropuerto, estacionó el auto y salió

con la esperanza de encontrar a su esposo en la

puerta de embarque.

Se olvidó de la seguridad. En cuanto pasó por la máquina, sonó un fuerte ¡BIIIIIIP!Y fue

entonces cuando recordó que llevaba puesto

un liguero de metal.

El rostro se le puso más blanco que las

sábanas que acababa de poner sobre la cama.

Miró hacia atrás y vio a una pareja de ancianos,

157

iMúsica entre Cas sábanas

a un joven empresario y a una impaciente familia que esperaban

pasar. ¿Qué podía hacer?

El oficial de seguridad trató de ayudarla. —Estoy seguro de que es el cinturón de su abrigo, señora.
¿Por qué no se lo quita y lo hace pasar solo por la máquina? —¿Que me quite el abrigo? —preguntó
aterrorizada. —O al menos el cinturón.

Para entonces, toda la sangre de la cabeza le había bajado a

los pies. Tenía las manos entumecidas y frías cuando se quitó el cinturón y luego se abrochó el
abrigo con un gancho de acero,

mientras oraba con un fervor que jamás había conocido para

que el liguero de metal no hiciera sonar la alarma otra vez.

Volvió a pasar por la máquina, lista para morirse de la ver

güenza. El sonido del silencio nunca le resultó tan maravilloso a

esta joven esposa. Enseguida asió el cinturón de su abrigo, se lo

puso y se encontró con su esposo en la puerta de embarque.

Por supuesto, a él le pareció que la historia era comiquísima,

y valoró este gesto mucho más de lo que esta mujer jamás se dio cuenta. Así y todo, ella le advirtió:
«¡No vuelvas a esperarjamás una sorpresa como esta!».

¿POR QUÉ NO?

Recibir y dar gestos espontáneos como el mencionado más arriba puede obrar maravillas en tu
matrimonio. En realidad, la

mayor parte de lo que quiero decir en este capítulo es esto: ¿Por

qué no ahora, y por qué no aquí? ¿Alguna vez tu esposo se te acercó por atrás y te puso la mano
sobre un pecho mientras te ponías rímel en las pestañas y lo único que hiciste fue apartarle la mano
de forma brusca con un cor

tante: «¡Ahora no!»?

¿Por qué ahora no?

158

Sobo para mujeres

¿Cuánto tiempo lleva acariciar un pecho? ¿Diez segundos?

¿Veinte segundos? ¿De verdad no puedes darle a tu esposo esa

cantidad de tiempo?

Sé lo que estás pensando: Usted no comprende, doctor Leman.

Si lo dejo que me toque elpecho, en diez segundos exactos estaré de espaldas mirando el cielo raso.
Mi ropa estará toda esparcida por el piso, mi cabello será un desastrey tendré que volverá
maquillarme.

Luego, llegaré tarde al trabajo.

Algunas veces, puede que las cosas terminen así. Como una

circunstancia excepcional, hasta puedo decir que llegar tarde al

trabajo una o dos veces al año puede ser lo que necesita tu matrimonio. Aun así, muchas veces lo
único que desea tu esposo es

un toquecito rápido. Entonces, la próxima vez, sorpréndelo al darte vuelta y darle a él un toquecito
rápido. Hay una gran diferencia entre una esposa que saca corriendo a
su esposo y una que se ríe en forma picarona y hasta se involucra en uno o dos minutos de caricias
ligeras mientras le susurra al

oído: «Esto suena delicioso, pero lamento de verdad que tenga

que alistarme para ir al trabajo. Vamos a guardarlo para esta noche

cuando tendrás todo lo que quieres y más». La segunda mujer habrá satisfecho a su esposo, aunque
no se haya quitado la ropa

y su cabello siga en su lugar. La primera le habrá bajado los humos a su esposo y habrá socavado su
masculinidad, todo por sesenta o noventa segundos.

Ese minuto es muy costoso.

¿POR QUÉ NO AHORA?

Los hombres son más frágiles de lo que la mayoría de las muje

res se dan cuenta. Quieren ser los que proporcionan placer, y sus sentimientos se hieren con mucha
más facilidad de lo que muchas mujeres sabrán jamás. No solo piensan en jugar al golfy en matar
ciervos; es más, muchas veces los hombres parecen

obsesionados con estas cosas porque no se sienten amados en el

hogar y, por lo tanto, se van para escapar.

159

Música entre Cas sáóanas

¿Quieres darle algo especial a tu esposo? La próxima vez que

se acerque por atrás y tome con suavidad uno de tus pechos en su mano, esperando que lo apartes
de prisa, déjalo que se quede

allí durante algunos segundos. Cuando al fin se desprenda, llá

malo y dile: «¡Eh!», con un tono de voz enérgico.

Cuando hayas captado su atención, prosigue: «Te olvidaste

del otro».

Mis fieles lectoras, si lo hacen, será una conversación que es

probable que su esposo jamás olvide.

Quiero ayudarte a que comprendas la forma en que piensa

un hombre. Cuando veo a Sande inclinada para vaciar el lava

platos, le digo algo así: «¿Quieres saber en qué estoy pensando

en este mismo momento?».

«No, Lemey, no quiero saber lo que estás pensando; ve a bus

car algo para hacer».

Muchas veces, las mujeres no se dan cuenta de que la simple

visión de ellas inclinadas hacia delante puede producir algo pro

fundo en un hombre. Somos criaturas visuales, y nos dan señales visuales todo el día. Si lo
combinamos con la testosterona

que da vueltas por nuestro cuerpo, eso nos hace vivir a muchos

en un elevado estado de alerta sexual.

Muy bien, aquí tenemos otra escena. Si le digo lo mismo a

Sande cuando se encuentra inclinada sobre el lavaplatos, puede

decirme: «Lemey, el señor Feliz tiene este hábito de excitarse en

momentos en los que no existe posibilidad de que tenga suerte.

Aunque te diré algo, esta noche el señor Feliz obtendrá una bue

na sesión de ejercicios. Lo espero con ansias. En realidad, no hay

nada que desee más».

Cuando Sande hace esto, es todavía mejor que cuando cede

de inmediato. ¿Sabes por qué? Utiliza el poder de la expectativa

y desde el punto de vista emocional, para un hombre, la expec

tativa es incluso mejor que la participación.

160

SoCo para mujeres

¿Te sorprende? Piénsalo. ¿Cuánto dura la participación?

¿Diez minutos en una sesión rápida y veinte en una promedio? A lo sumo, si se toman tiempo de
verdad, puede durar cuarenta

y cinco a sesenta minutos.

Sin embargo, una esposa que le dice a su esposo: «¡Esta noche

es la noche!», le da todo un día de placer. Es difícil que pasen vein

te minutos sin que tu esposo piense en ti, te imagine, te desee.

¿No suena maravilloso que tu esposo tenga pensamientos amo

rosos y afectuosos acerca de ti todo el día? Las palabras que escoges son importantes de verdad.
Cuando tu

esposo está a punto de partir de la casa y viene a darte un besito

superficial, si lo sorprendes dándole un beso de verdad, práctica

mente dejándole limpios los premolares en el proceso, y luego le dices: «Tengo planes para ti más
tarde, amigo, así que vuelve rápi

do del trabajo a casa», vas a estar en la mente de alguien todo el día.

¿POR QUÉ NO AQUÍ?

Otra frase famosa que las mujeres les arrojan a sus esposos es:

«Aquí no».

¿Por qué aquí no? ¿Quién dice que el único lugar adecuado

para hacer el amor es el dormitorio? ¿Por qué no ser un poco

aventureros?

No sugiero que hagan el amor en el medio de un centro

comercial ni en la ceremonia de entrega de diplomas de la licen

ciatura de su hija, ¡pero oye!, si tu esposo comienza a ponerse

juguetón en la cocina y no hay nadie en la casa, en casi todas las

cocinas hay unos cuantos artículos interesantes que se pueden

usar sobre el cuerpo en lugar de untarlos sobre el pan.

¡Piénsalo!

Me encontraba en una fiesta de autógrafos en un negocio que

también había invitado al antiguo comediante Steve Alien. Los

dos hablábamos con la gente mientras firmábamos los libros. El

que yo firmaba se titulaba El amor comienza en la cocina.

161

Música entre Cas sáúanas

Steve y yo observamos a una pareja de ancianos que entraron tomados del brazo y que
demostraban a las claras que estaban enamorados el uno del otro, pero también demostraban a las

claras que tenían más de ochenta años. La mujer, con el cabello blanco como la nieve y anteojos de
abuela, miró la exposición de mi libro, que proclamaba con descaro que la relación sexual

comienza en la cocina. Miró a su esposo y dijo: «En nuestra casa

no; ¡hay demasiadas ventanas!».

Tanto Steve como yo lanzamos una buena carcajada, fue muy

gracioso.

Mira, no te estoy pidiendo que seas impúdica, y puedes tener toda la seguridad de que no te estoy
sugiriendo que hagas algo
por lo cual puedan arrestarte; pero si los hijos se han ido, y el

terreno que rodea tu casa es privado, o si las cortinas de la sala

están cerradas y tu esposo se encuentra de pronto detrás de ti, bueno, en esos casos, pregúntate:
«¿Por qué no aquí?». Si puedes

pensar en una buena razón para no hacerlo, ¡tal vez tú deberías

hacer el primer movimiento!

PARA QUE TE SIENTAS CÓMODA CON EL SEÑOR FELIZ

En otro libro he dicho que el mejor amigo del hombre no es el

perro y que la amistad comienza desde temprano. Historia verídica: Una joven madre le daba un
baño a su hijo de tres años cuando este miró hacia arriba y dijo: «Mami, me encanta mi pene».

Azorada, la joven madre se lanzó a dar una lección de anato

mía. «Bueno, cariño, Dios nos hizo y nos dio hombros y dedos, pies y rodillas, oídos y nariz, y cada
parte es tan importante como cualquier otra».

El niño no dijo una palabra, sino que escuchó con paciencia la

lección que le daba su madre acerca de las maravillas del cuerpo

humano. Cuando terminó, le dijo: «Pero, mami, de todas mane1 / -20 ras, lo que mas me gusta es mi
pene» .

162

Soío para mujeres

El «señor Feliz», como prefiero llamarlo, es alguien con el

cual tendrás que sentirte cómoda si deseas agradar a tu esposo. No tendría por qué ser difícil;
después de todo, desde hace

mucho tiempo opino que el señor Feliz es encantador (aunque

mi esposa no siempre está de acuerdo). Por favor, no digas lo

que, según he escuchado, dicen algunas esposas cuando ven por

primera vez los genitales de su esposo: «¡Es la cosa más fea que

he visto en toda mi vida!». Aunque sea verdad, es probable que

lo mejor sea que te lo guardes para ti.

Si tu esposo es joven, entre veinte o treinta años, por lo gene

ral te las puedes arreglar con solo guiñarle el ojo al señor Feliz, y él con diligencia se elevará en un
honorable saludo. Sin embar
go, a medida que tu esposo envejezca, deberás aprender el arte de estimular al pene. Como tan
pocas mujeres han recibido una

verdadera instrucción, aquí tenemos un manual elemental

sobre cómo darle placer al miembro más querido de tu esposo.

Vejiga Glándula prostética Intestino

Conducto deferente

(el tubo que conduce

el esperma)

Uretra

Pene

Escroto (bolsa)

Recto

Vesícula seminal

Testículo dentro del escroto Epidídimo (lugar que almacena el esperma)

163

Música entre Cas sáóanas

Para empezar, la parte más sensible del pene del hombre es,

por lo general, la parte de abajo del eje y la cabeza. Préstale particular atención a la parte
sobresaliente de arriba de la cabeza. En

esa parte, hay una pequeña entrada que es hipersensible. Con

solo pasarle la lengua con suavidad, tu esposo puede tocar el

techo.

El pene está rodeado de muchos sensores diferentes. Al frotar

el eje se crea una sensación y, por lo general, es una buena mane

ra de provocar la erección en el hombre. Si la concentración se

centra en la cabeza que es más sensible, la estimulación es más intensa y casi siempre es el lugar
para crear el clímax. Con el tiempo, aprenderás a hacer que tu hombre se ponga duro sin lle

varlo «al límite». Hay que ser una amante habilidosa para llevar

al esposo al pico del éxtasis sexual, pero luego saber cuándo

echarse atrás para prolongar el placer y volver a llevarlo de nuevo

a la cima de la montaña. Diferentes formas de frotar, diferentes

lugares para tocar, distintas caricias (algunas suaves, otras fir

mes; algunas rápidas, otras lentas) crearán diferentes experien

cias para tu esposo. En ciertos momentos de la experiencia de

hacer el amor, notarás que tu esposo necesita una estimulación

más directa y enérgica; en otros momentos discernirás que una

estimulación demasiado directa lo llevará de cabeza al orgasmo.

Perfecciónate en explorar a tu esposo para llegar a conocer de verdad todo su cuerpo. No son solo
las mujeres las que disfrutan que les froten los pies, la espalda y la cabeza. A los hombres les

gustan estos masajes también (solo que no traigas esto a cola

ción delante de sus compañeros de caza).

Algunas mujeres me han preguntado si los hombres tienen

su propio punto G. Unos pocos investigadores han sido muy

específicos, pero cuando una mujer me hace esta pregunta, yo lo

enfoco desde un ángulo diferente: —¿Deseas saber cuál es el punto G de tu esposo? —Claro.

164

Sobo para mujeres

—De acuerdo, piensa en un leopardo lleno de manchas. —Muy bien. —¿Tienes la imagen en tu
mente?

—Sí. —Ahora, ¡escoge tú! A los hombres sencillamente les gusta que los toquen, y todos los puntos
son buenos. Solo tócalos y van a responder.

SIEMPRE LISTA

Para disgusto de más de una esposa, el señor Feliz no vive de

acuerdo con un programa. En realidad, ni sabe lo que es un pro

grama. Además, tiene una memoria muy corta.

Por ejemplo, digamos que con tu esposo tuvieron una sesión

larga, hermosa y despreocupada de relación amorosa la noche anterior. A la mañana siguiente, tu

esposo está mirando cómo te

estiras para poner un libro en un estante. Es sábado por la mañana y como te encuentras trabajando
dentro de la casa, no te molestaste en ponerte un sostén. AI estirarte, tus pechos se mue

ven de una manera provocativa debajo de tu camiseta.

AEora bien, es probable que pienses como una mujer: Tuvi

mos relaciones sexuales anoche, ni siquiera me he dado una ducha,

tengo una ropa sucia. Elfactor de seducción debe ser de 1 en una

escala del 1 al 10.

Sin embargo, te das cuenta de que en cuestión de segundos

tu esposo se levanta y se acerca para abrazarte desde atrás y de repente, eres muy, muy consciente
de que el señor Feliz no se

encuentra precisamente «descansando».

Piensas: ¿Qué sucede aquí? ¡Apenas si lo hicimos anoche

Lo lamento, pero aquí se trata de una relación; no nos referimos

a un tablero marcador ni a un concurso. Este hecho les puede

resultar difícil en particular a mis lectoras femeninas primogénitas

que desean que todo se lleve a cabo de acuerdo con un programa.

165

iMúsica entre Cas sáóanas

Te deseo buena suerte si tratas de poner al señor Feliz dentro de

un programa.

Si hablas con parejas satisfechas, escucharás la palabra espontaneidad. Como los hombres se ven
impulsados por la vista, una

mirada rápida a una mujer en ropa interior o cuando sale de la

ducha puede ser un detonante suficiente, en especial si han

pasado un par de días. En tales circunstancias, es probable que a

tu esposo no le importe si la reunión de la iglesia comienza den

tro de quince minutos o si tiene una reunión importante en la

oficina. Una de las escenas más famosas del cine de todos los

tiempos (que no he visto, pero sobre la cual he leído mucho) fue

una de las primeras películas de Sharon Stone en la cual, al pare

cer, se tomaba un poco más de tiempo que el habitual para cru

zarse de piernas. Los hombres de toda la nación estaban cautiva

dos; estoy seguro de que las mujeres que miraron la escena pen

saron: ¿Qué tiene degrandioso? Cruzó las piernas. La escena termi

nó antes de que te dieras cuenta.

Créanme, mujeres: una mirada es todo lo que se necesita. No es solo la vista lo que nos atrapa. Una
mujer es capaz de
que muchos hombres volteen a mirarla solo al escoger el perfu

me adecuado. Los hombres se pueden convertir en cachorritos,

conquistados del todo por ciertos aromas. —¿Te casarías conmigo? —¡Ni siquiera te conozco! —No
importa... si siempre vas a oler tan bien, deseo ser tu

esposo.

Recuerdo que después de algunos años de matrimonio, Sande me dijo: «Por cierto, no se necesita
demasiado para hacerte

funcionar, Leman». La mujer inexperta quizá piense: ¿En qué lío me he metido? A menudo hablo con
esposas jóvenes que están

bien conmocionadas ante la frecuencia y la duración del interés sexual de su esposo. Algunas me
han dicho que pensaron que si

cedían y tenían relaciones sexuales cinco días seguidos, su

166

Soío para mujeres

esposo se «curaría». Ni por casualidad. Es probable que esta

semana esté sonriente, pero la semana próxima, seguirá tenien

do el mismo interés.

Esta mentalidad «siempre encendida» que tienen los hom

bres no es una conspiración; así nos hizo Dios. Recuérdalo una

y otra vez: «Dios hizo a mi esposo de esta manera». Dios piensa que es importante que tu esposo
sienta atracción química de ti y motivado para acercarse físicamente de manera regular y firme. No
sé a cuántas mujeres he reprendido de forma amable con

estas palabras: —Por favor, no culpes a tu esposo por ser un hombre. —¿Qué quiere decir? —Si
deseabas a alguien con quien conversar y que le encantara hacer las mismas cosas que te gustan a ti,
deberías haberte

quedado soltera y cultivar amistades femeninas que compartieran la vivienda contigo. Sin embargo,
te casaste con un hombre

que tiene gustos y necesidades diferentes, y entre esas necesida

des se encuentra la relación sexual.

UNA NUEVA ACTITUD

Más importante que el tamaño de tus pechos, más importante

que el tamaño de tu cintura, más importante que el largo de tus

piernas, es tu actitud. La vasta mayoría de los hombres preferi

rían tener una esposa que no sea tan agraciada, pero que tenga

una actitud de disponibilidad sexual en vez de una mujer con

una belleza que te haga caer de espaldas, pero que trata a su

esposo como el hielo, dejándolo siempre helado.

Una actitud positiva también quiere decir que aprecies y res

petes a tu esposo. Eso es lo que quieren los hombres. Es lamenta

ble, pero se ha vuelto aceptable desde el punto de vista cultural

castigar a los hombres y transformar a la especie masculina en

criaturas estrechas que solo piensan a través del pene. Eso no es

verdad; en realidad, los hombres satisfechos sexualmente piensan

167

íMúsica entre Cas sá6anas

en la relación sexual mucho menos que los que están frustrados.

Si tu esposo está obsesionado con la relación sexual, es probable

que esté así porque no siente que experimenta lo suficiente.

Las mujeres deben estar dispuestas a estar a favor de sus esposos, incluso en las conversaciones con
sus amigas. No hay nada

que haga sentir más orgulloso a un hombre y que haga que se enamore más de su esposa que
escuchar que ella se puso de su lado y

del lado de su especie durante un acalorado cotorreo entre muje

res. De paso, la posibilidad de que esto llegue a los oídos de su

esposo es muy alta; es tan poco común que una esposa respete a

su esposo de esa manera que la gente casi siempre lo comenta.

LA RELACIÓN SEXUAL ORAL: A CINCO MIL KILÓMETROS DE DISTANCIA

Si vives en una ciudad grande, ve a mirar en el periódico local y

encontrarás (según cuáles sean las leyes de tu estado) docenas de

anuncio de «relación sexual por teléfono», números en los cua

les los hombres llegan a pagar tres dólares o más el minuto para

escuchar a una mujer diciéndole cosas indecentes y obscenas. No hay duda alguna, esto es una
perversión; pero para que

esta industria haya prosperado como lo ha hecho, debe haber

algo detrás. Nunca he llamado a una de estas líneas, aunque me

he sentido tentado a hacerlo desde la perspectiva de un sicológico

solo para saber de qué se tratan. La primera vez que oí hablar de

ellas, no daba crédito a que un hombre pagara semejante canti

dad de dinero por lo que parece un servicio tan tonto. No obstante, ¿sabes lo que han descubierto
estos proveedores

de pornografía telefónica? El poder de las palabras. Cuando una

mujer dice algo que un hombre puede visualizar, esas palabras

vividas son capaces de llevarlo hacia el orgasmo. Te garantizo que

esos hombres no llaman para tener una conversación informal.

Si no existiera una compensación, por así decir, no pagarían

tanto dinero.

168

Soío para mujeres

¿Qué dicen estas mujeres (de una manera falsa y enferma)? «Te deseo». «Te necesito». «Si estuviera
contigo en este mismo

momento, podrías hacer lo que quisieras». Estoy seguro de que

por más vulgar que sea, sin embargo, es un floreciente negocio

multimillonario.

¿Sabes qué clase de esposos son los que llaman? Los que obtie

nen una dosis constante de «ahora no, aquí no, despertarás a los

niños, ¿eso es lo único en lo que puedes pensar?»

¿Alguna vez has considerado la posibilidad de usar lenguaje

«creativo» con tu esposo? Hablaremos más acerca de esto en un

capítulo posterior, pero deseo plantar la idea en tu mente en este

mismo momento. «¡Pero doctor Leman! No querrá que hable como las que tra

bajan en las líneas sexuales, ¿no es cierto?»

No precisamente, pero considera lo siguiente: Imagina a una

niña de quince años que tiene un bebé. Es un pensamiento un

tanto triste, ¿no es así? Sabes que el padre quizá no aparecerá y

no existe en este planeta una joven de quince años lo bastante

madura como para criar sola a un niño.

Ahora imagina a una mujer de veinticinco años que hace tres

años que está casada y está a punto de dar a luz. Piensas en los

abuelos felices, la habitación decorada de manera especial, el gozo

reflejado en el rostro de esa pareja.

Lo que sucede es justo lo mismo: el nacimiento de un niño, pero uno de los acontecimientos está
muy bien y el otro está muy

mal.

El juego sexual puede ser semejante. No te pido que seas las

civa, grosera ni ofensiva, pero quiero que entiendas que las

palabras que uses en la cama no solo se escuchan: se saborean, se

estudian y se memorizan. Si lanzas una frase o dos que parecen fuera de lugar por completo en otro
lugar que no sea el dormito

rio, te puedes sorprender al ver lo emocionante que le resulta a

tu esposo dentro del dormitorio.

169

Música entre [as sáúanas

POR EL SOLO HECHO DE SER GROSERA NO QUIERE DECIR QUE NO SEA REAL

Muchas mujeres han escuchado la burda frase «locura del aman

te». Durante la relación de noviazgo, los muchachos muchas veces

tratan de presionar a las jóvenes para tener relaciones sexuales al

hablar sobre lo dolorosa que es la abstinencia. Ya sabes lo que

pienso al respecto. Con todo, en una situación matrimonial, las

esposas deben comprender que existe alguna verdad en esa frase.

Algunos días, el hombre se despierta en un estado de completa

erección. Tal vez se acerca a su esposa y ella lo rechaza, pero ese rechazo no hará nada para
disminuir su deseo.

¿Cómo puedo decir lo siguiente de manera que no ofenda a

algunas de las lectoras más sensibles? Te lo diré de esta manera:

¡De verdad puede doler! Tu esposo no te miente. Hay veces en

que el alivio sexual se parece mucho a una necesidad urgente

para un hombre. Seré sincero contigo: Si hay algo peor que esta

sensación, yo no lo he descubierto. (Con excepción, tal vez, de

que te den una patada en esa zona).

Las mujeres deben entender que si un hombre se pone

juguetón, pueden rechazarlo enseguida al decirle: «Ah, siempre

estás jugando», y se lo quitan totalmente de la mente; pero él se

queda lastimado de verdad. La pistola está cargada, la última

bala entró en la recámara, el blanco está a la vista y se está pulsando el gatillo. Por lo tanto, que te
hagan de lado como si tal

cosa cuando estás tan cerca es terriblemente frustrante.

«Nunca haría que mi esposo se entusiasme y luego daría marcha atrás», quizá digan algunas
esposas, pero no hablo de

eso. Algunas veces, el esposo se despierta así. Algunas veces,

regresa a casa del trabajo y ve a su esposa que se desviste y se siente así. Es probable que no te des
cuenta de lo avanzado que

se encuentra en la escala de la excitación porque tu cuerpo tra

baja de manera muy diferente, pero siente que prácticamente se

muere por tener intimidad.

170

SoCo para mujeres

¿Y esto qué tiene que ver contigo? Esas relaciones rápidas y trabajos de las manos de los que hemos
hablado pueden ser algo muy práctico y amoroso de parte de la esposa. Tu esposo no trata de
venderte gato por liebre. Te pide que lo ayudes; puedes

ganar mucho terreno en el aspecto de hacerlo sentir amado si

respondes de manera generosa.

¿SE PUEDE AUMENTAR EL DESEO SEXUAL?

Tengo demasiadas dientas que suponen que el interés sexual es

algo que está o no. Suponen que la presencia de la excitación es

algo que tiene voluntad propia. Viene y va; no hay nada que

puedan hacer para aumentarla ni mantenerla.

De ninguna manera es verdad. Tal vez no pienses con natu

ralidad en la relación sexual con la frecuencia que a tu esposo le

gustaría, pero por amor a tu esposo puedes cultivar un interés

mayor en la relación sexual y te animo a que lo hagas.

El doctor Douglas Rosenau tiene una lista maravillosa de

diez cosas que puedes hacer para «mantener a la relación sexual

en el frente de tu matrimonio»

E Incluye en el presupuesto y gasta cierta cantidad de dinero por mes en tu vida sexual, tales como
lencería, sábanas nue

vas y noches o fines de semana fuera de la casa juntos. 2. Ponte de vez en cuando una ropa interior
sexy durante todo el día y permite que la sensación fuera de lo común que te

produce te recuerde sin cesar la relación sexual.

3. No te pongas ropa interior cuando vayas a alguna reunión social y díselo a tu esposo cuando salen
de la casa. Lo volve

rás loco en tanto que tú te mantendrás excitada.

4. Planea una sorpresa sexual al menos una vez al mes que a tu

esposo lo deje aturdido y que a la vez lo excite sexualmente. 3. Lleva nota en tu mente, y a pesar de
la fatiga o del poco interés, inicia la relación sexual al menos una vez por semana.

171

Música entre Cas sábanas

6. Diviértete con la excitación visual de tu esposo y exhibe tu cuerpo desnudo en momentos fuera de
lo común, solo para

disfrutar de sus reacciones.

7. Date un baño de burbujas y consiéntete en otros deleites sensuales al final de un día agotador: es
un gran afrodisíaco

y te pone en sintonía con tu cuerpo.

8. Inventa fantasías sexuales románticas acerca de tu vida amo

rosa mientras conduces el auto y cuéntaselas a tu esposo al

final del día.

9. Utiliza un perfume especial que hayas asociado en tu mente

con hacer el amor y púntelo la noche o el día en el que anti

cipas actividad sexual.

10.

Practica los ejercicios de Kegel (hablamos de esto en las

páginas 115-116).
Si desearas que tu esposo fuera más conversador y él solo te dijera: «Lo lamento, la conversación no
me interesa tanto como a ti», te dolería, ¿no es así? A decir verdad, es probable que algunas de
ustedes tengan esposos que les hayan dicho algo similar. O si

tu esposo fuera perezoso de costumbre y se negara a ayudar diciéndote que el trabajo de la casa le
despierta muy poco interés,

pronto te cansarías de su desinterés y desearías que cambiara,

¿no es así?

Cuando le dices a tu esposo que no tienes ningún interés en

la relación sexual, haces justo lo mismo. En realidad, lo que

haces es peor. Tú siempre tienes el recurso de llamar a una amiga

para conversar o de contratar a alguien que haga los trabajos de

la casa, pero tu esposo no tiene otro lugar al que ir para expresar

la intimidad sexual.

El interés sexual se puede cultivar y mantener. Es probable

que tengas que hacer algunos cambios conscientes, pero son

posibles, y si eso es lo necesario para que ames mejor a tu esposo,

esos cambios son los que debes hacer.

172

Sobo para mujeres

SALMÓN MUERTO

Otro tema que surge con frecuencia en el consultorio es el relati

vo a lo que sucede luego de la relación sexual. Cuando era un

esposo joven, quedé sorprendido al enterarme de que cuando la

cuestión había terminado, Sanae deseaba que le acariciara las manos y le siguiera frotando los
brazos durante una media hora más. Cuando les hablo a los hombres, trato de enfatizar la

importancia que tiene la atención posterior a la relación sexual,

pero permítanme ser un defensor de los hombres ahora que

hablo con mujeres.

Tengo un amigo que vive en el noroeste del Pacífico. Todos

los meses de diciembre o enero, él y su familia suelen remontar el río Nooksack para observar a las
águilas calvas. Estas aves

inmensas se reúnen por docenas; algunas veces se sientan ocho o

nueve águilas en un solo árbol.

¿Qué trae a estas águilas calvas al noroeste del Pacífico? El

salmón muerto y moribundo. ¿Conoces a esos pescados por los cuales tienes que pagar cuatro, cinco
y hasta siete dólares el medio kilo en el supermercado? En los meses de diciembre y

enero, prácticamente puedes caminar encima de los salmones

muertos a lo largo del río Nooksack. Una vez que desovan, se

dan la vuelta y mueren. Una vez que un hombre ha tenido relaciones sexuales, se

siente como ese salmón. Es una realidad biológica: caemos de

costado y jadeamos por nuestro último suspiro mientras, por lo general, nos quedamos dormidos. A
ti te puede parecer descon

siderado de nuestra parte, pero no es nuestra intención. Debe

mos luchar de forma consciente para no caer de inmediato en

una profunda relajación o en un profundo sueño.

Por favor, trata de ser comprensiva en este aspecto. Tu espo

so piensa: Señora, acabo de darle toda la atención que tengoy más, ¿y quiere más

Los esposos comprensivos tratarán de sobrepo

nerse, pero a veces todos sucumbiremos ante el «gran sueño».

173

iMúsica entre Cas sábanas

Por lo tanto, tú escoges: A través de tu disposición, de tu actitud y de tus palabras puedes hacer que
tu esposo se sienta como el hombre más afortunado del planeta, o a través de tus repeti

das negaciones, de tus comentarios incisivos y de tu resentimiento puedes castrarlo y hacerlo sentir
miserable. ¡Qué poder! Aunque a nuestro Creador le debe haber parecido que pue

des manejar este poder ya que diseñó a los hombres y a las mujeres de esta manera. Si Dios fuera a
medir tu amabilidad y gene

rosidad solo por lo bien que tratas a tu esposo en este aspecto,

¿qué te parece que diría.

174

un safares. .

¡y ninguno de ellos es de helado!

ace cuarenta años que Sande y yo vamos a un restaurante aquí en Tucson llamado Caru
so. Sin embargo, lo único que como cuando

voy allí es lasaña.

Sande se enoja. —¿Por qué no pides el cacciatore de pollo? —me preguntó una vez. —¡Porque no
me gusta el cacciatore de

pollo! —Pero si pidieras el cacciatore de pollo, yo

podría probar un bocado. —Escucha, cariño, si deseas un bocado del

cacciatore de pollo, te pediré el cacciatore de

pollo. —¡Entonces no podré pedir el pollo Gio

vanni! ¡Siempre pides lasaña aquí! —La lasaña está bien para mí. ¿Para qué

correr un riesgo?

Con todo, la verdad es que por más que me

encante la lasaña, no deseo comerla todas las

noches. Una vez a la semana, tal vez. ¿Dos veces

a la semana? Es probable que no. Por más que

me guste esa pasta tierna, con queso derretido

175

íMúsica entre Las sáóanas

y una salsa de tomate deliciosa, solo puedo comerla una vez a la

semana.

PREPARA ALGUNAS SORPRESITAS...

Es probable que lo que diré no te resulte novedoso porque estás

más avanzado. La posición misionera es una manera maravillosa de alinear dos cuerpos. No puedo
pensar en una mejor. Es íntima,

tierna y los resultados se han probado a través de las generaciones. Es probable que las tres cuartas
partes del mundo se hayan

concebido de esta manera, ¿y quién sabe cuántos orgasmos alu

cinantes se han producido en esa posición?

Con todo, si van a hacer el amor dos veces a la semana o más,

la posición misionera se volverá un tanto rancia. En este capítu

lo, experimentaremos un poco más. Advertencia: Quiero que

sepas que a lo mejor te molestan uno o dos ejercicios, pero no

hay problema. Si algo no te ayuda a mantener el motor encendi

do, no tomes ese camino. Sigue de largo hasta el siguiente.

Y si a tu cónyuge le produce intriga, tal vez en una noche

especial, puedas preparar una sorpresita...

Casi descubierta

«¿Por qué habría de desperdiciar cincuenta dólares en ropa inte

rior nueva? ¡El nunca me deja lucirla por más de cinco minutos!»

La queja de Marcia tiene sentido para una mujer; pero cual

quier hombre te diría que esos cinco minutos son sumamente

especiales. Lo cierto es que a la mayoría de los hombres les gusta

que sus esposas vengan vestidas a la cama y no desnudas. Te preguntarás por qué.

Para poder quitarles lo que tienen puesto.

Creo firmemente en la monogamia: en dos personas que

durante toda su vida no tuvieron relaciones sexuales con ninguna

otra persona que no sea su cónyuge. Aun así, seamos realistas: a

la gente le gusta la variedad. La lencería prepara el escenario para

176

ft

Treinta y un saóores

la variedad. A cada hombre le gusta un estilo diferente. A algu

nos les gusta el encaje, a otros las trasparencias, a algunos el

satén, a otros el cuero, a algunos les gustan los colores fuertes,

pero lo más probable es que les guste el negro. La elección de tu

ropa interior puede establecer el ambiente: clásico, «picaro»,

Victoriano. Cambia a menudo, ten siempre en ascuas a tu hom

bre y lo mantendrás feliz.

La otra cosa que le proporcionarás a tu esposo al usar esta

lencería es mostrarle que has pensado con antelación en este

encuentro sexual y eso lo hará estremecer de verdad. Se dará cuenta de que decidiste ir a un
negocio que vende lencería. Bus

caste en los exhibidores. Compraste algo que pensaste que le

gustaría y luego planeaste una noche para mostrárselo. ¡Qué no daría por tener una cámara que te
mostrara cómo se siente tu
hombre frente a esto! Si lograras ver su reacción, lo harías todo

el tiempo. La gente que atiende el local de lencería cercano a tu

casa te conocería por tu nombre.

Enciéndeme elfuego A algunos les puede sonar de mala calidad, pero pruébalo y ve. Hay negocios
como Target o Wall-Mart que traen, por lo general,

lamparitas con manchas en el vidrio que arrojan una luz diferente

en el dormitorio. Esto puede ser divertido en ocasiones especiales.

En mi opinión, la mejor manera de variar las luces es con

velas; el número y hasta el color de las velas pueden cambiar el ambiente. En todo caso, lo que
haces es cambiar el ambiente en

el cual haces el amor o, al menos, la apariencia del mismo.

Lograr esto por menos de cinco dólares no es un mal trato.

[Link]

El aroma es otra manera de mantener la novedad y la frescura en

la cama. Por lo tanto, mujeres, prueben un nuevo perfume.

Usen un nuevo gel de baño. El objetivo es que en cuanto se

177

Música entre Cas sáóanas

suban a la cama, la nariz de su esposo tenga el placer de encon

trarse con algo que nunca antes había olido. Eso lo hará revivir

de maneras que te sorprenderán.

Hombres, solo para divertirse, les puede gustar saber que

los investigadores se han dedicado de verdad a estudiar los olo

res que son más atractivos para las mujeres. «Los investigado

res de la Fundación de investigación y tratamiento del olfato y el gusto de Chicago [...] descubrieron
que una combinación

de caramelos de regaliz negro, pepino, talco para bebé, lavanda

y pastel de calabaza causaba el mayor aumento en la excitación sexual de las mujeres. El regaliz
negro más el pepino era la

esencia más excitante; la cereza era la más inhibidora [...] Los

investigadores descubrieron que las colonias para hombres en

realidad reducen los niveles»^. ¿Pepino...? Y, bueno, si los

investigadores lo dicen...

En otras palabras, muchachos, preparen una ensalada de

pepino, rocíense un poco de talco de bebé sobre el pecho,

cómanse un pedazo de pastel de calabaza y una barrita de regaliz negro, echen un poco de
desodorante de ambientes con perfume a lavanda en la habitación, ¡y sus esposas se volverán locas!

Aquí tenemos una sugerencia sabia para las mujeres: Dile a

tu esposo que «escondiste» el perfume en alguna parte de tu

cuerpo y deseas que él lo descubra. ¡Él disfrutará de la búsqueda tanto como tú!

Cambia las sábanas

Hombres, aquí tienen una buena manera de darle una atención

especial a su esposa. Las sábanas de lino, de algodón y de seda tienen una textura especial. Como las
mujeres disfrutan tanto

del aspecto sensual de la relación sexual, puede ser una verdadera

atención especial sorprenderlas con un juego nuevo de sábanas.

Las sábanas tocan una superficie mayor del cuerpo de tu esposa

que la que tú puedes tocar, entonces, unas sábanas nuevas

178

Treinta y un sa6ores

pueden hacer que la relación sexual se sienta de una manera

diferente.

Aun así, tengan en cuenta un detalle. Si le dan a su esposa un

juego nuevo de sábanas en su envoltorio original no es algo sexy en particular. Cambia las sábanas
de la cama y sorpréndela cuando retires el cubrecama.

La clase de sábanas que escojas puede establecer el ritmo de

la relación sexual. El algodón puede ser la elección cómoda para

una sesión larga y lenta de relación. La seda puede aumentar la intensidad. Y si en verdad quieres
enloquecerte, considera la

posibilidad de usar una cubierta de plástico (o una cortina para

ducha) y una botella de aceite para bebé, ¡esa es una sensación

del todo nueva!

Otra cosa que pueden hacer los hombres además de cambiar

por completo las sábanas, es ponerles algo. Una vez estuve en la habitación de un hotel y me di
cuenta cuando retiré las frazadas

que justo detrás de la cabecera, sobre el piso alfombrado, había

pétalos de alrededor de una docena de rosas. Algún esposo con

siderado debe haber creado un lecho de pétalos de rosa para su

esposa antes de que yo llegara. ¡Qué idea tan maravillosa!

Cualquier flor suave sirve; solo quítale los pétalos y espárce

los por toda la cama. Crearán una nueva sensación cuando te

acuestes sobre ellos, y también puedes usarlos para acariciar a tu compañera. Tal vez quieras tomar
un puñado y desparramarlos sobre tu cónyuge antes de deslizarte sobre ella. El perfume y la
suavidad proporcionarán una experiencia nueva y placentera.

Atrévete a hacerlo

La joven esposa recoge a su cansado esposo en el aeropuerto y

comienza a conducir por la autopista. —No veo la hora de que veas mi nuevo corte de cabello —le

dice. —Lo lamento —se disculpa él—. No me di cuenta.

179

Música entre Cas sáúanas

—Claro que no —dice ella riendo—. No me refiero al de mi

cabeza.

¡Vaya, Nelly, sí que atrapaste su atención!

Tal vez estés cansada de afeitarte «allí abajo», ya que puede ser

incómodo, pero algunas mujeres usan productos de depilación

que no producen picazón cuando el vello vuelve a crecer. Un

simple recorte de las puntas también puede obrar maravillas.

Piénsalo: gastas cientos y hasta miles de dólares al año para arreglarte el cabello de la cabeza, y
muchas de ustedes dedican por lo menos treinta minutos al día para volver a arreglarlo antes

de salir de la casa. ¿Qué me dices de darle un gusto especial a tu

esposo arreglándote algunos cabellos que crecen en otras partes

de tu cuerpo?

Es probable que la cuestión de la incomodidad (en especial

cuando el vello vuelve a crecer) haga que muchas esposas no lo

adopten como un estilo de vida, pero en esas ocasiones especia

les, ¡ah!, recuerda que para tu hombre, lo nuevo siempre es más

excitante.

¡La relación sexual termina en la cocina

Muchos de ustedes quizá conozcan mi libro El amor comienza

en la cocina , en el cual hablo sobre de qué manera un esposo

debe ocuparse de ayudar con los platos sucios como parte del

juego amoroso, ¿pero por qué reservar solo la cocina para el jue

go amoroso? Si los hijos no están en casa, ¡puedes tener una

experiencia sexual de cuatro platos y postre en la cocina!

Sé creativo. Ese palo de amasar, si se usa con suavidad, puede

ofrecer un masaje refrescante. El tamiz del azúcar impalpable se

puede utilizar no solo para espolvorear pasteles, creando una

experiencia sexual «dulce» para los dos. Las pajillas comunes se

pueden convertir en gustos sensuales en manos de un cónyuge

creativo. Si le echas un airecito suave sobre diversas partes del

cuerpo de tu amante, le crearás sensaciones maravillosas.

180

Treinta y un sa6ores

Abre el refrigerador o el congelador. ¿Ves esos cubos de hielo?

Encuentra algunas maneras creativas de hacer que se derritan. Y ese baño de torta que quedó...
Hummmm. ¿Qué podemos

hacer con eso? Ah, mira, hay algo de salsa de chocolate y, cariño,

hasta un poco de crema batida.

¿Por qué no usaron esta habitación antes?

¡Destellos de luz!

Muy bien, imagina lo siguiente. La habitación está oscura por

completo. Los dos están debajo de las sábanas desnudos, a no

ser por los anillos de bodas. De repente, tu cónyuge saca una

pequeña linterna y comienza a explorar tu cuerpo. La oscuridad

lo hace parecer casi nuevo; la luz señala zonas placenteras que

quizá nunca han apreciado, al menos, ¡no de esta manera!

Travieso de manera apropiada

Mujeres, si tienen alguna ropa interior que está lista para ir a

parar a la basura, no lo hagan. En cambio, sorprendan a su espo

so al pararse frente a él con solo esa pieza de ropa puesta y díganle: «Si me la puedes quitar, soy
toda tuya».

Resístete un poco, pero no demasiado. Hasta puedes hacer

oscilar una tijera delante de él.

Sé que te puede parecer tonto que a tu esposo le guste cortar

te la ropa interior, pero a la vasta mayoría les resultará suma

mente excitante.

Créeme.

Espejo, espejoy en la pared

Hay un hotel de lujo, The Garden Suitey en Buffalo, Nueva York,

que ha sabido cómo mantener vivo el romance en muchos matri

monios. Una de las habitaciones de lujo tiene un jacuzzi privado

que es lo bastante grande como para dos personas; pero el gran

jacuzzi no es lo especial. Lo que hace que sea un poco especial son

los dos espejos del tamaño de una pared a cada lado de él.

181

Música entre fas sáSanas

Vean, clamas, sus esposos se excitan por la vista. Aquí no

hablo de carteles. Pienso que la pornografía puede destruir el matrimonio. No tienes que parecerte
a Pamela Anderson para

atraer a tu esposo. Él quiere verte a ti.

Aquí tienes un truco: cuando te mira en un espejo, se crea

una sensación nueva por completa. ¡Ah, le va a encantar!

Permite que te desvista delante de un espejo. Si necesitas que

la luz sea tenue para que no estés demasiado expuesta, que así

sea. Tal vez puedes usar la luz de las velas en vez de la luz común.

Entonces, deja que tu esposo se quede embelesado con tu cuerpo. No querrás que mire la revista
Playboy ni que vaya a los clu
bes nocturnos, y si es un esposo que te ama, tampoco lo hará,

pero déjalo que te mire a ti.

Si de verdad quieres ser aventurera, permítele hacerte el

amor frente a un espejo. Déjalo que se llene los ojos. Al hacerlo,

creas en él un deseo mayor hacia ti. Llenas su corazón y, como

resultado, se siente unido a ti de una manera fuera de lo común. A menos que tengas un espejo
móvil a mano, es probable que

tengas que buscar un hotel que tenga esta comodidad. Algo que

está al otro lado de la habitación parece demasiado lejano (como

si miraras por el lado equivocado de un telescopio) y arruinará por completo el efecto. Si alguno de
los dos tiene que entrece

rrar los ojos para captar lo que sucede, se pierde el propósito.

Considera la posibilidad de poner un cobertor acolchado o

una manta suave justo al lado del espejo. Si puedes encontrar un

lugar que tenga espejos en dos paredes diferentes, puedes acre

centar el efecto. Para algunas personas, observar lo que hacen los

estimula de manera poco común; es algo que pienso que toda

pareja debería probar al menos una vez.

Delicia de la tarde

He leído toda la Biblia. Ni una sola vez dice que debes esperar

hasta que oscurezca para tener relaciones sexuales. Por lo tanto,

182

Treinta y un sabores

muchas parejas casadas, en particular las que tienen hijos, caen

en la trampa de esperar hasta haber terminado todo lo demás

antes de ponerse siquiera a pensar en tener relaciones sexuales.

Los niños tienen que estar en la cama, las alfombras aspiradas,

hay que lavar los platos de la cena y guardarlos, etc. Entonces, y solo entonces, se comienza a
considerar la posibilidad de tener

relaciones. Es lamentable, pues para esta altura lo más probable

es que uno de los cónyuges o los dos estén durmiendo.

¿Qué pareja no se ha enfrentado a este dilema? Te despiertas

pensando en la relación sexual y hasta puedes enredarte en un

ligero juego amoroso. Tal vez están apurados, deben llegar al

trabajo o deben alistar a los niños para que tomen el autobús a

tiempo, entonces se prometen el uno al otro que la pasión volará como un avión de reacción más
tarde esa noche. A lo largo de la

mañana, los dos piensan en lo que le van a hacer al otro al caer la noche; por la tarde, te imaginas
cómo se sentirán. A eso de las

seis, sienten un poco de prisa. La cena todavía no está sobre la

mesa y Melisa está retrasada con la tarea de la escuela. Al fin, a las siete y cinco, tienes algo parecido
a la comida frente a tu familia. A las ocho y media, todos han recibido su alimento y los

platos están casi listos.

Mientras tanto, Josué puso a llenar la bañadera, se fue a bus

car su juguete favorito y se olvidó del agua que corría hasta que su hermana menor gritó que por
debajo de la puerta del baño

corre un río de agua. La hermana mayor, Melisa, pide más ayu

da con esa tarea de matemáticas y ustedes dos están muertos de

cansancio. A las diez y media, al fin, el último niño está en la cama, y de repente, la relación sexual
parece más una obligación que un

placer. ¿Cómo es posible que algo que parecía tan maravilloso

hace diez horas ahora suene como si fuera más trabajo?

No permitas que la relación sexual se convierta en lo último

de una larga lista de cosas para hacer.

183

Música entre Cas sáúanas

Desde el punto de vista fisiológico, el cuerpo de un hombre

se encuentra más listo para involucrarse en una relación sexual a

primera hora de la mañana. La mayor parte de las citas de nego

cios se llevan a cabo durante la hora del almuerzo, y muchas

parejas que tienen una cita descubren que cuando salen a cenar,

la cena es lo último que tienen en mente. Entonces, ¿por qué

será que solo las parejas casadas parecen dejar la relación sexual

para la última hora del día?

Ya sé, ya sé, están demasiado ocupados. Hablaremos más acer

ca de eso en un capítulo posterior. Si tienen los recursos, contra

ten a una niñera, reserven una habitación en un hotel y disfruten en un hotel, justo en la mitad del
día, del potencial de la

relación sexual reservada para el matrimonio. Tienen una cama

limpia y no tienen que tenderla cuando se van. Es probable que no sea barato, pero a la larga, el
divorcio es mucho más caro.

Que tu cónyuge esté siempre en ascuas

Una de las mayores quejas que escucho de las esposas es que sus

esposos parecen seguir algún mapa de ruta predeterminado: «Me besa tres veces, pasa noventa
segundos besándome y acari

ciando el pezón derecho, treinta segundos acariciando el izquierdo, me pone la mano entre las
piernas durante tres minutos y

luego se encuentra dentro de mí».

Tanto para los hombres como para las mujeres, una de las

claves para la satisfacción sexual es mantener al cónyuge en

ascuas. Una esposa a la que aconsejé era muy dócil, pero muy

poco imaginativa. Siempre estaba dispuesta, pero su esposo

quería algo más que su disposición, quería que fuera agresiva.

Una noche, le estremeció el mundo a su esposo. Él se encontra

ba encima de ella durante el juego amoroso cuando, de repente, tomó las riendas, lo empujó y lo
puso de espalda como si estuviera apuradísima, como si no pudiera esperar a la penetración.

Luego se trepó sobre él y siguió adelante con entusiasmo, como

184

Treinta y un sa6ores

si lo necesitara. Al describir lo sucedido, él era uno de los esposos

más felices que jamás he visto.

Lo principal es hacer que tu cónyuge siempre esté sobre

ascuas. Por supuesto, no puedes hacerlo todas las semanas, y ni

siquiera todos los meses, pero de tanto en tanto es vital que lo

sorprendas. Deja que se pregunte qué viene a continuación. Si

eres uno de esos tipos que siempre comienza de arriba hacia aba

jo, ¡sorpréndela! Comienza dedicando cinco minutos a acari

ciarle los pies, tal vez a frotarle alguna loción, incluso a besárselos, y luego sube a partir de allí. O tal
vez, pídele que se acueste boca abajo y encuentra algunas cosas para hacerle en la espalda.

Si eres una mujer que por lo regular se viste de manera con

servadora, ¿por qué no comprarte un vestido quajamas usarías

en público, pero que te lo pones para saludar a tu esposo cuando vuelve a casa? O considera la
posibilidad de hacer que él se des

nude mientras tú permaneces vestida.

Sonidos, sonidos, sonidos

El silencio no es oro; al menos, no en el dormitorio. Esposos,

cuando murmuran o pronuncian su aprobación, sus esposas se

sienten de maravilla. Todos desean ser buenos en la cama, pero

tu esposa no tiene manera de saber lo bien que te hace sentir a

menos que se lo digas.

Esposas, dupliquen o tripliquen su actividad vocal. Muchas

mujeres no se dan cuenta de que pueden llevar a su esposo al

orgasmo sencillamente diciéndole las palabras adecuadas. Recuer

da: El entusiasmo sexual de una esposa es el factor de excitación

número uno para un hombre. Cuánto más fuerte lo dices, más

nos encanta. Utiliza palabras, gemidos, murmullos, ronroneos, y hasta gruñidos o gritos. A tu esposo
le encantará.

El sonido más íntimo, por supuesto, es escuchar el propio

nombre en medio de la pasión; tal vez, allí se encuentre el mayor

factor de excitación. Pronuncia el nombre de tu cónyuge. En

185

Música entre Cas sáóanas

lugar de decir: «Me excitas», di: «Me excitas Roberto. No puedo creer cuánto te deseo». O los
hombres podrían decir: «Ay, Andrea, eres tan hermosa. Me encanta sentir tu cuerpo».

Si las frases eróticas te resultan difíciles, intenta lo siguiente:

La próxima vez que hagas el amor utiliza un vendaje en los ojos.

Quitar lo visual te puede ayudar a enfatizar lo verbal. Describe

lo que haces o lo que deseas hacer; comunícate solo a través de

las palabras para que, a su tiempo, «las caricias verbales» se con

viertan en una parte natural del juego amoroso.

Ya sé lo que algunos de ustedes piensan: Pero doctor Leman,

¡los niños duermen en la habitación contigua

No tener que preocuparse por el ruido es una de las delicias de

la relación sexual en el hotel. Incluso cuando estás en casa, puedes

ayudar a que tu habitación sea a prueba de ruidos encendiendo

un ventilador ruidoso, un aire acondicionado o poniendo un

poco de música suave. Hasta puedes llegar a considerar la posi

bilidad de hacerle un aislamiento acústico a tu dormitorio. Existen opciones que no son tan costosas
como puedes pensar y hacen que te sientas menos inhibido en la habitación; es una

inversión que vale la pena. Mientras tanto, si le susurras algo muy

erótico al oído de tu esposo, no existe la menor posibilidad de

que tus hijos escuchen, ¡ni de que tu esposo se olvide jamás!

Déjame sin aliento

¿Quieres darle algo especial a tu esposa? La próxima vez que le

beses los pechos, retrocede lo suficiente como para soplárselos.

Si estás cerca, tu aliento se sentirá caliente. Ahora, retrocede

unos pocos centímetros más y sopla con suavidad, esto hará que

tu aliento se sienta fresco. Es una sensación deliciosa.

Mujeres, ustedes también pueden hacerle esto al pene de su

esposo durante la relación sexual oral. Con todo, los hombres

deben tener cuidado, ya que soplarle la vagina a la mujer cuando

está embarazada, es peligroso.

186

‘Treinta y un saóores

EL JUEGO SEXUAL

En esta sección, deseo mirar el lado más ligero de la relación sexual. Aunque creo que la relación
sexual es muy significativa y es un acto muy espiritual, seamos realistas, ¡también puede ser muy
divertida! Aquí tenemos algunas ideas para juntar la risa

con la relación sexual.

Concentración

Si estás buscando una forma de relación sexual más ligera, intenta

esto: Uno de los dos elige un desafío mientras están acostados en la cama. Un ejemplo podría ser:
«Apuesto a que puedo mencionar más estados que comienzan con la letra M que tú». A primera
vista, este juego suena simple y aburrido, pero he omitido algunos detalles. En primer lugar, ninguno
de los dos

tiene puesta prenda alguna. En segundo lugar, el que hace la pre

gunta tiene toda la libertad de hacerle al cuerpo del otro lo que

desee para «distraerlo». Lamer está permitido. También está per

mitido besar, soplar aire caliente u otras distracciones creativas.

Juguemos a desvestirnos

Algún muchachito preadolescente se sentiría asqueado y morti

ficado si supiera cuánto disfrutaron sus padres de su regalo favo

rito de Navidad. Verás, una noche, la esposa decidió desafiar a

su esposo que miraba televisión a jugar un partido. Él no estaba

muy interesado hasta que ella le dijo: «¿Y si el que pierde un

punto le tiene que sacar una prenda de ropa al otro?».

El esposo no tardó más de tres segundos en incorporarse al

juego. La esposa estaba sorprendida; él la había visto desnuda

quién sabe cuántas veces, pero sin embargo, había algo excitante

en verlo parte por parte.

Tal vez no tengas un fútbol de mesa. ¿Y si usas el rompecabezas

de un niño, un juego sencillo o un viejo mazo de cartas (póquer al desnudo)? ¿No te gusta la idea del
póquer al desnudo? Muy bien,

entonces, ¿qué me dices de desnudarse cada vez que te vas al mazo?

187

Música entre Cas sá Sanas

La comida y la relación sexual —Y bien —le pregunto al joven mientras disfruto al verlo retorcerse—.
¿A qué restaurante llevarás a mi hija? —A Joe's Oyster Bar —contesta. —Es un restaurante de
comida de mar, ¿no es cierto? —le

pregunto.

De repente, la temperatura en la habitación sube a diez grados

por minuto. Es obvio que Joe’s es famoso por sus ostras, y se sabe que las ostras son un afrodisíaco,
exactamente la clase de cena que

está diseñada para bajar las inhibiciones naturales de una joven. —Sí, así es —dice, mientras un río
de sudor le cae por la frente y sigue cuesta abajo por la nariz. —Está muy lleno los viernes por la
noche, ¿no te parece? —Hice las reservaciones, señor. —¿Reservaciones? Así que lo planeaste por
adelantado, ¿no? —Supongo. Pensé que a su hija... —¿Sabes?, las hamburguesas de Bob son más
baratas. A mi

hija le encanta una buena hamburguesa. —Sí, señor, estaba pensando que tal vez deberíamos ser un

poco más informales esta noche. Cancelaré las reservaciones. —Bueno, vaya casualidad, justo tengo
un teléfono aquí... Este joven y yo sabíamos qué era lo que en realidad estaba en discusión. A las
ostras, las M&M verdes, las fresas con crema

batida, a todo lo habido y por haber; es probable que alguien haya tratado de adjudicarle los
poderes de un afrodisíaco. Aun

que no hay ciencia que respalde esta conexión, la relación sexual

es tan mental como física. Por lo tanto, si piensas que una comi

da es sexy y excitante, se convierte en un afrodisíaco. Unir la comida y la relación sexual es una

manera popular de disfrutar de dos pasatiempos favoritos. Como destacaron una

pareja de escritoras: «Un buen número de mujeres nos dijeron

que descubrieron que compartir chocolate con su compañero era

erótico en especial: chocolate en una bañadera de agua caliente,

188

Treinta y un saóores

chocolate con champagne, chocolate en la cama. Si piensas que

tu compañera tiene tendencia a este placer en particular, man

ten una caja de chocolates especiales al alcance de la mano» \

Aunque no sería científico decir que el chocolate es un afro

disíaco genuino, es cierto que eleva el nivel de serotonina en el

cerebro, que sin afectar de forma directa la libido, tiende a pro

mover una sensación de felicidad y calidez.

Si deseas ponerlo a prueba, puedes hacer una visita al balnea

rio del Hotel Hershey en Hershey, Pensilvania. Propiamente

tienen una receta que le ofrecen a sus huéspedes para ponerlos

en remojo de chocolate. Puedes pedir el «Baño de cacao batido»

directamente del balneario de Hershey'

4

, o puedes crear tu pro

pia versión añadiendo tres cucharadas de cacao en polvo, una

cucharada de leche en polvo, grandes cantidades de agua calien

te, una bañadera en la que no te importa ensuciarte un poco y dos cuerpos desnudos. A algunas
personas les gusta añadir cre

ma batida a su «chocolate caliente» (el lugar en el que apliques la

crema queda del todo librado a tu criterio).

También puedes usar la comida para crear el ambiente y convertirla en una invitación. No existe un
hombre sobre el pla

neta que no se dé cuenta de lo que pensaba su esposa cuando abre su portafolio y encuentra un
paquete de M&M verdes con una nota que dice: «Come muchas de estas y regresa a casa ense

guida después del trabajo». La mayoría de las esposas se dan

cuenta enseguida de las intenciones del esposo si entra en la

habitación con algunas fresas y crema batida.

Por supuesto, el ambiente no lo establece solo qué comes, sino

cómo lo comes. La luz reducida puede crear una experiencia

maravillosamente seductora. Si los hijos se han ido, o te encuentras comiendo en la habitación de tu

hotel, reduce la luz y coman desnudos. Una esposa le dio a su esposo un verdadero gusto al

llamarlo a su teléfono celular, justo cuando sabía que estaba en

la peor parte de la carretera de regreso del trabajo a la casa.

189

Música entre Cas sáúanas

—Cariño, tengo algunas malas noticias —le dijo. —¿De qué se trata? —He tenido un día de locos así
que no hay un solo plato

limpio en la casa. Eso nos deja dos posibilidades. —¿Cuáles son? —Bueno, podríamos comer fuera o
podrías apurarte en llegar a casa y usar mi estómago desnudo como plato.

¿Quieres que te cuente? ¡El tipo llegó a su casa en tiempo

récord!

Vestidos o no, alimentarse el uno al otro es una experiencia

muy sensual, como también lo es comer los dos de un mismo

plato. Hay algo muy íntimo en compartir un solo lugar. Deben sentarse muy cerca, y el proceso de
poner la comida en la boca
del otro es un poderoso acto de intimidad que puede encender

toda clase de pasiones deliciosas y hasta un tanto animales. Un hombre con el que trabajo me contó
de la vez en que lle

vó a su esposa a un restaurante en San Francisco que atiende a personas que desean disfrutar de
una cena lenta. No hay apuro,

los compartimentos están bastante aislados y la atmósfera es más que romántica. Recuerdo que me
contó que estaba alimentando a su esposa y le ponía la comida con mucha suavidad en la boca,
cuando lo sorprendió al decirle: «Pon tu dedo en la boca la

próxima vez».

«¿Y entonces?», le dije.

«Kevin, no tienes idea de lo excitante que fue».

La comida tiene algo de sensual.

PREGUNTAS FRECUENTES

A pesar de que soy un gran fanático de la variedad, no cabe duda

de que las parejas pueden llevar las cosas muy lejos. La Biblia da una asombrosa libertad en cuanto a
lo que permite y hasta alien

ta a las parejas casadas a hacer en la cama, pero la tecnología

moderna ha provisto algunas opciones acerca de las cuales

190

Treinta y un saóores

muchas parejas tienen sus recelos. Aquí tenemos algunas de las

preguntas más frecuentes que se hacen en este aspecto.

¿ Qué me dice del uso de los «juguetes» sexuales, incluyendo

los vibradores

En la Biblia no hay nada que prohíba el uso de estos reforzado

res matrimoniales, siempre y cuando nada sea degradante ni indeseado para cualquiera de los
cónyuges. A modo de propor

cionar variedad en el matrimonio, el uso ocasional de juguetes

puede ser una muy buena idea. Sin embargo, por lo general, a la

mayoría de las mujeres estos orgasmos les resultan menos satis

factorios en lo emocional que los que resultan del contacto de

un cuerpo con el otro. En mi opinión como sicólogo, pienso que

estas ayudas te resultarán divertidas de tanto en tanto, pero que

no son la clase de cosas que construyen una intimidad duradera.

Qué me dice de la relación sexual anal?

Me sorprende la frecuencia con que surge esta pregunta. No sé

de dónde sacan la idea los hombres, pero cada vez más, incluso

entre las parejas cristianas, esto se convierte en un problema en

el que lo típico es que el esposo lo desee y haga la pregunta y la

mujer muestre una fuerte resistencia.

Pienso que parte del atractivo es que, para algunos hombres,

la relación sexual anal parece «traviesa», y piensan que puede

condimentar su matrimonio. Sin embargo, Dios diseñó la vagi

na para recibir al pene; se hizo a la medida para participar de la

relación sexual. Con toda franqueza, el ano no se hizo para esto.

La relación sexual anal lastimará. Es verdad, algunas mujeres

dilatan poco a poco la zona para complacer al esposo, pero existen otros problemas como la higiene
y cosas por el estilo que hacen que esta práctica sea cuestionable. La zona rectal de una mujer se

puede rasgar con facilidad, lo que resulta en enfermedades dolorosas y embarazosas (¿y cómo se lo
explica al médico?). Y

191

Música entre Cas sábanas

cuando hablamos del problema de las hemorroides (que setenta

por ciento de las personas experimentan en algún momento de

su vida) y de problemas parecidos, es mejor dejar esta práctica de lado. ^Dije todo esto de manera
demasiado amable? Si lo

hice, pido disculpas. Es una perversión y creo que está mal.

Esta es una esfera en la que les digo a los hombres que deben

olvidarse de esta expectativa o fantasía. Es razonable y comprensible que una esposa diga: «Deseo
experimentar y mantener la

variedad en nuestra relación sexual, pero esto es algo que senci

llamente no deseo hacer».

¿Qué me dice de las parejas que ven juntos películas

pornográficas? Una de las cosas que sabemos sobre las adicciones hoy en día, y hemos aprendido
mucho al respecto, es que una de las más

poderosas que conoce la humanidad es la adicción a la porno

grafía. La vasta mayoría de personas que alquilan pornografía

son hombres pero, en algunos casos, muchas parejas deciden

alquilar un vídeo subido de tono solo para «poner un poco de

condimento».

Pienso que es algo muy peligroso. Para empezar, ¿por qué un

esposo no puede satisfacerse contigo? ¿Por qué puede querer un

hombre ver a otra mujer desnuda? Soy un hombre con una libido

muy elevada, pero no necesito a nadie que no sea Sande para exci

tarme. Por cierto, puedo excitarme sexualmente observando a mi

esposa de cincuenta y tantos años cuando llena el lavaplatos. En segundo lugar, en mi opinión como
sicólogo, mirar por

nografía juntos puede ser una picada descendente. Si estás casa

da con un hombre que piensa que «todo está bien, incluso la

sordidez, si nos pone calientes», con el tiempo, se involucrarán

en algunas prácticas muy cuestionables. ¿Por qué? Porque la

pornografía es, por lo general, adictiva para los hombres. Es

probable que no sea adictiva para ustedes, mujeres, pero no son

192

‘Treinta y un sabores

ustedes las que me preocupan. Algunas esposas han confesado

que mirar pornografía tiende a ponerlas «de humor», pero les pregunto: En conjunto y a largo plazo,
¿es esto bueno o dañino para su matrimonio? Aquí tienes una pista: Mirar pornografía

no hará que tu esposo te trate mejor; anímalo a que pase más

tiempo con los hijos o a que te ayude más en la casa... precisa

mente las cosas que hacen que la mayoría de las esposas deseen

más a sus esposos.

Una de mis pequeñas teorías sobre la crianza de los hijos es

que no debes comenzar hábitos que no deseas que continúen a

lo largo del período de educación posterior a la escuela de tus

hijos. Este es un hábito que se volverá más demandante y hasta

enloquecedor.

Además, se produce la experiencia natural de que la esposa

con el tiempo comenzará a compararse con las mujeres que

están en las películas o en las páginas de las revistas. Es muy humano que lo haga. En esa situación,
¿cuán amada y valorada se siente una mujer? No sabemos si se siente adorada o en secre

to se pregunta: Cuando cierra los ojos, ¿fantaseará con la idea de

que se lo está haciendo a ella?

Otra cosa que en verdad me preocupa sobre la pornografía es

la industria que apoyas al comprarla. Piénsalo: ¡Enfoque a la

Familia no es la encargada de poner en circulación este material!

Apoyas a personas que, por lo general, son hostiles a la religión, a la fe y a la familia. Ganan dinero
explotando a mujeres jóvenes y atraen a muchos hombres a adicciones para toda la vida. El hecho es
que esos actores son adúlteros. En mi contabilidad,

esta no es la clase de gente a la que quiero darles mis dólares.

La mayoría de parejas limpias que entran en eso, sienten lo

que llamo el fenómeno del «AE-oh», esa agitación interior que

señala que hay algo que no está bien. Es mejor prestar mucha

atención a esa sensación de incomodidad porque, por lo gene

ral, se trata de nuestra conciencia que intenta protegernos.

193

Música entre Cas sáúanas

DEMASIADO ES DEMASIADO

La sexualidad matrimonial proporciona un cimiento sólido para la máxima intimidad sexual. Como
ambos están comprometidos

el uno con el otro hasta que la muerte los separe, nunca están a prueba. No necesitan tener temor si
una «gran idea» para la diversión sexual resulta un fracaso. No tienen que preocuparse con el

pensamiento de que alguno de los dos se vaya si, durante un

momento en especial, la intensidad sexual se enfría un poco.

Tampoco deben pedirse disculpas si sencillamente desean

tener relaciones sexuales en la vieja posición misionera la mayor

cantidad de las veces. Sería poco realista esperar que cada

experiencia sexual proporcionara orgasmos alucinantes que te

envíen a la luna y te traigan de vuelta. La intimidad sexual se construye alrededor de los momentos
juguetones de amor; de

los largos, lentos y sensuales momentos de amor; del amor excitante y aventurero, y del amor
rápido y apasionado. Por favor, no pienses que debes tener variedad cada vez que

se van juntos a la cama. Existe una razón por la cual tienen algu

nas posiciones favoritas: ¡les gustan! Disfruten de la relación

sexual rutinaria, de la excitante, de la ligera, de la lenta y de la inesperada. Practíquenlas todas,

valórenlas todas y permitan que creen la intimidad entre ustedes que Dios diseñó para que

se construyera.

194

zÓescenectar fe

nes cfescenecta

que

ijVL'i primer cigarrillo fue un Viceroy, que

fumé apoyado en el manubrio de la bicicleta

de Eddie Schutts, cuando solo tenía siete años

de edad. Medía alrededor de un metro treinta

en ese entonces, pero me sentía más alto que

Wilt Chamberlain con ese palito blanco col

gándome de los labios.

Ese solo incidente inició un hábito de cator

ce años que ya se había convertido en vicio al

llegar a los doce. Durante los veranos, los auto

movilistas que pasaban, muchas veces arroja

ban las colillas de los cigarrillos por la ventani

lla del auto, pensando que le habían chupado toda la vida. No tenían idea. Mis amigos y yo
corríamos y los levantábamos robándoles unas rápidas pitadas hasta que no quedaba una

hebra de tabaco.

También «reciclaba» los Lucky Strike de

mi papá. Vaciar los ceniceros en la casa era tarea mía, la cual hacía con alegría y me guar
daba las mayores colillas en el bolsillo para

consumirlas más tarde. Esos Lucky Strike eran

fuertes, iban directo a los pulmones.

195

Música entre Cas sábanas

Hace poco alguien me preguntó cuándo y por qué dejé de fumar. ¿Había leído el informe y la
advertencia del Ministro de

Justicia?

Qué va. Soy tan viejo que en aquel entonces no había informes.

¿Me preocupé por el daño que le hacía a mis pulmones?

¡No!

¿Fue por el gasto?

¿Estás bromeando? En aquellos días, las cajetillas de cigarri

llos costaban veinte centavos. Eso fue antes de que el gobierno

descubriera que los impuestos a los cigarrillos podían convertir

se en una auténtica máquina de hacer dinero.

¿Detestaba el gusto?

¡Al contrario

Hasta el día de hoy, tres décadas después de

haber dejado de fumar, recuerdo el buen sabor que tenía un

cigarrillo luego de una comida.

Entonces, ¿qué fue lo que me hizo dejarlo? Me enamoré de una hermosa mujer llamada Sande.
Durante

nuestras primeras conversaciones, me enteré de que Sande iba a

la iglesia.

Ah-ah, pensé. Fumarpuede ser un problema.

Debí quitar el «puede» cuando Sande me olió al comienzo de

una cita. «¡Puffffi», dijo. «¡Estuviste Rimando!»

Fue un comentario hecho en broma, pero esta muchacha me tenía loco y no quería correr el menor
riesgo de perderla. Así que aquel, amigos míos, fue el último cigarrillo que fumé en mi vida. No me
entiendan mal: me encantaban los Salem, pero
Sande me encantaba todavía más.

La adicción a la nicotina era real: sicológica y física, pero por amor a mi relación con Sande, estaba
dispuesto a darles las espaldas a mis amiguitos blancos. No iba a permitir que una his

toria o un hábito pasado me robaran el futuro.

Justo allí está la clave: ¿Vas a permitir que una historia o un

hábito pasado te roben el futuro?

196

<Desconectar í o que nos desconecta

Ya hemos hablado acerca de tu pasado sexual, pero en este

capítulo veremos cómo puedes desconectar las cosas que te des

conectan de la relación sexual. Si la relación sexual es tan impor

tante para el matrimonio como creo, es de vital importancia que aprendas cómo hacer para estar
menos cargado en la cama. No

eres esclavo de patrones de pensamiento que te roben la libertad

sexual; puedes luchar contra ellos.

Aquí vamos.

LAS INHIBICIONES PATERNAS

Una de mis primeras tareas como consejero cuando trabajo con

parejas recién casadas es hacer que corten el cordón umbilical que las une a mamá y a papá. Debes
soltarte antes de apartarte, y

a las mujeres en particular les puede resultar difícil hacerlo.

Algunas veces, la pareja saca a luz una inhibición sexual que tie

ne la esposa y cuando exploramos el porqué de este problema, dice: «¿Y si mamá o papá se enteran
de lo que estuve haciendo?

¡Se disgustarán!». ¿Cómo lo sabes? Cuando Sande y yo trajimos al mundo a nuestro hijo menor a la
edad de cuarenta y siete y cuarenta y

nueve respectivamente, el primer pensamiento de nuestros hijos

mayores fue: Puffjf ¿ Quiere decir que ustedes todavía lo hacen

Sabían que debíamos haber tenido relaciones sexuales al menos

en cinco ocasiones diferentes (ya que tenemos cinco hijos), y

luego, se imaginaban que tal vez lo habíamos hecho otras cinco

veces cuando decidíamos celebrar un aniversario, sumando un

total de diez veces. ¡Si supieran que ese número se acerca a nues

tro récord semanal!

Aunque tal vez no sea apropiado que hables de actividades

sexuales específicas con tus padres, en realidad no sabes si se

ofenderían. Escucha las palabras de un viejo: Es posible que tus

padres hayan perfeccionado esa misma pequeña práctica que

piensas que la simple mención los mortificaría.

197

iMúsica entre Cas sábanas

En segundo lugar, aunque te enteraras que sí les molesta, ¡¿y

qué?! Es hora de cortar el cordón umbilical. Por el solo hecho de

que tus padres se hayan conformado con menos, no quiere decir

que tú tengas que hacer lo mismo. ¡Es hora de desconectar eso

que te desconecta!

Es posible que algunos lectores crecieran en ambientes

supermoralistas. Desde temprano en la vida recibieron el men

saje de que la relación sexual es mala, es sucia, es terrible y desa

gradable. Y, ¿sabes una cosa? La relación sexual puede ser exac

tamente todo eso, en particular fuera del matrimonio. Sin

embargo, no se diseñó de esa manera. Dentro de los lazos pro

tectores del matrimonio, la relación sexual es un regalo grandio

so y maravilloso. Es lamentable, pero saber esto no siempre ayu

da a una mujer que le han metido en la cabeza desde que era

pequeña que la relación sexual es algo que se debe evadir.

Nota para todos los padres: ¿Qué le comunicas a tus hijos

sobre la relación sexual? Espero que no le comuniques que es

mala porque, a decir verdad, llegará el día en que tus hijos des

cubran lo contrario. Te habrás puesto en una muy mala posi

ción porque a partir de ese día en adelante, tus hijos pensarán: ¡Mamáy papá no tienen idea de nada

!
Cuando hablo con una pareja en la que la mujer proviene de

un entorno supermoralista, comienzo a hablarle al esposo. Él

debe traspasar la mirada de su esposa para comprender cuánto

temor tiene de la relación sexual. Esta parte no es una opción:

Debe convertirse en un amante extremadamente gentil y paciente. Debe aprender a aceptar las
pequeñas ofrendas que su esposa

está en condiciones de ofrecerle, y concentrarse con gratitud en lo que hace en lugar de

obsesionarse con lo que no hace.

Luego le hablo a la esposa. Si me parece que lo puede soportar,

le digo algo directo que la conmocione para que lo recuerde: «Mariana, tal como yo lo veo, tienes
dos opciones trente a ti: O

tienes una relación amorosa con tu esposo o alguna otra lo hará».

198

(Desconectar ío que nos desconecta

Algunas veces, una afirmación por el estilo hace que una

mujer joven se enoje de verdad. «¿Cómo puede decir eso? ¡Si va

a actuar de esa manera, no quiero estar casada con él de todas

maneras!»

¿Puedes ver la caja dentro de la cual ha puesto su matrimonio?

Por supuesto, le rogaré a su esposo que no tenga una aventura

amorosa, pero ella le niega a propósito la intimidad sexual regular

y luego espera que le sea fiel. La mayoría de los hombres compro

metidos, de fe e integridad, superarán el desafío, pero es triste que

un buen número de ellos no lo haga. ¿Para qué correr el riesgo?

Luego conversamos sobre una serie de pequeños pasos que la

mujer puede dar para comenzar a liberarse. Por lo general, le

doy la tarea de leer Cantares. Dios está muy a favor de la relación sexual y la Biblia es un libro muy
descriptivo. A continuación, le pido que con valor y a conciencia haga algunas cosas que tal vez la
hagan sentir incómoda. Compra una prenda de ropa interior y úsala. Hagan el amor con la luz de las

velas que iluminen tu cuerpo. Practica la posición de arriba. Ini

cia la relación sexual. A través de una serie de pequeñas decisiones, poco a poco

una mujer deja atrás las huellas negativas. Cuando ve cómo res
ponde su esposo, aprende que acercarse sexualmente es mucho

más satisfactorio que cerrarse, pero su forma de pensar no cam

biará hasta que comience a hacer las cosas de manera diferente.

Por fortuna, he visto a muchas mujeres que hacen grandes

progresos. Nunca sucede de la noche a la mañana, pero si las

mujeres son fieles en seguir haciendo esos pequeños cambios,

con el tiempo aprenderán que una buena vida sexual es importante para su esposo y es muy
divertida para ambos. Como me dijo una esposa con una sonrisa traviesa: «¿Quién se lo iba a
imaginar?». No podía creer lo que hacían ella y su

esposo después de diez años de casados, pero ahora disfrutaba

de cada minuto de su relación.

199

Música entre Cas sábanas

INHIBICIONES RELIGIOSAS

Si ustedes, los jovencitos, supieran lo lejos que ha llegado nues

tra sociedad. Cuando era pequeño, ninguna mujer decente y

temerosa de Dios hubiera dicho la palabra embarazada en

público. Si eras maestra, te despedían en cuanto te empezaba a

crecer el vientre (¡aunque fueras casada!). ¿Alguna vez has visto

la reposición áeAmoaLucy? ¿Te fijaste en las camas personales?

Esta es nuestra sociedad y estas son nuestras raíces; así eran

las cosas. Las juntas religiosas eran las que censuraban en reali

dad las películas de Hollywood. Aunque no hayas crecido en

una sociedad así, tu madrey tu padre sí lo hicieron, y ayudaron a

pasar algunas de esas inhibiciones.

Loretta Lynn, la legendaria cantante country que ahora tiene sesenta y tantos años, confiesa:
«Cuando me casé, ni siquiera

sabía lo que quería decir la palabra embarazada. Tenía cinco meses de embarazo cuando fui al
médico y me dijo: “Va a tener un bebé”. Yo le contesté: “De ninguna manera. No puedo tener un
bebé”. Me dijo: “¿No está casada?” “Sí”. Me preguntó:

“¿Duerme con su esposo?” “Sí”. “Va a tener un bebé, Loretta. Créame”. Y así fue»25 .

Nuestra cultura ha recorrido un largo, pero muy largo cami

no en las dos últimas generaciones en cuanto a la apertura hacia

la relación sexual, ha llegado mucho más allá de lo que nuestros

abuelos jamás hubieran podido soñar. Eso ha tenido algunos

efectos positivos y otros negativos. Aunque algunas iglesias y sinagogas han trabajado con ahínco
para encausar esta nueva apertura sexual, muchos se han que

dado en los años cincuenta. Pregúntate lo siguiente: ¿Cuándo

fue la última vez que un pastor o un rabino anunció una serie de

sermones de ocho semanas sobre Cantares o siquiera un solo sermón sobre la relación sexual? Muy
a menudo hablo en algunas

de las mayores iglesias del país y casi nunca escucho que en la iglesia se esté llevando a cabo una
discusión franca acerca de la

200

(Desconectar í o que nos desconecta

relación sexual. Sencillamente, no sucede. Incluso en los prime

ros días del siglo veintiuno, la iglesia y la relación sexual no se ven como dos cosas que van juntas.

Lo gracioso es que cuando saco el tema en la iglesia, dándole de

ese modo a la gente permiso para hablar sobre la relación sexual

y hacer preguntas al respecto, no hay forma de hacerlos callar. Nunca se quieren ir a casa. Esta es la
misma gente que reprende

al pastor por extenderse tres minutos más en el sermón.

He tratado a muchas mujeres que intentan usar la religión

como una excusa para estar disponibles sexualmente para sus

esposos. —No quiero saber nada de estas cuestiones extravagantes —me dijo una mujer una vez. —
¿Como cuál? —le pregunté. —Como estar encima de mi esposo. Eso no es lo natural.

Así es, algunas personas tienen esa visión estrecha de la rela

ción sexual. Piensan que es solo para la procreación. Es probable

que la mayoría de las personas que lean este libro no tengan este

punto de vista; si lo tuvieras, ¡ya hace rato que hubieras dejado

de leer! Aunque sí es probable que te encuentres en algún lugar

cerca del final de la secuencia religiosa.

El pastor Stephen Schwambach ofrece algunos consejos pas

torales grandiosos para aquellos de ustedes que se preocupan al

pensar que la expresividad sexual dentro del matrimonio puede

ofender de algún modo a su pastor. Sugiere que «probablemente

no sabes en realidad qué es lo que tu ministro aprueba o no. Te

quedarías pasmado si te enteraras de la vasta gama de libertad

sexual que él cree que la Biblia le permite disfrutar a un esposo y

26 su esposa» .

¿Qué esperas que haga tu pastor? ¿Que se pare frente a la igle

sia y lea una lista de prácticas aceptables? «Beso francés profundo. Maravillosa idea. Relación sexual
oral. Eso también está

bien. Hacerlo con las luces prendidas. Sin dudas. Después de

201

Música entre Cas sáóanas

todo, Dios hizo la luz e hizo la relación sexual, ¿por qué no juntar

las dos cosas? Crema batida y fresas. Bueno, a menos que no se encuentren en la cancha central de
Wimbledon, por supuesto,

¿por qué no?»

¿Te das cuenta? Eso no va a suceder.

Hasta donde llega el cristianismo, la experiencia sexual entre

el esposo y la esposa es prácticamente ilimitada en su creatividad y placer. En el judaismo, a toda

mujer casada se le conceden tres derechos fundamentales: comida, ropa y satisfacción sexual
(llamada onah). Dios nos dice en muchas partes que no debemos

involucrar a una tercera persona, pero dos adultos casados que

tienen el consentimiento para tener relaciones sexuales, tienen

frente a ellos una libertad casi para todo, siempre y cuando ninguno se sienta lastimado ni
degradado, y los dos actúen con sensibilidad y amor.

Por supuesto, podrás escuchar otras cosas. Algunos llamados

líderes cristianos se han nombrado a sí mismos como la patrulla de la moralidad sexual de la iglesia
cristiana. No tengo problema

cuando estos líderes se atienen a la Biblia, que es clara al prohi

bir la prostitución, cualquier clase de relación sexual fuera del matrimonio, la homosexualidad y
cosas por el estilo. No obstante, dentro del matrimonio, siempre y cuando ninguno de los

dos se vea herido, las prohibiciones bíblicas son prácticamente

silenciosas.

INHIBICIONES DE LAS AMISTADES

Algunas mujeres se sienten limitadas por el pensamiento del qué

dirán sus amigas. «El pensamiento grupal» puede ser algo muy

pesado dentro del género femenino: «¡Ay, Andrea, no puedo

creer que Roberto siquiera te haya pedido que hagas eso! ¡Mi Jor

ge jamás se volvería tan perverso! Pobre muchacha; déjame que

te pida un café fuerte».

202

(Desconectar ío que nos desconecta

En primer lugar, no tienes por qué discutir tus actividades

sexuales con otra persona que no sea un consejero profesional.

¿Quieres una excelente manera de desconectarse? Esta puede ser

la mejor de todas para los hombres. Ellos consideran que es un

acto de infidelidad si hablas de tus asuntos sexuales con otros,

en especial si tu conversación va dirigida a uno de sus parientes.

En segundo lugar, para las mujeres que se sienten intimida

das por la aprobación o desaprobación de sus amigas, aquí tene

mos el consejo de Schwambach:

Supongamos que tus amigas han recopilado una lar

ga lista de favores sexuales que jamás en la vida esta

rían dispuestas a ofrecerles a sus esposos. ¿Es algo por

lo cual deben sentirse orgullosas o por lo que deben

ponerse a llorar? ¿No es una vergüenza egoísta que

muestra la corta vista que tienen? Como resultado de su deformado sentido de la

«dignidad» femenina, es probable que estén casadas

con hombres nerviosos e insatisfechos. Sin embargo,

el profundo amor que sientes hacia tu esposo jamás

permitirá que él sufra lo que deben sufrir sus esposos.

Si debes tener en cuenta estos pensamientos, pro

cede hacia adelante y piensa lo que sigue: «Es verdad, mis amigas me harían pasar un mal rato si
supieran

lo que estoy dispuesta a hacer por mi esposo; pero es

probable que sus esposos darían cualquier cosa por

que ellas estuvieran dispuestas a tratarlos tan bien

como yo disfruto tratando a mi esposo»^ .

Si en verdad te preocupa que la gente descubra lo que ustedes

dos hacen, ¡no se lo digas a nadie

Nadie tiene por qué saberlo. No permitas que otros que están fuera del dormitorio te roben o

desmerezcan el placer y la intimidad que construyes en ese lugar. Sácalos a patadas de tu cama, y
cuando te encuentres

203

íMúsica entre Cas sáóanas

amando con vigor a tu cónyuge, sácalos a patadas de tu mente.

Concéntrate exclusivamente en darle a tu cónyuge el mayor pla

cer que puedas.

INHIBICIONES PERSONALES

Otro gran inhibidor del placer sexual es la vergüenza. Tal vez tu

esposo quiere que hagas un striptease o tu esposa desea que le

leas poesía o que le cantes. Una parte de ti desea darle este gusto,

pero te mortifica la idea y sencillamente no puedes obligarte a hacerlo. O al menos, piensas que no
puedes. Lo cierto es que,

cuando te aferras a algo que no tiene fundamento moral ni es

personalmente agresivo o degradante, estás robándole a tu cón

yuge. Cuando se casó contigo, esperaba con todo derecho que los dos disfrutarían de la intimidad
sexual y del placer. Una cosa

es tener vergüenza, pero otra cosa del todo diferente es permitir

que la vergüenza continúe robándole a tu cónyuge la diversión,

la espontaneidad y el placer sexual. Schwambach añade: «Cuando lo piensas, cuando lo piensas

de verdad [...] puedes decidir que hay algo que es mucho más

vergonzoso que las acciones que has rechazado hasta ahora. Y

entonces te toca a ti explicar por qué optaste por privar a tu ser

amado de los deleites íntimos que tenía todo el derecho de espe

rar obtener cuando dejó de lado a todos los demás y te escogió a

ti para que fueras su pareja para toda la vida»

28

Algunas veces debemos obligarnos a crecer y esta puede ser

una de esas veces para ti. La mejor manera de hacerlo es reconsi

derar la petición que te hizo antes tu cónyuge, esa que pensaste

que hasta podía ser divertida: hacer el amor con las luces encen

didas, comer desnudos o cualquier otra cosa, pero que descartaste por vergüenza. Ahora es tu turno
de proponerlo. No

podrás creer la sonrisa que se dibujará en el rostro de tu cónyuge

cuando te conviertas en la persona que inicia ese mismo acto

que una vez rechazaste. El corazón de tu cónyuge (¡y otras

204

1Desconectar [o que nos desconecta

cosas!) se acelerará, y se sentirá muy enamorado o enamorada de ti por dar este paso de valor,
intimidad y amor.

Otra inhibición personal es la falsa sensación de lo que es

adecuado. Una parte proviene del reconocimiento de que la

misma actividad es adecuada o inadecuada en dos lugares dife

rentes. Algunas personas jamás cambian: nunca se darán cuenta

de lo que les parece inadecuado en público, puede ser más que

adecuado en privado.

Hago muchos seminarios y doy muchas charlas en público. Cuando aparezco en la mayoría de las
iglesias un domingo por la mañana, quieren que me ponga un traje o al menos un saco y una
corbata. El sábado por la tarde, cuando puedo mirar un

partido de fútbol americano de mis amados Arizona Wildcats,

un traje es la última cosa que me pondría. Es más probable que

me ponga una camiseta de Arizona.

En los distintos acontecimientos, también voy a actuar de

una manera diferente. Cuando Arizona anota un tanto, salto de mi asiento, grito y agito las manos.
De regreso en la iglesia, no

participo de una ola luego de una ofrenda exitosa porque esa

clase de cosas sencillamente no se hacen. Además, ¿no se pueden

imaginar que el amado hermano Mildred se desmayaría si el

grupo de jóvenes iniciara una ola luego de un superávit en la

ofrenda o del anuncio de asistencia?

Ahora bien, ¿es bueno o malo usar un traje? Depende de a

dónde vayas. ¿Es adecuado o inadecuado que participe en la ola?

Depende de dónde esté sentado.

Lo mismo sucede contigo en la cama. No, no es adecuado

que muestres los pechos, ni que tengas un gran escote, en este

caso, frente a extraños. Con todo, ah, qué maravilloso es que

atraigas a tu esposo de esta manera cuando los dos están solos:

«¿Los quieres, cariño? ¡Son todos tuyos!».

El problema surge cuando uno de los cónyuges se aferra a lo

«adecuado» en el lugar indebido. La modestia no es solo una

205

Música entre Cas sáóanas

buena idea, es un mandamiento en la Escritura. El apóstol

Pablo es muy claro al hablar de esto: «En cuanto a las mujeres,

quiero que ellas se vistan decorosamente, con modestia y recato» (1 Timoteo 2:9). En otras palabras,
no te aparezcas por la

iglesia con un vestido de noche provocativo, extremadamente

ceñido o abierto.

No obstante, en el dormitorio, lo adecuado dignifica algo del

todo diferente. Esos pechos que Pablo dice que te cubras en

público, ahora los debes usar para excitar a tu esposo: «Es una

gacela amorosa, es una cervatilla encantadora. ¡Que sus pechos

te satisfagan siempre! ¡Que su amor te cautive todo el tiempo!»

(Proverbios 5:19). Según Keil y Delitzsch, dos comentaristas del Antiguo Testamento, en este caso es
evidente que el hebreo

se refiere al «amor sensual». ¡Esto es fantástico! Estos comenta

ristas insisten en que Salomón «habla aquí de un éxtasis de amor

moralmente permitido [...] una intensidad de amor que se

conecta con la sensación de superabundante felicidad»

>

Algunas mujeres y algunos hombres, en particular los que provienen de hogares muy religiosos,
tienen dificultad de tanto

en tanto para hacer el cambio entre lo adecuado en público y lo adecuado en privado. Saber
adecuarse en público es algo esen

cial, pero lo inadecuado «adecuado» en privado puede ser mor

tal para tu vida sexual. Aprende a desprenderte, incluso a exten

der los límites.

En muchos sentidos, la enseñanza de la Escritura es esta: No

permitas que ninguno que no sea tu cónyuge disfrute de tus

encantos sexuales de ninguna manera, pero luego libera esos

encantos con furia total y dirígelos a tu cónyuge. Canaliza todo tu atractivo sexual en una dirección.
Manten la represa alta

cuando otros estén alrededor; no permitas que se escape ni una

gota por las paredes. Entonces, cuando estés a puertas cerradas,

a solas con tu cónyuge, abre las compuertas y deja que el agua fluya con toda su fuerza.

206

(Desconectar Co que nos desconecta

ESCOJAMOS LA MADUREZ

Una de las cosas que hemos aprendido sobre el comportamiento

humano es que la vida es una serie de elecciones. Algunos teóricos

hasta sugieren que la enfermedad mental es una elección: eliges deprimirte o no deprimirte. No
discutiremos estas teorías aquí,

pero hay algo que se debe decir en virtud del concepto de que el

amor es, en lo fundamental, una decisión. Los sentimientos vienen y van, pero como único
permanecen es regándolos y ali

mentándolos con pensamientos. Puedes elegir entregarte por

completo a esta persona o, por la razón que sea, retenerte. Si te

retienes, los dos pierden. El matrimonio es una sumisión mutua

voluntaria del uno al otro. Esta es una alegre realidad cuando se

vive sin egoísmo. Es miserable cuando uno o los dos comienzan

a cerrarse el uno al otro. Una vez que te paras frente a tu familia y a tus amigos y das el «Sí», no te
des vuelta por la noche y digas: «No». Eso es lo que suce

de en demasiados matrimonios. Espero que si tus desconexiones

se deben a traumas personales, problemas de crianza, a un falso

sentido de la religión, vergüenza o cualquier otra cosa, logres

algún progreso para que tu vida sexual sea todo lo que puede ser. Por lo menos, sé sincero. No te
digas: No puedo hacerlo. En

cambio, admite: No quiero hacerlo , o No lo haré. La realidad es

que puedes hacerlo, pero decides no hacerlo.

Si tu cónyuge es el que tiene las inhibiciones, puedes ayudar

siendo comprensivo y paciente, aunque firme, al animarlo a buscar consejo. Sé la clase de cónyuge
amoroso que dice: «Cariño,

vamos a superar esto juntos». Si los dos se esfuerzan hacia la misma

meta de libertad en la expresión sexual dentro del matrimonio, la

madurez llegará a ser de ustedes un día. Sus gustos cambiarán.

Recuerdo cuando estaba en séptimo grado. Pensaba que era tan

grandioso estar sentado en un restaurante, mientras la máquina de discos sonaba y yo comía mi

rosquilla garapiñada y bebía un refresco en un tarro helado, mientras fumaba las sobras dejos

207

íMúsica entre Cas sá6anas

Lucky Strike de mi papá. Sin embargo, cuando crecí, descubrí

algo mejor. Cuando tienes doce años, juzgas a un restaurante

por la hamburguesa de doble queso, el helado con bañado en

chocolate y las malteadas de chocolate. Quince años después puedes juzgar a un restaurante por su
salsa boloñesa.

Es todo cuestión de madurez. La pareja que forman hoy no

es la que formarán mañana. Espero que sean más amorosos, más

generosos, que estén el uno más cerca del otro y que tengan más libertad para expresar ese amor en
la cama.

208

3zfmayor enemigo

de ía refacion se&uaf

Tjfe conocido a pocas parejas que no desean

una vida sexual satisfactoria y significativa.

Hasta los individuos que han perdido casi todo

el interés sexual, cuando son sinceros, por lo

general desearían poder recuperar ese interés.

Si casi todos desean tener una vida sexual

mejor, ¿por qué somos tan pocos los que nos

sentimos satisfechos y felices en este aspecto? El mayor enemigo de la relación sexual no es el

aumento de peso. No es la falta de informa

ción. Tampoco son los problemas financieros

ni los hijos pequeños que andan por la casa.

Con el surgimiento del Viagra, ¡ni siquiera lo

es la impotencia!

En realidad, el mayor enemigo de la rela

ción sexual entre las mujeres es...

La fatiga.

Una revista para mujeres lo dice mejor:

¿Qué es lo primero que dejas de lado

cuando estás ocupada, cansada y estresa

da? Si dices que es la relación sexual, no

eres la única. Se estima que veinticuatro

209

íMúsica entre Cas sáóanas

millones de mujeres estadounidenses dicen que no

tienen tiempo, que están demasiado exhaustas o que

simplemente no están de humor para la relación

sexual, y más de la tercera parte de las lectoras de

Redbook dicen que el excesivo cansancio es la excusa

número uno para no tener relaciones sexuales. Enton

ces lo posponemos para más tarde, pero es muy fácil

que ese más tarde se convierta en nunca. En caso de

que no lo hayas notado, la abstinencia no hace que

aumente la temperatura sexual, solo engendra más

abstinencia.

La relación sexual, por otra parte, engendra más

relación sexual. Los estudios muestran que hacer el amor

eleva los niveles de químicos del cerebro que se asocian

con el deseo. Por lo tanto, la mejor manera de aumen

tar tu anhelo por la relación sexual, es tenerla °.

Durante años he hablado y escrito acerca de que el ritmo comprometido en exceso de las familias
estadounidenses nos

está matando en lo social, en lo relacional y en lo sicológico. Estamos demasiado ocupados. Muchas

familias con las que tra

bajo cortarían con facilidad cincuenta por ciento de sus actividades y sus miembros seguirían
cansados. No es una exageración. Por lo regular, la mayoría de las familias que me ven se sor

prenden ante la manera en que puedo aplicar un cuchillo de car

nicero a sus agendas.

Cuando vivimos al ritmo de una carrera de fórmula uno, la

relación sexual es una de las primeras cosas que se pierden. Una

vez más, si deseas mejorar tu vida sexual como pareja, necesitas

examinar tu relación fuera del dormitorio. ¿Qué estás haciendo

que te impide tener intimidad sexual?

La revista Redbook hizo una encuesta en su sitio Web en la

que hacía la siguiente pregunta: «¿Qué harías si tuvieras una

210

£/* mayor enemigo de Ca reíación seyuaC

hora más de tiempo libre?». Más de diez mil hombres y mujeres respondieron. Ochenta y cinco por
ciento de los hombres y cincuenta y nueve por ciento de las mujeres respondieron que ten

drían relaciones sexuales: amplias mayorías en los dos casos.

Solo doce por ciento de las mujeres escogieron ir de compras o dormir un poco más, y a
continuación siguió mirar televisión, hacer ejercicio, leer y comer '. ¿Qué te dice esto? Si tuvieran
tiempo extra, la mayoría de ustedes no se encaminarían al centro comercial. No escogerían

un libro para leer, ni encenderían el televisor, ni irían al gimnasio. Tú y tu cónyuge se desnudarían y

sus matrimonios serían mucho mejores.

¿Cómo las parejas comienzan a vencer los efectos del can

sancio?

CAMBIA TU PROGRAMA

No tiene sentido tratar de construir una hermosa casa sobre un

cimiento inclinado. Si en verdad quieres que la vida de tu familia

y tu vida sexual sean más significativas, tendrás que renunciar a algunas cosas. Nada de andar de un
sitio para otro durante las

cinco noches de los cinco días de la semana. Diría que si tienes

que estar fuera más de dos noches a la semana, algo debe cambiar.

Casi me río cuando la gente me pregunta: «¿Pero mis hijos

no se perderán un montón de oportunidades si insisto en que no podemos salir más de dos noches a
la semana?». Me río por

que lo que los hijos extrañan de verdad es el tiempo con la familia. Cuando la gente viene a mí en
busca de consejo y me habla

de su niñez, a ninguno le afloran tiernas memorias cuando

miran hacia atrás y recuerdan un estilo de vida que los mantenía

fuera de casa el lunes para ir a los Niños Exploradores, el martes

y el jueves para ir a fútbol, el miércoles a la iglesia y el viernes a

un partido de la escuela. Los recuerdos que las personas atesoran

son las noches en que toda la familia se quedaba en casa y

211

Música entre Cas sábanas

participaban en algún juego de mesa, miraban una película jun

tos o se sentaban y conversaban. ¿Tú y tu esposo tienen un servicio de taxi familiar? —Muy bien,
Jeremías, tendrás que salir del trabajo más temprano para recoger a Wendy de su clase de ballet. —
¿Por qué? —Tengo que llevar a Daniel a su práctica de tenis. Ah, y tendrás que sacar a Wendy diez
minutos antes del ballet porque

Jennifer necesita ir al grupo de jóvenes y no tendrás tiempo de

llevarla si esperas hasta que termine la clase de Wendy...

Dime, ¿cómo se te ocurre que puedes nutrir una relación

amorosa, satisfactoria y estrecha en lo emocional si esa clase de diálogo tiene lugar a cada
momento?

Baja el ritmo. Tacha cosas de tu calendario. Deja espacio

para la relación sexual.

Por cierto, permíteme ser directo: Si no tienes relaciones

sexuales con tu cónyuge al menos dos o tres veces a la semana,

estás demasiado ocupado.

¡ESCÁPATE!

Una mujer escribió en una encuesta: «Ojalá mi esposo y yo hubiéramos invertido más tiempo y
dinero en nuestra relación amorosa. El divorcio costó mucho más y fue mucho más traumático

para los hijos que lo que hubiera sido pasar algunos fines de

semana sin nosotros»

Es lamentable, pero hay demasiadas parejas que se dan cuen

ta de esto solo después de que pasaron por toda la agitación

traumática del divorcio. Sé que tus hijos pueden protestar por

perderse un partido de vez en cuando. Tu presupuesto a lo

mejor gime cuando lo estiras para incluir ese fin de semana en

un hotel. Es un lío encontrar a alguien que cuide a los niños.

Aun así, como pareja de personas casadas, sencillamente deben

escaparse.

212

(Eí mayor enemigo de La reCación se^uaC

Me parece que al menos una vez al año es bueno escaparse para

dedicarse sobre todo a la relación sexual. Tengan un fin de semana

en el que planeen pasar mucho tiempo adentro. Disfruten de los

preparativos (hasta pueden llegar a abstenerse un poquito la

semana antes de partir). Planeen un festín sexual sin pedir disculpas y sin sentir vergüenza. Este es el
momento para releer ese capítulo de la variedad y pensar de verdad en maneras de condi

mentar su vida amorosa. Tal vez la esposa se «afeite» por prime

ra vez. Quizá el esposo esconda una bolsa de pétalos de flores y los esparza por la cama mientras su
amante se está dando una ducha. A lo mejor la esposa reserva una habitación con espejos.

Tal vez el esposo lleve alguna loción para los pies.

Con el tiempo, por más que se quejen en un principio, tus

hijos te agradecerán por el compromiso de amarse el uno al otro

(aunque, por supuesto, nunca sabrán en realidad por qué se

escaparon).

OCÚPATE DE LOS CONFLICTOS

Es probable que ir a un hotel no se encuentre dentro de las posibi

lidades de algunos presupuestos. En realidad, algunas familias pue

den sentirse agobiadas ante la tensión de contratar a una niñera.

Si esto es lo que te sucede, busca a una pareja con la cual

hacer un intercambio regular de cuidado de niños. Si sabes que

las cosas se han acelerado demasiado, llama a Julia y dile: —J ulia, Carlos y yo necesitamos de verdad
un par de horas a solas, sin los niños. ¿Puedes cuidarlos de cinco a siete esta noche? —Parece que
planeamos un poquito de deleite temprano hoy, ¿me equivoco? —quizá pregunte Julia. —Con gusto
te devolveré el favor mañana o en algún momento de la semana que viene —puedes contestar.

Hombres, si les parece que su esposa está demasiado ocupa

da como para disfrutar de verdad la relación sexual, sorpréndan

la con un vale por tres horas de servicio de limpieza de la casa,

213

Música entre Cas sá6anas

ocúpense de que alguien cuide a los niños y entonces permitan que su esposa disfrute de la
intimidad sexual antes de las once de

la noche por una vez en su vida. Imagínate lo bueno que será

para ella no tener que juntar la energía que le queda luego de

pasar la aspiradora a las alfombras, preparar la cena, lavar los

platos, bañar a dos preescolares, llevarlos a dormir y luego tratar

de no caer dormida de cansancio. Ocúpate de los detalles parti

culares para que tu esposa se pueda relajar de verdad.

HAZ SACRIFICIOS

Una de las cosas más difíciles en cuanto a ser una mujer en Esta

dos Unidos en el día de hoy es que todos quieren un pedazo de

ti. Tu jefe quiere ese memorando; la iglesia pide «solo una»

noche a la semana; los niños quieren que los lleves a tres lugares

diferentes; las maestras piden una ayuda en el hogar para hacer

las tareas escolares. Por supuesto, a fin de ahorrar para la univer

sidad de los niños, a la par vendes productos de Mary Kay.

Si esta descripción se acerca un tanto a la de tu vida, ya pue

do decirte lo que tu esposo me diría si estuviera sentado en mi

consultorio. Tal vez use diferentes palabras e imágenes, pero en

esencia dirá: «Si tengo suerte, puedo hacerme un huequito entre

las últimas noticias y el programa de David Letterman». No soy ingenuo, créeme, ya pasé por la
ingenuidad hace un

par de décadas. Treinta años en la tarea de aconsejar quitan gran

parte de las pretensiones de sabérselas todas. Por lo tanto, me

doy cuenta de que lo que estoy a punto de decir para algunos será difícil de escuchar y a otros les
costará mucho aceptar: Vale la pena hacer sacrificios para tener un buen matrimonio y una buena
vida familiar. Para preservar tiempo para la intimidad

sexual, y ni qué hablar de estar disponible para tus hijos, es pro

bable que tengas que deshacerte de algunas cosas. Tal vez tengas que conducir el mismo auto
durante diez años o más. A lo

mejor tengas que renunciar a vacaciones costosas. Es probable

214

<£f mayor enemigo de (a reíación seyuaí

que tengas que arreglártelas con ropa prestada o artículos com

prados en tiendas de segunda mano en lugar de ir a los mejores

negocios para hacer las compras cuando los niños regresan a la

escuela.

Sin embargo, los sacrificios valdrán la pena. No digo esto a la

ligera porque sé que para algunos de ustedes renunciar a las

«cosas buenas de la vida» será algo doloroso de verdad. Sin negar

la dificultad que existe detrás de este sacrificio, sigo pensando

que te sentirás más satisfecho al invertir más tiempo en tu fami

lia, aunque eso signifique tener una cuenta bancaria mucho

menos abultada.

UN ENEMIGO DEL HOMBRE

Para la mayoría de los hombres, el cansancio extremo no es el

mayor enemigo de la relación sexual. Hablando de parte de los

de mi género, pienso que puedo decir sin equivocarme que aun

que estemos cabeceando luego de haber permanecido despiertos

treinta y seis horas sin pegar un ojo, si nuestra esposa nos toca en

el lugar adecuado,

pum/, estamos listos para seguir adelante.

Para la mayoría de los hombres, el mayor enemigo de la rela

ción sexual es la falta de imaginación de sus esposas. Si un hom

bre no se siente perseguido ni deseado, o si su esposa no puede

ni desea comunicarle cuánto disfruta de estar con él y cuánto desea su cuerpo, el maridito pierde el
interés. Tu esposo desea que lo necesites, lo desees y lo valores; en ese sentido, es como

un niño pequeño.

El desafío es el siguiente: para que persigas a tu esposo de esta

manera, se necesita tiempo, energía y previsión (cosas que una mujer sobrecargada de ocupaciones
sencillamente no tendrá). Y

he aquí la ironía. El hombre que se siente amado de una manera

satisfactoria es la clase de hombre que, cuando su esposa lo llama y le pide que compre un litro de
leche en el supermercado de regreso a casa, aunque ya haya pasado frente al negocio hace seis

215

Música entre Cas sáúanas

kilómetros, regresará y comprará la leche, y de esa manera te dará más tiempo en el proceso.

Cuando tu esposo dice: «No hay problema», es porque desea agradar a su mujer. Si se siente amado
y valorado, derribará

paredes si se lo pides.

Ya hemos tocado este tema, así que no te aburriré con repeti

ciones. Solo recuerda: si deseas una vida sexual grandiosa, debes

proteger tu programa. Dedica tiempo para hacer el amor de una

manera creativa y sin prisa.

216

13

ft

intelectualse&uaf

¿ <2/ abes el problema que tengo con libros como

este? Muchas veces parece que suponen que la

gente carece de los conocimientos sexuales

básicos. Aunque me he encontrado con esta

realidad en el caso de un par de parejas a las

cuales he aconsejado, lo cierto es que tal vez

esta generación sea la que tenga más informa

ción sexual de toda la historia del mundo.

Sin embargo, de la misma manera, muchas

parejas tienen una ignorancia lamentable sobre

las preferencias particulares de sus cónyuges.

¿Por qué?

En primer lugar, pienso que la experiencia sexual pasada es contraproducente. Un hombre

piensa que sabe lo que les gusta a «las mujeres

en general», pero eso le impide descubrir qué

le gusta a una mujer en particular (su esposa).

Piensa que es un don Juan, pero no sabe un

rábano de los intereses, temores, esperanzas y

fantasías sexuales de la mujer con la que está

casado.

Asimismo, una mujer quizá sepa lo que le

agradaba a su enamorado de la universidad,

217

Música entre Cas sáóanas

pero eso no quiere decir que lo mismo le agrade a su esposo. Si

ha tenido múltiples amores, hasta quizá se llegue a confundir

con los recuerdos del pasado.

En segundo lugar, la mayor parte de la «información» que

tenemos proviene de los medios. Lo cierto es que los artículos

están diseñados para vender revistas; el reportero no habló de

forma concreta con tu cónyuge. Esos títulos sensacionalistas:

«Enciende su fuego con el punto secreto que no sabías que existía»

o «Hazla gemir toda la noche con una nueva posición», son solo

eso: sensacionalistas. Pueden o no tener algún parecido a la verdad.

No descubrirás los lugares favoritos que a tu cónyuge le gusta

que le toquen leyendo Cosmopolitan ni Esquire. Deben hablar

los dos de forma específica sobre la relación sexual, algo que,

sorprendentemente, hacen muy pocas parejas. Podemos leer

sobre la relación sexual más de lo que lo hicieron las generacio

nes anteriores, pero no hay muchas parejas que hablen de ver

dad acerca de la relación sexual.

Me preocupa más la capacidad de tu coeficiente intelectual

sexual para descifrar lo que a tu cónyuge le gusta o no que la

relación que pueda tener con tu capacidad para describir cada

posición. Puedes ser un gimnasta sexual, pero si a tu cónyuge le

gusta la lentitud, la suavidad y la moderación, todos esos movimientos no harán otra cosa que
molestarle.

Si no conoces la respuesta a las siguientes preguntas, dedica

unas cuantas semanas a tratar de encontrarla conversando con

tu cónyuge. Entiendo que muchas de las respuestas quizá sean

«eso depende», pero no lo utilices como una excusa. Conversa

de las circunstancias en las que se relacionarán las respuestas.

Deberías conocer a tu cónyuge tan bien como para responder

muchas de estas preguntas de muchas maneras diferentes.

¿Tu cónyuge prefiere la luz de las velas, la oscuridad total,

las luces ambientales, las de colores o una luz del todo

218

Tu coeficiente inteíectuaí se^uaí

blanca durante la relación sexual? ¿Le gusta experimentar

con la luz? Si es así, ¿cuándo y en qué ambiente? 2. ¿A tu cónyuge le gustan algunos olores en
particular durante

la relación sexual? ¿A ella le gustan las velas? Si es así, ¿de qué

fragancia? ¿A él le gusta algún perfume en especial?

3. ¿Cuál es el momento favorito del día de tu cónyuge para

tener relaciones sexuales? ¿Alguna vez haces lugar en tu pro

grama para adaptarte a este momento?

4. ¿A tu cónyuge le gusta conversar durante la relación sexual?

¿Le gusta hacer más ruido? ¿Le gusta que conversen más

antes de tener relaciones? ¿Le gusta que, de tanto en tanto,

comiencen a orar antes o después de tener relaciones?

3. ¿Tu esposa tiene una loción de masajes favorita? ¿Le gusta

que esté tibia o que salga directamente del frasco?

6. ¿A tu cónyuge le gusta divertirse mientras tienen relaciones

o es del tipo más serio?

7. ¿Cuáles son los tres lugares favoritos en que a tu cónyuge le

gusta que lo toquen y que lo besen?

8. ¿Cuál es la posición favorita de tu cónyuge?

9. ¿Cuál es una práctica sexual que a tu cónyuge le gustaría en

realidad probar que los dos no hayan hecho todavía?

10. ¿Cuál es la fantasía sexual favorita de tu cónyuge?

11

¿Qué lo desconecta con más rapidez que cualquier otra cosa?

COMUNICACIÓN SEXUAL

En mi práctica he descubierto que la mayoría de las parejas pasan 99,9% de su relación sexual
haciendo el amor y 0,1% hablando de esto. Me gustaría más que el porcentaje fuera de 90 y 10. Ah,
las parejas bromean sobre la relación sexual, pero a lo que me refiero con «conversar» es a una
discusión sustancial en

la cual los dos se expresen de verdad y abran el corazón con respecto a lo que les gusta y lo que no
les gusta en la vida sexual. Incluso a las parejas casadas, que han visto todo lo que hay para

219

iMúsica entre Cas sá6anas

ver, les puede resultar extremadamente vergonzoso y difícil conversar en serio acerca de lo que les
gusta y lo que no les gusta en

cuanto a la relación sexual.

En parte, esto proviene, por supuesto, de la vacilación ante la

idea de hacer sentir mal a nuestro cónyuge. ¿A quién le gusta

escuchar que no es bueno o buena en la cama? ¿Y a quién le gus

ta ser el que lo dice?

Por lo tanto, lo que sucede casi siempre es que se pasan por

alto las soluciones bastante simples. Algunos cónyuges soportan

algo que no les gusta durante una década o más porque temen

sacar el tema a colación; no quieren herir a su cónyuge. Otros se

han negado algo durante años porque les da demasiada ver

güenza pedirlo. Una de las mejores cosas que puedes hacer para

mejorar tu vida sexual es aprender a conversar... me refiero a

conversar de verdad.

Cómo sacar a relucir temas difíciles

La doctora Judith Reichman hace una lista de varias maneras

para iniciar una conversación que ayudarán a que te refieras a

temas potencialmente vergonzosos o hirientes

33

• «Sé que nos puede dar vergüenza hablar de la relación sexual,

pero los dos somos adultos».

• «Debo decirte algo, pero me resulta difícil hablar de ello».

• «Tal vez te has dado cuenta de que he evadido situaciones en

las que hubiéramos podido tener relaciones sexuales».

• «Parece que últimamente no estás de humor para tener rela

ciones sexuales. ¿Hay algo de lo cual deseas conversar?»

• «¿Te has dado cuenta de que hemos caído en una rutina a la

hora de tener relaciones sexuales? ¿Alguna vez has pensado en

que seamos más aventureros?»

• «Me resulta difícil excitarme estos días. No sé muy bien cuál

es la razón, pero esperaba poder hablar acerca de esto».

220
Tw coeficiente inteíectuaí se^uaí

Aquí tenemos otro enfoque para considerar: «Esto me resulta incómodo y ni siquiera tengo la
seguridad de si es preciso, pero así es cómo me siento...» Me gusta este

enfoque suavizante porque tiende a esfumar las acusaciones y la ira. Un ángulo similar es el
siguiente: «Es probable que esté

equivocado, pero...».

Aquí tenemos un ejemplo que podría utilizar una mujer para

comenzar una conversación si su esposo no practica una buena

higiene:

«Cariño, muchas veces quieres hacerme el amor, pero no te has duchado. No vienes a la cama con
olor a limpio y ya me conoces, tengo el olfato de un sabueso. Me encanta cómo huele

tu cabello cuando te lo acabas de lavar. Con todo, muchas veces hueles a recién salido del trabajo.
Te amo con toda mi alma y me encanta estar contigo.

»Me cuesta decirte esto porque no quiero herir tus senti

mientos, pero si tan solo te dieras una ducha, eso me ayudaría a

estar mucho más dispuesta a complacerte».

Lo brillante del enfoque de esta mujer es que puso el peso de

la carga sobre sí misma («ya me conoces, tengo el olfato de un sabueso») y también le dio un efecto
positivo («eso me ayudaría a estar mucho más dispuesta a complacerte»).

La mayoría de los hombres reciben bien conversaciones

como esta.

La pregunta atrevida

Decirle a tu cónyuge que no eres feliz con tu vida sexual es una de

las cosas más dolorosas que puedes hacer. Algunas veces es nece

sario, pero asíy todo, duele. Puedes usar toda clase de expresiones positivas como: «Me encanta la
manera en que me besas; me

encanta la manera en que usas las manos; me encanta tu creati

vidad», pero la frase negativa («Algunas veces pareces un poco

pasiva») es lo único que tu cónyuge va a recordar que dijiste.

221

íMúsica entre Cas sá6anas

Hay una manera de evadirlo. Los Schwambach llaman a esta frase «Las diez palabras mágicas» '. A mí
me gusta llamarla la

pregunta atrevida. Pero lo que tiene de brillante es que pone la

petición dentro de un marco positivo. Te permite abrir nuevos

caminos sin herir a tu cónyuge ni sugerir que no ha sido lo bas

tante bueno.

¿Estás listo? Aquí va: «¿Sabes qué me encantaría probar algu

na vez?».

Si dices estas palabras con el tono adecuado, puedes conver

tirlas en el inicio del juego amoroso. La sola idea se vuelve eróti

ca y tentadora. Si tu cónyuge te dice estas palabras, tu reacción es muy

importante. En primer lugar, comprende que le puede haber llevado días y hasta semanas juntar el
valor para decirlo. Un

rechazo a la ligera: «¿Qué eres, alguna especie de pervertido?»,

«No puedes hablar en serio; estás bromeando, ¿no? ¿Verdad?»,

en gran parte silenciará toda comunicación futura.

En cambio, tu responsabilidad es al menos considerar la

petición (siempre y cuando no sea inmoral ni degradante). Tal vez no te encuentres cómodo, pero al
menos intenta parecer

entusiasmado y considera cuánto valor necesitó tu cónyuge para

sacar este tema. Luego, trata de reformularlo de una manera que

te suene atractiva a ti:

«¿Sabes una cosa, cariño?, eso me suena maravilloso. ¿Por qué no te das un baño antes de venir a la
cama esta noche y veamos qué sucede?»

El ejemplo que usan los Schwambach es bueno. Supongamos que tu esposo va demasiado rápido de
arriba hacia abajo, y tú disfrutas mucho cuando te acaricia y te besa los pechos. En lugar de decirle:
«¿Por qué siempre estás tan apurado? ¿Nunca

escuchaste la expresión “juego amoroso”?», intenta: «¿Sabes lo

que me gustaría probar alguna vez?».

«¿Qué, cariño?»

222

Tu coeficiente inteíectuaí se^uaí

«Quisiera saber cuánto me puedes excitar haciéndome el

amor solo en los pechos. Utiliza todo lo que tienes: la boca, las

manos, hasta el señor Feliz. Sé creativo y veamos hasta dónde

llegamos».

Lo que importa es que lo que la mujer dice es: Quiero excitarmey quiero que seas tú quién me
excite. Eso es lo que vuelve loco a un hombre. Cuando tu esposo vea cuánto te excitas mientras te

acaricia y te toca, no podrás sacarlo de encima de tus pechos ni con una palanca. Lo tomará como un
desafío y, sin lugar a

dudas, deseará terminar la tarea.

LA SICOLOGÍA DE LA SEDUCCIÓN

Algo que tiene que ver con tu coeficiente intelectual sexual es lo

bien que conoces aquello que hace que tu cónyuge se encienda.

Los que estudian estas cosas han determinado que existen cua

tro esferas de seducción: la visual (en la cual una persona se exci

ta por lo que ve); la quinésica (en la cual una persona se excita a

través del toque); la auditiva (en la cual a una persona se le esti

mula el apetito sexual a través del sonido); y la relacional (en la cual la persona se siente atraída por
el cuidado y la nutrición

emocional).

Ahora bien, todos podemos excitarnos por cualquiera y por

todas estas cuatro esferas en diversos momentos, pero la mayoría

de las personas prefiere una por sobre las otras.

Te haré esta pregunta: ¿Cuál es la que más excita a tu cónyu

ge? ¿No lo sabes? ¿Cuánto hace que estás casado?

La triste realidad es que estas cosas básicas muchas veces pasan

inadvertidas en muchos matrimonios. Descubre cuál es el lenguaje

sexual que tu cónyuge más desea que hables. Introduce algunas

variaciones, pero casi siempre favorece su atracción primaria.

La clave para comprender esto es la sicología que se encuentra

detrás de la seducción. Todo tiene que ver con la presentación.

Quiero pedirte algo: descríbeme los veinte o treinta interludios

223

Música entre Cas sáóanas

sexuales que has tenido con tu cónyuge. ¿Cómo fueron? Apues

to a que algunas esposas pueden describirlos a la perfección. ¿Sa

bes por qué? Porque la mayoría de esos episodios fueron todos

iguales: el número tres fue justo como el número nueve, que fue

exactamente igual al número veintisiete.

Las parejas se adaptan. Se convierten en criaturas de hábito.

Se olvidan de los pequeños detalles.

Miro por televisión muchos deportes y asisto a muchas de las competencias. En vivo, se ve mucho
más del precalentamiento

de lo que se ve por televisión. Los entrenadores sabios, con expe

riencia y éxito saben que la apariencia y la presentación importan. Es verdad, necesitas la sustancia
que lo respalde, pero un equipo

se puede sentir intimidado antes de que cualquier jugador indi

vidual toque la pelota. Esa es una gran ventaja sicológica.

Cuando hablamos de relación sexual, la manera en que re

presentas es crucial. Casi es un lugar común hablar de los desa

cuerdos de una pareja en cuanto a la ropa de dormir de la mujer.

La mayoría de las mujeres se ponen para ir a la cama algo que es

mucho más «funcional» de lo que desearían los hombres. Mi

esposa tiene pijamas con pies y sin ninguna clase de acceso. Eso

está bien, supongo, para esas noches frías de invierno en las que

sabes que no sucederá nada; pero permíteme darte un ligero

panorama de la psiquis del hombre.

Tenemos esto de lo que hablamos los hombres a lo que llamamos «los faros». Cuando eres un
muchacho y miras la com

petencia olímpica de mujeres en la disciplina de clavados, por

ejemplo, puedes juntarte con tus compinches y mencionar los «increíbles faros» que tiene una
nadadora.

¿De qué estamos hablando?

De los pezones. Cuando un hombre puede ver los pezones de

la mujer a través de la tela que los cubre, se convierte en un charco. Nos derretimos en el suelo. No
lo puedo explicar, pero lo

puedo describir. Se nos aflojan las rodillas ante la simple visión.

224

Tu coeficiente inteCectuaC se^uaC

No me entiendas mal: no deseo ver las marcas de los pezones

de otra mujer. Deseo ver aquellos a los que tengo acceso. Una

presentación es provocativa y burlona, pero no se puede hacer nada con ella, así que es frustrante y
cruel de verdad. Y la otra presentación, bueno, ¡esa es la puerta al placer! No conozco

nada más atractivo que los pezones de tu esposa que empujan

un top de satén. Muchos hombres correrían ocho kilómetros

solo para ver esto en su propio dormitorio.

Ahora bien, aquí tenemos la manera de armar la presenta

ción. Digamos que tu esposo escucha que corre la ducha a las

diez y media de la noche. El simple sonido del agua ya lo pone un poco juguetón. Cuando escucha
que la ducha se cierra, pien

sa: Vaya hombre, tal vez tenga suerte esta noche. Cuando su espo

sa sale del baño luciendo un nuevo camisón que exhiba de

manera conveniente esos faros, de repente, él se vuelve un niño.

«¡Vaya! ¿Eso es nuevo?»

Aquí tenemos a la mujer astuta. Lo mira directo a los ojos, se

inclina hacia él para permitir que sus pechos obren su magia, y luego dice: «Lo compré precisamente
para ti».

¡Este solo panorama puede llevar a un buen número de esta

dounidenses directamente al orgasmo!

Es verdad, es caro. Es probable que todo el conjunto te haya

costado cincuenta dólares, pero estuvieron bien gastados. Muchas

familias pagan quinientos dólares por un aparato de televisión y

eso no le aporta nada al matrimonio.

Mi esposa, Sande, es una maestra en el arte de la presenta

ción. Cuando le da un regalo a una mujer, la mayoría detesta la

idea de abrirlo porque la envoltura se ve muy inmaculada. Piensan que sería una vergüenza
arruinarla. Me he sentado y me he maravillado al ver cómo dan vueltas y vueltas ante lo atractivo

que se ve el regalo que ha preparado Sande. Deberías ver nuestra

mesa en la cena de Navidad: no solo la comida es buena, sino

que se ve grandiosa.

225

Música entre Cas sdúanas

Es más, la gente viene a Tucson desde ciento cincuenta kiló

metros o más para visitar el negocio de mi esposa, Shabby Hat

tie. ¿Por qué? Sande sabe cómo presentar los artículos viejos de

una manera que a las mujeres las deja boquiabiertas. Puede

transformar la vieja pantalla de una lámpara en una obra de arte

recubriéndola justo con la tela adecuada. Otros negocios tam

bién venden pantallas de lámparas, pero no hay mucha gente

que viaje ciento cincuenta kilómetros para visitarlos. ¿Por qué?

Todo tiene que ver con la presentación.

Damas, aprendan a presentarse, a envolverse, a envolver su

habitación, a envolver el momento con un atractivo seductor

creado para sus esposos.

Ahora bien, los hombres podrían usar un poco de ayuda aquí

también. Ya hemos hablado sobre la buena higiene. Cuando se

ponen medias para irse a la cama o se acurrucan debajo de las

sábanas con la ropa interior que han usado todo el día, no resul

tan avasallantes en su atracción sexual.

Ten en cuenta que la «presentación» para tu esposa es algo

más amplio que solo tu cuerpo. Podrías hacer el amor en el gara

je y ni siquiera te darías cuenta de la lata de gasolina y del marti

llo sucio que se encuentra a tus pies, pero es probable que tu

esposa no sea así. Del mismo modo que una esposa se puede

presentar a sí misma de una manera atractiva al salir de la ducha

luciendo algo que muestre sus faros, tú también puedes presen

tarte de una manera atractiva saludando a tu esposa con un

entorno agradable.

Aquí tenemos un ejemplo práctico. Supongamos que tu

esposa se fue dejando la casa toda desordenada para ir a un seminario de todo el día. Ha estado
fuera durante siete horas y, a decir verdad, tiene terror de pensar en cómo se verá la casa cuan

do regrese. Sabe que dejó todo desordenado, pero peor aun,

sabe que tú y los hijos han vivido allí todo el día. Supone que tendrá que cocinar algunos filetes de
pescado para la cena y se

226

Tu coeficiente inteíectuaCsexuaí

puede imaginar hasta pasada la media noche tratando de lim

piar todo.

Ahora bien, imagina su sorpresa al entrar en una casa limpia y encontrarse con los niños bañados y
en la cama. No puede dar

crédito a su sentido del olfato: le has preparado su ensalada favo

rita con su aderezo favorito y la tienes sobre la mesa, junto con un

perfecto filete de halibut cocinado con las especias adecuadas. Una vez que termina con la cena,
levantas su plato y la invitas a subir a la planta alta. Entra en el baño y se encuentra con que has
encendido algunas velas, has esparcido sales de baño y le tienes preparada una toalla nueva, bonita
y esponjosa. Se relaja en el agua caliente y la siente deliciosa. Eso, mis queridos lectores masculinos,
es el equivalente a que una esposa salga de la ducha mostrando sus faros. Y sí, de alguna

manera somos más fáciles de complacer que ellas, pero, ah, ese

trabajo extra vale el esfuerzo sin duda alguna.

227

(Demasiada acetado

para cfiíffai

c^magina esto: El jefe del gabinete llama a la

puerta del presidente, «señor Presidente, es hora

de que dé el Discurso del Estado de la Unión».

«Gracias, Andrés»^ dice el presidente. «¿Pero

sabes una cosa? No tengo ganas de dar un dis

curso esta noche. Creo que paso por esta vez». O imagina esto: El entrenador de los St.

Louis Rams llama al mariscal de campo Kurt

Warner un domingo por la tarde en enero.

«Kurt», le dice, «el partido comienza en trein

ta minutos. ¿Dónde estás?»

«Entrenador, no tengo ganas de jugar hoy.

Tendrás que arreglártelas sin mí».

Aquí tenemos un tercer cuadro: El produc

tor del programa Today llama desesperado a

Katie Couric a las siete y media de la mañana. «Katie, ¡se supone que debemos estar en el aire!

¿Qué te sucede?»

¿Te imaginas a Katie diciendo: «Pensé que

hoy era más importante dormir que ir a traba

jar»?

Por más extravagantes que parezcan estas

situaciones, tienen una cosa en común: La gente

229

Música entre Cas sábanas

asumió un compromiso y se espera que cumplan con ese compromiso sin importar cómo se sientan.
Estoy seguro de que algunas mañanas, Katie desearía de verdad quedarse a dormir. Y

tengo la misma seguridad de que algunas veces al presidente le

gustaría posponer un discurso importante. Sin embargo, los dos

hicieron promesas y se espera que las cumplan. Me encantaría que la gente tuviera la misma actitud
cuando

se trata del matrimonio. Cuando aceptas casarte con esta persona,

te ubicas en la posición de satisfacer una necesidad en su vida

que ninguna otra persona puede satisfacer de forma legítima: la

necesidad sexual. Soy muy directo con las parejas cuando doy

los consejos prematrimoniales: Si no están dispuestos a compro

meterse a tener relaciones sexuales con esta persona dos o tres

veces a la semana durante el resto de sus vidas, no se casen. Sin

duda, el embarazo, la enfermedad y algunos otros problemas imprevistos alterarán este ritmo, pero
en general casarse es com

prometerse a un tiempo regular de intimidad sexual.

Esto quiere decir que «no estar de humor» es una anécdota

interesante, pero nunca debería determinar nuestras acciones.

Aceptaste un compromiso y debes ser fiel a ese compromiso.

Ahora es demasiado tarde para deshacerlo.

Por supuesto, el compromiso los comprende a los dos. Les digo

a los hombres que casarse es comprometerse a tener momentos de

comunicación con regularidad. Jamás he conocido a un hombre

que me dijera: «Lo que necesito en realidad después de pasar un

largo día en el trabajo es una buena charla de cuarenta y cinco minutos con mi esposa». Aun así, les
digo que si su esposa necesita

esa conversación de cuarenta y cinco minutos, deben esforzarse

por proporcionársela.

«¿De qué manera, doctor Leman? ¿Cómo puedo participar sexualmente sin tener ninguna clase de
deseo real?» Me alegro

que preguntes. Demuestra que estás dispuesta a dar los primeros

230

<Demasiado agotado para chiCCar

pasos. Aquí tenemos algunas ideas para ayudarte a vencer el

deseo aletargado.

RECUERDA TU COMPROMISO

En primer lugar, no entres en pánico. Casi todos los cónyuges, hombres y mujeres, se toparán en
algún momento u otro con esta encrucijada. Todos tenemos momentos en los que estamos

cansados, preocupados o que no nos sentimos muy cerca de

nuestro cónyuge. Sin embargo, un buen matrimonio nos llama

a elevarnos por encima de nuestra apatía. El bueno de Pedro

dice: «Ámense los unos a los otros profundamente» (1 Pedro 4:8).

Otra interpretación es «Ámense los unos a los otros con toda sus fuerzas». Me gusta esta idea;
quiere decir que no le voy a dar a mi esposa algo a medias; utilizaré toda mi fuerza para agradarla y
le

daré todo lo que tengo.

Esto quiere decir que existen momentos en los que tienes

relaciones sexuales por misericordia, por obligación o por com

promiso y sin tener un deseo real. Es verdad, quizá parezca forzado. Tal vez parezca planeado y es
probable que tengas que luchar contigo mismo para no empujar a tu cónyuge a un lado y

decirle: «¡Ya es suficiente!».

Con todo, la raíz es la siguiente: Actúas por amor. Honras tu

compromiso y eso es algo maravilloso.

RECUERDA QUE EL INTERÉS SEXUAL SE CONSTRUYE

Una de las cosas hermosas acerca de la relación sexual es que si

«te inclinas hacia su interior» durante unos pocos minutos, tu

vacilación puede convertirse con rapidez en desesperación, ¡y me refiero a la clase divertida de

desesperación!

Piénsalo. ¿Nunca tuviste momentos en los que la relación

sexual era la última cosa que tenías en mente, pero cediste?

Treinta minutos después te encuentras al borde de un orgasmo

231

Música entre Cas sáúanas

gritando: «¡No te detengas! ¡No te detengas! ¡Por favor, no te

detengas!».

Tal vez, tu esposo te recuerde que hace media hora lo último

que querías hacer era comenzar. Ahora, lo último que quieres

hacer es detenerte. La relación sexual puede ser así, si se lo per

mitimos.

Muy bien, tal vez alguna de ustedes diga: «No, jamás he gri

tado: “¡Por favor, no te detengas!” porque la relación sexual

nunca es tan satisfactoria para mí».

Es probable que no lo sea ahora, pero puede convertirse en

algo semejante si estás dispuesta a dedicarte a ello. Recuerda: tu

Creador te diseñó de forma específica para que disfrutes de una

relación sexual satisfactoria, placentera, completa, con orgas

mos y todo. La experiencia de la vida, los complejos sicológicos y la inexperiencia sexual o la

ignorancia se pueden interponer en

el camino impidiéndote experimentar ese placer, pero sigue

estando el potencial para el placer.

« Convénceme»

Si tu esposo tiene ganas a las claras y saca a relucir la idea de la

relación sexual, pero tú no te sientes ni siquiera cerca de desear

la, déjale hacer algo del trabajo de preparación. Sé directa, pero

anímalo al decirle: «Verás, en realidad no tengo ganas, pero te

dejaré que intentes llevarme al punto de desearlo». Eso le pro

porciona la oportunidad de comenzar a cortejarte, a ser afectuo

so y a hacerte entrar en calor.

Muchachos, cuando su esposa les diga esto, no se refiere a

que se zambullan directo dentro de su blusa o de sus pantalones;

desea que la cortejes y la convenzas. Susúrrate cosas dulces al oído. En lugar de decir: «Estoy muy
caliente contigo», dile por

qué estás caliente y qué te pone caliente. Haz que sea personal,

con elogios sinceros.

232

(Demasiado agotado gara chillar

Y luego, tómate el tiempo para permitirle entrar en calor. Busca alguna loción y ofrécele un delicioso
masaje relajante. Un

masaje en los pies, en la espalda o, incluso, en todo el cuerpo

puede hacer que te saques la lotería. Dile que llevarás los niños a

la cama mientras ella se da un baño. Proporciona una atmósfera

en la que el romance tenga la oportunidad de florecer.

Descubre rituales que te pongan de humor

* Eres una persona completa. El estrés, el cansancio y otros factores son capaces de hacer que no
tengas interés sexual. Lucha

contra ellos con rituales comprobados que te pueden poner de

humor. Muchas mujeres disfrutan de un largo proceso de

bañarse, aplicarse loción y ponerse una bata suave.

Puedes descubrir que ciertos libros o música te ponen de

humor. (¡No me refiero a la pornografía!). Algunas veces, leer

libros como este, que hablan de la relación sexual de una

manera apropiada, pueden hacer vibrar la mente (y otras par

tes del cuerpo).

Conozco a un joven que dijo que había prometido controlar

sus pensamientos y luego le pidió a su esposa que, a cambio, ella

controlara sus pensamientos pensando más en la relación sexual.

«¿A qué te refieres?», preguntó ella.

«Simplemente trata de pensar en eso con más frecuencia», le

dijo.

Las fantasías con respecto a tu cónyuge son del todo apropia

das. Recuerda noches especiales. Sueña con algo que todavía no

hayan hecho. Dirige tus pensamientos hacia tu cónyuge.

Eljuego amoroso comienza por la mañana

Algunas de las mejores relaciones sexuales duran todo el día,

aunque los cónyuges quizá pasen las primeras diez horas del día

a veinte kilómetros de distancia.

233

Música entre Cas sáóanas

Imagina lo que sentiría un hombre si se levanta, entra a los

tumbos en el baño, enciende la luz, toma su navaja de afeitar y

queda sorprendido ante una vivida frase escrita con lápiz de

labial rojo en un costado del espejo:

«¡Buenos días, señor Sexy! Acostemos temprano a los niños

esta noche. ¡Tengo algunos excitantes planes! Besitos...»

El esposo puede pegar una nota breve en el espejo:

«Buenos días, hermosura. ¿Te he dicho últimamente cuánto

me encantan tus ojos preciosos?»

Lo que quiero decir es que comenzar el juego amoroso tem

prano por la mañana los ayuda a los dos a estar de humor. Con

vierte la relación sexual en una cuestión de todo el día.

Haz ejercicio

Los estudios han mostrado que el ejercicio moderado eleva las

endorfinas y puede aumentar la intensidad de la excitación sexual '. El solo hecho de sentirse más en
forma te hace sentir

mejor en general, pero una actividad física te puede ayudar de

verdad a ponerte de humor.

Sin embargo, esto tiene un límite. La actividad física excesiva,

como por ejemplo, el entrenamiento para un maratón, o el

excesivo uso de la bicicleta (que puede contribuir al entumeci

miento del clítoris), puede dejarlos extenuados y reducir el inte

rés sexual.

EL UNO NO ES NECESARIAMENTE UN NÚMERO SOLITARIO

Para satisfacerse el uno al otro en el aspecto sexual, no necesaria

mente se debe incluir el coito. Hay veces que, por la razón que

sea, la mujer puede preferir hacer uso de lo que los hombres

jóvenes llaman cariñosamente «un trabajo de manos».

La mujer que tiene períodos menstruales abundantes que

duran seis o siete días, o que acaba de pasar por un embarazo, o

234

(Demasiado agotado para chillar

que tal vez no se siente de la mejor forma, puede sentir en verdad que la relación sexual es más de
lo que puede manejar. No obstante, con un mínimo de esfuerzo y usando las manos, puede

ayudar a su esposo que está a punto de treparse por las paredes

porque ha pasado mucho tiempo sin tener relaciones sexuales.

Da resultado en los dos sentidos: Si el esposo no tiene interés,

pero la esposa está excitada, puede rodearla con los brazos

haciendo que ella se acurruque dándole la espalda, adoptando la

forma de cuchara, y dejar que su dedo índice le exprese su afecto. Lo que quiero decir es que si se
aman de verdad el uno al

otro, encontrarán la manera de cuidarse mutuamente. Habrá

veces en las que uno de los dos recibe la satisfacción y el otro la da. Una vez más, eso es algo muy
desinteresado y amoroso.

LOS PROBLEMAS SEXUALES DE LAS MUJERES

La Asociación Estadounidense de Siquiatría divide los proble

mas sexuales femeninos en cuatro categorías

Trastorno del deseo sexual: se produce cuando la persona pier

de todo interés en la intimidad sexual e incluso desarrolla una

aversión hacia ella. Todos tenemos momentos en los que no

estamos interesados, pero las que sufren de este trastorno tienen

una falta de interés crónico y evitan o responden de forma desfavorable a la estimulación sexual de
manera persistente. Estas mujeres nunca se excitan. No solo les falta deseo, sino que el

simple pensamiento de la relación sexual se convierte en algo

desagradable.

Trastorno de la excitación sexual', tiene lugar cuando una mujer

puede desear la relación sexual, pero síquicamente su cuerpo no logra mantener un estado de
excitación. No tiene lubricación o

no responde a la estimulación sexual. Su mente se involucra,

pero parece que su cuerpo nunca llega a estar a la misma altura.

Trastorno orgásmico : tiene lugar cuando una mujer no puede

alcanzar el clímax sexual luego de una progresión normal de la

235

iMúsica entre Cas sáóanas

actividad sexual. Puede disfrutar y desear el orgasmo, pero nunca llega a «caer por el acantilado» y
siempre queda colgando. Como no es común que la mujer alcance el orgasmo todas las

veces que tenga relaciones sexuales, el diagnóstico de este tras

torno en cualquier individuo en particular es un tanto arbitra

rio. Para ser realistas, la mayoría de las mujeres no pueden espe

rar experimentar siempre el orgasmo. La salud y la edad tam

bién afectarán este desenlace.

Trastorno de dolor sexual: se refiere a que la mujer experimen

ta dolor vaginal crónico durante el coito. Este dolor no se debe a

una infección ni a ningún trastorno médico conocido. En algu

nos casos, existe una tensión involuntaria en los músculos exter

nos de la vagina que producen el dolor.

Como siempre, para complicar más las cosas, la APA [Asocia

ción Estadounidense de Psiquiatría], añade una variedad de clasi

ficaciones para cada trastorno. Algunas pueden ser sicológicas, en

tanto que otras son médicas. Algunas pueden durar toda la vida

(siempre ha sido así desde que la mujer se volvió sexualmente

activa); otras son «adquiridas». También pueden ser generaliza

das (que suceden en el ámbito universal) o situacionales (con un

compañero en particular o bajo ciertas circunstancias).

La doctora Judith Reichman ha identificado una cantidad

de «saboteadores sexuales» para las mujeres que conducen e ins

talan estos trastornos

. Entre sus hallazgos se encuentran:

1. Problemas sicológicos

La culpa, la depresión, el estrés y la ansiedad son factores que actúan como contrapesos en el
interés y la conducta sexual de una esposa. Algunas veces, estos factores son temporales; una

mujer que está pasando un momento estresante en el trabajo o

que está estresada debido a la crianza de niños pequeños, puede

experimentar una reducción temporal en su deseo sexual. Otras

236

(Demasiado agotado para cfiiCCar

veces, una presión sicológica de larga duración puede hacer que

la falta de deseo se vuelva crónica.

El abuso sexual es otra bomba de tiempo sicológica. Casi la

cuarta parte de todas las mujeres sufrirán abuso sexual antes de

llegar a la edad adulta, y los efectos residuales de este comportamiento trágico tienen un vasto
alcance y, en algunos casos, pue

den durar toda la vida. Cualquier actividad sexual puede traer

recuerdos o imágenes del pasado. En algunos casos, el trauma se esconde en un nivel mucho más
profundo, y aunque tal vez no

existan recuerdos concretos, la aversión oculta hacia la actividad

sexual no cede.

Por más que desearía ayudarlas, sería irresponsable de mi

parte como terapeuta darte cinco pasos rápidos para sobrepo

nerte a semejante historia. Si te encuentras dentro del veinticin

co por ciento de mujeres víctimas de abuso sexual en el pasado,

te recomiendo de manera enfática que busques ayuda profesio

nal. Esto es algo que requiere la atención de un experto. La bue

na noticia es que personalmente he sido testigo de muchas

mujeres que han superado sentimientos ambivalentes y hasta

hostiles hacia la relación sexual, que surgieron a raíz de abuso

previo, y luego de meses de terapia, de trabajo duro y de cuidado comprensivo de parte de sus
esposos, ahora disfrutan de una

intimidad sexual satisfactoria.

Otro problema sicológico, aunque Reichman no lo menciona, es la actividad sexual prematrimonial.

Como muchos expertos consideran que esta actividad es normal, no es muy común

que se mencione como un factor en la lucha de la mujer por

convertirse en alguien con mayor respuesta sexual. Esto es trági

co, ya que he encontrado que la culpa que se siente por expe

riencias sexuales previas y la sensación de estar restringida por los compañeros sexuales anteriores,
es uno de los impedimentos

más comunes para un mayor disfrute de la relación sexual den

tro del matrimonio.

237

Música entre Cas sáúanas

Es más, conversé con una pareja en la que la esposa confesó

que la actividad sexual prematrimonial la mantuvo inhibida en

la cama durante los primeros siete años de su matrimonio. Lo

que puede sorprender a algunos lectores es que tanto ella como

su esposo eran vírgenes en la noche de bodas, pero antes de

casarse habían transgredido algunos límites dentro de los cuales

la esposa se sentía cómoda. El resultado fue que le costaba bas

tante confiar en su esposo en la cama, y en cuanto sacó el tema a relucir y él le pidió perdón, al fin
pudo estar en condiciones de

disfrutar por completo de la intimidad sexual.

La relación sexual prematrimonial viene con una etiqueta

que marca un precio muy alto, tanto en lo espiritual como en lo

sicológico, que puede ser una sangría importante en la vida

sexual después del matrimonio. Si esto forma parte de tu histo

ria, será bueno que veas a un buen consejero o que, tal vez, lo

converses con un pastor sabio.

2. Problemas de pareja

Cuando la relación anda mal, o sencillamente se enfría, es solo

cuestión de tiempo hasta que el fervor sexual sigue el mismo

ejemplo. Cuando el esposo se involucra demasiado en su traba

jo, o cuando la esposa comienza a pasar por alto su matrimonio

porque está enamorada de sus hijos, el interés sexual mengua

con el tiempo. La relación se está muriendo y la relación sexual

es, por lo general, el barómetro de esa muerte.

Cuando el hombre domina y controla o la mujer manipula o habla mal de su esposo con otros, el
cónyuge sencillamente pue

de perder todo sentimiento de afecto. Muchas veces, conmocio

no a los grupos de mujeres al decirles que la semana anterior

ochenta por ciento de ellas o más han roto sus votos matrimo

niales de «amar y respetar a su esposo». Por lo general, actúan como si esto fuera una ridiculez,
hasta que les informo que

hablar con una amiga o un miembro de la familia sobre los

238

(Demasiado agotado para chitfar

detalles de la relación sexual con sus esposos o incluso de los

detalles de una pelea, para los hombres es una violación de su

privacidad. Y, sin lugar a dudas, esto no hace que un hombre (ni

una mujer) se sienta respetado o seguro en una relación.

Cuando el hombre hace callar a su esposa y hasta tal vez la llama estúpida, no es de asombrarse que
mengüe el interés

sexual. Cuando la mujer trata de controlar a su esposo o incluso

trata de usar la relación sexual para hacer las cosas a su manera,

no nos sorprende que el maridito pronto se canse de participar

en este juego.

La mejor relación sexual tiene lugar en las mejores relaciones y en las más sanas. No es algo que
existe en un vacío. Es un grave error concentrarse en una técnica sexual cuando la relación es la

raíz del problema. Para saber más al respecto, por favor, lee mi

libro El amor comienza en la cocina.

3. Medicamentos

Es sorprendente que no se haya hecho la suficiente investiga

ción en este campo. Todavía tenemos mucho trabajo que hacer

a la hora de explorar y comprender el nexo que existe entre los medicamentos y el deseo sexual.
Como hoy en día hay más gente medicada que, tal vez, en cualquier otro momento de la histo

ria, el nexo es sin duda algo que vale la pena explorar si experi

mentas tu propia caída en el deseo.

Reichman escribe:

Muchos medicamentos tienen tanto un efecto direc

to sobre nuestro cerebro y sobre el sistema nervioso central como un efecto local en nuestros
genitales, y en ocasiones, la acción de ese medicamento sobre

uno logra contradecir su efecto sobre lo otro. Por

ejemplo, un antidepresivo puede incentivar tu estado de ánimo y puede inclinarnos más a desear
tener

239

iMúsica entre Cas sábanas

relaciones, sin embargo, si aumenta los niveles de

serotonina de nuestro cerebro terminamos con un

descenso en la libido. Las píldoras anticonceptivas

pueden corregir ciertos trastornos hormonales, pero

también pueden disminuir los niveles de testostero

na y la libido. En un plano más localizado, algunas

mujeres encuentran que las píldoras anticonceptivas

aumentan la lubricación vaginal en tanto que a otras

les sucede lo contrario, en especial si desarrollan más

infecciones y dolor con el coito \

Es evidente que este es un campo en el que debes consultar a

tu médico. Considera que las pastillas para el control de la nata

lidad, la terapia de reemplazo de hormonas, los antidepresivos,

los tranquilizantes y los medicamentos para la presión sanguí

nea pueden ser posibles culpables. Hasta los antiácidos, los anti

bióticos y los antihistamínicos pueden jugarte una mala pasada

con la libido.

4. Enfermedad

La esclerosis múltiple, la diabetes, el cáncer, la artritis, los proble

mas de tiroides y las enfermedades similares presentan desafíos individuales para la intimidad
sexual. En el caso de la esclerosis

múltiple, por ejemplo, la excitación se puede ver bloqueada y la sequedad vaginal puede hacer que
el coito sea menos placentero. En el caso de la epilepsia, por lo general es la terapia y no la
enfermedad lo que causa la falta de interés sexual. Si estás recibiendo

tratamiento por alguna enfermedad, conversa con tu médico

acerca de posibles maneras para abordar tu falta de interés sexual.

5. Dolor

Hombres, ¿disfrutarían del coito si cada vez que penetran a su

esposa sintieran como si alguien los pinchara con una aguja en

240

(Demasiado agotado para chitfar

el pene? Claro que no. Algunas mujeres sienten vergüenza cuan

do la relación sexual les resulta dolorosa y hasta pueden tratar de

ocultar su incomodidad, pero hay pocas cosas que bloqueen el

deseo sexual como lo hace el dolor.

El dolor puede surgir por numerosas causas: sequedad vagi

nal, estrechamiento de la vagina, artritis y hasta músculos doloridos. Para la sequedad, utiliza uno de
los muchos lubricantes

disponibles como la crema K-Y, el Astroglide, el Lubrin o algo

similar. Algunas mujeres lo necesitan más que otras; la mayoría lo necesitará en algunos momentos
de sus vidas y en ciertas ocasiones o momentos del mes.

La disminución natural del nivel de estrógeno en una mujer

a medida que envejece, también puede crear más sequedad vagi

nal. Algunos médicos recetan hormonas para atacar este proble

ma, pero no todas se sienten cómodas tomando hormonas. En

estos casos, los lubricantes tópicos pueden ayudar.

Sea cual sea la causa, una mujer debería ver a su médico de

inmediato si la relación sexual se ha convertido (o, por cierto, si siempre ha sido) dolorosa. No tienes
por qué sufrir. Tanto el

esposo como la esposa se sienten mejor cuando la mujer disfruta de los momentos de intimidad
sexual. No conozco muchos

hombres que se exciten ante la idea de que la mujer «sonría y se

las aguante».

CUANDO EL MARIDITO NO TIENE INTERÉS

El estereotipo es que el hombre es el que siempre desea la rela

ción sexual, pero he hablado con muchas parejas en las cuales el

hombre tiene menos interés sexual que su esposa. He trabajado

con más parejas de estas de las que puedes suponer. Una vez

vino a verme una mujer con una belleza impactante. Si pasaba

frente a un edificio en construcción, te garantizo que todo tra

bajo iba a quedar paralizado hasta que ella estuviera fuera de la

vista. Así y todo, su esposo no quería tocarla.

241

Música entre fas sáúanas

Algunas veces, el problema yace en cuestiones de identifica

ción de la relación sexual. Otras, los hombres están simplemen

te desesperados por tener el control, tan desesperados, en reali

dad, que insisten en que la esposa sea siempre la que inicie la

relación. De esa manera, nunca se excitan. Sin embargo, en la

mayoría de los casos, el esposo está sencillamente cansado, o

preocupado, o tal vez un poco deprimido.

Aquí tenemos algunas cosas que la mujer puede hacer para

ayudar a que su maridito entre en calor.

Vístete poco a poco

Los hombres se excitan por la vista, así que puedes hacer que tu
esposo piense en la relación sexual a primera hora de la mañana

tomándote tu tiempo para vestirte, del todo a la vista. Sal de la

ducha cuando él esté en el dormitorio y tira la toalla de camino al armario. Tal vez puedes darle un
abrazo, pero sin que piense

que esperas algo. No te apresures a cubrirte. Elige la parte de arriba o la de aba

jo, pero vístete de tal manera que la una o la otra quede por

completo a la vista la mayor parte de tiempo posible. Ponte las

medias y luego la falda, manteniendo el torso desnudo, por

ejemplo. Cepíllate el cabello antes de ponerte el sostén. Déjale

ver lo que se pierde.

Si de verdad quieres ponerlo en marcha, pídele que te ayude a

abrocharte el sostén. Por supuesto, tú sabes cómo hacerlo; lo

haces todos los días, pero los hombres suelen ser lentos en estas

cuestiones. Dile algo así: «Siento que me falta un poco de coordi

nación en los dedos hoy, ¿puedes abrocharme el sostén?». Él no lo

entenderá, pero tal vez, se sienta un poquito más interesado.

Hecha mano de las Polaroid Como la excitación de los hombres es visual, la vista se convierte

en una poderosa aliada en nuestra misión para cargar sexual

mente a tu esposo.

242

<Demasiado agotado para cfiiCCar

Por la mañana, tírate una foto en una bata y pégala al espejo donde él se afeita. Escribe con lápiz
labial: «¡Buenos días, cariño!».

Luego, a lo largo del día, tírate otras instantáneas en las cua

les avances poco a poco en tu estado de desnudez. Puedes

ponerlas en el maletín, en la caja del almuerzo y luego en el armario que utiliza cuando se cambia al
llegar a casa. La idea es

que para la hora de irse a la cama, haya visto un striptease, pero te

has reservado las mejores partes para el final.

Esta idea es un poquito costosa, por supuesto: requiere una

cámara Polaroid con un reloj automático, pero estoy seguro de

que tú y tu esposo pueden encontrar otros usos creativos para este aparato. (También puedes usar
una cámara digital, que te

permitirá imprimir las fotos sin que nadie más las vea).

Cómo manejar la impotencia

Tanto los hombres como las mujeres necesitan tomar concien

cia de las rarezas de la impotencia. Se puede presentar en cual

quier matrimonio. Las estadísticas son bastante descriptivas:

Mientras que solo de cinco a siete por ciento de la población

masculina experimenta la impotencia en la década de los veinte,

la cuarta parte de todos los hombres mayores de sesenta y cinco años tienen que luchar en este
aspecto. Luego de los setenta,

uno de cada dos hombres tiene esta lucha

La imposibilidad de lograr una erección satisfactoria puede

ser parcial (un tanto erecto, pero no del todo; o puede lograr

una erección seguida de un rápido ablandamiento) y ocasional, o total y crónica. Puede ser sicológica
o fisiológica.

Cualquier enfermedad o medicación que reduce el fluido de la

sangre al pene puede crear una impotencia esporádica o crónica;

la hipertensión, la enfermedad vascular coronaria y la diabetes son culpables (la mitad de todos los
hombres a los que se les

diagnostica diabetes experimentarán alguna forma de disfun

ción eréctil dentro de los cinco años del primer diagnóstico)

243

Música entre Cas sáóanas

Un nivel decreciente de la testosterona y el proceso normal de

envejecimiento también pueden ser factores que contribuyan.

Desde la perspectiva de un sicólogo, pienso que es importante mantener un equilibrio mental al

respecto. Un episodio aisla

do no representa nada por lo cual preocuparse. Por cierto, si

uno se preocupa demasiado por estos hechos es una buena

manera de crear una forma sicológica de impotencia.

En segundo lugar, no descargues tu enojo sobre tu esposa por lo que tu cuerpo no hace. No
supongas que tu incapacidad

para la respuesta física es una acusación de tu vida sexual. Puede

ser sencillamente que la realidad se instale al final. Por todos los

medios, hazte un examen médico, consulta a un terapeuta, con

sidera maneras de mantener la relación sexual divertida y fresca;

pero no supongas que en sí algo anda mal contigo o con tu cón

yuge solo porque el señor Feliz de vez en cuando se niega a hacer

otra cosa que no sea fruncir el ceño.

No soy un médico, pero algunas veces los médicos me remi

ten pacientes si han descartado las causas físicas de la impoten

cia y creen que las razones son más sicológicas. Si de vez en cuando te despiertas con una erección,
pero no puedes lograrla

durante el acto amoroso, es menos probable que la causa sea físi

ca. Si se te endurece, pero luego se te ablanda en cuanto piensas

en la penetración, una vez más, es probable que la causa sea algo

que está sucediendo en la relación más que en tu cuerpo. Puedes

sentirte ansioso por tu desempeño, puedes estar procesando

alguna ira o algo por el estilo.

Si de todas formas a lo largo de los años vas perdiendo poco a

poco la capacidad de obtener y mantener una erección, hasta que llega el momento en el que casi
no puedes tener una erección, es muy probable que te enfrentes a un problema físico que necesite
diagnóstico médico. Un buen médico te puede ayudar a descar

tar cualquier causa física. Una vez que tengas la cuestión de

salud en limpio, puedes ocuparte de mejorar la relación. En

244

(Demasiado agotado gara cfiiCCar

estos días y en esta época, con el Viagra y las muchas otras

opciones que están disponibles para las parejas, la impotencia

no tiene por qué marginar a los matrimonios.

¡HAZLE FRENTE!

Cualquiera que sea la causa detrás de tu propia falta de deseo sexual, por favor, por el bien de tu
matrimonio, ¡hazle frente! No
es saludable que en un matrimonio cualquiera de los dos muestre

una constante y persistente falta de deseo sexual. Es solo cuestión

de tiempo hasta que el cónyuge interprete esta falta de deseo

como algo personal. Para ser justos, es natural que así suceda.

Como si esto fuera poco, también le estás negando a tu cón

yuge el gozo y la satisfacción de tener alguien que lo busca en lo

sexual. Desde la perspectiva de la fe, no está permitido moral

mente que ninguna otra persona cumpla con este papel. Si tú no

lo haces, nadie lo hará. Tu negación significa que tu cónyuge

tendrá que arreglárselas sin eso.

Por todos los medios, vuélvete agresivo en tu deseo de poner

te bien. Ve a un buen consejero. Trata con los problemas que te retienen. No aceptes el callejón sin
salida si tu desinterés está

provocando falta de armonía y frustración en tu matrimonio.

Puedes seguir diciéndote: «Algún día lo trataré». Sin embar

go, con el tiempo, tu cónyuge puede decir: «¡Suficiente, se aca

bó!». He visto demasiados matrimonios destruidos por la falta

de deseo sexual por parte de uno de los cónyuges.

Recuerda: Los sentimientos son importantes y válidos, pero

no eres esclavo de ellos. Solo porque no tengas deseos de tener

relaciones sexuales no quiere decir que no puedas decidir tenerlas,

al menos, de alguna forma. Tal vez estás en verdad demasiado

cansada como para llegar a un coito, ¿pero estás dispuesta a satis

facer a tu esposo de otras maneras?

Hiciste una promesa; ¿la cumplirás?

245

JC,a refación sexual

en efinvierno

c/engo un par de amigas que me han demos

trado su lealtad durante muchos años. Nunca

me han dado ninguna clase de problemas.

Son las amigas más confiables, cómodas, agra

dables y duraderas que existieran jamás. Me encantan mis pantuflas.

Sande las detesta.

Por lo menos en cinco ocasiones diferentes

la pesqué tratando de secuestrar a mis amigas

para enviarlas a la basura, pero soy demasiado

rápido para ella. Cada una de esas veces, he

podido rescatar a estas muchachas.

Luego del rescate más reciente, Sande hizo

una emotiva apelación: —Kevin, ¿por qué insistes en usar esas pantuflas feas y pasadas de moda? —
Son cómodas. —Esas cosas son ordinarias; están cubiertas de tierra y pintura y no se pueden
arreglar.

Sencillamente deberías librarte de ellas. —¿Librarme de ellas? —le pregunté—

¿Solo porque son viejas? ¿Solo porque están

247

iMúsica entre Cas sá6anas

un poquito gastadas y rotas? ¿Qué clase de actitud es esa?

Después de todo, ¿acaso ella quería que la cambiara por otra

mujer solo porque ya no tiene veinte años? Jamás lo haría, así

como nunca me separaría de mi par favorito de pantuflas. Viejo

no significa inferior, como tampoco nuevo significa mejor.

Cuando hablo de «relación sexual en el invierno», no me

refiero a calentar las sábanas durante los meses de frío. Hablo de

disfrutar de una intimidad sexual satisfactoria en los cuarenta,

los cincuenta, los sesenta y después también.

Tal vez sea parcial porque he estado solo con una mujer, pero

en mi humilde opinión, pienso que la relación sexual se vuelve cada vez mejor a medida que
envejece la pareja. Me doy cuenta de que no siempre es el caso. Hace muy poco hablé con un
hombre de sesenta y cinco años que hacía diez años que no dormía con su mujer. No puedo
imaginar lo que sería pasar diez
semanas, mucho menos diez años, sin tener relaciones sexuales

con mi esposa. Sin embargo, lo cierto es que lo que la edad qui

ta, casi siempre lo compensa con otras cualidades a cambio. No hay duda de que la relación sexual
cambia. A medida que

nos acercamos a los cincuenta o más, nuestros cuerpos pueden

no estar tan firmes, pero nuestra visión tampoco es tan buena,

así que es como si las dos debilidades se cancelaran entre sí. Es

probable que no tengamos la misma resistencia que tuvimos en

algún tiempo y nuestras extremidades a lo mejor no son ni la mitad de flexibles que eran cuando
teníamos veinte años; pero

en el lado positivo, tenemos toda una vida de experiencia en

complacer a esta única persona. Tenemos la capacidad de con

trolar nuestras respuestas a un mejor grado, lo cual casi siempre lleva a una relación amorosa más
larga. Y tenemos la inconmen

surable ventaja de leer de forma intuitiva los gemidos de nuestro

cónyuge porque hemos estado a su lado durante décadas.

Otra gran ventaja es que una vez que los hijos se van, por lo

general hay más libertad, más tiempo libre y, muchas veces, más

248

La reíación sexuaí en eC invierno

dinero. Muchas parejas llegan al nido vacío en la década de los

cuarenta y casi con seguridad en la de los cincuenta. En nuestro

caso, ¡estaremos con el nido vacío a la «caliente» edad de setenta y dos años! Es más fácil irse de la
casa, y como tal vez has captado hasta aquí, soy un gran defensor de las relaciones sexuales en

el hotel para las parejas casadas.

DAR VUELTA A LA ESQUINA

En primer lugar, déjame decirte, espera un cambio. Enfrentemos

la realidad: Hombres, están perdiendo algo o casi todo el cabe

llo. Es probable que hayan subido considerablemente de peso. No pueden saltar tan alto como
solían hacerlo. Hasta Michael

Jordán demostró que el más atlético entre nosotros no puede

desafiar los entorpecedores efectos del envejecimiento.

Mujeres, ustedes habrán notado que la gravedad gobierna

más que los cuerpos celestiales; también tiene un efecto sorpren

dente sobre la tierra. El rostro, los pechos y otras partes de uste

des parecen dispuestos a tocar el suelo. Puedes descubrir que

necesitas más lubricación durante la relación sexual que nunca antes. Tu cabello, que una vez se veía
tan esponjoso y completo,

tan rubio o sorprendentemente negro, ahora no es tan espeso... ¿y qué es ese mechón blanco? No
es pintura, hermana; es el efec

to del tiempo.

Has observado que todo en ti ha cambiado con el tiempo.

Entonces, ¿por qué pensar que la relación sexual no se afectará

también?

Lo hará.

La intensidad y el placer que experimentes mientras tienes relaciones sexuales en tus años maduros
no tienen por qué dis

minuir, pero sí deberás revisar el enfoque que le das. Por cierto,

cuando Michael Jordán regresó a la NBA, ya no era el «Jordán

volador» que nos dejaba con la boca abierta por la forma en que

desafiaba a la gravedad. Un entrenador hasta comenzó a referirse

249

Música entre Cas sáóanas

a él como el «Jordán del piso». Sin duda, todavía podía jugar,

pero sus pies estaban firmemente arraigados al piso. Tuvo que

encontrar otras maneras: amagues con la cabeza, diferentes tiros

y cosas por el estilo, para anotar. Lo mismo sucederá con tu sexualidad. Si estás dispuesta a

hacer algunas adaptaciones adecuadas a la edad, descubrirás,

como lo han hecho muchas parejas, que la relación sexual se

puede poner mejor de verdad en los cuarenta, en los cincuenta y

en los sesenta.

QUÉ CAMBIARÁ PARA LOS HOMBRES

En la adolescencia y en la década de los veinte, podías ponerte

erecto leyendo una revista sobre motores de automóviles. El

solo hecho de saltar un charco o de pasar junto a una joven bonita

bastaba para hacer que tu cuerpo respondiera. Todo lo que tu

esposa tenía que hacer para estimular tu erección era subirse a la

cama. A decir verdad, tus erecciones se producían con tanta facili

dad que los dos deben haber desarrollado algunos hábitos en los

cuales tu esposa casi nunca debía darte mucha estimulación adi

cional. Es más, cuando eran muy jóvenes, ella habrá descubierto

que demasiada estimulación podía llevar las cosas a un final

rápido. Una esposa, Ángela, admitió que el juego amoroso

había ido en una sola orientación durante años, por la sencilla

razón de que cualquier juego hacía que su joven esposo llegara al

clímax antes de que pudieran tener relaciones sexuales.

Esos eran los viejos tiempos, amigo mío. Ahora tus ereccio

nes necesitarán cultivarse y mantenerse. Si tu esposa te pasa por alto, te ablandarás. Los dos
deberán concentrarse en disfrutar y recibir, y eso quiere decir que van a necesitar una estimulación
más directa del pene que lo que solías recibir.

Debes estar prevenido: el señor Feliz quizá no sonría con la

misma frecuencia. Se puede marchitar justo cuando esperabas

250

La reíación sexuaí en e[ invierno

que se mantuviera firme con completa atención. Es probable

que se resista a todos los esfuerzos por realizar un bis dentro de

las veinticuatro horas, y por cierto, no será el sirviente fiel que

era en tu adolescencia ni cuando tenías veinte años.

Tus erecciones, una vez que lleguen, también serán diferen

tes, como lo son los colchones. Algunos compiten con las tablas

por su dureza; otros se parecen a almohadas. Bueno, hombres,

llegará el momento en el que no traerás a la cama una viga de

dos pulgadas por cuatro. Piensa en «pino» en lugar de «roble».

Seguirás estando duro, pero no tanto como antes.

A medida que envejeces, también puedes descubrir algo que

nunca te hubieras imaginado cuando tenías veinte años: la rela

ción sexual sin eyaculación. Los hombres mayores no necesitan

llegar al clímax con tanta frecuencia como los jóvenes. La venta

ja de esto es que, quizá, podrás durar más y tal vez puedas complacer más a tu compañera. La
desventaja es que las esposas se

pueden sentir horrorizadas al ver que se han invertido los pape

les y ahora la duda es si tú llegarás al orgasmo o no. Señoras, ustedes no tienen la culpa si su hombre
les hace el amor durante

veinte o treinta minutos y, sin embargo, no llega nunca al clímax. No quiere decir que no se sienta
atraído a ti ni que ya no te

encuentre tentadora sexualmente; solo quiere decir que su cuerpo

está envejeciendo.

El tiempo de recuperación también será más lento. Las noches

de la luna de miel, cuando podías tener varios orgasmos en el

espacio de unas pocas horas, no se repetirán ni remotamente.

Tu cuerpo necesitará más tiempo para recuperarse de la última

experiencia sexual antes de que estés listo para llegar de nuevo al

clímax. Este cambio será gradual y vendrá por oleadas, pero a

medida que marches hacia los sesenta, será inevitable. (Por cierto,

a algunos de ustedes les puede suceder al final de la década de los

cuarenta). Cuando les llegue este momento, algunos tendrán

251

Música entre Cas sáóanas

que esperar horas; otros tendrán que esperar días; pero tendrás

que esperar.

Todo esto tiene una gran ventaja. Algunas veces, a las muje

res les gusta disfrutar de uno «rápido» tanto como les gusta a los

hombres, pero básicamente tienen la tendencia a preferir los

momentos más largos, lentos y lánguidos de intimidad sexual.

Bueno, bienvenido al invierno: al fin, tu cuerpo se pondrá a la

par del de tu esposa. Podrás durar más tiempo. Estarás más libre

para concentrarte en la respuesta de tu esposa, y puedes convertirte en un amante mucho mejor

que el semental de veintidós

años que solías ser (o que pensabas que eras).

Si persisten los problemas de erección, recuerda que bien

puede existir una causa física subyacente, como la arteriesclero

sis o algún otro problema médico. Quizá se deba a algún medi

camento que estás tomando o al estrés al que estás sometido. Es

por eso que recomiendo un examen físico completo si comien

zan a aparecer los problemas de erección. En la era del Viagra y

de tantas otras opciones, la impotencia no es ni de lejos el pro

blema que solía ser.

Permítanme decirle una palabra a las mujeres que tienen

esposos que están envejeciendo: Por favor, señoras, recuerden

que un fracaso aislado en el desempeño se puede convertir en un

problema sicológico si cualquiera de los dos reacciona en forma exagerada. No tomes estos cambios
como algo personal y, por

cierto, no hagas que sean más repetitivos al poner una presión

excesiva sobre tu esposo para que se desempeñe.

También quiero que entiendan que ustedes se encuentran en

una clara ventaja en este sentido: Han crecido sabiendo que el

interés sexual puede tener sus altibajos, algo así como la marea

de la playa. Tu esposo está acostumbrado a pasar de cero a

sesenta en un ascenso constante y rápido, ¡y luego a tirarse por el acantilado! Tendrás que ayudarle
a entender cómo se sigue

252

La reíación sejgiaC en eí invierno

amando en medio de un valle esporádico porque es probable

que nunca antes se haya encontrado en un valle.

Además, es muy natural que sienta que su problema es

mayor que el tuyo. Si no puedes tener lubricación natural, pue

des seguir recibiendo placer y esperar allí hasta que «entres en calor». Si eso fracasa, siempre
puedes echar mano del frasco de

Astroglide o del tubo de alguna crema.

El hombre, por otra parte, sabe que no habrá relación sexual

si no se endurece. Y ese pensamiento puede ser aterrador porque

así como tú no puedes obligarte a lubricarte, él no se puede obli

gar a tener una erección. Por supuesto, todo consejero sabe que

la preocupación por esto tiende a reforzar el problema en lugar

de resolverlo, pero cuando un hombre no está acostumbrado a

manejar estos problemas, con solo una vez que tenga que hacer

le frente puede ser suficiente para que se transforme en una ver

dadera fuente de preocupación.

Si parece que tu esposo no estará listo para el coito y desea

continuar dándote placer ya sea en forma manual u oral, por

favor, permíteselo. Para empezar, verte llegar al orgasmo puede ser suficiente para que tenga una
erección. Y aunque eso no

suceda, al hombre le gusta saber que puede complacer a su

mujer sexualmente. Si sabe que siempre puede recurrir al uso de

las manos si alguna otra cosa falla, sentirá menos presión para

desempeñarse de una manera específica la próxima vez (y, por lo

tanto, es probable que como resultado le vaya mejor).

Piensa en ello como una tarea (¡y no es una mala tarea en

absoluto!). Permite que tu esposo te lleve al orgasmo de la

manera en que pueda hacerlo, y no seas reservada con tus palabras de aliento acerca de cómo
puede satisfacerte siempre. Al

hacerlo, puedes transformar una experiencia potencialmente

humillante y alienante en otra que cree mayor intimidad y satis

facción.

253

Música entre Cas sábanas

LOS CAMBIOS PARA LAS MUJERES

Ustedes las mujeres tienen un indicador aun más dramático del

proceso de envejecimiento: la menopausia. Desde el punto de vista sicológico, la menopausia marca

un momento crucial y dramático en su sexualidad. De repente, la sexualidad deja de

estar conectada a la concepción de un hijo. Aunque hayan toma

do precauciones durante décadas, sigue habiendo algo diferente

en cuanto a la relación sexual una vez que la concepción se hace

imposible. Ahora, se trata solo de intimidad y placer. Y eso no tiene nada de malo. No hay razón para
que la menopausia apague la vida sexual

de una mujer. En muchos casos, las mujeres suelen sentirse más

llenas de energía sexual. Es verdad, algunas usan la menopausia

como una excusa para evitar lo que hace tiempo les resultaba insatisfactorio tanto en lo físico como
en lo sexual. No obstante,

en la mayoría de los casos, no existe una razón biológica por la

cual las mujeres tengan que perder el interés en la relación

sexual durante este período. Aunque es cierto que experimentan

una caída en el estrógeno, este en sí no está conectado de forma

directa con el deseo ni la respuesta sexual. Por supuesto, la caren

cia de estrógeno en el cuerpo de una mujer crea otros síntomas

que pueden dejar a los pensamientos sexuales en suspenso, los

calores súbitos son los más conocidos, pero una vez que la mujer

ha pasado por la menopausia, puede estar más libre que nunca

para explorar nuevos horizontes sexuales. Incluso la caída de

estrógeno ahora se puede regular con los parches de estrógeno.

La respuesta a la menopausia es tan individual que temo usar

cualquier generalización. Algunas mujeres me han dicho que

parece que pierden todo deseo por la intimidad sexual, en tanto

que otra paciente insinuó, con un guiño en los ojos: «Al día

siguiente que los hijos se fueron de la casa, mi esposo y yo comenzamos a utilizar cada habitación y
cada mueble de la casa, y quiero decir cada uno».

254

La reíación se^uaC en e( invierno

Otro peldaño importante que muchas veces acompaña al

envejecimiento es la histerectomía. Señoras, esta es una cirugía

mayor que algunas de ustedes toman un poco a la ligera. Se

levantan de la cama demasiado rápido, comienzan a conducir

muy pronto, a levantar cosas pesadas, a tener relaciones sexuales muy pronto y a continuación
vienen las consecuencias serias. Sé de qué estoy hablando: Mi esposa, Sande, se hizo una, y como
muchas otras mujeres, se sintió culpable por tomarse tanto
tiempo de descanso. Planea entre seis y ocho semanas para recu

perarte.

Los esposos que leen este libro deben estar saltando de sus

sillas en este mismo momento. «¿De seis a ocho semanas? Leman,

¿está loco?»

Seis semanas sin tener coitos no necesariamente quiere decir

que sean seis semanas sin expresiones sexuales y de amor. Las

parejas pueden alimentar la creatividad en estas encrucijadas de la

vida. De lo que podemos estar seguros es que el señor Feliz casi nunca piensa: Me tomaré ocho
semanas de vacaciones, por lo tanto,

una esposa amorosa hará todo lo que sea posible por encontrar

maneras creativas de ayudar a aliviar la libido de su esposo.

Uno de los grandes beneficios para las mujeres que son

mayores es que el mayor enemigo de la relación sexual, el can

sancio, quizá no sea tan fuerte. La mayoría de la gente tiene más

tiempo en los años de edad madura, y por lo general, tienen menos demandas. No tienes que
preocuparte pensando si un

niño golpeará la puerta de tu dormitorio y te pedirá que le des un vaso de agua. No tienes que jugar
a la taxista toda la tarde y llegar a la cama exhausta. Tus menstruaciones desaparecerán y como
muchas parejas prefieren no tener relaciones sexuales en

este tiempo de la mujer, ganarán otros cinco días al mes de dis

ponibilidad sexual.

En el aspecto físico, deberás prestarle mayor cuidado a tus

genitales. Una vez que los niveles de estrógeno caen, las paredes

255

íMúsica entre Cas sá6anas

vaginales se vuelven más delgadas y secas. Deberás usar lubricación y es probable que tu esposo, en
algunas ocasiones, tenga que ser más suave, ya que una frotación fuerte puede causar

dolor en lugar de placer. A propósito, una de las mejores maneras de mantenerte en

forma sexualmente al entrar en los sesenta y los setenta es mantener el nivel de actividad sexual.
Masters y Johnson demostraron que las mujeres mayores que tienen relaciones sexuales al menos

una vez a la semana, se lubrican mejor que las mujeres que se

abstienen durante largos períodos. El viejo adagio «úsalo o lo

perderás» es muy acertado cuando hablamos de relación sexual.

Espero que tu actitud no se parezca a la de Margarita, que

vino a mi oficina con un esposo definitivamente infeliz. Luego

de unos pocos minutos en el consultorio, el esposo de Margari

ta, Juan, me contó que ella, en pocas palabras, se había dado de

baja para cualquier relación sexual futura.

Margarita no lo negó. —Mire, doctor Leman, en realidad pienso que he cumplido mi misión —me
dijo—. Nunca me interesó demasiado la relación sexual, y a decir verdad, Juan no ha sido muy
creativo. A pesar de todo, he sido fiel y cumplidora durante treinta y dos años. ¿No le parece que eso
es suficiente?

Hablamos un poco acerca de la falta de creatividad de Juan,

pero cuando llegó el momento de dirigirme a Margarita, le res

pondí su pregunta, «¿No cree que es suficiente?» con un firme:

«No, no lo creo».

Es más, le planteé otra pregunta: —¿Cómo te sentirías si Juan dijera: "Muy bien, Margarita, te he
sostenido con mi sueldo durante treinta y dos años. Ahora que voy a recibir una jubilación, he
decidido que no quiero sos

tenerte más. 1 endrás que buscarte tu propio lugar para vivir y tu propia fuente de ingresos. Ya he
cumplido lo suficiente y ahora deseo ser un poquito egoísta”?

256

La reíación se^uaí en eí invierno

»Ya ves, Margarita —continué—, el matrimonio es para toda la vida y los compromisos que hacemos
también son para toda la vida. El camino que estás tomando es muy peligroso. En

realidad, si tu objetivo es castrar espiritualmente a Juan y convertirlo en un esposo enojado en lugar

de un esposo agradecido,

sigue por donde vas. Verás cómo el egoísmo levanta su fea cabeza

antes de lo que puedes creer.

»Cuando el apóstol Pablo dice que “los dos serán uno”, está

expresando un mandamiento. Esa unidad incluye la unidad física

que se expresa en la intimidad sexual. La unidad física enriquece todos los aspectos de la unidad. No
puedes negar uno y deman

dar el otro.

»Con todo, también es muy importante considerar que estás

tomando una decisión unilateral que tiene consecuencias para

los dos. Solo porque para ti sea suficiente con la relación sexual

que has tenido, no significa que para Juan lo sea, ¿y qué se supone

que debe hacer ahora? ¿Alguna vez te ha sido infiel? —No. —¿Y así es como lo recompensas? Dime,
Margarita, ¿por qué

te parece que algunos hombres que en otros aspectos parecen

respetables (que de acuerdo con todas las otras normas parecen

tipos bastante buenos) terminan sorprendiendo a todos al tener

una aventura amorosa, o los pillan en un club de strip-tease

durante un viaje de negocios? Aunque las aventuras amorosas y la pornografía nunca son
moralmente aceptables, y las acciones de un hombre no deberían basarse en el comportamiento de
su

esposa, me parece que mucho de lo que sucede se debe a que las necesidades básicas no se suplen
en el matrimonio. Un hombre

de sesenta años quiere sentirse deseado, necesitado y valorado tanto como el de treinta años. Esa
esposa que tiene puede haber

cambiado mucho en su aspecto después de treinta años de cami

no, pero sigue siendo su amada, el amor de su vida; y todavía

quiere que ella lo desee.

257

Música entre Cas sáúanas

Al final, Margarita comprendió que la solución no era dejar

de tener relaciones sexuales, sino de ayudar a Juan a ser más sen

sible al hacer el amor.

TOMADOS DEL BRAZO

Es probable que tú también los hayas visto como yo: una pareja

definitivamente madura que caminan tomados del brazo por el

centro comercial. Ella tiene dificultad para caminar, así que se

apoya en su esposo. Tal vez se detienen a comprar una galleta o

un cono de helado y se acurrucan el uno junto al otro para decidir qué es lo que quieren. Luego, de
forma invariable, compar

ten lo que cada uno eligió. Tal vez la esposa le limpia la boca al

esposo antes de darle un beso.

Son como dos mitades de una misma cosa. Fieles el uno al otro
durante cuatro, cinco y hasta seis décadas, no se pueden imaginar la vida separados. Estoy seguro de
que no actúan como gimnastas

en el dormitorio; ninguno se cuelga de la araña y hace tiempo que el Kamasutra quedó de lado o lo
vendieron. Aun así, mira la cara de ese hombre y verás la de un niño feliz. Todavía sabe cómo
complacer a su esposa y ella todavía desea lo que él tiene.

Desde el punto de vista emocional, no hay nada mejor que

eso. Las experiencias de una noche ni siquiera se acercan a la

maravillosa experiencia de hacerle el amor a la misma persona

mil veces.

Esa pareja de ancianos es en verdad un cuadro hermoso, un

cuadro impactante y profundo del amor para toda la vida que

nuestro Creador quiere que experimentemos. La relación sexual

en el invierno es algo maravilloso. Se convierte en algo casi mila

groso cuando está precedida por la relación sexual en la prima

vera, en el verano y en el otoño, siempre con la misma persona.

258

fl

jountos fuertes

cC/ale una mirada a mi foto que se encuentra

en la página 278 de este libro. Adelante, te

espero. ¿Tienes la foto en mente? Muy bien. Lo

que no viste fue noventa por ciento de mi per

sona que se encuentra pegada a ese cuello. Lo

único que viste es mi cabeza, así que tendré

que añadir algunos detalles. Solía pesar menos

que ahora. Esa es una manera delicada de decir

que tendrás que buscar un poquito para encon

trar mi abdomen (con seguridad no luzco

como se ven esos modelos con todos los múscu

los marcados que aparecen en las cubiertas de las

revistas de salud para hombres). Hace décadas

que renuncié a usar cierta clase de pantalones y

ciertas camisas entalladas.

Sin embargo, tuve suerte de casarme con

una mujer «guapa». Mi esposa es una maravilla, tan bonita como al principio. A ver si pue

des creer lo siguiente: la talla que usa Sande es

casi idéntica a la que usaba cuando nos casa

mos. Yo parezco una ballena. Uno de los

mayores temores que tengo es que cuando voy

16

259

Música entre Cas sáóanas

a la playa, me quito la camisa y me acuesto sobre la arena blanca, vengan tres ecologistas y traten de
empujarme de vuelta al océano. Cada vez que los hombres se encuentran con Sande y conmi

go por primera vez, pasan los primeros cinco segundos exami

nando a mi esposa con una lupa, luego me echan una mirada,

del todo perplejos, como si hubiera tenido que casarme con un

pit bull o algo por el estilo.

Tal vez no sea el candidato para un comercial de ropa inte

rior, pero apuesto a que la mayoría de ustedes no estaría en con

diciones de presentarse para salir en la portada de Playboy o de

Playgirl, aunque estuvieran dispuestos a posar (lo cual espero

que no sea así). ¿Sabes una cosa? Muy pocos podríamos.

Aquí tenemos un ejercicio que nos ayudará: Siéntate alguna

vez en el banco de un centro comercial y quédate mirando a la

gente durante unos quince o veinte minutos. ¿A cuántos descri

birías como guapísimos o apuestos?

Si tu experiencia se parece a la mía, responderás: «No muchos».

La mayoría de nosotros caemos un poquito más abajo o un

poquito más arriba del promedio. ¿Quiere decir que el resto

estamos casados con personas cuyos cuerpos no nos excitan?

¿Piensas que solo los hombres y las mujeres que están en la cima de Hollywood pueden tener vidas
sexuales satisfactorias? Yo no

lo creo en absoluto.
Tal vez no tenga el cuerpo de un atleta olímpico, ¡pero vaya!,

me encanta darle a mi esposa lo que sí tengo. Las mujeres en

particular deben tener la misma actitud, pero es un poco más

difícil para ellas. La imagen corporal positiva para las mujeres no

surge con tanta facilidad, al menos para la mayoría de las mujeres

con las cuales he hablado. De acuerdo con una encuesta de

Psychology Today, a más de la mitad de todas las mujeres estadounidenses no les gusta su
apariencia general '. Como resultado de

mi práctica, sospecho que es mucho más de la mitad. Incluso las

260

Concéntrate en tus -puntosfuertes

mujeres que saben que lo «bueno» es aceptar la forma de su

cuerpo, en privado, tienen la tendencia a mirarse en el espejo y hacer una mueca. Es una realidad
que las mujeres casi siempre

tienen más complejos con sus cuerpos que los hombres. Solo

compara la cantidad de tiempo que pasa una esposa promedio

frente al espejo, retocándose la cara, el maquillaje, el cabello y

pasándose loción en la piel, con la cantidad de tiempo que usa

su esposo para el mismo fin. Si no se está afeitando, es probable que no le preste mucha atención a
cómo se ve. No sé si alguna vez me puse loción en la piel, y en la única oportunidad que una pizca de
maquillaje tocó mi rostro fue cuando alguien lo puso

antes de salir por televisión.

No puedo decirte cuántas veces he visto a dos mujeres que se encuentran y una de ellas dice: «Ay,
me encaaaanta tu corte de

cabello. Es taaaaan hermoso».

«Ay, ni siquiera menciones mi cabello», protesta la otra

mujer. Entonces saca la foto de una revista; al parecer, así es

como se suponía que debía verse su cabello, pero la mujer que lo cortó lo dejó muy largo aquí y no
lo escalonó bien allí, y ahora le hace la cara muy redonda, y no sabe qué va a hacer para la gran

cena que tiene el sábado por la noche.

Compáralo con las veces que me encuentro con mi amigo

Moonhead: «Vaya, Leman, te cortaste el cabello, ¿no?».

«Sí».
¡Esa fue toda la conversación!

Esta obsesión por tu apariencia te puede conducir a algunos

hábitos bastante crueles. La mayoría de ustedes, mujeres, no

creen que son crueles, pero sí que lo son. Es verdad, nunca

dañan en forma intencional los sentimientos de los demás, pero

piensen en lo crueles que pueden ser con ustedes mismas.

El doctor Thomas Cash, autor de The Body Image Workbook

[Sesión de ejercicios para la imagen del cuerpo], hace una

261

Música entre Cas sáúanas

pregunta interesante: «¿Permitirías que alguien te criticara como

te criticas a ti mismo ?»

Ahora bien, ¿por qué hablo de esto aquí? La imagen que tienes

de tu cuerpo impactará en gran manera la capacidad de darte a tu

cónyuge por completo. Es probable que no tengas la sonrisa de

Julia Roberts, los pechos de las modelos que aparecen en las propa

gandas de trajes de baño, ni las piernas a las que les asentarían un

par de vaqueros de algún diseñador famoso, pero te garantizo una

cosa: ¡Tu esposo no quiere esperar hasta que pierdas cinco o siete

kilos antes de volver a tener de nuevo relaciones sexuales!

$ MEJORA LA IMAGEN DE TU CUERPO

Me doy cuenta que he dicho lo mismo muchas veces

pero en

caso de que todavía no lo hayas captado, te lo diré otra vez: Espo

sas, la vista es una vía de excitación increíblemente poderosa para un hombre. A ti te puede parecer
que no calificas, y así le

robas a tu esposo la posibilidad de mirarte, pero lo que haces es

contraproducente.
Digamos que una mujer tiene los pechos pequeños y, por lo

tanto, tiene una autoestima pobre. (De paso, no estoy de acuer

do con el axioma de que pequeño quiere decir inferior. Desde

mi punto de vista, esa es una suposición absurda, pero es muy

común, así que estoy cediendo a los errores populares). Cuando esta mujer compra una revista para
mujeres y le echa un vistazo a los anuncios, no ve a nadie que se parezca a ella. Cuando pasa

junto a los carteles que se encuentran en la calle camino a casa,

no ve fotos gigantes de mujeres con el pecho chato que venden cerveza o cigarrillos. Y cuando
enciende la televisión por la

noche, las madres de las comedias casi siempre tienen puestos

suéteres con un escote revelador.

Calando la mujer se desviste por la noche, ve sus propios

pechos pequeños y las caderas que le crecen y piensa: ¿Por qué no puedo quitar dos kilos de allí y
ponerlos aquí

262

Concéntrate en tus puntosfuertes

El problema es que supone que su esposo no se excitará ante

su cuerpo porque no se parece a las mujeres de la revista. Lo que

no tiene en cuenta es que su esposo no se parece a los hombres

de la revista. Son todos mitos, ideales pintados y retocados que aproximan un falso sentido de la
belleza.

Tal vez tu problema no es que tengas los pechos planos. Por

el contrario, te has convertido en una víctima de la gravedad y te parece que tu esposo tendrá que
ser un levantador de pesas para evitar que tus pechos se caigan si te quitas el sostén. O a lo mejor

inventaste tu propio conjunto de pretextos amorosos hace cinco

o diez años y tienes temor de que si te pones algo de lencería tu

esposo se reirá en lugar de excitarse.

Tal vez has dado a luz a tres hijos y tienes las estrías que dan

fe de ello. Es probable que hayas subido ocho kilos luego del último embarazo y todavía no los has
perdido. Te sientes del todo fea y cuando tu esposo dice cuán atraído se siente hacia ti, rechazas sus
avances y te cubres. Te dice que tu cuerpo lo excita, pero no estás dispuesta a

mostrárselo.
No me interpretes mal. Sé lo que sientes porque sé que todo

el día te bombardean con esta basura del cuerpo perfecto. Sin

embargo, quiero que trates de comenzar a escuchar al hombre

que te ama en lugar de escuchar a todos los hombres que desean venderte algo. Como la vista es tan
importante para tu esposo,

debes luchar hasta llegar al punto en el que te puedas sentir lo

bastante bien contigo misma como para usar tu belleza para

atraer a tu esposo.

Un esposo me dijo una vez que había orado durante años

para que su esposa pudiera verse a sí misma a través de los ojos

de él. Se deleita en su belleza y hasta dice que a lo largo de todo el proceso de embarazos y
posteriores, nunca hubo un momento en el que no la encontrara físicamente atractiva. Aun así, ella

todavía no lo cree mucho. Es una lástima.

263

Música entre Cas sáóanas

Aquí tenemos algunos consejos para ayudar a que este proce

so se desarrolle.

1. Concéntrate en tus puntosfuertes.

¿Te has dado cuenta de que hasta las modelos en traje de baño

tienen ciertos rasgos que se enfatizan y otros que se esconden? El fotógrafo se puede concentrar en
las piernas de una mujer, en su

trasero, en la espalda o el pecho, y la persona a cargo de ese aspecto hará que cada modelo se
ponga un traje que enfatice sus

rasgos más atractivos, en tanto que el fotógrafo le saca fotogra

fías en poses que resaltan esos rasgos.

Aprende a presentarte a tu esposo de la misma manera. Tal vez

quieras enfatizar tus ojos, tus piernas o alguna otra parte. Apren

de a aceptar eso como tu punto fuerte y, al menos frente a tu

cónyuge, exhíbete sin vergüenza para lograr el efecto completo.

Si tus pechos son tu punto fuerte, compra ropa interior que

llame toda la atención sobre el pecho. Si tu punto que más ven

de son tus ojos, o tal vez tu boca, utiliza maquillaje que llame la
atención de tu esposo hacia esos rasgos. Utiliza lo que tienes al máximo y no te preocupes por el
resto.

2. La regla de partes iguales.

¿Alguna vez te encontraste desvirtuando tu apariencia física con

comentarios como estos?

«Mira esos muslos, son tan horribles».

«Ay, detesto este cabello greñudo. ¡No puedo hacer nada

con él!»

«Si mis pechos se siguen cayendo, tendré que ponerles zapa

tos».

Si es así, el doctor Cash ofrece la «regla de partes iguales», la

cual apoyo de todo corazón: Debes darle la misma cantidad de

tiempo a las partes positivas de tu cuerpo. Es lo más justo. Te

debes un elogio por cada crítica. Pasa al menos la misma cantidad

264

Concéntrate en tus puntosfuertes

de tiempo pensando en tus puntos positivos que la que pasas

pensando en los negativos.

Recuerda, no te ensamblaron durante las horas extra de una

fábrica de segunda. Dios mismo te diseñó, armó, moldeó y esculpió. Y cuando te dio la vida, se
sentó, sonrió y dijo: «Esto es

bueno».

Está bien, es probable que no hayas cuidado de la mejor

manera lo que Dios te dio; tal vez adoptaste algunos hábitos que

no te conducen a verte de la mejor manera; pero no insultes a tu

Creador pasando por alto las maravillosas cualidades que puso

en ti. Aprende a ser agradecida.

«Gracias, Dios, por estos ojos».

«Señor, estoy muy agradecida por estas manos. Ayúdame a

usarlas para amar a mi esposo y a mis hijos».

«Gracias, Señor, por darme labios para besar a mi esposo».

«Gracias Señor, por darme piernas con las cuales envolver a

mi esposo y pechos para atraerlo».

3. Permanece al margen de situaciones que sabes que no

puedes manejar.

Si la imagen del cuerpo es un asunto problemático para ti, busca

apoyo para las situaciones en que sabes que estás en problemas.

Si la compra de un traje de baño es garantía de depresión, pídele

a una amiga que te acompañe y haz todo lo posible para que sea divertido. No te sientas presionada
a comprar un traje de baño que te haga sentir llamativa. No tiene nada de malo ponerse

unos pantalones cortos encima del traje de baño para cubrir un

poquito más. La mayoría de los trajes de baño hoy en día son demasiado indecentes y no son muy
prácticos para nadie que tenga más de dieciocho años ni que planee hacer alguna otra

cosa que no sea quedarse acostada sobre una manta mientras lo

tiene puesto.

265

iMúsica entre Cas sáóanas

Algunas de ustedes deben deshacerse de las balanzas en la

casa. Otras necesitan reconsiderar dónde poner espejos. Crea

un ambiente que no obre en tu contra.

4. Aprende a disfrutar de los momentos sensuales.

Aquí no hablo de relación sexual. Hablo sobre sentir el té helado

en un día caluroso de verano. Hablo de estar rodeado de agua

caliente en un lujoso baño en una noche de invierno, o mejor

aun, sentada en una bañera con hidromasaje mientras cae una

ligera nevada. Hablo de las manos de tu esposo frotándote loción

en los pies. Dios nos ha dado más terminaciones nerviosas de las

que jamás conoceremos ni usaremos. Sé más consciente de ellas;

deléitate en ellas; permite que tus sentidos cobren vida.

A medida que desarrolles una mayor conciencia sensual, te

darás cuenta de la profundidad que tiene la relación sexual que

va más allá de parecerse a Ken y Barbie. El cuerpo es algo maravilloso y la mayor parte de él no se
puede ver. A menos que seas

estudiante de medicina o médico, es probable que nunca hayas

visto una de esas terminaciones nerviosas que cobran vida de

forma tan deliciosa cuando las tocas en el lugar adecuado.

Un hombre prefiere irse a la cama con una mujer con con

ciencia sensual que tenga algunos kilos de más que con una Bar

bie que tiene una manicura perfecta, pero que está cerrada y es frígida y deforme por ser tan
acomplejada.

5. Ten relaciones sexuales con mayorfrecuencia.

¿Quieres parecer más joven? ¿Temes que el tiempo le haya

cobrado su cuota a tu atractivo sexual? Si es así, tengo una solu

ción grandiosa y divertida para ti: ¡Ten muchas relaciones

sexuales!

David Weeks, un neuropsicólogo del Hospital Real de

Edimburgo en Escocia sugiere: «Una mayor cantidad de orgas

mos pueden conducir a una mayor liberación de hormonas que

266

Concéntrate en tus puntosfuertes

refuerzan tu sistema inmunológico y retardan el envejecimiento

prematuro»

. Esto fue la respuesta a diez años de estudio con

más de tres mil quinientos hombres y mujeres. Los que se veían más jóvenes informaban una vida
sexual más activa que los par

ticipantes que se veían mayores.

Desde el punto de vista sicológico, la visión que tenemos de

nosotros mismos afecta en gran medida la manera en la que

comenzamos a vernos en realidad. Cuando tienes relaciones

sexuales con regularidad, ese mismo acto afirma tu cuerpo por

que tu esposo lo ama, lo adora y lo acaricia. Cuando te sientes

sexy, te ves más sexy.

Un esposo me dijo que su esposa era un «bombón». Cuando la vi, casi tuve que reír. No es una
belleza convencional. Es más,

en muchos aspectos hasta se podría decir que la naturaleza no ha

sido muy favorable con ella.

Sin embargo, jamás convencerás a su esposo de muchos años de esta realidad. ¿Por qué? Me
confesó que en la cama hace uso y abuso de él. No hay nada que sea demasiado para ella ni hay

nada que sea demasiado para él. El hombre promedio puede

mirarla y verá un rostro hogareño y un cuerpo poco favorecido,

pero su esposo ve a una mujer de la cual ha disfrutado, en la cual

se ha deleitado, a la cual ha probado, tocado, olido, lamido, aca

riciado, se la ha comido con los ojos y la ha adorado en todos los

sentidos. La relación sexual frecuente con una persona puede

cambiar literalmente la manera en la que la ves.

CÓMO PERDER CINCO KILOS DE INMEDIATO

¿Deseas perder cinco kilos de inmediato la próxima vez que sal

tes a la cama? Aquí tienes el truco de un sicólogo: sonríe. Luce

seductora. Tal vez, hasta brama. Cuando te sientes cómoda con

tu propio cuerpo, tu cónyuge se sentirá más cómodo contigo

también, fus expresiones faciales y tu actitud tienen un efecto

267

Música entre Cas sáóanas

mucho mayor en tu apariencia que lo que te puedes imaginar.

Úsalas al máximo.

Otra manera de perder un poco de peso es oscurecer la habi

tación. La luz de las velas es muy sexy, con el beneficio adicional

de crear sombras que te permiten ocultar algunos defectos. Si la

luz suave de una vela te hace sentir mejor, ¡cómpralas a monto

nes!

Ahora bien, ¿cómo haces para añadir cinco kilos? Siéntete

tan acomplejada por una parte del cuerpo en particular como para señalarla y criticarla siempre. Ven
a la cama haciendo un aspaviento y tapándote. Actúa como si estuvieras avergonzada, molesta y
mortificada.

Acéptalo de parte de un sicólogo: La gente recibe, por lo general, un trato acorde con la imagen que
tiene de sí misma. A

los niños que les molestan en la escuela, por lo general esperan

que los sigan molestando. Los niños que tienen mucha confian

za en sí mismos se ven más atractivos. Creo que una imagen

positiva o negativa de uno mismo vale cinco kilos más o menos.

CÓMO DARLE CONFIANZA A TU CÓNYUGE

El cónyuge desempeña un papel importantísimo al hablar de

sentirse cómodo con el cuerpo de uno. Señoras, su hombre

necesita saber que lo desean, con flotadores (esa grasa que se acumula alrededor de la cintura) y
todo. Y hombres, sus esposas necesitan saber que las estrías y los efectos inevitables de la gravedad
no han detenido su interés sexual. Aquí tenemos cómo

describió una mujer la manera en que la aceptación de su esposo

cambió su visión de sí misma.

«Detestaba mi cuerpo. Cada vez que me miraba en el espejo,

lo único que veía eran mis pechos pequeños y mis grandes muslos. Me sentía incómoda al
cambiarme la ropa frente a cualquie

ra. Luego, cuando me casé, la relación sexual siempre era tensa

para mí porque temía que me vieran desde ciertos ángulos. Sin

268

Concéntrate en tus puntosfuertes

embargo, Carlos lo cambió todo. Sonreía mientras me desvestía. Me decía qué hermoso era mi
cuerpo. Me tocaba de mane

ras en que me hizo creer de verdad que pensaba lo que decía. Después de esto me sentía bien y al
final logré relajarme lo suficiente como para disfrutar de la relación sexual. Desde enton

ces, hasta he aprendido a exhibirme un poquito. Y ahora no ten

go temor de iniciar yo misma la relación sexual»

41

¿Lo entienden, muchachos? Algunas veces van a tener que

esforzarse para convencer a su esposa de que la encuentran físi

camente atractiva. Ella recibe falsos mensajes y un bombardeo

de imágenes idealistas, pintadas, casi todas las veces que va a un

negocio o que abre una revista; debes decirle que la encuentras muy sexy y atractiva. La mayoría de
las veces, tú sacarás tanto beneficio de esto como ella. Las mujeres necesitan palabras de

adoración de parte de sus esposos, pero no solo cuando el esposo

quiere tener relaciones sexuales. Cuando te vas al trabajo, o

cuando entras a la iglesia, un lugar en el que tu esposa sabe que

no puedes tener ninguna motivación posterior, detente, mírala y dile: «Cariño, te ves absolutamente
fantástica. Estoy muy orgulloso de que me vean contigo hoy».

Vivimos en un mundo que glorifica la juventud, la relación

sexual sin compromiso y los cuerpos que requieren una absurda cantidad de tiempo egoísta en el
gimnasio. Demos vuelta a esta

realidad. Transmitámosle confianza a los cuerpos de las mujeres

que con generosidad y desinterés le han dado vida a uno, dos,

tres o cuatro bebés. Valoremos a esos hombres que trabajan

duro para mantener a sus familias y que no tienen tiempo para detenerse en un gimnasio y levantar
pesas porque están deseosos

de llegar a su hogar para jugar con los niños.

La mejor manera de hacerlo es disfrutar del cuerpo de tu

cónyuge al máximo. Explóralo. Deléitate en él. Juega con él.

Tócalo. Elógialo.

269

Música entre Cas sá6anas

Tu cuerpo es algo maravilloso. Es uno de los mejores regalos que le puedes dar jamás a tu cónyuge.
No seas egoísta. Sé gene

roso,

¡y

disfruta de los resultados!

270

já

EPÍLOGO

Xín Jo rebajo muy

Bueno, por cierto

Ctrna noche invité a Sande a la cena de su

vida. Fuimos a un restaurante llamado el

Salón de Roble en el Hotel Drake, justo don

de termina la Avenida Michigan en el centro

de Chicago. A Sande le encantó; sus gustos son pareci

dos a los de Martha Stewart, y lancé una bue

na carcajada cuando escuché su resumen:

«Delicioso, hermosa comida en el bufé y ninguna gelatina a la vista». La mayoría de las

cafeterías, de los cafés y de los bufés siempre te

reciben con coloridas gelatinas o pasteles lla

mativos, pero no es así en el Salón de Roble.

Por supuesto, si te gustan las gelatinas,

puedo sugerirte algunos otros lugares; Sande y yo hemos estado allí y también hemos hecho eso. En
nuestra vida hay lugar para los bufés

con gelatina, pero algunas noches, en verdad

nos gusta subir un poco más alto.

Estoy seguro de que a esta altura quieren

saber a dónde quiero llegar. Deseo cerrar

diciéndoles lo que les dije a varias parejas que

entrevisté mientras escribía este libro. Mi

271

Música entre Cas sáúanas

oración por ustedes (sí, oración) es que experimenten a plenitud

todos los goces, deleites y placeres que su Creador ha diseñado

para que conozcan en la intimidad sexual. Deseo llevar su vida

sexual a nuevas alturas, a orar literalmente para que Dios los

ayude a los dos a experimentar una intimidad sexual como nun

ca antes experimentaron.

¿Por qué lo hago? Porque si oran pidiendo una mayor inti

midad sexual y luego la experimentan, su matrimonio se volverá

más fuerte de lo que nunca ha sido. Serán mejores padres, serán

creyentes más fieles, miembros más productivos de la comuni

dad y, sí, incluso mejores personas.

La relación sexual buena y saludable es un invento estupen

do que obra maravillas en nosotros en el aspecto físico, relacional, sicológico y hasta espiritual. A la
gente que le han quedado
cicatrices por experimentar la relación sexual que Dios no

aprueba o a los que se hunden en una adicción sexual les puede

resultar difícil experimentar lo energizante, bueno y santo que

puede ser la relación sexual. Para ellos, la relación sexual es una

carga en lugar de una bendición. No obstante, si pueden dar ese

giro hacia la relación sexual santa, descubrirán una avenida de

pura pasión y deleite que hará que Disneylandia parezca la Sibe

ria durante el crudo invierno.

Una de las cosas maravillosas acerca de la intimidad sexual

en el matrimonio es que se trata de un viaje de toda la vida. El

lugar en el que te encuentres ahora no tiene por qué limitar el

lugar en el que te encontrarás dentro de cinco años. Tu relación

se desarrollará, como lo he visto suceder en miles de parejas.

Algunas veces, esta evolución es escandalosa para uno de los

cónyuges o para los dos.

Me viene a la mente una mujer en particular que es muy con

servadora. Ni se le ocurre estacionar el auto en un lugar en el

que no haya dos líneas bien delineadas, y si conduce el microbús

272

l)n regaCo muy 6ueno, por cierto

familiar, no lo estaciona en uno de esos espacios que dicen

«compacto». A pesar de eso, cuando su esposo la lleva a la cama, experimenta una libertad, un gozo
y una pasión que despertaría a la

mitad del vecindario si no fuera por el aislamiento que tienen las paredes externas. No siempre,
claro, pero todas las veces suficientes para que su esposo reconozca que es un hombre muy

bendecido.

Algunas veces, un festín sexual matrimonial será una verda

dera experiencia gastronómica. Otras, se parecerá a la comida

rápida. En ocasiones, la pareja se puede concentrar en el «pos

tre». Otras, puede desear una comida completa. ¡Lo mejor de

todo es que todo es bueno! Dios es grande y en la relación sexual nos ha dado un regalo muy
maravilloso. Oro para que lo disfru
tes cada vez más.

Aquí tienen la tarea final que les doy, mis palabras de despe

dida. Hagan esta oración ahora mismo: «Querido Dios, ayúda

me a saber qué hacer para complacer a mi cónyuge sexualmente esta noche, y luego dame el deseo
para hacerlo».

Si haces esta oración con sinceridad, puede cambiar tu

matrimonio. ¿Por qué no lo intentas y ves?