REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR

Autor:
Jhonny Peraza
C.I. 30638275
IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICA
El ser humano desde que nace siente la necesidad de desarrollar, de
una forma natural las contingencias propias de su cuerpo en relación con el
medio en el que se desenvuelve, esto hace que busque actividades físicas
que le permitan alcanzar dicho desarrollo. La actividad o ejercicio físico ha
sufrido varios cambios a lo largo de la historia para llamarse “educación
Física” incluso, su inclusión en el sistema educativo. Así mismo, esta área
trata de asegurar el desenvolvimiento corporal y la resistencia del
organismo, pero esto implica también actitudes intelectuales, éticas, sociales
y del comportamiento en general, también puede ser considerada como
proveedora de valores y actitudes que incluyen la competitividad, el respeto,
la puntualidad, el orden y la disciplina en el trabajo. Es así como se apoya en
el deporte que no es más que una actividad que implica un esfuerzo físico,
mental o ambas. La educación física no es más que la instrucción que tiene
por objeto la formación de la persona, desde la infancia, en donde puede
desarrollar sus capacidades y habilidades motoras para transformar sus
hábitos con el propósito de obtener una mejor calidad de vida.
Asimismo, es importante destacar que la educación física no es solo
práctica, sino que también posee una fundamentación teórica, que
contribuirá a una nueva forma de pensar, de igual manera el deporte que
además de elementos teóricos, contiene una serie de principios, normativas
y leyes, por los que se rigen. Sin embargo, es necesario, que el individuo
conozca sus condiciones fisiológicas y anatómicas, antes de llevar a cabo
cualquier actividad que implique un esfuerzo, ya sea físico o psicológico,
pues de esta manera evitara cualquier tipo de fatiga o lesión. Con la clase de
educación física los estudiantes pueden desenvolverse, ser creativos,
mostrar su espontaneidad como seres que quieren descubrir muchas
alternativas que pueden ser aplicables en un futuro en su vida social y que
no lo pueden lograr fácilmente en otras asignaturas del conocimiento,
respetarse, respetar a sus compañeros y sobre todo les permite conocerse
más a fondo. Por eso es indispensable la variedad y vivencia de las
diferentes actividades en el juego, la lúdica, la recreación y deporte, a través
de las disciplinas del conocimiento, a través del movimiento.
Esta también es conocida como ejercicio físico, que es una forma de
actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar uno o
varios aspectos de la condición física. Es necesario destacar que la
actividad física que realiza el ser humano durante un determinado periodo
mayor a 30 minutos y más de 3 veces por semana generalmente ocurre en el
trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio. Aumenta el consumo
de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la
actividad física consume calorías. Hacer ejercicios es una recomendación
que hacen los especialistas, ya que un cuerpo ejercitado disminuye el riesgo
de enfermarse, incluso el ejercicio ayuda a prolongar el tiempo de vida de
una persona.
La educación física es una parte fundamental del currículo escolar y tiene
una gran importancia en el desarrollo integral de los estudiantes. A través de
esta asignatura, se fomenta no solo la actividad física, sino también el
desarrollo de habilidades sociales, emocionales y cognitivas.
En primer lugar, la educación física contribuye a la salud física de los
estudiantes. Realizar ejercicio regularmente ayuda a mantener un peso
saludable, fortalece los músculos y huesos, y mejora la resistencia
cardiovascular. En un mundo donde los problemas de salud como la
obesidad y las enfermedades crónicas son cada vez más comunes, la
educación física se convierte en una herramienta esencial para promover
hábitos saludables desde una edad temprana. Además de los beneficios
físicos, la educación física también juega un papel crucial en el desarrollo
social y emocional de los estudiantes. A través del deporte y el trabajo en
equipo, los niños aprenden a colaborar, a respetar las reglas y a desarrollar
un sentido de pertenencia. Estas experiencias son valiosas para formar
relaciones interpersonales saludables y para potenciar la autoestima y la
confianza en uno mismo.
Otro atributo de la educación física que ayuda al aprendizaje es su
capacidad para ayudar con la cognición. Al volverse activo, esto aumenta el
flujo de sangre al cerebro, lo que aumenta la velocidad de recuerdo y las
habilidades de razonamiento. La educación física también puede mejorar las
habilidades de alfabetización, como en el estudio de Stacie M Kirk y Erik P
Kirk "Sesenta minutos de actividad física por día incluidos en las lecciones
académicas preescolares mejoran la alfabetización temprana" al
proporcionar actividad física, el movimiento continuo ayuda a fortalecer el ojo
al desafiarlo a moverse constantemente y reajustar el enfoque. Al hacerlo, el
movimiento regular mejora la preparación para la lectura y fortalece los
músculos necesarios para seguir los caracteres en una página. Darles a los
niños tiempo para moverse y estar activos durante la jornada escolar
también les permite liberar el estrés. Cuanto más presión y conocimiento
reciben los niños, más estrés soportan. Ofrecerles actividad física es una
excelente manera de aliviar ese estrés acumulado.
Otro aspecto importante es que la educación física ayuda a desarrollar
habilidades motoras. Desde correr y saltar hasta lanzar y atrapar, estas
habilidades son fundamentales para la vida cotidiana. La práctica constante
en un entorno escolar fomenta el aprendizaje y la mejora de estas
habilidades, lo que permite a los estudiantes participar de manera más activa
en actividades físicas y deportivas. La educación física también puede influir
positivamente en el rendimiento académico. Estudios han demostrado que
existe una relación entre la actividad física y la mejora en la concentración y
el rendimiento en otras materias. Esto se debe a que el ejercicio regular
mejora el flujo sanguíneo al cerebro y promueve la liberación de endorfinas,
que a su vez pueden aumentar la capacidad de concentración y reducir el
estrés. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral
del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos
creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de
procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se
promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación
en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera
se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las
actividades propias de la comunidad.
Y a decir verdad muchos dicen que la actividad física es la base para
que el niño despierte su motricidad e inteligencia en la adquisición de
experiencias para el desarrollo del conocimiento. Con la educación física se
logra mejorar las relaciones interpersonales y de grupo, porque es
fundamental el ejercicio físico bien orientado que ayude a alcanzar un
desarrollo armonioso, a mejorar la postura, el caminar, mejora la capacidad
motora básica para el desarrollo de procesos de crecimiento físicos –
conocimientos, personalidad e interacciones sociales. Y en definitiva tienen
razón, la importancia de la educación física contribuye en la formación
integral de los estudiantes y en su desarrollo como persona
Por último, es importante destacar que la educación física no solo se
refiere al ejercicio en sí, sino también a la promoción de un estilo de vida
activo y saludable. Las lecciones aprendidas en clase pueden motivar a los
estudiantes a seguir haciendo actividad física incluso fuera del entorno
escolar. Esto puede incluir la participación en deportes, caminatas o
cualquier forma de ejercicio que [Link] conclusión, la educación física
es vital para el desarrollo de los estudiantes en múltiples aspectos; no solo
fomenta la salud física, sino que también promueve habilidades sociales,
mejora la autoestima, desarrolla capacidades motoras y puede contribuir a
un mejor rendimiento académico. Por lo tanto, es necesario darle la
importancia que merece dentro del sistema educativo para formar individuos
sanos y equilibrados.