甘超波：NLP五步觉察法

甘超波

于 2021-10-04 09:26:26 发布

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本文由NLP爱好者甘超波分享，介绍了NLP五步觉察法，用于提升个人的觉察力，从而更好地理解和管理自己的情绪。通过五步法——觉察情绪、身体、信念、价值观和身份，我们可以深入理解自己，不受他人影响，做自己情绪的主人。

摘要生成于 C知道，由 DeepSeek-R1 满血版支持，前往体验 >

哈喽，大家好我是甘超波，一名NLP爱好者，每天一篇文章，分享我的NLP实战经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第117篇原创文章

今天我们主要分享NLP五步觉察法，在进入主题之前，我们来看一下

不知道你在生活否留意到

①：试想一下，在工作中，当我们犯错的时候，被领导批评之后，我们的情绪瞬间变得低落，有没有？

①：试想一下，在工作中，当我们业绩第一名的时候，被领导夸奖之后，我们的情绪瞬间变得兴奋，有没有？

.....

相信你或多或少会类似的经历，那你有没有想过

1：为什么领导一批评，我们就莫名悲伤？

2：为什么领导一夸奖，我们就莫名高兴？

3：为什么我们的情绪会随着领导批评和夸奖会变化呢？

原因非常简单

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