#幸福实修手册：用积极心理学点亮你的八维人生
关注
分享
扫一扫
文章平均质量分 86
老马爱知
深耕信息技术IT/通信技术CT/人工智能AI的融合，分享技术、管理与产品的实战经验与前沿洞察，终身学习践行者。
展开
专栏收录文章
- 默认排序
- 最新发布
- 最早发布
- 最多阅读
- 最少阅读
-
【职业发展】工作幸福感——从“不得不做”到“天生该我做”
是否感觉工作像一个耗电的机器，让你身心俱疲？我们常被动接受工作安排，在不喜欢、不擅长的事情上内耗，离职业幸福感越来越远。本文教你用MPS三环图诊断工作，并通过“工作重塑”三步法，主动设计你的任务、关系和认知，将工作从“不得不做”变为“天生该我做”。原创 2025-07-26 11:00:00 · 594 阅读 · 0 评论 -
幸福可以习得——让改变发生的两大引擎：目标与心流
为何你的努力总是伴随痛苦，离幸福越来越远？我们常陷入“溺水式”的痛苦坚持，误把解脱当幸福，最终耗尽心力。本文揭示幸福是可习得的，通过“目标”与“心流”双引擎模型，教你切换到“郊游模式”，在享受过程中实现成长，让努力本身成为一种奖赏。原创 2025-07-19 09:38:11 · 1224 阅读 · 0 评论 -
幸福的蓝图——搭建你的“快乐与意义”金字塔
上一篇我们看见了幸福的模式，但如何才能找到那条正确的路？我们常在“短暂快乐”和“疲惫奔波”间失衡，感觉幸福遥不可及。本文将带你搭建“幸福金字塔”模型，通过《快乐燃料清单》与《人生意义罗盘》两大工具，绘制你的幸福蓝图，实现快乐与意义的完美结合。原创 2025-07-12 10:25:12 · 768 阅读 · 0 评论 -
我们为何与幸福擦肩而过？——从四种人生模式中看见自己
你是否也曾像壁球冠军一样，在抵达终点后感到空虚？我们常在“为未来牺牲当下”的忙碌和“逃避痛苦”的享乐中摇摆，感觉离幸福越来越远。本文将带你用“汉堡模型”诊断人生模式，通过“觉察日记”看见自己，迈出通往真正幸福的第一步。原创 2025-07-05 11:12:53 · 940 阅读 · 0 评论