sq8706的专栏

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”。人生不如意事十之八九，历史和现实上也没有几件事是圆满的。为工作 或是家庭中不顺的事就悲观，情绪低落，甚至厌世，都是不合适了。波动起伏的情绪使我们的人生绚丽多彩，但我们需要管理好自己的情绪，不能让峰谷起伏太过。养花弄草，读书写字还是与朋友聚会都是为了让自己心情愉快，而不是为了给自己添堵。我们需要经常在心理上暗示自己生活中的不如意都是暂时的，美好才是永恒的主题。

凡事发生皆有利于我，所有发生的事都是我们的红尘厉练，所有发生的都是好事。一个活好的人，可以通过遇见的每个人、发生的每件事，让自己越活越好。活颠倒的人，就是拿别人事和老天的事太当真，面对自己的事却不认真~放下那些不必要的执着和烦恼，专注于自身的成长和进步。人生的意义，不是“想”出来的，而是“活”出来。只有活好自己的事，才是自己来人间起一趟的真谛。越活越好，人生当下的每一刻都是最好的时光。学会认错，是人生中非常重要的功课”，才会发现别人的事和老天的事那都不是事。自己的事，别人的事，老天的事！

小时候感受到的负面情绪，会不断干扰我们成年以后的生活。遇到挫折或是与创伤相似的刺激时，就会激发童年创伤（印痕复演）。所以成年的我们陷入情绪崩溃很多时候并非由于事件本身。事件可能只是个导火索。真正引发痛苦的是我们从小受伤却一直未被疗愈的“内在小孩子”

第一句：处理好关系的诀窍不是点头哈腰，也不是当缩头乌龟，是掀桌子时手不怕烫。·第三句：不要尝试一次性解决所有的问题，因为问题后面还是问题，问题就是矛盾！·第四句：现在心中无数，慢慢就会有数，一时办不到的事必须允许逐步去办！·第二句：不是先学好了再干，而是干起来再学习，干就是学习！

沙因教授说，那些生活中的看似“鸡毛蒜皮的小事”，也许就需要个举手之劳或者5秒钟的口头交流，——之后幸运的人可以靠着有效的觉知并付出更大力气去填补，有些人则难以挽回。忽视了或做错了，却会在家庭和关系中挖下一个个的坑。及时做对了，是家庭融洽、关系健康的重要基础；

the end.

想做某件事时先自己拿主意，当事做完了且做得不够好时，先自己思考自省。只有靠自己你才能像《小马过河》那样获得自己的主见。行动总比不行动好，即使错了也会成为自己成长的经验和养分。天行健君子以自强不息。

如果一个人一直在输，他逮到一点机会，就要想赢。

这么管着自己的生活，可不是给自己找罪受，而是为了以后能有更大的自由。晚上，别人都在玩，自律的人却能安静地看书，让自己学到更多东西。大冷天的早上，别人都在被窝里赖着，自律的人已经起来跑步了。一个人越自律，就越能掌控生活，在人生路上走得更自在。跑的时候累得直喘气，可每坚持一下，都是在锻炼自己。可好多人都想错了，觉得想干啥就干啥才叫自由。实际上，真正的自由不是放纵，而是来自自律。就算没人盯着，也能按照自己所定的规矩做事。在生活里，人人都盼着能自由自在。自律，说白了就是自己管着自己。越自律越自由，越品越有味。

越是认知层次低的人越会自以为是，因为他是真的不知道自己不知道。这样的人一旦认准了的事情，那绝对是九头牛也拉不回来，碰到这样的家长，唯一的选择就只有尊重他自己的选择了。只可惜，哪个孩子碰上这样的父母那就只能自认倒霉了。怎么会有能力面对孩子的任何负面情绪和问题呢?尽管往往南辕北辙，但他自己却浑然不知。这样的父母常常会被恐惧紧紧地抓住，一点点问题都很难跳脱出来，他的格局实在是太低了，