应对毕业焦虑-CSDN博客

…知难行易…

在校毕业生常常陷入苦恼，陷入虚无主义并自我责备
学校里学到的知识似乎空洞乏味；我不知道自己是否具备进入社会生存的技能；没有成就感，不善于自我表现，对未来感到焦虑；羡慕那些和导师走的近的活跃分子，他们似乎总是对学业和就业自信满满。

浅谈我的故事

      大学时代，我会对自己坦白，“我的确十分焦虑”。学业表现平平，不苟言笑
      临近毕业，我这样做的择业：首家雇佣我并且看着还过得去的企业。回顾往事，求职虽然窘迫但总归是成功步入社会，就像预期的那样—“看着还过的去的工作”
      工作若干年间，焦虑不仅伴随并且加剧。伴随人的长大，会越发渴望事业，人际关系，家庭关系的良性发展。对于男性来讲，事业是一切的起点（当然有些人可能不大认同这一观点），认识到人应该学会对抗思维与情感的脆弱，一点点在和命运的角逐里扳回优势。怎么办到呢？我没有答案，何况我自己也是在尝试的路上呢（备注：春秋笔法）

谈谈我的观点

在校生的苦恼
这一问题根源不在青年，而在学校和社会。少有大学能做到培养学生“独立之精神，自由之思想”，少有家庭能意识到教育和教化的分别并给与孩子适当的引导。
我们的社会思维在改革、改革的浪潮里被经济浪潮冲散的四分五裂，历史滚滚向前，而教育、民众似乎还没有做好思想准备。所以我不赞同年轻人自我贬低的行为，更厌恶年轻人自暴自弃的作为

在校生做什么
      如果你是站在金字塔的那一小撮人：幸福、骄傲。坚持一直以来的道路应该是最好的选择
      如果你同我一样，似乎对学校教程并无兴趣，与此同时对步入社会应当做什么准备并无多少概念。这样子，与其在课本里寻求改变，不如抛开课本（当然，考试还是要过的）。我这里只能给你开一个头：人的焦虑大多来自于自己的无知，我们无知在方方面面，每一种具体的无知都是一种焦虑，对你的价值也不同。可能是家庭的矛盾，学校的矛盾，自我的矛盾，经济的矛盾，方法的矛盾种类繁多，而解开心结并非随你的心愿。
      建议1. 读书，广泛阅读（行为心理学生物神经学社会心里学科礼仪，哲学等等）
      建议2. 历练，读书越多并且阅历越深，你会认识到你的思维，知识很大程度收到身边人物的影响（而不是你自己的参悟）。当然，你身边可能不具备这类条件，但是不妨我提醒你：自我的塑造收到社会条件的影响，同时社会环境泥沙俱下，你也需要同社会进行思维对抗。你可以这样，利用网络或者信件，给你可能愿意信任的朋友发匿名来信，一个高尚的人会乐意结交朋友并保持适当的社交距离
      建议3. 反思。我很遗憾的告诉你，我可能不是一个很懂反思艺术的人，但还是要提醒你，反思一门艺术，很难很难，推荐一本书《思辨与立场》
      建议4. 除去精神上的，你应该尽量让自己受益（损人利己的那种算了），诸如健康、谈吐、习惯、情绪、经济。这些问题其实都有科学方法可以遵循并得到不断改善和进步
职业选择建议
      前文我给了一个很危险的建议：“把大学课本丢掉”，我并非鼓吹一种贬低大学教育的危险论调。我旨在提醒你，大学的知识在职业技能其实贡献有限。你更加需要的是在合适的时间段进行真正的学习：明白焦虑的原理，克服你的焦虑，训练自己思维，形成自己的判断，养成自己行为模式（有些院校处于安全考虑会限制学生自由，这样做无可厚非，但是处于学校中的你们需要多加戒备：学校这样做目的多大程度上是为了回避事故的责任，以至于在统计意义上的学生成长在他们看来已经无关大碍）。
      毕业生极容易被焦虑控制，妄自菲薄。我想你一定清楚，自己的第一份工作很重要。但是你心理一定也有另一个声音：工作很难找，市场竞争那么强烈。这个声音来自你的焦虑，它会逼迫你不加衡量的对第一家给你offer的单位施以好感并反馈offer说 “yes”，这个情况是你需要加以克制的。
      另外每一个人在有限条件下，都有自己的选择范围，这个范围可能比你想象的要大很多很多，所以择业时不要着急，再等等。当然我这样表述，不免有些空泛，就像某些大学老师那样，但是没有人能扭转你的认知，只能给你建议，也无法替你去选择（亲自选择并经历疼痛是人成长的基础）
市场环境分析
      行业选择同样是很困难的，受限于信息和对信息的解释，每个人也需要给出自己的答案。
      假如我问你：
      “你认为20世纪最伟大的几个新生概念是什么？”
      又或者
      “你对20世纪科技和商业兴衰史是否了解呢？”
–
      对历史的了解和对当下科技、政治的了解有助你减少焦虑和更加合理的决策。但如何决策却不仅限于从社会中收益，兴趣和志向我认为同样重要

写在最后的话

谈谈懊悔
      人有一种天性，叫做追悔。
      我们会徒劳假设如果曾经如何，我今天或许会变得更好。追悔意义如果在于警惕我们远离当下生活的舒适区，那么追悔是极有用处的。但我恐怕，你我的追悔是为了鼓吹自己是个才智超凡之人，仅仅因为错误的选择才堕入凡尘。
      自我蒙蔽的痛苦，你我都有体会

谈谈选择
      不必焦虑选择的高下，任何时刻，人都面临选择—有限条件下人做出的选择都是自认为的最优解（我们可以做的是尽量在选择发生前，将我们的身体状态调整到最好和以及把思维能力进行提高）
      写给我自己的一句话：
      世界总在变化，我也同样如此。把生命的终极意义寄托在某一次选择之上，未免对自己太过高看，对这个世界也太过轻视。
      我们何尝不是像一阵风，在林间穿过。待沙沙枝叶颤动停止，我们好像曾在世间来过，却从未停留！