如何战胜拖延症

无聊的HZ

于 2022-03-15 11:45:37 发布

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本文分享了五个有效的时间管理技巧，包括设定明确目标、优先处理重要不紧急的任务、设置个人期限、逐步设定合理目标以及利用外部监督建立习惯。通过稳定计划和奖励机制，帮助读者实现高效工作和自我成长。

摘要生成于 C知道，由 DeepSeek-R1 满血版支持，前往体验 >

简要概括为以下几点：

1、明确目标，化被动为主动

2、把每天你做的第一件事情改为做重要不紧急的事情

3、时刻提醒，给自己设个最后期限

4、不要一下子就定特别高的目标

5、旁人监管，养成习惯

6、计划不要变来变去，完成目标进行奖励

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