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RSS订阅原创 你处在马斯洛需求的哪一阶段呢？
今天，我们来聊一聊马斯洛需求层次理论。什么是马斯洛需求层次理论？马斯洛需求层次理论是行为科学的理论之一，是由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛在1943年在《人类激励理论》论文中所提出的。马斯洛理论把需求分成生理需求（Physiological needs）、安全需求（Safety needs）、社交需求（或爱和归属感Love and belonging）、尊重需求（Esteem needs）和自我实现需求（Self-actualization needs）五类，依次由较低层次到较高层次排列。生理需求
2020-05-26 11:44:24
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原创 不可缺少的生命教育
最近，看了生命教育的一些视频以及书籍，故想借此机会聊一聊生命教育。何为生命教育？生命教育是帮助人们认识生命、欣赏生命、尊重生命、创造生命价值、促进人们全面发展的教育活动。“生命教育”这个名词，最早是由美国学者杰唐纳·华特士在1968年提出的，“生命教育是为学生快乐而成功地生活作准备的教育活动，是一种以提升学生的精神生活为目的的教育活动。“生命教育的四个目标”人与己“：认识自己，接纳自己，肯定自己，感受自己，欣赏自己； ”人与人“：尊重他人，接纳他人，学会关爱他人，提升自己和他人和谐共处的能
2020-05-26 01:00:35
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原创 “讨好者”停止“讨好”之路
在过去的很多时候，我都是一个“讨好者”的身份，忽视自己，缺少关注自己，才会让这“讨好”的工作继续下去。而最近，发生了一系列事情后，让我更加去了解自己，看到自己存在的“讨好”的行为，并且做出行为改变。讨好型人格的表现1. 内心敏感脆弱，有同理心，总能敏锐的察觉出或者[自以为察觉]出别人内心的想法。2.很难拒绝别人，即便知道对方的要求不合理，但是还是习惯性的硬着头皮去满足对方的需求。即“委屈自己，成全别人”。（“我害怕说不”）3.在与他人的交往中更倾向于抬高别人，贬低自己。（“我决定不了任何事情
2020-05-23 18:12:26
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原创 情绪管理（二）
接上一篇博客，我们已经了解了情绪的概念、情绪ABC理论以及处理自己情绪的一些方法。接下来这篇博客我们将更深入地了解情绪管理。情绪的本质首先，情绪是一种能量，反映了身体和心理内在的能量状态。积极的情绪是一种正能量，能让我们积极面对生活；而消极的情绪则是一种负能量，会消耗自身的积极性。情绪是内在感受的外在表达。情绪是我们生命的一部分。但是情绪并不是与生俱来的，这是生活中很多人对于情绪的误区。我...
2020-05-02 14:11:57
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原创 情绪认知与情绪管理
突然想书写有关情绪认知与情绪管理的一些感悟。一旦一种坏情绪到来，有些人选择逃避，压抑自己的坏情绪，可无限堆积的坏情绪总会是有一个爆发点的，到那时候，可能会深陷于坏情绪中，很难从中抽离。有些人选择正面情绪，并且积极的看到情绪背后反馈的信念是什么，不断学习，认知到自己的情绪以及更好的管理自己的情绪。那首先要做的是认识情绪？那什么是情绪呢？情绪，是一系列主观认知经验的统称，是人对客观事物的态度体...
2020-05-01 23:54:42
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空空如也
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