【思考模型框架】“三明治”沟通法，广泛应用于人际关系、家庭教育、企业管理等场景的沟通技巧，通过“积极—建议/批评—积极”的三层结构，将负面反馈包裹在正面表达中，以降低对方的抵触情绪，促进有效沟通。

“三明治”沟通法是一种广泛应用于人际关系、家庭教育、企业管理等场景的沟通技巧，其核心是通过“积极—建议/批评—积极”的三层结构，将负面反馈包裹在正面表达中，以降低对方的抵触情绪，促进有效沟通。“三明治”沟通法通过结构化表达平衡了批评与鼓励，其成功关键在于真诚、具体的情境化应用，而非机械套用模板。以下是其详细解析：

核心结构与步骤

三明治的组成是：面包片——肉——面包片。
其间，肉是核心部分，也就是我们想要批评的那部分内容。

1. 第一层：正面肯定（面包片）
   以真诚的赞美、认可或同理心开启对话，营造安全、接纳的沟通氛围。

   • 在家庭教育中，可能是先表扬孩子“作业完成得很认真”；
   • 在企业管理中，可肯定员工“近期项目推进高效”；
   • 在伴侣沟通中，通过倾听和表达理解建立信任。
     此阶段的目的是让对方感受到被重视，而非对立。

2. 中间层：建议或批评（夹心层）
   清晰、具体地提出需要改进的问题或建议，避免泛泛而谈或人身攻击。

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