((Gesunde Ernährung))
1- Unter dem Begriff, Gesunde Ernährung verstehe ich die Situation, in der man
sich fühlt und länger gesund bleibt. Und da es diesem Thema verschiedene
Meinungen gibt. sodass man meistens verwirrt ist und nicht weiß, wie man sich
gesünder ernährt, sehe ich mich dazu veranlasst, dieses Thema zur Sprache zu
bringen.
Zunächst einmal würde ich gern die Situation vieler Menschen in meinem
Heimatland, die versuchen, immer gesund zu bleiben, Bezug nehmen. Daraus kann
ich die vorteile und die Nachteile von diesen Formen gesunder Ernährung
entnehmen und gleichzeitig bewerten.
Zum Schluss würde ich Sie bitten, mir zu erlauben, auf meine Persönliche
Erfährung einzugehen, weil ich eines Tages an vielen Krankheiten, die wegen
schlechter Ernährung aufgetreten sind, gelitten habe, Deshalb glaube ich, dass ich
aus eigener Erfährung etwas dazu sagen habe.
2- In meinem Heimatland legen viele leute, vor allem die Frauen, viel wert darauf,
gesund zu leben. Der Grund, warum Frauen sich dafür interessieren, liegt in der
tatsache, dass sie glauben, dass das gesunde leben eine der voraussetzungen der
Schöheit sei, was in vielen Situationen dazu führt, ganz auf Fleisch verzichten.
Sie fühlen sich so meistens wohler, und das Argument, das sie normalerweise
anführen, spricht dafür, dass die Haut immer mehr besser aussieht. Der größte
Nathteil von dieser Form besteht nach der Meinung vieler Ärzte darin, dass viele
krankheiten in Zukunft entstehen würden, wenn man darauf bestehe, dieser Form
Folge zu leisten.
Sie behaupten, man könne nicht auf Fleisch verzichten, weil Fleisch viele Stoffe,
die man brauche, enthalte. und gleichzeitung könnten Gemüse und Obst diese
Stofte nicht ersetzen.
3- Jetzt möchte ich mich mit der Situation der meisten Berufstätigen
auseinandersetzen. Da es die lebensbedingungen in meinem Heimatland immer
wieder schwerer werden, sehen viele sich dazu gezwungen, bis spät in die Nacht
zu arbeiten, was dazu führt, dass sie nicht in der lage sind, die Mahlzeiten zu
bestimmten Zeiten zu sich zu nehmen. Deshalb versuchen sie meistens während
der Abreitszeit kleinigkeiten, die meistens aus Gemüse und Obst bestehen, zu
essen, Andererseits bestellen sie viel FastFood, weil sie meistens kaum Zeit haben,
etwas selbst vorzubereiten.
Der einzige vorteil, den ich in dieser Form erwähnen kann, ist, dass man immer in
dieser Situation bemüht ist, den Körper während der Arbeit mit Vitaminen und
proteinen zuversorgen.
Andererseits gibt es viele Nachteile, die diese Form mit sich bringt. Denn ich
persönlich bringe die gesunde Ernährung in verbindung mit der Gemütlichkeit. Ich
meine, wenn man das Essen weder zu bestimmten zeiten noch gemütlich ist,
verliert das Essen an Wert. Das Essen soll meines Erachtens nicht eilig
eingenommen werden, was in vielen fällen passiert, Aus seiner Studie hat es sich
herausgestellt, dass die leute, die sich längere Zeit darauf verlassen, in Zukunft an
vielen Krankheiten im VerdauungsSystem leiden.
4- Nun möchte ich über meine persönliche Erfahrung sprechen, weil ich selbst
eines Tages übergewichtig war. Da musste ich mich an einen Beratungsberater
warden, um Hilfe zu bekommen. Da hat er für mich einen vernänftigen
Ernährungsplan zusammengestellt, woran ich mich halten sollte.
Obwohl es mir sehr schwer war, den Befehlen des Arztes Folge zuleisten, konnte
ich später ein gutes Ergebnis bekommen. Und nachdem ich gesehen habe, dass ich
schlanker geworden bin, habe ich wahrgemommen, wie wichtig es ist ,dass man
nach einem plan ernährt. Auf diese Weise kann man sicher sein, dass man etwas
Gutes für seihe Gesundheit tut.
Aber die Schwiergkeiten, denen ich begegnen musste, waren, dass ich auf viele
Einladungen zur Partys, die meistens Grillpartys usw. waren, verzichten sollte. Ich
meine,man soll viele Gerichte und Esswaren ingneren ,bis man das ziel, wonach
man darauf verzichtet hat, erreicht.
Zum schluss möchte ich betonen, dass man unbedingt nach einer ausgewogenen
Ernährung sucht, so dass man sich mit allen Stoffen, die der Körper braucht,
verseht, damit man später viele krankeitsfälle, die deswegen entstehen könnten,
vermeiden kann. Sonst kostet einen die schlechte Ernährung viel. Manchmal fährt
das nicht nur zu Erkrankungen, sondern auch zum tod.
5- Jetzt bin ich mit meinem Vortag fertig bin. Natürlich hat man viel zu diesem
interessanten Thema zu sagen, weil Gesunde Ernährung eine entscheidende Rolle
in unserem Leben spielt.
Ich hoffe,dass ich ihr interesse wecken konnte.
Danke für ihre Aufmersamkeit.
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