1 Eine Diskussion moderieren Habt ihr Fragen oder andere Ideen?

Dann freu
Zustimmen Ich Möchte Sie herzlich zu der Sendung … ich mich auf eure Kommentare!
 Ich bin ganz Ihrer Meinung begrüßen. Ich verlinke euch noch meine anderen Videos
 Da haben Sie völlig recht. Wir diskutieren heute über die Frage… zum Thema…
 Die Aussage … halte ich für richtig, weil … Wie ist Ihre Meinung zum Thema…? / Was Danke fürs Zuschauen!
 Sehe ich auch so. sagen Sie dazu? Ausdrücke:
 Still voll und ganz zu. Ich bedanke mich für Ihre Beiträge. / Ich In die Fußstapfen treten:
möchte mich für heute verabschieden.
Widersprechen Konnektoren:
 Wie kommen Sie den auf diese Idee? Eine Meinung Äußern Sofern, wenn, falls
 Da möchte ich widersprechen, denn… Ich bin der Ansicht/ Überzeugung, dass… Bei+D
 Die Aussage … halte ich für Ich bin (davon) überzeugt, dass…
übertrieben/falsch, weil… Hilfe anbieten:
 Bin komplett dagegen.
 Finde ich falsch. Das Wort ergreifen Jawohl! Kann ich sonst noch etwas für Sie tun?
Entschuldigen Sie, dass ich Sie unterbreche, Sie wissen das ich alles für Sie tue!
aber…/ Darf ich da mal kurz einhaken?
2 Ich würde gern noch auf einen anderen Punkt Wichtigkeit ausdrücken
Etwas positiv bewerten: eingehen. Ein Bedeutsamer/ wesentlicher Punkt ist, dass..
 Ich finde…absolut/ Äußerst (un)passend, …ist für mich ein wichtiger/entscheidender
da… Die Wirkung einer Person Beschreiben Aspekt.
 ziemlich (un)passend, denn… Auf mich wirkt… sehr/ wenig… z.B: Ein wesentlicher Punkt ist, dass sich der
 nicht unbedingt passend/ geeignet, weil… … kommt recht/ zu… aus. Chef für seine Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen
 Aus meiner Sicht ist es nachvollziehbar/ einsetzt.
verständlich, dass… 4
 Ich persönlich finde es gut/richtig, wenn… Ein Videotutorial einleiten Verantwort- wörter:
Alle sprechen über…, aber wie geht das
Etwas Negative bewerten: überhaupt?  verantworten (Verb):
Ich halte es ehrlich gesagt für falsch/ Habt ihr euch schon einmal überlegt, wie…? Der Manager musste die umstrittene
problematisch, dass… Nein? Dann zeige ich euch in…Minuten, wie Entscheidung vor dem Aufsichtsrat
Es kommt mir komisch/ absurd vor, dass… ihr... verantworten.

Ratschläge geben  Verantwortung (Substantiv):

Probiert doch mal… In einer Führungsposition trägt man nicht nur
Was ihr unbedingt beachten müsst, ist… Macht, sondern auch viel Verantwortung.
Am besten wäre es, wenn…
3 Ein Videotutorial beenden
 verantwortungsvoll (Adjektiv): Verständnis ausdrücken  Zwar hat… recht, wenn sie/ er sagt, dass…
Ein verantwortungsvoller Umgang mit Bis zu einem gewissen Grad kann ich verstehen,  Das bedeutet jedoch nicht, dass…
sensiblen Daten ist in diesem Beruf besonders dass…
wichtig. Jede/r hat das Recht selbst zu entscheiden, …
Ich habe Verständnis dafür, dass…
 verantwortlich (Adjektiv):
Die Abteilungsleiterin ist verantwortlich für Ein Schaubild beschreiben
die Umsetzung der neuen Strategie. Unverständnis ausdrücken Wie das Schaubild zeigt/ deutlich macht, …
Das geht einfach zu weit. (z.b. habe ich im Verlauf des Tages zwei
 verantwortliche (substantiviertes Adjektiv): Wie kann man nur…? Hochs)
Der Verantwortliche für den technischen Man kann es auch übertreiben. Das grösste Hoch…
Bereich hat sich zu den Vorwürfen geäußert. Ab… steigt/ wächst…
Gleichgültigkeit ausdrücken Das gr¨sste Tief…
 verantwortungsbewusst (Adjektiv): Wenn ich ehrlich bin, ist mir das ziemlich egal. Ab …sinkt / fällt
Sie gilt als sehr verantwortungsbewusste Von mir aus.
Mitarbeiterin, auf die man sich stets verlassen Wenn es sie glücklich macht!
kann. Argumente und gegenargumente nennenn Überraschung ausdrücken
Ein wichtiges Argument für/gegen … ist, Überraschend war für mich…
Wünsche ausdrucken dass… Mich hat überrascht, dass…
Ich hätte mal Lust, … Ein weiteres Argument dafür/dagegen ist, Ich finde es erstaunlich, dass…
Es würde mich reizen, … dass… Einige aussage: Die Tatsache, dass blaues Licht
… würde ich gern mal ausprobieren. wichtig ist, hat mich überrascht (the fact that…)
Argumente eischränken
Bedenken äußern  Ich denke zwar auch, dass… Das heißt Wissen wiedergeben
Mir scheint…zu gefährlich/ riskant zu sein. jedoch nicht, dass… Soviel ich weiß, …
Mir wäre das Risiko zu hoch.  Grundsätzlich ist es zwar richtig, dass… Angeblich soll ja…
Das Risiko,..zu…, würde ich nicht eingehen. Trotzdem… Sicher/ Unbestritten ist auf jeden Fall, dass…
Prinzipiell hätte ich schon Lust, …zu…. Aber  Es stimmt zwar, dass… Aber entscheidend
ich glaube, dass… ist für mich, dass… Vermutungen Äußern und begründen
 Einerseits ist es positiv, dass… Andererseits Ich vermute, dass…
Ziele ausdrücken ist aber auch problematisch, wenn… Ich könnte mir vorstellen, dass…, weil…
Mein Ziel ist es, …  -Man kann zwar sagen, dass… Allerdings … kommt mir unglaubwürdig/seltsam/…vor.
Ich habe in der Tat vor, … muss man auch bedenken, dass… Ich würde vermuten, dass…
Ich habe mir fest vorgenommen, …  -Im Prinzip ist es Vorteil, dass… Trotzdem
darf man nicht vergessen, dass… Ein Problem darstellen
 …behauptet, dass… das ist allerdings nicht …macht vielen grosse Schwierigkeiten.
ganz richtig, denn… Für viele ist problematisch, wenn…
 Sich einigen
Ein Produkt vorstellen (kb, S.45) Könnten wir uns darauf einigen, …zu…
Bei… handelt es sich um… Schön, dann einigen wir uns also auf….
Ein besonderes Merkal ist…/ … zeichnet sich
durch … aus Ein Projekt verstellen
Das Besondere/Einmalige daran ist… Der Name des Projekts lautet: …/ Das Projekt
heisst…
Eine Stelleanzeige beschreiben Ziel des Projekts ist…/ Damit möchte man
Das Unternehmen… ist im Bereich… tätig. erreichen, dass…
Bei dieser Anzeige handelt es sich um… Konkret sieht das Projekt so aus:…/ Das Projekt
Die Aufgaben in diesem Job sind… besteht darin, …
Der Aufgabenbereich umfasst… …lässt sich mit wenig Mitteln/ mit wenig Geld
Eine wichtige Voraussetzung für diesen Job ist.. durchführen.
Als Qualifikationen werden … erwartet. …ist in kurzer Zeit/ problemlos/ ohne grossen
Das Unternehmen bietet… Aufwand realisierbar.
Den/Die Bewerber/in erwartet…
Einschätzungen Formulieren
Ich (persönlich) würde mich nicht wohlfühlen, e
weil…
Mir würde gefallen, dass…
Was mir (auf jeden Fall) fehlen würde, wäre…

Versicht ausdrücken
Also, ich konnte auf… verzichten. Den/ das/
Die habe ich ewig nicht mehr…
Die Anzahl meiner… könnte ich reduzieren.
So viele… brauche ich sicherlich nicht.
…könnte ich ruhig spenden/verschenken.
Des/ Das/ Die brauche ich sowieso nicht.

Verärgerung ausdrücken
…stört/ärgert mich etwas/sehr.
Es kann doch (nicht) wahr sein, dass…

Sich rechfertigen:
Aber sie müssen doch verstehen, dass…
Aber sie dürfen auch nicht vergessen, dass…
Sprechen Teil 1 (Sprechen Sie  Beschreibe verschiedene Thema 5
circa 4 Minuten) Alternativen.
Gesund leben
 Nenne Vor- und Nachteile und
Du nimmst an einem Kurs teil und sollst
bewerte diese.
dort einen kurzen Vortrag halten. Wähle ein  Beschreiben Sie mehrere Bereiche
 Beschreibe eine Möglichkeit
Thema (Thema 1 oder 2) aus. Deine (z.B. Sport, Bewegung usw.)
genauer.
Gesprächspartnerinnen/deine  Beschreiben Sie einen Bereich
Gesprächspartner hören zu und stellen dir Thema 3 genauer.
anschließend Fragen.  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Ernährung am Arbeitsplatz bewerten Sie diese.
Strukturiere deinen Vortrag mit einer
Einleitung, einem Hauptteil und einem  Beschreiben Sie mehrere Thema 6
Schluss. Deine Notizen und Ideen schreibst Alternativen.
Finanzierung des Studiums
du bitte in der Vorbereitungszeit auf.  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
bewerten Sie diese.
 Beschreiben Sie mehrere
Thema 1  Beschreiben Sie eine Möglichkeit
Alternativen
genauer.
Freundschaften pflegen  Beschreiben Sie eine Alternative

Thema 4 genauer.
 Beschreibe mehrere Formen (z. B. im  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Internet). Schulgeld bewerten Sie diese.
 Beschreibe eine Form genauer.
 Nenne Vor- und Nachteile und  Beschreiben Sie mehrere Thema 7
bewerte diese. Alternativen.
Methoden zum Deutschlernen
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Thema 2 bewerten Sie diese.
 Beschreiben Sie mehrere Methoden.
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
Essen in der Schule  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
genauer.
bewerten Sie diese.
  Beschreiben Sie eine Methode  Beschreiben Sie mehrere  Beschreiben Sie eine Möglichkeit
genauer. Alternativen (z.B. Wie fahren Sie zur genauer.
Arbeit/ zur Uni).
Thema 8 Thema 13
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
bewerten Sie diese.
Reise Weiterbildung
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
 Beschreiben Sie mehrere genauer.  Beschreiben Sie mehrere
Möglichekeiten. Alternativen (z.B. Weiterbildung im
Thema 11
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und Beruf).
bewerten Sie diese. Sport treiben  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit bewerten Sie diese.
genauer.  Beschreiben Sie mehrere  Beschreiben Sie eine Möglichkeit
Alternativen. genauer.
Thema 9
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Thema 14
bewerten Sie diese.
Freunde kennenlernen
 Beschreiben Sie eine Alternative
Freizeitgestaltung
 Beschreiben Sie mehrere genauer.
Alternativen.  Beschreiben Sie mehrere
Thema 12
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und Möglichkeiten.
bewerten Sie diese. Mediennutzung im Alltag  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit bewerten Sie diese.
genauer.  Beschreiben Sie mehrere  Beschreiben Sie eine Möglichkeit
Alternativen (z.B. Internet, Radio, genauer.
Thema 10
altes Media, neues Media).
Thema 15
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Verkehrsmittel
bewerten Sie diese.
Soziale Netzwerke
  Beschreiben Sie mehrere  Beschreiben Sie eine Möglichkeit  Beschreiben Sie mehrere
Möglichkeiten (z.B. Facebook, genauer. Möglichkeiten (z.B.
Twitter usw.) Wohngemeinschaft, bei Eltern
Thema 18
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und wohnen.)
bewerten Sie diese.  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Fit bleiben
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit bewerten Sie diese.
genauer.  Beschreiben Sie mehrere  Beschreiben Sie eine Möglichkeit
Möglichkeiten (z.B. Joggen) genauer.
Thema 16
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Thema 21
Arbeitsmodelle bewerten Sie diese.
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit Moderne Medizin
 Beschreiben Sie mehrere genauer.
Möglichkeiten (z.B. angestellt sein,  Beschreiben Sie mehrere Bereiche.
Thema 19
Selbstständigkeit)  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und bewerten Sie diese.
Einkaufen im Alltag
bewerten Sie diese.  Beschreiben Sie eine Möglichkeit
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit  Beschreiben Sie mehrere genauer.
genauer. Möglichkeiten (z.B. online, im
Thema 22
Geschäft usw.)
Thema 17
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und Ernährung der Zukunft
Sprachen lernen/erwerben bewerten Sie diese.
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit  Beschreiben Sie mehrere Bereiche.
 Beschreiben Sie mehrere genauer.  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Möglichkeiten. bewerten Sie diese.
Thema 20
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und  Beschreiben Sie eine Möglichkeit
bewerten Sie diese. genauer.
Wohnformen

Thema 23
Haustiere Thema 26  Beschreiben Sie eine Möglichkeit
genauer.
 Beschreiben Sie mehrere Arten. Familienformen

 Nennen Sie Vor- und Nachteile und Thema 29

 Beschreiben Sie mehrere
bewerten Sie diese.
Alternativen. Kontakt zu Tieren
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
genauer.
bewerten Sie diese.  Beschreiben Sie mehrere

Thema 24  Beschreiben Sie eine Möglichkeit Alternativen.

genauer.  Nennen Sie Vor- und Nachteile und

Werbung bewerten Sie diese.
Thema 27  Beschreiben Sie eine Möglichkeit
 Beschreiben Sie mehrere Formen genauer.
(z.B. im Fernseher, im Radio, in der Urlaubsgestaltung

Zeitung usw.) Thema 30

 Beschreiben Sie mehrere
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Alternativen. Trendsportarten
bewerten Sie diese.
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
bewerten Sie diese.  Beschreiben Sie mehrere
genauer.
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit Alternativen.

Thema 25 genauer.  Nennen Sie Vor- und Nachteile und

bewerten Sie diese.
Urlaub aktiv verbringen Thema 28  Beschreiben Sie eine Möglichkeit
genauer.
 Beschreiben Sie mehrere Studentenjobs

Alternativen. Thema 31
 Beschreiben Sie mehrere
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Alternativen. Suche nach einem Arbeitsplatz
bewerten Sie diese.
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
bewerten Sie diese.
genauer.
  Beschreiben Sie mehrere Wahl des Verkehrsmittels zum Arbeitsplatz Thema 36
Alternativen.
 Beschreiben Sie mehrere Diäten
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
bewerten Sie diese. Alternativen.
 Beschreiben Sie mehrere
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Alternativen.
genauer. bewerten Sie diese.
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
Thema 32 bewerten Sie diese.
genauer.
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
Schule beendet – was nun? Thema 35 genauer.

 Beschreiben Sie mehrere Preisvergleich vor einer Anschaffung Thema 37

Alternativen.
 Beschreiben Sie mehrere Berufe der Zukunft
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
bewerten Sie diese. Alternativen.
 Beschreiben Sie mehrere
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Alternativen.
genauer. bewerten Sie diese.
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
Thema 33 bewerten Sie diese.
genauer.
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
Wahl des Verkehrsmittels zum Arbeitsplatz Thema 35 genauer.

 Beschreiben Sie mehrere Mit dem Rauchen aufhören Thema 38

Alternativen.
 Beschreiben Sie mehrere Wohnformen im Alter
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
bewerten Sie diese. Alternativen.
 Beschreiben Sie mehrere
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Alternativen.
genauer. bewerten Sie diese.
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
Thema 34 bewerten Sie diese.
genauer.
  Beschreiben Sie eine Möglichkeit  Beschreiben Sie mehrere Körperkult
genauer. Alternativen.
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und  Beschreiben Sie mehrere
Thema 39 Alternativen.
bewerten Sie diese.
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Eine Stadt erkunden
genauer. bewerten Sie diese.
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
 Beschreiben Sie mehrere
Thema 42 genauer.
Alternativen.
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und Alternative Heilmethoden Thema 45
bewerten Sie diese.
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit  Beschreiben Sie mehrere Finanzielle Absicherung im Alter
genauer. Alternativen.
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und  Beschreiben Sie mehrere
Thema 40 Alternativen.
bewerten Sie diese.
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Digitale Kommunikation
genauer. bewerten Sie diese.
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
 Beschreiben Sie mehrere
Thema 43 genauer.
Alternativen.
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und Müllvermeidung Thema 46
bewerten Sie diese.
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit  Beschreiben Sie mehrere Spielsucht
genauer. Alternativen.
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und  Beschreiben Sie mehrere
Thema 41 Alternativen.
bewerten Sie diese.
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Talentförderung
genauer. bewerten Sie diese.
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
Thema 44 genauer.
Thema 47  Nennen Sie Vor- und Nachteile und Umweltkatastrophen
bewerten Sie diese.
Stress-Management  Beschreiben Sie mehrere
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
genauer. Alternativen.
 Beschreiben Sie mehrere
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Alternativen. Thema 50 bewerten Sie diese.
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
bewerten Sie diese. Politisches Engagement bei jungen
genauer
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit Menschen
genauer.
 Beschreiben Sie mehrere
Thema 48 Alternativen.
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
Maßnahmen zur Alltagsbewältigung für
bewerten Sie diese.
Menschen mit Behinderung
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
genauer.
 Beschreiben Sie mehrere
Alternativen. Thema 51
 Nennen Sie Vor- und Nachteile und
bewerten Sie diese. Entspannungsphasen am Arbeitsplatz
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
genauer.  Beschreiben Sie mehrere
Alternativen.
Thema 49  Nennen Sie Vor- und Nachteile und
bewerten Sie diese.
Ehrenamtliche Tätigkeit
 Beschreiben Sie eine Möglichkeit
genauer.
 Beschreiben Sie mehrere
Alternativen. Thema 52
Deutsche Konnektoren sind Wörter oder
 andernfalls (otherwise)  also (so)
Ausdrücke, die verwendet werden, um
Beziehungen zwischen Sätzen, Teilsätzen 4. Kontrastierende Konnektoren:  konkret (specifically)
oder Absätzen herzustellen. Sie helfen
dabei, den Text zusammenhängend und  aber, jedoch (but, however) Diese Liste gibt nur einen Überblick über
fließend zu gestalten. Hier sind einige  dennoch, trotzdem (nevertheless, einige gebräuchliche deutsche
häufig verwendete deutsche Konnektoren:
nonetheless) Konnektoren. Es gibt viele weitere
1. Zeitliche Konnektoren:
 im Gegensatz dazu (in contrast to) Konnektoren, die in verschiedenen
 zuerst, dann, danach (first, then,
 während, wohingegen (while, Kontexten verwendet werden können. Es ist
afterwards)
whereas) wichtig, ihren korrekten Gebrauch und die
 währenddessen, gleichzeitig
 einerseits, andererseits (on the one spezifischen Bedeutungen zu verstehen,
(meanwhile, at the same time)
hand, on the other hand) um Texte zusammenhängend und präzise
 schließlich, am Ende (finally, in the
5. Konsekutive Konnektoren: zu verfassen.
end) EXTRA THEMEN:
 also, folglich (so, therefore)
 zuvor, vorher (previously, before)  Agiles management
 daher, deshalb (hence, for that  Gründe für die Wahl des Unternehmens
 später, anschließend (later,
reason)  Stärker und Swachen
subsequently)  Qualifiaktionen und Berufserfahrungen
 dementsprechend (accordingly)
2. Kausale Konnektoren:  Besondere Erfolge
 aus diesem Grund (for this reason)  Gründe für den Berufswechsel/
 denn, weil (because)
 somit (thus) Arbeitgeberwechsel
 da (since, as)  Berufliche Ziele
6. Vergleichende Konnektoren:
 aufgrund (due to)  Gehaltsvorstellungen
 genauso wie (just like, as well as)  Stärken und schwächen im Beruf
 folglich, daher (consequently,  Nachbarschaft 2.0
 ähnlich (similarly)
therefore)
 im Vergleich zu (in comparison to)
 aus diesem Grund (for this reason) Vorstellungsgespräch
 ebenso (likewise, equally) Mehr bewegung im alltag (Leben is bewegung)
3. Konditionale Konnektoren:
 wie (like, as)
 wenn, falls (if)
7. Explikative Konnektoren: Aussagen zum lernen:
 insofern, sofern (provided that)
 nämlich (namely)
 vorausgesetzt, dass (provided that)
 das heißt (that is)
 unter der Bedingung, dass (on the „Jemandes Scheitern kann der Grund seines
 zum Beispiel (for example) Erfolgs sein.“
condition that)
Und heute versuche ich mal,diesen Marathon Ganz einfach: schlicht und einfach 2. Welche Auswirkungen haben die
bis zum Ende durchzuhalten Suzammenfassend gesagt: kurz und gut unterschiedlichen 24-Stunden-Rhythmen?
= Und heute unternehme ich mal den Versuch, Sehr erschöpft: fix und fertig
diesen Marathon biz zum Ende durchzuhalten Unterschiedliche 24-Stunden-Rhythmen können
Mot familiers et leur remplacements : viele Auswirkungen auf unsere Gesundheit und
Nina sagt, dass vor allem untrainierte Hinkriegen = gelingen (succeed, manage) unser Wohlbefinden haben. Wenn unser
Teilnehmer viel riskieren. = Nina sagt, dass vor Gut in schuss sein = in einem guten zustand Tagesablauf nicht zur inneren Uhr passt, fühlen
allem untrainierte Teilnehmer ein Risiko sein wir uns oft müde, unkonzentriert oder gestresst.
eingehen Draufgehen = verloren gehen Schichtarbeit, Reisen über Zeitzonen (Jetlag)
Klamotten ausmisten = kleidung aussortieren oder zu wenig Schlaf können den Rhythmus
Durchschnittlich trainierte Läufer erreichen Sich vor drücken = sich später dazu entscheiden stören und sogar langfristig Krankheiten
dabei schnell einen Punt, an dem sie nicht verursachen.
weitermachen können.
= Durchschnittlich trainierte Läufer stoSSen Synonymes/expressions:
dabei schnell an ihre Grenzen. Angeben mit: be proud of, to praise
Ziehen: residence change
Doch warum strengen sich Menschen so sehr Kann nicht leiden: can’t stand
an? Sich wenden an: to approach
= Doch warum nehmen Menschen solche Miteinander verbinden: to connect with each
extremen Anstrengungen auf sich ? other
Herstellen: make connections
Den meisten geht es darum, erfolgreich über die
eigenen Grenzen auszugehen. Innere Uhr Thema
= Den meisten geht es darum, die eigenen
Grenzen überwinden. 1. Was versteht man unter "innerer Uhr"?

Unter der "inneren Uhr" versteht man den

Etw reicht da nicht aus. biologischen Rhythmus unseres Körpers, der
steuert, wann wir schlafen, wach sind, essen
Das Wichtigste bei einem Job ist für mich, oder aktiv sind. Diese innere Uhr befindet sich
etwas zu tun, was ich wirklich sinnvol finde? im Gehirn und richtet sich oft nach dem
Besondere Anliegen sind mir psychische Tageslicht. Sie hilft unserem Körper, sich an
gesundheit und Work-Life Balance. den Tag-Nacht-Wechsel anzupassen.

Idiomatischen zum lernen

Völlig: durch und durch
Manchmal: hin und wieder