Was Ist Ein Physikalischer Schaltkreis?
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Ein Trainingszirkel besteht aus einem Raum mit verschiedenen Übungen.
in dem an physischen Aspekten wie Ausdauer, Koordination gearbeitet wird
Stärkung von Beinen und Gesäß sowie Flexibilität, unter unzähligen anderen
Optionen. Nochmals, alles hängt von deinen persönlichen Zielen ab. Die
Bauchmuskelübungen, Kniebeugen, Liegestütze und Cardio sind normalerweise die häufigsten
gewöhnlich.
Die Arten von Schaltungen im Sportunterricht sind hauptsächlich zwei, die Schaltungen
offene und geschlossene Stromkreise, offene Stromkreise sind diejenigen Stromkreise in
Diejenigen, die an einer Gruppe von Athleten teilnehmen und jeder führt die Aktivitäten aus.
entsprechend ihren Fähigkeiten und körperlichen Bedingungen.
- Offener Stromkreis: Es ist der Stromkreis, in dem die Mitglieder informiert werden.
Form, in der die Übung durchgeführt wird, der Athlet führt die Übung aus.
gemäß ihren körperlichen Bedingungen.
- Die geschlossenen Schaltkreise: Das sind zyklische Schaltkreise, in denen die Form eXXn
Wie die Übungen ausgeführt werden sollen, ist vom Trainer festgelegt.
y ist gleich für die ganze Gruppe.
- Gemischter Schaltkreis: Es ist die Kombination der vorherigen, bei der die
Einige Stationen sind offen und andere sind geschlossen.
Was ist Sporttraining und wozu dient es?
Das Sporttraining könnte als die Gesamtheit der Aktivitäten definiert werden
die Sportler nutzen, um optimale Ergebnisse zu erzielen in ihrem
respektive Disziplin. Ein Sporttraining ist ein Prozess, in dem sich
nutze das genetische Potenzial eines Individuums als Basis, um es auszudrücken und
das höchste Maß an Perfektion im Sport zu erreichen, den er praktiziert. In diesem
Im Prozess sind Körperübungen, mentale Vorbereitung, Bildung beteiligt.
sportlich, technische und taktische Aspekte und alles Lernen, das damit verbunden sein kann
ein Qualitätssprung in der Disziplin eines Sportlers.
Arten des Sporttrainings
Wir können verschiedene Arten von Trainings unterscheiden
Sportarten je nach Zweck:
Ausdauertraining
Durch langandauernde Übungen soll die Fähigkeit erhöht werden, um
Die Erschöpfung so lange wie möglich bekämpfen.
Geschwindigkeitstraining
Die Übungen dieser Art des Trainings zielen darauf ab, die
Geschwindigkeit des Sportlers, um die körperliche Aktivität auszuführen, die er benötigt, um
seine sportliche Disziplin entwickeln. In einem Krafttraining auch
Wir können Widerstandsübungen oder Übungen zur Verbesserung der Technik finden.
Bewegung.
Krafttraining
Bei einem Krafttraining zielen die Übungen darauf ab, dass der
Sportler in der kürzesten Zeit die größte Kraft ausüben kann. Deshalb
Sie können Kraft- und Geschwindigkeitstraining kombinieren.
Aerobic Training
Im aerobischen Sporttraining werden alle Übungen darauf abzielen,
eine Verbesserung der aeroben körperlichen Leistungsfähigkeit, weshalb es sich oft um Übungen handelt
lange Dauer und niedrige Intensität.
Anaerobes Training
Im Gegensatz zum aerobischen Training werden die Übungen hier
kurze Dauer und sehr hohe Intensität.
Wichtigkeit des körperlichen Trainings
Körperliche Bewegung hilft Menschen, Gewicht zu verlieren und das Risiko zu reduzieren.
Einige Krankheiten entwickeln. Regelmäßige körperliche Betätigung reduziert die Risiken.
von bestimmten Krankheiten, wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck. Das
Körperliche Bewegung kann helfen, das Gewicht des Körpers auf einem gesunden Niveau zu halten.
Knoblauch zerdrücken, Ingwer hinzufügen, wenn es kocht, den Ingwer 5 Minuten lang hinzufügen.
Schalte es aus und füge Santa Maria hinzu, in drei Tagen wird das verschwinden.
Alkohol und Kampfer zum Reinigen
Das Blut reinigen oder sich entleeren
Wenn Sie ein Unwohlsein haben, nehmen Sie keine Aspirin.
Ingwer
Sich mit Portulak baden, sich auf die Haut auftragen
Löwenzahn benutzen, um das Haus zu reinigen, das Virus zu töten. Sogar Hexerei.
Fange den bitteren Besen und verbrenne ihn, zaubere dein Haus.
