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Recupera energía con pausas bien gestionadas

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Recupera energía con pausas bien gestionadas

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Aquí no se trata solo de cuánto haces sino de cuánto puedes seguir haciéndolo bien durante todo el turno. Y para eso las pausas no son un lujo, son parte del trabajo. Si no las manejas bien, el cuerpo se te viene abajo. Pero si sabes aprovecharlas, te recargan lo justo para llegar al final del día con energía y buena cara. Una buena pausa no es irte a descansar cuando ya no puedes más, es parar a tiempo, elegir el momento. No esperes a estar al límite para tomártela porque cuando llegas agotada ya es tarde. Es mejor hacer una pausa breve cuando notas las primeras señales de cansancio. Que si los brazos pesados, que si la cabeza empieza a ir más lenta. Y no es solo parar por parar, es saber cómo usar ese ratito. Un poco de aire, un trago de agua, estirar los brazos, despejar la mente. No se trata de seguir hablando de los problemas del turno ni de quejarse sin parar. Es tu momento para desconectar aunque sea un par de minutos y volver con otra actitud. Y si el entorno no da para pausas…

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