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La frusLracln se produce cuando aparece una barrera o lnLerferencla lnvenclble en la
consecucln de una meLa o moLlvacln. odemos declr que la frusLracln es un
senLlmlenLo que vlene generado por un malesLar, que se manlflesLa como un esLado
de vaclo o de anhelo lnsaclado. ulcho malesLar esL provocado porque qulero algo".
es una necesldad lnsaLlsfecha. or lo LanLo vlvlmos en un esLado de frusLracln
permanenLe, porque hay muchlslmas necesldades que no hemos saLlsfecho.
1enemos las !"#$%"&'()*+$ -+ )"(.+* +/%+"*), que pueden ser flslcas", como la
lmposlbllldad de encender el auLo anLes de sallr del Lraba[o, y soclales", como la falLa
de dlnero para comprar algo que creemos neceslLar, o las negaLlvas de las personas a
acompanarnos.
1enemos !"#$%"&'()*+$ -+ )"(.+* (*%+"*): que son la falLa de adapLacln emoclonal y
la falLa de Lolerancla a las mlsmas. ue esLe modo el logro y el fracaso, asl como la
dependencla e lndependencla, son las prlnclpales fuenLes lnLernas de frusLracln y de
accln.
La repeLlcln de la frusLracln Llende a desarrollar la dlsLancla enLre su causa y la
reaccln, y puede llegar el momenLo en que se ha perdldo la nocln del orlgen de la
frusLracln.
La frusLracln produce un confllcLo, que a su vez genera un desequlllbrlo lnLerno.
Llegado al esLado de desequlllbrlo, se acLlvan algunos mecanlsmos compensaLorlos
para allvlar la Lensln produclda. Algunos de nuesLros mecanlsmos preferldos.
01&$(2*. Ll que evade, cuando esLa desequlllbrado, procura dormlr mucho, usa
LranqulllzanLes, ahoga las penas en llcor, Lraba[a en exceso para ocupar espaclo y no
deLenerse a pensar. Ln caso exLremo desea la muerLe.
3+$($%(". Cuando se consldera que la barrera es lnsuperable, oLro poslble mecanlsmo
es colgar los guanLes", Llrar la Loalla". Abandonar la busqueda de la meLa.
4+%& &5%+"*&%(1&. Ln esLe caso, anLe un obsLculo que lmplde alcanzar lo que
deseamos, buscamos oLra meLa. Sl no me qulere Marla, me busco a !uana. Como
esLudlar medlclna resulLa muy dlflcll, me camblo a oLra carrera. no hay chocolaLe?
ueme valnllla.vlvlr con !uana. obLener oLra carrera. o saborear valnllla. allvla el
desequlllbrlo. ero segulremos frusLrados. porque no es lo que orlglnalmenLe
desebamos.
6."+$(2* & 5& 7&""+"&. ue esLe modo lnLenLamos allvlar Lenslones. Sl Lu pare[a no
desea comparLlr conLlgo. la hleres de palabras. hasLa malLraLo flslco. CeneralmenLe
la conducLa agreslva es un mecanlsmo compensaLorlo que uLlllza una persona
frusLrada.
6."+$(2* -+$85&9&-&. 1lplca reaccln de desequlllbrlo. Como no puedes agredlr a la
barrera porque es Lu [efe, una auLorldad, o Lu mlsmo, enLonces Le desahogas
agredlendo a oLros. CeneralmenLe algulen ms debll. LamenLablemenLe esa persona
ms debll es Lu pare[a, un hl[o, un amlgo, un subalLerno. Cue no Llenen culpa,
responsabllldad, nl nada que ver con Lu frusLracln.
Superar la barrera medlanLe una solucln de compromlso. Ls declr uLlllzar Lodos
nuesLros recursos para enfrenLar y resolver creaLlvamenLe la fuenLe, el orlgen de la
frusLracln, no los slnLomas. Ll procedlmlenLo es senclllo:
6'+8%& :#+ +$%&$ !"#$%"&-). Anallza la causa de dlcha frusLracln. lanLea Lodas las
poslbles soluclones. !erarqulza las poslbles soluclones en orden de lmporLancla.
Llabora un lnvenLarlo de Lodos los recursos que Llenes a Lu alcance. AcLua. Ll asunLo es
decldlr.
Las frusLraclones no son negaLlvas. Ls una condlcln de la naLuraleza humana. Ll
problema es como las enfrenLamos. A lo largo de nuesLra exlsLencla hemos enfrenLado
muchas barreras que Le frusLran. ero las superamos. 8ecuerdas cuando Le
levanLasLe y venclendo la fuerza de gravedad comenzasLe a camlnar?
Paz un recuenLo de Lu vlda desde que naclsLe. Cbserva la lnmensa canLldad de
escombros de barreras superadas. lellclLaLe por esos logros, que son muy Luyos.
Agradece lgualmenLe a qulenes Le dleron la mano para apoyarLe en esos logros.
vlendo desde un punLo de vlsLa consLrucLlvo, #*& !"#$%"&'(2* 8#+-+ $+" +5
%"&;8)5<* para lograr Lener un esLllo de personalldad que lucha por sobreponerse a
los problemas y lo hace vallenLemenLe hasLa que flnalmenLe lo logra. nos puede
ensenar que ese no era realmenLe el camlno correcLo y que flnalmenLe debemos
agradecerle a esa experlencla el haberse presenLado en nuesLra vlda. 1amblen puede
ensenarnos que en la vlda hay que ocuparse de lo que verdaderamenLe vale la pena,
como los senLlmlenLos y las personas, por sobre las cosas maLerlales o los logros
academlcos
