FORMACIÓN DE INSTRUCTORES Y PROFESORES EN YOGATERAPIA
INSTRUCTORADO DE YOGA
Materia: Filosofía y yoga
Mantras:
Mantra proviene de la palabra Man: Mente y Tra: liberación.
El mantra es una vibración sonora pura que libera la mente. Nos dirige a un estado de conciencia
más alto y nos conecta con planos espirituales más elevados.
Cuando cantamos, nuestro cuerpo y campo de energía resuena, nuestro ser se alínea y sincroniza
con la energía de los sonidos que emitimos.
Todas las ramas del yoga utilizan mantras, pero dos de ellas; Bakti Yoga y Mantra Yoga buscan
llegar a la liberación espiritual a través de la entonación de mantras.
Clasificación:
Se dividen en tres tipos:
Saguna: con Guna cualidad (hacen referencia a una deidad o atributo del Absoluto), ej. OM NAMA
SHIVA; OM NAMO NARAIA NAIA.
Nirguna: sin guna. Ej. SO HAM (identifican y declaran la identidad del meditador con el Absoluto)
Bija: significa semilla, son los más fuertes y potentes. Ej. OM, LAM-TIERRA, VAM-AGUA, RAM-
FUEGO, YAM-AIRE, HAM-ÉTER (so n energía pura y concentran aspectos del OM)
Japa Mantra: la repetición verbal, susurrante o mental de un mantra se denomina Japa, cuando
esta repetición se sirve de un collar de 108 cuentas (mala) se denomina Japa Mala.
EL MANTRA OM:
Es el sonido más aproximado a la vibración pura que se propaga por todo el universo. Es
considerado el mantra de los mantras o el mantra por excelencia, porque mediante él se designa
lo Incondicionado o Absoluto y abarca todo lo manifestado, desde lo infinito a lo infinitesimal,
vibrando incluso en las unidades subatómicas.
La repetición de un Mantra debe ser por tres veces como mínimo o una cantidad múltiplo de tres,
ya que el número tres es considerado un número sagrado (tres son las personas que forman la
TRIMURTI o TRINIDAD BRAHMÁNICA {BRAHMA-VISNUH-SHIVA}, tres son las GUNAS {cualidades de
la naturaleza RAJAS-TAMAS-SATVA}.
EL MANTRA GAYATRI:
Traducción literal:
OM: el sonido de la creación
BHÚR: la tierra, lo denso
BHUVAH: la atmósfera, el éter, lo sutil
SVAH: el cielo, la región más allá de la atmósfera, lo causal
TAT: “Aquello”, haciendo referencia a la última Realidad
SAVITUR: “Divino Savitry”, es igualado al poder vivificante del Sol
VARENYAM: adoro
BHARGO: resplandor, iluminación
DEVASYA: refulgencia, Gracia Divina
DHIMAHI: contemplamos
DHIYO: intelecto
NAH PRACHODAYAT: solicitamos, rogamos
Meditamos en la gloria de Ese Ser que ha creado este universo. Quien Es adorado, quien Es el que
remueve todos los pecados e ignorancias. Le pedimos que ilumine nuestro intelecto.
En India los niños varones son iniciados a los 8 años en el conocimiento del Gayatri por un Gurú
(maestro), este momento es considerado el 2do. Nacimiento.
EL MANTRA ASATOMA:
ASATOMA SATGAMAYA
TAMASOMA JOTIR GAMAYA
MRITYORMA AMRITAM GAMAYA
OM SHANTI, SHANTI, SHANTIHI
Traducción: que la luz de mi corazón me lleve de lo irreal a lo real, de la oscuridad a la luz, de la
muerte a la inmortalidad, OM paz, paz, paz.
ORACIÓN POR TODOS:
LOKHAA SAMASTAA SUKHINO BHAVANTU
LOKHAA SAMASTAA SUKHINO BHAVANTU
LOKHAA SAMASTAA SUKHINO BHAVANTU
OM, SHANTI, SHANTI, SHANTI
Traducción: para todos los seres vivientes paz, contento y prosperidad o… que todo el mundo sea
feliz señor, paz, paz, paz mi señor.
EL MANTRA OM NAMO NARAIA NAIA:
OM NAMO NARAIA NAIA
OM NAMO NARAIA NAIA
Este mantra es usado especialmente por quienes se encuentran en dificultades, para que les traiga
la fuerza para recuperar la armonía en sus vidas.
EL MANTRA OM NAMA SHIVA:
OM NAMA SHIVA
OM NAMA SHIVA
OM NAMA SHIVA
SHIVA OM NAMA
Este mantra es una invocación al Dios interno, a lo absoluto habitando en uno mismo. Es un
mantra para adquirir la máxima interiorización y fundirse en la fuente del pensamiento con el Ser.
Es quietud, felicidad, sensación plena de ser, armonía e integración.
Traducción: toda la creación saluda a Shiva/ invoco a mi Ser interior.
EL MANTRA DHANYAVAD:
DHANYAVAD DHANYAVAD
SHANYAVAD ANANDA
Traducción: gracias benditas, gracias benditas, gracias benditas… felicidad.
Es un mantra de gratitud para perdonar y perdonarse.
EL MANTRA SHAKTI SHAKTI DHANYAVAD:
SHAKTI SHAKTI DHANYAVAD
SHAKTI SHAKTI DHANYAVAD
SHAKTI SHAKTI ADI SHAKTI
ADI SHAKTI DHANYAVAD
Traducción: fuerza de la Diosa, gracias benditas, fuerza eterna de la Diosa, gracias benditas.
Mantra para obtener fortaleza y sentir gratitud por la energía creadora femenina.
