La ira es esa emoción que hace que los niños sientan enfado, nombre a lo sucedido y preguntarle para que
le para que pueda
irritabilidad, resentimiento o furia ante una situación que no les explicar por qué reaccionó así y cómo se siente después.
gusta o les produce frustración.
3) Enseña al niño a actuar sin ira: muchas veces los niños
La ira tiene dos formas de expresión, una más interna en la que responden con ira porque les faltan habilidades para
aumenta el ritmo cardíaco, la presión sanguínea y la adrenalina; actuar de otra manera, no saben cómo solucionar un
y otra más externa en la que la expresión cambia, el niño eleva problema. Para ayudarles, debemos entrenarlos para
el tono de voz, sus músculos se tensan… En un momento de ira aprender a:
los niños pueden gritar, romper cosas, lanzar objetos, pegar o
insultar. Identificar que causó su momento de ira.
¿Qué podemos hacer los padres Ayudarle a dar soluciones para próximas
si nuestros hijos reaccionan con ira? situaciones.
La ira no es una emoción fácil de manejar para los niños, cuanto Explicarle qué ocurrirá si la respuesta es la ira y qué
más pequeños peor. No todos los niños responden ante una ocurrirá cuando la respuesta es más tranquila.
misma situación con ira, pero si el niño lo hace, hemos de
enseñarle a canalizarla. Reforzar al niño si su respuesta no es iracunda.
1) Mantén la calma: los padres hemos de mostrar ejemplo Si lo fue, repasar con él lo que ocurrió, explicarle qué
ante una reacción de ira en el niño y evitar gritar, dar estuvo mal y cómo se puede actuar mejor en otra
portazos o zarandear al niño. Para que el niño aprenda a ocasión.
manejar la ira, ha de ver cómo nosotros lo logramos,
incluso en momentos en los que es fácil perder la 4) Ayúdale a expresar la ira: el impulso que siente el niño
paciencia. De hecho, ante un ataque de ira en el niño, es que no sabe manejar su ira es insultar, pegar o romper
posible que si nuestra respuesta es agresiva, el enfado del cosas. Si tu hijo suele responder habitualmente así, deja
niño aumente aún más. que haga algunas actividades que le dejen explorar esas
emociones: como dibujar, pintar o escribir. Aprenderá a
2) Enséñale a reconocer la ira: cuando el niño está en entender lo que le ocurre, por qué y cómo evitarlo.
pleno ataque de ira es difícil negociar o hablar con él,
pero cuando la rabieta ha pasado, es el momento de
charlar sobre lo que ocurrió. Puedes ponerle tú mismo
5) Enséñale liberar tensiones: el deporte es un excelente
vehículo para canalizar la ira y el estrés, libera endorfinas
y contribuye a tener una sensación de bienestar. Practicar
deporte de forma habitual puede ayudar al niño a manejar
la ira, así como la realización de actividades que implican
relajación como yoga o mindfulness.
Técnicas para enseñar
a los niños a manejar la ira
6) Desarrolla estrategias de autocontrol:
explícale en qué consiste el autocontrol, por
ejemplo: no reaccionar mal si se ha terminado el
tiempo de televisión, si tiene que recoger su
habitación o si un niño le coge un juguete. Una
buena técnica de autocontrol es la del semáforo.
Se trata de un ejercicio en el que se le da una
respuesta ante un comportamiento determinado.
Para llevarlo a cabo necesitas explicarle al niño
cómo funciona un semáforo y además, deberás
tener a mano 3 cartulinas con 3 colores diferentes:
rojo, amarillo y verde. Cuando le muestres la cartulina
roja, querrá decir que el niño debe parar porque no está
controlando su ira y la situación se ha descontrolado, la
cartulina amarilla indica que debe analizar qué está
pasando y por qué se está comportando así y la verde
sirve para que pueda expresar lo que siente.
7) Fomenta la empatía: es quizá una de las tareas más
Dupla Psicosocial – Convivencia Escolar
difíciles de conseguir en los niños. Implica que los niños
Escuela Hernando de Magallanes
comprendan al otro y se pongan en su lugar, algo
Punta Arenas
fundamental para que pueda manejar la ira.
