Ficha
de recursos
CN D
Eutonía
Noviembre 2014
Département Ressources professionnelles
(Departamento Recursos Profesionales)
CN D
1, rue Victor-Hugo
93507 Pantin cedex
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[email protected]cnd.fr
Introducción
En el marco de su misión de información y acompañamien- Una vida, un método: la Eutonía
to del sector coreográfico, el CN D aborda la salud como
una cuestión que forma parte integral de la práctica profe- La Eutonía es un método de educación del movimiento
sional de los bailarines. En esta óptica, ofrece una informa- creado en los años 1930 por Gerda Alexander. Al rechazar
ción orientada hacia la prevención y sensibilización, a través una visión mecanicista del cuerpo para “volver a encon-
de fichas prácticas. trar la fuente de la espontaneidad y despertar el deseo de
crear”, su pedagogía excluye la imitación y se basa en un
Esta Colección Salud se articula en torno a tres temáticas: trabajo de análisis somático que permite al alumno estar
nutrición, técnicas corporales o somáticas y terapias. Para siempre implicado y ser autónomo, es decir capaz de autoe-
la concepción y redacción de dichas fichas, el CN D solicitó valuarse.
la colaboración de especialistas en cada uno de estos cam- Sus tres principios fundamentales son el “tacto
pos. consciente”, el “contacto consciente” y el “transporte
consciente”. Los soportes de las experimentaciones – reali-
Feliz lectura zadas con personas u objetos, en el suelo – son la piel, los
tejidos profundos, los huesos y sus interacciones, así como
la relación con el espacio1. Partiendo de las sensaciones
propioceptivas hasta llegar a las percepciones, la imagen
Ficha realizada en noviembre de 2005 para el Departamen- del cuerpo se va haciendo más completa, la adaptabilidad
to de Recursos Profesionales por Nathalie Schulmann, bai- tónica y la reacción ante el mundo se van afinando. Hoy
larina contemporánea, profesora de danza contemporánea en día, la Eutonía es utilizada por artistas, pedagogos del
(DE), especializada en Análisis Funcional del Cuerpo en movimiento y profesionales de la salud.
Movimiento en la Danza (AFCMD).
Nathalie Schulmann desea agradecerle a Françoise Weid-
mann por su revisión del texto, las precisiones aportadas y
la bibliografía.
Las informaciones prácticas se actualizaron en noviembre
de 2014.
Esta ficha fue redactada en julio de 2007 para el Depar-
tamento Recursos Profesionales por Paule Nathan, médica
Índice
especialista en endocrinología, nutrición, diabetes y medici-
na deportiva. Se actualizó en noviembre de 2014. Una vida 3
Un método 3
Talleres prácticos 4
Gerda Alexander y la danza 5
¿Dónde practicar? 5
¿Dónde formarse? 5
Estructuras recursos 5
Bibliografía selectiva 5
1.De acuerdo con la definición del Diccionario de la Danza realizado por
Catherine Friderich, p. 722 (véase bibliografía).
Una vida
Gerda Alexander (1908-1994) nace en 1908 en Wupper- La exploración y el sentir son los elementos necesarios para
tal, Alemania. Se inicia muy joven en el método de Émile esta introspección. Conforme se va desarrollando la expe-
Jaques-Dalcroze, en la escuela dirigida por Otto Blensdorf. riencia corporal, la persona va recomponiendo con y para
En 1929 obtiene el diploma estatal de Profesora de Rítmica sí misma una imagen global más eficaz y adaptada a las
y Movimiento en la Hochschule für Musik de Berlín. Entre actividades que practica.
tanto, se había desempeñado desde 1922 como “profesora
asistente” en diferentes filiales de la escuela. Codirige con Los términos “imagen del cuerpo” y “esquema corporal”
Otto Blensdorf y su hija Charlotte un curso de verano en deben contextualizarse históricamente. Gerda Alexander no
Dinamarca. Llevando a cabo simultáneamente actividades ahonda en este problema epistemológico y los usa indis-
artísticas y terapéuticas, participa en diferentes produc- tintamente. Hoy en día estos paradigmas psicofisiológicos
ciones artísticas (Hänsel y Gretel de Humperdinck) así y fenomenológicos pueden parecer obsoletos (se realizaron
como en proyectos de investigación en el centro para niños muchas investigaciones desde la aparición de las imágenes
y adolescentes con trastornos mentales de Stadtroda, en el de síntesis).
Estado de Turingia. Aquí hemos optado por conservar el uso de estas palabras
tal y como fueron formuladas en las diferentes fuentes
Tras verse obligada a renunciar progresivamente a la danza bibliográficas.
debido a graves crisis de reumatismo articular, diversifica Como parte de las grandes corrientes de pensamiento del
sus actividades centrando sus investigaciones en la educa- cuerpo, la Eutonía critica ciertos métodos, por ejemplo la
ción a través del cuerpo. En 1940, empieza a formar profe- vegetoterapia de Wilhelm Reich por su agresividad, y se
sores de Eutonía en la escuela que lleva su nombre. inspira de otros, como el de Paul Schilder y sus investiga-
En 1945, el profesor Preben Plum le abre las puertas de ciones sobre la imagen del cuerpo.
su clínica para que desarrolle nuevos enfoques terapéuticos
distintos a los de la medicina tradicional.
En 1950, Gerda Alexander es delegada como representante
danesa en el primer Congreso Internacional de Ortopedia
en Viena, en el que presenta su trabajo. En 1957, le da el
Un método
nombre de “Eutonía” a su método de educación y reedu-
cación funcional. En 1959, organiza bajo los auspicios Etimológicamente, “eu” significa en griego “bueno, justo,
del ministerio de Educación danés el “Primer Congreso armonioso” y “tonos” “tono, tensión”. Creada 1957, la
Internacional de Relajación y Reeducación del Movimiento Eutonía expresa “la idea de una tonicidad armoniosamente
Funcional”. equilibrada y en constante adaptación, en adecuación con
Invita a numerosos representantes de otras corrientes de la situación o la acción por vivir”.
educación somática, artistas, médicos y psicólogos. Parti-
ciparon, entre otros, Rosalia Chladek, Moshe Feldenkrais, Premisas teóricas
así como representantes de Matthias Alexander, Rudolf von Deseosa de desarrollar un método que tome y tenga en
Laban y el profesor Schultz. cuenta a la persona en su unidad corporal propia, en su
contexto psíquico particular y su creatividad personal, Gerda
Desde ese momento, es invitada a muchos congresos inter- Alexander insiste en lo peligroso que pueden llegar a ser los
nacionales para dar conferencias y seminarios, por lo que su métodos arbitrarios y aleatorios basados en la reproducción
trabajo adquiere gran madurez y una amplia difusión. y la imitación de modelos.
Busca eliminar los estereotipos para crear una nueva pe-
Su formación pluridisciplinaria y su enfoque humanista dagogía, basada en una actitud de observación y atención
la llevan a trabajar desde temprana edad con jóvenes en propioceptiva. Esa voluntad de “neutralidad” pedagógica la
dificultad, como parte del Plan Jena, en el Instituto de lleva a concebir herramientas que permiten desarrollar la
Investigación Pedagógica Científica de la Universidad de conciencia y favorecer una autoevaluación de la persona.
Jena dirigido por el profesor Peter Petersen, en los años Su posición paradójica entre la búsqueda de una base
1924-26. científica y su procedimiento empírico la sitúa en la frontera
frágil entre enfoques aparentemente incompatibles, que
Esta forma de relacionar constantemente elementos artís- procura vincular y articular entre sí.
ticos con elementos científicos confiere al método que
elabora una verdadera credibilidad. Está convencida de que Ética de los estudios eutónicos
sólo el reconocimiento de la unidad psicosomática y de las Buscando elaborar un diplomado que le permita capacitar
facultades del organismo humano puede permitir al hombre a profesores, Gerda Alexander insiste en el compromiso
moderno responder de manera equilibrada a las presiones individual con la experimentación como valor inicial.
de la vida y a las exigencias de sus actividades. Las condiciones de ingreso a la escuela reflejan una volun-
La visión holística del cuerpo y el despertar de la concien- tad de rigor, y la duración del ciclo completo requiere una
cia desarrollan y restauran la imagen del cuerpo, desde la gran motivación y dedicación de parte de los alumnos.
conciencia de sus diferentes partes hasta la coherencia El trabajo sobre sí mismo, progresivamente enriquecido por
global del cuerpo y del ser en relación con el mundo. aprendizajes teóricos, permite desarrollar la capacidad de
acompañar a los demás.
3
Talleres Prácticos
Objetivos
Desarrollar una conciencia corporal en movimiento vincu-
lando el espacio interior del cuerpo con el espacio exterior
del entorno: “la conciencia instantánea del cuerpo entero
en su espacio interior... la forma exterior del cuerpo... y su
volumen en el espacio”. Tres principios fundamentales interactúan y se complemen-
tan. Se experimentan ya sea en relajación o en movimiento:
Principios y medios se trata del “tacto consciente”, el “contacto consciente” y
Siempre resulta difícil enumerar los contenidos prácticos de el “transporte consciente”.
un método de educación somática. A veces objetivos y me-
dios llegan a confundirse, así que se debe tomar con caute- Tacto consciente
la cualquier enumeración lineal establecida por escrito. Gerda Alexander subraya la importancia de la piel como pu-
No es sino en relación con el mundo (suelo, espacio, esti- nto de contacto entre el interior y el exterior del cuerpo. Las
mulaciones externas) que se podrán explorar los límites del experimentaciones desarrollan la sensibilidad superficial y
propio cuerpo, descubrir su espacio interior y la calidad de profunda, estructuran el esquema corporal y equilibran el
los intercambios con el exterior. tono.
Se usan diferentes soportes: tacto con el suelo, tacto con
Se trata de “Normalizar” en el sentido de “armonizar”, lo diversos objetos como pelotas, palitos y castañas que
cual no significa ajustarse a un modelo exterior, sino buscar estimulan y guían la atención. Dichas herramientas hacen
su “normalidad”, es decir su equilibrio propio: una armonía surgir “esa posibilidad de llegar desde el propio cuerpo
en adecuación con la evolución de cada uno. Aunque esas hasta la zona periférica”.
nociones puedan parecer muy subjetivas, no dejan de ser la Existe otro método que se basa en los mismos principios: el de
base de muchos métodos que proponen combinar eficacia y la gimnasia holística de la doctora Lily Ehrenfried, discípula
bienestar para lograr el desarrollo de la persona. de Elsa Gindler. Algunas investigaciones sugieren que Moshé
Las “posiciones de control” (concebidas en 1930 y 1934) Feldenkrais y Gerda Alexander conocieron a Elsa Gindler.
permiten evaluar el estado de contracción muscular y
la disponibilidad articular. Son una guía para orientar el Contacto, permeabilidad y circulación
trabajo personal. En 1936 G. Alexander encuentra una El contacto consciente desarrolla la presencia en la relación
confirmación de sus intuiciones al leer un libro sobre el
con el suelo, el entorno, los objetos, el espacio, y a través
yoga. Las experiencias de elasticidad y los estiramientos son
de ellos, con otras personas. Moviliza todas las capacidades
omnipresentes en la práctica y se inspiran en los principios
de adaptación a la relación y permite la elaboración del
fundamentales que se mencionarán a continuación.
movimiento más adecuado. Contribuye a la economía del
movimiento. La falta de contacto es una causa frecuente de
Papel de la relajación y función tónica
“Se necesitan muy pocos músculos para realizar una ac- accidentes. Su manejo requiere una profundización de la
ción”. G. Alexander se centra en los aspectos cualitativos conciencia de sí mismo, de sus límites corporales y de su
de la organización muscular y en la importancia del sostén relación con el suelo.
tónico para la economía de los grandes movimientos. Si se
quiere aprovechar la dualidad funcional de los músculos Transporte
fásicos y tónicos, hay que hacer la distinción entre ambos, G. Alexander define el “transporte” como la utilización
con el fin de no sobrecargar el movimiento de tensiones consciente del “reflejo de enderezamiento”. La experien-
parásitas que alteran su fluidez y afectan su eficacia. cia, vinculada con el paso de las fuerzas por los diferentes
Postura, acción y actividad vegetativa están estrechamente elementos del sistema locomotor, sobre todo a través de los
vinculadas. “Al disociar esos músculos de la totalidad indi- huesos, facilita la movilidad.
ferenciada en la que casi siempre se han incluido en la vida La conciencia de los huesos y los ejercicios de “empuje”
cotidiana, se adquiere una gran seguridad.” (que incluyen la capacidad de relajación de la musculatura
voluntaria) permiten el libre juego de los reflejos tónicos,
que son factores de disponibilidad postural y generadores
de potencia en la economía del movimiento.
El trabajo con otra persona se concibe como una nueva
oportunidad de regular su propio tono a través de la relación
con el otro. Se llega a ello naturalmente, tras haber experi-
mentado lo suficiente los principios básicos de manera indi-
vidual. Los soportes pedagógicos son los mismos, enrique-
cidos por los elementos propios de la situación relacional.
“La comunicación entre dos personas no sólo se establece
mediante el tacto y el contacto, sino también desde el espa-
cio interior de un individuo hasta su espacio exterior y hasta
el espacio corporal del otro”.
Luego se aumentan los estímulos al proponer una comu-
nicación entre tres personas, que requiere una escucha
bipolar. Al multiplicar las comunicaciones entre personas y
el número de personas, se crea un estado de escucha y de
receptividad multimodal y multidireccional.
4
¿Dónde formarse?
La respiración obedece a procesos reflejos. Se observa en lo
que tiene de perceptible, de fluctuante y en lo que mani-
fiesta. Cualquier fijación o cambio tónico se refleja en ella.
Por lo general, no hay trabajo directo sobre la respiración
voluntaria.
EFEGA – École Française d’Eutonie Gerda Alexander
“[G. Alexander] subrayaba su importancia, no con una
8, rue Eugène Sue
intención de dominio o de control, sino a través de una
75018 Paris
conciencia ‘difusa’, a menudo asociada con la conciencia
del espacio interior2.”
Responsable pedagógico: Jessie Delage
T + 33 (0)1 42 51 62 67 / +33 (0)6 73 20 14 43
Mail: [email protected]
Sitio: www.efega.fr
Gerda Alexander La formación tiene una duración total de 4 años,
con un encuentro de 4 a 7 días cada mes.
y la danza
G. Alexander aplica ese mismo método de armonización
Estructuras
recursos
del tono al desarrollo de las cualidades expresivas y a la
prevención, y precisa: “Lo más importante para cualquier
artista es la capacidad de adaptar inmediatamente su
tono a las necesidades propias de cada situación”. Insiste
en el espacio interior, que incluye la estructura ósea y el
AFEGA - Association Française d’Eutonie Gerda Alexander
sistema de reflejo antigravitatorio alrededor de la columna
Sitio: www.eutonie.com
vertebral.
La Asociación reúne a todos los profesionales diplomados
Lo que inicia el movimiento, desde la estructura ósea has-
en Eutonía Gerda Alexander. Garantiza la integridad de
ta la globalidad del cuerpo, llega a su destino en contacto
la enseñanza de la Eutonía Gerda Alexander en Francia y
con el espacio: es la unidad del cuerpo percibido la que
promueve los trabajos de reflexión e investigación sobre la
favorece la expresión y la radiación hacia el exterior que el
Eutonía Gerda Alexander.
artista debe saber dominar.
La AFEGA es la única titular de la marca registrada Eutonie
Gerda Alexander®.
Por último, la improvisación de movimientos es un ele-
mento central en la práctica de la Eutonía.
La Eutonía también permite a los bailarines volver a en-
contrar un equilibrio tras unos esfuerzos de adaptación a
Bibliografía
veces excesivos. Poniendo a Pina Bausch como ejemplo,
G. Alexander subraya ante sus bailarines la influencia de
los factores psíquicos sobre el desempeño físico durante
selectiva
las presentaciones, y concluye: “La capacidad de recupe-
rar este equilibrio debería ser un objetivo para cualquier
programa de educación artística.”
— Gerda Alexander, L’Eutonie, ed. Sand et Tchou, París,
1997.
¿Dónde practicar? — Gunna Brieghel-Müller, Eutonie et relaxation, ed. De-
lachaux et Niestlé, Lausanne-París, 1972-1979- 1986.
— Violeta Hemsy de Gainza, Entretiens sur l’eutonie avec
Gerda Alexander, ed. Dervy, París, 1997.
Los cursos de Eutonía pueden ser individuales o colec-
tivos.
No se puede hablar de corrientes, sólo de la personalidad
de cada profesor y de su esfera de actividad, dependiendo
de si se orienta hacia un ámbito artístico o terapéutico.
Los cursos son impartidos por profesores de “Eutonía Ger-
da Alexander” cuya formación fue avalada por el Colegio
Internacional.
2. Esta presentación está basada en gran medida en las notas de Raymond Murcia
en su traducción francesa del libro Entretiens sur l’eutonie avec Gerda Alexander. Traducido del francés por Adrien Pellaumail (CPTI / IFAL)
