TERAPIA SISTÉMICA BREVE

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El Centro R&A Psicólogos trabaja con los principales y más efectivos enfoques
psicoterapéuticos. Todas las diferentes terapias se preocupan por llevar a la
persona de un estado de malestar psíquico o físico a un estado de bienestar. En
R&A Psicólogos los psicólogos sistémicos trabajan terapia individual, terapia de
pareja, terapia familiar y terapia de grupo.  
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Terapia sistémica breve
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¿Qué es la terapia sistémica?

La terapia sistémica es una forma de psicoterapia que pone el acento en los recursos
y las competencias de la persona, lo cual permite el desarrollo y la movilización de
potencialidades y de puntos fuertes, a fin de que puedan recobrar su creatividad y
encontrar sus propias soluciones. La terapia sistémica considera que los pacientes
sufren de su construcción de la realidad, la meta de la terapia es ayudarlos a construir
otras vías posibles más favorables al crecimiento y a la vida.

Según el enfoque sistémico, usualmente encontramos una respuesta adecuada

a las dificultades de la vida, pero no siempre. Llamamos problema a una
dificultad que retorna sin cesar, ya sea porque no le hemos dado una solución,
o bien porque las soluciones que se han intentado alimentan (sin que nos
demos cuenta) la dificultad en lugar de resolverla; lo cual quiere decir que se
trata soluciones ilusorias.
La terapia sistémica pone una gran atención a los aspectos emocionales y
cognitivos de estas dificultades así como también a las reacciones con su
entorno del paciente. El enfoque sistémico considera que el entorno (conjunto
de sistemas, relaciones y situaciones) contribuye a mantener  los problemas
psicológicos, pero también a resolverlos. El tratamiento busca hacer aparecer
poco a poco cambios en primera instancia mínimos, pero concretos, que
permiten el inicio de un “círculo virtuoso” que conforma la dirección hacia el
cambio y las modificaciones emocionales profundas con respecto al problema.

Objetivos de la Terapia Sistémica

La terapia sistémica breve busca aliviar el sufrimiento psicológico lo más
rápidamente posible conduciendo a los pacientes a experimentar nuevas
maneras de ver y vivir las cosas, que les permitan enfrentar el presente y el
porvenir de manera más saludable. El objetivo es interrumpir círculos viciosos
de interacción (terapias enfocadas al problema y la solución), para después
iniciar o alimentar círculos virtuosos de interacción inventiva (terapia enfocada
en los recursos). Se busca propiciar un movimiento de la conversación
terapéutica de hablar de los problemas a hablar de las soluciones, para
después hablar de los recursos; este orden ayuda a interrumpir los círculos
viciosos de comportamiento que son mantenidos por soluciones inapropiadas.
Como resultado, se da lugar a la construcción de círculos virtuosos que
proveen recursos que ayudan a una vida más saludable tanto individual,
familiar y relevante para la sociedad.

Características de la terapia sistémica: cómo

se trabaja
El enfoque sistémico se distingue de los otros enfoques por su manera de
comprender las relaciones humanas. En efecto, la persona no es el único
elemento analizado en el proceso. El psicoterapeuta se da importancia también
a diferentes sistemas de los que forma parte (familiar, profesional, social, etc.).
Al punto que toda dificultad psicológica tiene que ver con una perturbación en
las comunicaciones interpersonales.
     ✦     El pasado es importante solo en la medida en que se conecta con
el presente.
A diferencia de las psicoterapias tradicionales que enfocan sus esfuerzos en la
investigación de los orígenes de las dificultades psicológicas, el enfoque
sistémico se interesa en la manera en que los problemas se manifiestan en el
presente, y utiliza el contexto de la vida actual de los pacientes para
resolverlos.
En terapia sistémica sí hay un encuentro con ese “yo presente con su pasado”,
pero no se trata de un largo trabajo de traer a la memoria los recuerdos, para
“reencontrar” eventos definitivamente pasados, sino de reconocer el pasado en
la identidad actual de la persona y de modificar las consecuencias negativas de
experiencias pasadas que crean las dificultades actuales (se trataría de
cicatrizar heridas pasadas que no sabemos que llevamos abiertas, que son
inconscientes, es decir que creemos que ya hemos curado).
     ✦     La patología no es un conflicto del individuo, sino de la
interacción.
Una de las ideas fundamentales del enfoque sistémico es que las personas no
son las que “están” enfermas, sino que es el conjunto de relaciones y
situaciones en las que está inmerso el individuo lo que está enfermo, o es
inadecuado. Evidentemente, son las personas las que se sienten mal y
presentan los síntomas llamados patológicos, pero no porque estén enfermos
sino porque han entrado en situaciones y relaciones que las debilitan, las
entristecen y las conducen a vivir en malestar. Esta prioridad que se le da a la
interacción, a las relaciones, es una característica esencial del enfoque
sistémico: es importante atender el conjunto de percepciones, decisiones y
maneras de ver el mundo que llevan a la persona a entrar en situaciones que
no le convienen, pues lo debilitan, lo “enferman”.
ºEl punto de partida es que toda conducta es comunicación, que es imposible
no comunicar.
     ✦     El “cómo” es más importante que el “por qué”.
Para obtener un cambio, es secundario buscar las causas pasadas de los
problemas constatados; es más útil comprender lo que, actualmente, en el
presente, los mantiene. La terapia sistémica guía su intervención con preguntas
del tipo “¿cómo se mantienen en el presente estos problemas que causan
malestar? ¿qué estamos haciendo para mantener viva o activada una situación
que nos hace daño, que nos debilita y enferma?
La terapia sistémica está convencida de que los aspectos del pasado, a los que
conduce la pregunta “por qué”, y que pueden estar afectando realmente la vida
de la persona, están “presentes” de alguna manera, actualizados en lo que la
persona hace, dice y piensa en el presente, por lo que si bien entrar en ciertos
detalles del pasado es necesario, es importante no perder el hilo conductor de
esos eventos con el malestar actual que manifiesta la persona con malestar
psicológico.
     ✦     Se trabaja con la forma de relacionarnos con el mundo, con el
modo de vivir.
La terapia sistémica por tanto va a buscar trabajar no con el funcionamiento
individual e intrapsíquico sino con el contexto comunicacional en el que está
inmersa la persona que sufre, contexto que explica y determina los
comportamientos. El objetivo de la terapia sistémica es hacer ver y entender
en qué sentido la persona está alimentando este contexto o dinámica, y
construir una forma de desactivarlo o dejar de alimentarlo.
     ✴
Esto no significa que la meta de la terapia sistémica sea cambiar a las
demás  personas, al mundo o lo que está afuera de la persona que presenta el
malestar. Tiene que ver con la percepción y las decisiones de la persona que
sufre y busca ayuda, con que sea capaz de no entrar en relación con y
mantener vivas esas dinámicas que están allá afuera que no le convienen,
puesto que lo debilitan. El cambio tiene que ver con la capacidad de discernir
las situaciones/relaciones que nos son convenientes y nos fortalecen, y
prolongarlas lo más que podamos para así aumentar nuestra potencialidad y
libertad.
¿Qué puedo esperar de la terapia sistémica?
El terapeuta ayudará al paciente a actuar y a interactuar con su entorno. La
persona intentará nuevas soluciones, en función de relaciones que tiene con
los otros. De esto resultan cambios importantes para la persona.
El psicoterapeuta intenta facilitar un proceso en el cual los clientes son llevados
a revisar su propia historia, a hacer emerger nuevas significaciones y a crear
nuevas experiencias a fin de abrir nuevas perspectivas. Favorecerá la
expresión de emociones, anhelos, intenciones positivas y esfuerzos realizados.
La terapia puede considerarse una ocasión de experimentar nuevas maneras
de ser, de sentir, de interactuar con el fin de reducir el sufrimiento o resolver un
problema específico, de modo que pueda retomarse el proceso saludable de la
vida.

Cómo es el desarrollo de las sesiones

de terapia sistémica
La terapia sistémica considera la estructura básica de una sesión como un
movimiento en 3 etapas: quejas o dificultades iniciales, transición a un énfasis
en las soluciones y recursos personales, y la asignación de tareas para
afianzar los logros obtenidos.
Las sesiones transcurren frente a frente, duran de 45 a 60 minutos en función
de las necesidades del trabajo por realizar. El trabajo en las sesiones se realiza
de la siguiente forma:
Por un lado, tiene lugar un diálogo, en el que el terapeuta realiza un
cuestionamiento sistemático y una exploración cuidadosa para comprender, lo
más completa y concretamente posible, aquello que genera problema al
paciente , así como de qué manera ocurre, cómo es padecido, etc. La
comprensión precisa de las dificultades del paciente es indispensable para
poder después actuar en una dirección positiva para la vida de la persona.
Posteriormente, el terapeuta propone directivas al paciente para realizar
acciones en su contexto de vida, ya que es en la vida concreta que los
problemas o dificultades aparecen. Se trata de acciones modestas, limitadas, ni
peligrosas ni costosas ni extraordinarias, pero que permiten al paciente y al
terapeuta sopesar el trabajo terapéutico y saber si la terapia va en una buena
dirección para el paciente.
Conforme se van desarrollando las sesiones, se verifica que el proceso avance
de una manera positiva.

¿Cuándo se termina la terapia?

La terapia se termina cuando el paciente constata la desaparición estable de
sus problemas y recupera el equilibrio de una situación personal adecuada.
En ocasiones, es conveniente llevar un seguimiento del proceso, por lo que
después de dar de alta al paciente se abre la opción de espaciar las sesiones a
cada mes, tres o incluso seis meses, por el tiempo que se evalúe conveniente,
para darle un seguimiento a los avances conquistados en el proceso.

  

Las condiciones o enfermedades que trata:

★     La terapia sistémica es recomendada par adultos, niños y adolescentes
que sufren de:
     -     Desórdenes alimenticios: bulimia, anorexia, atracones, vómitos
     -     Angustias
     -     Crisis de pánico
     -     Fobias
     -     Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
     -     Trastornos de personalidad
     -     Psicosis (alucinaciones, miedos paranoicos, etc.)
     -     Depresiones
     -     Trastorno bipolar
     -     Dificultades relacionales (en pareja, con hijos, con familia, con el entorno
social o profesional)
     -     Trastorno borderline o límite de la personalidad
     -     Duelo
     -     Separación o divorcio
     -     Baja autoestima
     -     Estrés
     -     Problemas laborales y procrastinación
     -     Bullying y Mobing (acoso escolar y acoso laboral)
     -     Adicciones (drogas, juego)
     -     Manejo de ira

¿Para quién es recomendable la terapia

sistémica breve?
★      Para toda persona que presente problemas o dificultades psicológicas,
sufrimientos que bloquean el desarrollo armonioso de su vida y que impiden
avanzar con confianza y libertad.
★     Es ampliamente recomendada a las parejas y a las familias que
desean hacer un trabajo en común o quieren beneficiarse de una mediación.
★     Es recomendable para las personas que sufren de una situación debido a
que alguien se rehusa a tratarse (adolescentes en dificultad, por ejemplo) o es
resistente a la terapia o al cambio. En estos casos, el terapeuta puede ayudar a
la persona que solicita ayuda a la persona en dificultad (se abren otros caminos
para la intervención.
No es recomendable para personas que buscan un diagnóstico definido, ya que
este enfoque tiende a tratar las dificultades humanas sin necesariamente
establecer una etiqueta, sin necesidad de decirle al paciente cuál es la
enfermedad de la que se trata , sino que se concentra en abordar las
situaciones caso por caso (alimentando círculos virtuosos).

La duración del tratamiento

La terapia sistémica es un proceso breve, que generalmente tiene una
duración de 12 a 16 sesiones, sin embargo en ocasiones es posible extender el
proceso a varios meses de tratamiento.