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Recetas de Zumos y Batidos Detox

El documento presenta una lista de 16 licuados y zumos saludables con sus ingredientes respectivos. Cada receta se enfoca en propiedades como la desintoxicación, mejora digestiva, antiinflamatoria, anti-aging y energizante. Los ingredientes comunes incluyen verduras como espinacas, apio y zanahorias, así como frutas como piña, manzana y limón.

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Recetas de Zumos y Batidos Detox

El documento presenta una lista de 16 licuados y zumos saludables con sus ingredientes respectivos. Cada receta se enfoca en propiedades como la desintoxicación, mejora digestiva, antiinflamatoria, anti-aging y energizante. Los ingredientes comunes incluyen verduras como espinacas, apio y zanahorias, así como frutas como piña, manzana y limón.

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1

MENTA TROPICAL JENGIBRE

Detoxificante, mejora sistema digestivo Detoxificante y antioxidante

2 Ramas de apio
2 Ramas de apio
1/2 pepino
1/2 pepino
2 tazas de espinacas
1,5 cm de jengibre fresco
2 tazas de hojas de menta
1/2 taza de perejil
1 taza de piña
1/2 limón
1/2 limón
1 manzana verde (granny smith)

2 tazas de espinacas

REMOLACHA KALE Y PERA

Tónico para el Higado Detoxificante

1,5 cm de jengibre fresco 2 tallos de col rizada

3 remolachas crudas 1 taza de espinacas

3 zanahorias 1 pera

3 ramas de apio 1/2 lima

3 ramas de apio

1/2 pepino
2

CURCUMA ZANAHORIA

Tónico Antiinflamatorio Anti-aging, mejora la vista, mejora la piel....

2 cm de curcuma fresca (si no se encuentra,


añadir media cucharadita de curcuma en
polvo al licuado final y mezclar bien) 4 zanahorias

4 zanahorias 1cm de jengibre fresco

1 cm de jengibre fresco 1 manzana verde (granny smith)

1 naranja 1/2 limón

1/2 limón

3 ramas de apio

ZUMO VERDE CON KIWI REMOLACHA Y MANZANA

Detoxificante Tónico para el higado

2 ramas de apio 1 remolacha

1/2 pepino 2 zanahorias

1 kiwi 3 ramas de apio

1/2 limón 1/2 limón

1/2 taza de perejil 1cm de jengibre fresco

1/2 taza de germinados 1 manzana verde (granny smith)


3

INYECCIÓN ALCALINA ZUMO REFRESCANTE

Incremento Energia

1/2 pepino
1 taza de piña
2 ramas de apio
1/2 limón
1 taza de lechuga romana
2 zanahorias
1 taza de brocoli
2 ramas de apio
1 manzana verde (granny s.)
1 cm de jengibre
1/2 lima

ZUMO DE VERANO ZUMO VERDE

Detoxificante

2 tazas de melón troceado (melones


pequeños)

1 taza de pepino 1 pepino

12 hojas de menta fresca 1 taza de perejil

2-4 cucharada de zumo de limón 1 taza de espinacas

1 cucharada sopera de miel 2 manzanas verdes (granny smith)

Mezclarlo todo en la batidora


4

TOMATE BATIDO DE PAPAYA

Antioxidante, Vitamina C Buen digestivo. Facilita transito intestinal

2 tomates
1/4 de papaya
2 ramas de apio
1 vaso de leche de vaca o leche vegetal
2 o 3 zanahorias
1 cucharada de miel
1/2 limón
Batir
Añadir un poco de sal y pimienta al servir

BATIDO DE PLATANO CON LECHE


VEGETAL DE COCO Y CHIA

Energético - opción de desayuno-

1 vaso de leche de coco

1 plátano maduro

2 dátiles

1 cucharada de postre de semillas chia

Opcionalmente, se pueden añadir 4 almendras


crudas puestas previamente a remojo la noche
anterior y peladas. Se le puede añadir también
4 fresas.
5
6

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