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Armonia y Equilibrio

La armonía se logra a través de la constancia, la fortaleza interior y el equilibrio. Algunas formas de conseguir armonía incluyen conectarse con los demás y la naturaleza, optar por la simplicidad, buenos hábitos como ejercicio y alimentación, y tiempo para la reflexión. El equilibrio se refiere al estado en que las fuerzas sobre un cuerpo se contrarrestan.

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Armonia y Equilibrio

La armonía se logra a través de la constancia, la fortaleza interior y el equilibrio. Algunas formas de conseguir armonía incluyen conectarse con los demás y la naturaleza, optar por la simplicidad, buenos hábitos como ejercicio y alimentación, y tiempo para la reflexión. El equilibrio se refiere al estado en que las fuerzas sobre un cuerpo se contrarrestan.

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Armonía y equilibrio.

Equilibrio
Armonía

¿Qué es?
¿Qué es?

Es el estado de un cuerpo cuando la suma de


Es tener un acuerdo, una buena amistad o una relación, todas las fuerzas y momentos que actúan en él,
una relación de paz, una buena comunicación y una se contrarrestan
buena correspondencia o compatibilidad de opinión y de
acción con alguien o de un grupo.
Formas de tener armonía Actividades

Conectarte con los Cuerpo sano para tener una


¿Cómo se logra? Actividades demás mente sana

Se requiere de Incorpora plantas y Conecta con la naturaleza


constancia y elementos naturales. Superar diferencias y
fortaleza interior desacuerdos
Identifica y conserva las
Optar por la
relaciones sanas
simplicidad y el orden
¿Qué es la Retribuir a los demás
fortaleza interior? No dejes las cosas para otro
Buenos hábitos alimenticios día si las puedes hacer hoy

Es consecuencia de la Vida sexual plena y satisfactoria Mantener tu propio sentido de Exprésate


atención sobre sí mismo, la armonía
el dialogo y exploración Ejercicio físico Tiempo para reflexionar
interior mediante
técnicas de respiración, El aroma es importante Establece metas diarias
relajación y meditación
cotidiana. Prioriza tus tareas
Katia Sánchez Rivera 201B

Conclusión: es importante tener armonía en tu vida para estar bien con el resto de las personas que te rodean, así mismo
combinándolo con un buen equilibrio para sentirte bien consigo mismo

Bibliografías:

MAGANTO MATEO, Carmen y Juana María MAGANTO MATEO. Cómo potenciar las emociones positivas: y afrontar las negativas. Madrid:
Pirámide, 2011. ISBN 978-84-368-2368-4.

BODY, LAWRENCE, et al. Desarrollo de la Inteligencia Emocional a través del programa mindfulness para regular emociones (PINEP) en el
profesorado. Revista Interuniversitaria de Formación del Profesorado [linean = en línea]. Valladolid: Asociación Universitaria de Formación del
Profesorado, 2016, (87), 47-60. ISSN 2530-3791 [kontsulta = consulta 2017/04/20]. Interneten = Disponible en:
https://www.researchgate.net/profile/Luis_Lopez-Gonzalez/publication/31
1707024_Mindfulness_and_Action_Research_The_TREVA_Program_Gestat ion/links/5855cdfc08aeff086bf9376e.pdf.
https://es.wikihow.com/vivir-en-armon%C3%ADa

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