Asignatura
Ergonomía
Tema
Cuadro comparativo - Carga Física y Carga Mental
Presenta
Jasleidy Dayana Sánchez Zarate
Yorgely Daniela Cárdenas Méndez
Leonela Peñaloza Villalobos
Ivonne Geraldine Sánchez Cortez
Docente
José Edward Álvarez Marín
Universidad Uniminuto de Dios
7 Semestre
Lérida – Tolima 11 de Mayo del 2019
CARGO CARGA FISICA CARGA MENTAL RECOMENDACIONES
Los conductores por estar la mayor parte de su Diversas responsabilidades y Mantener una condición física saludable.
Conductor jornada laboral sentados pueden sufrir dolores obligaciones. Realizar lista de chequeo en las cuales se identifiquen
en las articulaciones, sobrepeso, mala No cumplir con la meta de dinero o los diversos factores de riesgo como lo son:
circulación. clientes propuesto por la empresa. Posturas, fuerzas, vibraciones y posturas repetitivas,
etc.
Dolores lumbares por cargar sacos de harina y Estrés por baja en las ventas. Usar las medidas mínimas de seguridad en la cocina.
Panadero azúcar pesados. Monotonía. Utilizar monta carga para la levantar los bultos de
Quemaduras debido a los hornos. Horarios extensos. harina.
Malas posturas. Problemas intrapersonales. Realizar pausas activas durante la jornada laboral.
Bipedestación (estar de pie todo el día). Atención al cliente (por parte de Alternar posiciones de trabajo de pie y sentada.
los clientes que son groseros). Adaptar los puestos de trabajo a las características de
los trabajadores.
Dolores de espalda por estar varias horas Ambiente de trabajo no saludable Organización adecuada de las actividades.
Secretaria sentada. (envidias). Realización de pausas activas durante los horarios de
Cansancio en los brazos. Estrés. trabajo.
Dolores en las rodillas. Mala organización de las Condición física saludable.
actividades.
Lesiones en las manos al coser con las agujas, Entrega a tiempo de los zapatos. Utilizar guantes especiales para evitar las lesiones.
cortar con las tijeras. Insatisfacción laboral por ser un Adaptación de medidas correctivas en el trabajo, se
Posturas inadecuadas. trabajo, tradicional, mal recomienda trabajar con la espalda lo más recta
Realización de movimientos repetitivos. remunerado. posible y evitar giros bruscos.
Manipulación de pegantes y materiales que Generalmente, el trabajo lo realiza Contar con herramientas de trabajo adaptadas para
Zapatero pueden generar problemas respiratorios y una sola persona, lo cual implica evitar so esfuerzos.
mareos. mucha responsablibilidad y sobre Alternar posiciones sedentes y de pie.
Sedación prolongada que genera tensión carga mental. Adaptar la silla de trabajo y la mesa a las condiciones
muscular. físicas del trabajador.
Los movimientos que se realizan, pueden La falta de reconocimiento por las Mantener siempre la espalda erguida ya sea posición
perjudicar la espalda y algunas articulaciones. labores realizadas que puede de pie o sedente.
Por manipular algunos productos como causas trastornos emocionales. Evitar levantar objetos pesados. Si tiene que recoger
Ama de casa detergentes desinfectantes, incrementa el riesgo Frustración por no sentirse algún objeto del suelo, adoptar la posición correcta.
de padecer dermatitis. realizando un trabajo remunerado Programar actividades sociales que permiten salir de
Movimientos repetitivos con escobas y traperos que conlleva a estados depresivos. la rutina.
pueden causar síndrome de túnel y manguito Trabajos repetitivos que genera Evitar los giros bruscos con la columna. Al girar
rotador. sensación de monotonía por la hacia los lados, se debe se debe hacer con todo el
También pueden padecer problemas vasculares tensión de sentir cansancio. cuerpo.
por permanecer largo tiempo de pie. El cuidado de los niños. Utilizar los elementos adecuados a la hora de cocinar
Estrés. La administración económica del para evitar accidentes.
hogar.
