WASH

COCO e recordar quién eres, què quieres y lo que mereces.

a d
es hor

Johnny Abraham
 ÌNDICE

04 Nota del autor

05 Amor propio

09 Actitud

13 Solterìa

18 Tu alma gemela

23 Superaciòn y ànimo

28 Tu vida
Tu mente no solo se lo cree, sino que siempre busca

conseguirte todo lo que le dices. Por eso, desde hoy

cuida lo que le dices, para que te consiga lo que

realmente quieres en tu vida.

Apaga la TV, cierra los portales de noticias, aléjate del

teléfono móvil. Desconéctate de todo para conectarte

con este libro y por consecuencia contigo, con tu

mente, corazòn, tu familia, y con toda las cosas que te

hacen bien.

Este pequeño libro trata sobre afirmaciones que debes

decirte todos los dìas para que tu cerebro se lo crea, se

reprograme y te ayude a tener una nueva perspectiva.

Espero que lo disfrutes.

Johnny Abraham.
AMOR PROPIO
"Amor propio" Este termino nos tiene tan

confundidos. Todos sabemos que lo necesitamos. Nos

repiten hasta el cansancio que debemos tenerlo. ¿Pero

qué es el amor propio? ¿Son selfies, likes,

competencia y pasar por encima de la gente para

conseguir lo que a nosotros nos hace felices? No, eso

es ser narcisista, egoísta, y poco empático.

El amor propio es abordar tus propios problemas. Tus

inseguridades. Tus defectos Y hacerles frente de

forma valiente, para mejorar tu vida.

El amor propio se trata de que hagas cosas con el

propósito de tu propio bien, pero sin hacerle mal a

nadie.

El amor propio es aquello que no permite que la

opinión que otras personas tengan, controle tu forma

de actuar.

El amor propio es salir de un trabajo tóxico sin

importar cuánto dinero ganes, porque el dinero no lo

es todo y tienes que ser feliz donde estás.

El amor propio es liberarse de una relación tóxica y

dejar ir a las personas que no son buenas para nuestra

paz mental y emocional.

El amor propio es cuidar tu cuerpo, estar en forma,

comer la comida adecuada no porque quieras mostrar

tus abdominales. Sino porque eres responsable de

cuidar tu cuerpo. Los músculos marcados son solo un

plus.

El amor propio es decir NO cuando te sientes

comprometido u obligado a decir sí.

El amor propio es ser totalmente feliz los fines de

semana aún sin citas para buscar pareja. Solo tú,

haciendo lo tuyo. Pasar tiempo con tu familia y

amigos.

El amor propio tal vez se trata de que construyas en ti,

algo que puedas llamar tuyo. Se trata de cuidarte a ti

mismo. Cuidando de tu propio ser. Alcanzando metas

y sin dejar que alguien te limite alcanzarlas. Se trata

de que encuentres la felicidad dentro de ti mismo.

El amor propio, es sin duda, buscar diariamente ser la

mejor versión de ti mismo.

Repite para ti mismo "Me amo y me cuidaré, porque

soy lo mas importante que tengo"

Cuando te tomas el tiempo para amar quién eres, para

pasar tiempo en tu propia compañía, aprendes lo que

quieres y lo que no quieres. Lo que está dispuesto a

aceptar y lo que no. Descubres cómo respetarte a ti

mismo y cuando te respetas, formas límites que los

demás no se atreverán a violar. Te respetarán. Amarte

a ti mismo y a tu propia compañía no es egoísmo, es

una necesidad.

Amar quién eres y estar feliz contigo a solas es la

lección más difícil de todas. Un millón de

pensamientos negativos llenan tu mente, pero cuando

decidas callarlos te darás cuenta de que eras tú a quien

habías estado buscando todo el tiempo.

Si quieres descubrir tu amor propio, no dejes de

adquirir mi metodología. En ella hay información muy

valiosa para aumentar tu autoestima. Eres lo mejor

que tienes y tendrás. Invertir en ti es una de las

muestras mas grandes de amor que puedes tener

contigo.
ACTITUD
"La vida es dura" Nos lo dicen desde pequeños. Pero

nadie nos dice nunca que lo que hace la vida dura es

nuestra guerra con nosotros mismos. Esa guerra en la

que en vez de eliminar enemigos, nos autodestruimos.

Incluso hemos nombrado a esas guerras: Ansiedad.

Depresión. Y estrés.

Realmente sentimos que esas batallas son muy reales.

Pero no lo son. Son igual de reales que los sueños sin

sentido que le cuentas a tus amigas, o casi tan ridículo

como sentarte a hacer un dibujo, dibujar un dinosaurio

y luego asustarte porque parece real.

Lo entiendo. Yo paso por esas guerras imaginarias

diario. Se sienten muy reales. Eso es porque los

pensamientos tienen un gran poder sobre nuestros

sentimientos, nuestra salud y nuestras acciones.

Para ayudarte a aumentar tu paz interior - y conquistar

tu mundo - te voy a dar algunos consejos que me han

ayudado a mi:

1. Entiende esto: Todo lo que nos sucede en la vida

es neutral. No es ni bueno ni malo. Nosotros, según

como lo percibimos mentalmente y como

reaccionamos, lo convertimos en algo positivo o

negativo.
2. No hagas una montaña de un grano de arena:

Todos los días en encontrarás problemas, unos más

importantes que otros. Pero no a todos hay que

tratarlos igual. Tienes que aprender a seleccionar tus

batallas.

3. Acepta y deja ir: Lo que pasó, pasó. Acéptalo y

deja que se vaya. Da igual de quien fue la culpa o que

podría haber pasado en otras circunstancias.

4. Céntrate en el presente: El pasado ya pasó y el

futuro no ha llegado, por lo que el presente es lo único

que existe. Enfócate en él.

5. Resuelve tus problemas ahora: Si tienes un

problema, resuélvelo. No dejes que sea el tiempo el

que decida por ti o el que dicte sentencia. Solucionar

un problema te libera de estrés y te permite soltarlo.

6. No te castigues tanto por tus errores y sigue:

Perdónate por lo que pasó. Eres humano. Hiciste lo

mejor que pudiste. Aún estás aprendiendo. Y eso está

bien. Deja de repasarlo una y otra vez en tu cabeza.

Con el simple hecho de cambiar tu forma de pensar

puedes lograr un cambio enorme. Si estás pasando por

momentos duros en los que sientes que las

cosas no te están saliendo cómo esperabas, que todo lo

malo te pasa en la vida, o que no eres bueno en nada,

hoy te aconsejo que cambies esa forma de pensar. Si

empiezas a decirle a tu mente cosas positivas se las va

a empezar a creer y va a empezar a hacer todo lo que

quieres con buenos resultados. Solo es cuestión de

querer. Querer es poder. Levántate por las mañanas y

di "hoy será un gran día, hoy voy a lograr todos mis

propósitos" y verás que poco a poco todos tus días

estarán llenos de cosas positivas. Lo que crees en tu

mente, tu cuerpo lo hace realidad. Es el efecto de

pensamientos que se traducen a emociones, que a su

vez se traducen en acciones y consecuencias.

En mi metodología conquista tu mundo te enseño paso

a paso cómo dominar tu mentalidad y actitud, para con

ello, poder dominar tus consecuencias. Así es como

logras transformar tu vida de raíz. Así es como

conquistas tu mundo.
SOLTERIA
Mantén tus estándares altos, aunque eso signifique

estar solo por un tiempo. No te conformes con alguien

que no te llena, solo por miedo a estar solo. Mejor

estar soltero que en una relaciòn que no soportas. Sé

paciente, no puedes apresurar las cosas. Si lo haces,

terminarás con la persona incorrecta. No necesitas

encontrar a tu "para siempre" tan pronto. No necesitas

casarte mañana porque tus amigos ya lo hicieron. No

hay edades ni líneas de tiempo. Deja de seguir reglas

inexistentes.

Bajar tus estándares podría hacerte sentir mejor

temporalmente, pero después te arrepentirás. Mejor

usa este tiempo como una oportunidad para

reflexionar sobre ti, idear planes para tu futuro,

determinar qué quieres de la vida y de otra persona.

La soltería puede darte la oportunidad de aprender

mucho sobre ti mismo. Mantén tus estándares altos y

mantén tu soltería hasta que encuentres algo real.

No busques un amor que sea perfecto, porque al no

encontrarlo te sentirás frustrada. Busca un amor que

sea honesto y real. Verás cómo juntos aprenden,

crecen y luchan por permanecer juntos a pesar de los

obstáculos. No será perfecto, pero será ligero de

llevar.
Ese amor, aunque imperfecto, te recordará el valor que

siempre tuviste. Te mostrará que nunca pediste

demasiado. Que la forma en que entregaste tu corazón

a otros no era tonta.

Tal vez no termines con la persona que te imaginas.

Muchas veces el universo sabe lo que necesitas más

de lo que tú crees que necesitas. Las cosas, las

personas y la felicidad cambian. Y casi siempre, con

esos cambios, es cuando tu vida mejora.

No, no encontrarás un amor que sea perfecto, pero

encontrarás un amor que te mostrará que siempre

estuvo bien ser el tipo de persona que amaba de una

manera plena, y llena de esperanza.

Este amor, compensará todas las veces que te

desmoronaste solo para complacer o impresionar a

alguien que no era para ti. Este amor, te mostrará que

siempre fuiste digna de él, que siempre mereciste ser

vista y entendida, Este amor te recordará que con los

demás no fuiste poco, ni lo hiciste mal, solo no era el

momento, pero siempre, siempre, fuiste suficiente.

No pierdas la esperanza, tu compañero de vida esta

por ahí, buscándote también.

Mientras tanto, dedícate a ser tu mejor versión.

Concéntrate en establecer y alcanzar tus metas. Esto

no solo te volverá mas atractivo y aumentará tus

probabilidades de encontrar a tu alma gemela, sino

que te ayudará a que la persona que algún día será tu

equipo sea una de las razones de tu felicidad, pero no

la única.

Recuerda que buscas una pareja, no un salvador. Si tú

eres tu mejor versión, encontrarás a alguien en su

mejor versión y la relación será la mejor versión. Si

por el contrario, buscas un héroe, lo que encontrarás

es una relación de codependencia, que resultará en

algo tóxico. Así que, mantente soltero, hasta que seas

tu mejor versión, para de esa forma atraer lo mejor

para ti.

Graba en tu mente que no necesitas pareja para ser

feliz o poder seguir con tu vida. Quieres una pareja

para compartir la vida increíble que irás construyendo

desde tu soltería y eso está bien. Eso es justo lo que te

asegurará que atraigas a la persona correcta, en lugar

de buscar sin éxito a alguien perfecto.

La soltería no es soledad, es inteligencia y paciencia.

La soltería no es algo malo. Malo es estar con alguien

y aun así sentirte solo.

Hay mucho poder en permanecer soltero y no caer

ante la presión social. Esa es la diferencia entre los

que encuentran a quien realmente sueñan, o los que se

conforman con algo a medias, solo por tachar ese

pendiente en una lista inexistente de requisitos

sociales.

Se necesita una fuerte mentalidad, y eso es lo que yo

quiero ayudarte a construir con mis redes sociales,

libros, y mi paso a paso en mi metodología. Con ella

te ayudaré a fortalecer tu autoestima, saber lo que

buscas y lo que te mereces, sin ser frágil ante los

comentarios de tu familia, amigos o la sociedad en

general.

Repite para ti mismo todos los días: Prefiero estar

conmigo, que con alguien que no sea lo que yo espero.

Prefiero soltería, que mala compañía. No me voy a

conformar, seré paciente, trabajaré en mi, y lo que

anhelo llegarà, por que yo lo atraerè.

TU ALMA GEMELA
Yo, al igual que muchas personas, antes veía el amor

como una búsqueda, como algo que tenía que obtener

antes de que se me escapara. Quería que sucediera de

la forma que imaginaba y en los tiempos que yo

quería. Los humanos tratamos de controlar todos los

aspectos de nuestra vida, pero el amor no es algo que

pueda controlarse y cuanto más lo persigues, más

escurridizo es el amor. Si lo ansias demasiado, corres

el riesgo de conformarte con cualquier cosa y caer en

relaciones tóxicas.

El amor surge de forma natural. No puedes cazarlo.

No puedes planificarlo ni analizarlo. No puedes

forzarlo y no puedes comprarlo. No puedes hacer que

alguien sienta algo que no siente.

Tu principal fuente de amor y felicidad proviene de tu

interior, y eventualmente, encontrarás a alguien con

quien compartirlos.

Por experiencia te lo digo, deja de desperdiciar toda tu

energía buscando el amor. La persona adecuada

entrará en tu vida cuando aprendas que no necesitas a

otra persona para hacerte feliz.

La persona adecuada entrará en tu vida en el momento

en que estés realmente listo para ella.

Puedes pensar que estás listo ahora, pero eso podría

ser falso. Tienes que hacer un trabajo interior y dejar

atrás el pasado para dejar espacio para que la persona

adecuada entre en tu vida.

Ninguno de nosotros sabe realmente cuándo llegará el

amor, pero podemos prepararnos para recibirlo. Por

eso, sigue con tu vida; sigue creciendo y

evolucionando. No tienes que buscar el amor, pero

puedes atraer el amor, trabajando en ser tu mejor

versión.

Un día cualquiera, te encontrarás con la persona que

has estado esperando y empezarás una increíble etapa

en tu vida.

Cuando amas a alguien, te quedas con él a través de

las experiencias más difíciles de su vida. Les ayudas

en todo lo que puedes. Yo sè que esperas por lo menos

lo mismo ¿verdad? Alguien que aunque no pueda

resolver el problema por ti pueda ser tu hombro para

llorar. Puede estar para escucharte mientras te

desahogas. Puede recordarte que no importa lo que

suceda, estará a tu lado. Alguien que no te abandone

cuando mas lo necesitas. Que que busque actuar en

equipo.
Tus problemas los sentirá como sus problemas. Y

aplicará de ti para el también. Nunca deberían sentir

que están pasando por sus dificultades solos.

Se trata de aceptar vivir juntos no solo lo bueno, sino

lo malo. No pueden tener los altos sin los bajos.

No siempre será fácil. A veces, las cosas no van a salir

como las planeaste. A veces, te enfrentarás a

circunstancias inesperadas. A veces, tendrán tener

algunas conversaciones difíciles. Las relaciones no

siempre son ramos de flores y mariposas en el

estomago.

Lo más importante es mantener buena comunicación.

No podrán adivinar lo que necesitan el uno del otro.

Necesitan hablar para saber qué sienten y qué

necesitan.

Disfrutar los momentos divertidos y alejarse tan

pronto como sucede algo difícil no es amor . Si

realmente quieren estar juntos, si creen que lo valen, si

creen que se hacen bien el uno al otro, entonces deben

ayudarse a superar sus mayores obstáculos. Necesitan

recordarse que estarán juntos durante cualquier batalla

que tengan que pelear.

No te enamores de cualquiera solo por cumplir un

requisito

Enamórate de alguien que lucha por ti incluso cuando

es difícil hacerlo. Alguien que te haga ver que juntos

son más fuertes. Que sea capaz de superar las

probabilidades, y convertir incluso las partes más

amargas de la vida en lecciones, en lugar de razones

para irse. Enamórate de alguien que sea tu lugar

tranquilo en un mundo caótico.-Enamórate de alguien

que te inspire a ser una mejor persona, que te apoye, y

te anime en los momentos en que dudas de tu

propósito. Enamórate de alguien orgulloso de ti.

Alguien que te demuestra amor en el dìa a dìa, y no

solo te lo dice mediante las redes sociales. -Logra

enamorarte de alguien que haga un esfuerzo más allá

de las palabras poéticas, la conveniencia, o los fuegos

artifiiciales. Alguien que realmente llenae tu vida de

maravilla, alguien que te enseñe que el amor se

construye pero puede redescubrirse, reinventarse, y

transformarse todos los dìas en algo mejor y mas

honesto.

Enamórate de alguien que sea tu lugar seguro y tu

mayor aventura. Y nunca olvides que tú también

puedes ser esa persona por ti mismo.

SUPERACIÒN
Y ÀNIMO
La vida puede ser una escuela imperfecta donde cada

experiencia es un trampolín hacia un mayor

crecimiento y expansión. No debemos ver nuestras

experiencias como victorias o derrotas porque eso nos

presiona para tener éxito. Y como saben, el éxito es el

resultado de repetidos fracasos y pérdidas. Cuando

éramos niños, soñábamos en grande. Aunque

tropezamos y caímos, siempre encontrábamos formas

de levantarnos y luchar. Vivíamos el día a día como si

fuéramos inquebrantables. Pero a medida que

crecimos, comenzamos a tomar decisiones mas

calculadas, con miedo, pensando en las consecuencias.

Nos debilitamos. A medida que crecemos, nuestras

vidas comienzan a complicarse. A medida que

avanzamos en nuestras vidas ocupadas, olvidamos la

importancia y la diferencia que cada día puede hacer.

Cada día es una nueva oportunidad para que

trabajemos hacia nuestros sueños y los hagamos

realidad. Cada día, tenemos la oportunidad de

prepararnos y lograr grandes cosas. Entiendo puede

ser cansado, pero continúa. Por favor decide, haz algo

y no te rindas, continúa. Porque créeme, tú puedes.

Eres el capitán de tu propio barco y llegarás a tu

destino. Mientras tanto, asegúrate de disfrutar el viaje

y no te dejes hundir.
Nadie conoce la lucha que estás enfrentando. Algunos

días parecerá que no puedes superar los momentos

difíciles. Es frustrante, irritante, doloroso y provoca

ansiedad. No sabes qué más hacer. Lo haces lo mejor

que puedes. Eres tú con tus pensamientos y acciones

lo que te ayuda a salir del hoyo. Si alguien dice que no

puedes hacerlo, se equivoca. Saca a esa gente de tu

vida, pero primero demuéstrales que puedes. No tienes

que seguir caminando por el mismo camino que te

trajo a estar atrapado, confundido, o infeliz. No

querrás permanecer en la relación solo porque ya le

has dedicado tiempo a esta persona. Lo mismo con tu

carrera, tus amistades, tu trabajo y tus pasatiempos.

Puedes cambiar y hacer lo que te haga feliz. Aunque

ya seas novia de alguien, estudies una carrera, o estés

en un trabajo, no tienes la obligación de quedarte. Si te

sientes insatisfecho, infeliz o desmotivado, entonces

puedes repensar las cosas. Puedes cambiar tu vida en

cualquier momento. No vas a ser la misma persona

para siempre. Tus pensamientos, opiniones y deseos

no serán necesariamente los mismos a lo largo de los

años y eso no tiene nada de malo. No hay nada de

malo en cambiar de opinión, en decidir que lo que

pensabas que te haría feliz no está funcionando

después de todo.
Lo que estás atravesando ahora mismo te está llevando

a un nuevo camino. Debes estar motivado a seguir

adelante. A medida que superes estas pruebas, te

sentirás orgulloso de tí mismo. Te darás cuenta de lo

increíblemente fuerte que eres.

No siempre obtendrás lo que quieres en la vida, pero

tal vez eso esté bien. Tal vez sea porque esa es su

forma de enseñarte a apreciar las pequeñas cosas. Te

muestra que tener más no es sinónimo de ser feliz. Te

recuerda que aunque no tienes todo lo que quieres en

este momento, todavía tienes todo lo que necesitas. Y

tal vez sea suficiente.

Ten en cuenta que los diamantes brillan después de un

proceso bastante doloroso. Por lo tanto, cuando sientas

que nada va bien para ti, recuerda que un propósito

detrás. No estás sufriendo en vano. No estás siendo

castigado, sino encaminado a las cosas increíbles que

te esperan.

Recuerda y repítete: Voy a vivir. Como me salga, con

lo que tenga, con quien me quiera acompañar. Todavía

estoy creciendo. Todavía cometo errores. Y estoy de

bien con eso.

Puede llevar algo de tiempo, paciencia y una profunda

introspección. Sin embargo, cuando tienes la suerte de

darte cuenta de que vas en la dirección equivocada,

puedes hacer un cambio. Se te permite alejarte de todo

lo que has construido para crear algo mejor. Vas a

estar agradecido de haber elegido hacer lo correcto en

lugar de lo fácil.

Nunca es demasiado tarde para hacer lo que ha estado

soñando. Se te permite realizar cambios en tu vida.

Así que ¡hazlos! Y la próxima vez que alguien te diga:

“ ¿Y si tropiezas? "Diles "Entonces el suelo me

atrapará y lo usaré para impulsarme ".

TU VIDA
Por favor, no te desesperes. No elijas a una pareja que

no te suma solo por no tener pareja. No aceptes un

trabajo que no te apasiona, solo por tener trabajo. No

te rodees de amigos que te hacen daño solo por tener

"amigos".

Tal vez en este momento creas que es lo único que

tienes frente a ti, pero por favor, no te desesperes. Si

tienes solo un poco más de paciencia, y sigues tu

camino, te darás cuenta que esperar encontrar lo que

tú quieres sin conformarte con lo que te dicen que

aceptes o lo que hoy te ofrecen, te dará plenitud y

convertirá tu vida justo en lo que has soñado. No te

desesperes, porque todo lo bueno en la vida toma

tiempo, esfuerzo y madurez. Esto te ayudará a

cuidarlo, valorarlo y mantenerlo. Si eliges

desesperadamente cubrirás el tonto requisito social,

pero si tienes paciencia, cumplirás tu sueño. ¿Qué

prefieres?

No compares tu vida con la de otros. Camina a tu

propio ritmo. Si crees que te estas quedando atrás, es

porque piensas que el objetivo de la vida es cumplir

una lista invisible de requisitos antes de morir:

Estudia, gradúate, trabaja, paga las facturas, cásate,

ten hijos, envejece, retírate, y luego, si puedes, intenta

disfrutar lo que te queda de vida.

Muchas personas cumplieron todos los requisitos

sociales y no son más felices por ello. Vivir no se trata

de eso. La vida es para ser vivida y experimentada de

forma individual, cada quien tiene su propia formula.

No midas tu éxito en la vida comparándote con los

demás, sino por como se siente dentro de ti. Ir a un

ritmo diferente no es algo malo, significa que estás en

tu propio camino, aprendiendo lo que realmente

quieres y lo que te hace feliz. Eso es algo muy bueno.

La vida no es una línea recta, ni una serie de sucesos

preestablecidos. Está bien si terminas la escuela, te

casas, encuentras un trabajo o emprendes un negocio,

formas una familia, ganas dinero y vives

cómodamente. Está bien, siempre y cuando entiendas

que si no estás casado antes de los 30, si no eres rico

antes de los 40, o incluso feliz, el mundo no te va a

condenar. Tenemos tiempo y creo que a menudo lo

olvidamos. Elegimos el camino que nos enseñan desde

siempre pensando que estamos cumpliendo con una

lista de requisitos de por vida, y un día nos levantamos

deprimidos. Nos despertamos estresados. Nos

sentimos atrapados y es porque nunca nos dimos el

espacio para crecer, para escuchar lo que queríamos,

simplemente avanzamos sin cuestionarnos. Nunca

bajamos la velocidad y nos preguntamos si éramos

felices.
Créeme. Vas a encontrar lo que te hará sentir libre,

pleno, feliz. Vas a descubrir lo que te hace levantarte

con energía cada mañana. Vas a encontrar la manera.

Resolverás tus problemas. Vas a estar bien, pero tienes

que entender que no hay una linea de tiempo ni una

lista de requisitos a cumplir. Puede que encuentres el

amor hoy mismo, o en 1 año. Tal vez descubras tu

pasión durante la universidad, o puede que la veas

hasta que cumplas 50. Sin importar cómo y cuándo

sea, sé bueno contigo y ten paciencia en recorrer el

camino hacia la persona que sueñas ser. No llenes tu

vida de metas innecesarias solo por sentir que te estás

quedando atrás, o porque te hicieron creer que las

necesitas. No te estás quedando atrás, te estas

quedando contigo mismo, con tus propias metas y

tiempos.

Deja de vivir tu vida según las expectativas y visiones

de otras personas. Deja de engañarte. Deja de poner

limites a tus sueños y capacidades para salir adelante.

Deja de mantener tus sentimientos en silencio. Deja de

esperar que la vida te dé una señal ¡Estar

vivo leyendo esto es la señal!

Recuerda que no vinimos al mundo a encontrar pareja

ni a ganar dinero. Vinimos a este mundo a ser felices.

Quiero recordarte que trabajar de 8 a 8 y odiar tu

trabajo no es para lo que estás aquí. Debes hacer algo

que te apasione para poder despertar con una sonrisa.

Mereces tener tiempo para hacer todas las cosas que

amas. También quiero recordarte que el amor no debe

ser difícil. El amor debe inspirarte, empujarte y

acompañarte a pesar de los altibajos. Deberías poder

recargarte, nutrirte y sentirte como en casa. Te

mereces un amor que haga que tu mundo sea mas

bonito, no un drama.

Recuerda que las amistades deben invertir tiempo en ti

como tú lo haces con ellos. Tus amigos te preguntan

cómo estás, hacen tiempo para ti y no se siente una

relación forzada. Eres digno de todo el amor y el

cuidado que les das a los demás. Algo que me ha

costado aprender a mi pero que es necesario es que

mereces ponerte a ti mismo primero, en lugar de ser el

último.

Aprecia, agradece y ama el cuerpo que tienes. Los

lugares a los que llevas este cuerpo, las personas con

las que se conecta tu alma. Cuida ese cuerpo, la salud

física y la paz mental deben ser tu prioridad.

Este es tu recordatorio de que estás vivo. Estás aquí

para vivir de forma ligera, no tiene por qué ser tan

difícil.
Quiero hacerte ver que estás aquí. Vivo. Cada

momento que tengas será único e irrepetible. Respira

profundo. Esta es tu única vida. ¿Cómo lo vas a vivir?

Relájate. Entiende que tu única misión en la vida, el

único verdadero requisito que tienes al estar aquí es

vivir. Como sea que te resulte. Con momentos buenos

y malos. Con altas y bajas. A veces feliz y a veces

triste. Por los días que te queden, sean pocos o muchos

¡vive! Como sea que te salga, pero vive.

Vive tu vida con lo que tengas, como puedas, y con

quien te quiera acompañar. Recuerda que solo tienes

una vida. Disfrútala. Vívela como quieras, como te

salga, y sin joder a nadie.

Cuenta conmigo para ayudarte a encontrar y construir

tu propio camino. Quiero ayudarte a que tu vida sea

mucho mas plena, tranquila, feliz. Depende de ti, pero

yo puedo enseñarte cómo lo logré yo y cómo lo

mantengo todos los días. Espero que este breve pero

poderoso Coco Wash te ayude cada día de tu vida, y

espero verte pronto en mis clases para ir mas a fondo

hacia la transformación de tu vida y la conquista de tu

felicidad.

Todo mi cariño,

Johnny Abraham