Competencias de empleabilidad

Estrés Laboral

Integrantes: Axel Muñoz – Javier Pailapan.

Sección: 643.

Profesor: Christian Cardichis.

Introducción:

En esta presentación se hablará sobre el estrés laboral. En diferentes aspectos

de nuestra vida nos vemos expuestos a situaciones que nos producen estrés.
Una de estas situaciones corresponde a la actividad laboral. Que ocupa una
parte importante de nuestro tiempo.

El estrés es un fenómeno cada vez más frecuente y con consecuencias

importantes, ya que puede afectar al bienestar físico y psicológico y también
deteriorar la salud de las organizaciones. Es un elemento empobrecedor de la
salud y la eficiencia, tanto individual como social, y actúa en gran medida en el
lugar de trabajo, convirtiéndose en un aspecto principal de la seguridad y la
salud laboral.

El estrés laboral ha aumentado su incidencia en el ámbito del trabajo y es una

causa muy importante de ausentismo, influye en las decisiones incorrectas y en
una baja moral del personal. A nivel físico tiene efectos negativos, provocando
enfermedades que van desde los estados depresivos, ansiedad, también
enfermedades complejas como la úlcera, asma, hipertensiones y trastornos
cardiovasculares. Sin embargo, las empresas invierten recursos insuficientes
para el desarrollo de programas que ayuden a prevenir y enfrentar el tema del
estrés laboral.

Hay empresas que abordan el tema del estrés implementando medidas

preventivas como el desarrollo del empleado para habilidades comunicativas,
relajación, y capacitaciones en diferentes metodologías para el manejo del
estrés.

Esta presentación consta de un texto simplificado y puntos fundamentales,

donde se va a abordar el estrés laboral y sus consecuencias, tanto para el
individuo como para la empresa y prevención en las organizaciones.
 1.- En un cuadro comparativo especifiquen las fuentes que provocan estrés
para el caso de Mario y María Ángeles. Nombren tres para cada uno (seis
totales).

María Ángeles Mario

 - No lograba adaptarse a los cambios  - El trabajo es monótono, le resulta
tecnológicos(computador) de la aburrido se distrae con actividades
empresa que trabaja. ya que maría extraordinaria y no siente que la
estaba era excelente en la máquina de empresa sea importante.
escribir y pasar a computador le causo
varias molestias.  - Dedica las ocho horas de su jornada
laboral sin descanso a introducir los
 - Arrastró una elevada carga de trabajo. datos de los documentos en el
ya que la empresa facilitó un curso de ordenador.
aprendizaje y ella lo adecuo como pudo
con su horario. Generando estrés. se
agobia con los plazos y no consigue  - La empresa no permitía errores, ya
ordenar ni tener al día el tablón que era muy importante para el buen
informativo de la empresa. funcionamiento, Mario tenia una gran
carga aun siendo bueno en lo que hace
se distrae fácilmente la cual pueden
 - El curso de computación le resultó un provocar retrasos o accidentes.
verdadero martirio se sentía torpe en el
aprendizaje y la situación la
desbordaba. Ya que con la máquina de
escribir era eficiente y concienzuda.
2. Establezcan cuatro consecuencias del estrés laboral para Mario y María
Ángeles.

 - María Ángeles: no se lograba adaptar a los cambios tecnológicos de la

empresa, ya que ella era eficiente y concienzuda en su trabajo antes del
cambio de su máquina de escribir a computadora fue un cambio brusco
Generada principalmente por la carga laboral y bajo rendimiento de
María Ángeles. La cual ha provocado una relación en cadena que afecta
la información que se actualiza en el área informativa de la empresa, lo
que influye en la comunicación interna de la empresa.

 - María ángeles: estuvo 15 jornadas de baja por problemas

gastrointestinales las cuales fueron por el estrés causado por sobre
exigirse, causando estrés por no lograr comprender lo enseñado por el
curso. Así dejando trabajos sin realizar por falta de conocimiento básicos
de computación.

 - Mario: al realizar una tarea que no va de acuerdo con su preparación

profesional. El trabajo le resulta monótono, aburrido y todavía hoy no
sabe por qué es tan importante el empleo.

 - Mario: se distrae en actividades extralaborales y le dedica menos

dedicación al empleo que lo llevan a despistes en el trabajo han costado
alguno que otro llamado de atención, la cuales le puede provocar un
accidente laboral por no estar en su área de trabajo que le corresponde.

3. Indiquen las consecuencias del estrés de Mario y María Ángeles para la
empresa. Nombrar al menos tres para cada uno. Fundamenten su respuesta.

Consecuencias del estrés de María Ángeles para la empresa:

- Ausentismo laboral: Debido a la gran carga de trabajo que acumuló

María Ángeles en el periodo de aprendizaje que le impuso la empresa
para aprender a manejar el computador, le produjo un estrés que causó
problemas gastrointestinales dejando a María Ángeles con licencia por
15 jornadas.
- Desorganización: Generada principalmente por la carga laboral y bajo
rendimiento de María Ángeles, ha provocado una relación en cadena
que afecta la información que se actualiza en el área informativa de la
empresa, lo que influye en la comunicación interna de la empresa.
- Bajo rendimiento del empleado: Esto es debido a la falta de
aprendizaje y esfuerzo en el ordenador. A María Ángeles le quedan
cosas pendientes por realizar, se agobia en los plazos y no termina de
ordenar ni de tener al día el tablón informativo de la empresa.

Consecuencias del estrés de Mario para la empresa:

- Disminución en la productividad: El estrés produce una disminución

en la productividad debido a que el trabajador no se siente parte
importante de la empresa, como Mario que al realizar una tarea que no
va de acuerdo con su preparación profesional aun no entiende por qué
el trabajo que realiza es tan importante.
- Menor dedicación al empleo: Mario se distrae con actividades
extralaborales y comete despistes.
- Incremento de accidentes laborales: Esto se debe a que Mario al no
saber por que el trabajo que realiza es tan importante se distrae con
facilidad lo cual lo puede llevar a un accidente laboral.
-
4. ¿Qué técnicas de prevención del estrés laboral recomendarían a la
empresa? Nombrar al menos tres y fundamentar su respuesta.

- Relaciones de cooperación, gratificantes y agradables con los

compañeros.

- Rotación de los trabajos repetitivos.

- Técnicas de relajación: imaginería, yoga, relajación progresiva de

Jacobson, etc.

Lo que hay que hacer es fortalecer las relaciones interpersonales dentro del
mismo departamento o área de trabajo, que cada colaborador empatice con su
compañero, donde cada trabajador tenga la oportunidad de expresar su opinión
respecto a lo que los aqueja y los pros y contra de su puesto de trabajo.

Se puede también organizar y planificar la rotación de los trabajos que son

demasiados repetitivos y se transforman tan monótonos que el trabajador se
aburre lo que provoca que no este 100% concentrado en realizar la tarea en
forma eficiente, para esto también se deberá tener la cooperación de los demás
compañeros que estén dispuestos a aprender el trabajo que realiza el otro.

Por último, planificar cada mañana al inicio de la jornada laboral un espacio de

relajación donde todos los trabajadores puedan participar, ya sea control de
respiración, método de Jacobson, etc. No solo sería una forma de relajación si
no que es un punto de encuentro de todas las áreas donde tal vez personas
que no se conocen puedan lograr interactuar y así lograr un mejor clima laboral
que ayuda bastante a aliviar el estrés.
 Conclusión

Podemos concluir como grupo que El estrés laboral ha aumentado su

incidencia en el ámbito del trabajo y es una causa muy importante de
ausentismo, influye en las decisiones incorrectas y en una baja moral del
personal. A nivel físico tiene efectos negativos, provocando enfermedades que
van desde los estados depresivos, ansiedad, también enfermedades complejas
como la úlcera, asma, hipertensiones y trastornos cardiovasculares. Sin
embargo, las empresas invierten recursos insuficientes para el desarrollo de
programas que ayuden a prevenir y enfrentar el tema del estrés laboral así que
varios de los trabajadores han tenido en su vida una etapa de estrés en su vida
laboral, existen varios métodos para poder combatir el estrés como:

 Pensar siempre positivo: Es importante aprender a valorar los recursos

con que cada uno cuenta para afrontar situaciones estresantes.
 Bien rodeado siempre es mejor: es importante como apoyo de
familiares, compañeros de trabajos y amigos por que facilitan su
integración y adaptación y son un respaldo contaste para la persona.
 Un estilo de vida sano y activo: mantener un buen estado físico y
adoptar hábitos saludables también ayudan a prevenir el estrés.

Es cierto que el estrés pone a nuestro organismo en una situación de

indefensión y vulnerabilidad. Pero también puede interpretarse que estos
trastornos actúan a modo de fusible, haciéndonos una llamada de atención
sobre la necesidad de cambiar algo en nuestras vidas.