CATEGORIA CAMPO DIA HORA FECHA Nº DE SESION Nº DE MICROCICLO PERIODO DE LA TEMPORADA
Lunes-Miercoles-
2015 - 2018 Gualo Viernes
15:15 16 al 20/05/2022 1 1 Competitivo
Nº DE JUGADORES
FICHA DE
MICROCICLO
PORTEROS OBJETIVO GENERAL Desarrollar las capacidades físicas, técnicas y tácticas.
DEFENSAS
MEDIOCENTROS MEJORAR LA CONDUCCION
DELANTEROS OBJETIVOS ESPECIFICOS MEJORAR EL PASE Y RECEPCIÓN
TOTAL 11 POSICIONES EN EL JUEGO
LESIONADOS
OBSERVACIONES
OTROS MOTIVOS
SESION DE ENTRENAMIENTO Nº 1
OBSERVACIONES OBJETIVOS MATERIALES
Mejorar el control,dominio de balón, pases recepción, juego Mejorar el control,dominio de balón. Escalera, platos, conos, balones y estacas
colectivo e individual.
PARTE INICIAL
EJERCICIO DESCRIPCION DURACION OBJETIVO REPRESENTACION
Trote realizando ejercicios de movilidad
ACTIVACION articular: movimiento de brazos y
CARDIOVASCULAR Movimiento articular piernas, tobillos, rodillas, hombros, 3 minutos
otros que se consideren necesarios para
el tipo de trabajo a realizar.
FISICO - TECNICO
En este ejercicio de aproximadamente
10 niños deberán realizar conducción
TECNICO - TACTICO en el área delimitada por el entrenador
(RONDO) Conducción + Giros y efectuar unos giros a cada cono que 5 minutos
se
encuentren en el camino
JUEGO LUDICO
PARTE PRINCIPAL
TENICO DESCRIPCION REPRESENTACION
velocidad gestual cambios de direcciones en colores
TAREA Nº 1 APLICACIÓN JUEGO REAL TIEMPO
DURACION 5 minutos
Nº REPS
SERIES
VOLUMEN TOTAL
FISICO - TECNICO (JUEGO APLICATIVO O POR ZONAS) DESCRIPCION REPRESENTACION
Cada equipo sitúa a sus jugadores( 2 defensas, 1 medio, 2 medios laterales,1
delantera)
Superioridad e incorporación El objetivo del juego es ir consiguiendo superioridad mendiante incorporaciones al
ataque una vez que se pase el balón de zona
Superioridad 2x1 en defensa y en el centro, superioridad 3x2 en zona de remate
TAREA Nº 2
INTERMITENTE SOCIO AFECTIVO TIEMPO
DURACION 5 minutos
Nº REPS
SERIES
VOLUMEN TOTAL
TECNICO TACTICO (JUEGO REAL) DESCRIPCION REPRESENTACION
En parejas con un balón En parejas un jugador frente al otro, el que tiene el balón lo sostiene lo mas arriba que
pueda, el compañero debe saltar hasta lograr tocarlo con la cabeza.
TAREA N º 3
INTERMITENTE SOCIO AFECTIVO TIEMPO
DURACION 5 minutos
Nº REPS
SERIES
VOLUMEN TOTAL
PARTE FINAL
EJERCICIO DESCRIPCION DURACION
VUELTA A LA CALMA
SESION DE ENTRENAMIENTO Nº 2
OBSERVACIONES OBJETIVOS MATERIALES
Mejorar el control,dominio de balón, pases recepción, juego Mejorar el control,dominio de balón. Escalera, platos, conos, balones y estacas
colectivo e individual.
PARTE INICIAL
EJERCICIO DESCRIPCION DURACION OBJETIVO REPRESENTACION
Trote realizando ejercicios de movilidad
ACTIVACION articular: movimiento de brazos y
CARDIOVASCULAR Movimiento articular piernas, tobillos, rodillas, hombros, 3 minutos
otros que se consideren necesarios para
el tipo de trabajo a realizar.
FISICO - TECNICO
TECNICO - TACTICO Los jugadores realizan pases al grupo
(RONDO) Calentamiento y técnica de pase que está en frente y se desplazan 3 minutos
horizontalmente.
JUEGO LUDICO
PARTE PRINCIPAL
FISICO -TACTICO (MECANIZACION) DESCRIPCION REPRESENTACION
Se realiza un ejercicio en circuito donde hay 3 estaciones y cada niño
deberá pasar por cada una de ellas Primero se realiza drible con balón en zig zag una
Coordinación + Drible + Pase vez terminado deberá realizar un pase al siguiente compañero, al realizar el pase el
niño hará coordinación en escalera y luego velocidad hasta la parte inicial, realizando
el circuito completamente
TAREA Nº 1 INTERMITENTE SOCIO AFECTIVO TIEMPO
DURACION 6 minutos
Nº REPS
SERIES
VOLUMEN TOTAL
FISICO - TECNICO (JUEGO APLICATIVO O POR ZONAS) DESCRIPCION REPRESENTACION
En un espacio delimitado se distribuyen los jugadores en dos grupos, el objetivo es
Conducción en espacio reducido y anotaciones conducir el balón y anotar en las canchitas ubicadas en el espacio, la anotación es
válida si el jugador atraviesa la canchita conduciendo el balón.
TAREA Nº 2
INTERMITENTE SOCIO AFECTIVO TIEMPO
DURACION 4 minutos
Nº REPS
SERIES
VOLUMEN TOTAL
TECNICO TACTICO (JUEGO REAL) DESCRIPCION REPRESENTACION
Se dividen 2 grupos sea de 4 o 5 jugadores de distintos colores para
realizar combinación de pases sin oposición, el equipo poseedor debe realizar
Posesión sin oposición constantes movimientos y pases, y el equipo no poseedor solo hace marcaje y presión
pasiva, después de cada 2 minutos se invierten los roles ..(sirve como calentamiento
previo al partido)
TAREA N º 3 INTERMITENTE SOCIO AFECTIVO TIEMPO
DURACION 8 minutos
Nº REPS
SERIES
VOLUMEN TOTAL
PARTE FINAL
EJERCICIO DESCRIPCION DURACION
VUELTA A LA CALMA
Trote suave y movilidad
articular Los jugadores realizan un trote suave sin balón. 4'
SESION DE ENTRENAMIENTO Nº 3
OBSERVACIONES OBJETIVOS MATERIALES
Mejorar el control,dominio de balón, pases recepción, juego Mejorar el control,dominio de balón. Escalera, platos, conos, balones y estacas
colectivo e individual.
PARTE INICIAL
EJERCICIO DESCRIPCION DURACION OBJETIVO REPRESENTACION
ACTIVACION
CARDIOVASCULAR
En este ejercicio de aproximadamente
10 niños deberán realizar conducción
FISICO - TECNICO Conducción + Giros en el área delimitada por el entrenador 5 minutos
y efectuar unos giros a cada cono que
se
encuentren en el camino
TECNICO - TACTICO
(RONDO)
Este es un juego tradicional donde
varios niños se colocan en una línea con
un balón cada uno y en el otro lado se
encuentra esperando un niño ( sin
balón, a
JUEGO LUDICO Juego (El Gavilán) la señal del entrenador los niños con 3 minutos
balón trataran de llevar el balón en
conducción al
otro extremo, el ( debe capturar al
máximo de participantes posibles
tocándoles en PARTE PRINCIPAL
TENICO -TACTICO (MECANIZACION)
el hombro PUNTUACIÓN DESCRIPCION REPRESENTACION
Se trabaja con conos de difertentes colores y a la señal del entrenado debe dirigirse el
Velocidad gestual jugador
TAREA Nº 1
INTERMITENTE SOCIO AFECTIVO TIEMPO
DURACION 5 minutos
Nº REPS
SERIES
VOLUMEN TOTAL
TACTICO - TECNICO (JUEGO APLICATIVO O POR ZONAS) DESCRIPCION REPRESENTACION
Cabeceo con desplazamiento En grupos de 4 jugadores, se ubican 2 con balón a los extremos del espacio indicado, y
los que realizan el trabajo son los que se ubican entre éstos.
TAREA Nº 2
INTERMITENTE SOCIO AFECTIVO TIEMPO
DURACION 5 minutos
Nº REPS
SERIES
VOLUMEN TOTAL
TECNICO TACTICO (JUEGO REAL) DESCRIPCION REPRESENTACION
Es muy importante que durante el trabajo táctica se corrija la postura y los correctos
movimientos al desplazarse El entrenador puede utilizar distintas secuencias
Táctica Básica (números a usar 0 1 2 3 VARIANTES: primero trabaja la línea defensiva, luego la línea
defensiva con la línea de volante y para terminar la línea de atacantes
TAREA N º 3 INTERMITENTE SOCIO AFECTIVO TIEMPO
DURACION 5 minutos
Nº REPS
SERIES
VOLUMEN TOTAL
PARTE FINAL
EJERCICIO DESCRIPCION DURACION
VUELTA A LA CALMA Trote suave y movilidad
articular
Los jugadores realizan un trote suave sin balón. 5'
