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Superar la Independencia Extrema

El documento describe cómo la incapacidad de recibir apoyo de otros es una respuesta al trauma pasado. Explica que la independencia extrema y la dificultad para confiar en los demás son estrategias de supervivencia desarrolladas para protegerse del abandono, el abuso y la traición experimentados en el pasado. Sin embargo, aunque estas estrategias son comprensibles, también impiden que la persona reciba amor. El documento concluye afirmando que toda persona es digna de tener apoyo, comunidad y amor incondicionales.

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Superar la Independencia Extrema

El documento describe cómo la incapacidad de recibir apoyo de otros es una respuesta al trauma pasado. Explica que la independencia extrema y la dificultad para confiar en los demás son estrategias de supervivencia desarrolladas para protegerse del abandono, el abuso y la traición experimentados en el pasado. Sin embargo, aunque estas estrategias son comprensibles, también impiden que la persona reciba amor. El documento concluye afirmando que toda persona es digna de tener apoyo, comunidad y amor incondicionales.

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La incapacidad de recibir apoyo de otros es una respuesta al trauma.

Tu condicionamiento de "No necesito a nadie, lo haré todo yo misma/o" es una estrategia de supervivencia. Y lo
necesitabas para proteger tu corazón del abuso, la negligencia, la traición y la decepción de aquellos que no
podían o no estarían ahí para ti.
De la madre o del padre que estuvo ausente y te abandonó por elección o que nunca estuvo en casa después de
trabajar en tres empleos para alimentarte y alojarte.
De los amantes que ofrecieron intimidad sexual pero nunca ofrecieron un refugio seguro que honrara tu corazón.
De las amistades y la familia que SIEMPRE tomaron más de lo que dieron.
De todas las situaciones en las que alguien te dijo "estamos juntos en esto" o "te cuido" y luego te abandonó,
dejándote para recoger los pedazos cuando la mierda se volvió real, dejándote a cargo de tu parte y la suya
también.
De todas las mentiras y todas las traiciones.
Aprendiste en el camino que realmente no podías confiar en la gente. O que podrías confiar en la gente, pero
solo hasta cierto punto.
En la extrema independencia LA CONFIANZA ES UN PROBLEMA.
Aprendiste: si no me pongo en una situación en la que confío en alguien, no tendré que decepcionarme cuando
no esté presente, o cuando deje caer la pelota... porque SIEMPRE lo hará. Dejar caer la pelota
EVENTUALMENTE ¿verdad?
Es posible que incluso generaciones de antepasados heridos que vinieron antes que tú te hayan enseñado
intencionalmente esta estrategia de protección.
La independencia extrema es un ataque preventivo contra la angustia.
Entonces, no confías en nadie.
Y tampoco confías en ti mismo, en ti misma, para elegir personas.
Confiar es esperar, confiar es ser vulnerable.
"Nunca más", juras.
Pero no importa cómo lo disfraces y lo exhibas con orgullo para que parezca que este nivel de independencia es
lo que siempre quisiste ser, en verdad es tu corazón herido, lleno de cicatrices y roto detrás de una pared
protectora de ladrillos.
Impenetrable. No entra nada. No entra ningún daño. Pero tampoco entra el amor.
Las fortalezas y las armaduras son para aquellos que están en batalla o que creen que la batalla se acerca.
Es una respuesta al trauma.
La buena noticia es que el trauma que se reconoce es un trauma del que puedes recuperarte.
Eres digna, eres digno de tener apoyo.
Eres digna, eres digno de tener una verdadera comunidad.
Eres digna, eres digno de amor.
Eres digna, eres digno de que tu corazón sea sostenido.
Eres digna, eres digno de ser adorado.
Eres digna, eres digno de ser apreciado.
Eres digna, eres digno de que alguien te diga: “Descansa. Yo me encargo." Y realmente cumplan esa promesa.
Eres digna, eres digno de recibir.
Eres digno, eres digno de recibir.
Tú eres digno. Tú eres digna.

No tienes que ganártelo.


No tienes que demostrarlo.
No tienes que regatear.
No tienes que rogar por ello.

Tú eres digno. Tú eres digna


DIGNO, DIGNA.
Simplemente porque existes.

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