ANEXO # 1

Y.S.Q.

YOUNG SCHEMA QUESTIONNAIRE.

(Forma larga, segunda edición).

Desarrollado por Jeffrey E. Young, PhD y Gary Brown, Med. Copyright, 1990.

Tomado de Jeffrey E. Young (1999). “Cognitive therapy for personality disorders: A

Carrera: ____Psicologia___________________________________________ Semestre:_____3-

Universidad _____FUNLAM_______________________________________

INSTRUCCIONES
En la lista de abajo hay una serie de afirmaciones que una persona podría emplear para
describirse a sí misma. Por favor lea cada afirmación y decida qué tan bien lo describen.
Cuando no esté seguro, base su respuesta en lo que emocionalmente siente, no en lo que
piense que es cierto.
Si lo desea, reorganice la frase de tal manera que se adecue más a usted. Luego escoja el
valor más alto de 1 a 6 que lo describa (incluyendo las modificaciones realizadas), y
escriba el número en la línea en blanco antes de la afirmación.

ESCALAS DE VALOR

1 Completamente falso de mí.

EJEMPLO

Me importa
A. 5 Me preocupa ^ no gustarle a la gente.
1. Las personas no han estado ahí para satisfacer mis necesidades emocionales.
_____
6. Siento que necesito recibir mas amor y atención.
_____
4 _____ La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me brinde consejo y apoyo
emocional.
5. La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me cuide, que comparta conmigo,
_____ o que se preocupe profundamente por todo lo que me pasa.
5. Por mucho tiempo de mi vida, no he tenido a nadie que quisiera estar estrechamente
_____ ligado a mí, y compartir mucho tiempo conmigo.
4. En general, las personas no han estado ahí para darme calidez, apoyo y afecto.
_____
6 en el Por mucho tiempo de mi vida no he sentido que sea especial para nadie.
ultimo
año .
_____
6.gener La mayor parte del tiempo no he tenido a nadie que realmente me escuche, me
almente comprenda o esté sintonizado con mis verdaderas necesidades y sentimientos.
cuando
necesito
hablar
no
encuent
ro
quien.....
_____
6. Rara vez he tenido una persona fuerte que me brinde consejos sabios o dirección
_____ cuando no estoy seguro de qué hacer.
2. ____ Me preocupa que las personas a quienes quiero mueran pronto, aun cuando existen
muy pocas razones médicas que sustenten mi preocupación.
6. _me Me descubro a mí mismo(a) aferrándome a las personas de quienes estoy cerca,
aferro porque temo que me abandonen.
fácilmen
te a
quien
me hace
sentir
que le
importo
___
5. ____ Me preocupa que las personas a quienes me siento cercano me dejen o me
abandonen.
6. ____ Siento que me falta una base estable de apoyo emocional.
2. ____ No siento que las relaciones interpersonales importantes vayan a durar. Tengo la
expectativa que ellas
Se acabarán.
15.? Me siento adicto(a) a parejas que no pueden estar ahí para mí en forma comprometida.
____
6 le Al final, estaré solo(a).
temo a
estar
sola___
_
6. ____ Cuando siento que alguien que me importa está tratando de alejarse de mí, me
desespero.
2 ____ Algunas veces estoy tan preocupado(a) de que las personas vayan a abandonarme,
que termino alejándolas.
2. ____ Me aflijo cuando alguien me deja solo(a), aun por un corto período de tiempo
20.? No puedo contar con que las personas que me apoyan estén presentes en forma
____ consistente.
1. ____ No me permito acercarme de verdad a otras personas, ya que no puedo estar
seguro(a) de que estarán ahí para siempre.
2. ____ Pareciera que las personas importantes en mi vida siempre están yendo y viniendo.
2. ____ Me preocupa muchísimo que las personas a quienes quiero encuentren a alguien más
a quien prefieran, y me dejen.
6. ____ Las personas que han estado cerca de mí han sido muy impredecibles, unas veces
están disponibles y cariñosas conmigo y al minuto están enojadas, molestas, peleando,
etc.
3. ____ Necesito tanto a las otras personas que me preocupo acerca de la posibilidad de
perderlas.
3. ____ Me siento tan indefenso(a) si no tengo personas que me protejan, que me preocupa
mucho perderlas.
6. No puedo ser yo mismo(a) o expresar lo que en realidad siento, porque las personas
_temo me abandonarán.
ser yo
misma
por
temor al
rechazo
___
1. ____ Siento que las personas se aprovecharán de mí.
1. ____ Con frecuencia siento que tengo que protegerme de otras personas.
1. ____ Siento que no puedo bajar la guardia en presencia de otras personas, porque de otra
manera van a herirme intencionalmente.
5. ____ Si alguien se comporta muy amable conmigo, asumo que esa persona debe estar
buscando algo.
2. ____ Es sólo cuestión de tiempo antes de que alguien me traicione.
3. ____ La mayoría de las personas sólo piensan en sí mismas.
1. ____ Me da una gran dificultad confiar en la gente.
1. ____ Sospecho mucho de las intenciones de las otras personas.
2. ____ Las otras personas muy rara vez son honestas; generalmente no son lo que parecen.
3. ____ Usualmente estoy en la búsqueda de las verdaderas intenciones de los demás.
1 ____ Si pienso que alguien va a herirme, trato de herirla(o) primero.
2. ____ Normalmente las personas me tienen que demostrar mucho antes de que yo pueda
confiar en ellas.
1. ____ Les pongo “ pruebas” a los demás para ver si me están diciendo la verdad y si son bien
intencionados.
1 ____ Me identifico con la creencia “controla o serás controlado”.
6 ____ Me enojo cuando pienso en las distintas formas en que he sido maltratado(a) por las
otras personas a lo largo de mi vida.
5. ____ A lo largo de mi vida, aquellas personas cercanas a mí se han aprovechado o me han
usado para sus propósitos.
6 He sido abusado(a) sexual, emocional o físicamente por personas importantes en mi
psicolog vida.
icament
e___
6. ____ No encajo.
6. ____ Soy fundamentalmente diferente de las otras personas.
6. ____ No pertenezco; soy un solitario.
6. ____ Me siento alejado de otras personas.
6. ____ Me siento aislado y sólo(a).
5. ____ Siempre me siento ajeno a los grupos.
5. ____ Nadie en realidad me comprende.
6. ____ Mi familia siempre fue diferente de las otras familias que nos rodeaban.
6. ____ Algunas veces me siento como si fuera un extraterrestre.
4. ____ Si desapareciera mañana, nadie lo notaría.
1. ____ Ninguna persona a quien yo deseara podría amarme si viera mis defectos.
1 ____ Nadie a quien yo quisiera desearía permanecer cerca de mí si conociera mi verdadero
yo.
2. ____ Yo soy inherentemente imperfecto y defectuoso.
3. ____ No importa qué tanto lo intente, siento que no seré capaz de conseguir una persona
significativa que me respete o que sienta que soy valioso.
1. ____ No merezco el respeto, la atención y el amor de los demás.
1. ____ Siento que no soy digno de ser amado.
1. ____ Soy demasiado inaceptable en muchos aspectos básicos como para revelarme ante
otras personas.
2 ____ Si los demás se dieran cuenta de mis defectos básicos, no podría darles la cara.
2. ____ Cuando le gusto a las personas, siento que las estoy engañando.
6. ____ Con frecuencia me descubro a mí mismo atraído por personas muy críticas o que me
rechazan.
1. ____ Tengo secretos muy personales que no quiero que las personas cercanas a mí los
descubran.
1. ____ Es culpa mía que mis padres no pudieran amarme lo suficiente.
2. ____ No permito que las personas conozcan mi verdadero yo.
1 ____ Uno de mis mayores miedos es que mis defectos queden al descubierto.
1. ____ No puedo entender cómo alguien podría amarme.
5 ____ No soy sexualmente atractivo.
5. ____ Soy demasiado gordo.
4 ____ Soy feo.
5. ____ No soy capaz de mantener una conversación normal.
3 ____ Soy soso y aburrido en situaciones sociales.
2. ____ Personas que considero valiosas no se relacionarían conmigo, por mi posición social
(por ejemplo, ingresos, nivel educativo, carrera, entre otros).
4. ____ Nunca sé qué decir en situaciones sociales.
3. ____ Las personas no quieren incluirme en sus grupos.
6. ____ Soy demasiado consciente de mí mismo cuando estoy con otras personas.
2. ____ Casi nada de lo que hago en mi trabajo (o estudio) es tan bueno como lo pueden hacer
otras personas.
1. ____ Soy incompetente cuando de logros se trata.
1. ____ La mayoría de las personas son más capaces que yo en las áreas de trabajo y logro.
2. ____ Soy un fracaso.
1. ____ No soy tan talentoso como la mayoría de personas en su trabajo.
2 ____ No soy tan inteligente como la mayoría de las personas en lo que se refiere al trabajo
(o estudio).
1. ____ Estoy avergonzado por mis inadecuaciones y fracasos en la esfera del trabajo.
3. ____ Con frecuencia me siento avergonzado cuando estoy con otras personas, ya que yo no
estoy a su nivel en términos de logros.
2. ____ Con frecuencia comparo mis logros con los de los demás y siento que ellos son mucho
más exitosos.
1. ____ No me siento capaz de valerme por mí mismo en la vida diaria.
2. ____ Necesito que otras personas me ayuden a sostenerme.
2 ____ No siento que pueda enfrentar bien la vida por mí mismo.
2 ____ Creo que otras personas pueden ocuparse mejor de mí que lo que yo mismo lo hago.
3. ____ Tengo problemas emprendiendo nuevas tareas, aparte de mi trabajo, a menos que
tenga a alguien que me guíe.
2 ____ Me veo a mi mismo como una persona dependiente cuando del funcionamiento de la
vida diaria se trata.
1 ____ Echo a perder todo lo que intento aún cosas por fuera del trabajo o la escuela.
2. ____ Soy incapaz en la mayoría de los aspectos de mi vida.
2 ____ Si confío en mi propio juicio en situaciones cotidianas, tomaré malas decisiones.
2. ____ Me falta sentido común.
1. ____ En las situaciones cotidianas, no se puede confiar en mi juicio.
2. ____ No me siento seguro de mi habilidad para resolver problemas cotidianos cuando estos
se presentan.
2. ____ Siento que necesito a alguien en quien pueda confiar para darme consejo sobre los
problemas prácticos.
1 ____ Me siento más como un niño que como un adulto cuando se trata de las
responsabilidades cotidianas.
2. ____ Encuentro agobiantes las responsabilidades de la vida cotidiana.
2. ____ No puedo escapar al sentimiento de que algo malo está a punto de pasar.
2. ____ Siento que un desastre (natural, delictivo, financiero o médico) podría golpearme en
cualquier momento.
1___ Me preocupa volverme un indigente o vago.
6. ____ Me preocupa ser atacado.
2. ____ Siento que debo tener mucho cuidado con dinero porque de otra manera podría
terminar sin nada, en la ruina.
1 ____ Tomo grandes precauciones para evitar enfermarme o herirme.
1 ____ Me preocupa perder todo mi dinero y volverme indigente.
1 ____ Me preocupa estar desarrollando una enfermedad grave aún cuando nada serio haya
sido diagnosticado por un médico.
2 ____ Soy una persona temerosa.
5. ____ Me preocupa mucho la cantidad de cosas malas que ocurren en el mundo:
contaminación, crímenes, entre otros.
5. ____ Con frecuencia siento que podría enloquecerme.
5 ____ Con frecuencia siento que voy a tener un ataque de ansiedad.
2. ____ Con frecuencia me preocupa llegar a tener un ataque al corazón, aún cuando hay muy
poca evidencia médica para estarlo.
4. ____ Siento que el mundo es un lugar peligroso.
1. ____ No parezco haber sido capaz de separarme de mis padres del mismo modo que otras
personas de mi edad parecen haberlo hecho.
1 ____ Mis padres y yo tendemos a involucrarnos demasiado en la vida y problemas de cada
uno.
1 ____ Es muy difícil tanto para mis padres como para mí, callar detalles íntimos sin sentirnos
traicionados o culpables.
1 ____ Mis padres y yo tenemos que hablarnos casi a diario o de otra manera alguno se
sentirá culpable, lastimado, decepcionado o solo.
1 ____ Con frecuencia siento que no tengo una identidad separada de mis padres o mi
compañero(a.)
2 ____ Con frecuencia siento como si mis padres estuvieran viviendo a través mío o que no
tengo una vida propia.
3 ____ Es muy difícil para mí tomar distancia de las personas con quienes intimo. Me da
dificultad conservar un sentido de mí mismo separado de ellas.
6 estuve Estoy tan involucrado con mis padres o compañero(a) que en realidad no se quien soy
tan o que quiero.
involucr
ado con
mi
expareja
que ….
____
6 con el Tengo dificultades en separar mi punto de vista u opinión de las de mis padres o
ex compañero(a).
compañ
ero era
asi ____
2 ____ Con frecuencia siento que no tengo intimidad cuando se trata de mis padres o
compañero(a).
1 ____ Siento que mis padres se sienten o se sentirían muy lastimados y ofendidos si yo
viviera solo por mis propios medios, lejos de ellos.
2 ____ Permito que otras personas hagan lo que quieran, porque temo las consecuencias.
2. ____ Pienso que si hago lo que quiero, sólo estaría buscando problemas.
3 ____ Siento que no tengo otra opción que rendirme a los deseos de otras personas, o de
otra manera ellos se vengarán o me rechazarán de alguna forma.
3. ____ En relaciones interpersonales, yo dejo que la otra persona tome la delantera.
3 ____ Siempre he permitido que otros tomen decisiones por mí, de tal forma que en realidad
no se lo que quiero para mí mismo.
2 ____ Siento que las principales decisiones de mi vida no fueron mías realmente.
5. ____ Me preocupa mucho complacer a otros, para que no me rechacen.
4. ____ Me cuesta mucho trabajo exigir que mis derechos sean respetados y que mis
sentimientos sean tenidos en cuenta.
5. ____ Recrimino a las personas de maneras sutiles en lugar de mostrar mi enojo.
3. ____ Voy mucho más lejos que la mayoría de las personas para evitar confrontaciones.
6. ____ Pongo las necesidades de los demás antes que las mías o de otra manera me siento
culpable.
5. ____ Me siento culpable cuando traiciono o decepciono a otras personas.
5. ____ Le doy más a los demás de lo que recibo a cambio.
6 ____ Usualmente soy el (la) que termino cuidando a las personas a quienes tengo cerca.
6 ____ Podría soportarlo casi todo si amara a alguien.
5. ____ Soy una buena persona porque pienso en los demás más que en mí mismo.
6 ____ En el trabajo, soy el (la) que usualmente se ofrece voluntariamente a hacer tareas
extras o dar tiempo extra.
5. ____ No importa que tan ocupada(o) esté, siempre puedo encontrar tiempo para otros.
5 ____ Puedo conformarme con muy poco, ya que mis necesidades son mínimas.
5. ____ Solo soy feliz cuando los demás a mi alrededor están felices.
5. ____ Estoy tan ocupada(o) haciendo cosas por las personas que me son importantes, que
tengo muy poco tiempo para mí.
6. ____ Siempre he sido quien escucha los problemas de todo el mundo.
6. ____ Estoy más cómodo(a) dando un regalo que recibiéndolo.
6. ____ Los demás me ven demasiado entregado a otros y no lo suficiente a mí mismo.
5 ____ No importa cuánto de, nunca es suficiente.
5. ____ Si hago lo que yo quiero, me siento muy incómodo(a).
5. ____ Me es muy difícil pedir a otros ayuda cuando tengo necesidades.
6. ____ Me preocupa perder el control de mis acciones.
4. ____ Me preocupa que yo pueda causarle daño físico o emocional seriamente a alguien, si
mi enojo llega a estar fuera de control.
4. ____ Siento que tengo que controlar mis impulsos o emociones, o es probable que algo malo
ocurra.
3. ____ Hay mucha ira y resentimiento creciendo dentro de mí, que no soy capaz de expresar.
4. ____ Soy demasiado autoconsciente como para expresarle a otros sentimientos positivos
(por ejemplo: afecto, cuidados).
4____ Me da vergüenza expresar mis sentimientos a otros.
5 ____ Me es difícil ser cálido y espontáneo.
3 ____ Me controlo tanto, que los demás creen que no tengo emociones.
3 ____ La gente me ve como constreñido emocionalmente (cerrado, hermético).
4. ____ No puedo aceptar ser el (la) segundo.
4. ____ Me esfuerzo por mantener casi todo en perfecto orden.
5 ____ Tengo que parecer lo mejor la mayoría del tiempo.
5. ____ Trato de hacer lo mejor. No puedo conformarme con lo “suficientemente bueno”.
5. ____ Tengo tanto para hacer, que casi no hay tiempo para relajarse de veras.
5 ____ Casi nada de lo que hago es lo suficientemente bueno, siempre puedo hacerlo mejor.
6. ____ Tengo que cumplir todas mis responsabilidades.
5. ____ Siento que existe constante presión para que alcance logros.
5 ____ Mis relaciones interpersonales sufren porque yo me exijo mucho.
5 ____ Mi salud está afectada porque me presiono demasiado para hacer las cosas bien.
5 ____ Con frecuencia sacrifico placer y felicidad por alcanzar mis propios estándares.
6 ____ Cuando cometo errores, me merezco fuertes críticas.
5 ____ No puedo permitirme fácilmente desengancharme o tener excusas para mis errores.
6. ____ Soy una persona muy competitiva.
4 ____ Pongo una gran cantidad de énfasis en dinero y estatus.
5. ____ En términos de mi desempeño, tengo que ser siempre el número uno.
6 ____ Tengo mucha dificultad de aceptar un “no” como respuesta cuando quiero algo de otras
personas.
5 ____ Con frecuencia me enojo o me irrito si no puedo conseguir lo que quiero.
2 ____ Soy especial y no tendría por que aceptar muchas de las restricciones que tienen otras
personas.
2 ____ Odio sentirme restringido o que se me impida hacer lo que quiero.
1. ____ Siento que no tengo por qué seguir las reglas normales y otras convenciones que las
demás personas tienen.
3____ Tengo la sensación de que lo que ofrezco es de mayor valor que las contribuciones de
los demás.
5 ____ Usualmente pongo mis propias necesidades por encima de las de otras personas.
4 ____ Con frecuencia siento que estoy tan involucrado en mis propias prioridades, que no
tengo tiempo para dar a los amigos o a la familia.
4 ____ Con frecuencia la gente me dice que controlo la manera como se hacen las cosas.
2 ____ Me irrito mucho cuando las personas no hacen lo que yo les pido.
2 ____ No puedo tolerar que otras personas me digan lo que tengo que hacer.
3 ____ Tengo gran dificultad para convencerme de dejar de beber, fumar, comer en exceso u
otros problemas del comportamiento.
4 ____ Parece que no puedo disciplinarme a mi mismo para completar tareas rutinarias o
aburridas.
2. ____ Con frecuencia me dejo llevar por mis impulsos y expreso emociones que me generan
problemas o hieren a otras personas.
2 ____ Si no consigo una meta, me frustro fácilmente y la abandono.
3. ____ Es para mi muy difícil sacrificar una satisfacción inmediata para alcanzar una meta a
largo plazo.
1 ____ Con frecuencia me pasa que una vez empiezo a sentirme enojado, ya no puedo
controlarlo.
2. ____ Tiendo a hacer cosas en exceso aun cuando se que son malas para mi.
5 ____ Me aburro muy fácilmente.
2 ____ Cuando las tareas se vuelven difíciles, normalmente no puedo perseverar para
completarlas.
4. ____ No me puedo concentrar en nada por demasiado tiempo.
4 ____ No me puedo forzar a hacer las cosas que no disfruto, aun cuando yo se que son por
mi bien.
2 ____ Pierdo la paciencia a la menor ofensa.
4 ____ Rara vez he sido capaz de cumplir lo que me he propuesto.
2 ____ Casi nunca me cuido de mostrarle a las personas cómo me siento en realidad, sin
importarme lo que me pueda costar.
2 ____ Con frecuencia hago cosas impulsivamente de las cuales más tarde me arrepiento.