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PLANIFICACION MES DE FEBRERO Sub 12

Este documento presenta el plan de entrenamiento mensual para la escuela de fútbol categoría SUB 12. El plan contiene 11 clases con fechas, objetivos, contenidos y actividades específicas para cada sesión de entrenamiento, con énfasis en el desarrollo de habilidades técnicas como conducción de balón, control, pase y dribbling, así como en el trabajo de fuerza, resistencia, coordinación y adaptación a la velocidad.

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PLANIFICACION MES DE FEBRERO Sub 12

Este documento presenta el plan de entrenamiento mensual para la escuela de fútbol categoría SUB 12. El plan contiene 11 clases con fechas, objetivos, contenidos y actividades específicas para cada sesión de entrenamiento, con énfasis en el desarrollo de habilidades técnicas como conducción de balón, control, pase y dribbling, así como en el trabajo de fuerza, resistencia, coordinación y adaptación a la velocidad.

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PLANIFICACIÓN MENSUAL ESCUELA DE FUTBOL

Categoría SUB 12

Profesores: Mauricio Aedo – Jeriberth Carrasco

CLASE FECHA OBJETIVO CONTENIDOS ACTIVIDADES


CLASE 1 05/02/24 Ejecutar Resistencia a la Trabajos de velocidad de reacción,
ejercicios con velocidad salida en conducción de balón, cambios
énfasis de dirección y trabajo en equipo.
cardiovascular
CLASE 2 06/02/24 Trabajar fuerza Fuerza en sus Trabajos de resistencia a la fuerza con
de tren inferior distintos grupos traspaso a acciones de conducción de
musculares balón en velocidad
CLASE 3 09/02/24 Trabajar la Coordinación y Trabajos de conducción con balón,
parte técnica manejo corporal equilibrio con balón y ejercicios de
con balón. con y sin balón. dominio espacial y corporal con balón
CLASE 4 12/02/24 Trabajar Trabajo de Trabajos grupales enfatizados en la
resistencia control y pase resistencia mediante dinámicas de
cardiovascular. control y pase

CLASE 5 13/02/24 Trabajar el tren Trabajo de Grupos de trabajos con ejecución


inferior. fuerza más intermitente de situaciones en realidad de
velocidad. juego con especificidad en control y pase
CLASE 6 16/02/23 Evaluar y Realidad de Trabajo realizado en tandas de tiempo
ejecutar juego con énfasis en la autonomía y aplicación
acciones de de conceptos en la realidad de juego y
realidad de competencia, para lograr evaluación de
juego proceso de los alumnos.
CLASE 7 19/02/24 Trabajar fuerza Fuerza motriz de Trabajo de dribling mediante trabajos de
motriz. piernas mecanización y enlazados a trabajos
colectivos grupales de progresion

CLASE 8 20/02/24 Trabajo de Trabajo en Trabajos de anticipación y dribling en las


adaptación a la tiempos de alta diferentes situaciones de juego,
velocidad. intensidad. fomentando los conceptos de
conducción, control, pase y driblig

Clase 9 23/02/24 Trabajar la Capacidad Trabajos en realidad de juego con énfasis


adaptación a la anaeróbica. en la finalización de la jugada utilizando
velocidad las diferentes superficies de contacto

Clase 10 26/02/24 Trabajar fuerza Fuerza motriz de Trabajo desarrollado en lapsos de


motriz. piernas intermitencia para fomentar así el trabajo
de velocidad y poder de decisión,
enfatizando la dirección, precisión y
potencia en el remate con balón.
Clase 11 Trabajo Resistencia a la Ejecución de estaciones con orientación
anaeróbico fuerza, precisión en el trabajo de potencia del tren inferior
y potencia más disparos al arco

REALIDAD

Conducción Control y pase

Dribling Remate

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