Ansiedad, admiración y la lectura de la vida
Hoy nos ocuparemos de analizar algo que a menudo nos pasa y no nos damos cuenta. La ansiedad es
un factor dañino que puede impedirnos admirar las cosas. La ansiedad, es la sensación de estar
encantado con una determinada cosa, de estar demasiado absortos en ella. Este estado de ánimo
nos impide ver las cosas con perspectiva, nos hace perder el sentido del asombro y la maravilla.
La vida no enseña, lo que enseña es la lectura que nosotros hagamos de ella. Esto significa que la
realidad es un texto que nosotros tenemos que interpretar. Si nuestra inteligencia desprecia lo que la
vida nos ofrece, entonces nos será muy difícil admirarlo. Es necesario que tengamos una cierta
inquietud intelectual, un deseo de conocer, para poder admirar las cosas.
En este texto les planteo algunas reflexiones interesantes. En primer lugar, les invito a reflexionar
sobre la naturaleza de la ansiedad. La ansiedad es una emoción que puede ser muy debilitante.
Puede impedirnos disfrutar de la vida, de las relaciones con los demás y de las experiencias que
vivimos. Es importante aprender a gestionar la ansiedad para que no nos controle.
En segundo lugar, les invito a reflexionar sobre la importancia de la admiración. La admiración es una
emoción positiva que nos ayuda a conectar con la belleza y el misterio de la vida. Nos hace sentirnos
vivos y nos abre a nuevas posibilidades. Es importante cultivar la admiración para que nuestra vida
sea más plena y significativa.
En tercer lugar, les invito a reflexionar sobre la importancia de la lectura de la vida. La realidad es un
texto que nosotros tenemos que interpretar. Si somos capaces de leer la vida con profundidad,
entonces podremos admirarla en toda su riqueza y complejidad.
A continuación, propongo algunas ideas para cultivar la admiración y superar la ansiedad:
Aprende a apreciar las pequeñas cosas. A menudo nos fijamos en las cosas grandes y espectaculares,
pero las cosas pequeñas también pueden ser admirables. Dedica tiempo a apreciar las cosas sencillas
de la vida, como la belleza de la naturaleza, la bondad de los demás o el simple hecho de estar vivos,
de ver en el prójimo los dones y cualidades que Dios le ha dado.
Mantén una actitud de apertura. Sé receptivo a nuevas experiencias y conocimientos. No te cierres a
lo que es diferente o desconocido.
Desarrolla tu curiosidad. No tengas miedo de preguntar y explorar. La curiosidad es el motor de la
admiración.
Cultiva la atención plena. Cuando te encuentres con algo que te admire, detente a contemplarlo con
atención. No te dejes llevar por los pensamientos y las emociones.
Si somos capaces de cultivar la admiración y superar la ansiedad, entonces podremos vivir una vida
más plena y significativa.
Fuentes
Tratado de psicología (1943) de William James:
"La ansiedad es la emoción que acompaña a la anticipación de un peligro o daño."
El hombre en busca de sentido (1946) de Viktor Frankl:
"La ansiedad es una señal de que algo está mal en nuestra vida."
La importancia de la admiración (2012) de Paul Bloom:
"La admiración es una emoción compleja que puede tener una variedad de causas y efectos."
