Basura mental:
¿Cómo deshacerte de los malos
pensamientos?
La mente del ser humano funciona como un depósito
donde se almacenan los pensamientos.
Basura mental: ¿Cómo deshacerte de los malos
pensamientos?
Los pensamientos negativos son aquellas ideas dañinas
y pesimistas, que si no se desechan a tiempo, pueden
llegar a destruir los ideales de una persona.
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Sin embargo, deshacerse de los pensamientos negativos
no resulta tarea fácil en algunas ocasiones, ya que
cuando una idea negativa se internaliza es difícil
desalojarla.
Por lo que luchar contra ellos termina siendo
contraproducente, ya que mientras más se trata de no
pensar en algo, más se termina cayendo en ello.
¿Qué debes hacer para vencer los malos
pensamientos?
Debe considerarse que todo ser humano tiene malos
pensamientos; es decir, que no puede evitar pensar algo
negativo porque en realidad el hombre no puede controlar
las ideas que llegan a su mente.
No obstante a esto, lo que el ser humano si puede evitar
es que estas ideas negativas se aniden y se apoderen de
su mente.
Habla sobre el tema
Cuando una persona reprime sus sentimientos y
emociones tienden a surgir este tipo de pensamientos
dañinos; es por ello que no es bueno guardar para sí
mismo las emociones.
Lo primero que se debe hacer es buscar alguien de
confianza con quien platicar, para así transformar los
pensamientos en palabras y de esta manera trabajarlos
con mayor efectividad.
El rey David le pidió a Dios que lo examinara en sus
pensamientos, la mejor solución es pedir a Dios en
oración que le ayude a tener una mente limpia.
«Examíname, oh Dios, y conoce mi corazón;
Pruébame y conoce mis pensamientos; Y ve si hay en
mí camino de perversidad, Y guíame en el camino
eterno», Salmos 139:23-24.
Un minuto para vaciar la mente
Cuando se lleva una vida muy agitada resulta complicado
tomar un momento para poner los pensamientos en
orden. En este caso se puede decir que la mente está en
una «continua carrera».
Apartar un minuto para descansar la mente puede ser de
gran ayuda. El cerrar los ojos y tratar de poner la mente
en blanco, puede funcionar como un método de reinicio.
Recordar que se tiene un Dios grande y poderoso puede
funcionar para llenar todos los espacios de la mente con
pensamientos positivos, apoyarse en lo que dice la Biblia
en Filipenses 4:8.
Cambia el entorno
Si el ambiente está rodeado de gente negativa, es
probable que empiece a pensar también de forma
negativa; esto significa que el entorno influye mucho
sobre los pensamientos de una persona.
Alejarse de estos ambientes es de mucha ayuda.
También es bueno socializar con personas que tengan
deseos de superación y que a su vez sean buenas
influencias.
«El que anda con sabios, sabio será; Mas el que se
junta con necios será quebrantado», Proverbios
13:20.
Piensa en todo lo que vale la pena
A veces en la rutina diaria, se olvida lo que realmente
tiene valor en la vida, es por ello que es necesario
entrenar la mente para que recuerde constantemente todo
lo bueno que sucede alrededor.
Haz una lista mental de las cosas por las que debes
agradecer cada día a Dios por muy pequeñas que
parezcan «un día más de vida, salud o por la familia» son
buenos ejemplos.
Todas las bondades de Dios están a la vista pero una
mente sucia no permite percibirlas.
