Círculo de la
Excelencia
Ondina Montero
EXCELENCIA
Consiste en la plena disponibilidad de los
recursos personales necesarios para afrontar
una determinada situación.
Círculo De la Excelencia
Fase I:
Toma tiempo para pensar en los ABP que realizaste en este lapso, piensa en los desafío que eso te planteó, así como el
recurso clave que consideras necesario para abordar esa experiencia desde su Estado de Excelencia. Un recurso interno
es siempre una cualidad o estado de la persona y no algo externo a ella. El estado adecuado es el que facilita que la
acción pueda ser llevada a cabo, por lo tanto, la acción nunca puede ser el recurso.
Una vez identificado el recurso, ahora localiza el recuerdo de una experiencia donde hayas vivido ese estado; en el caso
de que no encuentre ninguna, puede pensar en alguien que sí lo haya vivido; si tampoco tiene un ejemplo externo, podría
imaginar como es vivir ese estado.
Mira el círculo que tienes frente a ti. Con los ojos cerrados, pinta el círculo de un color congruente con el recurso.
Continuando con los ojos cerrados, imagina para el Círculo una iluminación de acuerdo con el recurso. Volviendo al ejemplo
de la Tranquilidad, probablemente será más adecuada una luz indirecta y suave, que una luz fuerte y muy concentrada.
Por último, añade un sonido o música que resulten sugestivos para ese recurso.
Círculo De la Excelencia
Fase II:
Revive la experiencia de recursos que ha localizado anteriormente. Para ello, cierra los ojos y lleva tu atención
secuencialmente a las imágenes, los sonidos y las sensaciones de esa experiencia.
Ahora da un paso hacia delante para entrar en el Círculo de Excelencia, permitiendo que éste ayude a amplificar aún
más las sensaciones. Mientras das el paso, deja que aparezca un gesto que exprese la presencia del recurso.
Abre los ojos, respira, muévete libremente y sal del círculo. A continuación, entra de nuevo en el Círculo haciendo el
gesto y comprueba si de manera espontánea emerge el estado del recurso.
Círculo De la Excelencia
Fase III:
Lleva tu atención hacia ese acontecimiento futuro en el que desea sentir la plenitud de recursos (próximos ABP). Apenas
ese momento se empieza a configurar en su mente, cierra los ojos y da un paso para entrar en el Círculo, mientras
realiza el gesto. Estando dentro del Círculo, toma conciencia de como se desarrolla la actividad desde la plena
disponibilidad del recurso clave y del resto de recursos.
Para finalizar
Escribe el recurso en el postit y llévalo contigo.
