ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE
Realizan ejercicios de fuerza (Hábitos de higiene)
I. DATOS INFORMATIVOS:
Unidad de Gestión Educativa :
Institución Educativa :
Director / Docente :
Grados :
Fecha :
Área :
II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE:
Asume una vida saludable
COMPEENCIA Y CAPACIADES Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación,
postura e higiene personal y del ambiente, y la salud.
Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida
DESEMPEÑOS POR GRADO
1° 2°
Describe los alimentos de su dieta familiar y las posturas Explica la importancia de la activación corporal
que son beneficiosas para su salud en la vida cotidiana y (calentamiento) y psicológica (atención, concentración y
en la práctica de actividades lúdicas motivación) antes de la actividad lúdica, e identifica los
signos y síntomas relacionados con el ritmo cardiaco, la
respiración agitada y la sudoración, que aparecen en el
organismo al practicar actividades lúdicas
ENFOQUE Ambiental CRITERIOS
EVIDENCIA Practica ejercicios de fuerza.
Practica técnicas de fuerza.
III. ÁREA: EDUCACION FISICA
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán en esta sesión?
Preparar los materiales Cuento adaptado “Joyas culturales del Perú”.
Preparar un espacio amplio para observar y Conexión a internet.
realizar los ejercicios de educación física.
INICIO
Saludan a los estudiantes y se dirigen ordenadamente al espacio donde se desarrollara las clases de
educación física.
Se les invita a formar un círculo para realizar el calentamiento previo a la actividad de día.
Realizan la dinámica del “Oreja, nariz y dos manos”
Todos los niños tocarán con la mano izquierda la punta de su nariz y con la derecha el lóbulo de su
oreja izquierda, luego aplaudirán y cambiarán la posición de sus manos, tocando con la mano
izquierda el lóbulo de la oreja derecha y con la derecha la punta de la nariz.
La frecuencia de los aplausos podrá incrementarse gradualmente y quedarán descalificados todos los
que se confundan o equivoquen. Al final ganará el que dure más tiempo sin equivocarse.
Responde las siguientes preguntas:
• ¿Te gustó la dinámica?
• ¿Te pareció interesante la dinámica?
• ¿Qué grupo ganó la dinámica qué grupo ganó la dinamita?
• ¿Qué utilizaron en esta dinámica?
¿Qué emociones sentiste al realizar la dinámica?
El propósito del día de hoy es:
HOY APRENDEREMOS A REALIZAR EJERCICIOS DE FUERZA TENIENDO EN CUENTA SUS HÁBITOS
DE HIGENE
Recordamos las siguientes normas de convivencia:
Tener sus materiales educativos
Seguir las indicaciones de la maestra(o)
DESARROLLO
Organizamos a los estudiantes en el centro del campo deportivo para realizar las actividades.
Comentan con los alumnos y las alumnas sobre la importancia de las capacidades físicas básica:
fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Para mejorar el rendimiento físico.
Realizan el calentamiento corporal en el campo deportivo.
https://www.youtube.com/watch?v=FFxnF2xAras
Comentamos sobre la fuerza.
Realizan juegos de fuerza.
Se hacen dos grupos y cada uno se coloca en los extremos de una cuerda. Tiran de ese extremo
intentando arrastrar al otro equipo.
Se hacen dos equipos que se colocan detrás de una línea. Un miembro de cada equipo se acuesta
agarrando la soga por un extremo. El resto del equipo tira del otro extremo, intentando llegar a la
meta antes que el otro equipo.
Atamos una cuerda a la espaldera y los alumnos tienen que escalar por ella. Se pueden ayudar de los
pies.
Hacen un círculo con la cuerda y cada alumno agarra un tramo. Inclinan su cuerpo hacia detrás e
intentan mantener el equilibrio.
Se colocan por parejas, uno acostado en el suelo se ata cuatro cuerdas a sus manos y pies. El otro se
pone de pie agarrando los cuatro extremos y los va subiendo y bajando como si fuera un títere.
En gran grupo atan cuerdas a una colchoneta. Un alumno se sienta en ella. El resto tiene que
arrastrarlo. Variante: levantarlo.
Se ata la cuerda a dos extremos del aula (espalderas)....y los alumnos se agarran a ella con las manos
y se arrastrarán para llegar al otro extremo impulsándose con las manos.
Por parejas se atan por la cintura y compiten para ver quién arrastra al otro.
Se colocan por parejas, uno se acuesta boca abajo con los pies flexionados por las rodillas y levanta
los talones. El otro ata una cuerda a sus talones e intenta llevarlos al suelo.
CIERRE
Se hidratan después de la actividad y realizan ejercicios de respiración.
Recuerdan junto con los estudiantes las actividades que realizaron en clase.
o ¿Qué tema tratamos?
o ¿Qué les pareció?
Finalizada la actividad los alumnos realizan la higiene personal.
Metacognición:
Reflexionan respondiendo las preguntas:
¿Qué aprendiste?
¿Cómo lo aprendiste?
¿Para qué te servirá lo aprendido?
Reflexiono sobre mis aprendizajes
Ahora te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Para hacerlo completa la siguiente tabla:
Mis aprendizajes Lo logré Lo estoy ¿Qué necesito
intentando mejorar?
1 Expliqué la importancia de realizar
ejercicios de Fuerza.
2 Planteé diferentes actividades para
realizar ejercicios de Fuerza.
3 Planteé diferentes actividades para
realizar ejercicios de Fuerza.
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
ESCALA DE VALORACIÓN
Competencia: Competencia:
Interactúa a través de sus habilidades Asume una vida saludable.
sociomotrices.
Capacidad: Capacidad:
Se relaciona utilizando sus habilidades 5 Comprende las relaciones entre la actividad
sociomotrices. física, alimentación, postura e higiene personal y
4 Crea y aplica estrategias y tácticas de del ambiente, y la salud.
juego. 6 Incorpora prácticas que mejoran su calidad de
vida.
Criterios de evaluación
- Participa en - Práctica - Practica
competencia técnicas de ejercicios de
de fuerza. fuerza. fuerza.
Nº Nombres y Apellidos de los
estudiantes superando
superando
superando
Necesito
Necesito
Necesito
Lo estoy
Lo estoy
Lo estoy
Lo logré
Lo logré
Lo logré
ayuda
ayuda
ayuda
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