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Brief Cope Ingles - En.es

El documento presenta el Breve Inventario de Orientación para Afrontar Problemas (Breve-COPE), que consiste en una serie de preguntas para evaluar cómo las personas enfrentan dificultades en sus vidas. Los encuestados deben indicar la frecuencia con la que utilizan diferentes estilos de afrontamiento, desde distracción hasta búsqueda de apoyo emocional. También se incluye una referencia al desarrollador del cuestionario, Carver, CS (1997).

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El documento presenta el Breve Inventario de Orientación para Afrontar Problemas (Breve-COPE), que consiste en una serie de preguntas para evaluar cómo las personas enfrentan dificultades en sus vidas. Los encuestados deben indicar la frecuencia con la que utilizan diferentes estilos de afrontamiento, desde distracción hasta búsqueda de apoyo emocional. También se incluye una referencia al desarrollador del cuestionario, Carver, CS (1997).

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NovoPsych

Breve - Inventario de orientación para afrontar los problemas vividos


(Breve-COPE)
Instrucciones:
Las siguientes preguntas se refieren a cómo ha intentado afrontar una dificultad en su vida. Lea las afirmaciones e indique
con qué frecuencia ha utilizado cada estilo de afrontamiento.

No he estado He estado haciendo


Un poco Una cantidad media
haciendo esto en absoluto Esto es mucho

He estado recurriendo al trabajo o a otras actividades


1
para distraerme.
1 2 3 4

He estado concentrando mis esfuerzos en hacer algo


2
respecto a la situación en la que me encuentro.
1 2 3 4

3 Me he estado diciendo a mí mismo "esto no es real". 1 2 3 4

He estado consumiendo alcohol u otras drogas para


4
sentirme mejor.
1 2 3 4

5 He estado recibiendo apoyo emocional de otras personas. 1 2 3 4

6 He estado renunciando a intentar lidiar con ello. 1 2 3 4

He estado tomando medidas para intentar mejorar la


7
situación.
1 2 3 4

8 Me he negado a creer que esto haya sucedido. 1 2 3 4

He estado diciendo cosas para dejar escapar mis sentimientos


9
desagradables.
1 2 3 4

10 He estado recibiendo ayuda y consejos de otras personas. 1 2 3 4

He estado consumiendo alcohol u otras drogas para ayudarme a


11
superarlo.
1 2 3 4

He estado tratando de verlo desde una luz diferente, para


12
hacerlo parecer más positivo.
1 2 3 4

13 Me he estado criticando a mí mismo. 1 2 3 4

He estado tratando de pensar en una estrategia sobre qué


14
hacer.
1 2 3 4

He estado recibiendo consuelo y comprensión de


15
alguien.
1 2 3 4

16 He estado renunciando a intentar afrontarlo. 1 2 3 4

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NovoPsych

No he estado He estado haciendo


Un poco Una cantidad media
haciendo esto en absoluto Esto es mucho

He estado buscando algo bueno en lo que está


17
pasando.
1 2 3 4

18 He estado haciendo bromas sobre ello. 1 2 3 4


He estado haciendo algo para pensar menos en ello,
19 como ir al cine, ver televisión, leer, soñar despierto, 1 2 3 4
dormir o ir de compras.

He estado aceptando la realidad del hecho de que


20
sucedió.
1 2 3 4

21 He estado expresando mis sentimientos negativos. 1 2 3 4

He estado tratando de encontrar consuelo en mi religión o


22
creencias espirituales.
1 2 3 4

He estado tratando de obtener consejos o ayuda de otras


23
personas sobre qué hacer.
1 2 3 4

24 He estado aprendiendo a vivir con ello. 1 2 3 4

25 He estado pensando mucho sobre qué pasos tomar. 1 2 3 4

26 Me he estado culpando por cosas que sucedieron. 1 2 3 4

27 He estado orando o meditando 1 2 3 4

28 Me he estado burlando de la situación. 1 2 3 4

Referencia del desarrollador:


Carver, CS (1997). Quiere medir el afrontamiento pero su protocolo es demasiado largo: considere el afrontamiento breve.
Revista internacional de medicina conductual, 4(1), 92-100.

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