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DIALOGO

Un paciente asiste a su primera sesión de terapia, expresando nerviosismo y ansiedad constante que ha estado experimentando por varios meses, especialmente debido a la presión laboral. El psicólogo valida sus sentimientos y le asegura que está en un espacio seguro para hablar y trabajar en su bienestar. Juntos, comenzarán a explorar herramientas para ayudar al paciente a manejar su ansiedad y mejorar su calidad de vida.

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Kristian Salas yanapa
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Un paciente asiste a su primera sesión de terapia, expresando nerviosismo y ansiedad constante que ha estado experimentando por varios meses, especialmente debido a la presión laboral. El psicólogo valida sus sentimientos y le asegura que está en un espacio seguro para hablar y trabajar en su bienestar. Juntos, comenzarán a explorar herramientas para ayudar al paciente a manejar su ansiedad y mejorar su calidad de vida.

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Psicólogo: Hola, me alegra que hayas venido hoy.

Tomar la decisión de buscar ayuda no siempre es


fácil, así que valoro mucho que estés acá. ¿Cómo estás? ¿Cómo te sentís hoy?

Paciente: Un poco nervioso, la verdad. Nunca había venido a terapia antes.

Psicólogo: Es completamente normal sentirse así la primera vez. Estás en un espacio seguro, sin
pre juicios. Acá vamos a ir a tu ritmo. Si algo te incomoda o no quieres hablar de algo todavía, está
bien. ¿Quieres contarme qué te motivó a venir?

Paciente: Sí… siento que últimamente todo me sobrepasa. Estoy ansioso casi todo el tiempo. Me
cuesta dormir, tengo la cabeza llena de pensamientos todo el día.

Psicólogo: Te escucho… y suena realmente agotador. Vivir así, con la mente acelerada y sin
descanso, puede sentirse como cargar un peso constante. ¿Esto viene pasando hace mucho o fue
algo más reciente?

Paciente: Empezó hace unos meses, pero ahora está peor. En el trabajo estoy con mucha presión,
y siento que no puedo desconectarme. Hasta me cuesta disfrutar de las cosas.

Psicólogo: Gracias por compartirlo conmigo con tanta honestidad. Lo que estás viviendo tiene
sentido, y es válido que te sientas así. En momentos así, el cuerpo y la mente nos hablan, y pedir
ayuda es una gran muestra de fortaleza.

Paciente: Gracias necesitaba hablarlo con alguien que no me juzgue.

Psicólogo: Y este es justamente ese espacio. Vamos a ir trabajando juntos para que puedas
entender lo que te está pasando y recuperar tu bienestar. Estoy para acompañarte, no estás solo
en esto.

Paciente: Me alivia escucharlo, de verdad.

Psicólogo: Me alegra que lo sientas así. Hoy ya diste un paso importante, y eso dice mucho de vos.
Con el tiempo, vamos a ir encontrando herramientas que te ayuden a sentirte mejor contigo
mismo y con tu entorno.

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