Cápsula enamórate
DISCIPLINA en 21
+ LIBERTAD días
= TU PROPIO DOMINIO
Cuando tu Yo interno falla, entonces falla todo a tu alrededor.
No te puedes permitir darlo todo por los demás y quedarte vacía o
vacío por dentro, pues eso originará un sentimiento de desolación;
para eso hemos creado este ritual, que está lleno de afirmaciones,
acciones y cuestionamientos que te permitirán enamorarte, cuidarte
y cultivarte en 21 días.
Si el amor fuera un árbol,
las raíces serían tu amor propio. Cuanto más te quieras, más
frutas dará tu amor a los demás y más sostenible será en el tiempo.
ejercicio
1
Escoge una fecha clave en tu vida para iniciar.
Somos lo que repetidamente hacemos, la excelencia,
no es un acto sino un hábito.
2 Al despertar regálate 5 minutos, recuerda las
mañanas son la parte más importante de tu día.
3
Enciende una vela y con ella tu luz interior.
El fuego es uno de los cuatro elementos esenciales,
para activar nuestra consciencia.
4
Sea que imprimas o visualices la afirmación,
lee la correspondiente al día en voz alta y repíte
cuantas veces consideres.
5 Responde la pregunta en una libreta y tomate
unos minutos para visualizar.
Ten presente durante todo el día tu afirmación.
6 El pensamiento positivo, bien gestionado, nos
hace más resistentes y puede cambiar tu proceso
de pensamiento.
Abrazo el pasado y Veo el cambio como
Dia 1 vivo el presente.
¡Disfruto! Dia 2 algo positivo en mi.
¡Soy flexible!
Si tuviera un último día de vida Cuál es el logro del que más
qué haría? orgulloso/a me siento?
Aprendo a amar Acepto y enfrento las
Dia 3 todos los aspectos de
mi vida que me Dia 4 dificultades para
resolverlas.
permiten ser. ¡Me empodero!
¡Soy Posibilidad!
Qué consejo me hubiera dado
Qué me apasiona? hace un año?
Mi vida está llena de
Dia 5 seres que amo y me
aman. Dia 6 Me acepto con amor.
¡Soy maravilloso!
¡Expreso!
Cuál es mi sueño más grande? Cómo me describo?
La toma de decisión De mis pensamientos
Dia 7 es el primer paso
para avanzar. Dia 8 intento buscar el lado
positivo.
¡Reconozco! ¡Descubro!
Qué tengo para perder? Cuál es el próximo libro que
quiero leer?
Los demás no están La efectividad está en
Dia 9 equivocados, somos
diferentes. Dia 10 el momento presente.
¡Soy feliz!
¡Acepto!
Con cuál persona famosa, me Si tuviera un millón de dólares,
gustaría salir y por qué? qué haría con él?
Dondequiera que
Me merezco lo mejor
Dia 11 y lo acepto. Dia 12 vaya mi experiencia
es de amor.
¡Deseo! ¡Fluyo!
Qué actividades hago que me
hacen sentir satisfecho? Quién me inspira?
Todo aquello que
Se hablar a mi favor.
Dia 13 deseo lo recibo.
¡Soy abundante! Dia 14 ¡Empleo mi poder!
De qué me siento más agradecido Cuándo fue la última vez que
en la vida ? bailé?
Elijo reconocer la Quiero aprender a
Dia 15 magnificencia de mi
ser. Dia 16 amarme.
¡Estoy dispuesto!
¡Brillo!
Qué fue lo último que compré Cuáles son mis vacaciones
para mi? soñadas?
Expreso abierta y Miro más allá de los
Dia 17 libremente mi
creatividad. Dia 18 miedos y limitaciones.
¡Me libero!
¡Sonrío!
Cúal fue la última canción que Que hay en la última foto que
sonó en mi Playlist? tomé?
Estoy lleno de Dejo que el amor
Dia 19 energía y entusiasmo
por la vida. Dia 20 llegue a mi vida.
¡Vivo!
¡Me sorprendo!
Con quién he tenido una buena Qué sensaciones aparecen en mi
convesación recientemente? cuerpo cuando estoy ansioso?
Expreso mi propia belleza y en amor en todo lo que
Dia 21 hago.
¡Recibo!
En qué encuentro placer?
Cápsula enamórate
DISCIPLINA
DISCIPLINA + en 21
+ LIBERTAD
LIBERTAD = días
= TU
TU PROPIO DOMINIO
PROPIO DOMINIO
Has logrado hacer ya los 21 días para enamorarte, de ti, de tu pareja,
de tu traba jo de la vida.
Has activado en ti, tu capacidad de motivarte, ilusionarte e incluso
programar tu mente para que traba je en base a una idea
determinada.
Ahora te invito a que de ahora en adelante recites afirmaciones
positivas en voz alta durante tu día a día. Recuerda que un momento
ideal para hacer esto es cuando estás frente al espejo, así puedes
mirarte mientras repites.
Escribe estas nuevas creencias positivas varias veces en tu agenda,
cuaderno o recordatorios del celular.
Siempre ancla la afirmación positiva a tu cuerpo, mientras repites
colocando tu mano en el área que sentiste molesta cuando
escribiste o repetiste; “respira” en la afirmación mientras la
verbalizas, así logras re-programar tu mente y darle realidad a la
afirmación.
