AUTOESTIMA
INTEGRANTES :
Arellano Cadenillas Karito
Carbajal Castañeda Cesi
ASESORA:
RUTH CAROLINA POLO JIMENEZ
¿Qué es
autoestima?
https://www.youtube.com/watch?v=zChNJE9svPs
La autoes
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positiva o a corresponde a la
La autoestima se define
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Sentido de mérito
Sentido de eficacia
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dignidad:
Autoconcepto Autoimagen
Autoconcepto Autoimagen
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Importancia de la
autoestima
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competitivo y lleno de desafíos.
La autoestima integra los
La autoestima integra los
siguientes factores:
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La autocrítica: un proceso que incluye el reconocimiento de los propios errores,
La responsabilidad: aceptar que la propia vida es consecuencia de las decisiones
personales y salir del rol de víctimas
El respeto hacia sí mismo:. Para ejercer la igualdad primero hay que tener bien en
claro que la propia valía, de que no se es menos que nadie.
El límite de los propios actos y el de los actos de los demás: Se rige los actos y es el
de no dañar al otro y el de no permitir que el otro nos dañe.
La autonomía, como la búsqueda de espacios para la autorrealización y la
independencia.
Tendencia a la generalización: se toma la excepción por regla,
Como reconocer empleándose términos categóricos a la hora de valorar lo que les sucede
una baja del estilo: “a mí todo me sale mal o nunca tengo suerte
autoestima
Pensamiento dicotómico o absolutista: Rojas define este concepto como:
“binomio extremo de ideas absolutamente irreconciliables”
Filtrado negativo: se da cuando los pensamientos de la persona giran en
torno a un acontecimiento negativo sin prestarle atención a las
situaciones positivas y favorables de su vida.
Autoacusaciones: consiste en la tendencia de la persona a culpabilizarse
por cuestiones en las que no es clara su responsabilidad o directamente
no tiene responsabilidad alguna.
Personalización: se trata de interpretar cualquier queja o comentario
como una alusión personal.
Reacción emocional y poco racional: el argumento que desencadena
una emoción de signo negativo es errático, ilógico y la persona tiende a
extraer conclusiones que la perjudican.
Baja autoestima
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los demás.
Insomnio
Depresió Hipertens
n ión
Consecuencia
s de una baja
autoestima
Trastorn
os
Suicidio
alimentici
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Celos Envidia
Los celos en pequeñas dosis son saludables; pero La envidia se refiere a sentirse amenazado por
cuando son excesivos pueden resultar enfermizos y alguien que creemos tiene algo importante para
llegar a causar irremediable dolor. Los celos son el nosotros. Las personas con baja autoestima
inicio y el desenlace de una situación problematica siempre se están comparando con los demás.
personal o familiar.
Sentimientos de una
persona con baja
autoestima
Impulsividad
Perfeccionismo
La impulsividad o conducta impulsiva es un
El perfeccionismo puede ser el resultado de una mecanismo de defensa que evita que la persona
baja autoestima. Es un intento de demostrarnos se pare a reflexionar sobre los aspectos y
y demostrarles a los demás que sí somos motivaciones de su comportamiento y, por lo
capaces y dignos de ser valorados y apreciados tanto, sobre las emociones que este le genera
Cómo mejorar Elimina las Haz deporte y
Cómo mejorar críticas negativas cuídate
Socializa con
tu autoestima gente positiva.
tu autoestima hacia ti mismo. físicamente.
No te compares,
Cuida tu lenguaje Haz una lista de
tú eres una
corporal. tus logros.
persona única
Acéptate y
perdónate
“Si te amas a ti mismo,
amas a todos los demás
como a ti mismo.”
(Eckhart)
