LACHER PRISE METHODE DES 3 TRESORS
Avant de fermer les yeux, gardez les ouverts pour regarder ce que
je fais
Mettez vos mains ouvertes à plat paume tournée vers le haut
Tandis que je vous parlerai, une de vos mains va se fermer
Quand cette main sera fermée, vous la tournerez vers le sol, à
l’extérieur de votre corps.
Vous l’oublierez, tandis que je continuerai à vous parler
Et pendant que je continuerai à vous parler vous fermerez cette
deuxième main et vous la poserez sur votre cœur
Je continuerai à parler vous ouvrirez cette deuxième main et vous la
oserez sur votre cœur
Je continuerai à parler vous ouvrirez la première main, puis la
deuxième.
Et nous découvrirons ensemble la fin du scénario
Maintenant fermez les yeux
Vous avez parlé de votre problème, c’est vrai que c’est un gros
problème, une vraie souffrance
Vous avez exprimé votre souffrance, c’est une vraie souffrance que
vous avez exprimé, que vous ressentez, et qui est plus forte à
certains moments
Des moments qui ne sont pas rares
Et lorsque cette souffrance se manifeste, vous perdez le contrôle
Il se passe des phénomènes qui entrainent l’espace de culpabilité, du
mal être.
Bien sûr que vous savez que dans notre monde tout problème a une
cause
Mais ces causes nous ne les connaissons pas toutes
Les causes de ce problème, celles que vous connaissez
Celles que vous ne connaissez pas
Celles que vous ne connaitrez jamais, même le psychologue le plus
sage, le plus expérimenté, ne les connait pas
Tout le vécu que vous connaissez sans le savoir, sans le verbaliser,
tout ce que vous connaissez, que vous n’avez jamais décrit, et toutes
les conséquences sur le plan psychologique, toute cette culpabilité,
tout ce mal être, tout cela, vous allez le réunir.
Vous allez le réunir pour le placer dans un paquet métaphorique, vous
allez le réunir dans une sorte de boule, et quand tout cela sera réuni,
vous le placerez dans l’une de vos mains, et à ce moment-là, cette
main se refermera, pour emprisonner cette boule.
Un peu comme si on mettait un bandit en prison, pour bien
l’emprisonner dans cette main qui se refermera
PAUSE
ATTENDRE QUE LA MAIN SE FERME
Vous ressentez……………………..Et des que vous ressentez la présence de
cet élément métaphorique, vous refermez la
main……………………………….C’est vous qui la refermez…………………….Vous
fermez très fort
Et cette main fermée, vous la retournez vers la terre, à l’extérieur
de votre corps, vous l’oubliez.
Maintenant vous portez votre attention sur votre deuxième
main……………………Dans cette main vous allez installer 3 trésors………….
1 – le premier sera le moment le plus agréable récent, de partage
avec une personne que vous aimez, si possible dans la nature, mais
peut être aussi ailleurs…………………………………
2 – le deuxième sera choisi parmi les moments les plus agréables dans
votre adolescence, pendant ce moment de transition si particulier,
entre l’enfance et le devenir adulte, toujours avec une personne que
vous aimez, si possible dans la nature, mais peut être aussi
ailleurs…………………………………..
3 – le troisième sera choisi dans la petite enfance, toujours avec une
personne que vous aimez, toujours si possible dans la nature, mas
peut être même ailleurs………………………..
Maintenant vous laissez venir le moment de partage le plus fort, celui
qui vous plait, le premier qui se manifeste……………………………………………….
Là vous allez choisir un des trois trésors, celui qui est si riche en
émotion, celui qui vous plait le plus………………..
Vous allez fermer la main sur ce trésor que vous avez
sélectionné………..
PAUSE
Maintenant vous allez tranquillement poser cette main qui renferme
le trésor le plus cher, sur votre cœur
Pendant quelque instants oubliez cette main et reportez votre
attention sur votre première main qui s’est peut être ouverte et qui
libère ces éléments…………………..
En l’ouvrant vous avez libéré ce qu’elle contenait, et en libérant ces
éléments, vous avez permis qu’ils retournent vers le grand cycle de
transformation
Et comme cette main s’est ouverte depuis quelques minutes, on peut
considérer qu’elle a créé un vide
Un vide à l’intérieur de ce corps
Un vide que vous allez remplir
Un vide que vous allez remplir, avec l’action que vous êtes en train de
faire le jour du trésor sélectionné
Et dès que vous retrouverez cette action, vous ouvrirez cette main
sur votre cœur, et vous appuierez bien cette main sur votre
cœur………………………..
Et simplement vous ressentirez, vous ressentirez ce que vous
ressentez dans cette action, dans cet échange avec la personne
Ce que vous ressentez avec l’environnement
Ce que vous ressentez avec la vie dans cet environnement
Mais aussi la force, la beauté, la vie de cette personne, qui
s’harmonise avec votre propre force, avec votre propre beauté, avec
votre propre vie
Et pour renforcer cette harmonisation, pour l’enrichir, pour la
dynamiser, à chacune de vos inspirations, vous allez capter cette
force, cette beauté, cette vie…………………………….
Et à chacune de ces expirations, vous allez faire circuler en vous,
vers tous les endroits de votre corps, qui en ont besoin, toutes ces
forces
Vous inspirez…………………….vous captez
Vous soufflez……………………vous faites circuler
Vous inspirez……………………..vous captez
Vous soufflez…………………….vous faites circuler
A votre rythme
Tout en restant bien dans cette action la bas, et en restant dans
l’émotion que vous ressentez la bas
Profitez bien de cette émotion
Cette émotion qui travaille toute seule
Cette émotion qui mobilise toutes vos ressources
Cette émotion qui met en place tout le travail
d’harmonisation
Cette émotion qui travaille au rythme de votre respiration
Dans ce décor particulier ou vous êtes dans cette nature qui elle-
même suit spontanément son cycle de transformation depuis la nuit
des temps, avec ses moments de ralentissement, ses moments de
respiration, ses moments d’orage, et ses moments de beau ciel bleu
La vie………………………La nature
Et pendant quelques instants où je vais me taire explorez ces
sensations que vous ressentez
Pendant que cette parie non consentante de vous découvre dans ces
nouvelles sensations des éléments intéressants que vous allez pouvoir
utiliser pour améliorer ce chemin qui vous conduit vers le but
Le but orienté par votre désir
Je dis bien votre désir, et non pas celui de l’environnement…Pas celui
des autres
Et vous continuez à rester quelques instants dans cette action ou
vous êtes, la bas.
Dans cette action ou vous regardez ce décor particulier dans lequel
cette partie compétente voit des éléments symboliques, qu’elle sait
utiliser de façon directe pendant que vous restez dans cette action
Vous écoutez ma voix…………………..ce qu’elle dit…………..
Pendant qu’à un autre niveau vous entendez dans ces sonorités,
quelques éléments qui se mélangent, peut être comme on mélange des
aliments particuliers pour préparer des plats
En prenant des viandes, des légumes, des poissons, des choses si
différentes, pour en faire un mélange qui fera la richesse des plats.
Alors continuez à laisser venir toutes les images quelles qu’elles
soient
Toutes ces images ont une signification, et vous savez aussi que cette
signification ce n’est peut-être pas le plus important
Le plus important c’est l’utilité de ces images
Et ceci est compris à un niveau non conscient
Je m’adresse à la personne qui est en face de moi, et qui fonctionne à
ce niveau-là, en oubliant tous les autres niveaux…….et vous prenez le
temps
Vous prenez le temps de prendre le temps pour vous
Vous ne vous occupez que de vous
C’est un travail personnel
Un travail égoïste
Car à certains moments, il nous faut être égoïste
Car on balance toujours entre égoïsme et altruisme
Et si de temps en temps on va trop vers l’altruisme, il faut aller
également un peu vers l’égoïsme pour rétablir l’équilibre
Je n’ai pas besoin d’en rajouter, ce juste milieu vous pouvez le
ressentir.
Et vous allez terminer en cherchant dans votre corps, l’endroit où se
manifeste ce juste milieu
Ce centre dynamique qui est maintenant activé par le travail que nous
avons fait
Ce travail qui lui, va continuer dans les minutes, les heures, les jours
qui viennent
Un travail que vous pourrez réactiver en faisant un exercice de
détente de façon simplifiée
Vous allez faire quelques mouvements respiratoires, à votre rythme,
et quand vous sentirez que le moment sera venu vous permettrez à
cette main qui est sur votre cœur de revenir à son point de
départ……………………………………………
Vous prenez une inspiration, et je vais compter jusqu’à cinq, et quand
je dirai cinq, vous ouvrirez les yeux à votre rythme, et reviendrez ici
et maintenant
Un……………………………………….etc…………….
