När det gäller att välja bästa träningshörlurar 2025 kan utbudet av alternativ, stilar och funktioner kännas lite överväldigande. Benledning, over-ear eller in-ear? Är passform viktigare än komfort? Vad sägs om aktiv brusreducering? Batteritid?
Självklart kan alla de bästa hörlurarna på marknaden användas för träning, men om du vill ha en bättre upplevelse är det värt att välja något mer specialiserat. Det gäller särskilt om du vill ha ett par hörlurar att använda vid simning eller löpning, där vattentålighet och passform är avgörande för att hörlurarna ska klara av träningen.
Så här är vår topplista över marknadens senaste och bästa träningshörlurar för 2025, där vi valt ut Jabra Elite 8 Active (Gen 2) som vårt toppval. Vårt stora TechRadar-team har hjälpts åt att testa alla hörlurar som finns listade här nedanför, så du slipper göra det hårda arbetet för att ta reda på vilket par som är rätt för dig.
Bästa träningshörlurar - snabblistan
Bästa träningshörlurar för de flesta
Med bra passform, komfort och utmärkt batteritid anses Jabra Elite 8 Active (Gen 2) allmänt vara marknadens bästa träningshörlurar, med stark brusreducering och solid ljudprestanda, samt streaming från stora gymmaskiner via ett hörlursuttag.
Bästa träningshörlurar i budgetklass
Låt dig inte luras av budgetetiketten – dessa Powerbuds Pro erbjuder 30 timmars batteritid, bastungt ljud, bra aktiv brusreducering och ett hemligt vapen. Powerbuds Pro har en inbyggd pulsmätare som kan spåra dig medan du tränar och deras silikontoppar ger bra säkerhet och komfort.
Bästa träningshörlurar med skönast passform
Om du behöver earbuds men inte gillar att bära earbuds är Sony Linkbuds Fit en perfekt, tja, fit. Dessa hörlurar är garanterat säkra, lätta och stabila, samtidigt som de levererar riktigt bra ljud.
Bästa träningshörlurar för simning
Om du vill ha ett par riktigt bra hörlurar för simning erbjuder Zygos Solo-hörlurar tre timmars batteritid, vattentålighet och ljudstreaming under vatten. Du behöver några öronproppar och en telefon i närheten, men du får också en inbyggd accelerometer.
Bästa träningshörlurar med brusreducering
Med bra passform, komfort och utmärkt batteritid anses Jabra Elite 8 Active allmänt vara de bästa träningshörlurarna på marknaden, med stark brusreducering och solid ljudprestanda.
Bästa träningshörlurar för löpning
De bästa hörlurarna för löpning är Shokz OpenRun Pro 2, främst tack vare deras lätta, ergonomiska design och benledning som låter dig hålla koll på omgivningen. De är perfekta för löpning utomhus och erbjuder en suverän batteritid på 12 timmar.
Bästa träningshörlurar - bäst i test
Som man hör på namnet är Jabra Elite 8 Active (Gen 2) verkligen ett elitpar hörlurar för den som vill bli aktiv. De är allmänt betraktade som några av de bästa träningshörlurarna på marknaden och erbjuder en bekväm och säker passform för att se till att de inte lossnar medan du tränar. Silikonhöljet ger dem en greppvänlig kvalitet och tre storlekar av örontoppar säkerställer att det finns en bra storlek för alla. De är IP68-vattentåliga, alltså extremt skyddade mot både svett och dåligt väder.
Hörlurarnas ANC är kraftfullt och appen har EQ så att du kan anpassa ljudet efter din smak. Batteritiden bör totalt ge dig runt 32 timmars användning, sex timmars lyssning med ANC, plus upp till 24 timmar till tack vare laddningsetuiet. Gen 2-uppgraderingen lägger till funktioner, framför allt kabeln från hörlursuttag till USB som gör det möjligt att streama ljud från maskiner med ett medföljande uttag, skräddarsytt för löpband och träningscyklar på gymmet.
De 6 mm stora elementen levererar kraftfullt, bastungt ljud, även om Dolby Spatial Audio-prestandan lämnar en del att önska. När det gäller träningshörlurar fokuserar du dock troligen mer på passform, komfort och batteritid än på ljudkvalitet.
Läs hela vårt test av Jabra Elite 8 Active (Gen 2)
Bästa träningshörlurar - bästa budgetval
Amazfit Powerbuds Pro är ett mångsidigt par snäckor som fungerar bra oavsett om du springer eller tränar. Vi har lagt till dem på vår lista över bästa träningshörlurar eftersom de är ett utmärkt val om du vill spåra din träning men inte vill krångla med ett armband eller en sportklocka – dessa snäckor använder spårning direkt i örat istället.
Ljudet är bastungt, vilket vi föredrar under träning, och den aktiva brusreduceringen maskerar effektivt ljud när du behöver fokusera på din träning. Det finns in-ear-tracking tack vare en pulsmätare i snäckorna som håller koll på dig medan du tränar. Snäckorna skickar denna data till Zepp Health-appen på din telefon. Data från andra Amazfit-trackerprodukter och smartvågar samlas på samma plats, så att du enkelt kan följa trender.
Om du vill använda dem för andra ändamål kan Powerbuds Pro också kontrollera huvudets position i förhållande till din ryggrad när du arbetar, för att avgöra om du sitter ihopsjunken och riskerar problem med rygg och nacke.
De är inte perfekta. Vi upptäckte att pulsmätningarna konsekvent var högre än de som mättes med vårt bröstband, och det finns inga öronbyglar för att hålla dem säkra som det gjorde med de ursprungliga Powerbuds. De är dock ett utmärkt val om du vill ha träningssnäckor med inbyggd spårning.
Läs hela vårt test av Amazfit Powerbuds Pro
Bästa träningshörlurar - bästa för komfort
Sony LinkBuds Fit är true wireless-hörlurar som är perfekta för dem som verkligen behöver ett par in-ear-snäckor, men vars högsta prioritet är en bekväm passform. Vår recensent fann dem supertäta, väldigt lätta, samtidigt som de kunde leverera bastungt och tillfredsställande ljud.
Brusreduceringen är okej, medan det minimalistiska laddningsetuiet är riktigt väldesignat och estetiskt tilltalande. Den söta designen sträcker sig till själva snäckorna, där de korta in-ear-krokarna gör ett förvånansvärt bra jobb med att hålla dem stabila under intensiva träningspass.
De är inte perfekta, med on-ear touch-kontroller som ibland stör och viss ljudläckage, men om du letar efter ett prisvärt par minimalistiska snäckor som är perfekta för både jobb och gym, så är det dessa.
Läs hela vårt test av Sony LinkBuds Fit
Bästa träningshörlurar - bästa för simning
Zygo Solo är det enda vattentäta hörlursparet vi har testat som faktiskt kan streama musik och poddar från en telefon som ligger vid bassängkanten. Bluetooth-signaler kan bara tränga igenom vatten en mycket kort sträcka. Zygo Solo löser detta problem genom att använda en FM-radiosändare – ett ovanligt men effektivt tillvägagångssätt.
Sändaren är ganska stor, men möjligheten att njuta av musik, poddar och coachningstips (via Zygo-appen) utan att behöva krångla med MP3-filer är en riktig bonus. Själva headsetet är inte heller lika kompakt som de andra i denna guide. I våra tester visade det sig dock vara bekvämt och satt säkert även vid vändningar under vatten.
Ljudkvaliteten är också imponerande. Liksom Aftershokz Xtrainerz och Sony NW-WS413 nedan använder Zygo Solo benledning för att överföra ljud till hörselnerven, och även om det låter lite tunt på land, får ljudet ett imponerande basdjup när du väl är i poolen.
Vi är också stora fans av Zygo-mobilappen, som erbjuder instruktörsledda träningspass och övningar för att ge variation i träningen. I framtiden planerar företaget att lägga till Peloton-liknande interaktiva sessioner som kommer att använda headsetets inbyggda accelerometer för att spåra dina framsteg i poolen. De är utan tvekan de bästa vattentäta hörlurarna du kan köpa idag.
Läs hela vårt test av Zygo Solo
Bästa träningshörlurar - bästa för brusreducering
Om du behöver stänga ute världen för en effektiv yogasession är ett par brusreducerande hörlurar nödvändiga; men ett par klumpiga over-ear-hörlurar kan glida av huvudet när du går in i nedåtgående hunden.
Därför rekommenderar vi dessa true wireless-snäckor från Sony. Sony WF-1000XM4 lyckas erbjuda en brusreduceringsnivå som är exceptionellt bra för ett par snäckor. De kommer inte att ge samma isolering som ett par over-ear-hörlurar, men det är en kompensation som är värd att göra för den smidigare formen.
Detta är inte bara ett snyggt par true wireless-snäckor, utan de kombinerar också seriös brusreduceringsteknik med musikaliskt tryck. Så om du gillar att din yogasession ackompanjeras av musik, är dessa snäckor en riktig njutning.
Batteritiden är över genomsnittet och laddningsetuiet de kommer med är också riktigt elegant. Ljudkvaliteten är bland det bästa du kan få från ett par trådlösa in-ear-hörlurar och DSEE Extreme-uppskalning innebär att du får en approximation av högupplöst ljud från standarddefinierade digitala ljudfiler.
Även om vi ger Sony WF-1000XM4 högt betyg är det värt att nämna att de nyligen har ersatts av de nyare Sony WF-1000XM5-snäckorna. Under våra tester noterade vi att de senaste snäckorna ger märkbara förbättringar jämfört med XM4, som är relevanta för träning, inklusive förbättrad ljudkvalitet och en passform som är betydligt mindre och lättare. De är dock dyrare, men om du har budget för dem, kan du kolla in även dem.
Läs hela vårt test av Sony WF-1000XM4
Bästa träningshörlurar - bästa för löpning
Benledningshörlurar låter dig lyssna på musik och höra ljuden runt omkring dig. Shokz är det största namnet inom benledningshörlurar och OpenRun Pro 2-hörlurarna som släpptes i augusti 2024 är de bästa hittills. De har en kombination av benledning (vibrationer som pumpas genom tinningarna) och luftledning (små högtalare riktade mot öronen) för att leverera fantastiskt ljud samtidigt som dina öron förblir fria.
De har ett lätt, fjädrande titanband som håller hörlurarnas örondelar säkert men mjukt på plats. De sitter stadigt i alla förhållanden och klämmer eller skaver aldrig. Basen kan ibland resultera i en lätt kittlande känsla om du njuter av särskilt bastung musik, men i våra tester var det aldrig tillräckligt för att bli irriterande.
Detta är ett utmärkt par hörlurar om du tränar och behöver höra ljuden omkring dig, till exempel om du springer utomhus. Under våra tester kallade vi dem ”de perfekta hörlurarna för löpning” och kommenterade att om du är orolig för säkerheten eller regelbundet springer tävlingsinriktade lopp, så är benledning ett måste. Många lopp kräver att du kan höra funktionärernas kommandon och trafiken på öppna vägar, vilket gör benledningshörlurar till ett bra val.
Läs hela vårt test av Shokz OpenRun Pro 2
Så väljer du rätt träningshörlurar
För att hitta marknadens bästa träningshörlurar för dig måste du tänka på vad du ska använda dem till. Om du till exempel springer eller ägnar dig åt någon form av högintensiv träning är det allra viktigaste att se till att hörlurarna sitter på plats. Om du däremot vill ha ett par att använda när du simmar är riktigt bra vattentålighet ett måste.
De flesta hörlurar som är anpassade för sport har viss vattentålighet, men du bör alltid kolla specifikationerna. Många säger att de tål vatten och svett, vilket kan vara tillräckligt om du bara använder dem för lättare träning. Vill du däremot ha bästa möjliga skydd bör du välja hörlurar med minst IPX4-klassning. IPX7 innebär full vattentålighet och det är vad du behöver för simning.
Även om du ska utgå från hur du tränar, är det också värt att tänka på om hörlurarna fungerar i andra miljöer för att få valuta för pengarna. För att vara ärliga så fungerar de flesta av de bästa träningshörlurarna även perfekt på kontoret eller pendlingen – låt dig inte avskräckas av sportig design eller ”sport”-märkning. Men det är ändå bra att fundera på hur du helst lyssnar på musik i andra sammanhang.
Om du funderar på ett par tränings-öronsnäckor men egentligen föredrar det omslutande ljudet från over-ear-hörlurar kan du behöva kompromissa. Om du väljer trådlösa hörlurar eller öronsnäckor, tänk på hur kontrollerna fungerar. Det är förmodligen bäst om de har inbyggda knappar eller lättanvända touchkontroller, så att du slipper ta fram mobilen varje gång du vill byta låt.
Men viktigast av allt är komforten. Den bästa ljudkvaliteten eller de mest avancerade funktionerna spelar ingen roll om de inte känns bra eller hela tiden glider ur öronen. Leta efter modeller som är rekommenderade för just din favoritsport, samt funktioner som utbytbara örontoppar och öronkrokar för att hålla dem på plats.
Bästa träningshörlurar - vanliga frågor
Är det bättre att träna med hörlurar eller earbuds?
Om du tränar med over-ear-, on-ear-hörlurar eller öronsnäckor beror helt på dig och dina preferenser. Vissa föredrar alltid öronsnäckornas täta passform oavsett aktivitet, medan andra gillar det omslutande ljudet från de bästa over-ear-hörlurarna.
Med det sagt passar vissa aktiviteter bättre för olika stilar. Till exempel finns det over-ear- och on-ear-hörlurar som sitter kvar även när du springer.
Du kommer dock troligen upptäcka att öronsnäckor eller benledningshörlurar är ett säkrare och bekvämare alternativ – särskilt de med öronkrokar.
Så testar vi träningshörlurar
Vi har valt ut hörlurarna till den här guiden baserat på vilka vi anser är bäst lämpade för olika sporter, oavsett om det gäller löpning, yoga, cykling eller simning. Absolut, ljudkvaliteten är viktig, men om de inte sitter som de ska under träning så kan de inte vara med här.
För att göra dessa val gjorde vi det enda rätta: vi testade dem under träning! Det är det enda sättet att verkligen veta om de bästa löparhörlurarna sitter bra medan du springer, om de bästa hörlurarna för simning är helt vattentäta och ger bra ljud under vattnet, eller om de bästa hörlurarna för yoga kan sitta kvar under dina mest utmanande poser.
Av den anledningen är de bästa träningshörlurarna på den här listan inte nödvändigtvis de bästa hörlurarna du kan köpa idag sett till ren ljudkvalitet, utan det är för sina unika funktioner och passform som de är särskilt värdefulla för sportälskare.
Med det sagt fungerar många av hörlurarna här bra i alla möjliga miljöer och om de inte hade mer än godkänt ljud för priset skulle de inte vara med – så de är fortfarande prisvärda oavsett om du använder dem för löpning eller koncentration på jobbet.
