Αφήστε το ημερολόγιό σας να διατηρήσει την ισορροπία της φυσικής σας κατάστασης!

Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για να κινηθείτε! Καταγράψτε τις διαδρομές σας για τζόκινγκ, σχεδιάστε τις προπονήσεις σας στο γυμναστήριο και σημειώστε τις σκέψεις σας μετά την προπόνηση. Είτε πρόκειται για πρωινό τρέξιμο, πεζοπορία ή εβδομαδιαία μαθήματα γυμναστικής, το ημερολόγιό σας σάς βοηθά να παραμένετε σε καλό δρόμο. Σχεδιάστε εκ των προτέρων, μείνετε παρακινημένοι και δημιουργήστε μια πιο υγιεινή ρουτίνα μέρα με τη μέρα.