CHECK LIST PARA A ATIVIDADE DE DIGITAO

(ENTRADA ELETRNICA DE DADOS)

Empresa: Atividade Principal e Grau de Risco:

Endereo / Nome do Funcionrio: Telefone e Pessoa / Contato:

SETOR: FUNO:

O ABSENTESMO grande nesse setor? NO SIM Porqu?

DESCRIO GERAL DA ATIVIDADE REALIZADA:

(seqncia de aes tcnicas ou passos do trabalho ou situao de trabalho, detalhada, com o verbo no infinitivo)

A Atividade de DIGITAO EXCLUSIVA? SIM NO

Descrio do mobilirio utilizado e do lay-out do ambiente de trabalho:

Exigncia BIOMECNICA da funo: (usar a parametrizao no final deste check-list)

ATENAO: A filmagem dever ser realizada.

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Diferena de Mtodo:
(verificar se os colegas de funo realizam a tarefa de maneira semelhante)

H um CICLO de trabalho definido? SIM NO Qual o TEMPO do ciclo? (cronometragem)

(filmagem em VHS)

Nmero estimado de ciclos por jornada de trabalho? Porcentagem de digitao efetiva:

(tempo de digitao em um minuto) X 100

60 segundos

AVALIAO DOS FATORES EXTRNSECOS OCUPACIONAIS:

MOBILIRIO:
CADEIRA DE TRABALHO:

Total de cadeiras no setor:

Colocar a Quantidade
Existe esforo muscular esttico? SIM NO

Cadeira estofada? SIM NO

Altura do assento regulvel? SIM NO

Acionamento fcil da regulagem da altura? SIM NO

Os ps ficam bem apoiados? SIM NO

A largura do acento permite a acomodao da ndega sem apertos? SIM NO

Assento na horizontal joga o corpo do funcionrio para trs? SIM NO

Assento de forma plana? SIM NO

Borda anterior comprime a fossa popltea do operador? SIM NO

Borda anterior do acento arredondada? SIM NO

O apoio dorsal tem regulagem de inclinao (regulagem prpria ou amortecimento)? SIM NO

Apoio dorsal fornece um apoio firme? SIM NO

Forma do apoio dorsal acompanha as curvaturas da coluna? SIM NO

O apoio dorsal tem regulagem de altura? SIM NO

giratria? SIM NO

Os rodzios no so nem muito duros, nem muito leves? SIM NO

Os rodzios deslizam com facilidade? SIM NO

A cadeira, independente se tem braos ou no, permite uma acomodao adequada SIM NO
Do trabalhador mesa de trabalho?

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MESA / BANCADA DE TRABALHO:

Total de mesas no setor:

Altura apropriada? SIM NO

Dimenses apropriadas? SIM NO

Espao para as pernas suficientemente alto? SIM NO

Espao para as pernas suficientemente profundo? SIM NO

Espao para as pernas suficientemente largo? SIM NO

Permite ajuste da altura da tela do vdeo com facilidade? SIM NO

O teclado pode ser posicionado para frente ou para trs com facilidade? SIM NO

O monitor de vdeo pode ser posicionado para frente ou para trs com SIM NO
facilidade?
H espao para acomodar o monitor, o teclado e a escrita? (quando for o caso) SIM NO

O tampo da mesa ou bancada de material fosco?

TECLADO E SEU SUPORTE:

Total de teclados no setor:

O teclado destacvel da unidade de vdeo? SIM NO

Em trabalhos de digitao, de processamento de texto, SIM NO

de informao via computador ou
de editorao eletrnica, o teclado tem o seu prprio suporte?
A altura do suporte do teclado regulvel? SIM NO

Essa regulagem feita facilmente? SIM NO

Suas dimenses so apropriadas, inclusive cabendo o mouse? SIM NO

possvel mover o teclado mais para perto ou mais para longe do operador? SIM NO

O suporte capaz de amortecer vibraes ou sons criados ao se digitar? SIM NO

H apoiador de punho ou a borda da mesa arredondada? SIM NO

O teclado fino? SIM NO

possvel operar o teclado o mouse sem ter que abrir ou estender SIM NO
os braos, mesmo que em pequena proporo?
As teclas so macias? SIM NO

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SUPORTE PARA DOCUMENTOS:
(aplica-se apenas quando h entrada eletrnica de dados a partir de documentos)

Total de suportes para documentos no setor:

Existe algum suporte para o documento-fonte? SIM NO

Sua altura, seu ngulo e sua distncia podem ser ajustados? SIM NO

Esse ajuste feito com facilidade? SIM NO

Ele previne vibraes? SIM NO

Ele possui o espao suficiente para o tipo de documento utilizado? SIM NO

Ele permite que o usurio o coloque na posio mais prxima possvel SIM NO
do ngulo de viso da tela e que possa ser usado nesta posio?

APOIO PARA OS PS:

(apenas no caso de no haver cadeira com altura de acento regulvel)

Total de apoio para os ps no setor:

Largura suficiente? SIM NO

Altura regulvel? SIM NO

ngulo ajustvel? SIM NO

Pode ser movido para frente ou para trs? SIM NO

Desliza facilmente no piso? SIM NO

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MONITOR / TELA DE VDEO:

Total de monitores no setor:

O monitor de vdeo pode ser inclinado para cima e para baixo? SIM NO

Esse ajuste pode ser feito facilmente? SIM NO

H caracteres de cor verde, mbar, branco (sobre fundo escuro) SIM NO

ou preto (sobre fundo branco)?
H tremores na tela? SIM NO

Altura adequada do caracter? SIM NO

Bom contraste entre um caracter e outro? SIM NO

Espao entre os caracteres de 20% a 50% da altura do caracter? SIM NO

Espao entre duas linhas equivalentes a 100% a 150% da altura do SIM NO

caracter?
possvel distinguir claramente entre o X e K, entre O e Q, entre o T e Y, SIM NO
entre o S e 5, entre o I e 1 e entre o 0 e 8?
O cursor pode ser distinguido claramente entre os outros caracteres? SIM NO

Se estiver sendo usado o filtro de tela, os caracteres esto definidos com SIM NO
preciso?
A luminncia do caracter ajustvel? SIM NO

A imagem permanece claramente definida luminncia mxima? SIM NO

H reflexos de qualquer natureza na tela? SIM NO

A distncia entre o olho do operador e a tela do monitor gira em SIM NO

torno de 50cm a 70cm?
A borda superior do monitor coincide com a altura dos olhos do operador? SIM NO

A altura do monitor de vdeo pode ser aumentada? SIM NO

O monitor fica diretamente frente do operador (oposio lateralizao)? SIM NO

Em locais com janelas, o monitor fica lateralizado fonte de luz natural? SIM NO

As janelas tm persianas e cortinas que barram a entrada de luz natural SIM NO

em excesso?
Existe deslumbramento (reflexos ou luminosidade) na linha de viso do SIM NO
operador?
(ngulo de 30 da mirada do operador)

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AMBIENTE DE TRABALHO:

ILUMINAO AMBIENTE:
(utilizao do luxmetro)

Total de postos ou baias no setor:

Iluminao ABAIXO de 450 LUX? N de postos

(nesse caso, h a necessidade de identificar os postos de trabalho)

Iluminao ENTRE 450 a 550 LUX? N de postos

CONFORTO TRMICO AMBIENTE:

(Utilizao do termmetro de bulbo seco e de bulbo mido)

Resultado esperado: Resultado encontrado:

(20 a 23 de temperatura efetiva) TEMPERATURA DE BULBO SECO:
ATENO: temperatura efetiva = consultar baco para
TEMPERATURA EFETIVA TEMPERATURA DE BULBO MIDO:

VELOCIDADE DO AR AMBIENTE:
(Utilizao do anemmetro)

Resultado esperado: VALOR ENCONTRADO:

(mximo permitido: 0,75 m/s)

CONFORTO ACSTICO AMBIENTE PARA ATIVIDADE QUE EXIGE ATENO:

(Utilizao do decibelmetro)

Resultado esperado: VALOR ENCONTRADO:

[mximo permitido: 65 dB(A)]

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ORGANIZAO DO TRABALHO e RELAO PSICOSSOCIAL NA EMPRESA:

H aumento da carga de trabalho, dos objetivos e metas, sem preparo SIM NO

adequado para atendimento a esta situao?
H insuficincia de pessoal para as exigncias da tarefa? SIM NO

H acmulo (adensamento) de tarefas ou responsabilidades para o operador? SIM NO

H hora extra, dobra de turno, trabalho nos finais de semana ou feriados? SIM NO

H mo-de-obra insuficientemente preparada para as exigncias da tarefa? SIM NO

H prazos assumidos sem a devida considerao sobre a capacidade da SIM NO

mo-de-obra?
H urgncias ou emergncias que afete a produo? SIM NO

H freqncia de retrabalho? SIM NO

H falta de material para completar o trabalho? SIM NO

H atrasos nos sistemas auxiliares da operao? SIM NO

H automaes inadequadas operao? SIM NO

H falta de manuteno dos equipamentos que cause SIM NO

esforo extra?
Existe flexibilizao na execuo da tarefa (ir ao banheiro, etc.)? SIM NO

H pausas prescritas e suficientes durante a execuo da tarefa? SIM NO

(10 min a cada 50 min de trabalho = digitao exclusiva)
(10 min a cada 2 horas de trabalho = digitao no exclusiva)
H uma boa relao interpessoal entre os colegas de trabalho? SIM NO

H uma boa relao interpessoal entre o operador e o gestor? SIM NO

H um grande medo de perder o emprego? SIM NO

O operador tem a possibilidade de subir na carreira a partir de sua SIM NO

funo atual?
O operador tem autonomia para interferir na sua produo? SIM NO

O operador encara sua funo como transitria em sua vida profissional? SIM NO

A empresa no encara o operador como um elemento de fcil substituio? SIM NO

A empresa fornece treinamento adequado para o exerccio da funo? SIM NO

A gesto de pessoas coerciva? SIM NO

O operador acredita que sua remunerao justa? SIM NO

H remunerao baseada em comisso? SIM NO

H sistema de avaliao baseado no nmero individual de toques sobre o SIM NO

teclado, para efeito de remunerao?
H nmero de toques sobre o teclado acima de 8.000 por hora? SIM NO

A empresa investe em seu potencial humano (treinamentos, etc.)? SIM NO

H competio sadia entre os colegas de trabalho? SIM NO

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CULTURA POSTURAL DOS FUNCIONRIOS:

Nmero de Funcionrios no Setor:

Quantificar
H o hbito de fazer os ajustes do seu posto de trabalho antes de inici-lo? SIM NO

H o hbito de tracionar a cadeira com as ndegas ou empurr-la para o ajuste SIM NO

do posto de trabalho?
H o hbito de manter os ps cruzados, apoiados sobre os rodilhos da SIM NO
cadeira ou esticados?
H o hbito de trabalhar de salto alto acima de 4 cm? SIM NO

H o hbito de trabalhar com o dorso afastado do encosto da cadeira? SIM NO

H o hbito de trabalhar com o tronco em rotao lateral? SIM NO

H o hbito de trabalhar sentado com as pernas sob as ndegas? SIM NO

H o hbito de trabalhar sentado com o peso do tronco SIM NO

apenas sobre uma coxa?
H o hbito de segurar o telefone com o queixo enquanto fala ao SIM NO
telefone e digita?
H o hbito de digitar ou operar o mouse com os cotovelos SIM NO
estendidos?
H o hbito de digitar ou operar o mouse com os braos SIM NO
abertos?
H o hbito de lateralizar a postura atravs da toro do tronco? SIM NO

H o hbito de digitar as teclas com fora? SIM NO

Durante as pausas previstas, no h sobrecarga para as regies msculo- SIM NO

neuro-tendneas ou visuais envolvidas?
Quando escreve h o hbito de apoiar o antebrao? SIM NO

H o hbito de escrever com fora? SIM NO

MEDIDAS DE CONTROLE APLICADAS PELA EMPRESA:

H um programa de seleo preocupado em detectar os funcionrios SIM NO

predispostos aos distrbios msculo-neuro-tendneos?
H um comit de ergonomia na empresa? SIM NO

H ginstica laboral? SIM NO

H sala de descompresso / recreao? SIM NO

H readaptao funcional preventiva? SIM NO

H programas de acompanhamento dos casos sentinelas? SIM NO

H programas de preveno do DORT? SIM NO

H programas de combate ao sedentarismo? SIM NO

H programas de preveno do estresse laboral? SIM NO

Os funcionrios tm acesso rpido e eficaz aos profissionais da rea de SIM NO

sade, tais como: ortopedistas, reumatologistas, acupunturistas, psiclogos,
fisioteraputas ou neurologistas?
H na empresa o efeito do trabalhador sadio? SIM NO

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Data da Coleta dos Dados Gerais: Responsvel pela Coleta dos Dados Gerais: (nome legvel)

______/______/______.

PARAMETRIZAO PARA AVALIAO QUALITATIVA DAS EXIGNCIAS

BIOMECNICAS DA FUNO:

TEMPO DE EXPOSIO:
(para jornada de 8 horas / dia)
Eventual / Ocasional < que 30 minutos, contnuo ou intercalado,
Baixa Intermitncia entre 30 minutos a 4 horas, contnuo ou intercalado,
Alta Intermitncia entre 4 horas a 6 horas, contnuo ou intercalado,
Contnua > que 6 horas, contnuo ou intercalado.

INTENSIDADE DE EXPOSIO

Irrelevante < que o nvel de ao

De Ateno entre o nvel de ao e o limite mximo de exposio
Crtica > que o limite mximo de exposio

CRITRIOS DE ADEQUAO ERGONMICA:

Condio Ergonmica Congruncia do Achados Ergonomicamente

Adequados
EXCELENTE 91% a 100%
BOA 71% a 90%
RAZOVEL 51% a 70%
RUIM 31% a 50%
PSSIMA < que ou igual a 30%

REFERNCIAS:
Norma Regulamentadora n 17 Ergonomia,

Manual de Aplicao da Norma Regulamentadora n 17, 2 edio, MTE, SIT, 2002.

COUTO, Hudson de Arajo, Ergonomia Aplicada ao Trabalho o manual tcnico da mquina humana,
Volume I, Ergo, Belo Horizonte, 1995,

COUTO, Hudson de Arajo, Como Implantar Ergonomia da Empresa, a prtica dos comits de ergonomia,
Ergo, Belo Horizonte, 2002,

VIEIRA, Sebastio Ivone, coordenador, Medicina Bsica do Trabalho, Volume VI, Gnesis, Curitiba, 1999.

Instruo Normativa INSS/DC n 98 de 05/12/03.

RESPONSVEL TCNICO PELA ELABORAO DO CHECK LIST:

Dr. Antnio D. Jorge

Medicina Ocupacional especialista pela AMB / ANAMT
Ortopedia e Traumatologia
CRM-DF 8311

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IDENTIFICAO DE SOBRECARGA BIOPSICOSSOCIAL EXTRA-OCUPACIONAL:
ATENO: Este item dever ser preenchido apenas quando se tratar de avaliao individual.
Gosta do Trabalho que faz? Tem Algo que pode Melhorar? O qu?

Jornada de Trabalho Dupla? Faz Bico?

Qual a Atividade que Desempenha (descrever)?

Tarefas Domsticas? Descrever as Mais Preponderantes?

Meio de Transporte para Ir e Voltar do Trabalho? Tempo Gasto no Transporte?

Mora com Quem? Problemas Familiares? Qual(is)?

suficiente o seu tempo para o Almoo / Jantar?

Tem Computador em Casa? Tempo Mdio de Utilizao?

Estuda ? O qu? Em Qual o Perodo do Dia?

Problemas na Escola? Qual?

Necessidade de Utilizao de Computador para Fazer Trabalhos? Freqncia?

Problemas Pessoais (dvidas, amizades, companheiro(a), etc)? Qual?

Faz Esportes? Qual? Freqncia?

Quais as Suas Perspectivas para o Futuro (vida profissional, remunerao, famlia, etc.)

Chances de Realiz-las? Nenhuma Pouca Grande

Tem Algum tipo de Lazer? Qual? Tempo de Dedicao? Como o Seu Fim de Semana?

Como Voc se Comporta em Relao aos Dias de Descanso (domingo) quando lembra que tem que Trabalhar no Dia Seguinte
(segunda-feira)?

Satisfeito(a) com a sua Vida Atual? Justificar.

O que Mais o(a) Angustia no Momento?

Data da Coleta de Dados: Mdico (a) Responsvel pela Coleta Destes Dados Especficos:

______/______/______. Concordo Com o Que Foi Redigido Acima (assinatura do funcionrio)

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