O PODER DOS

ÓLEOS VEGETAIS

GOTAS QUE EMBELEZAM

 APRESENTAÇÃO

Suely Bernardo -

Fisioterapeuta Especializada em

Fisioterapia no Pré e Pós operatório das

Cirurgias Plásticas Estéticas e

Reparadoras.

Diretora da

Plástica Clínica Cirúrgica e Estética, 

Rio  de  Janeiro 

 SUMÁRIO

IN T R O D U Ç Ã O .............................. 4

Ó L E O  D E 

A M Ê N D O A S  D O C E .....................6

Ó L E O  D E 

C Á R T A M O ........................................8

ÓL E O  D E  C O C O ......................... 10

ÓL E O  D E  C O P A Í B A ................. 1 3

Ó L E O  D A  S E M E N T E  D E 

G I R A S S O L .................................... 15

Ó L E O  D E 

ME L A L E U C A ................................ 17

ÓL E O  D A  S E M E N T E  D E 

U V A ................................................. 19
 INTRODUÇÃO

Os óleos vegetais são a essência das plantas. Na

maioria das vezes são extraídos de sementes.

O uso deles são tão antigos quanto a própria

humanidade. O óleo utilizado há mais tempo é o de
gergelim. Era muito conhecido e usado pelos antigos
egípcios. A Deus Hera esfregava na sua pele o óleo
de gergelim para seduzir Páris, um dos heróis da
Guerra de Tróia.

Assim que iniciei a jornada profissional, em 1980,

comecei a me interessar pelo uso dos óleos vegetais
nos tratamentos estéticos. Eu usava nas minhas
clientes e em mim. Percebia que a resposta aos
tratamentos sempre eram melhores quando eu usava
os óleos vegetais.

 
 
 

 
 
 INTRODUÇÃO

Naquela época ainda muito jovem, com 16 anos, não se

percebia muito a qualidade da minha pele. Com essa
idade, a pele tinha brilho e luminosidade, mas atualmente, 
aos  meus  50  anos,  percebo  que  ainda conservo muito
da boa qualidade da minha pele.

Eu atribuo isso ao uso regular dos óleos vegetais. A minha

experiência foi tão positiva, que com a utilização desses
óleos, que lé se foram 35 anos de uso contínuo usando e
recomendando para as minhas pacientes.

Nesse E-Book eu vou falar e dar dicas de aplicações, dos

7 óleos vegetais que mais uso em mim e no meu dia a dia
profissional. As minhas dicas não  substituem nenhum 
tratamento  prescrito  por  médico,  elas  irão apenas 
auxiliar  ao  tratamento  que  a  paciente já realiza. Eu
realmente espero que você aproveite muito das minhas
dicas.

Boa Leitura!
 
 
 
 
 
 ÓLEO DE AMÊNDOAS

Existem dois tipo de óleo de amêndoas, o doce e o

amargo. Somente o óleo extraído da amêndoa doce é
benéfico, o amargo não possui efeitos positivos, além de
ser tóxico.

O óleo de amêndoas é muito versátil, pois podemos usá-lo

para diversos lugares, como na pele, cabelo, entre outros.
É rico em vitamina A, B1, B2, e B6, e riquíssimo em
vitamina E, e por isso é um potente antioxidante.

O óleo de Amêndoas ganhou muita fama pela prevenção

de estrias na fase da gestação. Pode ser aplicado na pele,
tanto do rosto como no corpo.

Ele ajuda muito na hidratação da pele, principalmente nas

áreas que tem tendência a ressecar mais, como joelhos,
cotovelos, pés. Ele auxilia na recuperação da oleosidade
natural da pele.
 
 
 

 
 
 
 
 ÓLEO DE AMÊNDOAS

Pode ser usado também na hidratação dos cabelos

danificados e com pontas duplas. Ele recupera sua
propriedade emoliente e a presença de vitamina E. Você
pode usar também para a  redução do volume e para
intensificar o brilho.

O óleo de amêndoas também pode ser usados para fazer

massagens em bebes, pois é um produto natural e
hipoalergênico.

Pode-se usar como hidratante das unhas, cutículas,

cabelo, pele e como removedor de maquiagem, inclusive
nas áreas dos olhos. Procure sempre usar o óleo em sua
forma natural, livre de substâncias químicas.
 ÓLEO DE CÁRTAMO

O Cártamo é uma planta nativa do Oriente Médio e hoje é

cultivada por toda Europa e Estados Unidos. Ele tem
parentesco com o girassol, tem cores amarelas ou
alaranjadas.
 
O óleo de Cártamo é muito utilizado como suplemento
alimentar por apresentar diversos benefícios à saúde.

Existem dois tipos, o monoinsaturado e o poli-insaturado.

O monoinsaturado é rico em vitamina E e ácido linoleico,
ômega 9, e como ele não perde os valores nutricionais
quando aquecido é o mais indicado na preparação de
pratos quentes e frituras. É uma excelente alternativa na
substituição de outros óleos culinários, como óleo de soja
e óleos hidrogenados que não são tão saudáveis.

Por ser um ácido graxo mais sensível, não deve ser

aquecido. Deve ser armazenado em locais frios, de
preferência sob refrigeração e longe da luz. Este tipo de
óleo de Cártamo é vendido como suplemento nutricional
na maioria das lojas de produtos naturais.

Estudos têm mostrado que ingerir uma dose diária de óleo

de Cártamo como suplemento nutricional, diminui o
colesterol ruim , diminui e ajuda na queima de gordura
corporal.
 ÓLEO DE CÁRTAMO

Melhora a saúde do coração, promove o ganho de massa

magra, além de vários outros benefícios. O óleo de
cártamo também é um excelente aliado para a pele.
Hidrata a pele ajuda a reduzir acne, além de de melhorar a
saúde de nossos cabelos

I MP O R T A N T E
 
O óleo de Cártamo, está contra-indicado para pessoas
com problemas de coagulação sanguínea ou que irão se
submeter a cirurgias , pois esse óleo apresenta
propriedades anticoagulantes, “a nando” o sangue.
Pessoas que tem alergia a margarida, cravo e mulheres
grávidas também devem evitar o uso.
 
O óleo de Cártamo deve ser mantido em local escuro, em
recipiente vedado e sob refrigeração, quanto menor
contato com o ar melhor.
 ÓLEO DE COCO

Muito se fala do óleo de Coco hoje em dia. Devido a sua

capacidade de gerar calor e queimar calorias, ajudando
assim no processo de emagrecimento.
 
Quem consome óleo de Coco queima até 200 kcal a mais
do que pessoas que não consomem. Mas os benefícios
desse óleo vão muito além de somente ajudar a
emagrecer.
 
Ele possui outras qualidades como ajudar na diminuição
do nível do colesterol ruim, mais conhecido como LDL e
no aumento do HDL, o colesterol bom.
 
 ÓLEO DE COCO

O Óleo de Coco tem em torno de 90%de gordura saturada

em sua composição, por isso, muitas pessoas tem receio
de consumir o óleo de Coco, mas é preciso esclarecer que
existe tanto a gordura saturada boa, quanto a gordura
saturada ruim. A gordura saturada presente no óleo de
coco, aumenta o colesterol bom, protege nosso coração,
ajuda o cálcio nos ossos, reforça nosso sistema
imunológico e previne o câncer.

Além de ser uma ótima opção na cozinha, já que ele é

resistente a altas temperaturas e mantém suas
características originais, não se deteriorando e nem
virando gordura trans.

 
 ÓLEO DE COCO

Dentre os efeitos benéficos, estão:

Auxilia na perda de peso

Controla os níveis de colesterol
Previne estrias
Ajuda na cicatrização
Ajuda na hidratção de pele e cabelos
Excelente ação contra algumas infecções da pele, como
eczema, dermatite e acne.

A quantidade recomendada para uso diário é de 2 a 3

colheres de sopa ao dia.

O óleo de coco pode ser encontrado em forma líquida ou

em cápsula.

O óleo de Coco não é recomendado para pessoas com

problema no fígado, pois pode gerar uma sobrecarga no
mesmo, causando mal-estar.
 ÓLEO DE COPAÍBA

A Copaíba é uma árvore nativa da América Latina e da

África Ocidental, no Brasil ela é predominante nas regiões
amazônicas. É considerado o "bálsamo da Amazônia"
devido às suas grandes qualidades. Ele tem ação anti-in
amatória, antifúngica, analgésica e cicatrizante. Dentre
seus benefícios está seu grande potencial antisséptico e
cicatrizante.

Ele é expectorante, ou seja, a aplicação de quatro gotas

do óleo misturado com mel ajuda na expectoração. Ajuda
a combater infecções, então, uma opção é fazer gargarejo
com o óleo, ajudando em inflamações na garganta e
amigdalite.
 ÓLEO DE COPAÍBA

Ajuda a combater e diminuir dores musculares, para isso,

basta fazer massagem com o óleo de copaíba. Ele ajuda
muito no alívio das dores provocadas pelo reumatismo e
artrite. Também auxilia no tratamento de peles.
 
Por ser anti-inflamatório,ajuda no tratamento
dermatites,urticárias, acnes, herpes, feridas e picadas de
insetos.
 
O óleo de copaíba também tem uma aplicação muito boa
na estética. Principalmente nos tratamentos de cicatrizes,
celulites e estrias, na hidratação e regeneração da pele e
no controle da seborreia do couro cabeludo.

 
É  muito importante fazer uso do óleo 100% natural e puro,
livre de substâncias químicas. O óleo é contraindicado
para mulheres grávidas ou em fase de lactação.
 ÓLEO DA SEMENTE

DE GIRASSOL

Esse óleo é rico em Vitamina E e ácidos Graxos e isso o

torna um poderoso antioxidante. Suas propriedades
protegem a pele contra os danos causados pelos raios
solares, amenizando a processo de degradação da pele
que ocorre naturalmente com o envelhecimento.

Dentre os benefícios do óleo de Girassol, está a proteção

da pele contra o envelhecimento precoce, já que quando
aplicado diretamente sobre a mesma, ajuda na hidratação,
deixando-a mais macia, saudável e bonita.

O óleo de Semente de Girassol pode ser usado nos

cabelos, para fazer hidratações. É  um excelente
restaurador dos cabelos secos e quebradiços, ameniza o "
Frizz" dos os deixando-os mais macios e brilhantes.É
possível encontrar o Óleo de Girassol em cápsulas, esta
indicado para os desconfortos da menopausa e da TPM,
ele é rico em óleo Linoleico que atua diretamente no
Sistema Endócrino.
 ÓLEO DA SEMENTE

DE GIRASSOL
Como usar o óleo de semente de girassol:

NA HIDRATAÇÃO DA FACE
Passe algumas gotas de óleo de Girassol em toda face,
inclusive nas pálpebras, massageando  levemente, depois
retire o excesso. Esse óleo também pode ser usado para
remover maquiagem.

 
NA HIDRATAÇÃO DO CORPO
  Durante o banho passe o óleo de Girassol pelo corpo e
que com ele por pelo menos 5 minutos, depois retire o
excesso.

 
NA HIDRATAÇÃO DOS CABELOS
 Misture algumas gotas do óleo de Girassol na máscara de
hidratação capilar. Passe nos cabelos, sempre a um dedo
de distância da raiz. Envolva o cabelo com uma touca
térmica ou com filtro plástico , deixe por 20 minutos,
enxágue e seque como de costume.
 ÓLEO DE MELALEUCA

A Melaleuca é uma planta nativa do sul da Austrália.

Conhecida também como árvore do chá e seu óleo é
retirado das folhas. Ele é usado principalmente para
desinfecções. Sua ação antisséptica é extremamente
eficaz e é também um excelente cicatrizante.

 
 
 
 
 
 
 
Ele possui propriedades antifúngicas, antibacterianas,
antisséptica. Devido a sua excelente ação antisséptica, o
óleo de melaleuca serve para uma série de problemas na
pele
 
 
Ajuda no tratamento da acne, ajuda a retirar as
indesejadas manchas causadas pela mesma, ajuda nas
dermatites, nas irritações da pele e trata micoses de
unhas, frieiras e pé de atleta.
 ÓLEO DE MELALEUCA

O Óleo de Melaleuca também tem uma ação muito

benéfica nos problemas respiratórios, como dores de
garganta, tosse, bronquite e asma.

Devido às suas propriedades antifúngicas, ele ajuda no

combate da candidíase e outras in amações vaginais
causadas por fungos. Além disso, também é um
antisséptico do aparelho urinário, pois alivia cistite.

O ÓLEO DE MELALEUCA PODE SER APLICADO DE

VÁRIAS FORMAS:

PARA ACNE: Com um cotonete, passe o óleo diretamente

sobre as espinhas.

GARGAREJO:  Você pode optar por fazer um gargarejo

para cuidar de uma dor de garganta ou de dente.

MÁSCARA FACIAL: Com argila (branca ou verde) +de 3 a

5 gotas de óleo essencial de Melaleuca, para controlar a
oleosidade da pele.

TRATAMENTO  CAPILAR: pingar 3 gotas de melaleuca no

shampoo (diminui oleosidade)

BANHO DE ASSENTO: para aliviar e tratar irritações e

infecções vaginais causadas por  fungos.
 ÓLEO DA SEMENTE

DE UVA

Esse óleo de Semente de Uva possui um elevado teor de

Vitamina E e ácido linoleico. A vitamina E é um ótimo
antioxidante, que ajuda na prevenção do envelhecimento
precoce e na regeneração da pele.

O ácido linoleico, conhecido também como ômega 6 é um

ácido graxo que tem propriedades anti-in amatórias
ajudando muito no processo de cicatrização.
 ÓLEO DA SEMENTE

DE UVA

O ÓLEO DE SEMENTE DE UVA PODE SER UTILIZADO

PARA VÁRIAS FINALIDADES:
 
Uma delas, é na aromaterapia, devido ao seu aroma
característico, como hidratantes para o corpo e pele, já
que ele tem propriedade umectante e emoliente que
retém a água na pele, proporcionando uma boa
hidratação.

Pode ser misturado com cremes para massagens no

tratamento e na prevenção de estrias e celulites. Devido a
sua alta concentração de vitamina E, ele auxilia na
elasticidade dos tecidos.

O óleo de Semente de Uva é um óleo no, ou seja,

rapidamente ele é absorvido pela pele, não deixando a
pele oleosa. Pode ser utilizado em peles oleosas e com
tendência à acne, pois ele não obstrui os poros. O óleo de
Semente de Uva, atua na prevenção da queda de cabelo e
auxilia no crescimento capilar, pode ser usado também
para fazer hidratação nos cabelos.
 
Sempre use produto 100% natural e puro, sem adição de
química.
 IMPORTANTE

Conclui - se que , não é necessário gastar com cremes e

loções importadas, na expectativa de manter a pele com o
aspecto jovial e saudável, quando   se  tem   verdadeiros 
néctares   da natureza .
 
O  segredo  para  uma  pele  bonita  e  luminosa não  está 
somente  em  frascos    de  cremes caros, está  também 
na  natureza:  nos  óleos extraídos   das   plantas,   na  
alimentação saudável e na água .
 
Não  será possível  ter  bons resultados  em tratamentos 
estéticos,   se   deixarmos   no esquecimento os grandes
e valiosos recursos da natureza . Sendo assim, agora que
você já sabe  das  propriedades  benéficas desses  7
óleos vegetais, veja  qual se adapta melhor ao tipo de pele
ou ao tratamento que deseja fazer e aproveite  todos   os 
benefícios  que  esses óleos tem a oferecer.
 AVISO LEGAL

As idéias,sugestões,conceitos e opiniões retratadas neste

Ebook têm como único objetivo informar e educar.

Este material não oferece nenhum tipo de prescrição

médica e nutricional e não tem intenção alguma de
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