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Benefícios e Atividades de Ginástica Aeróbica

O documento apresenta uma atividade pedagógica complementar sobre introdução a atividades aeróbicas para alunos do 7o ano. Os alunos deverão pesquisar dois tipos de atividades aeróbicas encontradas em academias, assistir vídeos com exercícios aeróbicos fáceis e relatar dificuldades e benefícios de tais atividades. A devolutiva será por meio de imagens e vídeos no WhatsApp e a avaliação será formativa, considerando interesse e esforço dos alun

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felipe
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Benefícios e Atividades de Ginástica Aeróbica

O documento apresenta uma atividade pedagógica complementar sobre introdução a atividades aeróbicas para alunos do 7o ano. Os alunos deverão pesquisar dois tipos de atividades aeróbicas encontradas em academias, assistir vídeos com exercícios aeróbicos fáceis e relatar dificuldades e benefícios de tais atividades. A devolutiva será por meio de imagens e vídeos no WhatsApp e a avaliação será formativa, considerando interesse e esforço dos alun

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ESCOLA ESTADUAL PROF.

ª FÁTIMA GAIOTTO SAMPAIO


NOVA ANDRADINA/MS

ATIVIDADE PEDAGÓGICA COMPLEMENTAR - APC

PROFESSOR(A): THAÍS BERNARDES RIBEIRO

COMPONENTE CURRICULAR: EDUCAÇÃO FISICA

TURMA: 7º ANO A E B TURNO: Matutino

PERÍODO DE TRABALHO: 19/05 À 29/05

BIMESTRE: 2
Introdução ao conteúdo: Atividades Aeróbicas
ORIENTAÇÕES:

Os alunos deverão realizar leitura e Análise das ilustrações e assim realizar os Comandos das
atividades.

Você sabe o que são atividades Aeróbicas?


Aeróbica ou Ginástica Aeróbica, é todo tipo de atividade física que através de
movimentos rápidos e ritmados provoca a oxigenação das células musculares e elevado
gasto calórico. O termo "aeróbico" significa "com oxigênio" e está relacionado com o uso de
oxigênio do ar, na produção de energia do músculo. Uma grande quantidade de grupos
musculares são trabalhados com a prática de aeróbica.

São considerados exercícios aeróbicos: caminhada, corrida, remo, natação, ciclismo,


patinação, dança. Nas academias existem algumas adaptações de estilos de dança.
Pesquise dois tipos de atividades Aeróbicas que existem em academias:

1 Ativdade Aeróbica :_________________

2 Atividade Aeróbica:_________________
Os exercícios aeróbicos são caracterizados pela longa duração e intensidade constante. A
prática regular proporciona diversos benefícios à saúde, como: melhora o desempenho
cardiovascular e a circulação sanguínea, fortalece os músculos, queima gordura, além de
modelar o corpo e melhorar a qualidade de vida.
ESCOLA ESTADUAL PROF.ª FÁTIMA GAIOTTO SAMPAIO
NOVA ANDRADINA/MS

Quais são os benefícios da ginastica Aeróbica?


__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________

E ai, bora realizar uma atividade Aeróbica? Nesse vídeo existe uma atividade super
fácil e rápida para você realizar sozinho ou com toda a família.

https://www.youtube.com/watch?v=XW9IZfHiVZM

Não esqueça de me enviar fotos ou vídeos de sua realização.

https://www.youtube.com/watch?v=U3nsi6c0vbE
Nesse outro vídeo as atividades também são super fáceis de se realizar, são especialmente desenvolvidas para
pessoas sedentárias, está esperando o que para começar?

Relate quais foram suas dificuldades e facilidades em desenvolver as atividades:


__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________

-Estratégias que visem o controle da devolução das referidas atividades:


Como devolutiva os alunos deverão enviar as respostas por imagens WhatsApp assim como
vídeos ou imagens da execução da atividade física.

-Avaliação e replanejamento:

Os alunos serão avaliados de maneira Formativa, onde levarei em consideração, o


interesse, esforço e o quanto de assimilação ao conteúdo o aluno conseguiu desenvolver na
dinâmica das atividades.

Thais Bernardes Ribeiro


Professor (a) Responsável Coordenação Pedagógica
ESCOLA ESTADUAL PROF.ª FÁTIMA GAIOTTO SAMPAIO
NOVA ANDRADINA/MS

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