A ARA
ÓTIMD E P O
I V I DA LAÇÃ
AT STIMU TIVA
E OGNI
C
MANDALAS
Para Colorir e
Relaxar
Volume I
MelhorFase.com
QUEM SOMOS
A MelhorFase.com foi desenvolvida para levar mais qualidade de vida aos 50+. O
nosso objetivo é transformar a fase atual destas pessoas na melhor fase das suas
vidas, trazendo mais disposição e qualidade de vida através de estimulações
cognitivas e motoras.
Se você:
Já passou dos 50 anos; ou
Zela por algum familiar ou amigo com mais de 50 anos; ou
É profissional de atendimento ao público 50+; ou
Quer se preparar para chegar aos 50/60/70/80+ anos com muita saúde;
A MelhorFase.com foi feita para você.
Temos muitas novidades chegando, então não deixe de nos acompanhar nas
redes sociais: melhorfase.com_ MelhorFase.com Melhor Fase
SOBRE OS AUTORES
Hugo Trinconi Maria Luiza Garcia (Malu)
Cofundador e CEO Cofundadora e Curadora
@psicopedagogamalugarcia
Engenheiro (UFABC e MBA Poli Pedagoga (PUC-SP) e pós-graduada
USP), uniu a paixão por em Psicopedagogia (Mackenzie),
empreender à experiência da Malu Malu é especialista em educação e
e fundaram a MelhorFase.com. aprendizagem.
Defende a necessidade de manter Acompanhou um caso de Alzheimer
o cérebro ativo em todas as fases na família e sabe da importância de
da vida, fator chave para um estimulações cognitivas para mitigar
envelhecimento saudável. e retardar casos degenerativos.
MelhorFase.com
Antes de começar
Já parou para pensar...
A terceira idade, em geral, tende a ser uma fase da vida onde as
atividades reduzem sua intensidade, seja pela redução da jornada de
trabalho ou pela tendência de redução da capacidade motora ou
cognitiva do indivíduo. Isto é um problema, mas o que pode ser feito
para mitigar esses casos e ter uma melhor qualidade de vida?
Primeiramente, a saúde física é algo de extrema importância, pois
locomoção e disposição física para caminhar, passear, viajar, fazer
atividades físicas, domésticas e manuais é essencial. Cuidar do corpo
é de extrema importância para buscar uma aposentadoria saudável
e feliz.
Tão importante quanto a saúde física, a saúde mental é um fator
chave para um envelhecimento saudável. No entanto, já percebeu o
quanto, às vezes, ela é deixada de lado? Pois é... e aqui vai um alerta:
não podemos nos esquecer da sua relevância, uma vez que quadros
mentais podem degradar bastante a condição de saúde e bem-estar
de um indivíduo.
Pensando na importância de cuidar da saúde mental, criamos este
ebook com algumas belas mandalas para imprimir, colorir e relaxar. É
para você, para algum familiar ou para um amigo; o que preferir.
Independente da sua idade, cuidar da saúde mental é
fundamental desde cedo. Então, vamos lá?
Imprima as páginas a seguir e pinte-as, conforme preferir.
Não se esqueça de aproveitar o momento.
Colorir relaxa a alma!
Mãos à obra! Boa pintura!
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