E-BOOK

RECEITAS
OSHADHI
E-book receitas Oshadhi

Há um universo de receitas a ser explorado na aromaterapia e toda combinação aromática começa na

Oshadhi! É por isso que decidimos fazer um E-book inteirinho só de receitas! Selecionamos nossas melhores
receitas para você expandir todo seu potencial criativo e pôr a mão na massa.

Nosso objetivo é incentivar um movimento de criatividade e saúde.

A aromaterapia traz a saúde para nossas mãos, tornando possível que cada um de nós seja protagonista
de sua qualidade de vida.

O momento que ora atravessamos nos impõe muitas restrições. Sentimos falta de muitos amigos e
familiares. Não podemos nos abraçar tanto quanto antes. Toda esta experiência pode nos abater, dando-nos
a sensação de que as rédeas de nossa vida não estão mais em nossas mãos.

Daí a importância de lembrar que há muitas coisas que ainda continuam em nosso poder. E mais - lembrar
de que somos capazes de realizar muitas coisas e de transpor limites e barreiras enquanto as realizamos.

Há um universo de receitas a ser explorado na aromaterapia e toda combinação aromática começa na

Oshadhi!
 BLENDS
O que você vai encontrar em nosso E-book?

BLENDS
04. Blend anti-inflamatório 100% brasileiro
05. Óleo corporal detox
06. Óleo de massagem para alívio de cólicas menstruais

CUIDADOS PESSOAIS
07. Sinergia para baixar o cortisol
08. Sinergia para elevar o humor

CUIDADOS PESSOAIS
09. Argila antiacne
10. Creme antisséptico
11. Creme neutro para o corpo
12. Óleo para celulite com o óleo de Grapefruit
13. Desodorante natural
14. Desodorante spray com hidrolato de Pitanga
15. Enxaguatório bucal
16. Esfoliante natural com hidrolato de Goiaba
17. Higienizador aromático para as mãos
18. Perfume caseiro masculino
19. Pomada descongestionante
20. Repelente natural
21. Sal aromático
22. Sérum rejuvenecedor
23. Sérum facial para peles com manchas e cicatrizes
24. Sérum facial para pele acneica
25. Sérum para pele oleosa
UTILIDADES GERAIS

26. Sérum fortalecedor de unhas

27. Spray para troca de fraldas
28. Talco aromático para os pés

UTILIDADES GERAIS
29. Detergente aromático
30. Spray de ambiente anti-viral
31. Spray aromático para o quarto
32. Spray de limpeza para a cozinha
33. Spray anti-insetos
 BLENDS
Blend anti-inflamatório 100% brasileiro

Em nosso dia a dia, experimentamos algumas situações onde a inflamação se apresenta. Uma delas é em
dores musculares. Esta inflamação pode vir por conta de uma lesão ou, simplesmente, por conta da fadiga.
Por isso, é sempre bom ter à mão algum recurso natural para lidar com estas inflamações sem precisar recorrer
aos antibióticos. Indicamos três óleos essenciais anti-inflamatórios e de nossa rica flora brasileira: Copaíba,

CUIDADOS PESSOAIS
Pimenta Rosa (Aroeira) e Alecrim do Campo.

Receita

Ingredientes:
20 ml do óleo vegetal de Semente de Uva (Vitis vinifera).
10 gotas do óleo essencial de Copaíba - Bálsamo (Copaifera officinalis);
10 gotas do óleo essencial de Pimenta-Rosa, Aroeira (Schinus terebinthifolius);
10 gotas do óleo essencial de Alecrim do Campo (Baccharis dracunculifolia);

Modo de Preparo:
Em um recipiente de vidro, misture o óleo vegetal aos óleos essenciais. Aplique na área de inflamação,
fazendo uma leve massagem circular.
UTILIDADES GERAIS

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 BLENDS
Óleo corporal detox

O estilo de vida moderno comporta muitos excessos. Excesso de informação e de carboidratos são dois
exemplos de uma longa lista. Por isso, mais do que nunca, precisamos de recursos naturais que auxiliem nosso
organismo a fazer sua limpeza interna. Os óleos essenciais são aliados poderosos nesse objetivo.

CUIDADOS PESSOAIS
Vamos te ensinar um óleo de massagem de preparação simples. Ele reúne alguns óleos-chave para ativar
nossa circulação e facilitar um detox capaz de revigorar nossas energias. Sugira este blend à sua terapeuta/
massagista ou utilize-o em sua automassagem. Problemas como celulite podem ser aliviados por meio de
técnicas de drenagem combinadas a esse óleo desintoxicante.

Receita

Ingredientes:
30 ml do óleo vegetal de Semente de Uva (Vitis vinifera);
5 gotas do óleo essencial de Pimenta Rosa (Schinus terebinthifolius);
3 gotas do óleo essencial de Mandarina Vermelha (Citrus reticulata);
8 gotas do óleo essencial de Junípero (Junipero communis);
3 gotas do óleo essencial de Limão Siciliano (Citrus limonum);
3 gotas do óleo essencial de Cipreste (Cupressus sempervirens);
Frasco de vidro azul 50ml com tampa.

Modo de Preparo:
Adicionar 30ml de óleo vegetal. Em seguida, acrescente os óleos essenciais. Transfira para um frasco com
tampa e agite bem todos os ingredientes. Por conter óleos com componentes fotossensíveis, é preciso evitar
UTILIDADES GERAIS

a exposição solar por, ao menos, 2h após a aplicação deste óleo corporal.

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 BLENDS
Óleo de massagem para alívio de cólicas menstruais

Dos sintomas relacionados à TPM, um dos que mais incomoda as mulheres é a cólica menstrual. Estas
cólicas são dores constantes na parte inferior da barriga e na região da lombar. Sua intensidade varia; para
algumas mulheres elas são muito leves, enquanto para outras são muito dolorosas. O que causa as cólicas
menstruais?

CUIDADOS PESSOAIS
Durante a menstruação, o útero contrai-se à medida em que se livra de seu revestimento. Estas
contrações causam cólicas. Como aliviar as cólicas menstruais rapidamente? Isto varia de mulher para mulher.
A alimentação é uma das áreas chave para nossa saúde. Muitas vezes, só uma disciplina alimentar adequada ao
nosso organismo já é o suficiente para a eliminação de muitos sintomas dos quais sofremos. No caso específico
das cólicas, evitar alimentos inflamatórios e utilizar compressas quentes aplicadas diretamente no abdômen
podem ajudar.

Vamos fazer uma receita para amenizar as dores causadas pelas cólicas menstruais: um óleo de massagem.
Esta receita é uma adaptação do que recomenda o aromaterapeuta francês, Dr. Dominique Baudoux.

Receita

Ingredientes:
20 ml do óleo vegetal de Semente de Uva (Vitis vinifera);
2 gotas do óleo essencial de Manjericão qt. Metil-chavicol (Ocimum basilicum);
4 gotas do óleo essencial de Funcho Doce (Foeniculum vulgare dulce);
5 gotas do óleo essencial de Camomila Romana (Anthemis nobilis sin. Chamaemelum nobile);
UTILIDADES GERAIS

Modo de Preparo:
Massageie esse blend de óleos na região abdominal ao longo do dia ou nos momentos de dor.

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 BLENDS
Sinergia para baixar o cortisol

Você se sente excessivamente estressado? Sente cansaço fora do comum, sem uma razão aparente?
Talvez até tenha percebido ganho de peso, apesar de não ter mudado sua dieta e rotina de exercício físico? Se
sim, é possível que seus níveis de cortisol estejam fora de controle. Mais especificamente, eles podem estar
muito altos.

CUIDADOS PESSOAIS
Em 2012, a revista de Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências publicou uma
investigação onde os efeitos da inalação de óleos essenciais na pressão arterial e nos níveis de cortisol salivar
foram avaliados. O grupo experimental foi solicitado a inalar uma sinergia de óleos essenciaiss. Já o grupo
placebo [grupo controle] foi solicitado a inalar uma fragrância artificial. Os resultados foram os seguintes:
o grupo que inalou a sinergia de óleos essenciais diminuiu significativamente a pressão arterial e mostrou
reduções significativas no cortisol salivar. Mas qual foi a sinergia aromática utilizada nesse estudo? Como
utilizá-la? O tratamento experimental deste estudo foi a inalação de uma sinergia de óleos essenciais, com a
seguinte receita:

Receita

Ingredientes:
20 gotas do óleo essencial de Lavanda (Lavandula angustifolia);
15 gotas do óleo essencial de Ylang Ylang Completo (Cananga odorata);
10 gotas do óleo essencial de Manjerona (Origanum marjorana);
2 gotas do óleo essencial de Neroli (Citrus aurantium).

Modo de Preparo:
Em um recipiente de vidro, adicione as gotas destes óleos essenciais. É importante que este recipiente
UTILIDADES GERAIS

possua tampa, garantindo o bom armazenamento. Como método de aplicação, pingue algumas gotas deste
blend em um colar aromático e utilize-o durante o dia. Você também pode, ao deitar, colocar um difusor
aromático com duas gotas do blend ao lado da cama para uma inalação de 24 horas. Ao longo do dia, encontre dois
momentos em que possa sentar-se em uma posição confortável e fazer dois minutos de inalação concentrada
do blend, seguidos por três respirações profundas. Este blend pode te acompanhar durante o dia, sendo um
aliado imediato e versátil para os momentos em que você estiver se sentindo estressado.

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 BLENDS
Sinergia para elevar o humor

A depressão é considerada uma epidemia moderna, tamanho o seu crescimento ao longo dos últimos
anos. Tratamentos complementares, como a aromaterapia, podem nos auxiliar a lidar de modo mais natural
com esse problema, seja como protagonista de um tratamento ou como um complemento.

CUIDADOS PESSOAIS
Como diz o Dr.Dominique Baudoux, para efeitos emocionais a melhor via de absorção é a olfativa:
“A via nasal olfativa é a que escolheremos para agir sobre desordens do sistema nervoso (estresse, questões
emocionais e comportamentais) e sobre desordens neurológicas (convulsões, Parkinson). Para isso, o método
da olfação ou olfatoterapia é ótimo. O método consiste num pequeno ritual que requer, depois de se pingar
algumas gotas de óleo essencial diluído na face interna dos pulsos [ou na palma das mãos], juntar as palmas
das mãos formando uma espécie de cabana em frente ao nariz, de modo que se possa inspirar longa e
profundamente por três vezes seguidas. Isso poderá ser repetido várias vezes ao dia.”

Receita

Ingredientes:
8 ml do óleo vegetal de Semente de Uva (Vitis vinifera);
2 gotas do óleo essencial de Rosa (Rosa damascena);
5 gotas do óleo essencial de Ylang Ylang Completo (Cananga odorata);
5 gotas do óleo essencial de Lavanda Maillette (Lavandula angustifolia).

Modo de preparo:
Em um recipiente de vidro, adicione os óleos essenciais. Esta sinergia alia as propriedades sedativas e
relaxantes dos óleos de Ylang-Ylang e Lavanda à abertura de sentimentos proporcionada pelo óleo de Rosa.
UTILIDADES GERAIS

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 BLENDS
Argila antiacne

Infelizmente, muitos remédios antiacne geram efeitos colaterais muito pesados. Será que existe algum
recurso natural para lidar com este problema tão comum? Não é só uma questão de estética, a pele é nosso
maior órgão e, por isso, merece todo nosso cuidado e atenção. Nessa receita você aprenderá a fazer uma
argila antiacne 100% natural e que pode te ajudar muito a lidar com esse problema.

CUIDADOS PESSOAIS
Receita

Ingredientes:
3 colheres de sopa de Argila Verde;
Hidrolato de Tea Tree (Melaleuca alternifolia);
2 gotas do óleo essencial de Palmarosa (Cymbopogon martini);
1 gota do óleo essencial de Copaíba Bálsamo (Copaifera officinalis).

Modo de preparo:
Em um Bowl, adicionar a Argila Verde. Adicione o hidrolato aos poucos e misture com a espátula até
atingir uma consistência pastosa. Adicione o óleo essencial de Palmarosa, o óleo essencial de Copaíba Bálsamo
e misture. Aplique no rosto e deixe agir durante 20 minutos. Utilize o hidrolato para não deixar a argila secar.
Rendimento: 1 aplicação.
UTILIDADES GERAIS

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Creme antisséptico

Você aprenderá a fazer um creme antisséptico. Este creme poderá ser usado para qualquer tipo de
problema dermatológico onde haja risco de infecção. Isto inclui manchas, feridas, herpes labial e pequenos
cortes e arranhões.

CUIDADOS PESSOAIS
Receita

Ingredientes:
30gr de Creme base sem perfume;
9 gotas do óleo essencial de Lavanda Maillette (Lavandula angustifolia);
5 gotas do óleo essencial de Tea Tree (Melaleuca alternifolia).

Modo de preparo:
Adquira em uma loja de produtos naturais, ou farmácia de manipulação, um creme base sem perfume.
Se possível, peça por um creme que não possua lanolina em sua composição. Em seguida, adicione os Óleos
Essenciais e misture bem com um utensílio limpo. Depois de algum tempo, é possível que os óleos separem-se
do creme. Se isto acontecer, basta misturar novamente.
UTILIDADES GERAIS

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Creme neutro para o corpo

Muitas vezes, um creme natural é o melhor recurso para cuidarmos de nossa pele. A pele, nosso maior
órgão, merece os melhores produtos disponíveis. Além disso, se adicionarmos um perfume a este creme
neutro, seu aroma se prolongará por muito tempo em nossa pele.
Se você acha que sua pele precisa de um pouco de hidratação, abaixo ensinamos você a fazer um creme

CUIDADOS PESSOAIS
corporal sem perfume muito eficaz.

Receita

Ingredientes:
15 ml de Azeite orgânico (ou outro óleo; abacate, jojoba);
50 ml de manteiga de Karité (Vitellaria nilotica) não refinada;
15 ml de manteiga de Cacau (Theobroma cacao) crua não refinada;
30 ml de Água Destilada.

Modo de preparo:
Derreta as manteigas em banho maria, aquecendo o mínimo possível. Em seguida, adicione todos os
outros ingredientes. Em um recipiente adequado, insira a batedeira, misture tudo lentamente no início e
aumente a velocidade até que você possa manter no alto sem que a mistura respingue, então bata até que a
textura pareça chantilly.
UTILIDADES GERAIS

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 BLENDS
Óleos para celulite com o óleo de Grapefruit

O óleo de Grapefruit (Citrus paradisi) é uma excelente opção para os cuidados da pele: ele pode ser
aplicado para combater acne, celulite, envelhecimento, oleosidade da pele e ainda outras condições. Contudo,
é preciso lembrar que ele é um óleo cítrico prensado à frio, isto significa que ele contém furanocumarinas, um
componente fotossensibilizador. Portanto, após usá-lo em um creme de massagem, por exemplo, aguarde ao

CUIDADOS PESSOAIS
menos 2h até se expor ao Sol. Tendo dito isso, vamos à nossa receita!
As mulheres sabem: os cremes para celulite são caríssimos! Além disso, a maioria deles está repleta de
produtos químicos que, no longo prazo, mais prejudicam do que beneficiam. E se você puder fazer seu próprio
creme anticelulite, com resultados melhores ou iguais (e 100% natural)?

Receita

Ingredientes:
10 ml do óleo vegetal de Coco;
12 gotas do óleo essencial de Grapefruit (Citrus paradisi);
Frasco de vidro azul.

Modo de preparo:
Misture o óleo essencial de Grapefruit e o óleo de coco. Esfregue nas áreas de celulite por 5 minutos,
diariamente. O Óleo de Coco ajuda a hidratar a pele, enquanto o óleo essencial de Grapefruit contém grandes
quantidades da enzima anti-inflamatória bromelaína, que ajuda a quebrar a celulite.
UTILIDADES GERAIS

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Desodorante natural

O desodorante é um produto que faz parte do nosso dia a dia. Contudo, quando nos aventuramos à
leitura da lista de ingredientes da maioria dos desodorantes, nos espantamos. É tanto nome difícil, é tanta
química que nem sabemos direito as consequências de seu uso. Alguns estudos apontam consequências bem
negativas, como a absorção de metais pesados.

CUIDADOS PESSOAIS
Mais uma vez, a aromaterapia pode ser a protagonista do aprimoramento de nossa saúde. Nessa receita,
você aprenderá a fazer um desodorante delicioso, que vai te encantar. Você não vai sentir saudades nenhuma
do seu desodorante.

Receita

Ingredientes:
30ml de Leite de Magnésia;
Hidrolato de Capim Limão (Cymbopogon flexuosus).
10 gotas do óleo essencial de Pinheiro Silvestre (Pinus sylvestris);
10 gotas do óleo essencial de Hortelã Pimenta (Mentha piperita);
10 gotas do óleo essencial de Cedro Atlas (Cedrus atlantica);
10 gotas do óleo essencial de Patchouli (Pogostemon patchouli).
Frasco de vidro azul 100ml com tampa spray

Modo de Preparo:
Em um frasco de vidro, adicione o Leite de Magnésia. Em seguida, adicione os óleos essenciais e misture
bem. Complete o frasco com o hidrolato de Capim Limão. Rendimento: aproximadamente 1 mês.
UTILIDADES GERAIS

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Desodorante spray com hidrolato de Pitanga

Vamos fazer um desodorante spray com hidrolato de Pitanga!

Receita

CUIDADOS PESSOAIS
Ingredientes:
80 ml do hidrolato de Pitanga (Eugenia uniflora);
20 ml de Álcool de Cereais.
2 gotas do óleo essencial de Bergamota (Citrus bergamia - LFC);
2 a 3 gotas do óleo essencial de Grapefruit (Citrus paradisi);
2 gotas do óleo essencial de Murta Limão (Backhousia citriodora);
2 a 3 gotas do óleo essencial de Vetiver (Vetiveria zizanoides) ou Sândalo (Santalum album) ou Cedro
Atlas (Cedrus atlantica);
2 gotas do óleo essencial Absoluto de Jasmim (Jasminum grandiflorum) ou algum outro óleo floral de sua
escolha);

Modo de preparo:
Combine todos os ingredientes em um frasco de vidro, com borrifador. Lembre-se de agitar bastante
antes de usar. Se você não quiser utilizar o álcool, pode escolher algum outro tipo de emulsificante, como a
Lecitina de Soja. É preciso que haja algum emulsificante para que os óleos misturem-se ao hidrolato.
UTILIDADES GERAIS

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Enxaguatório bucal

O óleo essencial de Hortelã Pimenta é uma excelente opção para lidar com o mau hálito. De maneira
natural, ele pode auxiliar no combate das bactérias que estão por trás do mau hálito, além de “cobri-lo” com
o excelente aroma do Mentol e da Mentona.
Uma maneira interessante de utilizar esse óleo é na composição de seu enxaguatório bucal caseiro.

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Receita

Ingredientes:
3 gotas do óleo essencial de Hortelã Pimenta (Mentha piperita);
2 gotas do óleo essencial de Tea Tree (Melaleuca alternifolia);
1 gotas do óleo essencial de Hortelã verde (Mentha spicata);
2 gotas do óleo essencial de Limão Siciliano (Brasil) (Citrus Limonum);
80 ml de Água Mineral;
1 ml de Álcool de Cereais;
1 colher de sopa de Bicarbonato de Sódio em pó;
6 gotas de Stevia puro líquido (opcional);

Modo de preparo:
Adicione os óleos ao álcool de cereais em seu recipiente e deixe-os homogeneizar por um tempo. Movimente
levemente o frasco para facilitar esse processo. Em seguida, adicione a água e os demais ingredientes.Coloque
a tampa no frasco e aperte. Agite bem antes de usar.

!!! Lembre-se: não engula!

UTILIDADES GERAIS

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Esfoliante natural com hidrolato de Goiaba

A assinatura da Goiabeira já nos indica suas propriedades de regeneração da pele, basta observarmos
o seu caule e como ele se renova. Seu hidrolato mantém a pele tonificada, diminuindo as rugas e marcas de
expressão. Melhora a elasticidade da pele, revigorando sua textura e recuperando sua elasticidade. Através
de seu alto teor adstringente evita/diminui manchas, acnes e espinhas. Seu alto teor de taninos trabalha com

CUIDADOS PESSOAIS
a regeneração da pele, sendo recomendado em casos de ferimentos expostos, úlceras e cicatrização da pele
em geral. Nessa receita, vamos fazer um esfoliante natural com hidrolato de Goiaba!

Receita

Ingredientes:
1 colher de sopa da Farinha de Aveia;
1 colher de sopa do hidrolato de Goiaba (Psidium guajava) ;
1 colher de chá do óleo vegetal de Abacate (Persea gratissima).

Modo de preparo:
Em uma tigela pequena, misture a farinha de aveia e o óleo. Em seguida, coloque o hidrolato de Goiaba
aos poucos, formando uma pasta. Aplique na pele do rosto, com leves movimentos circulares (cuidado com os
olhos). Depois, enxague com água morna e finalize borrifando o hidrolato.
UTILIDADES GERAIS

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Higienizador aromático para as mãos

Hoje aprenderemos a fazer um higienizador para as mãos. Este higienizador têm propriedades
antissépticas, devido aos óleos de Lavanda e Tea Tree. Além disso, têm propriedades antifúngicas e
antivirais, próprias ao limoneno presente no óleo de Bergamota. Além disso, o gel de Aloe Vera auxilia a
manter a hidratação de suas mãos. Este higienizador pode servir como medida complementar para sua

CUIDADOS PESSOAIS
limpeza e higienização.

Receita

Ingredientes
2 colheres de sopa de Álcool 70%;
1 colher de sopa de gel de Aloe Vera;
2 colheres de chá de Glicerina Vegetal;
4 gotas do óleo essencial de Tea Tree (Melaleuca alternifolia);
3 gotas do óleo essencial de Bergamota LFC (Citrus bergamia);
3 gotas do óleo essencial de Lavanda Maillette (Lavandula angustifolia).

Modo de preparo:
Em primeiro lugar, combine o álcool (em gel), o gel de Aloe Vera e a Glicerina vegetal em uma tigela
rasa. Em seguida, adicione os óleos essenciais e mexa. Use um funil para colocar seu gel higienizador em um
recipiente adequado.
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Perfume caseiro masculino

O uso dos perfumes remonta ao antigo Egito. Conta-se, por exemplo, que Cleópatra banhava as velas
de seu barco com essência de jasmim; além disto, o mundo antigo venerava o aroma de um famoso perfume
egípcio, o Kyphi.
Com o tempo, o epicentro da perfumaria passou do Egito para a França, onde as apotecas dos perfumistas

CUIDADOS PESSOAIS
estavam repletas de unguentos e óleos essenciais.
Hoje a corrente de perfumaria natural busca resgatar esta tradição antiga, onde o perfume, além de
encantar-nos com seu aroma, também nos traz benefícios terapêuticos.
Esta é uma receita de perfume natural, indicada para homens (por conta de seu aroma mais “masculino”).

Receita

Ingredientes:
20 ml de Álcool de Cereais;
5 gotas do óleo essencial de Cedro (Cedrus atlantica);
3 gotas do óleo essencial de Bergamota LFC (Citrus bergamia);
2 gotas do óleo essencial de Sândalo Australiano (Santalum spicatum).
1 Recipiente de Vidro com tampa spray;

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes em seu recipiente. Guarde-o em um local abrigado da luz solar.
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Pomada descongestionante

Durante uma gripe ou virose, um dos sintomas mais desagradáveis é a congestão nasal. Ela dificulta
nossa respiração e, portanto, dificulta tudo que fazemos. Quando é com criança, então… é de dar dó. Será
que haveria algum recurso natural, alguma pomadinha “daquelas da vovó”, para nosso auto-cuidado? Algum
recurso que, ao mesmo tempo que demonstra nossa presença, traz mais saúde para nossas crianças?

CUIDADOS PESSOAIS
Nessa receita, você aprenderá a fazer uma pomada descongestionante, digna do carinho e do cuidado de
uma avó. Vamos cuidar de nós mesmos?

Receita

Ingredientes:
5 colheres de sopa de manteiga de Cacau (Theobroma cacao);
1 colher de sopa do óleo vegetal de Semente de Uva (Vitis vinifera);
2 godas de óleo essencial de Eucalipto radiata (Eucalyptus radiata);
2 godas de óleo essencial de Hortelã Verde (Mentha spicata);
2 godas de óleo essencial de Cânfora (Cinnamomum camphora).
1 Pote

Modo de Preparo:
Prepare um banho-maria com a manteiga de Cacau. Quando a manteiga começar a amolecer, adicione o
óleo vegetal de Semente de Uva, e os óleos essenciais, misturando com o bastão de vidro. Em seguida coloque
a mistura dentro do pote para pomada.

Segurança: Em crianças, utilizar apenas 1 gota de cada óleo essencial.

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Repelente natural

Em vez de usar repelentes convencionais e regar seu corpo com produtos químicos nocivos, tente esta
receita caseira. Além de evitar insetos, ela também ajudará a matar bactérias e nutrir a pele. E, como bônus
a tudo isto, você ainda estará com um aroma maravilhoso e receberá todos os benefícios das moléculas
aromáticas.

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Receita

Ingredientes:
120 ml de óleo vegetal de Avelã (Coryllus avellana);
120 ml de Vinagre de Maçã - de preferência ao vinagre orgânico;
40 gotas de óleo essencial de Patchouli (Pogostemon patchouli);
1 Frasco de vidro com spray.

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes em um frasco de spray de 30 ml. Antes de usar, agite bem. Pulverize sobre
todas as partes do corpo (evitando os olhos e a boca). Natural, fácil de usar e com o aroma incrível do Patchouli!
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Sal aromático

A vida nas cidades traz muitos benefícios, principalmente praticidade. Contudo, há malefícios. Um deles
é o afastamento dos ciclos naturais. Sem a observação constante desses ciclos, muitas pessoas perdem sua
ordem interior e, consequentemente, sua paz. Como recuperá-la?
Uma das formas mais acessíveis é construindo pequenos rituais de saúde. Micro-rotinas que nos re-

CUIDADOS PESSOAIS
conectem à inteligência da natureza. Um escalda pés com um sal aromático relaxante é uma excelente opção
para incorporarmos uma rotina relaxante no final de nosso dia. É a tão necessária pausa, a preparação de
nosso descanso reparador.

Receita

Ingredientes:
4 colheres de sopa de Sal Rosa grosso;
1 colher de sopa da Lavanda Seca.
15 gotas de óleo essencial de Lavanda Maillette (Lavandula angustifolia);
5 gotas de óleos essencial de Alecrim do Campo (Baccharis dracunculifolia);
5 gotas de óleos essencial de Vetiver (Vetiveria zizanoides).
1 Frasco de vidro

Modo de Preparo:
Em um bowl, adicione o Sal Rosa grosso, Lavanda seca, óleo essencial de Lavanda, óleo essencial de
Alecrim do Campo e óleos essencial de Vetiver. Misture bem com uma colher e armazene no frasco de vidro.

Rendimento: 4 escalda pés ou 2 usos na banheira.

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Sérum rejuvenecedor

A pele, além de ser nosso maior orgão, é também um dos principais meios de comunicar nossa beleza.
Independente da cor, do tipo e da idade, todas as peles tem seu encanto específico. Mas sempre é possível
realçá-la, sempre é possível dispor de instrumentos que nos auxiliem a recuperar ou manter a saúde de nossa
pele e, consequentemente, sua beleza. Hoje queremos te ensinar um recurso muito especial: um sérum

CUIDADOS PESSOAIS
rejuvenecedor natural. Vamos experimentar?!

Receita

Ingredientes:
30 ml de óleo vegetal de Rosa Mosqueta (Rosa rubiginosa);
2 gotas do óleo essencial de Mirra (Commiphora myrrha);
2 gotas da seiava resinosa de Sangue de Dragão (Croton lecheleri);
2 gotas do óleo essencial de Olíbano (Boswellia carterii);
Frasco de vidro 30ml com tampa gotejador.

Modo de Preparo:
No frasco de vidro, adicionar óleo vegetal. Em seguida, adicionar os óleos essenciais. Fechar o frasco e
agitar bem.

Segurança: Aplicar a noite, antes de dormir.

UTILIDADES GERAIS

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 BLENDS
Sérum facial para peles com manchas e cicatrizes

O sérum é um produto de textura leve, rápida absorção e fácil de espalhar. Devido a essas características,
poucas gotas são necessárias para uma ação eficaz na pele.
A vantagem de você mesma fazer seu sérum é ter certeza de que todos os ingredientes que estão nele
são naturais e saudáveis. Nessa receita, faremos um sérum cuja formulação é especialmente pensada para

CUIDADOS PESSOAIS
atender peles com manchas ou cicatriz.

Receita

Ingredientes:
7 gotas do óleo essencial de Copaíba Bálsamo (Copaifera officinalis);
7 gotas do óleo essencial de Lavanda Maillette (Lavandula angustifolia);
15 gotas de seiva resinosa de Sangue de Dragão (Croton lecheleri);
60 ml de óleo vegetal de Rosa Mosqueta (Rosa rubiginosa).

Modo de preparo:
Em um frasco de vidro conta-gotas, misture os óleos essenciais ao óleo vegetal. Após a limpeza noturna
da pele, aplique de 2 a 3 gotas do sérum.
UTILIDADES GERAIS

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 BLENDS
Sérum facial para pele acneica

O sérum é um produto de textura leve, de absorção rápida e fácil de espalhar. Devido a essas características,
poucas gotas são necessárias para uma ação eficaz na pele.
A vantagem de você mesma fazer seu sérum é ter certeza de que todos os ingredientes que estão nele
são naturais e saudáveis. Nessa receita de hoje, faremos um sérum cuja formulação é especialmente pensada

CUIDADOS PESSOAIS
para atender peles acneicas e oleosas.

Receita

Ingredientes:
10 gotas do óleo essencial de Cipreste (Cupressus sempervirens);
10 gotas do óleo essencial de Gerânio Rosa (Pelargonium roseum);
15 gotas do óleo essencial de Tea tree (Melaleuca alternifolia);
5 gotas de seiva resinosa de Sangue de Dragão (Croton lecheleri);
60ml de óleo vegetal de Jojoba (Simmondsia chinensis).

Modo de preparo:
Em um frasco de vidro com conta-gotas, misture os óleos essenciais e seiva resinosa ao óleo vegetal.
Todos os dias, após a limpeza noturna da pele, aplique de 2 a 3 gotas do sérum em sua pele.
UTILIDADES GERAIS

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Sérum para pele oleosa

Podemos usar óleos em uma pele com tendência à acne? Embora muitos se preocupem com o uso de óleos
na pele oleosa, existem algumas opções que podem realmente fazer uma grande diferença, especialmente se
sua pele for propensa a acne. É apenas uma questão de escolher os ingredientes certos.
Um dos segredos do combate à acne é equilibrar o sebo da pele ao mesmo tempo em que se age com

CUIDADOS PESSOAIS
propriedades antissépticas. Este é o caso do nosso sérum de hoje: o óleo de Jojoba junto ao óleo essencial
de Ylang Ylang I ajudarão no equilíbrio do sebo da pele, o óleo essencial de Lavanda agirá como antisséptico
e calmante, já o OE de Goiaba terá a importante ação regeneradora. Experimente nosso sérum para pele
oleosa!

Receita

Ingredientes:
30 ml do óleo vegetal de de Jojoba (Simmondsia chinensis);
2 gotas do óleo essencial de Lavanda Maillette (Lavandula angustifolia);
2 gotas do óleo essencial de Goiaba ( Psidium guajava);
2 gotas do óleo essencial de Ylang Ylang I (Cananga odorata).

Modo de preparo:
Acrescente os óleos essenciais ao óleo vegetal de Jojoba. Fechar o frasco e agitar bem.

Segurança: Aplicar a noite, antes de dormir.

UTILIDADES GERAIS

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Sérum fortalecedor de unhas

Na receita de hoje, você aprenderá a fazer um sérum para fortalecer e promover o crescimento de suas
unhas.
O óleo essencial de Lavanda Maillette hidrata as cutículas e as protege de bactérias, ao mesmo tempo
que promove o crescimento da queratina. As propriedades antifúngicas do óleo essencial de Lavanda também

CUIDADOS PESSOAIS
são eficazes no combate a fungos nas unhas. Para unhas quebradiças e cutículas irregulares, o óleo de Mirra é
uma dádiva dos deuses. Já a vitamina E contém antioxidantes que protegem suas unhas do envelhecimento,
é excelente para unhas secas. O óleo de Maracujá, que é uma fonte rica de ácidos graxos essenciais, minerais
e antioxidantes, auxilia no fortalecimento das unhas e cutículas.

Receita

Ingredientes:
15 gotas do óleo essencial de Lavanda Maillette (Lavandula angustifolia);
15 gotas d0 óleo essencial de Mirra (Commiphora myrrha);
2 cápsulas de óleo de Vitamina E 400 UI;
Óleo vegetal de Maracujá (Passiflora edulis);
Frasco de vidro com conta-gotas de de 25 ml.

Modo de preparo:
Adicione os óleos essenciais em um frasco conta-gotas de 25ml. Corte as cápsulas de vitamina E e coloque-
as no frasco. Preencha o espaço restante do frasco com óleo vegetal de Maracujá. Feche a tampa e agite
bem. Para usar, coloque algumas gotas em uma bola de algodão e esfregue para amolecer as cutículas e para
fortalecer as unhas.
UTILIDADES GERAIS

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Spray para troca de fraldas

Nesta receita, você aprenderá a fazer um spray para assaduras. Este borrifador serve para usar com
crianças e bebês, e é um ótimo recurso para lidar aromaticamente com assaduras e outras irritações de pele.

Receita

CUIDADOS PESSOAIS
Ingredientes:
25 ml de hidrolato de Lavanda (Lavandula angustifolia) ;
25 ml de hidrolato de Camomila Romana (Anthemis nobilis sin.Chamaemelum nobile);
Recipiente de vidro 50 ml com borrifador.

Modo de preparo:
Em um recipiente de vidro adicione os dois hidrolatos (manter a mistura sob refrigeração). Você pode
borrifar essa mistura em qualquer tecido que você utilize na limpeza do bebê/criança. Se quiser, você também
pode borrifar diretamente, apenas certifique-se de que a mistura não está muito gelada. Por serem levemente
ácidos, os hidrolatos são excelentes para a pele sensível do bebê.

UTILIDADES GERAIS

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Talco aromático para os pés

Faça um talco aromático para os seus pés. Uma opção natural e aromática para tratar seus pés como eles
merecem!

Receita

CUIDADOS PESSOAIS
Ingredientes:
120g de Argila Branca;
4 colheres de sopa de Amido de Milho;
2 colheres de Ácido Bórico;
2 colheres de Farinha de Arroz;
10 gotas do óleo essencial de Hortelã Pimenta (Mentha piperita);
5 gotas do óleo essencial de Tea Tree (Melaleuca alternifolia);
5 gotas do óleo essencial de Lavandin (Lavandula hybrida / Lavandula x intermedia);
5 gotas do óleo essencial de Limão Siciliano (Citrus limonum).

Modo de preparo:
Em primeiro lugar, misture os ingredientes secos e, em seguida, adicione os óleos essenciais. Utilize um
garfo para garantir uma boa mistura dos óleos essenciais aos ingredientes secos. Após finalizada a receita,
armazene em um recipiente de vidro.
UTILIDADES GERAIS

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Detergente aromático

Já pensou fazer o seu próprio detergente natural? Este artigo diário de limpeza pode ter o seu aroma
favorito. É bem fácil.

Receita

CUIDADOS PESSOAIS
Ingredientes:
100g de Sabão de Coco natural em barra;
25 ml de Álcool 70GL (álcool em gel);
1 colheres de sopa de Bicarbonato de Sódio;
1,5L de Água;
10ml de Óleo Essencial. Você poderá escolher o aroma que mais lhe agradar. Você pode utilizar um ou
mais óleos essenciais. Use sua criatividade!

Modo de preparo:
Ferva o 1,5 litros de água. Enquanto a água estiver fervendo, rale ou pique os 100g de sabão de coco.
Tendo feito isso, adicione o sabão picado à água fervente e mexa até a dissolução. Apague o fogo e deixe a
mistura descansar, até ficar morna. Depois de esfriar, coloque o álcool 70GL (álcool em gel) e o bicarbonato de
sódio. Para concluir, junte seu óleo essencial e misture bem.
UTILIDADES GERAIS

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Spray de ambiente anti-viral

Hoje não é mais um luxo ter um spray aromatizador de ambientes. Devido às circunstâncias que
atravessamos, é parte de nossa responsabilidade por nossa saúde cuidar do ar que respiramos. Principalmente
o de nossa casa. Os óleos essenciais, por serem substâncias altamente voláteis, são muito especiais para esta
finalidade. Nessa receita, te ensinamos a fazer um spray de ambiente que, além de mandar para longe fatores

CUIDADOS PESSOAIS
patogênicos, também vai deixar um aroma delicioso. Vamos experimentar?!

Receita

Ingredientes:
25 ml Álcool de Cereais;
25 ml de hidrolato de Lavanda (Lavandula angustifolia);
15 gotas do óleo essencial de Cravo Botão (Eugenia caryophyllata);
15 gotas do óleo essencial de Tomilho qt. Timol (Thymus vulgaris);
20 gotas do óleo essencial de Laranja Doce (Citrus sinensis);
Frasco de vidro Azul 50ml com tampa spray.

Modo de preparo:
Em um frasco de vidro, adicione cerca de 25ml de Álcool de Cereais e 25 ml de hidrolato de Lavanda. Em
seguida, adicione os óleos essenciais e misture bem.
UTILIDADES GERAIS

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Spray aromático para o quarto

É muito bom termos um spray de ambientes especial para o nosso quarto. O aroma suave deste spray
convida-nos ao sono profundo e reparador. Hoje sabemos que a qualidade de nosso sono está diretamente
ligada à qualidade de nossa produtividade. E aí, vamos qualificar nosso sono com óleos essenciais?

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Receita

Ingredientes:
25 gotas do óleo essencial de Lavanda Maillette (Lavandula angustifolia);
25 gotas do óleo essencial de Manjerona (Origanum marjorana);
20 gotas do óleo essencial de Laranja doce (Citrus sinensis);
40ml de hidrolato de Olíbano (Boswellia carterii);
60ml de Álcool de Cereais.

Modo de preparo:
Em um recipiente de vidro com borrifador, adicione os óleos essenciais ao álcool de cereais. Em seguida,
adicione o hidrolato. Antes de usar, agite bem o recipiente. Uma boa noite de sono!
UTILIDADES GERAIS

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Spray de limpeza para a cozinha

Sabe aquele toque final para dar na cozinha depois da faxina? Aquele cheirinho inconfundível de limpeza,
aquela declaração invisível de que a ordem reina? Pois bem, essa é a missão do nosso spray de limpeza.

Receita

CUIDADOS PESSOAIS
Ingredientes:
70 gotas do óleo essencial de Limão Siciliano (Citrus limonum);
40ml de hidrolato de Pitanga (Eugenia uniflora);
60ml de Álcool de cereais.

Modo de preparo:
Em um recipiente de vidro com borrifador adicione todos os ingredientes e só por último o hidrolato.
Borrife depois daquela faxina ou então em cima de bancadas ou outras superfícies.

Cuidado ao manipular, é recomendado usar luvas.

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Spray anti-insetos

Que tal um spray 100 % natural e que mantenha os insetos longe? Experimente nossa receita!

Receita

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Ingredientes:
20 gotas do óleo essencial de Citronela (Cymbopogon winterianus);
20 gotas do óleo essencial de Cravo (Eugenia caryophyllata);
10 gotas do óleo essencial de Limão Siciliano (Citrus limonum);
60ml de Álcool de Cereais;
40ml de Água Filtrada.

Modo de preparo:
Em um recipiente de vidro com borrifador, adicione todos os ingredientes, deixando a água por último.
Lembre-se de agitar bem antes de usar. Você pode borrifar esta mistura no ambiente, em superfícies e até nos
lixos do banheiro e da cozinha (não deve ser usado na pele). Seu aroma evitará a visita de formigas, mosquitos,
moscas e outros insetos indesejados.
UTILIDADES GERAIS

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Os Óleos Essenciais são moléculas vivas,
expressões palpáveis da Inteligência do
cosmos. Através deles, você pode adquirir
mais saúde e bem-estar, abrindo as portas
para reconhecer-se parte ativa desta harmonia
vital. Nós não usamos os recursos naturais: nós
somos parte da Natureza. Compartilhe esta
ideia!

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