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Apostila de Judo Azul

Este documento fornece instruções para praticantes de judô da faixa azul, incluindo regras de etiqueta e segurança no dojô, significados de termos em japonês usados no judô, números em japonês, técnicas de quedas (ukemi), projeções (nage waza) e imobilizações (ossae komi waza).

Enviado por

Nane Hortilio
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Apostila de Judo Azul

Este documento fornece instruções para praticantes de judô da faixa azul, incluindo regras de etiqueta e segurança no dojô, significados de termos em japonês usados no judô, números em japonês, técnicas de quedas (ukemi), projeções (nage waza) e imobilizações (ossae komi waza).

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Apostila de Judo

Faixa Azul.

Para praticar o Judô devemos obedecer principalmente às seguintes regras:


- Respeitar os superiores e os colegas.
- Cumprimentar corretamente ao entrar e sair do Dojô.
- Manter silêncio no Dojô.
- Estar atento as instruções do Sensei.
- Sentar se corretamente no tatami.
- Não beber água sem a permissão do Sensei durante as aulas.
- Sair durante as aulas somente em casos de extrema necessidade, com a devida permissão do Sensei.
- Conservar o Dojô sempre limpo.
- Não treinar em outras academias sem a autorização do Sensei.

Prova Teórica (escrita):

Signifado de algumas palavras usadas no Judô:


- DOJÔ – Local onde se pratica o Judo MATÊ - Parar
- JIGORO KANO – Criador do Judo SOREMADÊ - Terminar
- ANO DE CRIAÇÃO DO JUDO – 1882, NO JAPÃO
- JUDO – Caminho Suave
- JUDOGUI – Roupa que se pratica o Judo
- WAGUI – Parte de cima do JUDOGUI (casaco)
- OBI – Faixa
- CHITABAKI – Parte de baixo do JUDOGUI (calça)
- SENSEI – Professor
- MIGI – Direita
- HIDARI – Esquerda
- TE – Mão
-KOSHI – Quadril
- ASHI – Perna ou Pé
- HAGIME - Começar

Números:
1. Iti
2. Ni
3. San
4. Shi
5. Gô
6. Roku
7. Hiti
8. Hati
9. Kyu
10. Dyu

Prova Prática:
Ukemi - Amortecimento de queda:

- ZEMPÔ-KAITEM-UKEMI = Queda com giro frontal por cima da ombro


- MAE-UKEMI = Queda frontal.
- YOKÔ-UKEMI = Queda ao lado.
- USHIRO-UKEMI = Queda de costas.

Nague Waza (projeções)

1 IPPON SEIO NAGUE

2 O GOSHI
3 O SOTO GARI

4 O UCHI GARI

5 DE ASHI BARAI
OSSAE KOMI WAZA (IMOBILIZAÇÕES)

1 – HON KEZA GATAME

2 – YOKO SHIRRO GATAME


3 – KAMI SHIRRO GATAME

William Ferreira
CBJ – BRA0003079AT 3º Dan
Sensei

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