REVISTA CIENTÍFICA MULTIDISCIPLINAR NÚCLEO DO
CONHECIMENTO ISSN: 2448-0959
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TESTES FÍSICOS: UMA REVISÃO SOBRE AS AVALIAÇÕES
PRÁTICAS E ACESSÍVEIS DE CAPACIDADE AERÓBIA, ANAERÓBIA
E AGILIDADE NO FUTEBOL DE BASE
ARTIGO DE REVISÃO
SILVA, Matheus Luís da 1
SILVA, Matheus Luís da. Testes físicos: uma revisão sobre as avaliações práticas
e acessíveis de capacidade aeróbia, anaeróbia e agilidade no futebol de base.
Revista Científica Multidisciplinar Núcleo do Conhecimento. Ano. 06, Ed. 12, Vol. 01,
pp. 22-32. Dezembro de 2021. ISSN: 2448-0959, Link de
acesso: https://www.nucleodoconhecimento.com.br/educacao-fisica/avaliacoes-
praticas
RESUMO
Visando a necessidade de monitorar as variáveis mensuráveis dos atletas de futebol,
os testes físicos se fazem necessários. Avaliar, analisar e utilizar os dados, são
funções dos preparadores físicos e fisiologistas, dando um melhor direcionamento dos
treinamentos otimizando os resultados. Dentro dos possíveis dados que possam ser
mensurados, nas categorias de base, as avaliações da capacidade anaeróbia, aeróbia
e a agilidade são de extrema importância. Existem diversas maneiras de se avaliar
essas variáveis, porém os testes devem ser os mais fidedignos e próximos da
modalidade possíveis. Tendo em vista este contexto, o presente artigo tem como
questão norteadora: quais são os testes mais indicados para avaliar capacidade
aeróbia, anaeróbia e agilidade? Para responder a esta questão, objetivou-se realizar
uma revisão bibliográfica nas plataformas Scielo, PubMed e google acadêmico para
apresentar os testes mais indicados para avaliar as variáveis de capacidades
1 Pós-graduando Treinamento desportivo alto rendimento – CEFIT.
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anaeróbia, aeróbia e agilidade. Dentro da literatura foram encontrados diversos testes
e protocolos, sendo os testes Rast, Yoyo test recovery e Ilinois sucessivamente os
mais indicados para se avaliar essas capacidades.
Palavras-chave: Avaliação física, futebol, atletas.
INTRODUÇÃO
O futebol é um esporte de característica intermitente, onde as demandas físicas
durante a partida se diferem. (IMPELLIZERI, 2008). Com predominância do
metabolismo aeróbio durante o jogo, cerca de 90% da energia vem dessa via
metabólica, porém, em momentos cruciais a demanda energética se dá por
movimentos onde a predominância são das vias anaeróbias. (BANGSBO, 1994).
O jogador dentro de uma partida realiza diversos movimentos, como, chutar, correr,
cabecear, driblar, entre outros. Diversas variáveis são encontradas em um atleta
denominado completo. Assim as mais importantes encontradas são a velocidade,
resistência, força, agilidade e a flexibilidade. (IMPELLIZERI, 2008).
O controle e avaliação do processo de treino são ferramentas fundamentais para a
prescrição dentro de um planejamento, os preparadores físicos e fisiologistas
necessitam de dados para montagem dos treinamentos, nesse cenário entra as
avaliações físicas, para diagnosticar a atual forma do jogador. Os valores podem ser
utilizados para o controle da carga do atleta, valores de referência de reabilitação e
prevenção, além de auxiliar os profissionais a realizarem ajustes no treino.
(FONSECA, 2007). Existem uma ampla possibilidade de protocolos de testes que
podem ser utilizados, porém deve se ter um certo cuidado ao escolher. Alguns
parâmetros devem ser observados, devido a essa proximidade com a modalidade e
assim as avaliações físicas foram ao longo do tempo se tornando cada vez mais
específicas.
Como pilares das baterias de testes físicos, as avaliações de capacidade anaeróbia,
aeróbia e agilidade são de extrema importância, mas quais são os testes mais
indicados para avaliar essas variáveis? Existem diversos testes para se avaliar,
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portanto escolher os testes mais indicados e mais fidedignos se fazem necessários
para aproximar os resultados das demandas que o atleta necessita em campo, com
base nisso, a escolha dos testes dessas variáveis deve ser feita de maneira bem
minuciosa. O presente estudo, coletou trabalhos, encontrados nas plataformas Scielo,
PubMed e google acadêmico, selecionando assim os testes mais indicados na
literatura para responder à questão norteadora.
Na categoria de base, os jovens atletas demandam de cuidados necessários
importantes, além de conhecer indicadores do atleta a avaliação pode corroborar na
detecção de talentos, portanto, observando a necessidade da aplicação de testes
físicos em atletas de futebol, esse presente artigo tem como objetivo com base na
literatura prepor sobre as avaliações práticas e acessíveis de capacidade aeróbia,
anaeróbia e agilidade no futebol de base.
Esta pesquisa tem como metodologia uma revisão da literatura. Sendo realizada a
busca em livros e pesquisas sites como Pubmed, Scielo e google acadêmico.
CAPACIDADE AERÓBIA
O consumo máximo de oxigênio é uma variável utilizada para a mensuração da
aptidão aeróbia representada pelo VO2MAX, portanto é o parâmetro para avaliar a
condição aeróbia do indivíduo. É uma variável extremamente necessário para o
atleta, permitindo uma constância e ritmo durante uma partida de futebol. (PEREIRA
et al., 2016, MCARDLE; KATCH, 2001).
Esse consumo de oxigênio depende muito do nível de treinamento do atleta. Quanto
maior o VO2MAX, maior é sua capacidade respiratória. Seus valores podem ser
expressos tanto em valores absolutos quanto em valores relativos. Dentro de uma
partida de futebol, essa condição é responsável por 90% da condição do atleta, porém
não determinante.
Dentro da literatura podemos encontrar diversos protocolos de avaliação dessa
variável. Cezar e Fantinel (2011) realizaram um estudo comparando os métodos de
avaliações indiretas de Cooper e Yoyo test level 1, com atletas da categoria sub 15
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masculinos de uma equipe de futebol, os testes foram aplicados com diferença de 2
dias. Os resultados encontrados foram que os testes têm uma boa correlação para
mensuração da aptidão aeróbia dessa categoria.
Nunes (2021) realizou em seu estudo, comparando avaliação da aptidão aeróbia com
jogadores das categorias sub 13, 15, 17 e sub 20. O teste utilizado foi o Yoyo test e
destacado a característica intermitente do teste, aproximando ao máximo os
movimentos executados no futebol, sendo o melhor aplicado para avaliação dessa
variável. Silva (2011) realizou uma pesquisa em relação a testes de campo no futebol,
dentre eles foi citado Shuttlerun 20m, Yoyo test recovery l1 e o T-Car, obtendo o
resultado fidedignos entre os dois últimos testes no futebol. Lizana et al. avaliou
atletas da categoria sub 20 de um clube de futebol, para mensurar a aptidão aeróbia
de maneira indireta, foram comparados os testes de troca de gases na esteira e o
Yoyo test l1. Os resultados foram de correlação entre os testes.
Tabela 1 - Estudos relacionando método indireto de avaliação aeróbia e seus
resultados.
Autor Publico N° Teste Conclusão
Cezar e Cat. sub 15 8 Cooper e Yoyo Correlação entre os
Fantiel test L1 resultados
(2011)
Nunes Cat. sub 13,15, * Yoyo Test Protocolo fidedigno yoyo
(2021) 17 e 20 test
Silva (2011) Não 18 Os testes T-car e Yoyo test
especificado Shuttlerun 20m, foram os protocolos mais
Yoyo Test l1 e T- indicados para o futebol
Car
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Lizana et al. Sub 20 24 Esteira (troca de Correlação entre os testes
(2011) gases) e yoyo
test l1
Fonte: Elaborado pelo autor
Dentro dos testes indiretos para mensuração da aptidão aeróbia, o yoyo test
atualmente, é o teste mais utilizado para mensuração dessa variável, devido as
características que se aproximam do futebol.
CAPACIDADE ANAERÓBIA
As ações intensas dentro de uma partida de futebol, são movimentos onde pode ser
considerado decisivo no resultado da partida. As ações anaeróbias na modalidade
são expressas em sprints máximos ou submáximos, corridas intermitentes alta
intensidade com alguns intervalos. (BANGSBO, 2007).
Os protocolos de avaliações indiretas para essa variável envolvem componentes de
velocidade, simples e complexos.
Para avaliação da potência anaeróbia máxima, o teste de 10 metros é um exemplo de
teste de fácil aplicação e baixo custo. O atleta realiza um Sprint de 10 metros no menor
tempo possível. O teste deve ser realizado em campo com a utilização de chuteira,
aproximando ao máximo o teste com a especificidade do jogo. (SVENSSON, 2007).
RAST (RUNNING-BASED ANAEROBIC SPRINT TEST)
Um teste muito encontrado dentro da literatura para mensuração da resistência
anaeróbia é o RAST. Esse teste é altamente acessível, onde é possível detectar a
potência máxima, potência média e potência mínima, além do índice de fadiga. Esse
método de avaliação necessita de uma alta demanda do metabolismo anaeróbia, por
isso um aquecimento prévio se faz necessário.
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O teste consiste em 6 sprints de 35 metros com o intervalo de 10 segundos. Deve ser
registrado o tempo de cada sprint. Alguns estudos comprovam a eficácia desse teste.
Souza (2012) em seu estudo comparou o teste de RAST em jogadores juniores com
outros testes de agilidade e força explosiva. Chegou-se à conclusão de que o RAST
não está associado a força, tão pouco agilidade, porém é um excelente teste para
mensuração da capacidade aeróbia.
Kalva-Filho (2013) comparou os resultados de potência anaeróbia pelo teste de RAST
em diferentes condições de calçados e superfícies, o resultado obtido foi evidenciado
que o tipo de superfície influência no resultado diretamente da avaliação.
Para avaliar a melhor distribuição da carga de treinamento dos atletas sub15 e sub17
de uma equipe de futebol, Figueiredo (2020) utilizou o protocolo do RAST para
mensuração da capacidade anaeróbia por conta de sua fidedignidade, obtendo os
dados de potência máxima, potência média, potência mínima e índice de fadiga.
Dal Pupo (2010) a fim de avaliar os níveis de potência muscular de atletas da categoria
sub 20 de um time de futebol, utilizou o teste de RAST para avaliar a capacidade de
sprints repetidos dos atletas, sendo uma das boas alternativas devido à proximidade
com o futebol.
Gagliardi (2015) realizou uma revisão literária buscando encontrar a melhor maneira
de mensurar a potência anaeróbia de atletas de futebol, foi encontrado que RAST
apresenta ser o teste mais específico para o futebol para mensuração da potência
anaeróbia.
Tabela 2 - Estudos relacionado o RAST e sua fidedignidade nos testes de capacidade
anaeróbia.
Autor Publico N° Sexo Conclusão
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Kalva-Filho et Sub 17 8 Masc O tipo da superfície e calçado influência
al. (2013) no resultado do teste de Rast
Souza et al. Rast é o mais indicado para avaliação
(2012) Juniores 16 Masc da capacidade anaeróbia para atletas
de futebol
Figueiredo Sub 15 e 17 17 Masc Potência máxima, potência média,
(2020) potência mínima e índice de fadiga
Dal Pupo et al. Sub 20 20 Masc Capacidade Sprints repetidos
(2010)
Rast foi o teste que apresentou mais
Gagliardi Revisão de * Masc específico para o futebol para
(2015) literatura mensuração da potência anaeróbia.
Fonte: Elaborado pelo autor
AGILIDADE
A agilidade no futebol é uma qualidade extremamente necessária para a modalidade.
É expressa em forma de ações com mudanças de direção, equilíbrio entre outras.
Para avaliar a agilidade, existem inúmeros testes. (WILLIANS, 2005).
Os testes mais comuns que encontramos são ShuttleRun, o T-Test, Illinois Agility Test
e o teste do quadrado. Para o futebol diversas adaptações podem ser realizadas
como a utilização da bola ou a realização do teste no gramado.
Especificamente para o futebol os protocolos de Illinois, T teste e o teste do quadrado
pode ser utilizado para avaliar atletas jovens e incrementando adaptações sempre que
necessário para aproximar ao máximo o teste da realidade do jogo.
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Os testes de agilidade, necessitam obedecer a alguns padrões necessários, como a
tomada de decisão ou componente reativo, velocidade na mudança de direção entre
outros aspectos.
O teste de Illinois é validado por Sheppard (2006), também foi confirmado em um
estudo mais recente de Oliveira (2017), sendo um teste que é altamente adaptável,
que pode vir a ser realizado tanto em grama, com chuteira ou em alguns casos até
utilizando o componente da bola.
Imagem 1 - Illinois test
Fonte: Agility literature review: classifications, training and testing, Sheppard (2006)
Dentro dos testes apresentados, os testes de ilinois e T- test se destacam na literatura,
podendo ser realizados de maneira adaptada, dentro das necessidades da equipe.
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CONCLUSÃO
A avaliação física no futebol é essencial para planejar as sessões de treinamento e
ter um mapeamento do atleta. Alguns protocolos podem ser totalmente acessíveis, de
maneira indireta para algumas variáveis. A ideia do presente artigo se deu pela imensa
quantidade de protocolos e testes para se avaliar as capacidades aeróbias, anaeróbia
e agilidade no futebol da categoria de base.
Dentro das avaliações acessíveis foram encontrados diversos testes para mensurar
essas variáveis, por meio dos artigos e materiais estudados, ficou evidente que os
testes os mais utilizados foram para capacidade aeróbia o Yoyo test, para capacidade
anaeróbia o Rast parece ser o teste mais completo; na avaliação de agilidade os testes
de Illinois é que mais se destaca em relação ao futebol. Para complementar a bateria
de testes, avaliações antropométricas e de força também são necessárias.
Diante disso, pode-se considerar que os testes citados acima podem ser utilizados
para se avaliar os atletas da categoria de base de futebol, por ter correlação direta
com a modalidade. Os testes devem se aproximar ao máximo da realidade do jogo e
sempre deve se avaliar as variáveis que irá de fato ser utilizada, nunca avaliar apenas
para ter os dados sem um objetivo. Pesquisas práticas são necessárias para
comprovação desse estudo.
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