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ESTÁGIO SUPERVISIONADO
Paulo Sabino

INTRODUÇÃO

O estágio é a prática profissional que realiza um estudante para pôr em

prática os seus conhecimentos e as suas competências. O estagiário é o
aprendiz que leva a cabo esta prática com a intenção de obter experiência de
campo, ao passo que quem se encarrega de o orientar e formar do estágio é o
tutor.

O objetivo do estágio, por conseguinte, é proporcionar experiência laboral

ao estagiário e prepará-lo para que se possa desenvolver com qualidade a sua
futura atividade. A remuneração que aufere pelo estágio é nula ou fraca, no caso
da teologia esse trabalho na maioria das vezes é voluntário.

O estágio implica a formação do estudante, dar experiência e qualificar os

futuros teólogos na divulgação do Reino de Deus. Serão aceitas as atividades
do início do curso até o final do curso.
 5

CAPÍTULO 1

ESTÁGIO SUPERVISIONADO

O Estágio é uma atividade do Curso Bacharel em Teologia que visa ir

além do aspecto meramente teórico. Assim, pode-se afirmar que o estágio é a
face prática do Curso de Teologia, em consonância com as disciplinas de prática
curricular.

O Estágio tem por finalidade contribuir para a formação total e integral dos
alunos. Cada estagiário tem que cumprir 340 horas de atividade ao longo do
curso. Sendo divididas nas principais áreas que teólogo atuará em sua carreira
e obrigatória a para todos os alunos.

São as seguintes áreas: 1-Pregação; 2-Ensino; 3-Visitas, 4- Leitura; 5 –

Curso; 6- Seminário; 7 – Ação Social; 8 – Evangelismo; 9 – Administração
Eclesiástica ou litúrgica; 10 – Entrevistas -11 – Atividades IECEB.

O Estágio Supervisionado constitui-se em meio para que o aluno, o futuro

Teólogo possa completar a sua formação. Tem por finalidade propiciar ao aluno,
experiências significativas da realidade do cotidiano da ação do teólogo, que
estimulem a repensar o seu papel dentro da sociedade; é uma oportunidade para
a reflexão e troca de experiência, auxiliando o aluno a definir o seu campo de
atuação como teólogo.

O Estágio Supervisionado pode ser realizado junto às Organizações não

Governamentais, Hospitais, presídios, Igrejas e às Instituições de Ensino, desde
que as unidades recipiendárias tenham condições de proporcionar experiências
práticas na linha de formação do aluno. Qualquer dificuldade o aluno deverá
reportar sempre ao seu orientador. Sempre prestando relatórios de suas
atividades programadas ao seu supervisor.

O Estágio deve proporcionar a complementação do ensino e da

aprendizagem a serem planejados a fim de se constituírem em instrumentos de
integração, em termos de treinamento prático, de aperfeiçoamento técnico
cultural, científico e de relacionamento humano.
 6

No decorrer do desenvolvimento de seu estágio, o aluno deverá zelar para

manter uma conduta ética responsável, tanto em nível pessoal quanto
institucional:

I. Respeitando integralmente as normas e o cronograma semestral estabelecido

pela Faculdade

II. Informando sistemática e corretamente ao Professor supervisor sobre o

andamento do seu estágio.

III. Reportando-se, diante de qualquer dificuldade, aos professores

Coordenadores do Curso de Teologia, evitando tomar iniciativas próprias e
isoladas.

IV. Atendendo às determinações da direção da instituição, igreja ou empresa na

qual está estagiando, lembrando de que dentro da instituição recipendária as
suas ações têm reflexos na imagem da Faculdade.

V. Mantendo a discrição e o sigilo para determinados fatos, peculiaridades ou

informações da instituição, igreja ou empresa, a que venha ocasionalmente a ter
acesso no decorrer do seu estágio, que possam, de alguma forma, acarretar-
lhes prejuízos ou constrangimentos.

Observação: Ao final do Curso o aluno deverá entregar a pasta de estágio na

seguinte ordem: PASTA CATÁLAGO

1. Capa
2. Contracapa
3. Sumário
4. Pregação
5. Ensino
6. Visita
7. Leitura
8. Curso
9. Seminário
10. Ação Social
11. Atividades do IECEB
 7

12. Evangelismo
13. Administração Eclesiástica ou Litúrgica
14. Entrevistas
15. Relatório Final de Estágio.
 8

1 – Capa.
FACULDADE CERRADO E REDE INTEGRADA

NOME DO ALUNO

PASTA DE ESTÁGIO

BRASILIA – DF

MÊS– ANO
 9

FACULDADE CERRADO E REDE INTEGRADA

PASTA DE ESTÁGIO

Pasta de Estágio apresentada à

Coordenação do curso de
Bacharelado em Teologia da
Faculdade Cerrado e Rede
integrada , como requisito
parcial para a obtenção do
título de Graduado em
Bacharel em Teologia.

Orientador: Professor Paulo

Henrique Sabino Lima.

BRASILIA – DF

MÊS– ANO
 10

SUMÁRIO

4. Pregação ------------------------------------------------------------ página ---

5. Ensino ------------------------------------------------------------ página ---

6. Visita ------------------------------------------------------------ página ---

7. Leitura ------------------------------------------------------------ página ---

8. Curso ------------------------------------------------------------ página ---

9. Seminário ------------------------------------------------------------ página ---

10. Ação Social ---------------------------------------------------------- página ---

11. Evangelismo --------------------------------------------------------- página ---

12. Administração Eclesiástica ou Litúrgica ------------------- página ----

13. Entrevistas ------------------------------------------------------------- página ---

14. Relatório Final de Estágio. ---------------------------------------- página ---

 11

4 – Pregação – vale 10 horas

1. Local
2. Data
3. Texto pregado
4. Público presente
5. Tema
6. Resumo
7. 2 fotos
8. Assinatura do líder local com carimbo pessoal e da instituição
9. Telefone do líder local
10. Lição pessoal
11. Assinatura do aluno no final.

5 – Ensino – vale 10 horas

1. Local da aula
2. Data
3. Lição ensinada
4. Público presente
5. Tema
6. Resumo
7. 2 fotos
8. Assinatura do líder local com carimbo pessoal e da instituição
9. Telefone do líder local
10. Lição pessoal
11. Assinatura do aluno no final.
 12

6 – Visitas– vale 5 horas

1. Local da visita

2. Data

3. Finalidade

4. Texto lido

5. Resumo

6. 2 fotos

7. Assinatura do líder local com carimbo pessoal e da instituição

8. Telefone do líder local

9. Lição pessoal

10. Assinatura do aluno no final.

7 – Leitura – vale 10 horas

1. Livro indicado;
 13

2. Resumo de 2 folhas do livro;

3. Declaração de Leitura;

DECLARAÇÃO DE LEITURA

Declaro, para fins de crédito de horas em estágio supervisionado, que eu

, aluno do Curso
Bacharel livre em Teologia li o livro,

indicados pelo professor, como “Leitura Prévia” exigida para a realização de

Estágio Supervisionado do Curso Bacharel Livre em Teologia do ano
de , Faculdade .

/ /

Data

Assinatura do Aluno

8 – Curso – vale 10 horas

1. Xerox do certificado
2. Xerox do histórico

9 – Seminário – vale 10 horas

1. Local do Seminário
2. Data
3. Público presente
4. Tema
5. Resumo
 14

6. 2 fotos
7. Xerox certificado de participação

Observação: Quando for online não precisa

10 – Ação Social – vale 10 horas

1. Local
2. Data
3. Objetivo
4. Público presente
5. Tema
6. Resumo
7. 2 fotos
8. Assinatura do líder local com carimbo pessoal e da instituição
9. Telefone do líder local
10. Lição pessoal
11. Assinatura do aluno no final.

11 – Evangelismo – vale 10 horas

1. Local
2. Data
3. Programação
4. Público presente
5. Tema
6. Resumo incluindo detalhes sobre o trabalho realizado
7. 2 fotos
8. Assinatura do líder local com carimbo pessoal e da instituição
9. Telefone do líder local
10. Lição pessoal
11. Assinatura do aluno no final.
 15

12 – Administração Eclesiástica ou litúrgica – vale

10 horas
1. Local
2. Data
3. Público presente
4. Tema
5. Programação
6. Resumo
7. 2 fotos
8. Assinatura do líder local com carimbo pessoal e da instituição
9. Telefone do líder local
10. Lição pessoal
11. Assinatura do aluno no final.

13 – Entrevista ( 2 líderes) – vale 10 horas

1. Local da entrevista
2. Data
3. Nome do líder
4. Trabalho que ele desenvolve
5. Objetivos
6. Principais desafios
7. Benefícios do trabalho
8. Conselho
9. Outros
10. 2 fotos
11. Assinatura do líder local com carimbo pessoal e da instituição
12. Telefone do líder local
13. Lição pessoal
14. Assinatura do aluno no final.
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14 – Atividades no IECEB - 100 h

1. Local da Atividade
2. Data
3. Nome do Professor
4. Trabalho desenvolvido
5. Objetivos
6. Principais desafios
7. Benefícios do trabalho
8. Conselho
9. Outros
10. 2 fotos
15. Assinatura do professor Responsável pelo evento
16. Telefone do Responsável
17. Lição pessoal
18. Assinatura do aluno no final.
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15 – Relatório final de Estágio

1. Como foi o seu aprendizado no seu período de Estágio?
2. Principais dificuldades.
3. Sugestões
4. Assinatura do aluno no final.
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CAPÍTULO 2

DICAS PARA LER MELHOR

Administrar o tempo de leitura é tão importante (e difícil) quanto controlar

as finanças pessoais. Notamos os grandes gastos, mas é a soma dos pequenos
desperdícios que nos leva à falência. De nada adianta passar uma tarde inteira
lendo no fim de semana se, nos outros dias, deixamos de aproveitar preciosas
horas que poderiam ser dedicadas à leitura. Para vencer as pilhas de livros não
lidos, ou ao menos controlar seu crescimento, não basta ser um leitor ocasional.
O hábito da leitura deve unir disciplina e prazer.

A leitora mais disciplinada que conheci foi a americana Nina Sankovitch.

Após a morte de sua irmã mais velha, uma apaixonada pela literatura, Nina
decidiu homenageá-la lendo um livro por dia, todos os dias, durante um ano.
Para compartilhar seu feito com outros leitores, ela publicava resenhas
diariamente num blog. Ao final do desafio, narrou sua experiência em O ano da
leitura mágica (Leya, R$ 34,90, 232 páginas, tradução de Paulo Polzonoff),
lançado no Brasil em 2011. Conversei com Nina duas vezes: uma durante o
desafio e outra pouco depois do lançamento de seu livro. Nas duas ocasiões, ela
compartilhou alguns de seus segredos para ser uma leitora tão dedicada. Suas
dicas não transformarão um leitor preguiçoso numa máquina de devorar livros,
mas servem para nos lembrar de que é possível (e muitas vezes fácil) dedicar
mais tempo à leitura.

1) Tenha sempre um livro ao seu alcance

Para um leitor prevenido, qualquer momento de espera pode se

transformar num momento de leitura. Os entusiastas do livro digital podem usar
um tablet ou até mesmo um celular. Bons aplicativos de leitura, como o Kindle e
o Kobo, atualizam as marcações de página em cada dispositivo e permitem que
a leitura continue sem interrupções. Quem prefere os livros de papel pode
 19

reservar um espaço na bolsa ou mochila. Somando as páginas lidas nesses

minutos ociosos, é possível ler livros inteiros.

2) Aceite um desafio

Há algo em comum entre a leitura e o esporte. Um bom atleta é movido a

metas, criadas para manter uma busca constante pela melhor performance
possível. O mesmo deveria valer para os leitores. Depois que o hábito da leitura
se estabelece, a tentação de permanecer na zona de conforto é grande.
Desafiar-se é uma maneira de manter a forma. Nem todos são capazes de ler
um livro por dia, como Nina. Ler um livro por semana, porém, é um bom começo.
Quem já faz isso pode aumentar o número para dois ou três. Estabelecer um
prazo também ajuda a criar coragem para enfrentar obras longas ou difíceis.
"Quero ler A montanha mágica" é um desejo para a vida inteira, que pode ou não
ser concretizado. "Quero ler A montanha mágica até o fim do mês" é uma atitude
completamente diferente diante do livro – e, talvez, da vida.

3) Marque um compromisso

Ler por obrigação pode ser divertido – desde que a obrigação parta do
próprio leitor. Para vencer as distrações do cotidiano e a tentação de deixar os
livros para depois, reserve algum tempo todos os dias para a leitura. Alguns
preferem ler na cama antes de dormir. Outros se sentem mais dispostos pela
manhã, antes de ir para o trabalho. O importante é respeitar o tempo dedicado à
leitura e, se possível, tentar estendê-lo. Aos poucos, ler se tornará um prazer
cotidiano e o leitor se sentirá ansioso para encontrar-se novamente com os livros,
como quem espera por um encontro ou um bom jantar.

4) Elimine as distrações

Durante seu desafio de um ano, Nina deixou de usar as redes sociais e

de assistir à televisão. Também passou a ler menos notícias, para concentrar-se
 20

nos livros. O prazer proporcionado pela leitura, segundo ela, superou qualquer
perda causada por essas mudanças de hábito. "Ler um livro por dia não me
impediu de ter uma vida", diz Nina. "Pelo contrário. Minha vida tornou-se melhor,
mais rica e satisfatória."

5) Varie para não enjoar

Um erro comum de quem embarca numa maratona de leitura é tentar ler

vários livros do mesmo autor ou do mesmo gênero, sem intervalos. O esforço
provoca cansaço mental e leva, invariavelmente, à desistência. Isso vale
principalmente para os clássicos da literatura. Alguns livros levam tempo para
ser digeridos. Uma forma de descansar sem abandonar a leitura é intercalar
obras literárias difíceis com livros mais leves, desses que podemos encontrar em
qualquer supermercado. A lista de 365 livros lidos por Nina em um ano inclui
clássicos da literatura universal, como Tolstói, mas também biografias de atletas,
best-sellers e romances de ficção científica. "Ler livros de gêneros diferentes
ajuda a manter a sanidade e amplia nossa visão de mundo", afirma Nina.

6) Crie um diário de leituras

A memória humana é limitada. Para muitos de nós, uma maratona de

leituras é uma sobrecarga cerebral. Escrever um pouco sobre cada livro que
lemos torna as lembranças mais acessíveis. Gosto de anotar ao menos uma
frase de cada livro que leio. Nina, com sua disciplina invejável, escrevia resenhas
inteiras. A escrita serve não só para nos lembrar de nossas leituras, mas também
para nos ajudar a entender melhor os livros que lemos. "Escrever sobre cada
livro me ajudou a conhecê-los mais profundamente e tornou a experiência de
leitura mais satisfatória", diz Nina.

7) Compartilhe suas experiências

 21

Por mais fascinantes que sejam os livros, às vezes nos esquecemos deles.
Felizmente, não estamos sozinhos. A leitura é um hábito solitário, mas também
pode ser vista como um passatempo coletivo. Leitores atraem outros leitores, e
compartilhar nossas descobertas literárias com amigos é sempre um prazer.
Conversar sobre livros é uma forma de reacender, em nós e em nossos
interlocutores, a paixão pelos livros – e a disciplina para nos dedicarmos a mais
um dia de leituras.
 22

CAPÍTULO 3

DiCAS DE COMO ESTUDAR MELHOR

Você é daqueles que passa horas estudando e quando chega ao final

parece que não aprendeu nada? Pois é, muitos alunos me relatam isso. Por isso
hoje vou passar várias dicas para estudar e aprender mais fácil.

São dicas poderosas que vão te ajudar a aumentar significativamente seu

aprendizado, melhorando sua concentração e memorização. Técnicas simples
que muitos não usam e perdem de aproveitar seus benefícios.

Inclua algumas dessas dicas em seus estudos ou mesmo todas elas e

você sentirá uma enorme diferença na hora de estudar e aprender. Para te ajudar
vou te ensinar a colocar em prática cada uma delas.

01 – Ensine outras pessoas.

Essa é uma lição que eu aprendi tarde e que modificou meu aprendizado,
quem ensina aprende mais. Muitas pessoas ainda sentem vergonha ou mesmo
por egoísmo se recusam a ensinar os outros, essas pessoas não sabem o que
estão perdendo.

Pense nisso.

Eu sempre estou escrevendo aqui no estudareaprender.com que é

preciso colocar em prática tudo o que aprender para assim conseguir memorizar
melhor um conteúdo, então qual a melhor maneira de colocar em prática?

Ensinando outras pessoas!

Então se você ainda tem algum tipo de preconceito em ensinar os outros

ou mesmo pensa de maneira egoísta “Eu não vou ensinar meu concorrente”
Saiba que ao ensinar é você quem mais ganha.

E tem mais.
 23

Eu aprendi que ensinando minhas ideias começavam a clarear mais,

organizando a informação e melhorando minha compreensão. Isso porque
verbalizar e raciocinar antes de falar ou ensinar, ajuda na memorização.

Dica prática: Faça mini aulas.

Junte amigos e colegas que estão estudando para o mesmo concurso,

ENEM ou prova e fale a eles que você quer preparar mini aulas sobre conteúdos
que eles estão com dificuldade.

Escolha um tema e estude o suficiente para ensinar alguém, você irá

perceber como você conseguirá memorizar o conteúdo com facilidade e como
isso vai te ajudar.

Não se preocupe, não precisa ser uma super aula, afinal são seus amigos
e colegas, procure ajudar eles da sua maneira. Além de eles saírem ganhando
com uma ajuda extra, você também estará se desenvolvendo.

02 – Descubra qual seu horário de maior produtividade nos estudos.

Todo mundo tem um horário onde o rendimento é maior, eu, por exemplo,
aprendo muito mais no período da manhã, minha concentração e energia me
ajudam a aprender com mais facilidade nesse horário.

Descobrir seu horário mais produtivo irá te ajudar a aprender com muito
mais facilidade, afinal, não adianta você brigar consigo mesmo. Se durante a
manhã você é muito sonolento esqueça e estude outra hora.

É obvio que nem todos tem esse previlégio, para alguns só é possível
estudar a noite, nesses casos recomendo desenvolver um hábito de estudos
para acostumar com a rotina de estudo noturno, é mais complicado, mas é
possível.

Dica prática: Como descobrir seu horário mais produtivo?

A melhor maneira de descobrir seu horário mais produtivo é estudando

em diversos horários. Pois você precisa verificar como fica sua concentração e
memorização nesses horários.
 24

Você pode fazer anotações ao perceber que em um determinado horário

seus estudos renderam mais, e também anotar quando sua concentração estava
menor. Fazendo isso você conseguirá determinar seu melhor horário para
aprender.

03 – Pratique o que aprende.

Tive caso de vários alunos que diziam para mim que estavam estudando
5 horas por dia. Daí eu perguntava “ok e quanto tempo você passa resolvendo
questões?” A resposta era sempre “como assim? Eu preciso resolver?”.

É lógico!

Do que adianta você passar horas e horas na teoria se você não praticar
o que aprende. Eu já escrevi como o cérebro aprende e mencionei que para que
uma informação não seja descartada é importante que ela seja útil, e a melhor
maneira de fazer isso é respondendo questões e provas antigas.

Então você pode chegar para mim e dizer, “mas Prof. Piccini eu estudo
com mapas mentais, resumos e esquemas e isso já não é o suficiente?”. É muito
bom que você use essas técnicas, mas elas ganhariam ainda mais força se você
respondesse questões.

Faça uma pergunta a alguém e automaticamente o cérebro dessa pessoa

irá parar todas as atividades para se concentrar em responder a pergunta. Essa
concentração é a grande sacada para que o aprendizado se torne ainda mais
poderoso.

Dica prática: Sempre resolva questões e provas antigas.

Deixe separado em seu computador ou caderno várias questões sobre o

que você está estudando e regularmente veja essas questões e as responda.
Isso irá te ajudar a colocar em prática o que aprende.

Além disso, questões são ótimas para avaliar seu conhecimento e saber
se você está realmente aprendendo o que está estudando. Caso você perceba
que não está acertando, pode ser um momento de reforçar os estudos naquele
conteúdo.
 25

04 – Tenha objetivos definidos para estudar e aprender.

De que adianta você estudar se você não sabe para o que você está
estudando. Esse erro é bem comum e faz uma diferença muito grande na hora
de aprender.

Estudantes e concurseiros se esquecem de definir seus objetivos e metas

para estudar e com isso acabam tornando o aprendizado ineficaz, pois muitas
vezes estudam conteúdos que não são úteis para seu objetivo.

Imagine o seguinte cenário.

Seu cérebro é uma máquina que consome muita energia, então qualquer
atividade sem utilidade ou sem uma recompensa acaba sendo inútil e por isso
ele deixa de executar.

Portanto se você estuda sem objetivo, seu cérebro entende que a

atividade de estudar não tem utilidade, logo não é necessário concentração nem
memorizar o conteúdo, afinal não será utilizado para nada.

Quando você estabelece objetivo, você envia uma mensagem ao cérebro,

algo como “fique em alerta, pois estou fazendo uma atividade importante” com
isso seu cérebro assimila e compreende melhor uma informação para estudar.

Dica prática: Crie objetivos para estudar.

Se você ainda não tem objetivos definidos para estudar, faça uma pausa
e pense bem a respeito, então deixe bem claro quais são seus objetivos ao
estudar, isso irá te ajudar muito a aprender mais fácil.

Se quiser pode escrever seu objetivo em um folha e colar em um mural

ou em um lugar onde você o veja com facilidade, assim estará sempre lembrando
o porque você está se dedicando aos estudos.

Faça isso e você terá um melhor desempenho em seu aprendizado.

 26

05 – Faça atividades físicas para liberar a mente criativa.

Eu vivo alertando meus alunos e escrevendo aqui no site a importância

das atividades físicas para o aprendizado, a concentração e a memorização. Mas
ainda assim existem estudantes que continuam sem praticar atividades físicas.

Recentemente pesquisadores publicaram um estudo na British Medical

Journal, mostrando os efeitos benéficos do exercício no cérebro. De acordo com
a pesquisa 10 a 40 minutos de atividade física aumentou significativamente a
concentração e o foco mental. Devido ao aumento do fluxo sanguíneo no
cérebro.

Segundo o psiquiatra de Harvard Dr. John Ratey:

“Estes resultados fornecem evidências adicionais de que fazendo cerca

de 20 minutos de exercício, pouco antes de um teste ou um discurso seu
desempenho se torna melhor”

As evidências estão ai para você parar de inventar desculpas e começar

a fazer uma atividade física logo. Pense nos resultados que você pode ter em
seus estudos e em quanto sua saúde pode ganhar com isso.

Dica prática: Tenha uma rotina de exercícios.

Você não precisa se tornar um atleta para começar a ter um melhor

desempenho nos estudos com exercícios físicos. Pode começar aos poucos e
devagar, o importante é exercitar-se.

Escolha um horário do dia, pode ser de manhã ou à tarde e faça uma

caminha de 10 a 40 minutos. Pronto, isso já vai ser o suficiente para melhorar a
oxigenação em seu cérebro, melhorando o desempenho em seu aprendizado.

06 – Tome um banho para relaxar e se concentrar melhor.

Acho que essa dica muitas pessoas vão adorar, principalmente se forem
como eu que adoro tomar banho. Eu acho o banho muito revigorante, pode ser
quente ou frio, tanto faz.
 27

Mas tanto o banho frio quanto o quente tem suas diferenças. E cada um
pode ser utilizado para um fim específico, principalmente no caso de estudar.
Veja as diferenças:

Banho frio: Estimulante e revigorante, o banho frio deve ser usado em

caso de desanimo e desmotivação. Um bom banho frio deixa sua mente alerta e
pronta para estudar e trabalhar.

Banho quente: Altament1e relaxante, esse banho é ideal para casos de

stress, onde sua mente está inquieta e você não consegue se concentrar. Um
banho quente irá te relaxar e deixar sua mente em um estado de aprendizado.

Um dos motivos do banho quente fazer bem ao cérebro está ligado às

doses de dopamina que são liberadas enquanto você toma o banho. A dopamina
é responsável pela sensação de prazer no cérebro e também auxilia no
aprendizado e memorização.

Por isso que tomar um bom banho irá te ajudar muito a aprender com
facilidade.

Dica prática: Tome um banho antes de seus estudos.

Se você estiver se sentindo muito desanimado, sem vontade de estudar,

tome um banho frio para se energizar e deixar sua mente em estado de alerta.
Com isso você conseguirá começar seus estudos e ainda aprender com
facilidade.

Mas caso você esteja com a mente confusa e sem concentração um

banho quente irá te ajudar a relaxar sua mente e corpo, fazendo com que sua
concentração seja muito maior e seus estudos tenham muito mais resultado.

07 – Evite o stress, ele prejudica seu aprendizado.

Um dos maiores inibidores do aprendizado e da memorização é o stress.

Além de prejudicar seu corpo, seus estudos se tornam completamente inúteis
quando o stress está alto.

Um cérebro que está muito estressado produz grande quantidade de

cortisol, o que impede que seu cérebro se concentre e memorize um conteúdo.
 28

Portanto se você estiver estressado e lendo algo, saiba que sua mente não irá
memorizar nada.

Portanto.

Se você perceber que está muito estressado é melhor nem começar sua
sessão de estudos, pois será apenas perca de tempo, é melhor primeiro procurar
maneiras de relaxar a mente e deixá-la em um estado ideal de aprendizado. (O
correto é perda de tempo, um obrigado ao leitor Denilson Paulo pela
observação.)

Dica prática: Como reduzir o stress para estudar.

Se você estiver muito estressado experimente tirar uma pequena soneca

ou tomar um banho quente para relaxar. Como foi mencionado na dica anterior
o banho quente libera dopamina, que é excelente para combater o stress.

Tem dias onde o stress é grande, recomendo que em dias como esse
você descanse bem, não adianta forçar seu organismo isso apenas irá gerar
mais stress, tomar um chá quente de camomila também ajuda muito.Deite e
durma, vai te fazer bem.

08 – Seja persistente em seus estudos.

A falta de persistência nos estudos é que mais dificulta o aprendizado de

estudantes e concurseiros. Isso porque o aprendizado é construído pouco a
pouco e se você para por muito, você perde o que aprendeu.

Então anote.

Para aprender mais fácil estude todos os dias. Pode ser que você tenha
um contratempo ou outro, tranquilo isso é normal, desde que no dia seguinte
você volte a estudar.

O que não pode é você ficar dias sem estudar, ou fazer com muito
estudantes que começam bem, no dia seguinte desanimam e só voltam a
estudar um dia anterior a prova. Se você estiver fazendo isso pare!
 29

Dica prática: Estude todos os dias.

Se você estiver tendo dificuldade de estudar todos os dias, recomendo

você desenvolver um hábito de estudos. O hábito de estudar todos os dias vai
impedir que você perca o conteúdo que você aprendeu.

Eu escrevi um artigo bem completo ensinando a desenvolver o hábito de

estudos, com ele você será capaz de começar a estudar todos os dias e com
isso seu aprendizado irá se tornar muito mais fácil.

09 – Estude em grupo.

Você é daqueles estudantes que não conseguem ficar muito tempo

sentado estudando sozinho? Então para você eu recomendo um grupo de
estudos, assim você irá aprender mais fácil.

Cada pessoa aprende de uma forma, e para alguns é difícil passar várias
horas estudando sozinho. Isso torna o aprendizado dessa pessoa muito difícil,
pois com o tempo o tédio impede a concentração.

É obvio que você terá que passar algumas horas estudando sozinho, pois
não conseguirá sempre estudar em grupo. Mas mesmo assim é possível juntar
algumas vezes.

Dica prática: Monte um grupo de estudos

Combine com amigos e colegas que estão estudando para mesma prova
ou concurso que você e estude em grupo. Vocês podem aproveitar para um
ajudar o outro.

O mais importante em grupos de estudos é que todos estejam realmente

engajados em aprender, evitem durante um grupo discutir coisas que não
tenham a ver com o conteúdo.

Depois que vocês estudarem podem tirar um tempo para bater um papo
à toa, mas primeiro o mais importante, estudar.

10 – Escreva para aprender mais fácil.

 30

Nos últimos anos a tecnologia tomou conta de tudo, e muitos estudantes

trocaram o lápis pelo teclado e pelo celular. Ok, isso é um avanço, eu mesmo
sou um entusiasta da tecnologia, só que escrever com caneta e lápis ainda é
muito útil.

A neurologista Judy Willis é uma das defensoras do uso da escrita com

lápis e caneta. Segundo ela a escrita desenvolve a criatividade e a expressão
pessoal. Ambas ajudam no raciocínio cognitivo.

A escrita em ferramentas tecnológicas também possui suas qualidades,

porém a escrita cursiva facilita muito mais o aprendizado. Pois escrever envolve
mais áreas do cérebro, e quanto mais áreas você envolve na aprendizagem,
mais fácil fica a memorização.

Dica prática: Escreva, escreva e escrevaY

Se você está estudando você precisa escrever bastante. Faça resumos,

mapas mentais, grifos, anotações em livros, o que desejar, mas use seus lápis,
canetas, canetinhas sem moderação.

Quanto mais escrever, mais fácil se tornará seu aprendizado. Por isso
sempre que puder escreva. Além disso, a escrita irá te ajudar a organizar melhor
seu raciocínio e também te preparar para as redações que você possa ter que
fazer em provas e concursos.

Agora é sua vez!

Bem, tentei passar aqui nesse artigo as melhores dicas para você
aprender com facilidade.

É obvio que ainda existem várias técnicas, macetes e formas de facilitar

seu aprendizado, mas o que você recebeu aqui já o suficiente para transformar
sua maneira de estudar.

Mas não adianta nada você apenas ler esse artigo e não colocar em
prática o que aprendeu. Lembre-se da dica #03, e comece a gora mesmo a
escolher as dicas que você irá usar em seus estudos.
 31

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

PEREIRA, William César Castilho Nas trilhas do trabalho comunitário e social -

Teoria, método e prática. Petrópolis: Vozes

BOFF, C; BOFF, L. Como fazer Teologia da Libertação. Petrópolis: Vozes

COMPLEMENTAR,

HENGEMÜHLE, A. Gestão de ensino e práticas pedagógicas. Petrópolis: Vozes,

BOFF, C. Como trabalhar com a massa. Petrópolis: Vozes,

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