Jardim das Palavras
Minicurso de Escrita Terapêutica
Parte 1
Boas vindas ao Jardim das Palavras!
Eu costumo dizer que o caderno é como se fosse uma extensão de si
mesmo que ajuda a lidar com seu mundo interior, é um espelho da alma, um
jardim de palavras que florescem da essência.
O caderno-jardim é um espaço seguro para se expressar, se ouvir, se
conhecer, se acolher, se cuidar. O autoconhecimento através da escrita
possibilita o acesso ao nosso aconchegante refúgio interior.
A escrita é uma oportunidade de autoencontro. É um doce momento de
conexão interior. Na escrita terapêutica o convite é escrever de você para
você. Escrever para expressar suas emoções, organizar os pensamentos,
conectar com a sabedoria interior, ressignificar o passado, planejar o futuro e
saborear o presente.
Escrever para se conhecer, se cuidar, se aprimorar, se atualizar. A jornada
do autoconhecimento é uma grande aventura que pode ser facilitada
através da escrita terapêutica. Cultivar a vida interior, mergulhar no seu
universo e descobrir seus tesouros-potencialidades pode ser feito de forma
leve e profunda, através de recursos terapêuticos e criativos.
Esse minicurso está dividido em três partes, em cada dia você receberá um
vídeo + pdf complementar com exercício de escrita terapêutica para
florescer sua voz interior.
O Jardim das Palavras é uma preparação para o Curso de Escrita
Terapêutica Integrativa, para quem desejar aprofundar seu conhecimento e
vivência com a escrita terapêutica. Esse curso é para quem deseja fazer da
escrita uma ferramenta de autocuidado e também para quem é profissional
da saúde ou educação e quer utilizar a escrita em seus atendimentos, aulas
ou oficinas.
Com carinho, Gabi Ribas
Idealizadora do Caderno da Gabi
Exercício 1: Jardim Interior
Jardim interior é uma forma poética de chamar nosso mundo interior. É um
doce convite para cultivarmos nossa vida interior com amor, sabedoria e
consciência.
Para refletir:
Como você está se sentindo?
Como está seu jardim interior?
Como você está cuidando de você e da sua vida?
Mini-experimento: A escrita pode ser um momento precioso para se auto-
observar, perceber como está se sentindo, o que precisa e deseja.
Experimente escrever livremente em uma página, o que está sentindo e
pensando nesse momento. Sobre você, sobre sua vida… sobre o que quiser!
Depois dessa escrita livre, convido que leia, sinta e responda com o
coração, as reflexões a seguir:
O que você considera que já floresceu no seu jardim
interior e exterior? O que você já realizou? Perceba o
que está fluindo bem para você. Escreva seus motivos
para agradecer e celebrar.
O que precisa podar no seu jardim, ou seja, deixar ir ?
Pode ser um pensamento, um sentimento ou uma
atitude que deseja desapegar, ressignificar, aprimorar ou
transmutar. Escreva algo que queira transformar em você
ou na sua vida.
3 O que você quer cultivar e desenvolver em você e na
sua vida? Que sementes-objetivos você quer plantar
para realizar? O que deseja? Escreva palavras que
representem o que você realmente quer.
