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CADERNOS TÉCNICOS PROCIV

Guia de Procedimentos
para a Constituição
e Gestão de Equipas
de Intervenção Permanente

AUTORIDADE NACIONAL
DE EMERGÊNCIA E PROTEÇÃO CIVIL
2022
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

ÍNDICE
INTRODUÇÃO ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4
A. ESTRUTURA OPERACIONAL����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 5
A.1. Missões5
A.2. Área de atuação da EIP5
B. CRIAÇÃO DE UMA EIP – PASSO A PASSO����������������������������������������������������������������������������������������������6
B.1. Critérios para a criação de uma EIP6
B.2. Procedimento de recolha e análise de manifestações de interesse pelas AHB6
B.3. Celebração de Protocolo EIP6
C. RECRUTAMENTO E SELEÇÃO DE ELEMENTOS PARA CONSTITUIÇÃO DE EIP��������������8
C.1. Pressupostos para a constituição das EIP8
C.2. Requisitos Gerais para integrar a EIP8
C.3. Requisitos Específicos para integrar a EIP9
C.4. Formação obrigatória para integrar a EIP10
C.5. Provas de avaliação da condição física11
C.6. Homologação da Equipa11
C.7. Início de atividade da EIP12
D. GESTÃO ADMINISTRATIVA DA EIP���������������������������������������������������������������������������������������������������������� 13
D.1. Contrato de trabalho e vínculo laboral13
D.2. Condições para a renovação de contratos15
D.3. Cessação do contrato de trabalho15
D.4. Remuneração e subsídios15
D.5. Encargos e contribuições16
D.6. Horário de trabalho17
D.7. Substituições dos elementos EIP17
D.8. Procedimentos de registo no RNBP19
D.9. Suspensão de transferência de verbas22
E. GESTÃO TÉCNICA DA EIP ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������22
E.1. Competências do Comandante do CB22
E.2. Elementos EIP: perfil e competências23
F. REVALIDAÇÃO DE PROVAS FÍSICAS����������������������������������������������������������������������������������������������������� 27
G. GESTÃO DA ATIVIDADE DIÁRIA DA EIP����������������������������������������������������������������������������������������������� 27
G.1. Funcionamento da EIP: princípios gerais27
G.2. Plano de atividades diárias28
G.3. Treino técnico e instrução mensal29
G.4. Treino físico30
G.5. Verificação de veículos e equipamentos31
H. REPORTE DE RESULTADOS E MONITORIZAÇÃO DA ATIVIDADE����������������������������������������� 32
H.1. Plano e relatório de atividades da EIP32
H.2. Acompanhamento das EIP pela ANEPC32
ANEXOS ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 33
1. Modelo de Protocolo de constituição da EIP35
2. Instruções para a realização das provas físicas40
3. Modelo de Plano de Atividades72
4. Modelo de Relatório de Atividades73

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 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

O que é o Guia de Procedimentos para a Constituição e Gestão de Equipas de Intervenção

Permanente?
Este guia de procedimentos pretende identificar os procedimentos conducentes à constituição de
uma Equipa de Intervenção Permanente, bem como disponibilizar instrumentos facilitadores da
gestão administrativa, operacional e da atividade diária destas Equipas.

A quem interessa?
Aos Corpos de Bombeiros, às Associações Humanitárias de Bombeiros Voluntários, aos bombeiros
em geral e às Câmaras Municipais.

Quais são os conteúdos deste Caderno Técnico?

Este Caderno Técnico inclui informação sobre a criação de Equipas de Intervenção Permanente
e sobre o funcionamento operacional e administrativo das Equipas constituídas. Inclui ainda
instrumentos de registo, instruções técnicas e fluxogramas que complementam a informação.

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CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

INTRODUÇÃO

As Equipas de Intervenção Permanente (adiante também designadas por Equipa ou EIP) destinam-se ao
cumprimento de missões que, no âmbito da Proteção Civil, estão confiadas aos bombeiros.

Com este guia de procedimentos, pretende-se favorecer a celeridade no processamento das ações
administrativas e outras necessárias, assim como aumentar a proximidade entre as Associações
Humanitárias de Bombeiros Voluntários (adiante também designadas por AHB) e demais instituições
envolvidas. Para o efeito, além das notas explicativas incluem-se fluxogramas, chamadas de atenção
e exemplos de situações que ocorreram desde o início do processo das EIP.

O manual congrega algumas Notas Explicativas e interpretações, por forma a uniformizar

procedimentos transversais em diversas áreas da gestão dos Corpos de Bombeiros (adiante também
designados por CB).

Em caso de dúvida ou para mais informações contacte:

[email protected]

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 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

A. ESTRUTURA OPERACIONAL

A.1. MISSÕES

As EIP asseguram o cumprimento das missões que, no âmbito do sistema de proteção civil, estão
cometidas aos CB. Garantem, por isso, em permanência:

• O combate a incêndios;
• O socorro às populações em caso de acidentes ou catástrofes;
• O socorro, em segunda intervenção, no âmbito da urgência pré-hospitalar;
• A minimização de riscos em situações de previsão ou ocorrência de acidente grave;
• A colaboração em outras atividades de proteção civil, no âmbito das funções cometidas aos CB.

Sem prejuízo das atividades acima, as EIP podem assegurar, igualmente, as seguintes atividades
complementares:

• Tarefas de âmbito operacional;

• Treino e preparação física;
• Instrução diária;
• Frequência de formação;
• Reconhecimento dos locais de risco e das zonas críticas;
• Limpeza e manutenção de equipamentos, veículos e instalações;
• Reconhecimento e validação de todas as infraestruturas e equipamentos municipais
diretamente relacionados com as missões de Proteção Civil e proteção e socorro;
• Realização de visitas e vistorias a equipamentos e infraestruturas com especial nível de risco;
• Participação em ações de formação e sensibilização nas escolas e noutras estruturas e serviços
da comunidade.

NOTA: As EIP não podem efetuar transporte de doentes não urgentes.

A.2. ÁREA DE ATUAÇÃO DA EIP

As EIP asseguram a prestação do socorro na área de atuação do respetivo corpo de bombeiros.

As EIP podem, em situação de reconhecida necessidade, atuar fora da área de atuação do respetivo
CB, podendo ainda integrar uma força conjunta com outras EIP ou CB. Este tipo de intervenção da
EIP é solicitado ao Comandante do CB pelo Comandante Operacional Distrital respetivo.

Na situação acima, o Comandante do CB informa a Câmara Municipal (CM) e a Direção da AHB, no

prazo de 24 horas, da atuação da EIP fora da área do respetivo município.

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CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

B. CRIAÇÃO DE UMA EIP – PASSO A PASSO

B.1. CRITÉRIOS PARA A CRIAÇÃO DE UMA EIP

A constituição das Equipas de Intervenção Permanente deve ter em consideração, nomeadamente:

• A cobertura geográfica no território nacional;

• A área de atuação do Corpo de Bombeiros;
• A população abrangida pela área de atuação do CB;
• A tipologia de riscos existentes na área do município;
• A existência de EIP no mesmo município;
• A necessidade de resposta especializada em função da natureza de determinadas atividades
ou riscos.

B.2. PROCEDIMENTO DE RECOLHA E ANÁLISE DE MANIFESTAÇÕES DE INTERESSE PELAS AHB

O membro do Governo responsável pela área da proteção civil fixa, por despacho a aprovar até ao fim
de cada semestre, o número de EIP a constituir no semestre subsequente.

O despacho referido é divulgado pela Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC)
a todas as Associações Humanitárias de Bombeiros e Câmaras Municipais.

No prazo de 30 dias, a contar da publicação do Despacho, as AHB comunicam à ANEPC/Comando

Distrital de Operações de Socorro (CDOS), via correio eletrónico, a sua manifestação de interesse na
constituição de uma EIP, acompanhada de declaração de concordância da respetiva CM.

Findo o prazo para a receção das manifestações de interesse, o membro do Governo responsável
pela área da proteção civil decide quais as EIP a constituir, de acordo com os critérios acima
mencionados e dos critérios e prioridades fixados no despacho que fixa o número de EIP a constituir
no semestre subsequente.

Caso as manifestações de interesse sejam superiores ao número de EIP a constituir, deve ser dada
prioridade à constituição de EIP nas AHB que não disponham de nenhuma EIP.

B.3. CELEBRAÇÃO DE PROTOCOLO EIP

As EIP são constituídas por protocolo celebrado entre a CM, a AHB detentora do CB e a ANEPC,
homologado pelo membro do Governo responsável pela área da proteção civil.

Os protocolos celebrados são válidos por três anos, renováveis.

O protocolo pode ser denunciado com a antecedência mínima de 60 dias sobre o final da sua vigência
ou de qualquer uma das suas renovações.

A ANEPC é responsável pela preparação dos protocolos de constituição das EIP, a celebrar, em
minuta própria a disponibilizar à AHB e CM.

São assinados pelas 3 partes, ANEPC, CM e AHB , 4 exemplares do Protocolo.

Todos os exemplares são remetidos pelo CDOS para a DNB, que envia para homologação pelo membro do
Governo responsável pela área da proteção civil.
Depois de homologados, a DNB remete ao CDOS respetivo 2 exemplares, sendo um entregue à CM e outro
entregue à AHB.

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PROCESSO DE CONSTITUIÇÃO DA EIP

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C. RECRUTAMENTO E SELEÇÃO DE ELEMENTOS PARA CONSTITUIÇÃO DE EIP

C.1. PRESSUPOSTOS PARA A CONSTITUIÇÃO DAS EIP

Após a assinatura do Protocolo, a AHB pode dar início ao processo de recrutamento e seleção de
elementos para as EIP, devendo ter em conta os seguintes pressupostos:

• A integração numa EIP é voluntária, dependendo de manifestação individual de interesse;

• A direção da AHB, através do Comandante do CB, abre processo de recrutamento no CB para

os candidatos que pretendem integrar a EIP;

• A seleção dos elementos para as EIP compete à Direção da respetiva AHB, mediante proposta
fundamentada do Comandante do CB.

As EIP são constituídas por cinco elementos: 1 Chefe de Equipa + 4 elementos

C.2. REQUISITOS GERAIS PARA INTEGRAR A EIP

Podem integrar a EIP os Bombeiros que, no momento da candidatura, cumpram os seguintes requisitos:

• Integrar o quadro ativo do CB;

• Ter idade compreendida entre os 18 e os 45 anos [Considera-se limite de idade para integrar a
EIP a véspera do dia em que o bombeiro completa 45 anos (à data de admissão na EIP)];

• 12.º ano ou equivalente [Conclusão do 12.º ano por uma das seguintes vias: ensino regular;
ensino profissional (dupla certificação) ou processo de Reconhecimento, Validação e
Certificação de Competências (RVCC Escolar)]*;

• Ter aptidão física para o desempenho da função, validada por Prova Física [ver ponto C.5.];

• Ter aptidão psicológica para o desempenho da função, validada por declaração médica;

• Conclusão da formação básica para cada uma das categorias previstas no regulamento dos
cursos de formação, de ingresso e de acesso de bombeiro voluntário [ver ponto C.4].

* Na falta de candidatos com habilitação, 12.º ano ou equivalente, poderão ser aceites candidatos que se
encontrem a frequentar o 12.º ano, por via do ensino regular, ensino profissional ou processo de revalidação
e certificação de competências – RVCC, obrigando-se nestes casos o candidato a concluir no espaço de
um ano, a contar da data da assinatura do contrato, sob pena de ser efetuada a rescisão do contrato de
trabalho.

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C.3. REQUISITOS ESPECÍFICOS PARA INTEGRAR A EIP

3.1. Diversidade de género

A EIP deve ser composta por elementos de ambos os sexos.

A constituição de EIP deve também obedecer aos seguintes limiares mínimos:

a] Quando seja a primeira EIP a constituir no CB, a proporção de elementos de cada sexo não
pode ser inferior a 20%;

b] Quando se constituam EIP subsequentes, a proporção de elementos de cada sexo no conjunto

das EIP constituídas no CB não pode ser inferior a 30%.

Caso as manifestações individuais de interesse não permitam cumprir os limiares mínimos previstos, o
Comandante do CB remete ao respetivo Comandante Distrital (CODIS):

a] A justificação de tal impossibilidade apresentando as diligências efetuadas no sentido da

promoção da igualdade de género, e fundamentada a necessidade de funcionamento da EIP nas
condições existentes;

b] A lista de todos os candidatos à EIP, aprovados e não aprovados.

3.2. Vínculo à AHB

Os bombeiros que integram as EIP devem, preferencialmente, ser trabalhadores com vínculo laboral à
AHB.

Só podem ser selecionados bombeiros que integrem o quadro ativo do corpo de bombeiros onde a
EIP é constituída.

Sempre que no processo de seleção dos elementos a ingressar na EIP não existam manifestações
individuais de interesse suficientes para o número de vagas de elementos a recrutar, os candidatos podem
ser oriundos de outros CB.
Os bombeiros oriundos de outros CB deverão requerer previamente a mobilidade, nos termos da lei.

3.3. Chefe de equipa

O chefe de equipa deve ser oficial bombeiro de 1.ª ou de 2.ª, da carreira de oficial de bombeiro, ou
chefe ou subchefe, da carreira de bombeiro voluntário.

Em casos excecionais, o chefe de equipa pode ser recrutado de entre bombeiros de 1.ª, da carreira de
bombeiro voluntário, mediante proposta fundamentada do respetivo comandante e autorização do
presidente da ANEPC.

Não são elegíveis elementos do quadro de comando.

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3.4. Outros requisitos

A composição das EIP deve garantir que dois dos seus elementos têm:

• Carta de condução que habilite a conduzir veículos pesados, e formação adequada para a
condução de veículos de emergência;
• Curso de Tripulante de Ambulância de Socorro (TAS) dentro da validade.

3.5. Equipas especializadas

Nas EIP especializadas, o presidente da ANEPC fixa as qualificações especiais que os elementos
devem ter, bem como o respetivo número, tendo em consideração a especialização da EIP e o tipo de
veículos que lhe estão afetos.

C.4. FORMAÇÃO OBRIGATÓRIA PARA INTEGRAR A EIP

Para poder integrar a EIP, cada elemento deve ter concluída a formação básica prevista no regulamento
dos cursos de formação, de ingresso e de acesso de bombeiro voluntário, conforme tabela abaixo1:

N.º HORAS UFCD/MÓDULO

25 Organização do Serviço de Bombeiros

25 Tecnologias de Base na Atividade de Bombeiro

50 Extinção de incêndios urbanos – iniciação

50 Extinção de incêndios rurais – iniciação

25 Sistema Integrado de Emergência Médica (SIEM), Habilita ao exercício da

abordagem à Vítima e Reanimação atividade de tripulante
de ambulância de
25 Abordagem Pré-hospitalar Básica às Emergências transporte (TAT)
Médicas e Trauma

25 Salvamento Rodoviário – iniciação

1 A presente informação não dispensa a consulta do referencial de Bombeiro do Catálogo Nacional de Qualificações.

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C.5. PROVAS DE AVALIAÇÃO DA CONDIÇÃO FÍSICA

Depois de comunicados, pela Direção da AHB, os nomes e números mecanográficos dos candidatos
apurados em processo de recrutamento, a ANEPC/CDOS comunica à AHB o local em que se irão
realizar as provas para os candidatos aceites.

As provas físicas visam avaliar a capacidade física para o exercício das funções na EIP a que se
candidatam, sendo compostas pelas seguintes provas:

a) Força Superior – Flexão de braços na barra (masculino e feminino até aos 39 anos) ou extensão
de braços no solo (masculino e feminino superior a 40 anos);

b) Força Média – Abdominais durante 2 minutos;

c) Resistência aeróbia – Teste Cooper: corrida durante 12 minutos.

A ANEPC/CDOS comunica à AHB/Comando a listagem total de candidatos e os candidatos

excluídos, assim como os motivos da sua exclusão. Para integrar a EIP, os candidatos devem obter a
classificação mínima de 9,5 valores.

O Comandante do CB propõe candidatos entre aqueles que tiverem tido pelo menos 9,5 valores nas
provas físicas e submete à aprovação da Direção.

As provas físicas têm validade anual, pelo que os candidatos com mais de 9,5 valores não integrados
na EIP poderão vir a ser repescados, caso se verifique a necessidade de proceder a uma substituição
na Equipa [ver ponto D.7].

A capacidade e robustez física é verificada anualmente através das provas acima, para todos os elementos
que integrem a EIP [ver ponto F].

Para mais informações consultar Anexo 2 – Instruções para a realização das provas físicas.

C.6. HOMOLOGAÇÃO DA EQUIPA

Após selecionar os candidatos para a EIP (5 bombeiros, dos quais um será o Chefe da Equipa):

• A Direção da AHB preenche, para o efeito, o formulário de formalização da EIP e remete-o

para o respetivo ANEPC/CDOS, anexando os meios de prova necessários para a validação da
informação sobre os elementos selecionados;

• A ANEPC/CDOS verifica a constituição proposta, sendo que o Comandante Distrital (CODIS)

respetivo emite parecer, remetendo via e-mail para [email protected]

• Verificados todos os requisitos, o/a Diretor/a Nacional de Bombeiros homologa a Equipa, facto
que será comunicado à CM e AHB com conhecimento ao CDOS.

Nenhuma EIP está constituída nem pode iniciar atividade antes da homologação da Equipa pelo/a DNB.

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C.7. INÍCIO DE ATIVIDADE DA EIP

Após a homologação da EIP, a respetiva AHB celebra com cada elemento um contrato a termo
resolutivo, certo ou incerto, de acordo com o disposto nos artigos 139.º e 140.º, ambos do Código de
Trabalho (CT).

É obrigatório que, caso se opte por celebrar um contrato de trabalho a termo resolutivo, neste conste
a justificação para a sua celebração (alínea f) do n.º 2 do artigo 140.º do CT), designadamente a
criação de uma nova Equipa de Intervenção Permanente.

Uma cópia dos contratos, e/ou adendas, deve ser remetida ao respetivo ANEPC/CDOS.

Nenhum contrato ou adenda pode ser celebrado com data anterior à data da homologação da EIP.

Celebrado contrato ou adenda com todos os elementos que integram a EIP, esta pode iniciar
atividade.

AHB ABRE PROCESSO DE RECRUTAMENTO DE ELEMENTOS EIP

Comunica ao CODIS
os nomes e n.ºs mecanográficos dos elementos selecionados

CODIS analisa candidatos propostos

p/ agendamento provas físicas

Candidatos não são aceites Candidatos são aceites

CODIS informa AHB dos motivos CODIS informa AHB sobre local
de exclusão de candidatos das provas p/ candidatos aceites

APÓS A REALIZAÇÃO DAS PROVAS FÍSICAS

Comandante seleciona 5 candidatos com classificação mínima de

9,5 valores e submete à apreciação da Direção da AHB

CDOS comunica à DNB, que homologa a equipa

CODIS comunica homologação à AHB e CM

AHB celebra contrato individual de trabalho

com elementos selecionados

EIP PODE INICIAR ATIVIDADE

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D. GESTÃO ADMINISTRATIVA DA EIP

D.1. CONTRATO DE TRABALHO E VÍNCULO LABORAL

A AHB não estando abrangida por qualquer instrumento de regulamentação coletiva, aos elementos
da EIP se aplica a Lei Geral do Trabalho - Código do Trabalho (aprovado pela Lei n.º 7/2009, na sua
redação atual).

Os elementos que integrarem as EIP, que não são trabalhadores da AHB, celebram um contrato de
trabalho a termo resolutivo, certo ou incerto.

O contrato de trabalho pode ser celebrado a termo resolutivo certo sendo que, nos termos do disposto n.º 1
do artigo 148.º e n.º 4 do artigo 149.º, ambos do Código do Trabalho, a duração deste contrato não pode ser
superior a dois anos, incluindo renovações.
Pode a AHB também celebrar contrato de trabalho a termo resolutivo incerto, cuja duração não pode ser
superior a 4 anos e não é objeto de renovações (n.º 5 do artigo 148.º).

No contrato a termo resolutivo tem obrigatoriamente que constar a justificação para a sua celebração
(ver C7) e dele deve constar expressamente cláusulas que refiram que o contrato cessa nos
seguintes casos:

a] Quando o bombeiro deixe de cumprir os requisitos previstos nas alíneas a) e c) do n.º 1 do artigo
9.º da Portaria;

b] Quando o bombeiro, no caso excecional previsto para admissão, ou substituição definitiva

de trabalhador, não conclua 12.º ano de escolaridade, no prazo estabelecido (um ano), após
assinatura do contrato;

c] Quando o bombeiro não consiga obter a classificação mínima (9,5 valores) após ter-lhe sido
permitido realizar até mais duas provas a ocorrer no espaço entre 30 a 90 dias.

Os elementos que integrarem as EIP desenvolvem a sua atividade em regime de exclusividade e

estão sujeitos ao dever de permanência durante o período considerado de serviço, ficando sob a
dependência operacional do Comandante do respetivo CB.

Os elementos de comando que integram a EIP, durante o seu horário de funcionamento:

a] não gozam de estatuto diferente dos restantes elementos, aplicando-se-lhes as mesmas

regras;

b] não podem integrar a escala de CPO no período do DECIR.

Relativamente aos elementos que integrarem as EIP, e que detenham vínculo laboral à AHB:

Dispõe o n.º 4 do art.º 9.º da Portaria n.º 322/2021, de 29 de dezembro, que: ”Os bombeiros que
integram as EIP devem, preferencialmente, ser trabalhadores com vínculo laboral à AHB”.

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A Portaria 322/2021, de 29 de dezembro, no n.º 1, art.º 14.º, instituiu a obrigatoriedade de os

bombeiros que venham a integrar as EIP celebrarem Contrato de Trabalho a Termo com a respetiva
AHB, sendo que o n.º 6 do art.º 14.º dispõe que “O contrato de trabalho caduca caso o bombeiro deixe
de cumprir os requisitos previstos no artigo 9.º, regressando à situação jurídico-funcional anterior à sua
celebração.”

Assim sendo importa referir que no quadro legal português terá de se recorrer à figura da suspensão,
por mútuo acordo do contrato de trabalho inicial, e não a uma adenda a esse contrato.

A suspensão permitirá que, com observância dos direitos de ambas as partes, e em cumprimento
do determinado na Portaria, a celebração posterior de um contrato a termo, certo ou incerto, entre
ambas.

A suspensão do contrato de trabalho encontra-se regulada no art.º. 295.º do Código do Trabalho e

refere que:

“1 - Durante a redução ou suspensão, mantêm-se os direitos, deveres e garantias das partes que
não pressuponham a efetiva prestação de trabalho.

2 - O tempo de redução ou suspensão conta-se para efeitos de antiguidade.

3 - A redução ou suspensão não tem efeitos no decurso de prazo de caducidade, nem obsta a
que qualquer das partes faça cessar o contrato nos termos gerais.

4 - Terminado o período de redução ou suspensão, são restabelecidos os direitos, deveres e

garantias das partes decorrentes da efetiva prestação de trabalho.

5 - Constitui contraordenação grave o impedimento por parte do empregador a que o

trabalhador retome a atividade normal após o termo do período de redução ou suspensão.”

Finda a situação de suspensão (in casu, findo o contrato a termo da EIP), as partes reassumem todos
os direitos e obrigações decorrentes do contrato e atinentes à prestação e trabalho (art.º 295.º n.º 4 e
art.º 14.º n.º 6 da Portaria n.º 322/2021, de 29 de dezembro.

Importa sublinhar a necessidade de, nos clausulados, quer no acordo de suspensão do contrato de
trabalho, quer no contrato de trabalho a termo celebrado para integração na EIP, ficarem expressa e
detalhadamente especificadas as razões subjacentes ao acordo de suspensão, ou seja a necessidade
de cumprimento do disposto na Portaria n.º 322/2021, bem como a salvaguarda dos direitos do
trabalhador, designadamente quanto à antiguidade, quanto à segurança social e quanto ao regresso
do trabalhador, no final do contrato de trabalho para a EIP, à situação jurídico-laboral anterior à sua
celebração.

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D.2. CONDIÇÕES PARA A RENOVAÇÃO DE CONTRATOS

A renovação dos contratos ficará condicionada, designadamente:

• À obtenção de apreciação favorável relativamente ao desempenho das funções objeto do

contrato, apreciação que será efetuada pelo Comandante do CB e tendo em consideração a
informação igualmente prestada pela respetiva entidade detentora;

• À manutenção das condições de aptidão física, a verificar através de provas efetuadas para o
efeito pela ANEPC.

D.3. CESSAÇÃO DO CONTRATO DE TRABALHO

Nos contratos de trabalho a termo, o empregador deve comunicar ao trabalhador a cessação do

mesmo com a antecedência mínima de 7, 30 ou 60 dias conforme o contrato tenha durado até seis
meses, de seis meses a dois anos ou por período superior.

A cessação do contrato de trabalho a termo, por motivos não imputáveis ao trabalhador impede
nova admissão ou afetação de trabalhador através de contrato de trabalho a termo ou de trabalho
temporário, ou ainda de contrato de prestação de serviços, para o mesmo posto de trabalho (artigo
143.º do CT).

O contrato de trabalho cessa caso o bombeiro deixe de cumprir os requisitos seguintes, regressando
à situação jurídico-funcional anterior à sua celebração:

a] Deixe de pertencer ao quadro ativo;

b] Deixe de possuir condição física e psicológica para o exercício da função na EIP;

c] Deixe caducar a carta de condução de pesados, se for detentor da mesma;

d] No caso excecional previsto para admissão, ou substituição definitiva de trabalhador, não

conclua o 12.º ano de escolaridade no prazo estabelecido (um ano), após início de atividade na
equipa;

e] Deixe caducar a formação ou cursos para os quais esteja habilitado para o exercício da função.

No caso de rescisão do contrato de trabalho em virtude de denúncia do protocolo que levou à criação
da EIP, a entidade denunciante assume os encargos com a compensação devida ao trabalhador por
caducidade de contrato de trabalho a termo.

D.4. REMUNERAÇÃO E SUBSÍDIOS

A remuneração dos elementos da EIP corresponde ao nível 6 da tabela remuneratória única da

administração pública.

Os elementos da EIP têm direito ao subsídio de férias e de Natal, de montante equivalente à

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CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

remuneração base ou ao seu proporcional, de acordo com a legislação em vigor, pago com o
vencimento dos meses de junho e novembro, respetivamente.

Os elementos da EIP têm direito ao subsídio de refeição pelos dias de prestação de serviço efetivo,
no montante equivalente ao estabelecido para a função pública.

De acordo com o estabelecido nos artigos 220.º a 222.º, o trabalho pode ser organizado por turnos,
no entanto, de acordo com o estabelecido no Capítulo III, Secção I (artigos 255.º a 272.º) não está
prevista a atribuição de qualquer remuneração por trabalho por turnos.

Relativamente ao trabalho noturno a que se referem os artigos 223.º a 226.º, sempre que haja lugar
a pagamento de retribuição, ela deve ser paga de acordo com o estabelecido no artigo 266.º, sendo
encargo da respetiva AHB.

A aplicação do regime de banco de horas só é permitida nos termos previstos nos artigos 208.º
(banco de horas por regulamentação coletiva de trabalho) e artigo 208.ºB do CT (banco de horas
grupal).

Chefe de Equipa

Ao elemento nomeado Chefe da EIP será devido um suplemento mensal de chefia enquanto esta
durar, correspondente a 25% sobre o valor base da remuneração.

O suplemento de chefia não é considerado para efeitos de recebimento dos subsídios de férias e
de Natal.

A atribuição do suplemento de chefia depende do exercício efetivo das funções. A ausência para
formação de relevância para a EIP é considerada exercício efetivo das funções.

D.5. ENCARGOS E CONTRIBUIÇÕES

A AHB respetiva deverá celebrar contrato de seguro de acidentes de trabalho relativo ao pessoal
contratado.

Os encargos com a remuneração dos elementos das EIP, com as contribuições para a segurança
social e com a taxa de segurança, saúde e higiene no trabalho são suportados, em partes iguais, pela
ANEPC e pela CM respetiva.

O pagamento dos encargos acima referidos é efetuado pela AHB.

Para efeitos do pagamento dos encargos acima referidos:

• A ANEPC e a CM transferem para a AHB, mensalmente, as verbas correspondentes aos

encargos devidos;
• A AHB apresenta mensalmente à ANEPC os documentos comprovativos do pagamento de
despesa.

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D.6. HORÁRIO DE TRABALHO

A EIP assegura o socorro e permanece ativa durante o período correspondente ao horário de

trabalho previamente elaborado pela AHB sob proposta do Comandante do CB e homologado pelo
CODIS.

Não estando a AHB abrangida por qualquer instrumento de regulamentação coletiva, aos elementos
da EIP aplica-se a Lei Geral do Trabalho - Código do Trabalho (aprovado pela Lei n.º 7/2009, na sua
redação atual).

Definição de Mapa de Trabalho

Plano de Horário Fixo: remeter para homologação, pelo respetivo CODIS, até ao dia 10 do mês de
dezembro do ano anterior àquele em que produzirá efeito

Sempre que o horário de trabalho se altere, o Comandante do CB tem de remeter, até ao dia 10 do
mês que antecede o horário alterado, ao respetivo CODIS, para homologação

Após homologação, o Plano de Horário deve ser afixado em local visível no Quartel de Bombeiros.
Em caso algum poderão ser estipulados horários diferentes para os vários elementos da mesma EIP.
As pausas para almoço devem ser faseadas entre os elementos das EIP por forma assegurar o
funcionamento contínuo da EIP.
O mapa de férias dos elementos que integram as EIP, após aprovação, pela entidade detentora, deve ser
afixado em local visível no Quartel de Bombeiros.
O gozo de férias por parte dos elementos da EIP, preferencialmente um de cada vez, não pode colocar em
causa a operacionalidade da equipa.

D.7. SUBSTITUIÇÕES DOS ELEMENTOS EIP

7.1. Substituições definitivas

Quando um elemento integrado na EIP rescinde contrato por opção própria, ou este é rescindido por
não cumprimento das condições estabelecidas, é necessário proceder à sua substituição.

As AHB detentoras de EIP devem informar a ANEPC e a respetiva CM, no prazo de 10 dias, sobre as
alterações na composição da EIP.

Se existirem candidatos com provas físicas válidas (um ano após realização das últimas provas) com
classificação igual ou superior a 9,5 valores, e cumpram os requisitos gerais de admissão, o candidato
é proposto pela AHB, que informa a ANEPC / CDOS, remetendo novo contrato.

Se não houver candidatos com provas físicas válidas, o respetivo Comandante terá de proceder à
abertura de novo recrutamento, cumprindo todas as formalidades já descritas.

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CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

7.2. Substituições temporárias

É possível proceder à substituição temporária por ausência de um elemento da Equipa com duração
prevista superior a 15 dias, desde que reunidas as seguintes condições:

• cumprimento integral pelo candidato dos requisitos previstos no ponto C.2., não podendo
ser contratado condicionalmente por falta de qualificação académica ou falta de formação
obrigatória;
• se desta substituição não advier qualquer custo adicional para as entidades pagadoras;
• se ocorrer no período estritamente necessário à satisfação da necessidade e se verificada
alguma das seguintes situações:
a) Risco clínico ou risco específico durante a gravidez (medicamente certificado);
b) Licença parental;
c) Doença prolongada;
d) Licença sem retribuição;
e) Substituição direta ou indireta de trabalhador ausente ou que, por qualquer motivo, se
encontre temporariamente impedido de trabalhar.

Quando o chefe da EIP esteja impedido de exercer a sua função por um período superior a 15
dias e por um dos motivos acima referidos, pode o mesmo, nos termos da lei, ser substituído.
Nestas situações de impedimento, o seu substituto passa a auferir o suplemento mensal de chefia,
correspondente a 25% sobre o valor base da remuneração.

Para se operar a substituição devem seguir-se os seguintes procedimentos:

AHB REQUER SUBSTITUIÇÃO TEMPORÁRIA

Comunica ao CDOS se elemento proposto

tem provas físicas válidas

SIM NÃO

CDOS organiza as Provas Físicas

CDOS remete processo à DNB via

[email protected]

Após resposta:
contratualização pela AHB com o substituto no prazo de uma semana

AHB remete cópia contrato ao CDOS e à CM

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 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

D.8. PROCEDIMENTOS DE REGISTO NO RNBP

As AHB detentoras de EIP devem assegurar a atualização da informação constante do Recensea-

mento Nacional dos Bombeiros Portugueses relativamente aos elementos que integram as EIP.

Após os procedimentos administrativos a situação de cada novo elemento EIP deverá ser
devidamente registada no RNBP, seguindo os procedimentos abaixo.

1. No ambiente RNBP de cada CB, no módulo “Bombeiros”, colocar o número mecanográfico do

elemento em que se deseje registar a Função EIP

2. Dentro da FI RNBP do elemento escolher o separador “Cadastro” > Inserir Evento > Enter

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CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

3. No modo de opção “Evento” escolher “Função” > avançar

4. Para inserção do evento “Função” clicar em “opção”

5. Dentro das opções de função, escolher a que se adequa ao registo a efetuar na FI RNBP do elemento

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 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

6. Inserir a data de início da função > gravar

7. Após gravar, o evento irá aparecer registado no “cadastro” do elemento

Caso o elemento, antes do contrato com a EIP, tenha vínculo voluntário, deverá ser registado, com a mesma
data de início da “Função”, o vínculo “Profissional”
O CBV poderá em todo o momento consultar no Módulo “CBs”, o número de elementos com “Função”
registada. Neste “Módulo – CB’s - Funções” é possível o acesso direto à FI RNBP, bastando clicar no “N.º
Mec” do elemento.

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CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

D.9. SUSPENSÃO DE TRANSFERÊNCIA DE VERBAS

A transferência de verbas pela ANEPC, relativas aos encargos devidos pelo funcionamento das EIP
pode ser suspensa caso, de forma reiterada:

• A EIP seja utilizada em missões não previstas no ponto A.1.

• O funcionamento da EIP não respeite o disposto no protocolo de constituição;

• A AHB utilize as verbas para fins diferentes dos previstos (contribuições para a segurança social
e a taxa de segurança, saúde e higiene no trabalho).

Importa ainda referir:

• A suspensão mantém-se até à regularização da situação, não podendo prolongar-se por mais
de três meses;

• Caso a situação não seja regularizada no prazo previsto acima, o protocolo deve ser
denunciado, sem lugar a indemnização por parte da ANEPC ou da CM;

• A suspensão de transferência não afasta o dever de pagamento tempestivo pela AHB da

remuneração dos elementos das EIP, das contribuições para a segurança social e da taxa de
segurança, saúde e higiene no trabalho.

E. GESTÃO TÉCNICA DA EIP

E.1. COMPETÊNCIAS DO COMANDANTE DO CB

De acordo com o Artigo 16.º da Portaria n.º 322/2021, de 29 de dezembro, o comandante do CB é o

responsável técnico e operacional da EIP, a quem compete, nomeadamente:

• Elaborar as escalas de serviço;

• Assegurar a preparação física dos bombeiros que integram as EIP;
• Assegurar a formação e instrução, interna e externa;
• Efetuar o reconhecimento e a identificação de situações de risco;
• Garantir a participação em simulacros e exercícios;
• Elaborar e fazer cumprir os procedimentos operacionais;
• Efetuar a gestão operacional da EIP;
• Garantir a rapidez e qualidade de intervenção;
• Assegurar a disciplina na ação.

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 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

E.2. ELEMENTOS EIP: PERFIL E COMPETÊNCIAS

2.1. Perfil funcional e competências

Globalmente, os bombeiros que integram as EIP devem:

• Cumprir o serviço operacional da respetiva carreira;

• Frequentar ações anuais de formação específica a definir pela ANEPC e ministradas pela
Escola Nacional de Bombeiros ou por outras entidades formadoras de bombeiros devidamente
certificadas pela Direção Nacional de Bombeiros;
• Permanecer em prontidão nos quartéis durante o período considerado de serviço;
• Executar com zelo e eficiência as missões que lhe forem determinadas.

2.2. Elementos da Equipa

De acordo com o Catálogo Nacional de Qualificações (CNQ), os elementos da Equipa devem ter:

Noções de:

• Estrutura e organização dos edifícios

• Redes de energia, águas, gás, saneamento básico e AVAC dos edifícios
• Mecanismos da combustão
• Hidráulica
• Eletricidade
• Construção civil
• Matérias perigosas
• Proteção ambiental
• Relações interpessoais
• Direito e legislação aplicada
• Apoio à comunidade

Conhecimentos de:

• Organização e regulamento dos bombeiros

• Segurança contra incêndio em edifícios
• Sistemas de proteção contra incêndio em edifícios
• Fatores que influenciam o comportamento dos incêndios
• Riscos associados à atividade do bombeiro
• Práticas de prevenção de acidentes e doenças profissionais
• Sistemas de comunicações
• Socorrismo pré-hospitalar
• Agentes extintores
• Cartografia
• Normas de segurança e saúde no trabalho e de proteção do ambiente
• Práticas de prevenção de acidentes e doenças profissionais
• Técnicas de informação e sensibilização para a prevenção
• Regras aplicáveis a guardas de honra e desfiles

Conhecimentos aprofundados de:

• Equipamentos de proteção individual e coletiva

• Veículos e equipamentos de extinção e salvamento
• Técnicas de combate e apoio ao combate a incêndios

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CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

• Técnicas de salvamento
• Técnicas de desencarceramento
• Técnicas de escoramento e desobstrução
• Técnicas de salvamento em grande ângulo
• Técnicas de intervenção em matérias perigosas
• Transporte de acidentados e doentes

Aptidões:

• Aplicar metodologias, instrumentos e técnicas de sensibilização para a prevenção do risco de

incêndio e outros
• Aplicar técnicas de inspeção e manutenção de sistemas e equipamento de prevenção e
segurança, em conformidade com a legislação em vigor
• Aplicar normas de segurança e saúde no trabalho e de proteção do ambiente
• Utilizar, inspecionar e manter os equipamentos de proteção individual
• Selecionar e utilizar os agentes extintores mais adequados à especificidade da intervenção
• Montar para trabalho motobombas transportáveis e rebocáveis, motobombas flutuantes,
eletrobombas e bombas hidráulicas
• Selecionar e operar, individualmente e em equipa, os diferentes equipamentos adequados à
especificidade da intervenção
• Aplicar técnicas de extinção de incêndios em meio urbano, industrial, rural, transportes e outros
• Aplicar técnicas de salvamento de pessoas e animais
• Aplicar técnicas de desencarceramento
• Aplicar técnicas de intervenção em acidentes com matérias perigosas
• Aplicar técnicas de escoramento e desobstrução em edificado
• Aplicar técnicas de salvamento em grande ângulo
• Avaliar, estabilizar e transportar doentes e feridos, no âmbito da emergência pré-hospitalar
• Aplicar técnicas de autossalvamento
• Operar equipamentos de telecomunicações no âmbito do dispositivo operacional
• Aplicar os regulamentos internos do CB e restante legislação da atividade
• Aplicar metodologias, instrumentos e técnicas de formação, instrução, treino, simulacro e
exercício
• Aplicar as regras de integração em formatura
• Aplicar técnicas de assistência e apoio à comunidade

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 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

2.3. Chefe de Equipa

Competências específicas

• Assegurar que todos os elementos iniciam o serviço devidamente uniformizados e com todas
as condições necessárias ao desempenho da sua missão;

• Informar o Comando de qualquer falha na pontualidade e na assiduidade dos elementos;

• Assegurar que todos os bombeiros reportam as avarias, necessidades de manutenção e outras

necessidades logísticas de todos os veículos e respetivos equipamentos;

• Submeter ao Comando as checklist de verificação dos veículos do CB e controlar a sua

realização;

• Assegurar que todos os bombeiros reportam necessidades de manutenção, revisão e outras

necessidades, seja após a verificação de rotina ou após o seu uso em operação;

• Realizar propostas de melhoria contínua ao nível dos equipamentos, formação, organização e

procedimentos operacionais;

• Delegar nos elementos da EIP todas as tarefas que entender como oportunas para o
cumprimento das competências que lhes estão cometidas, com a devida anuência do
Comandante;

• Assegurar a prontidão e o cumprimento de tempo mínimo de saída para as ocorrências;

• Assegurar que as equipas se deslocam, por regra, em marcha de emergência para todas
as missões de socorro no menor tempo possível, mas sem comprometer em caso algum a
segurança da tripulação do veículo ou dos outros utentes da via pública;

• Assegurar o cumprimento dos procedimentos durante as missões previstas às EIP, tendo

sempre em consideração a manutenção das condições de segurança de todos os elementos;

• Decidir, em articulação com o Comando, sobre qualquer situação inopinada não prevista cuja
urgência se imponha, de acordo com os interesses e fins do CB.

2.4. Formação contínua dos elementos EIP

Para além da formação base como bombeiro, procura-se criar na Equipa, através de um programa de
formação, conhecimentos em valências diferenciadas, de modo a habilitar os elementos a atuar de
modo adequado nos diferentes cenários tendo em conta as missões previstas.

Os conhecimentos adquiridos na formação devem ser exercitados no quartel com os restantes

elementos da Equipa e devem ser integrados em Plano de Instrução. Quer este Plano, quer o Plano
de Formação, devem constar do Plano de Atividades, cuja responsabilidade é do Comandante.

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CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

Formação recomendada

De acordo com o regulamento dos cursos de formação, de ingresso e de acesso de bombeiro

voluntário da Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil.

Nível II (formação para desenvolvimento)

• Extinção de incêndios urbanos — desenvolvimento

• Extinção de incêndios rurais — desenvolvimento

• Liderança na atividade de bombeiro — iniciação

• Condução defensiva na atividade de bombeiro

• Condução em marcha de emergência na atividade de bombeiro

• Escoramentos em edificado — iniciação

• Salvamentos em grande ângulo — iniciação

• Acidentes com matérias perigosas — iniciação

• Condução fora de estrada

Nível III (formação para os chefes de equipa)

• Extinção de incêndios urbanos — avançado

• Extinção de incêndios rurais — avançado

• Gestão inicial de operações

• Liderança na atividade de bombeiro — desenvolvimento

• Acidentes com matérias perigosas — desenvolvimento

Para além da formação de desenvolvimento e dos treinos da EIP, será pertinente a realização de
Treinos Operacionais Conjuntos, tendo vários riscos e procedimentos específicos como temática,
e envolvendo várias EIP de locais diferentes de modo a normalizar procedimentos e protocolos de
atuação.

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 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

F. REVALIDAÇÃO DE PROVAS FÍSICAS

As provas físicas devem ser revalidadas anualmente, sendo organizadas pelo respetivo CDOS a
nível distrital ou, caso não existam elementos em número suficiente de modo a otimizar os recursos,
poderão juntar-se vários Distritos. Neste caso, a organização passa a caber ao Comando Regional.

Estas provas de revalidação serão efetuadas seguindo os mesmos procedimentos utilizados para as
provas iniciais.

A um elemento integrado na EIP que não consiga obter a classificação mínima (9,5 valores) neces-
sária aquando das provas de revalidação, será, extraordinariamente, permitido realizar até mais duas
provas a ocorrer no espaço entre 30 a 90 dias. Se não atingir o referido resultado, tal pode ser motivo
de denúncia do contrato de trabalho.

Não comparência às Provas Físicas

• Só são permitidas faltas às provas físicas quando devidamente justificadas por atestado médico.
• As provas físicas devem ser realizadas imediatamente após o fim do período indicado no
atestado.
• A não comparência às provas físicas sem motivo justificado é considerada como não tendo
sido obtida a classificação mínima.

G. GESTÃO DA ATIVIDADE DIÁRIA DA EIP

G.1. FUNCIONAMENTO DA EIP: PRINCÍPIOS GERAIS

A ativação das EIP é sempre prioritária para operações de socorro em relação a outras equipas de
serviço, exceto:

a] para incêndios rurais quando existam Equipas de Combate a Incêndios (ECIN) no período
reforçado do DECIR;
b] para emergência pré-hospitalar quando existam equipas afetas ao serviço de saúde disponíveis.

É vedada a participação da EIP em serviço de transporte de doentes não urgentes.

Durante o período de serviço, o pessoal afeto à EIP cumpre as seguintes tarefas:

a] Efetuar o registo de assiduidade;

b] Assegurar que o EPI está em local próprio e em condições de garantir a utilização imediata em
caso de ativação;
c] Comparecer nas formaturas previstas;
d] Proceder aos registos da atividade operacional, nomeadamente relatórios de ocorrência e
relatórios de turno;
e] Realizar as checklist e demais tarefas previstas para a EIP no dia;
f] Registar as não conformidades e avarias encontradas referentes a veículos, instalações ou
equipamentos, e resolver de imediato as que estejam ao alcance técnico;
g] Proceder à manutenção, substituição, reposição e/ou lavagem/desinfeção de equipamentos,
veículos e EPI após as operações, sempre que tal se justifique.
Para cumprir estritamente os princípios gerais de funcionamento da EIP, importa assegurar o

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CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

planeamento diário das suas atividades, conciliando-as entre aquelas que constituem a sua função
operacional (acima descritas), com as demais atividades de preparação fisica e técnica dos seus
elementos e atividades de manutenção de equipamentos, veículos e instalações.

G.2. PLANO DE ATIVIDADES DIÁRIAS

Fora das ocorrências e das situações de serviço, a EIP deve manter uma rotina que permita manter
a sua prontidão e operacionalidade, assim como a manutenção dos veículos, equipamentos, EPI e
instalações.

Como exemplo apresenta-se abaixo um modelo de Plano de Atividades, que deve ser adequado a
cada CB, assim como ao horário de trabalho da EIP.

MÊS ATIVIDADE HORÁRIO

MANHÃ

Check-list e manutenção do veículo definido 08h00 às 09h30

Treino físico 09h30 às 11h00

Manutenção de equipamentos, veículos, instalações 09h30 às 13h00

em conformidade com o plano de trabalho definido
1.ª quinzena
TARDE

Check-list e manutenção do veículo definido 16h00 às 17h30

Treino físico 18h30 às 20h00

Manutenção de equipamentos, veículos, instalações ---

em conformidade com o plano de trabalho definido

MANHÃ

Check-list e manutenção do veículo definido 08h00 às 09h30

Treino técnico 09h30 às 11h00

Treino físico 10h30 às 12h00

Preparação de instrução, visitas técnicas e preparação ---

de exercícios/simulacros e outras tarefas
2.ª quinzena
TARDE

Check-list e manutenção do veículo definido 16h00 às 17h30

Treino técnico 17h30 às 18h30

Treino físico 18h30 às 20h00

Preparação de instrução, visitas técnicas e preparação ---

de exercícios/simulacros e outras tarefas

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 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

MANHÃ / TARDE
DIA DA SEMANA

CHECK-LIST, LIMPEZA E MANUTENÇÃO TREINO FÍSICO*

2ª feira VUCI Corrida (mínimo 30`)

3ª feira VSAT Treino funcional

4ª feira VFCI Ginásio

5ª feira VLCI / VTTU Corrida (mínimo 30`)

6ª feira VTTU Treino funcional

Sábado VCOT + EPI pessoal Ginásio

Utilização e funcionamento do quartel

Domingo Corrida (mínimo 30`) ou
Equipamentos de SGA / outros específicos ginásio

*em momento oportuno ao longo do turno

G.3. TREINO TÉCNICO E INSTRUÇÃO MENSAL

O treino técnico e a instrução mensal devem ocorrer sempre que possível.

O treino técnico é da responsabilidade do Chefe da EIP, após aprovação do Comandante do CB, e de

acordo com as necessidades identificadas junto dos bombeiros da EIP em relação ao tema mensal
definido.

A instrução mensal é obrigatória e prevista no horário de trabalho.

No dia de instrução, o serviço da EIP assume-se como prioritário.

O dia de instrução só pode ser suprimido por decisão do Comando do CB, por motivos operacionais
ou de força maior devidamente justificados pelo Chefe da EIP.

A instrução mensal deve ser supervisionada por um elemento de Comando.

Na instrução mensal podem participar formadores externos previamente autorizados pelo Comando.

Exemplo de distribuição mensal dos temas de instrução:

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CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

DISTRIBUIÇÃO MENSAL DOS TEMAS DE INSTRUÇÃO

Janeiro Emergência pré-hospitalar

Fevereiro Incêndios estruturais 1

Março Acidentes com matérias perigosas

Abril Condução em emergência/fora de estrada

Maio Incêndios rurais

Junho Salvamento e desencarceramento

Julho Multivítimas/situações de exceção

Agosto Incêndios estruturais 2

Setembro Emergência pré-hospitalar

Outubro BREC

Novembro Salvamento e desencarceramento

Dezembro Salvamento em grande ângulo

NOTA: Duração de 8 horas, com pelo menos 6 horas práticas.

G.4. TREINO FÍSICO

A preparação física é de extrema importância. A missão da EIP e dos bombeiros em geral engloba, na
generalidade das tarefas de proteção, socorro e salvamento que desempenham, um trabalho físico,
normalmente de grande intensidade, onde são solicitadas as suas capacidades físicas para atingir
objetivos concretos na salvaguarda de vidas e bens.

A boa forma física é um dos fatores mais importantes para o desenvolvimento de qualquer atividade
humana e sem ele algumas tarefas são praticamente impossíveis de serem realizadas.

Realça-se que uma boa condição física é conquistada com esforço e dedicação. No entanto, o
respeito ao limite físico de cada um é fundamental para que não ocorram problemas de ordem
muscular e articular.

4.1. Atividade física: regras para obtenção de efeitos benéficos

Disciplina e continuidade no treino.

A combinação dos tipos de exercícios é importante. Os aeróbicos vão fortalecer o sistema

cardiovascular; os de força e resistência fortalecerão os músculos e tendões e os de alongamento e
flexibilidade contribuirão para evitar lesões.

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 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

Possuir uma condição física adequada à missão que desempenha é um cuidado fundamental do
próprio bombeiro, cabendo ao CB que integra, facilitar e proporcionar todos os meios e mecanismos
necessários que possibilitem a sua aquisição.

4.2. Princípios para a implementação da prática de atividade física

O treino físico é realizado de acordo com o previsto no Plano Diário, sendo que o horário definido
inclui o tempo de treino e o tempo para a higiene após o exercício.

O treino físico só pode ser suprimido ou alterado por motivos operacionais ou de força maior
devidamente justificados, por autorização/indicação expressa do Chefe da EIP, que deve justificar a
sua decisão perante o Comando.

Pode-se efetuar exercício físico em locais ao ar livre ou em locais fechados. É possível desenvolver
atividade física em qualquer contexto rural ou urbano, assim como em todos os CB do país. Na
ausência de equipamentos de apoio à prática de exercício físico pode-se sempre efetuar atividades
sem aparelhos.

G.5. VERIFICAÇÃO DE VEÍCULOS E EQUIPAMENTOS

A verificação diária do estado de prontidão dos veículos e dos seus equipamentos é essencial para
que o seu desempenho seja o melhor e ofereça as condições necessárias de segurança.

Para além das questões de segurança, o êxito de uma operação de socorro depende, em grande
parte, do bom estado do veículo a ser utilizado. As verificações a fazer diariamente ao veículo
permitem ao motorista descobrir as anomalias de funcionamento dos seus mecanismos e repará-las,
servindo também para aperfeiçoar os seus conhecimentos mecânicos ou outros.

A verificação do estado e das condições de segurança dos veículos operacionais é um trabalho de

todos os elementos. Assim, em períodos de maior utilização, deve verificar-se diariamente:

a] O nível do óleo do motor;

b] O nível do líquido de refrigeração;
c] O nível de combustível;
d] O nível do óleo da direção;
e] O nível do óleo dos travões;
f] O controlo dos pneumáticos, verificação da bateria e do circuito elétrico e purgar os depósitos
de ar e do nível da água da cisterna;
g] Além disso, é fundamental efetuar a arrumação e limpeza do veículo.

Também os equipamentos mecânicos que fazem parte do veículo devem ter uma manutenção
cuidada, de forma a manter sempre um elevado grau de prontidão. As bombas de água acopladas
ou os grupos motobomba necessitam de uma cuidada manutenção, que deve ser feita sempre que
funcionarem.

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CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

H. REPORTE DE RESULTADOS E MONITORIZAÇÃO DA ATIVIDADE

H.1. PLANO E RELATÓRIO DE ATIVIDADES DA EIP

Até 30 de novembro de cada ano

O comandante do CB, com conhecimento à AHB detentora da EIP, deve remeter à ANEPC/CDOS
um plano de atividades para o ano seguinte, onde serão definidas as prioridades de intervenção,
formação e sensibilização.

Trata-se de um documento de planificação da atividade da EIP e que sustenta a realização de ações

de acompanhamento por parte dos CDOS.

Até 30 de abril de cada ano

O comandante do CB deve elaborar um relatório de atividades respeitante ao ano transato a que

reporta, explicitando as áreas de atuação, as ações desenvolvidas e a respetiva quantificação.

O relatório deve ser remetido à ANEPC/CDOS e à CM respetiva, pelo comandante do CB, com
conhecimento à AHB detentora da EIP.

Caso a AHB tenha mais do que uma EIP em funcionamento, poderá fazer apresentação de Plano de
Atividades e de Relatório Atividades conjunto para todas as Equipas.

H.2. ACOMPANHAMENTO DAS EIP PELA ANEPC

A ANEPC é responsável pela realização de ações de acompanhamento e monitorização das

atividades das EIP.

Estas ações de acompanhamento assumem caráter pedagógico, visando garantir a correção de

eventuais desvios na atividade desenvolvida pela EIP ou melhoria continua dos procedimentos que
tem implementados.

As ações de acompanhamento podem ser planeadas e inscritas em plano de ação previamente

partilhado com o CBV ou não planeadas, sempre que a ANEPC considere necessário ou oportuno.

Quaisquer não-conformidades graves que sejam identificadas no âmbito destas ações, serão
reportadas para a Inspeção dos Serviços de Emergência e Proteção Civil da ANEPC, podendo dar
lugar à suspensão de transferência de verbas, conforme previsto no ponto D.9.

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 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

ANEXOS

1. MODELO DE PROTOCOLO DE CONSTITUIÇÃO DA EIP

2. PROVAS FÍSICAS

3. MODELO DE PLANO DE ATIVIDADES

4. MODELO DE RELATÓRIO DE ATIVIDADES

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CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

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 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

ANEXO 1. MODELO DE PROTOCOLO DE CONSTITUIÇÃO DA EIP

Homologo

/   /  

O Ministro da Administração Interna

PROTOCOLO
CONDIÇÕES DE CONTRATAÇÃO E FUNCIONAMENTO
DAS EQUIPAS DE INTERVENÇÃO PERMANENTE

Considerando que,

O n.º 5 do artigo 17.º do Decreto-Lei n.º 247/2007, de 27 de junho, alterado e republicado pelo Decreto-
Lei n.º 248/2012, de 21 de novembro, prevê que, nos municípios em que se justifique, os corpos de
bombeiros voluntários ou mistos detidos pelas associações humanitárias de bombeiros podem dispor
de equipas de intervenção permanente (EIP), cuja composição e funcionamento é definida pela
Portaria n.º 322/2021, de 29 de dezembro.

No âmbito do objetivo “Melhorar a eficiência da proteção civil e as condições de prevenção e socorro”

do Programa do XXI Governo Constitucional, prevê-se a melhoria e eficiência da proteção civil e
das condições de prevenção e socorro face a acidentes e catástrofes, designadamente mediante a
valorização das associações e dos corpos de bombeiros voluntários, enquanto verdadeiros pilares
do sistema de proteção e socorro, através do reforço dos incentivos ao voluntariado, do apoio ao
funcionamento e ao equipamento e do pleno aproveitamento das capacidades operacionais e de
comando.

Por outro lado, a Resolução de Conselho de Ministros n.º 157-A/2017 de 27 de outubro veio consagrar
um conjunto de medidas sólidas que configuram uma reforma sistémica na prevenção e combate aos
incêndios florestais e que se estendem a outras áreas de proteção e socorro.

Neste âmbito, é valorizada e reforçada a profissionalização dos operacionais promovendo o

desenvolvimento gradual, entre outras, das Equipas de Intervenção Permanente em parceria com
os municípios e com as associações humanitárias de bombeiros garantindo prontidão na resposta às
ocorrências que impliquem intervenções de socorro às populações e de defesa dos seus bens.

A Portaria n.º 322/2021, de 29 de dezembro, dispõe que as condições de contratação e funcionamento

da EIP são estabelecidas em protocolo a subscrever entre a ANEPC, a respetiva câmara municipal e a
associação humanitária de bombeiros.

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CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

Entre:

Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC), pessoa coletiva n.º 600082490, com
sede na Avenida do Forte, 2794-112 Carnaxide, neste ato devidamente representada pelo Presidente
[ ];

Município de [ ] , pessoa coletiva n.º [ ] , com sede em [ ] , neste ato devidamente representado
pelo Presidente da Câmara [ ];

A Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários [ ], pessoa coletiva n.º [ ], com sede em [
], neste ato devidamente representado pelo Presidente da Direção [ ].

É celebrado o presente protocolo que se rege nos termos e condições das cláusulas seguintes:

Cláusula
(Objeto)
1. O presente Protocolo regula as condições de contratação, funcionamento e manutenção pela AHBV
[ ], de elementos que integrarão a EIP.

2. O clausulado dos contratos a celebrar entre a AHBV [ ], e os elementos que integrarão a EIP deve
obedecer estritamente às condições estabelecidas no presente Protocolo.

Cláusula Terceira
(Contrato Individual de trabalho)
1. Com os elementos da EIP que vierem a ser selecionados é celebrado um contrato individual de
trabalho, nos termos do artigo 14.º da Portaria n.º 322/2021, de 29 de dezembro.

2. Os elementos da EIP têm um horário de trabalho de 40 horas semanais.

3. O pessoal da EIP desenvolve a sua atividade em regime de exclusividade e está sujeito ao dever de
permanência durante o período considerado de serviço, ficando sob a dependência operacional do
Comandante do Corpo de Bombeiros.

4.Para todos os efeitos legais, o local de trabalho a considerar durante a execução do contrato será o
Corpo de Bombeiros da AHBV .

Cláusula Quarta
(Avaliação)
1. Os elementos da EIP realizam anualmente provas de reavaliação da manutenção das condições de
aptidão física, clínica e psicológica, a verificar através de exames efetuados para o efeito pela ANEPC.

2. Os elementos da EIP devem igualmente obter uma apreciação favorável, relativamente ao

desempenho das respetivas funções, que será efetuada pelo Comandante do Corpo de Bombeiros e
tendo em consideração a informação prestada pela AHBV.

36
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

Cláusula Quinta
(Direitos dos elementos da EIP)

1. A remuneração base mensal é estabelecida em 757,01 € (setecentos e cinquenta e sete euros e um

cêntimo) ilíquidos, correspondente ao nível 6 da tabela remuneratoria única aplicável à Administração
Pública, sendo atualizável anualmente na mesma percentagem do aumento que se verificar para os
salários dos trabalhadores da Administração Pública.

2. O pessoal contratado tem direito a subsídio de férias e de Natal, de montante equivalente à

remuneração base ou ao seu proporcional, de acordo com a legislação em vigor, pago com o vencimento
dos meses de Junho e Novembro, respetivamente.

3. É devido subsídio de refeição pelos dias de prestação de serviço efetivo, no montante equivalente
ao estabelecido para a função pública e que no presente ano económico é de [ ]€ ([ ]euros) por dia.

4. Relativamente ao elemento que exerça funções de chefia da EIP, é devido um suplemento mensal,
correspondente a 25% sobre o valor base referido no n.º 1 desta Cláusula.

5. A atribuição do suplemento de chefia depende do exercício efetivo das funções.

6. Sobre o vencimento mensal são efetuados os descontos legalmente previstos.

Cláusula Sexta
(Obrigações das partes)

1. Compete à AHBV [ ]:,

a) Celebrar os contratos individuais de trabalho, nos termos do artigo14.º da Portaria n.º 322/2021,
de 29 de dezembro;

b) Celebrar um contrato de seguro de acidentes de trabalho relativo ao pessoal contratado;

c) Proceder ao processamento e pagamento dos vencimentos ao pessoal contratado, nos termos da lei;

d) Efetuar o pagamento das contribuições definidas por lei junto das entidades competentes;

e) Facultar à ANEPC e ao Município de , todos os elementos e informações necessárias, relativamente

ao pessoal contratado e à execução dos contratos.

f) Garantir a disponibilidade de um piquete constituído por um número mínimo de 5 (cinco) bombeiros,

através do recrutamento de elementos voluntários, para assegurar as missões de socorro previstas
nesta cláusula, fora dos períodos de funcionamento da EIP, de acordo com o previsto nos artigos 8.º,
9.º e11.º da Portaria n.º 322/2021, de 29 de dezembro.

2. As partes obrigam-se ainda a facultar mutuamente toda a informação que possa ter relevância para
boa execução do presente Protocolo.

3. A ANEPC e o Município de comparticipam em partes iguais nos custos decorrentes da remuneração

dos elementos da EIP, atribuindo à AHBV 0 , mensalmente e a título de subsídio, por cada elemento
contratado, o respetivo valor, bem como demais encargos relativos ao regime de segurança social e
seguros de acidentes de trabalho.

4. A ANEPC não suporta quaisquer outros encargos suplementares, para além do estritamente
previsto neste Protocolo.

37
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

Cláusula Sétima
(Omissões)
Em tudo em que o presente Protocolo for omisso é aplicável o disposto na Portaria n.º 322/2021, de 29
de dezembro e demais legislação em vigor.

Cláusula Oitava
(Alterações ao protocolo)
1. O presente Protocolo pode ser alterado por acordo das partes, o qual terá que ser reduzido a escrito,
com a antecedência mínima de 60 (sessenta) dias sobre a data da sua renovação.

2. Quaisquer alterações ao clausulado do presente Protocolo só entram em vigor após homologação

de Sua Excelência o Ministro da Administração Interna.

Cláusula Nona
(Resolução)
1. Qualquer das partes pode denunciar o presente Protocolo, desde que comunique tal intenção às
outras, por carta registada com aviso de receção, com a antecedência mínima de 60 (sessenta) dias,
relativamente ao seu termo ou do termo de qualquer das suas renovações.

2. A entidade denunciante assume os encargos com a compensação devida ao trabalhador por

caducidade do seu contrato de trabalho, conforme n.º 5 do art.º 14.º da Portaria.

3. O presente Protocolo pode ser rescindido por qualquer das partes, em caso de incumprimento pelas
outras, de quaisquer obrigações dele decorrente.

4. A ANEPC e o Município de podem suspender o financiamento previsto no n.º 3 da cláusula sexta, no

caso deincumprimento pela AHBV 0 , dos termos e condições do presente Protocolo.

5. Em caso de suspensão da transferência de verbas, mantém-se o dever de pagamento tempestivo da

remuneração dos elementos das EIP, das contribuições para a segurança social e da taxa de segurança,
saúde e higiene no trabalho, conforme decorre no n.º 4 do artigo 18º da Portaria acima citada.

6. O incumprimento das cláusulas previstas no presente Protocolo por qualquer das partes confere às
outras o direito de serem ressarcidas pelos danos causados, nos termos da lei.

Cláusula Décima
(Vigência do protocolo)
Este protocolo é válido por um período de 3 (três) anos e renovável automática e sucessivamente por
igual período caso não seja resolvido por qualquer das partes nos termos da cláusula nona.

Cláusula Décima-Primeira
(Homologação)
O presente protocolo está sujeito a homologação de Sua Excelência o Ministro da Administração Interna.

38
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

Cláusula Décima-Segunda
(Entrada em vigor)
O presente protocolo produz efeitos a partir da data da homologação.

Feito em quadruplicado, destinando-se um exemplar a cada uma das partes e outro à entidade
homologante.

[ local ], [ data ]

O Presidente da Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil

O Presidente da Câmara Municipal de

O Presidente da Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários

39
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

ANEXO 2. INSTRUÇÕES PARA A REALIZAÇÃO DAS PROVAS FÍSICAS

De acordo com a Portaria n.º 322/2021, de 29 de dezembro, podem ser candidatos à EIP os
Bombeiros que, no momento da candidatura, cumpram vários requisitos, sendo que um deles é “ter
aptidão física para o desempenho da função, validada por Prova Física”.

As instruções agora publicadas definem:

• Descrição das provas que integram a avaliação da aptidão física e dos termos em que as
mesmas devem ocorrer;

• Tabelas de Resultados e Registos de Pontuação.

1. PROVAS FÍSICAS INICIAIS

A prestação de Provas Físicas integra o processo de seleção dos elementos que virão a integrar a EIP.
Para as provas físicas iniciais deverá ser tido em conta o seguinte:

AHB

A Direção da AHB comunica à ANEPC/CDOS os nomes e número mecanográfico dos candidatos

apurados em concurso.

ANEPC | CDOS

Comunica à AHB o local em que se irão realizar provas para os candidatos aceites.

As Provas Físicas visam avaliar a capacidade física para o exercício das funções a que se candidatam,
sendo compostas pelas seguintes provas:

1. Força Superior - Flexão de braços na barra (masculino e feminino até aos 39 anos) ou extensão
de braços no solo (masculino e feminino superior a 40 anos);

2. Força Média - Abdominais durante 2 minutos;

3. Resistência aeróbia - Teste Cooper: corrida durante 12 minutos.

Para integrar a EIP, os candidatos terão que obter a classificação mínima de 9,5 valores.
As provas físicas têm validade anual, pelo que os candidatos, com mais de 9,5 valores, não integrados na EIP
poderão vir a ser repescados, caso se verifique a necessidade de proceder a uma substituição na Equipa.

AHB

É responsabilidade do Comandante selecionar cinco candidatos entre aqueles que tiverem tido pelo
menos 9,5 valores nas provas físicas.

ANEPC | CDOS

Comunica à AHB os candidatos excluídos, assim como os motivos da sua exclusão.

40
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

2. REVALIDAÇÃO DE PROVAS FÍSICAS

A capacidade e robustez física é verificada anualmente através das provas acima, para todos os
elementos que integrem a EIP.

• As provas físicas são organizadas pelo respetivo CDOS a nível distrital, ou, caso não existam
elementos em número suficiente de modo a otimizar os recursos, poderão juntar-se vários Distritos;

• Estas provas de revalidação são efetuadas seguindo os mesmos procedimentos utilizados para
as provas iniciais;

• A um elemento integrado na EIP que não consiga obter a classificação mínima necessária
aquando das provas de revalidação, será, extraordinariamente, permitido realizar até mais duas
provas a agendar no espaço entre 30 a 90 dias. Se não atingir o referido resultado, tal pode ser
motivo de denúncia do contrato de trabalho.

3. DESCRIÇÃO DAS PROVAS

Todas as provas são realizadas recorrendo a equipamento desportivo (ténis, fato de treino ou camisola e
calções);
Antecede as provas um período de 10’ para aquecimento.

3.1. Força Superior – Flexão / Extensão braços

Objetivo

A finalidade do exercício de flexão de braços (FB) na trave suspensa a 230 cm do solo ou ao solo, visa,
avaliar a força superior, em especial dos músculos flexores (ou extensores) dos membros superiores.
Deve ser a primeira prova a realizar.

Flexão de braços na barra [candidatos femininos ou masculinos até 39 anos, inclusive]

Finalidade

Visa avaliar a força superior, em especial dos músculos extensores dos membros superiores e
músculos dorsais posteriores.

Informações específicas

• O queixo do executante terá de passar acima da barra em cada flexão;

• Os braços, no retorno à posição inicial, devem ficar em extensão completa;
• Durante a execução da prova, o corpo deve manter-se na vertical, não sendo permitidos
balanços ou movimentos de pernas (“pedalar”);
• Não são contadas as repetições em que se verifique incumprimento dos três pontos anteriores.

Execução

À voz de “EM POSIÇÃO” dada pelo Júri, o candidato, por meio de um salto, tomará a posição inicial,
suspendendo-se na Barra com palmas das mãos para a frente (elementos masculinos) ou palmas das
mãos para trás (elementos femininos), mantendo os braços completamente estendidos, corpo na
posição vertical e perdendo o contacto dos pés com o solo.

41
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

À voz de “COMEÇAR”, o candidato flete simultaneamente os braços, até ultrapassar com o queixo a
parte superior da Barra. Em seguida, voltará à posição inicial pela extensão completa dos braços. O
corpo deve permanecer na posição vertical durante o exercício. Realizar, nestas condições, o maior
número possível de flexões de braços na barra.

Extensão de braços no solo [candidatos femininos ou masculinos com 40 ou mais anos]

Finalidade

Visa avaliar a força superior, em especial dos músculos extensores dos membros superiores e
músculos dorsais posteriores

Informações específicas

• Posição inicial, com o corpo “empranchado” e braços em extensão;

• Flete os braços, de forma ao peito do executante tocar na tábua de contagem;
• Estende os braços de retorno à posição inicial;
• Durante as repetições o corpo terá que manter-se “empranchado”.

Execução

À voz de “EM POSIÇÃO” dada pelo Júri, o candidato, tomará a posição inicial de corpo “empranchado”
apoiando-se apenas nas pontas dos pés e mãos, com braços em completa extensão.

À voz de “COMEÇAR”, o candidato estenderá simultaneamente os braços, até à extensão máxima.

Em seguida, voltará à posição inicial pela flexão completa dos braços. O corpo deve permanecer na
posição empranchado durante o exercício e não tocar o solo exceto com os apoios acima referidos,
(pés e mãos). Realizar, nestas condições, o maior número possível de extensões de braços.

42
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

3.2.Força Média - Abdominais

Objetivo

A finalidade do exercício de flexões abdominais (AB) durante dois minutos é avaliar a força média, em
especial o nível funcional dos músculos abdominais. Esta prova só se realizará 10 minutos após a prova
anterior.

Execução

• A prova terá a duração de dois minutos;

• São permitidas pausas de execução durante a prova;
• As mãos devem manter-se sempre junto aos pavilhões auriculares;
• No retorno à posição inicial, as omoplatas devem tocar no solo;
• Na flexão, os cotovelos devem tocar nos joelhos (um em cada flexão);
• Não são contadas as repetições em que se verifique incumprimento dos três pontos anteriores.

3.3. Resistência Aeróbia – Teste de Cooper

Objetivo

O teste de Cooper (TC) destina-se a avaliar a capacidade de resistência aeróbia do indivíduo.

Execução

A prova consiste em percorrer a maior distância possível, correndo ou andando, no tempo de doze
minutos.

4. AVALIAÇÃO DAS PROVAS

A classificação das provas físicas é atribuída de acordo com as tabelas constantes nas páginas
seguintes.

Avaliação global da componente física

ACF= (2xTC + FB + AB) /4

O candidato é excluído se o valor da componente física for inferior a 9,5.

43
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

MASCULINO – IDADE ATÉ 29 ANOS

FLEXÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

18 85 3400 20

3380 19,8

84 3360 19,6

17 3340 19,4

83 3320 19,2

3300 19 MUITO BOM

16 82 3280 18,8

3260 18,6

81 3240 18,4

15 3220 18,2

80 3200 18

79 3180 17,8

14 78 3160 17,6

77 3140 17,4

76 3120 17,2

75 3100 17

13 74 3080 16,8

73 3060 16,6

72 3040 16,4

71 3020 16,2

12 70 3000 16
BOM
69 2980 15,8

68 2960 15,6

67 2940 15,4

11 66 2920 15,2

65 2900 15

64 2880 14,8

63 2860 14,6

10 62 2840 14,4

61 2820 14,2

60 2800 14

59 2780 13,8

9 58 2760 13,6

57 2740 13,4

56 2720 13,2

55 2700 13

8 54 2680 12,8

53 2660 12,6

52 2640 12,4

51 2620 12,2

7 50 2600 12
SUFICIENTE
49 2580 11,8

48 2560 11,6

47 2540 11,4

46 2520 11,2

6 45 2500 11

44 2480 10,8

43 2460 10,6

42 2440 10,4

41 2420 10,2

5 40 2400 10
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

MASCULINO – IDADE ATÉ 29 ANOS

FLEXÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

39 2380 9,8

38 2360 9,6

37 2340 9,4

36 2320 9,2

35 2300 9

4 34 2280 8,8

33 2260 8,6

32 2240 8,4

31 2220 8,2

30 2200 8
SOFRÍVEL
29 2180 7,8

28 2160 7,6

3 27 2140 7,4

26 2120 7,2

25 2100 7

24 2090 6,8

23 2080 6,6

22 2070 6,4

21 2060 6,2

20 2050 6

2 19 2040 5,8

18 2030 5,6

17 2020 5,4

16 2010 5,2

15 2000 5

14 1990 4,8

13 1980 4,6

12 1970 4,4

11 1960 4,2

1 10 1950 4

9 1940 3,8

8 1930 3,6

7 1920 3,4

6 1910 3,2

5 1900 3 MAU

4 1890 2,8

3 1880 2,6

2 1870 2,4

1 1860 2,2

1850 2

1840 1,8

1830 1,6

1820 1,4

1810 1,2

1800 1

1790 0,8

1780 0,6

1770 0,4

1760 0,2

45
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

MASCULINO – IDADE ENTRE 30 E 34 ANOS

FLEXÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

14 75 3200 20

3180 19,8

74 3160 19,6

13 3140 19,4

73 3120 19,2

3100 19 MUITO BOM

12 72 3080 18,8

3060 18,6

71 3040 18,4

11 3020 18,2

70 3000 18

2980 17,8

10 69 2960 17,6

2940 17,4

68 2920 17,2

2900 17

9 67 2880 16,8

66 2860 16,6

65 2840 16,4

64 2820 16,2

8 63 2800 16
BOM
62 2780 15,8

61 2760 15,6

60 2740 15,4

7 59 2720 15,2

58 2700 15

57 2680 14,8

56 2660 14,6

55 2640 14,4

54 2620 14,2

53 2600 14

52 2580 13,8

6 51 2560 13,6

50 2540 13,4

49 2520 13,2

48 2500 13

47 2480 12,8

46 2460 12,6

45 2440 12,4

44 2420 12,2

5 43 2400 12
SUFICIENTE
42 2380 11,8

41 2360 11,6

40 2340 11,4

39 2320 11,2

38 2300 11

37 2280 10,8

36 2260 10,6

35 2240 10,4

34 2220 10,2

4 33 2200 10
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

MASCULINO – IDADE ENTRE 30 E 34 ANOS

FLEXÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

32 2180 9,8

31 2160 9,6

30 2140 9,4

29 2120 9,2

28 2100 9

3 27 2080 8,8

26 2060 8,6

25 2040 8,4

24 2020 8,2

23 2000 8
SOFRÍVEL
22 1980 7,8

21 1960 7,6

2 20 1940 7,4

19 1920 7,2

18 1900 7

17 1890 6,8

16 1880 6,6

15 1870 6,4

14 1860 6,2

1850 6

1 13 1830 5,8

1810 5,6

12 1790 5,4

1770 5,2

11 1750 5

10 1740 4,8

9 1730 4,6

8 1720 4,4

7 1710 4,2

6 1700 4

1690 3,8

1680 3,6

5 1670 3,4

1660 3,2

4 1650 3 MAU

3 1640 2,8

2 1630 2,6

1 1620 2,4

1610 2,2

1600 2

1590 1,8

1580 1,6

1570 1,4

1560 1,2

1550 1

1540 0,8

1530 0,6

1520 0,4

1510 0,2

47
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

MASCULINO – IDADE ENTRE 35 E 39 ANOS

FLEXÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

13 70 3100 20

3080 19,8

69 3060 19,6

12 3040 19,4

68 3020 19,2

3000 19 MUITO BOM

11 67 2980 18,8

2960 18,6

66 2940 18,4

10 2920 18,2

65 2900 18

2880 17,8

9 64 2860 17,6

2840 17,4

63 2820 17,2

2800 17

8 62 2780 16,8

61 2760 16,6

60 2740 16,4

59 2720 16,2

7 58 2700 16
BOM
57 2680 15,8

56 2660 15,6

55 2640 15,4

6 54 2620 15,2

53 2600 15

52 2580 14,8

51 2560 14,6

50 2540 14,4

49 2520 14,2

48 2500 14

47 2480 13,8

5 46 2460 13,6

45 2440 13,4

44 2420 13,2

43 2400 13

42 2380 12,8

41 2360 12,6

40 2340 12,4

39 2320 12,2

4 38 2300 12 SUFICIENTE
37 2280 11,8

36 2260 11,6

35 2240 11,4

34 2220 11,2

33 2200 11

32 2180 10,8

31 2160 10,6

30 2140 10,4

29 2120 10,2

3 28 2100 10
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

MASCULINO – IDADE ENTRE 35 E 39 ANOS

FLEXÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

27 2080 9,8

26 2060 9,6

25 2040 9,4

24 2020 9,2

23 2000 9

2 22 1980 8,8

21 1960 8,6

20 1940 8,4

19 1920 8,2

18 1900 8
SOFRÍVEL
17 1880 7,8

16 1860 7,6

1 15 1840 7,4

14 1820 7,2

13 1800 7

1790 6,8

12 1780 6,6

1770 6,4

11 1760 6,2

1750 6

1730 5,8

10 1710 5,6

1690 5,4

1670 5,2

9 1650 5

8 1640 4,8

7 1630 4,6

6 1620 4,4

5 1610 4,2

4 1600 4

1590 3,8

1580 3,6

1570 3,4

1560 3,2

3 1550 3 MAU
2 1540 2,8

1 1530 2,6

1520 2,4

1510 2,2

1500 2

1490 1,8

1480 1,6

1470 1,4

1460 1,2

1450 1

1440 0,8

1430 0,6

1420 0,4

1410 0,2

49
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

MASCULINO – IDADE ENTRE 40 E 44 ANOS

EXTENSÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

30 65 3000 20

2980 19,8

29 64 2960 19,6

2940 19,4

28 63 2920 19,2

2900 19 MUITO BOM

27 62 2880 18,8

2860 18,6

26 61 2840 18,4

2820 18,2

25 60 2800 18

2780 17,8

24 59 2760 17,6

2740 17,4

23 58 2720 17,2

2700 17

22 57 2680 16,8

56 2660 16,6

21 55 2640 16,4

54 2620 16,2

20 53 2600 16
BOM
52 2580 15,8

19 51 2560 15,6

50 2540 15,4

18 49 2520 15,2

48 2500 15

17 47 2480 14,8

46 2460 14,6

45 2440 14,4

44 2420 14,2

16 43 2400 14

42 2380 13,8

41 2360 13,6

40 2340 13,4

15 39 2320 13,2

38 2300 13

37 2280 12,8

36 2260 12,6

14 35 2240 12,4

34 2220 12,2

33 2200 12
SUFICIENTE
32 2180 11,8

13 31 2160 11,6

30 2140 11,4

29 2120 11,2

28 2100 11

12 27 2080 10,8

26 2060 10,6

25 2040 10,4

24 2020 10,2

11 23 2000 10
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

MASCULINO – IDADE ENTRE 40 E 44 ANOS

EXTENSÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

22 1980 9,8

21 1960 9,6

20 1940 9,4

10 19 1920 9,2

18 1900 9

17 1880 8,8

9 16 1860 8,6

15 1840 8,4

14 1820 8,2

8 1800 8
SOFRÍVEL
13 1780 7,8

1760 7,6

7 12 1740 7,4

1720 7,2

11 1700 7

6 1690 6,8

10 1980 6,6

1670 6,4

5 9 1660 6,2

1650 6

4 1630 5,8

8 1610 5,6

3 1590 5,4

1570 5,2

2 7 1550 5

6 1540 4,8

5 1530 4,6

1 4 1520 4,4

1510 4,2

3 1500 4

1490 3,8

1480 3,6

1470 3,4

1460 3,2

2 1450 3 MAU
1 1440 2,8

1430 2,6

1420 2,4

1410 2,2

1400 2

1390 1,8

1380 1,6

1370 1,4

1360 1,2

1350 1

1340 0,8

1330 0,6

1320 0,4

1310 0,2

51
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

MASCULINO– IDADE ENTRE 45 E 49 ANOS

EXTENSÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

25 60 2800 20

2780 19,8

24 59 2760 19,6

2740 19,4

23 58 2720 19,2

2700 19 MUITO BOM

22 57 2680 18,8

2660 18,6

21 56 2640 18,4

2620 18,2

20 55 2600 18

2580 17,8

19 54 2560 17,6

2540 17,4

18 53 2520 17,2

2500 17

17 52 2480 16,8

51 2460 16,6

16 50 2440 16,4

49 2420 16,2

15 48 2400 16
BOM
47 2380 15,8

14 46 2360 15,6

45 2340 15,4

13 44 2320 15,2

43 2300 15

12 42 2280 14,8

41 2260 14,6

40 2240 14,4

39 2220 14,2

38 2200 14

37 2180 13,8

36 2160 13,6

35 2140 13,4

11 34 2120 13,2

33 2100 13

32 2080 12,8

31 2060 12,6

30 2040 12,4

29 2020 12,2

28 2000 12
SUFICIENTE
27 1980 11,8

10 26 1960 11,6

25 1940 11,4

24 1920 11,2

23 1900 11

22 1880 10,8

21 1860 10,6

20 1840 10,4

19 1820 10,2

9 18 1800 10
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

MASCULINO– IDADE ENTRE 45 E 49 ANOS

EXTENSÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

17 1780 9,8

16 1760 9,6

15 1740 9,4

8 14 1720 9,2

13 1700 9

12 1680 8,8

11 1660 8,6

7 1640 8,4

10 1620 8,2

1600 8
SOFRÍVEL
9 1580 7,8

6 1560 7,6

1540 7,4

1520 7,2

5 8 1500 7

1490 6,8

1480 6,6

4 1470 6,4

7 1460 6,2

1450 6

3 1440 5,8

6 1430 5,6

2 1420 5,4

1410 5,2

1 5 1400 5

4 1380 4,8

1360 4,6

3 1340 4,4

1320 4,2

2 1300 4

1290 3,8

1280 3,6

1270 3,4

1260 3,2

1 1250 3 MAU
1240 2,8

1230 2,6

1220 2,4

1210 2,2

1200 2

1190 1,8

1180 1,6

1170 1,4

1160 1,2

1150 1

1140 0,8

1130 0,6

1120 0,4

1110 0,2

53
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

MASCULINO – IDADE ENTRE 50 E 54 ANOS

EXTENSÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

23 55 2650 20

2630 19,8

22 54 2610 19,6

2590 19,4

21 53 2570 19,2

2550 19 MUITO BOM

20 52 2530 18,8

2510 18,6

19 51 2490 18,4

2470 18,2

18 50 2450 18

2430 17,8

17 49 2410 17,6

2390 17,4

16 48 2370 17,2

2350 17

15 47 2330 16,8

2310 16,6

14 46 2290 16,4

2270 16,2

13 45 2250 16
BOM
44 2230 15,8

12 43 2210 15,6

42 2190 15,4

11 41 2170 15,2

40 2150 15

10 39 2130 14,8

38 2110 14,6

37 2090 14,4

36 2070 14,2

35 2050 14

34 2030 13,8

33 2010 13,6

32 1990 13,4

9 31 1970 13,2

30 1950 13

29 1930 12,8

28 1910 12,6

27 1890 12,4

26 1870 12,2

25 1850 12
SUFICIENTE
24 1830 11,8

8 23 1810 11,6

22 1790 11,4

21 1770 11,2

20 1750 11

19 1730 10,8

18 1710 10,6

17 1690 10,4

16 1670 10,2

7 15 1650 10
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

MASCULINO – IDADE ENTRE 50 E 54 ANOS

EXTENSÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

14 1630 9,8

13 1610 9,6

12 1590 9,4

6 11 1570 9,2

10 1550 9

1530 8,8

1510 8,6

5 9 1490 8,4

1470 8,2

1450 8
SOFRÍVEL
8 1430 7,8

4 1410 7,6

1390 7,4

1370 7,2

3 7 1350 7

1340 6,8

1330 6,6

2 1320 6,4

6 1310 6,2

1300 6

1 1290 5,8

5 1280 5,6

1270 5,4

1260 5,2

4 1250 5

3 1240 4,8

1230 4,6

2 1220 4,4

1210 4,2

1 1200 4

1190 3,8

1180 3,6

1170 3,4

1160 3,2

1150 3 MAU
1140 2,8

1130 2,6

1120 2,4

1110 2,2

1100 2

1090 1,8

1080 1,6

1070 1,4

1060 1,2

1050 1

1040 0,8

1030 0,6

1020 0,4

1010 0,2

55
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

MASCULINO – IDADE ENTRE 55 E 59 ANOS

EXTENSÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

22 50 2500 20

2480 19,8

21 49 2460 19,6

2440 19,4

20 48 2420 19,2

2400 19 MUITO BOM

19 47 2380 18,8

2360 18,6

18 46 2340 18,4

2320 18,2

17 45 2300 18

2280 17,8

16 44 2260 17,6

2240 17,4

15 43 2220 17,2

2200 17

14 42 2180 16,8

2160 16,6

13 41 2140 16,4

2120 16,2

12 40 2100 16
BOM
2080 15,8

11 39 2060 15,6

2040 15,4

10 38 2020 15,2

37 2000 15

9 36 1980 14,8

35 1960 14,6

34 1940 14,4

33 1920 14,2

32 1900 14

31 1880 13,8

30 1860 13,6

29 1840 13,4

8 28 1820 13,2

27 1800 13

26 1780 12,8

25 1760 12,6

24 1740 12,4

23 1720 12,2

22 1700 12
SUFICIENTE
21 1680 11,8

7 20 1660 11,6

19 1640 11,4

18 1620 11,2

17 1600 11

16 1580 10,8

15 1560 10,6

14 1540 10,4

13 1520 10,2

6 12 1500 10
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

MASCULINO – IDADE ENTRE 55 E 59 ANOS

EXTENSÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

11 1480 9,8

10 1460 9,6

9 1440 9,4

5 8 1420 9,2

7 1400 9

1380 8,8

1360 8,6

4 6 1340 8,4

1320 8,2

1300 8
SOFRÍVEL
1280 7,8

3 1260 7,6

1240 7,4

1220 7,2

2 5 1200 7

1190 6,8

1180 6,6

1 1170 6,4

1160 6,2

1150 6

1140 5,8

4 1130 5,6

1120 5,4

1110 5,2

3 1100 5

2 1090 4,8

1080 4,6

1 1070 4,4

1060 4,2

1050 4

1040 3,8

1030 3,6

1020 3,4

1010 3,2

1000 3 MAU
990 2,8

980 2,6

970 2,4

960 2,2

950 2

940 a1,8

930 1,6

920 1,4

910 1,2

900 1

890 0,8

880 0,6

870 0,4

860 0,2

57
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

FEMININO – IDADE ATÉ 29 ANOS

FLEXÃO DE BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

13 70 3000 20

2980 19,8

69 2960 19,6

2940 19,4

68 2920 19,2

12 2900 19 MUITO BOM

67 2880 18,8

2860 18,6

66 2840 18,4

2820 18,2

11 65 2800 18

64 2780 17,8

63 2760 17,6

62 2740 17,4

61 2720 17,2

10 60 2700 17

59 2680 16,8

58 2660 16,6

57 2640 16,4

56 2620 16,2

9 55 2600 16
BOM
54 2580 15,8

53 2560 15,6

52 2540 15,4

51 2520 15,2

8 50 2500 15

49 2480 14,8

48 2460 14,6

47 2440 14,4

46 2420 14,2

7 45 2400 14

44 2380 13,8

43 2360 13,6

42 2340 13,4

41 2320 13,2

6 40 2300 13

39 2280 12,8

38 2260 12,6

37 2240 12,4

36 2220 12,2

5 35 2200 12
SUFICIENTE
34 2180 11,8

33 2160 11,6

32 2140 11,4

31 2120 11,2

4 30 2100 11

29 2080 10,8

28 2060 10,6

27 2040 10,4

26 2020 10,2

3 25 2000 10
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

FEMININO – IDADE ATÉ 29 ANOS

FLEXÃO DE BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

24 1980 9,8

23 1960 9,6

22 1940 9,4

21 1920 9,2

2 20 1900 9

19 1880 8,8

18 1860 8,6

17 1840 8,4

16 1820 8,2

1 15 1800 8
SOFRÍVEL
14 1780 7,8

13 1760 7,6

3 12 1740 7,4

11 1720 7,2

10 1700 7

9 1680 6,8

8 1660 6,6

7 1640 6,4

6 1620 6,2

5 1600 6

2 4 1580 5,8

3 1560 5,6

2 1540 5,4

1 1520 5,2

1500 5

1480 4,8

1460 4,6

1440 4,4

1420 4,2

1 1400 4

1380 3,8

1360 3,6

1340 3,4

1320 3,2

1300 3 MAU
1280 2,8

1260 2,6

1240 2,4

1220 2,2

1200 2

1180 1,8

1160 1,6

1140 1,4

1120 1,2

1100 1

1080 0,8

1060 0,6

1040 0,4

1020 0,2

59
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

FEMININO – IDADE ENTRE 30 E 34 ANOS

FLEXÃO DE BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

12 65 2900 20

2880 19,8

64 2860 19,6

11 2840 19,4

63 2820 19,2

2800 19 MUITO BOM

10 62 2780 18,8

2760 18,6

61 2740 18,4

9 2720 18,2

60 2700 18

2680 17,8

8 59 2660 17,6

2640 17,4

58 2620 17,2

2600 17

57 2580 16,8

56 2560 16,6

7 55 2540 16,4

54 2520 16,2

53 2500 16
BOM
52 2480 15,8

51 2460 15,6

50 2440 15,4

6 49 2420 15,2

48 2400 15

47 2380 14,8

46 2360 14,6

45 2340 14,4

44 2320 14,2

43 2300 14

5 42 2280 13,8

41 2260 13,6

40 2240 13,4

39 2220 13,2

38 2200 13

37 2180 12,8

36 2160 12,6

35 2140 12,4

34 2120 12,2

4 33 2100 12
SUFICIENTE
32 2080 11,8

31 2060 11,6

30 2040 11,4

29 2020 11,2

28 2000 11

27 1980 10,8

26 1960 10,6

25 1940 10,4

24 1920 10,2

3 23 1900 10
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

FEMININO – IDADE ENTRE 30 E 34 ANOS

FLEXÃO DE BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

22 1880 9,8

21 1860 9,6

20 1840 9,4

19 1820 9,2

18 1800 9

17 1780 8,8

16 1760 8,6

15 1740 8,4

14 1720 8,2

13 1700 8
SOFRÍVEL
2 12 1690 7,8

11 1680 7,6

10 1670 7,4

9 1660 7,2

8 1650 7

7 1640 6,8

6 1630 6,6

5 1620 6,4

4 1610 6,2

3 1600 6

2 1590 5,8

1 1580 5,6

1 1570 5,4

1560 5,2

1550 5

1540 4,8

1530 4,6

1520 4,4

1510 4,2

1500 4

1490 3,8

1480 3,6

1470 3,4

1460 3,2

1450 3 MAU
1440 2,8

1430 2,6

1420 2,4

1410 2,2

1400 2

1390 1,8

1380 1,6

1370 1,4

1360 1,2

1350 1

1340 0,8

1330 0,6

1320 0,4

1310 0,2

61
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

FEMININO - IDADE ENTRE 35 E 39 ANOS

FLEXÃO DE BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

9 60 2800 20

2780 19,8

59 2760 19,6

2740 19,4

8 58 2720 19,2

2700 19 MUITO BOM

57 2680 18,8

2660 18,6

7 56 2640 18,4

2620 18,2

55 2600 18

2580 17,8

54 2560 17,6

2540 17,4

6 53 2520 17,2

2500 17

52 2480 16,8

2460 16,6

51 2440 16,4

50 2420 16,2

49 2400 16
BOM
48 2380 15,8

5 47 2360 15,6

46 2340 15,4

45 2320 15,2

44 2300 15

43 2280 14,8

42 2260 14,6

41 2240 14,4

40 2220 14,2

39 2200 14

38 2180 13,8

37 2160 13,6

4 36 2140 13,4

35 2120 13,2

34 2100 13

33 2080 12,8

32 2060 12,6

31 2040 12,4

30 2020 12,2

29 2000 12
SUFICIENTE
28 1980 11,8

27 1960 11,6

26 1940 11,4

3 25 1920 11,2

24 1900 11

23 1880 10,8

22 1860 10,6

21 1840 10,4

20 1820 10,2

19 1800 10
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

FEMININO - IDADE ENTRE 35 E 39 ANOS

FLEXÃO DE BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

18 1780 9,8

17 1760 9,6

16 1740 9,4

15 1720 9,2

2 14 1700 9

13 1690 8,8

12 1680 8,6

11 1670 8,4

10 1660 8,2

9 1650 8
SOFRÍVEL
8 1640 7,8

7 1630 7,6

6 1620 7,4

5 1610 7,2

4 1600 7

3 1590 6,8

2 1580 6,6

1 1570 6,4

1 1560 6,2

1550 6

1540 5,8

1530 5,6

1520 5,4

1510 5,2

1500 5

1490 4,8

1480 4,6

1470 4,4

1460 4,2

1450 4

1440 3,8

1430 3,6

1420 3,4

1410 3,2

1400 3 MAU
1390 2,8

1380 2,6

1370 2,4

1360 2,2

1350 2

1340 1,8

1330 1,6

1320 1,4

1310 1,2

1300 1

1290 0,8

1280 0,6

1270 0,4

1260 0,2

63
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

FEMININO – IDADE ENTRE 40 E 44 ANOS

EXTENSÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

25 55 2700 20

2680 19,8

24 54 2660 19,6

2640 19,4

23 53 2620 19,2

2600 19 MUITO BOM

22 52 2580 18,8

2560 18,6

21 51 2540 18,4

2520 18,2

20 50 2500 18

2480 17,8

19 49 2460 17,6

2440 17,4

18 48 2420 17,2

2400 17

17 47 2380 16,8

2360 16,6

16 46 2340 16,4

45 2320 16,2

15 44 2300 16
BOM
43 2280 15,8

14 42 2260 15,6

41 2240 15,4

13 40 2220 15,2

39 2200 15

12 38 2180 14,8

37 2160 14,6

36 2140 14,4

35 2120 14,2

34 2100 14

11 33 2080 13,8

32 2060 13,6

31 2040 13,4

30 2020 13,2

29 2000 13

28 1980 12,8

10 27 1960 12,6

26 1940 12,4

25 1920 12,2

24 1900 12
SUFICIENTE
23 1880 11,8

22 1860 11,6

21 1840 11,4

20 1820 11,2

9 19 1800 11

18 1780 10,8

17 1760 10,6

16 1740 10,4

15 1720 10,2

14 1700 10
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

FEMININO – IDADE ENTRE 40 E 44 ANOS

EXTENSÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

13 1690 9,8

12 1680 9,6

11 1670 9,4

10 1660 9,2

8 9 1650 9

8 1640 8,8

7 1630 8,6

6 1620 8,4

5 1610 8,2

4 1600 8
SOFRÍVEL
3 1590 7,8

2 1580 7,6

1 1570 7,4

1560 7,2

1550 7

7 1540 6,8

1530 6,6

1520 6,4

1510 6,2

1500 6

1490 5,8

1480 5,6

1470 5,4

1460 5,2

1450 5

1440 4,8

6 1430 4,6

1420 4,4

1410 4,2

1400 4

1390 3,8

5 1380 3,6

1370 3,4

1360 3,2

1350 3 MAU
4 1340 2,8

1330 2,6

1320 2,4

1310 2,2

3 1300 2

1290 1,8

2 1280 1,6

1270 1,4

1260 1,2

1 1250 1

1240 0,8

1230 0,6

1220 0,4

1210 0,2

65
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

FEMININO - IDADE ENTRE 45 E 49 ANOS

EXTENSÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

20 50 2600 20

2580 19,8

19 49 2560 19,6

2540 19,4

18 48 2520 19,2

2500 19 MUITO BOM

17 47 2480 18,8

2460 18,6

16 46 2440 18,4

2420 18,2

15 45 2400 18

2380 17,8

14 44 2360 17,6

2340 17,4

13 43 2320 17,2

2300 17

12 42 2280 16,8

2260 16,6

11 41 2240 16,4

2220 16,2

10 40 2200 16
BOM
2180 15,8

9 39 2160 15,6

2140 15,4

38 2120 15,2

37 2100 15

36 2080 14,8

35 2060 14,6

34 2040 14,4

33 2020 14,2

8 32 2000 14

31 1980 13,8

30 1960 13,6

29 1940 13,4

28 1920 13,2

27 1900 13

26 1880 12,8

25 1860 12,6

7 24 1840 12,4

23 1820 12,2

22 1800 12
SUFICIENTE
21 1780 11,8

20 1760 11,6

19 1740 11,4

18 1720 11,2

17 1700 11

6 16 1690 10,8

15 1680 10,6

14 1670 10,4

13 1660 10,2

5 12 1650 10
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

FEMININO - IDADE ENTRE 45 E 49 ANOS

EXTENSÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

11 1640 9,8

10 1630 9,6

9 1620 9,4

4 8 1610 9,2

7 1600 9

1590 8,8

1580 8,6

3 6 1570 8,4

1560 8,2

1550 8
SOFRÍVEL
2 1540 7,8

1530 7,6

1520 7,4

1 1510 7,2

5 1500 7

1490 6,8

1480 6,6

1470 6,4

1460 6,2

1450 6

1440 5,8

4 1430 5,6

1420 5,4

1410 5,2

3 1400 5

2 1390 4,8

1380 4,6

1 1370 4,4

1360 4,2

1350 4

1340 3,8

1330 3,6

1320 3,4

1310 3,2

1300 3 MAU
1290 2,8

1280 2,6

1270 2,4

1260 2,2

1250 2

1240 1,8

1230 1,6

1220 1,4

1210 1,2

1200 1

1190 0,8

1180 0,6

1170 0,4

1160 0,2

67
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

FEMININO – IDADE ENTRE 50 E 59 ANOS

EXTENSÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

15 45 2600 20

2580 19,8

14 44 2560 19,6

2540 19,4

2520 19.2

13 43 2500 19 MUITO BOM

12 42 2480 18,8

2460 18,6

41 2440 18,4

2420 18,2

2380 17.8

11 40 2380 18

39 2360 17,6

2340 17,4

38 2320 17,2

2300 17,0

37 2280 16,8

10 2260 16,6

36 2240 16,4

35 2220 16,2

34 2200 16
B0M
33 2180 15,8

32 2160 15,6

31 2140 15,4

30 2120 15,2

9 29 2100 15

28 2080 14,8

27 2060 14,6

26 2040 14,4

25 2020 14,2

24 2000 14

23 1980 13,8

22 1960 13,6

21 1940 13,4

20 1920 13,2

8 19 1900 13

18 1880 13

17 1860 12.6

16 1840 12,4

15 1820 12,2

14 1800 12,0
SUFICIENTE
13 1780 11,8

12 1760 11,6

11 1740 11,4

10 1720 11,2

9 1700 11

7 8 1680 10,8

7 1660 10,6

6 1640 10,4

5 1620 10,2

4 1600 10
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

FEMININO – IDADE ENTRE 50 E 59 ANOS

EXTENSÃO BRAÇOS ABDOMINAIS COOPER VALORES CLASSIFICAÇÃO

3 1580 9,8

2 1560 9,6

1540 9,4

1520 9,2

1500 9

1480 8,8

6 1460 8,6

1440 8,4

1420 8,2

1400 8
SOFRÍVEL
1380 7,8

5 1360 7,6

1340 7,4

1320 7,2

1300 7

4 1280 6,8

1260 6,6

1240 6,4

1220 6

3 1200 6,0

1180 58,0

2 1160 16,0

1140 5,4

1120 5

1 1100 5,0

1080 4,8

1060 4,6

1040 4,4

1020 4

1000 4,0

980 3,8

960 3,6

940 3,4

920 3

900 3,0 MAU

880 2.8

860 2,6

840 2,4

820 2

800 2,0

780 1,8

760 1,6

740 1,4

720 1,2

700 1,0

680 0,8

660 0,6

640 0,4

620 0,2

69
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

5. TABELA DE REGISTO DE RESULTADOS

As provas são registadas na Tabela abaixo pelo Júri responsável pela sua elaboração.

Deve ser tido em conta o seguinte:

• Deve ser preenchida a Tabela em formato Excel, que permite a elaboração de cálculos
automáticos e tem em conta das devidas ponderações de cada Prova;

• Depois de preenchida, a ANEPC/CDOS remete via email em formato excel para a DNB, para o
endereço [email protected]

NOTA: Os dados preenchidos nesta tabela são meramente exemplificativos.

70
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

6. REGIME TRANSITÓRIO

A mudança do paradigma atual de um sistema de Provas Físicas sustentado numa só prova e com
aprovação a partir dos 8,5 valores para um sistema de avaliação mais completo e exigente carece de
uma transição progressiva.

Nesse sentido, durante um primeiro ano de transição (até 31.12.2023):

• São realizadas as 3 provas acima indicadas;

• É feito o registo da pontuação obtida pelo bombeiro nas 3 provas, na respetiva tabela de
pontuação (cfr. ponto 5);

• Apenas a pontuação do Teste Cooper é ponderada para aprovação, tendo de ser igual ou
superior a 9,5 valores;

• Este regime transitório é aplicável às provas iniciais e às revalidações;

• A partir de 01.01.2024, a estrutura de provas físicas é implementada com as 3 provas a contar

para a pontuação final.

Referências bibliográficas

Escola Nacional de Bombeiros (2015), Educação Física e Desportos (vol. XVIII), Manual de Formação
Inicial do Bombeiro, Sintra.

71
CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

ANEXO 3. MODELO DE PLANO DE ATIVIDADES

NOTA: O Plano de Atividades deve ser enviado para o respetivo CDOS até 30 de novembro de cada ano.

PLANO DE ATIVIDADES
CB DE [ ] ANO [ ]
METAS CALENDARIZAÇÃO PREVISTA

N.º DE DATA DATA

ATIVIDADES DE ÂMBITO OPERACIONAL DESCRIÇÃO AÇÕES INÍCIO FIM DURAÇÃO
PREVISTAS

1 – Participação em dispositivos
operacionais

2 – Socorro Rodoviário

3 – Apoio à realização de queimadas e de

fogo controlado

4– Levantamento de pontos de água

5 –Reconhecimento dos locais de risco e

das zonas críticas

6 – Verificação da rede de incêndios

7 – Colaboração em outras atividades

de proteção civil, no âmbito das funções
cometidas aos corpos de bombeiros

METAS CALENDARIZAÇÃO PREVISTA

N.º DE DATA DATA

OUTRAS ATIVIDADES DESCRIÇÃO AÇÕES INÍCIO FIM DURAÇÃO
PREVISTAS

8 – Treino e preparação física

9 – Ações de Instrução

10 – Frequência de ações de formação

11 – Limpeza e manutenção de
equipamento, viaturas e instalações

12 – Participação em ações de
sensibilização e informação pública

13 – Participação em exercícios e
simulacros

O Presidente da AHB O Comandante do CB O Chefe da EIP

72
 CADERNO TÉCNICO PROCIV #29

ANEXO 4. MODELO DE RELATÓRIO DE ATIVIDADES

NOTA: O Relatório de Atividades deve ser enviado para o respetivo CDOS até 30 de abril de cada ano.

RELATÓRIO DE ATIVIDADES
CB DE [ ] ANO [ ]

I. NOTA INTRODUTÓRIA
(Apresentação da EIP, balanço sumário do ano, etc.)

II. SOBRE O FUNCIONAMENTO DA EIP

(Constituição da Equipa, uso de distintivos, registos em RNBP, horários)

Constituição da EIP
(Identificação dos elementos da equipa e eventuais situações de alteração à equipa estabelecida]

NOME CATEGORIA FUNÇÃO NA EIP OBSERVAÇÕES

Uso de distintivos Horário da EIP

Horário da EIP homologado pelo CODIS

Todos os elementos da EIP dispõem e usam o
(conforme disposto em Protocolo de
distintivo previsto no artigo 15.º da Portaria em vigor?
funcionamento da EIP)?

SIM NÃO SIM NÃO

Justifique: Justifique:

Registos em RNBP Afixação do horário homologado em local de

hábito no quartel?
Todos os elementos da EIP têm o seu registo
atualizado em RNBP?

SIM NÃO SIM NÃO

Justifique: Justifique:

73
CADERNOS TÉCNICOS PROCIV #29
GUIA DE PROCEDIMENTOS
PARA A CONSTITUIÇÃO E GESTÃO DE EQUIPAS DE INTERVENÇÃO PERMANENTE

Edição: Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil

Autores: Direção Nacional de Bombeiros – Divisão de Segurança, Saúde e Estatuto Social

Paginação: Divisão de Comunicação e Sensibilização

Data de publicação: Dezembro de 2022
ISBN: 978-989-8343-26-0
Disponibilidade em pdf: www.prociv.pt

AUTORIDADE NACIONAL DE EMERGÊNCIA E PROTEÇÃO CIVIL

Av. do Forte – 2794-112 Carnaxide | Portugal
Tel.: +351 214 247 100 | [email protected] | www.prociv.pt